Wie man Kreativität bei Erwachsenen entwickelt. Übung „Raum überwinden“. Workouts zum Pumpen von kreativem Denken

Weißt du, was kreatives Denken ist? Dies ist eine solche Denkkategorie, die zu einer absolut untypischen Lösung einer Frage (Problem) führt. Wenn eine Person Standardinformationen auf neue Weise systematisiert und analysiert, dann denkt sie kreativ. Je früher die Entwicklung des kreativen Denkens beginnt, desto einfacher ist es für eine Person, sich neues Wissen anzueignen.

Merkmale der Entwicklung des kreativen Denkens

In Anbetracht schnelle Entwicklung technischer Fortschritt, wir können mit Sicherheit sagen, dass kreatives Denken und Kreative Fähigkeiten- Dies sind Methoden zur Lösung von Problemen, die sich von den im Computer programmierten unterscheiden.

Die Technik handelt immer nach dem etablierten Programm (Algorithmus) und sucht nach einem klassischen Ausweg aus jeder Situation.

Nicht standardmäßiger Ansatz

Eine kreative Person weiß, wie man die etablierten Regeln bricht.

Er braucht eine flexible, nicht standardisierte Denkweise und den Mut, anders zu sein als alle anderen.

Meistens verstößt kreatives Denken gegen die bekannten Regeln.

Ideen, die zunächst verrückt erscheinen, können zu einer brillanten Entdeckung führen.

Alle berühmten Persönlichkeiten, die einen Durchbruch in der Welt der Wissenschaft erzielt haben, können sich eines solchen Denkens rühmen - I. Newton, I. Pavlov, M. Lomonosov und andere.

Bildung des kreativen Denkens

Kreative Entwicklung entsteht durch richtige Erziehung und Ausbildung. Es kann nicht ohne Kenntnis der umgebenden Welt gebildet werden. Eine Person lernt zuerst die gewöhnliche Ausrichtung von Dingen, Phänomenen kennen und kann sie erst dann auf außergewöhnliche Weise verstehen, „recyceln“.

Merkmale des kreativen Denkens:

1. Betrachtung eines Objekts aus verschiedenen Blickwinkeln unter Berücksichtigung seiner Prinzipien und Bedeutung.
2. Der Wunsch, etwas Neues zu schaffen, etwas, das es vorher noch nicht gab.
3. Die Fähigkeit, schnell von einem Gedanken zum anderen zu wechseln.
4. Finden Sie mehrere Möglichkeiten, ein Problem zu lösen.

1. Improvisiere, suche nach neuen Wegen, um alltägliche Probleme zu lösen.
2. Blicken Sie nicht auf bestehende Traditionen zurück.
3. Erweitern Sie Ihren Horizont, lernen Sie ständig etwas Neues. gelernt Spanisch? Beginnen Sie mit der Beherrschung der molekularen Küche, führen Sie chemische Experimente durch, lernen Sie die Gebärdensprache.
4. Reisen. Für die Entwicklung des kreativen Denkens werden neue Eindrücke und Bekanntschaften benötigt.
5. Versuchen Sie, es besser und mehr zu machen als andere.

Methoden zur Entwicklung des kreativen Denkens

Der menschliche Geist ist einzigartig, er ist in der Lage, sich an alle Lebenssituationen anzupassen. In Notfällen kann das Gehirn schnell alle notwendigen Situationen zusammentragen und eine außergewöhnliche Lösung herausgeben.

Wenn eine Person im gewöhnlichen Leben Probleme für kreatives Denken löst, wird sie nichts überraschen. Er wird aus jeder, auch aus der schwierigsten Situation, den richtigen Ausweg finden, der auch von Vorteil sein wird.

Methoden zur Entwicklung des kreativen Denkens basieren auf der Tatsache, dass jeder Mensch sein ganzes Leben lang nur einen kleinen Teil seines Potenzials ausschöpft und Sie Wege finden müssen, alle Fähigkeiten des Gehirns „einzuschalten“.

Es gibt 2 Hauptmethoden, um kreatives Denken zu entwickeln:

"Brainstorming"

Es basiert auf den Konzepten der Ideenfindung und ihrer kritischen Bewertung.

Das klassische „Brainstorming“ besteht aus 2 Teams.

Das erste Team muss möglichst viele Wege zur Lösung des Problems entwickeln, egal wie unrealistisch oder gar dumm sie auf den ersten Blick erscheinen mögen.

Der zweite - diskutiert, entwickelt jeden Vorschlag und sollte daher bei jeder Entscheidung stehen bleiben.

Wichtige Merkmale des Brainstormings

1. klare Aufgabenverteilung;
2. Bieten Sie die maximale Anzahl von Möglichkeiten zur Lösung des Problems an.
3. in der Lage sein, die verrücktesten Ideen zu entwickeln, die vorgeschlagen wurden;
4. im Team arbeiten können.

Synektik

Beispiele für Synektik

Synectics basiert auf folgenden Techniken:

1. Assoziation (Suche nach ähnlichen Prozessen, Phänomenen aus einer ganz anderen Sphäre);
2. poetische Symbole, Bilder;
3. fantastische Analogie. Warum nicht eine Lösung nach dem Vorbild einer Märchenfigur anbieten?

Beide Methoden – „Brainstorming“ und Synektik – sollen die stereotype Wahrnehmung der Welt zerstören und ein völlig neues, originelles Denken schaffen.

Entwicklung des kreativen Denkens

Kreatives Denken steht in direktem Zusammenhang mit Vorstellungskraft.

Ein klassisches Beispiel für eine gut entwickelte Vorstellungskraft sind Kinderfabeln. Wenn ein Kind anfängt, etwas Fantastisches zu erzählen, bedeutet dies, dass sich sein kreatives Denken gut entwickelt.

Je älter ein Mensch wird, desto schwieriger wird es für ihn zu phantasieren. Das soziale Klischee besagt, dass ein erwachsener Mensch ernsthaft und streng sein und nicht „in den Wolken fliegen“ sollte.

Das ist nicht richtig. Schließlich ist kreatives Denken in jedem Beruf nützlich.

