Що таке валеологія? Основні поняття валеології Функції валеології

Виник у процесі еволюції органічного світу феномен людини став предметом дослідження величезної множини природних (біологія, генетика, антропологія, хімія та ін) і суспільних (історія, філософія, соціологія, психологія, економіка та ін) наук. Однак досі людина не може дати остаточних відповідей на багато питань, що стосуються не лише своєї сутності, а й буття. Повною мірою це стосується однієї з основних сторін його життя та життєдіяльності – здоров'ю. Разом з тим сама ідея здоров'я в останні десятиліття набула особливої ​​актуальності у зв'язку з тим, що якість здоров'я відчуває неухильну тенденцію до погіршення. При цьому все більшою мірою стає зрозумілим, що йти «від зворотного», від хвороби до забезпечення здоров'я – а насправді саме такий принцип, незважаючи на декларовану ідею профілактики, сповідує медицина – і неправильно, і згубно. Проблема, однак, полягає в тому, що методології здоров'я поки не існує. У цьому немає нічого дивного, тому що до недавнього часу не існувало, як це не парадоксально, самої науки про здоров'я!

Російський вчений І.І. Брехман одним із перших у новітній час загострив проблему необхідності розробки основ нової науки і в 1980 р. узвичаїв термін «валеологія» (як похідне від латинського valeo – «здоров'я», «бути здоровим»). З того часу термін став загальноприйнятим, а валеологія як наука як і навчальна дисципліна отримує дедалі ширше визнання у Росії, а й далеко її межами. Її основні позиції можна звести до таких визначень:

Валеологія є міжнауковим напрямом знань про здоров'я людини, про шляхи її забезпечення, формування та збереження в конкретних умовах життєдіяльності. Як навчальна дисципліна вона являє собою сукупність знань про здоров'я та здоровий спосіб життя людини.

Центральною проблемою валеологіїє ставлення до індивідуального здоров'я та виховання культури здоров'я у процесі індивідуального розвитку особистості.

Предметом валеологіїє індивідуальне здоров'я та резерви здоров'я людини, а також здоровий спосіб життя. У цьому полягає одна з найважливіших відмінностей валеології від профілактичних медичних дисциплін, рекомендації яких спрямовані на запобігання хворобам.

Об'єкт валеології –практично здорова, а також людина, що перебуває в стані передхвороби, у всьому безмежному різноманітті її психофізіологічного, соціокультурного та інших аспектів існування. Саме така людина опиняється поза сферою інтересів охорони здоров'я доти, доки вона не перейде до розряду хворих людей. Маючи ж справу зі здоровою людиною, яка перебуває в групі ризику, валеологія використовує функціональні резерви людського організму для збереження здоров'я переважно через прилучення до здорового способу життя.

Методом валеологіїє дослідження шляхів підвищення резервів здоров'я людини, яке включає пошук засобів, методів і технологій формування мотивації на здоров'я, залучення до здорового способу життя і т.д. Тут важливу роль відіграють якісна та кількісна оцінка здоров'я та резервів здоров'я людини, а також дослідження шляхів їх підвищення. Якщо якісну оцінку здоров'я традиційно у своїй практиці використовує медицина, то кількісна оцінка здоров'я кожної конкретної людини є суто специфічною для валеології та успішно розвиває та доповнює якісний аналіз. Завдяки цьому фахівець і сама ця людина набувають можливості динамічної оцінки рівня свого здоров'я та проведення відповідних коректив свого способу життя.

Основний метою валеологіїслужать максимальне використання успадкованих механізмів та резервів життєдіяльності людини та підтримку на високому рівні адаптації організму до умов внутрішнього та зовнішнього середовища. У теоретичному плані мета валеології – вивчення закономірностей підтримки здоров'я, моделювання та досягнення здорового способу життя. У практичному плані мету валеології можна побачити у розробці заходів та визначенні умов для збереження та зміцнення здоров'я.

Основні завдання валеології:

1. Дослідження та кількісна оцінка стану здоров'я та резервів здоров'ялюдини.

