Frau nach der Geburt: von einem Energieschub zu Tränen - ein Schritt. Ich möchte vor einem ständigen Gefühl der Angst heulen

Heute haben wir im Club über das Thema " Ich akzeptiere mich«.

Was ist dieser Prozess?

Nachdem ich lange über dieses Thema nachgedacht habe, habe ich einen Artikel geschrieben, der im Club und geteilt. Ich freue mich, wenn Ihnen meine Gedanken weiterhelfen klären Antwort auf diese Frage.

Der Artikel hat praktischer Teil, danach ist es sehr deutlich zu sehen

aus denen Mist unser Charakter
wie nah wir wohnen Gegensätze und
wie grundsätzlich haben Sie keine Angst, fehlerhaft zu sein.
und wie wirklich SEIN, a nicht ERSCHEINEN.

Guten Menschen gewidmet

Guten Tag, meine Lieben.

Heute ist ein wunderschöner sonniger Tag. Blauer Himmel, weißer flaumiger Schnee, wie eine weiche Decke liegt auf dem Boden. Rundherum schön und feierlich. Aber warum ist es nicht immer so weiß und flauschig in der Seele, warum ist es manchmal heulen wollen?…

Da kam mir folgender Gedanke: Hier sehen wir im Winter all diese Schönheit und bewundern sie, und im Sommer bewundern wir Gras und Blumen, so schön grün und zauberhaft schön, aber das denken wir gar nicht, wenn es da wäre. t nur eine Komponente, und all diese Schönheit würde einfach nicht existieren. Was ist das für ein Bauteil? Und es heißt ganz einfach: ERDE. Braun, dunkelgrau und manchmal schwarz, alles Mist und Humus mit Würmern und verschiedenen Buchen. Eine Blume wächst nicht ohne Erde, und ein Schneeball ohne Erde hat nichts, worauf er liegen kann. Es stellt sich also heraus, dass wir Schönheit ohne Braun-Grau-Schwarz nicht sehen können.

Wohin führe ich? Und darauf, dass wir alle im selben Team leben und unser Bestes geben, um uns gegenseitig und vor allem uns selbst zu zeigen, was für ein weiß und flauschig und sogar bunt und kunterbunt wir sind, sonst auf das, was das alles in uns nicht wächst -nein . Ja, bei uns fängt kein Mist-Humus an, aber was redest du da, wir sind gut! Und wir sind ausschließlich aus Güte und Licht erschaffen, wir sind gütig und leuchtend!

Und um uns herum ... oh, was für schlimme Dinge gehen oft direkt und schreien und fluchen und sind unhöflich und verraten uns oft, und am wichtigsten, sie bemühen sich, uns überall und in allem zu täuschen. Und warum brauchen wir das alles, gut?

Ja, nicht wofür, sondern WOFÜR?. Nur um uns zu zeigen, unser Inneres ist braun-grau-schwarz, was wir vor allen und vor allem vor uns selbst verstecken. Und wenn wir uns verstecken, berauben wir uns eines harmonischen Zustands. Stellen Sie sich für einen Moment vor, dass das Land, auf dem wir leben, und alles, worauf es wächst, von jemandem von oben verdeckt wird, buchstäblich nicht lange, nicht einmal für eine Minute ... Es gibt nichts zu betreten, es gibt nichts zu tun wachsen aus, es gibt keine Anziehungskraft! Liebe Mama - Chaos! Hier in unserer Seele, in dieser Situation, stampft oder würstet es.

Hast du die Astronauten im Fernsehen gesehen? Sie bereiten den Körper seit Jahren auf genau diese Schwerelosigkeit vor und lernen trotzdem nach der Landung wieder für lange Zeit laufen - so ist das auch ohne Mutter Erde! Also arbeitet ein riesiger Stab von schlauen Leuten für sie und alles in ihrem Alltag wird geschraubt, genagelt und in Röhren gestopft, damit sie dort in dieser Schwerelosigkeit überleben und etwas anderes für dich und mich tun können, aber sie sind alle gleich, wie kleine Kinder: einige langsam und ungeschickt.