Eine Person, die über den Tellerrand hinausschaut, ist in der Lage, brillante Geschäftsideen anzubieten, eine neue Entdeckung in Medizin, Chemie oder Militärangelegenheiten zu machen, bereits hergestellte Medikamente, Werkzeuge oder Ausrüstung zu verbessern.

5 kreative Denkübungen

Wortwahl

Wählen Sie die maximal mögliche Anzahl von Substantiven aus, die die Essenz des Konzepts widerspiegeln. Licht ist zum Beispiel Leben, Sonne, Wachstum usw.

• das Feuer;
• Abend;
• Wasser;
• Tisch;
• Kind;
• hohes Alter.

Finden Sie die maximale Anzahl ähnlicher Merkmale für völlig unterschiedliche Konzepte:

• Brunnen-Erde;
• Cloud-Auto;
• Lokomotive-Tablet;
• Kinderwagen-Klavier;
• Baum Wecker.

Vorhersagen

Denken Sie darüber nach, was passieren könnte, wenn:

• wenn es 3 Tage hintereinander ununterbrochen regnet;
• Haustiere beginnen mit ihren Besitzern zu sprechen;
• Apfelsaft fließt aus dem Wasserhahn im Badezimmer;
• Märchenfiguren werden die Straße entlang gehen.

Buchstabenwörter

Nennen Sie die maximale Anzahl von Dingen mit dem Buchstaben K (Z, I, O), die sich jetzt mit Ihnen im selben Raum befinden.

Beschreibung der Artikel

Fixieren Sie Ihren Blick auf ein beliebiges Objekt im Raum. Zum Beispiel auf dem Tisch. Schreiben Sie 5 Adjektive, die zu diesem Artikel passen (groß, hölzern, bequem, grau, glatt). Schreiben Sie nun 5 Adjektive auf, die für dieses Thema völlig unpassend sind (süß, blau, traurig, lebhaft, Spielzeug).

10 Aufgaben zur Entwicklung des kreativen Denkens

1. Beschreibe deinen Job (Familie, Freundin, Lieblingsfernsehserie) in 100 Wörtern.
2. Nehmen Sie Ihren Lieblingsaphorismus und schreiben Sie darauf basierend Ihr eigenes Werk (es spielt keine Rolle, ob es sich um Verse oder Prosa handelt).
3. Schreiben Sie eine kurze Geschichte (8-10 Sätze) über die leere Karaffe.
4. Denken Sie an 20 Gründe, Gebärdensprache zu lernen.
5. Listen Sie 5 Dinge auf, für die es Ihnen nichts ausmacht, Ihre letzten 1.000 US-Dollar auszugeben.
6. Geben Sie Ihrem Lieblingshund (Papagei, Katze) schriftliche Anweisungen, wie man Rumba tanzt.
7. Du kommst von der Arbeit nach Hause, die Tür deines Hauses steht weit offen. Nennen Sie 20 (einschließlich der unglaublichsten) Gründe, warum dies passiert ist.

Wie viele verschiedene Anwendungen für eine Büroklammer fallen Ihnen in drei Minuten ein? Wenn Ihre Ergebnisse mit der Mehrheit übereinstimmen, liegt die Antwort irgendwo zwischen 10 und 20.

Dieser berühmte Test wurde 1967 von J.P. Guilford, einem amerikanischen Psychologen und Professor an mehreren führenden Universitäten, erfunden. Der Test wurde verwendet, um abweichendes Denken zu beurteilen.

Ähnliche Tests, auch bekannt als „alternative use tests“, sind sehr beliebt in moderne Welt- Sie müssen ihnen mindestens einmal in Schulungen oder Vorstellungsgesprächen begegnet sein.

Im obigen Bild haben Sie zwei seltsame Formen gesehen - dies ist Teil eines weiteren interessanten Tests, bei dem vorgeschlagen wird, das Bild in jedem Fenster fertigzustellen. Dies ist ein weiterer Test für divergentes Denken – je kreativer die Testpersonen, desto interessantere Bilder sind das Ergebnis.

Kreatives Denken wird oft als selbstverständlich angesehen – entweder ist es das, oder leider. Doch diese Position verliert in den letzten Jahren an Stärke: Laut einer Studie in Harvard wird der Erfolg in der Kreativität zu 85 % von handwerklichen Fähigkeiten bestimmt. Das bedeutet, dass jeder von uns kreatives Denken entwickeln kann.

Die Frage ist, wie man es macht?

Was ist Kreativität?

Kreatives Denken ist ein immaterielles Diskussionsthema. Es ist unmöglich, Kreativität auf den Esstisch zu stellen und unter einem Vergrößerungsglas zu untersuchen. Meistens spürt man es einfach, wenn man echte Künstler und kreative Menschen trifft. Maria Popova, kreatives Genie bei BrainPickings.org, sagt, dass Kreativität die Kunst ist, das Unverbundene zu verbinden und vorhandenes Wissen in eine völlig neue Sichtweise der Welt umzuwandeln.

Diese Definition scheint alle Bereiche des kreativen Prozesses genau zu beschreiben – aber wir werden noch tiefer schauen.

Verbände

Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, Grenzen zwischen scheinbar völlig fremden Dingen und Ideen zu ziehen. Sir Richard Branson glaubt, dass sein gesamtes Unternehmen der Virgin Group auf dieser Methode aufgebaut ist.

Fragen

Neugier ist eine gemeinsame Eigenschaft kreativer Menschen. Viele Innovatoren interessieren sich ständig für alles, was passiert - sie geben sich nicht mit dem aktuellen Stand der Dinge in der Welt zufrieden.

Leonardo da Vinci war vom starken Einfluss der Neugier auf den Schaffensprozess überzeugt. In einer seiner Skizzen ist die Inschrift erhalten geblieben: „ Ich wanderte durch die Nachbarschaft und hoffte, Antworten auf Dinge zu finden, die ich nicht verstehen konnte.».