2. Формування установки здорового способу життя.

3. Збереження та зміцнення здоров'я та резервів здоров'ялюдину через залучення його до здорового способу життя.

Валеологія принципово відрізняється з інших наук, вивчають стан здоров'я. Ця відмінність полягає в тому, що у сфері інтересів валеології знаходиться здоров'я і здорова людина, у той час як у медицини – хвороба та хвора, а у гігієни – місце існування та умови життєдіяльності людини. Звідси виходять і суттєві відмінності в основних посилках кожної з цих наук у предметі, методі, об'єкті, цілях та завданнях. Ось чому валеологія повинна взяти основні посилки Сократа ("людина, пізнай себе") і Конфуція ("людина, сотвори себе") і визначити своє основне стратегічне становище: "Людина, пізнай і сотвори себе!".

Зіставлення визначальних ознак наук про здоров'я людини

У країнах СНД вся система медичної допомоги населенню називається охороною здоров'я. Справді, за радянських часів у поліклініках були навіть кабінети профілактики, а виїзні бригади на підприємствах проводили профогляди. Майже у кожній школі працював лікар стоматолог, приходив педіатр та підлітковий лікар. Але повністю назвати нашу медицину системою охорони здоров'я, охороною здоров'я, навіть у ті роки не можна було. Все ж таки медицина, у своїй основі, виявляла захворювання, і намагалася профілактично виявити їх на ранніх стадіях. Щоб зрозуміти, що така охорона здоров'я, в справжньому значенні цього слова, згадаємо визначення здоров'я. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначає здоров'я, як стійкий динамічний стан, при якому організм легко адаптується в умовах середовища (природного і соціального), що змінюються, і знаходиться в стабільно-благополучному фізичному і духовному стані. Визначення я сказала не дослівно, а своїми словами, але сенс саме у цьому.

Валеологія - наука, що займається питаннями здоров'я: його збереження, зміцнення та відновлення. Поняття здоров'я, як ви прочитали раніше, стосується таким чином не лише фізичного стану людини, а й її духовного соціального статусу. Ця наука поєднує у собі напрацьовані людством століттями оздоровчі практики, новітні досягнення науки у питаннях збереження та зміцнення здоров'я, психологію, соціологію, а також медицину. У валеології є навіть розділ – медичної валеології. Зараз ні для кого не секрет, що більшість порушень у здоров'ї починається на духовному рівні. У зв'язку з цим мені хочеться навести слова нашого співвітчизника ленінградського лікаря Бориса Тайця: " Людина народжена, щоб жити. І я маю на увазі під словом життя прагнення розвиватися. Лише заради розвитку світу духовного, ми приходимо в світ фізичний. Немає розвитку без випробувань, немає випробувань без необхідності вибору між добром і злом. Еволюції людства не відбувалося б, якби кожен із нас не рухався на шляху до досконалості. Далі він пише, що не знав жодної людини, яка, будучи щасливою, помирала б від раку.

Фізичне здоров'я людини та її духовний стан пов'язані найтіснішим чином. Професор богослов'я Олексій Ілліч Осипов про розвиток духовності говорить у всіх своїх лекціях, послухати які я раджу всім. Для цього просто зайдіть на сайт Осипова і Ви придбаєте для себе багато чого.

Валеологія визначає здоров'я і як гармонійний стан душі та тіла. Найдавніші трактати Індії, Китаю та інших країн Сходу доносять ті самі думки. Спираючись на ці навчання, сучасні науки (біологію, фізіологію, біофізику, психологію та ін.) валеологія визначає людину, як систему, що перебуває в нерозривному зв'язку з навколишнім світом, а значить схильного до його впливу, який можна використовувати і на руйнування і на відновлення здоров'я . В результаті ми знаємо, що біоритми в природі впливають на людину, як і Сонце, зірки і Місяць, що нас можуть відновлювати природні сили: каміння, трави, вода, повітря. Валеологія змогла об'єднати і давні вчення та новітні досягнення, які стосуються здоров'я людини. Вона розробила методи індивідуальної перевірки стану здоров'я, визначила типи людей, схильних до тих чи інших захворювань щодо їхньої поведінки, обумовленої вродженими та набутими якостями.

