Kaedah pembelajaran anak-anak sekolah karate tradisional. Ciri-ciri mengajar kanak-kanak teknik kejutan sekolah muda di Karate Setakan. Untuk pembangunan kuasa berkelajuan tinggi

Kaedah utama belajar seni Karate.- Kajian kompleks Kata Formal dan latihan psikologi.

Kata (kompleks tempur) karate

Kata adalah kompleks pergerakan yang mensimulasikan pertempuran dengan satu atau lebih lawan dengan darjah larangan yang berbeza terhadap teknik dan parameter lain interaksi lawan. Sebagai tambahan kepada peralatan pertahanan dan serangan secara langsung, latihan Qigong dimasukkan ke dalam semua Kata (seni pengumpulan dan pengurusan tenaga, menggunakan kedudukan badan khas dan kaedah pernafasan). Hampir semua kata berakhir pada titik permulaan pergerakan itu. Enbusen - trajektori pergerakan semasa pelaksanaan kata - dibina di sepanjang kanun perubatan Timur - dan juga menyumbang kepada pengumpulan tenaga.

Kata Karate cantik estetika. Pejuang semasa pelaksanaan Kata membangunkan kualiti dalaman (estetika, moral, volisional).

Untuk memenuhi KATA yang baik hanya mungkin dengan kawalan diri yang mendalam, perasaan harmoni batin dan dengan dunia sekitarnya. Harmoni dan daya dalaman mesti diisi setiap pergerakan.

Sebagai tambahan kepada kajian Kata Karate, pelajar dilatih di Tai Chi Tsyuan, yang mana pergerakan yang lebih lembut dicirikan dan yang menyumbang kepada kelonggaran yang sangat baik. (Mengenai Tai Chi Chuan, lihat tab berasingan). Juga Tai Chi Zuan membolehkan anda merasakan kelembutan tersembunyi dan dalam pergerakan karate. Lagipun, Karate Karate tertinggi juga mempunyai unsur "lembut". )

Perpaduan dengan alam semula jadi. "Program Kebudayaan".

Sarjana Antiquity diajar: "Jangan gunakan kuasa otot - gunakan kuasa bumi, kekuatan pokok, kuasa angin ..."

Ini adalah tentang hakikat bahawa karate pelajar harus sangat merasakan sifatnya, dunia di sekelilingnya. Rasakan jiwa segala-galanya, rasa tenaga. Untuk melakukan ini, kami cuba berkomunikasi dengan alam semula jadi. Untuk ini, kami melawat konsert, pameran seni, untuk merasakan kecantikan melalui seni (beberapa pelajar dan mereka sendiri cuba menulis puisi, menarik gambar). Untuk melakukan ini, kami membuat hiking mini, lawatan pada hujung minggu. Untuk melakukan ini, kami menganjurkan kem sukan musim panas di tempat yang indah. (Lihat tab "Aktif Weekend" dan "Percutian Aktif") untuk bernafas penuh dengan payudara dengan udara yang bersih supaya refleksi matahari di gelombang pada musim panas atau dalam salji tulen kekal dalam jiwa kita. Untuk merasa bersyukur kepada keindahan alam semula jadi. Kesyukuran menimbulkan cinta. Cinta membawa kepada perpaduan.

Program untuk mengkaji Karate direka untuk kira-kira 10 tahun pengajian. Pelajar meluluskan 9 ijazah pelajar (KW) dan 3 darjah yang lebih tinggi (DAN).

Latihan psikologi.

Matlamatnya adalah untuk memberi pelajar pengetahuan asas mengenai psikologi, serta yang mudah dan mudah difahami, bebas dari mana-mana mistikisme dan pengaruh agama yang memperbaiki diri, untuk mengajar keupayaan untuk mengekalkan kawalan diri baik dalam kehidupan biasa dan dalam keadaan yang melampau. Untuk mengajar proses yang menarik untuk membina personaliti peribadi anda, keupayaan untuk mendidik kualiti dan bakat manusia yang terbaik, untuk menjadi harmoni, sihat, berguna untuk orang lain.