Und wir, die wir auf der Erde leben, lösen uns jeder für sich von unserer Natur, als ob die Natur in uns weder Zorn, noch Stolz, noch Faulheit, noch Lust, noch Gier, noch Eitelkeit, noch Neid enthält. Aber diese Gefühle sind unser Braun-Grau-Schwarz, die Erde, also unser. Aber wir wollen es nicht in uns selbst sehen, geschweige denn anderen zeigen, aber wie können wir darauf verzichten? Ohne sie, nur Lesen und Verwirrung in der Seele und im Leben draußen steht alles auf dem Kopf. Schwerelosigkeit, mit einem Wort.

Was also tun? Wut und Stolz und Lust allen links und rechts zu zeigen? Nein…

Beobachten Sie zunächst sich selbst und in dem Moment, in dem uns etwas oder jemand aus dem Gleichgewicht bringt, nicht externe Aufmerksamkeit auf unser eigenes zu richten, sondern auf das, was in uns vorgeht:

„Was ist denn jetzt in mir hochgesprudelt? „Ja, sieht aus, als wäre ich verrückt.

Und warum bin ich wütend? Und zum Beispiel daran, dass dieser Jemand in dieser Angelegenheit eindeutig schlechter ist als ich, und der Chef ihm aus irgendeinem Grund einen Bonus geschrieben hat. Ja ... also stellt sich heraus, dass ich mich selbst für höher halte als meinen Kollegen. Ja, das ist der Stolz in mir jetzt wütend! So ist es! Und ich dachte, ich hätte es überhaupt nicht. Schön dich kennenzulernen.“ Soooo, die Bekanntschaft hat stattgefunden.

Beim nächsten Mal fällt es dir leichter, ehrlich zu dir selbst zu sein. Beobachte und erkläre die Tatsachen in dir selbst.

In diesem Punkt haben die weisen Russen ein Sprichwort: Wir sehen einen Splitter im Auge eines anderen, aber wir bemerken keinen Baumstamm in unserem eigenen. Mit Hilfe von Selbstbeobachtung und Fixierung auf Ihr Braun-Grau-Schwarz besteht jede Chance, genau diese Logs in sich selbst zu finden. Wofür? Erinnerst du dich an die Zeilen aus dem Lied:

Zwei ewige Freunde

Liebe und Trennung

Das eine geht nicht ohne das andere.

Wir leben in einer dualen Welt, das heißt, einer dualen Welt, egal wohin man schaut, alles hat zwei Seiten. Oben - unten, rechts - links, außen - innen. Wir unterteilen Menschen in gut und böse, lustig und traurig, klug und dumm. Das heißt, alle Eigenschaften in einer Person, die wir für gut halten, haben notwendigerweise ihr Gegenteil in uns. Wir würden nicht fühlen, was „gut“ ist, wenn wir eines Tages nicht wüssten, was „schlecht“ ist. Alles ist relativ.

Es gibt noch eine andere Wahrheit, die sich bewährt hat:

Wenn Sie etwas überhaupt nicht beachten, dann verwelkt dieses Etwas mit der Zeit, wenn es keine Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Ebenso wachsen die Flecken in uns auf die Größe eines Baumstamms an. Schließlich entziehen wir ihnen unsere Aufmerksamkeit, das heißt, wir tun so, als ob sie in uns einfach nicht existieren. Daher haben sie keine andere Möglichkeit, unsere Aufmerksamkeit zu erregen, sobald sie an Größe zunehmen.