За радянських часів було відкрито найбільші валеологічні школи в Ленінграді та Києві. Валеологія почала викладатися у вузах як наукова дисципліна. Жаль, що мені довелося як валеологу зареєструватися не в розділі «валеологія», а "нетрадиційна медицина", тому у мене і виникло бажання написати цю статтю в блог.

Термін «валеологія» було запроваджено на початку 80-х 20 століття Брехманом І.І. Але зараз далеко не всі знають, що таке валеологія. Спробуємо розібратися у цьому питанні.

Валеологія – це наука про здоровий спосіб життя, що вивчає рівень, резерви та потенціал психічного та фізичного здоров'я людини, а також способи та методи його зміцнення та збереження. Здоровий спосіб життя передбачає відмову від шкідливих звичок, правильне харчування, заняття спортом, раціонально організований режим відпочинку та праці.

Валеологія тісно пов'язані з іншими науками. Вона перебуває межі з фізіологією, психологією, педагогікою, гігієною, анатомією, соціологією.

Що вивчає валеологія

Предметом дослідження валеології є індивідуальне здоров'я людини, її механізми та управління ними.

Об'єктом валеології є індивіди, які у діапазоні здоров'я. Іншими словами можна сказати, що об'єктом валеології вважається майже здорова людина і людина, яка знаходиться в передболювальному стані.

Валеологія аналізує індивідуальне здоров'я як окрему медико-соціальну групу, суть якої можна охарактеризувати за допомогою якісних та кількісних показників.

Мета валеології – реалізувати успадковані механізми та резерви життєдіяльності людини, підтримати її адаптацію до умов зовнішнього та внутрішнього середовища на високому рівні.

Основні завдання валеології

1. Кількісна оцінка та вивчення стану здоров'я людини та її резервів.
2. Створення настанов, спрямованих на здоровий спосіб життя.
3. Зміцнення та збереження здоров'я людини шляхом залучення до здорового способу життя.

Валеологія також вирішує завдання навчання та завдання оздоровчого, виховного та освітнього характеру.

Валеологія розробляє методи та способи зміцнення здоров'я, забезпечує профілактику захворювань.

Головними методами вивчення валеології є діагностика рівня здоров'я, прогнозування, керування індивідуальним здоров'ям.

Виділяють такі напрями валеології:

• медична валеологія;
• загальна валеологія;
• педагогічна валеологія;
• професійна валеологія;
• соціальна валеологія;
• сімейна валеологія;
• вікова валеологія;
• екологічна валеологія

Від Masterweb

Що таке валеологія? La vale – так люди вітали один одного у Стародавньому Римі, що означає «будьте здорові». Валеологія - це наука про здорове життя. Цей термін запропонував І. І. Брехман ще у 80-х роках минулого сторіччя. З того часу цей науковий напрямок використовується в сучасній освітній та медичній практиці та займається вивченням стану, потенціалу та резервів фізичного та психічного здоров'я. Валеологія включає конкретні методи, засоби, технології, що допомагають зміцнити і зберегти здоров'я людини на довгі роки.

Об'єкт вивчення валеології

Головною темою вивчення валеології є індивідуальне здоров'я як категорії якості життя. Ця наука ставить за мету відновлення, зміцнення та покращення здоров'я, а також прищеплення таких необхідно важливих навичок, як активний спосіб життя, правильний відпочинок, раціональне фізичне навантаження, збалансоване харчування, чистота та гігієна. Важливим вважається розвиток правильних відносин між чоловіком та жінкою, людиною та доктором.

Цей науковий напрямок включає виховання тих якостей, які неодмінно стануть супутниками здорового і успішного повсякденного життя. Отже, що таке валеологія та що вона вивчає? Це вчення про ЗОЖ, яке розглядає такі розділи, як:

• Особиста гігієна та гігієна статевих відносин.
• Дитяче фізичне та психологічне здоров'я.
• Хороше самопочуття та довголіття.
• Масажні процедури.
• Збалансоване та правильне харчування.
• Заходи реабілітації після перенесених захворювань.
• Догляд за пацієнтами.
• Фізичні навантаження, спорт та різні види вправ.