Überwachung

Maria Konnikova betont in ihrem Buch How to Think Like Sherlock Holmes die Bedeutung einer ständigen und gründlichen Beobachtung der Umwelt. Um diese These zu veranschaulichen, zitiert Maria einen Auszug aus dem Buch: Sherlock fragt Watson, wie viele Stufen die Treppe in Holmes' Haus hat, die jede der Figuren hunderte Male gegangen ist. Watson konnte nicht antworten, worauf Sherlock antwortete:

„Du bist nicht aufmerksam. Jeden Tag sind Sie die Treppe hinaufgestiegen und haben wahrscheinlich unbewusst Ihre Schritte gezählt, aber erinnern Sie sich nicht daran. Ich weiß, dass es 17 Stufen auf der Treppe gibt, weil ich es gesehen und beobachtet habe.

Vernetzung

Es geht nicht nur darum, Ihre LinkedIn-Kontakte zu erweitern. Beim Networking geht es darum, Ihre sozialen Verbindungen auszubauen und Ideen aus allen Lebensbereichen anzuziehen. Wirklich kreative Menschen sitzen nicht in der Hülle ihres sozialen Umfelds – sie probieren ständig etwas Neues aus.

Experimente

Um neue Wege und Möglichkeiten zu sehen, müssen Sie Ihre Komfortzone verlassen und mit neuen Ideen und Arbeitsweisen experimentieren. Google führte als erstes Unternehmen das 80/20-Prinzip in den Arbeitsablauf ein, das es Unternehmensmitarbeitern ermöglichte, nur 20 % der Standardarbeitszeit aktiv zu arbeiten.

Das Konzept hat sich inzwischen bei Apple und LinkedIn durchgesetzt. Diese Unternehmen verstehen, dass Kreativität kein Scherz oder Unterhaltung ist, sondern harte Arbeit. Der Wunsch, kreativ zu sein, allein reicht nicht für den Erfolg – ​​man muss sich anstrengen.

Planen Sie die Entwicklung des kreativen Denkens

Jetzt haben wir die Komponenten der kreativen Arbeit herausgefunden, aber wie entwickelt man Kreativität? Es gibt fünf einfache Methoden, die das Denken außerhalb Ihrer Komfortzone fördern und Ihnen mehr Ideen geben können, als Sie denken.

Dehnen Sie Ihre kreativen Muskeln

„Ideen sind wie Hasen – am Anfang hat man ein paar davon, aber wenn man einmal anfängt, damit herumzuspielen, merkt man nicht, wie man eine ganze Brut bekommt“. John Steinbeck

Genau wie das Kräftigen der Muskeln im Fitnessstudio erfordert die Kultivierung der Kreativität Zeit und Energie – täglicher Einsatz ist erforderlich, um erfolgreich zu sein. Verpflichte dich, deinen Geist regelmäßig zu trainieren.

Zum Beispiel hat James Altucher eine Angewohnheit entwickelt, die ihm hilft, jährlich 3.650 einzigartige Ideen zu entwickeln. Es ist ganz einfach: Jeden Abend setzt sich James hin und entwickelt 10 Ideen, vom Businessplan bis zum Buchkonzept.

Der regelmäßige Prozess der Generierung neuer Ideen trainiert das Gehirn, ständig nach neuen Wegen zur Lösung von Problemen zu suchen. Dieser Ansatz schafft nicht nur einen Nährboden für Kreativität, sondern stärkt auch Ihren Geist.

Wenn wir etwas Neues machen, nervöses System es signalisiert, dass wir lernen, und dies löst die Freisetzung einer Dosis von Dopamin aus, einem Neurotransmitter, der für eine gute Moral und eine Schlüsselkomponente des Lernprozesses verantwortlich ist. Dies ist eine angenehme Belohnung für die geistige Anstrengung, die als Motivation für die Entwicklung bisher ungeahnter kreativer Reserven dienen kann.

Öfter brechen

Jeder ist anders und jeder hat seine eigene Art, Ideen zu generieren. Manchen kommen beim Abendessen frische Gedanken: Ein Glas Wein, eine ruhige Atmosphäre, man braucht nicht mehr an die Arbeit zu denken – hier schaltet das Gehirn um und kann etwas Interessantes ausgeben.

Jemand nutzt für ähnliche Zwecke morgens Laufen, Einkaufen, Morgenkaffee – alles, bis zu einer täglichen Stunde im Stau zu Hause. Jeder kann sich an eine Situation erinnern, in der am häufigsten gute Gedanken kommen, was kein Zufall ist.

Wenn wir von alltäglichen Problemen ein wenig abgelenkt sind, ist unser Bewusstsein leicht entlastet, was als Grund für einen frischen Blick auf die Dinge dienen kann. Shelley H. Carson erklärt: „Ablenkung kann dem Gehirn die nötige Pause verschaffen, um sich von ineffektiven Problemlösungen abzulenken.“

Zu viel Konzentration auf Probleme neigt dazu, alle Ihre kognitiven Ressourcen zu verbrauchen. Treten Sie einen Schritt zurück, erledigen Sie Hausarbeiten, gehen Sie spazieren – kurz, halten Sie eine Minute inne und gönnen Sie Ihrem Gehirn eine Pause, indem Sie es vom täglichen Müll befreien. So schaffen Sie Raum für Kreativität.

Ändern Sie die Umgebung

Wahrscheinlich haben Sie noch nie in der Küche eines Elite-Restaurants gestanden. Ebenso haben Sie die Kanalisation, die mehrere Kilometer von Ihrem Büro entfernt verläuft, kaum gesehen. Aber wenn Sie die Zeichentrickfilme „Ratatouille“ und „Findet Nemo“ gesehen haben, erschienen Ihnen Szenen an solchen Orten ziemlich authentisch. Wissen Sie, wie diese Werke entstanden sind?

Um einen realistischen Effekt zu erzielen, tauchten die Pixar-Regisseure selbst in die Umgebung ein, die sie aufbauen wollten. Während der Dreharbeiten zu Ratatouille unternahmen die Macher eine zweiwöchige Geschäftsreise nach Frankreich, wo sie die lokale Küche erkundeten. In Nemos Fall verbrachte die Gruppe einige Zeit in der Kanalisation der Stadt San Francisco, um das Entwässerungssystem der Stadt zu untersuchen.