Hier leben wir für uns, wir leben so herrlich, freundlich, und plötzlich „Bam!“ - Punktion. Unerwartet für alle, und das Schlimmste ist, dass einem zum Beispiel unter einer kleinen Dosis Alkohol auf einer Firmenfeier aufgrund eines unschuldigen Scharmützels mit jemandem die Zunge so sehr gelockert wird, dass sich alle Gedanken in einem verstecken Guter Mensch durch so einen dreckigen Strom ergießen. Was in Fiktion dies wird die "stille Szene" genannt. Und wenn jemand eine Bemerkung macht, dann kann es jeder verstehen, wie man sagt, "auf einer heißen Hand". Und diese Person möchte diesen Fluss gerne stoppen, ja leider ist in solchen Momenten der Kopf ab. Und wie im Team danach auf dem gleichen Niveau bleiben? Und wie mühsam wurde jahrelang der Ruf eines „guten Menschen“ geschaffen, und hier ist er! Das ist jetzt alles, und der Mann selbst hat endlich sein Protokoll gesehen.

Aber alles könnte beim Splitterstadium aufhören: "Ja, ich habe Neid und Wut und Stolz in vernünftigen Mengen - schließlich wurden sie für etwas geschaffen."

Zusammenfassen.

Indem wir uns selbst studieren, lernen wir die Eigenschaften unseres Charakters kennen.

Träger dieses Charakters ist unsere Seele. Auf den ersten Blick leider unverändert, aber schon auf den zweiten zum Glück einzigartig. Die Welt ist dual (das heißt, alles darin ist in zwei Hälften geteilt - schwarz - weiß, Anfang - Ende, oben - unten ...).

Dementsprechend hat jeder Charakterzug in uns notwendigerweise ein Paar - sein Gegenteil. Sich selbst kennend, ist es wichtig, beide Seiten der Medaille zu akzeptieren, denn nur wenn sie in uns ausgeglichen sind, kollabieren diese Gegensätze im Goldenen Schnitt. Und diese Baumwolle schlägt wie Feuerstein einen Funken. Dieser feurige Krümel verbindet sich mit dem Funken Gottes, der vom Schöpfer so sorgfältig in jeden von uns investiert wurde. Funkeln um zu funkeln. So lodert allmählich eine Flamme in einem Menschen auf. Dieses ewige Feuer ist Selbstliebe. Ich liebe mich selbst – das bedeutet, dass ich mich so akzeptiere, wie mich die Natur geschaffen hat (Gott, Schöpfer, Absolutes).

Denken Sie daran, wie in Odoevsky: ... Eine Flamme wird sich aus einem Funken entzünden ...

ÜBUNG: Beantworten Sie sich selbst die Frage: Warum liebe und respektiere ich mich selbst?

Mein persönliches Beispiel. Ich liebe und respektiere mich

1. Für den Glauben an Wunder

2. Für den Mut, an sich selbst zu arbeiten.

3. Für die Fähigkeit, sich selbst und anderen zuzuhören und zuzuhören.

4. Für die Gründung des Frauenclubs

5. Für Frieden und Wohlstand in meiner Familie

6. Für Optimismus.

7. Für die Liebe in meinem Herzen.

8. Für Schönheit.

Ich fühle Liebe für mich selbst, wenn ich an Wunder glaube, aber wenn ich überhaupt an nichts glaube, LIEBE ICH MICH AUCH. Schließlich sind beide ich.

Ich empfinde Liebe für mich selbst, wenn ich mutig an mir arbeite, aber wenn ich Angst habe und panisch vor mir selbst davonlaufe, LIEBE ICH MICH AUCH. Die Erfahrung der Feigheit ist ebenso wichtig wie die Erfahrung des Mutes.

Ich empfinde Liebe für mich selbst, wenn ich mir selbst und anderen zuhören und zuhören kann, aber auch wenn ich jemandem oder etwas nicht zuhören und hören möchte und nicht zuhöre, LIEBE ICH MICH AUCH. Ich treffe eine Wahl und akzeptiere sie, indem ich mich selbst respektiere.