Актуальність валеології

Як відомо, на здоров'я людини впливає не лише рівень медицини та спадковість, хоч і це важливо, а й сукупність природних та соціально-економічних умов життя. Стресові ситуації у світі – це майже норма. Якоюсь мірою стрес є необхідністю для того, щоб організм міг функціонувати нормально. Однак часто буває так, що цей рівень підвищується і досягає критичної позначки, що може вкрай негативно впливати на здоров'я людини і призводити до різних видів фізичних та емоційних розладів.

Адже що таке валеологія! Наука про здоров'я, а здоров'я, як відомо, – відсутність хвороб, а також психологічних проблем, у тому числі стресових станів, депресії і так далі. Надмірна фізична чи розумова напруга, гіподинамія, різного роду психологічні негативні стани можуть призвести до хімічного дисбалансу внутрішніх систем організму. Що хорошого сталося у минулому столітті? Слід зазначити значне скорочення кількості захворювань. Також сталося збільшення середньої тривалості життя. Очевидними є успіхи у профілактиці та лікуванні інфекційних захворювань.

Основні проблеми

Якими проблемами займається валеологія? Що таке наука про здоровий спосіб життя? Найбільш популярними та численними проблемами є:

• ожиріння;
• гіпертонія;
• атеросклероз;
• аутоімунні захворювання;
• депресивні стани;
• ракові пухлини та багато інших.

Дедалі частіше з'являються нові хронічні форми захворювань. Вирішуються ці проблеми не лише за допомогою медицини, а й частково шляхом створення кращих умов для життя та професійної діяльності.

Важливу роль також відіграють проблеми з довкіллям, у тому числі її забруднення, підвищений рівень радіації, недостатній вітамінний склад продуктів харчування, відсутність чистої питної води тощо. Всі ці фактори можуть стати причиною генетичних перетворень, і не на краще.

Фізична активність знижується внаслідок механізації та автоматизації ручної праці. Через відсутність активності виникають різні патологічні стани. Цими проблемами займається валеологія. Що таке здоров'я? У цьому контексті його слід розглядати як безперервний процес адаптації до соціального та зовнішнього середовища.

Характерні риси вчення про здоров'я

Перелічимо основні особливості та характерні риси валеології:

• Це міждисциплінарний напрямок, предметом вивчення якого є уявлення про сукупність генетичних та функціональних запасів систем організму, що забезпечує стійкість психофізіологічного та соціокультурного розвитку та зберігає здоров'я людини, незважаючи на вплив факторів як зовнішнього, так і внутрішнього середовища.
• Ця навчальна дисципліна вивчає як саме здоров'я, а й певний спосіб життя, спрямований на його збереження та зміцнення.
• Об'єктом цього наукового напряму є майже здорова людина, яка перебуває в передболювальному стані. Цей пункт робить валеологію унікальною наукою, оскільки цей контингент не розглядається так ретельно жодною іншою дисципліною.

Валеологія – наука про здоров'я дітей та дорослих

Що таке дитяча валеологія? Як тільки людина з'являється на світ, вона починає активно пізнавати саму себе. Як це не дивно, але до введення в науковий ужиток терміна "валеологія" науки про здоров'я взагалі не існувало, хоча саме здоров'я є найголовнішим фактором в оцінці всього процесу життєдіяльності людини.

Існує таке поняття як педагогічна валеологія. Її основними категоріями є валеологічна освіта, навчання, виховання та культура. Валеологія в саду вчить дітей правильно ставитися до власного здоров'я, виробляє раціональне ставлення до харчування, прищеплює правильні звички догляду за своїм тілом і так далі.