Niemand zwingt Sie, morgen nach Frankreich zu gehen – geschweige denn, in die Kanalisation zu steigen. Aber manchmal ist es einfach notwendig, den gewohnten Kreis zu verlassen, um kreatives Denken anzuregen.

So haben beispielsweise mehrere Studien unter Auswanderern gezeigt, dass Menschen, die in einem fremden Land leben, oft nicht offensichtliche Zusammenhänge schneller finden und hohe Erfolge in der Kreativität zeigen. Die Anpassung an das Leben in einer Gesellschaft mit einer neuen Sprache, Kultur und Lebensweise zwingt dazu, alte Vorstellungen zu transformieren und gewohnte Verhaltensmuster zu ändern.

Nochmals, wandere nicht aus, nur weil du einen kreativen Geist entwickeln musst. Machen Sie doch einfach mal eine Reise – so befreien Sie Ihr Gehirn von alltäglichen Arbeitsaufgaben und geben ihm gleichzeitig frische Eindrücke von neuen Ländern und Kulturen. Eine gute Reise verändert wie nichts anderes die Vorstellungen von der Welt und die innere Einstellung und bereichert gleichzeitig den eigenen Horizont.

Ändern Sie Ihren Zeitplan

Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge könnten wir effizienter arbeiten, indem wir einige Neuerungen in unseren gewohnten Tagesablauf einführen. Dabei geht es um folgendes: In Zeiten reduzierter Aktivität nimmt unsere Konzentrationsfähigkeit entsprechend ab. Der Verlust der Aufmerksamkeit ermöglicht es, ein breiteres Informationsspektrum abzudecken. In einem niedrigen Aktivitätszustand generiert unser Gehirn mehr Alternativen und unterschiedliche Interpretationen, die zu allerlei innovativen Ideen und Erkenntnissen beitragen. In Zeiten reduzierter Aktivität ist Ihr Geist etwas weniger organisiert. Anstatt linear zu denken, scheinen die Gedanken in verschiedene Richtungen zu zerstreuen, eins klammert sich an das andere und weicht sofort einem dritten usw. In diesem Zustand können Sie unbewusst nicht offensichtliche Verbindungen zwischen Ideen finden.

Natürlich sollte die „Eule“ nicht gezwungen werden, sich in eine „Lerche“ zu verwandeln und umgekehrt. Es ist eben manchmal sinnvoll, den gewohnten Lauf der Dinge zu durchbrechen.

Novizenbewusstsein

Das Gehirn einer Person, die zum ersten Mal mit einem Thema konfrontiert wird, kann viele Lösungswege vorschlagen. Der Experte hingegen kennt nur eine Straße, auf der er viele, viele Jahre hintereinander wandert, ohne sich auch nur vorzustellen, dass er abbiegen kann.

Im Zen-Buddhismus wird dies „Shoshin“ oder Anfängergefühl genannt. Der Punkt ist, sich wieder wie ein Neuling zu fühlen, ohne Grenzen, ohne Frustrationen, ohne Antworten. Hier gibt es zwei Vorteile. Erstens sind Neuankömmlinge offener für neue Ideen und alternative Wege zur Lösung eines Problems. Zweitens ist der Wunsch, Neues zu entdecken, sehr wichtig für kreatives Denken. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit einer Fülle von Abenteuererfahrungen dazu neigen, weniger formelhaft zu sein als andere.

Kreatives Denken ist für verschiedene Berufe notwendig. Es ermöglicht Ihnen, die Lösung selbst der gewöhnlichsten Probleme auf andere Weise zu betrachten. Zu wissen, wie man kreatives Denken entwickelt, ist für den Erfolg in vielen Lebensbereichen wichtig, aber zuerst müssen Sie es definieren. Im Allgemeinen ist dies die Fähigkeit, neue, außergewöhnliche Lösungen zu schaffen, die sich von traditionellen unterscheiden. Das ist die Fähigkeit, über das System hinauszugehen und ständig auf der Suche nach originellen Ideen zu sein.

In diesem Artikel werden wir über Möglichkeiten sprechen, kreatives Denken zu entwickeln. Sie werden Ihnen helfen, nicht nur anders zu denken, sondern auch sich selbst und die Welt um Sie herum aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Die vorgestellten Übungen sind einfach durchzuführen, aber sie bringen das Gehirn zum Arbeiten und entwickeln einfallsreiches Denken.

Die Welt anders sehen

Diese sehr einfache Übung wird Ihnen helfen, etwas aufzudecken, auf das Sie noch nie geachtet haben. Geh raus. Betrachten Sie es nicht so, wie Sie es normalerweise tun, sondern erkennen Sie jedes Objekt, jedes Gebäude, jedes Objekt, das Ihnen unterwegs begegnet.

Beachten Sie Details, auf die Sie zuvor nicht geachtet haben. Dieses Dach hat ein ungewöhnliches Gesims, aber hier stimmen die Farben nicht überein, und die Form dieses Hauses lässt darauf schließen, dass es vor sehr langer Zeit gebaut wurde. Schauen Sie sich an, wie die Fenster in Häusern dekoriert sind, und stellen Sie sich vor, warum sich die Menschen dafür entschieden haben.

Seien Sie neugierig und lassen Sie sich überraschen

Als Erwachsene verlieren Menschen diese Eigenschaft oder es ist ihnen peinlich, sie zu zeigen. Vergessen Sie, was andere denken, interessieren Sie sich für das, was Aufmerksamkeit erregt hat, finden Sie die kleinsten Details heraus. Neugier hilft nicht nur, neue Fakten zu lernen, sondern auch Erfahrungen zu sammeln.

Versuchen Sie, ein kleines Kind zu sein, denn Kinder sind so neugierig und ihr fantasievolles Denken entwickelt sich erst. Stellen Sie weitere Fragen. Fragen Sie nach Phänomenen, die Sie anziehen, aber finden Sie nicht nur die Antwort heraus, sondern analysieren Sie, wenden Sie die neue Tatsache auf verschiedene Umstände an. Dies wird dazu beitragen, abstraktes Denken zu entwickeln und zu lernen, breiter zu denken.