Ich empfinde Liebe für mich selbst, wenn ich etwas erschaffe, aber selbst wenn ich gar nichts erschaffe oder sogar etwas zerstöre, LIEBE ICH MICH AUCH.

Ich empfinde Liebe für mich selbst, wenn ich Frieden und Wohlstand in meiner Familie aufrechterhalte, aber auch wenn ich in meinen persönlichen Bereich gehe, wo nur ich bin, ohne zu denken und mich nicht um irgendjemanden oder irgendetwas außer mir selbst zu kümmern, LIEBE ICH MICH AUCH. Ich habe jedes Recht dazu!

Ich empfinde Liebe für mich selbst, wenn ich ein Optimist bin, aber auch, wenn ich alles und jeden um mich herum einfach satt habe, ja, ja, ich LIEBE MICH AUCH. Ich schulde niemandem etwas!

Ich fühle Liebe für mich selbst, wenn ich Liebe in meinem Herzen spüre, aber wenn Hass darin auftaucht, LIEBE ICH AUCH MICH SELBST. Ja, hassen, ALLE!

Ich empfinde Liebe für mich selbst, wenn ich sagenhaft schön bin, aber wenn ich mir selbst wie ein Krokodil vorkomme, LIEBE ICH MICH AUCH. Krokodile haben auch Lust)))

BEOBACHTE UND ERLAUBE DICH ZU SEIN, NICHT ZU ERSCHEINEN!

Swetlana Aljonkina

Ich versuche, die Nachrichten seltener zu sehen, weil ich am liebsten schreien möchte. Ich rege mich so auf, wenn ich von all den Dingen höre, die in Washington und unserer Wirtschaft passieren, und dass diejenigen, die am meisten Hilfe brauchen, weniger bekommen.

Sie gehen wahrscheinlich schon davon aus, dass ich meine verbalen Tiraden fortsetzen werde – aber was nütze ich? Wird es helfen, die Dinge in Washington in Gang zu bringen? Nein ... Wird es den Bedürftigen helfen? Nein ... Wird es mir helfen, mich besser zu fühlen? Nein!

Es wird nur ungesunden Stress in meinem Körper, Geist und meinen Emotionen erzeugen und meine Liebesenergie und mein Energiefeld reduzieren, was sich negativ auf jeden auswirken kann, der mir nahe genug ist. Ich nenne es "explosiv sein" - wenn jemand (oder ich) ein Energiefeld hat, das gestresst und wütend ist ... Es ist unattraktiv! Davon will ich weg. Außer wenn diese „Impulsivität“ manchmal in mir steckt, ein Teil von mir ist.

Stress, Angst und Trauer tanken unseren Körper mit Adrenalin, das uns schützen soll, uns helfen soll, vor dem Säbelzahntiger wegzulaufen, um ihn nicht zum Abendessen zu erwischen. Was passiert ist, dass, wenn wir gestresst oder ängstlich sind, unser wunderbar gestalteter Körper einen extremen Blutrausch durchmacht, so dass wir uns verteidigen, kämpfen und rennen können.

Wir brauchen nicht so viel Blutfluss in unseren Hauptorganen, unserem Immunsystem, unserem Fortpflanzungssystem. Wir müssen unser Leben nicht retten! Die meisten von uns sitzen vor unseren Computern oder in unseren Autos oder vor dem Fernseher und fühlen sich gestresst, wir müssen nicht um unser Leben kämpfen. Übermäßiges Adrenalin in unserem System kann unserem Körper ernsthaften Schaden zufügen und zu Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Immunproblemen, Fortpflanzungsproblemen und mehr führen.

Ich könnte endlos darüber reden, wie Stress und Angst unseren Körper, unsere Emotionen und unser Leben belasten können, aber ich möchte Ihnen lieber einige Tipps geben, wie Sie mit Stress umgehen können. Deshalb hier ein paar einfache Tipps:

1. Atem

Es ist erstaunlich, wie viele von uns unbewusst den Atem anhalten, wenn sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert sind, Angst haben, als würden sie auf etwas warten.