Результатом поступової вікової валеологічної освіти, в ідеалі, має стати здорова культурна особистість, зі знанням своїх генетичних, фізіологічних та психологічних можливостей, здатна застосовувати певні методи та засоби контролю, щоб не лише підтримувати себе здоровим, а й розвиватися далі у цьому напрямі. Заняття з валеології спрямовані на поширення знань про здоровий спосіб життя на оточуючих.

Вулиця Київян, 16 0016 Вірменія, Єреван Сервіс +374 11 233 255

(Valeo, грец. - вітати, бути здоровим) - наука про індивідуальне здоров'я, методи його підтримки та зміцнення. Вперше термін запроваджено І.І. Брехман (1982 р.). Валеологія є інтегративною наукою, оскільки використовують результати різних галузей медицини, психології, філософії та ін. Перша кафедра Валеології створена одним із основоположників розвитку цієї науки д.ф.н., д.м.н. . Петленко на базі Ленінградського державного інституту для вдосконалення лікарів, нині Санкт-Петербурзької медичної академії післядипломної освіти. В даний час предмет Валеологія введений до програм навчання шкіл, середніх та вищих спеціальних навчальних закладів. У Новгородському державному університеті наказом ректора з 1995 р. предмет "Валеологія та основи медичних знань" є обов'язковим для всіх напрямків та спеціальностей немедичного профілю.

ЩО ТАКЕ ЗДОРОВ'Я?
Існує багато визначень цього поняття, зміст яких визначається професійною точкою зору авторів. Найбільш філософське, всеосяжне і найменш конкретне визначення прийнято ВООЗ у 1948 р.: "Здоров'я - це стан повного фізичного, душевного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних дефектів". З фізіологічної точки зору визначальними є такі формулювання:
Індивідуальне здоров'я людини – природний стан організму на тлі відсутності патологічних зрушень, оптимального зв'язку із середовищем, узгодженості всіх функцій (Г.З. Демчинкова, Н.Л. Полонський);
Здоров'я є гармонійною сукупністю структурно-функціональних даних організму, адекватних навколишньому середовищу та забезпечують організму оптимальну життєдіяльність, а також повноцінну трудову життєдіяльність;
Індивідуальне здоров'я людини - це гармонійна єдність різноманітних обмінних процесів в організмі, що створює умови для оптимальної життєдіяльності всіх систем та підсистем організму (А.Д. Адо);
Здоров'я- це процес збереження та розвитку біологічних, фізіологічних, психологічних функцій, працездатності та соціальної активності людини за максимальної тривалості її активного життя (В.П. Казначеєв).

ЯК ВИЗНАЧИТИ РІВЕНЬ ЗДОРОВ'Я?
Для оцінки стану здоров'я населення або рівня громадського здоров'я використовують різні показники: демографічні(Народжуваність, смертність, середня тривалість життя), показники захворюваності, хворобливості, інвалідизації та ін. Визначення рівня здоров'я індивідууму в основному базується на оцінці соматичного здоров'я, що включає, в першу чергу, оцінку фізичного розвитку та функціонального стану організму, тобто. стану основних фізіологічних резервів Для практичної валеології великий інтерес становлять скринінгові методики, що дозволяють за допомогою щодо простих тестів та показників фізичного розвитку оцінювати стан здоров'я випробуваного. Деякі мають комп'ютерні варіанти, що дає можливість оперативної обробки результатів обстеження досить великих контингентів та організації моніторингу здоров'я.

ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ ЗДОРОВ'Я?
Здоров'я людини - результат складної взаємодії соціальних, середовищних та біологічних факторів (Robbins, 1980). Вважають, що внесок різних впливів у стан здоров'я такий:

• спадковість – 20%;
• навколишнє середовище – 20%;
• рівень медичної допомоги – 10%;
• спосіб життя – 50%.

• людський фактор – 25% (фізичне здоров'я – 10%, психічне здоров'я – 15%);
• екологічний фактор – 25% (екзоекологія – 10%, ендоекологія – 15%);
• соціально-педагогічний фактор – 40% (спосіб життя: матеріальні умови праці та побуту – 15%, поведінка, режим життя, звички – 25%);
• медичний фактор – 10%.