Diese Übung wird oft beim Brainstorming und kreatives Denken. Nimm jeden Gegenstand, der vor dir liegt. Lassen Sie sich die ungewöhnlichsten Verwendungsmöglichkeiten einfallen. Notieren Sie alles, was Ihnen in den Sinn kommt.

Außerdem können Sie herausfinden, wie Sie diesen Gegenstand mit anderen Dingen verwenden können. Aus einer Obstvase können Sie zum Beispiel einen Vogelhäuschen, einen Aufbewahrungsort für Büromaterial oder ein Puppenhaus machen.

Brechen Sie die Stereotypen

Stellen Sie sich vor, durch welche Wörter Sie Ihre üblichen Sätze ersetzen könnten.

Dies wird das Gehirn zusätzlich belasten und die Sprachentwicklung unterstützen. Ändern Sie Ihre üblichen Aktivitäten.

Das Brechen von Stereotypen wird nicht nur dabei helfen, abstraktes Denken zu entwickeln, sondern wird auch andere mit der Neuartigkeit Ihres Verhaltens überraschen.

Beginnen Sie mit ganz einfachen, um sich an die neue Aufgabe zu gewöhnen. Rätsel entwickeln perfekt abstraktes Denken und helfen, in den ungewöhnlichsten Kombinationen nach Logik zu suchen.

Am Anfang erscheint das Erraten selbst des einfachsten Rätsels wie eine unmögliche Aufgabe, aber mit jedem neuen Rätsel, das Sie öffnen interessante Eigenschaften Ihr Gehirn und hilft Ihnen, die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive zu sehen.

Meditieren

Jetzt präsentieren wir eine einfache Linie. Wir beginnen, es gedanklich um seine Achse zu drehen. Die Linie beginnt sich zu erweitern und wird zu einem Rechteck. Dann nimmt es die Form eines dreidimensionalen Würfels an.

Der Würfel dreht sich und wird zu einer Kugel, die Kugel zu einem Kegel. Präsentieren Sie die Figuren einfarbig oder in wechselnden Farben, verändern Sie ihre Form. Eine solche Übung entwickelt perfekt abstraktes Denken, verbessert die Vorstellungskraft und die Fähigkeit, sich auf ein bestimmtes Objekt zu konzentrieren.

Einfallsreiches Denken wird dazu beitragen, Besuche in Museen und Ausstellungen der Volkskunst zu entwickeln. Sehen Sie, welche interessanten Dinge Menschen mit ihren eigenen Händen erfinden, vielleicht gibt es darunter Ideen, die als Grundlage genommen werden können. Auch ein gewöhnlicher Spaziergang an der frischen Luft kann die geistige Aktivität beleben, sollte aber kein zielloses Umherirren sein.

Schauen Sie sich um - was Sie ungewöhnlich sehen, achten Sie auf die Veränderung von Schatten und Licht, stellen Sie sich vor, wie dieses oder jenes Objekt in Ihrem Haus, Büro oder auf Papier aussehen würde. Trainieren Sie ständig Ihre Vorstellungskraft, denn kreatives Denken ist eine Bewegung.

Gedichte und Prosa schreiben

Ordne den Reim am ehesten zu in einfachen Worten Je mehr Sie üben, desto einfacher wird es, es zu tun. Versuche zum Beispiel ungewöhnliche Gedichte zu schreiben, die aus Substantiven bestehen, das ist auch großartig, um abstraktes Denken zu entwickeln.

Schreiben Sie kurze Notizen darüber, was Sie heute gesehen haben, welche Eindrücke Sie hatten. Kreatives Denken kommt nicht aus dem Nichts, es muss ständig zum Arbeiten gezwungen und mit neuen Ideen genährt werden.

Zeichnen

Diese Übung erfordert keine fortgeschrittenen Zeichenfähigkeiten, ist aber nützlich für die Entwicklung handmotorischer Fähigkeiten, die wiederum das Gehirn beeinflussen.

Nehmen Sie einen Bleistift oder Kugelschreiber. Zeichne, was dir in den Sinn kommt. Ergänzen Sie sie mit ungewöhnlichen Details, dies hilft, abstraktes Denken zu entwickeln. Zeichnen Sie etwas, das in Wirklichkeit nicht existiert, aber Sie können es in Ihrer Vorstellung erschaffen. Hören Sie auf, auf Qualität zu achten, die Essenz des Prozesses ist wichtig.

Kreatives Denken steht jedem zur Verfügung, Sie müssen nur Ihr Gehirn zum Laufen bringen und es füttern neue Informationen und in der Lage sein, Interessantes und Ungewöhnliches in der Welt zu finden. Menschen in kreativen Berufen stehen nie still, sie gestalten, verändern und genießen es. Es ist die Freude an Kreativität, die helfen wird, sie zu entwickeln und zu einem Teil Ihres Lebens zu machen.

Heute um soziale Sphäre, Wirtschaft, Bildung und Industrie, die kreativsten und fürsorglichsten Menschen haben Erfolg. Logisches Denken ist notwendig, aber es allein reicht nicht mehr aus. Organisationen suchen Mitarbeiter, die innovative Lösungen finden. Glücklicherweise kann jeder Kreativität entwickeln. Wie genau? Lesen Sie darüber in unseren News"flexibler Geist" . Und jetzt - ein paar Tipps und Übungen daraus.

"Freie" Gedanken

Bei der Lösung von Problemen stützen wir uns auf Erfahrungen aus der Vergangenheit, auf das, was vorher passiert ist oder womit wir uns einmal auseinandergesetzt haben. Unbewusst fragen wir uns: Was habe ich im Leben gelernt? Danach wählen wir den erfolgversprechendsten Ansatz und verwerfen den Rest.

Einem solchen Denken mangelt es an Flexibilität, es erzeugt Standard- und unoriginelle Ideen. Die mit seiner Hilfe gefundenen Lösungen wiederholen unsere bisherige Erfahrung genau oder sind ihr - zumindest äußerlich - ähnlich.