Ich unterrichtete einen Kurs mit einem Klienten und als ich seinen Vater erwähnte, hörte er merklich auf zu atmen. Er sagte, er wolle sich nicht an diesen Teil seiner Vergangenheit erinnern. Er verbarg es sorgfältig vor sich selbst, weil es ihm große Schmerzen bereitete. Nun, wir haben einiges von dem besprochen, was verborgen war – lassen Sie es raus! Mein Klient begann zu atmen und der Strom wurde wiederhergestellt und er begann sich viel besser zu fühlen.

Um sich zu beruhigen, atmen Sie mit Hilfe der „Quadratatmung“. Atme ein und zähle bis vier, halte den Atem an, während du bis vier zählst, atme aus, während du bis vier zählst, halte deinen Atem an, während du bis vier zählst. Wiederholen Sie diesen Atemzug viermal oder öfter.

2. Bewegung

Wie ich bereits erwähnt habe, verursachen Stress und Angst die Freisetzung von Adrenalin in unserem Körper, was unser Herz schneller schlagen lässt, wir können mehr schwitzen, wir können eine Verspannung in den Muskeln, einen Krampf im Hals oder ein Klemmen im Kiefer spüren – das sind wir körperlich bereit zu kämpfen oder wegzulaufen. Also, es ist sehr klar, dass die meisten der beste Weg Stress abzubauen ist Bewegung - machen Sie einen Spaziergang, machen Sie körperliche Übungen, die Ihrem Körper helfen, überschüssiges Adrenalin zu verbrennen.

3. Bleiben Sie echt

Komm jetzt zurück! Wenn wir ängstlich oder gestresst sind, reden wir oft über die Zukunft und all die schrecklichen Dinge, die passieren könnten. Erkenne, dass es dir hier und jetzt gut geht – du lebst, dein Körper ist gesund und funktioniert normal, du hast immer noch ein Haus, ein Auto, du lebst in deiner Stadt, du hast die Wahl, worüber du nachdenkst und was zu konzentrieren.

Manchmal muss ich mich daran erinnern, was ich in diesem Leben habe: 2 Arme, 2 Beine, ein bequemes Bett, Benzin im Auto, Essen im Kühlschrank … Genau hier, jetzt, bin ich sicher und alles ist in Ordnung .

4. Denken Sie daran, dass Sie Beine und einen Körper haben

Wenn wir gestresst und ängstlich sind, fangen wir an, im Verstand zu landen. Wir vergessen, dass wir einen Körper haben. Wir vergessen zu atmen oder uns zu bewegen – wir winden uns einfach weiter. Fangen Sie also an, mit den Zehen zu wackeln. Strecken Sie Ihre Zehen nach oben und hinten in Richtung Ihres Kopfes, sodass Sie einen Bogen bilden. Berühre mit deinen Füßen und deinem Körper den Boden. Nutze meine Erdungsmeditation, um dir dabei zu helfen.

5. Koffein, Zucker, Salz, Alkohol und Tabak reduzieren!

Wir sind verdrahtet, um zu kämpfen oder zu fliehen, wenn wir lebensbedrohlichen Ereignissen oder Kreaturen begegnen. Wir erzeugen diese Kampf- oder Fluchtreaktion – viele von uns regelmäßig – durch unsere Gedanken oder Sorgen. Wir erzeugen jedoch auch eine Adrenalin-Kampf- oder Fluchtreaktion, wenn wir Koffein, Zucker, Salz oder Alkohol essen oder trinken und wenn wir rauchen. Indem Sie Kaffee, Tee, Schokolade, Zucker usw. reduzieren, können Sie Ihre Stressreaktion definitiv reduzieren.

6. Kontakt

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein! Rufe einen Freund an. Gehen Sie irgendwohin, wo Menschen sind. Schau und lächle. Manchmal kann es sogar helfen, in den Laden zu gehen und ein paar Worte an die Kassiererin zu richten.

7. Lassen Sie Ihre Energie fließen

Einer der Gründe, warum ich es liebe, Reiki zu unterrichten, ist, dass es ein Werkzeug ist, das jeder jederzeit und überall anwenden kann. Wenn du Reiki kennst und dich gestresst fühlst, dann kannst du deine Hände auf deinen Kopf legen und das wird dir helfen, dich zu beruhigen. Oder Sie können Ihre Hände über der Taille (in der Nähe der Nieren und Nebennieren) auf den Rücken legen, um Ihre Nebennieren zu beruhigen.

Manchmal, wenn wir zu lange Stress ausgesetzt sind, brauchen wir Hilfe von außen. Gönnen Sie sich eine Massage oder eine energetische Ausgleichssitzung. Sprich mit einem Therapeuten.

Wir sind wie ein Fluss geschaffen. Energie fließt durch uns. Bringst du den Flow-Zustand zurück, dann löst sich der Stress auf. Wenn Sie lernen, sich offen und flüssig zu halten, können Sie Ihren Stress viel besser bewältigen.

Übersetzung eines Artikels meiner Meisterin Irina Kozlova.

Manchmal möchte man so sehr heulen, aber die Wände stehen einem im Weg. Heule nur vor Verzweiflung, vor der Tatsache, dass die Welt zusammenbricht und sich in Staub verwandelt. Asche, aus der du so lange so etwas wie ein Schloss gebaut hast. Sandburg? Nicht richtig gebaut? Also ist es egal. Wichtig ist nur, dass dir wieder die Ruinen zu Füßen liegen, Fragmente der Hoffnung.

Es sind nicht die Wände, die im Weg stehen. Stolz, Nachbarn, Prinzipien. Ja, es gibt viele Dinge, die Sie daran hindern, Ihren Schmerz anzuerkennen. Der Schmerz des Verlustes, der Schmerz der Trennung, der Schmerz der Niederlage. Und dieser Schmerz ist … alles, was ist. Sie ist mehr Ruhe, mehr als du selbst. Es ist, als würde ein Teil von dir aus deiner Seele gerissen. Und das bringt mich zum Heulen, so dass dieses Heulen dort, weit, weit entfernt im Universum, zu hören wäre.

Höre das Universum, es ist schlecht für mich, meine Seele ist zerrissen. Es tut mir weh! Warum so? Wieso den?

Konnte nicht, war nicht erfolgreich, vielleicht nicht würdig? Vielleicht eine verpasste Chance? Vielleicht habe ich dein Flüstern nicht gehört, als du mir gesagt hast: „Hör auf, du machst es nicht richtig, nicht das“? (Vielleicht hat er sich selbst nicht gehört, oder er hat es gehört, aber er hatte Angst ... vor sich selbst und hatte Angst, vor sich selbst am glücklichsten).

Und schließlich, der Bastard-Trubel der Stadt, wo immer Sie sich mit Ihrem Schmerz niederlassen, überall werden diejenigen sein, die Sie ansehen werden. Aber es ist irgendwie peinlich, in der Öffentlichkeit zu heulen. Vergib mir das Leiden. Stolz, Prinzipien...

Schmerz in der Brust, Tränen in dir. Und gehen! zu neuen Schlössern. Auf neue Fehler! Ich hinterlasse eine ewig schmerzende Wunde. Schreien, um Hilfe bitten, oh Sympathie. Also trage sie, diese Wunden, mit Schmerz, nicht mit einem stummen Heulen. Das ganze Leben?

Oder vielleicht in einer Ecke, zusammengerollt, unter der Decke, leise, damit andere es nicht hören ... heulen, stöhnen.