Mit einer kreativen Herangehensweise stürzen wir uns nicht mit Erfahrungen aus der Vergangenheit auf das Problem, sondern fragen uns: Wie viele Sichtweisen darauf, wie kann man es überdenken und lösen? Das Ziel ist es, so viele Antworten wie möglich zu finden, auch solche, die keine Vorlagen sind.

Eine Form des kreativen Denkens, das konzeptionelle Mischen, ermöglicht es, Assoziationen zwischen verschiedenen Themen herzustellen. Darin sind Kinder wahre Experten. Ihre Gedanken sind wie Wasser: genauso rein, flüssig und allumfassend. Alles wird gemischt und kombiniert, es entstehen viele Verbindungen. Daher erschaffen Kinder spontan.

In der Schule wird uns beigebracht, zu definieren, zu diskriminieren, zu trennen und zu kategorisieren. Im späteren Leben bleiben diese Kategorien getrennt und berühren sich nicht. Das „flüssige“ Denken des Kindes scheint in einer Eisform einzufrieren, in der jede Zelle eine Kategorie ist. Deshalb ist es für viele so schwierig, ihre Vorstellungskraft und Kreativität einzusetzen.

Für neue Möglichkeiten müssen Sie Ihre Gedanken „befreien“. Glücklicherweise ist unser Gehirn in der Lage, bis zum Tod zu lernen und sich zu verändern. Das bedeutet, dass wir unsere Kreativität steigern können, wenn wir üben.

Aufwärmen fürs Gehirn: Assoziationen schaffen

Wählen Sie zufällig vier Wörter aus.Überlege dir ein Kriterium, nach dem man überflüssig wird.Zum Beispiel: Hund, Wolke, Wasser und Tür.

Kriterium 1: Der Hund, das Wasser und die Tür können im Haus sein, aber die Wolke ist es nicht.

Kriterium 2: Die Wörter „Hund“, „Wasser“ und „Wolke“ enthalten den Buchstaben „o“, das Wort „Tür“ jedoch nicht. Usw…

Zusätzliche Techniken:

Wählen Sie zufällig sechs Wörter aus und teilen Sie sie in zwei Gruppen von drei Wörtern auf. Jede Gruppe sollte ihr eigenes Auswahlprinzip haben.

Erstellen Sie zwei Listen (A und B) mit jeweils vier Wörtern. Überlegen Sie sich ein Kriterium, nach dem ein Wort aus Liste A einem Wort aus Liste B zugeordnet wird.

Erstellen Sie eine Liste mit fünf zufällig ausgewählten Wörtern. Wählen Sie eines der fünf Wörter und finden Sie Prinzipien, durch die es mit den anderen vier verbunden werden kann.

- Wählen Sie zwei beliebige Wörter. Erstellen Sie mit diesen beiden Wörtern einen Tatort. Fügen Sie drei weitere zufällig ausgewählte Wörter hinzu. Jeder von ihnen muss Beweis werden. Finden Sie mit Hilfe dieser Beweise die Umstände des Mordes und den Verdächtigen heraus.

Wählen Sie zufällig vier Wörter aus. Verwenden Sie genau diese Wörter (keine Ableitungen und keine Assoziationen), und überlegen Sie sich eine Zeitungsschlagzeile. Schreiben Sie ein Abstract für diesen Artikel.

Formulieren Sie eine Aufgabe

Was ist die Essenz Ihrer kreativen Aufgabe? Können Sie sie in einem Satz mit sechs Wörtern beschreiben? „Tue, was kein anderer konnte“, „Kunden, die mein Produkt gerne nutzen“, „Alle Prüfungen in dieser Sitzung bestehen“, „So lange wie möglich als Junggeselle glücklich bleiben“ usw.

Die Beschreibung eines komplexen Problems in einem Satz mit sechs Wörtern regt Ihre Vorstellungskraft an. Je präziser die Formulierung, desto einfacher ist es, eine Lösung zu finden. Stellen Sie sich vor, eine kreative Aufgabe ist eine Zeichnung auf einer Schachtel, ohne die es schwierig ist, ein Puzzle zusammenzusetzen.

100 Ideen

Eines der Hindernisse für Kreativität: Wenn Sie eine gute Idee haben, kann sie Sie daran hindern, auf eine bessere zu kommen. Daher müssen Sie Ideen produzieren, ohne darüber nachzudenken, ob sie gut oder schlecht sind, ob sie umgesetzt werden können, ob sie das Problem lösen werden.

Geben Sie sich die Möglichkeit, unzensiert zu denken. Setzen Sie sich dazu ein Ziel in Bezug auf Zeit und Anzahl der Ideen. So lenken Sie kreative Energie in die richtige Richtung. Innovative Unternehmen legen meist eine Quote von 100 Ideen pro Stunde fest. Versuchen wir es auch.

Denk dir 100 Verwendungsmöglichkeiten für Ziegel aus und schreibe sie auf. Sie werden sehen, dass die ersten 10–20 Ideen Standard, vertraut, bekannt sein werden: eine Mauer bauen, höher klettern, einen Grill bauen, Bücherregale pflegen usw. Die nächsten 30–50 Ideen werden origineller sein. Wenn Sie sich 100 nähern, wird Ihr Gehirn zusätzliche Anstrengungen unternehmen und kreativere und unkonventionellere Alternativen hervorbringen.

Damit dieser Prozess am effektivsten ist, müssen Sie Ihren inneren Kritiker zügeln und anfangen, alle Ideen aufzuschreiben, einschließlich der offensichtlichsten und schlechtesten. Das erste Drittel wird höchstwahrscheinlich alte, identische Ideen enthalten, das zweite Drittel wird interessantere enthalten und das letzte Drittel wird höchstwahrscheinlich bemerkenswerte, unerwartete und schwierige Erfindungen enthüllen. Wenn wir uns nicht das Ziel gesetzt hätten, so viele Ideen zu produzieren, hätten diese letzten dreißig nicht das Licht der Welt erblickt.