Stöhnen, stöhnen. Das Universum muss hören, es ist notwendig, deinen Schmerz zu erklären. Er selbst braucht es, das Universum braucht es. Und lass durch die Nacht, durch die Decke, dieser Schrei sollte erscheinen. Schmerz muss ausgesprochen werden, sagte er. Sonst geht sie nicht. Und wie kann sie gehen, wenn ihr die Türen verschlossen sind? Mit Stimme und Tränen geht sie. Stimme und Tränen.

Verlust ist Verlust. Es ist notwendig, es zu sprechen, zu stöhnen, zu weinen. Schreien. Und dieser Schmerz und dieser Schrei sind sozusagen zwischen den auseinandergegangenen Teilen der Seele. Und bis sie in die Nichtexistenz gehen, werden diese Teile nicht wieder zusammenwachsen, sich nicht vereinen. Sie hindern sie daran, zusammenzukommen.

Was ist mit anderen? Was ist mit anderen? Nicht ihre Trauer, nicht für sie zu urteilen. Es steht ihnen nicht zu, die Seele aus den zerbrochenen Teilen zu sammeln. Sie können zuhören, umarmen. Aber nur du selbst, um deine Seele zu flicken. Langsam, mit jedem Sonnenaufgang, Stück für Stück zu dem Original zurückkehren, mit dem es geboren wurde. Es ist wie neu geboren. Aber anders, mit Erfahrung, mit Nähten in der Seele. Sie werden dann abreiben. Sie werden grob und bleiben eine Erinnerung. Seelengedächtnis.

Und diese Seele braucht nicht nur über ihren Schmerz zu schreien. Er schreit sofort. Der Schrei ist scharf und kurz. Und die Leere zwischen den Seelenteilen vergeht nicht so schnell. Sie braucht Zeit. Und ich will nicht mehr schreien. Aber es gibt keine Worte, ich möchte nur ... vielleicht ein trauriges Lied singen. Blues. Lied der Trauer. Keine Worte zuerst, noch keine Worte. Nur ein Motiv, wie es gesungen wird. Die Seele wird es dir sagen, und dann wird sie dir die Worte sagen, wenn es nötig ist. Und ein Lied wird geboren, das die Leere füllt. Musik - sie hilft, sie ist wie eine Antwort auf das Universum, sie schläfert ein.

Was tun, wenn man vor Herzschmerz heulen und schreien möchte??? und bekam die beste Antwort

Antwort von.[Guru]
Nimm ein Beruhigungsmittel und geh ins Bett.

Antwort von N[Guru]
sammle dich erstmal.

Antwort von Andreas[Guru]
Heulen und schreien ... e. - Dampf ablassen ...
In Japan stellen sie ein Abbild des Chefs in die Büros, damit jeder ihn "brechen" kann ... so etwas können wir auch für Sie tun ...

Antwort von Jewgeni Kuschnarew[Guru]
im Wald, und ori, vielleicht verstreuen sich die Mücken und das Negativ wird herausspringen

Antwort von Denis Petrjakow[aktiv]
Je nachdem, was der Grund ist, lassen Sie sich ablenken, gehen Sie durch Ihre Stadt, sehen Sie sich verschiedene Orte an, schreiben Sie alles auf ein Blatt Papier, was Sie denken, es hilft, es hängt alles davon ab, was der Schmerz der Seele ist

Antwort von Die Katze, die alleine läuft[Neuling]
Das Wichtigste ist, nicht alles für sich zu behalten. negative Emotionen du musst dich gehen lassen. Nehmen Sie ein einfaches Blatt Papier und zerreißen Sie es. Zerreiß es von ganzem Herzen. Lassen Sie das Negativ los. Schrei. Schrei. Wenn Sie wirklich Unterstützung brauchen, rufen Sie einen guten Freund oder eine gute Freundin an. Die Hauptsache ist, nicht alles für sich zu behalten. Und mein Rat an Sie ist, besser ins Leere einzubrechen. Auf Sachen. Was dir nichts ausmacht. Aber nicht in der Öffentlichkeit. Sie sind auch lebendig und müssen Ihre Negativität nicht essen.