Befreien Sie sich von der Routine

Routine wird oft zum Feind der Kreativität. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Tagesablauf vor. Machen Sie eine Liste von dem, was Sie aus Gewohnheit tun, immer dasselbe. Normalerweise werden Aktivitäten aus einer solchen Liste fast gedankenlos ausgeführt.

Versuchen Sie, die Art und Weise, wie Sie sie tun, im Laufe einer Woche, eines Tages oder eines Monats ein wenig zu ändern. Nehmen Sie zum Beispiel einen anderen Weg zur Arbeit oder Schule, ändern Sie Ihre Schlaf- und Arbeitszeiten, lesen Sie eine andere Zeitung, lernen Sie neue Leute kennen, trinken Sie Saft statt Tee, gehen Sie in ein anderes Restaurant, nehmen Sie ein Schaumbad statt einer Dusche, ein anderes Fernsehprogramm ansehen usw. d.

Technik: Fragen

Den meisten wurde beigebracht, Autoritäten nicht in Frage zu stellen, besonders nicht bei der Arbeit, in der Schule oder in der Familie. Aus diesem Grund stellen wir selten die richtigen Fragen. Um ein frisches Aussehen zu erreichen und Neugier zu entwickeln, müssen Sie ständig an allem zweifeln. Machen Sie es zu einem Teil Ihres täglichen Lebens.

Wieso den?Diese Frage hilft, den aktuellen Stand der Dinge zu verstehen, die allgemein akzeptierte Meinung zu hinterfragen.

Was ist, wenn?..Es hilft, neue Möglichkeiten zu erkunden, sich vorzustellen, was mit der Welt passieren wird, wenn man etwas ändert oder eine neue Idee umsetzt.

Warum nicht?Diese Frage wird Ihnen helfen, die Grenzen und Faktoren zu verstehen, die einer positiven Veränderung im Wege stehen.

Wenn Sie einem Problem auf den Grund gehen müssen, verwenden Sie die Fünf-Warum-Methode:

1. Warum bevorzugen die Leute die Pommes der Konkurrenz gegenüber unseren? Weil es besser schmeckt.

2. Warum ist es schmackhafter? Weil ihre Gewürze besser sind als unsere.

3. Warum sind ihre Gewürze besser als unsere? Weil ihr Koch der Beste ist.

4. Warum ist unser Koch schlechter? Weil wir den Wechsel des Kochs für unwichtig hielten und seit zwanzig Jahren mit einem inkompetenten Mitarbeiter arbeiten.

5. Warum haben wir noch keinen neuen Koch eingestellt? Weil sich niemand getraut hat, es dem Besitzer anzubieten.

mentale Karten

Mindmaps sind eines der einfachsten und effektivsten Werkzeuge, um Kreativität freizusetzen. Sie wurden vom britischen Wissenschaftler Tony Buzan entworfen, inspiriert von den Notizbüchern von Leonardo da Vinci.

Heute sind Mind Maps ein fester Bestandteil von Trainingskurse und Problemlösungsmethoden in vielen Unternehmen und Institutionen. Sie können sie für persönliche Zwecke wie die Urlaubsplanung verwenden.

Mit dieser Technik können Sie in kurzer Zeit viele Ideen generieren und eine große Menge an Informationen auf begrenztem Raum präsentieren. Alle Schlüsselbegriffe zu einem bestimmten Thema werden so organisiert, dass die Suche nach Assoziationen angeregt wird.

Es ist die Suche nach Verbindungen zwischen Ideen, die uns kreativer macht.

1. Nehmen Sie ein weißes Blatt, je mehr desto besser, und fünf oder sechs Marker oder Buntstifte. Legen Sie das Blatt waagerecht vor sich hin. Zeichne oder symbolisiere das Thema deiner Karte in der Mitte des Blattes so bunt wie möglich. Machen Sie sich keine Sorgen um die Qualität der Zeichnung. Verwenden Sie verschiedene Farben.

2. Nachdem Sie das zentrale Bild fertiggestellt haben, beginnen Sie, die wichtigsten Ideen entlang der Linien aufzuschreiben, die von der Mitte ausgehen. Fügen Sie ihnen dann Schlüsselwörter und Konzepte hinzu, wie Äste eines Baums. Bilden Sie gerne Assoziationen und versuchen Sie, den Bogen so schnell wie möglich auszufüllen. Das Generieren von Ideen in Form von Schlüsselwörtern ist einfach.

3. Wenn Sie das Gefühl haben, durch freie Assoziation genug Material gesammelt zu haben, sehen Sie sich das Ergebnis an. Alle Ihre Ideen stehen auf einem Blatt Papier. Sie werden Verbindungen bemerken, die helfen, diese Ideen zu organisieren und zusammenzufassen. Wenn sich ein Wort wiederholt, kann es sich um etwas Wichtiges handeln. Verbinde verschiedene Teile der Karte mit Pfeilen, Codes und Farben. Löschen Sie unnötige Teile der Karte.

Vergessen Sie nicht, Bilder zu verwenden, da sie als Anker dienen, um sich Schlüsselwörter zu merken. Versuchen Sie, ein Wort pro Zeile zu schreiben. Es schult Aufmerksamkeit und Disziplin. Die mentale Landkarte kann endlos sein. Es wird nur abgeschlossen, wenn genügend Informationen vorhanden sind, um das kreative Problem zu lösen.

Lesen, Stille, Spielen

Es ist bekannt, dass die rechte Hemisphäre am aktivsten im Prozess der Kreativität ist. Alle diese Techniken helfen, neuronale Netze in diesem Bereich zu trainieren. Und hier sind noch ein paar Möglichkeiten:

1. Geschichten, Kurzgeschichten und Romane lesen. Fiktion entwickelt die intellektuellen Fähigkeiten, die erforderlich sind, um anders und kreativer zu denken.

2. Schweigen. Indem wir uns an Aktivitäten beteiligen, die kein Sprechen beinhalten, unterdrücken wir die Aktivität der linken Hemisphäre erheblich. So reduzieren wir die Aktivität dominanter Denkmuster in neuronalen Netzen, als würden wir das Volumen unseres Bewusstseins reduzieren.

3. Jede Aktivität oder jedes Spiel, das die Vorstellungskraft trainiert. Puzzles, Brettspiele, Kreuzworträtsel, theatralische, musikalische oder tänzerische Improvisationen und viele andere Aktivitäten schulen nicht nur unsere Fähigkeit, unterschiedliche Ideen zu produzieren, sondern lassen uns auch die unterhaltsame Seite des kreativen Prozesses sehen.

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1. Grenzen Sie Ihre Auswahl ein

Untersuchungen zeigen, dass die Einschränkung der Auswahl die Kreativität anregen kann. Wenn wir einige der Chancen bewusst für uns verschließen, können wir uns besser auf den Rest konzentrieren.

2. Warte nicht auf Inspiration

Viele Menschen, die sich für kreative Individuen halten, versuchen lange Zeit nichts zu schaffen und erklären, dass sie auf einen Funken Inspiration warten. Es ist wichtig zu bedenken, dass der Funke oft schon im Arbeitsprozess überspringt. Sportler warten nicht auf Inspiration, um nach einer Pause mit dem Training zu beginnen. Sie gehen einfach los und beginnen mit dem Training. Es ist wichtig, Geduld zu haben und sich keine Gedanken darüber zu machen, ob das Ergebnis gut sein wird.

3. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Ergebnis, sondern auf die Wege, es zu erreichen

Stellen Sie sich vor, Sie haben sich verlaufen und anstatt den Kurven auf der Straße zu folgen, denken Sie nur an Ihr Ziel. Natürlich kommst du nicht weit. Oft sind wir zu sehr damit beschäftigt, über das „Meisterwerk“ nachzudenken, das wir schaffen werden, ohne darüber nachzudenken, was genau dafür getan werden muss.

4. Distanziere dich vom kreativen Projekt

Wir haben kreativere Lösungen im Kopf für Aufgaben, die wir als räumlich oder zeitlich weit entfernt wahrnehmen. Je größer die imaginäre Distanz, desto mehr wechseln wir vom konkreten zum abstrakten Denken, was hilft, unerwartete Beziehungen zwischen scheinbar zusammenhangslosen Ideen zu entdecken.

5. Arbeite in einem Café

Studien haben gezeigt, dass die Lautstärke in einem Café (ca. 70 Dezibel) die Kreativität fördert. Mittlere (aber nicht niedrige) Geräuschpegel erhöhen die Komplexität der Informationsverarbeitung, was das abstrakte Denken aktiviert und die kreative Produktivität steigert. Zu lautes Rauschen hingegen stört.

6. Holen Sie sich intensive Übung

Körperliche Aktivität hilft, verborgene (im Unbewussten) Ideen hervorzubringen. Wissenschaftler untersuchen immer noch, welche Art von Bewegung die Kreativität am besten fördert, aber Einstein ist bekannt dafür, dass er beim Fahrradfahren auf die Relativitätstheorie gekommen ist.

7. Erledigen Sie Ihre täglichen Aufgaben mit der anderen Hand

Benutzen wir die andere Hand, aktivieren wir beide Gehirnhälften und regen die Kreativität an. Ein aktiver Informationsaustausch zwischen den Hemisphären führt dazu, dass sowohl Emotionen als auch Gedanken klarer und verständlicher werden.

8. Beginnen Sie am Ende der Geschichte

Die Romanautorin Roxana Robinson sagt, sie habe versucht, Kurzgeschichten zu schreiben, indem sie sich zuerst ein Ende ausgedacht habe. Dies half ihr, kreative Krisen zu überwinden.

9. Schätze zufällige Gedanken

Die Bilder oder Ideen, die einem von Zeit zu Zeit in den Sinn kommen, erscheinen oft bedeutungslos, können aber die Grundlage für einen kreativen Durchbruch sein. Es ist nützlich, immer einen Notizblock oder ein Diktiergerät dabei zu haben.

10. Weniger wissen, mehr raten

Heute sind wir von allen Seiten von Informationen umgeben. Es ist sinnvoll, Handy, Laptop, Tablet für eine Weile beiseite zu legen und die Seele baumeln zu lassen, wo es ihnen gefällt. Sehen Sie sich die Antworten auf Ihre Fragen nicht im Internet an. Abgeschnitten von den üblichen Informationsquellen kann sich Ihr Gehirn etwas ganz Ungewöhnliches einfallen lassen.

Das ständige Streben nach Effizienz und das Setzen klarer Ziele können die Entstehung kreativer Ideen behindern. Versuchen Sie, die Straße entlang zu gehen, um Ihr Geschäft zu erledigen, halten Sie jede Minute an und sehen Sie sich alles genau an, was Sie umgibt. Unerwartete Geräusche oder Anblicke können eine neue Perspektive eröffnen und dabei helfen, die tief im Inneren verborgenen Gedanken zu aktivieren.

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12. Laut lachen

Lachen stimuliert die Aktivität im präfrontalen Kortex und im vorderen cingulären Kortex, Bereiche, die mit Kreativität verbunden sind. Es hebt auch die Stimmung, was die Kreativität fördert. Sie müssen nicht nach etwas urkomischem suchen, der körperliche Akt des Lachens an sich ist wohltuend.

13. Tun Sie etwas achtsam

Meditation ist ein sicherer Weg, um deinen Geist zu klären, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren und im gegenwärtigen Moment zu sein. Es regt das Denken an (das Gehirn visualisiert das Problem und bietet mehrere verschiedene Lösungen an), was hilft, kreative Probleme zu lösen.

14. ... oder unbewusst

Wenn wir mit einem komplexen Problem konfrontiert werden, fangen wir normalerweise an, intensiv über die Lösung nachzudenken. Das erzeugt manchmal viel unnötigen Lärm im Kopf, der unsere Unzufriedenheit nur verstärkt, ohne klare Lösungen zu geben. Eine Pause kann genauso wohltuend sein wie eine kurze Pause während des Trainings. Wenn Sie zu Ihrem Problem zurückkehren, können neue Ideen auftauchen. Sie können zum Beispiel Karten nehmen und Solitaire spielen – diese Aktivität beschäftigt das Gehirn, erfordert aber keine extreme Konzentration.

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