Antwort von Elena Morozova[Guru]
Heulen und schreien. Es hilft. Emotionen kommen heraus.

Antwort von Natalie S[Guru]
Also mach es alleine mit dir, weine, schreie, heule. Denken Sie im Moment der Erleuchtung darüber nach, wie Sie weiterleben können.

Antwort von qu qu[Guru]
auf der Schaukel bis zur Betäubung schaukeln ha ha

Antwort von Ich liebe deinen Mann =)[Guru]
ertragen diese schreckliche Zeit

Antwort von Nekit2x2 dick[Guru]
Ich schlage eine Birne, sonst rufen meine Nachbarn eine psychiatrische Klinik, wenn ich heule

Antwort von Nina -[Guru]
geh in den wald und schrei dort aus dem herzen :-))
Machen Sie gleichzeitig eine Pause von all diesen Problemen.

Antwort von Ўlya Kurmanaevskaya[Neuling]
Nun, ich weiß nicht, was ich antworten soll ...

Antwort von Neuer Tag![Guru]
Glaube, bereue, fange an, die Bibel zu studieren. Gott trägt als nächstes die Last eines jeden Menschen. Fangen Sie an, in Ihren eigenen Worten zu beten, ohne Gebet verblasst die Seele sogar in guten Familien. Das Ergebnis wird nicht langsamer!

Antwort von Alexa Bolotova[Guru]
Sie müssen sich noch entscheiden: ein angenehmes Leben oder eine Matte. Unsicherheit, aber ohne seelischen Schmerz. Sie können versuchen, für eine Weile zu gehen, sehen Sie selbst.

Antwort von Herrin des Silent Pools![Guru]
Beruhige dich und verzweifle nicht!

Antwort von Eibolit[Guru]
Höchstwahrscheinlich liegt das Problem gerade im Fehlen eines normalen Sexuallebens, siehe „Vorsicht SEXOPHOBIE!“ (18+):
Verknüpfung .
Versuchen Sie, sexuelle Beziehungen aufzubauen, und wenn es nicht klappt oder nicht hilft, wenden Sie sich trotzdem an einen Psychologen.
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Antwort von Nevils Apais[Guru]
Wenn du meine Frau wärst...

Antwort von Wirtschaftsprüfer[Guru]
hier schreibt jemand über die Bibel... Und die Tatsache, dass Gott helfen wird. es ist natürlich so, aber nicht ganz. Ja, hier ist die direkte Antwort, sich einen Liebhaber zu suchen, eine Person, die dich auch ohne Liebe will. Eine Person, für die es sich lohnt, sich gut anzuziehen, die auf ein Treffen mit ihm wie Manna vom Himmel wartet und nach dem Treffen auf den Flügeln nach Hause zu ihrem Ehemann fliegt. Und Sie müssen klar definieren - der Ehemann ist kein Stempel im Pass, dies ist eine Person, die, wenn er Sie nicht liebt, Sie aber schätzt, ein Mann, für den die Intimität mit Ihnen eine Freude ist, also ein LIEBHABER. Und es passiert oft, dass ein Liebhaber dann in die Kategorie der Ehemänner geht und Sie die verlorenen 10 Jahre bereuen werden. Probieren, weiter so. Viel Glück

Antwort von Vera Aloe[Guru]
Mein Problem ist, dass mein Mann betrügt. Sie ändern alles, nur manchmal und heimlich. Und wenn Sie es bereits herausgefunden haben, dann seien Sie entweder geduldig oder versuchen Sie, für ihn interessant zu sein. Du kannst ihn vergewaltigen, wann immer du willst. Mach weiter mit deinem Leben. Versuchen Sie, ihm am Wochenende die Kommunikation mit dem Kind zu entziehen, gehen Sie ins Museum, ins Kino, zum Skifahren, zu seiner Großmutter. Eifersucht für ein Kind ist ein sehr starkes Gefühl, lass es leiden.