Salah satu kaedah utama latihan psikologi Ia adalah penciptaan imej positif "i" dan peperiksaan sendiri.

Adalah bagi ini bahawa kita mengkaji Codex Samurai Bouri-to - sebenarnya kod orang yang layak.

Gitin Funakosi - salah satu daripada tuan yang paling dihormati dari Karate - memberi perhatian keutamaan kepada sisi rohani karate dan menganggapnya lebih penting daripada latihan tempur.

Dia sering memberi amaran kepada pelajarnya: "Tanpa ihsan, semangat karate hilang."

Seseorang yang terlibat dalam seni mempertahankan diri Oriental harus diubah dengan kebersihan moral, kebaikan, kesabaran, kebijaksanaan dan aspirasi untuk kesempurnaan dalaman dan luaran.

Sememangnya, matlamat tersebut tidak akan membenarkan semua nyawa mereka dalam pembangunan mereka. Oleh itu, orang yang benar-benar bijak tidak akan memanggil dirinya sebagai tuan, walaupun dia belajar karate sepanjang hidupnya.

Kompaun kesederhanaan dan keberanian, kesopanan dan semangat pertempuran yang kurang bernasib baik, yang terkandung dalam pergerakan yang jelas dan cekap - adalah kriteria utama untuk menilai kemahiran Karateki.

Funakoshos memanggil rahsia utama karate rasa cinta kepada musuh. Kerjasama dan persefahaman bersama, pada pendapatnya, adalah matlamat utama karate.

Ensiklopedia Karate Mikryukov Vasily Yuryevich

Bab 4 Sekolah dan Gaya Karate (Teknik, Taktik dan Kaedah Latihan)

Sekolah dan gaya karate (teknik, taktik dan teknik pembelajaran)

Tiada gaya yang baik dan buruk, tidak ada teknik yang baik dan buruk, ada penghibur yang baik dan buruk!

Moto dari Masters Karate yang sahih

Tiada siapa yang tahu jumlah sekolah dan gaya karate hari ini. Sama ada terdapat beberapa ratus ratus, atau beribu-ribu. Di Karate yang lama disimpan rahsia daripada orang yang tidak dikenali. Saya datang tentang gaya dan peluangnya tidak bercakap. Di dalam masa moden. Terdapat banyak "sensei" di rumah, yang mengutip gaya mereka sendiri, hanya dikenali kepada mereka dan didakwa datang dari seni mempertahankan diri dari asal-usul Sino-Okinawan, dan sebenarnya tidak ada yang sama dengan mereka dan tidak mempunyai apa-apa dengan Karate.

Pada kesempatan ini Patriarch Karaten Moden F. Gitin, pada zamannya, bercakap seperti ini: "Saya sering bertanya kepada saya:" Berapa banyak gaya (varieti) karate? "Persoalannya adalah pada pandangan pertama, mudah. Tetapi sukar untuk menjawabnya. Faktanya ialah Karate adalah sejenis perjuangan atau sukan yang sangat individu. Anda juga boleh mengatakan bahawa setiap Karateca mempunyai karate sendiri. Terdapat beberapa sebab subjektif yang menentukan kemunculan pelbagai gaya karate. Ambil, sebagai contoh, keadaan ini. Seseorang tidak dapat memenuhi beberapa pergerakan kata, dia tidak bekerja satu atau penerimaan lain. Akibatnya, Kata sedang dilakukan kerana ia adalah orang ini kerana data fizikalnya. Kekurangan pelarasan juga merupakan sebabnya: pelajar menghafal Kata yang salah, walaupun ia boleh berfungsi dengan lebih baik. Ia berlaku, orang tidak berlatih untuk masa yang lama dan melupakan kata tradisional, cuba untuk memenuhi mereka, dan mereka mempunyai pergerakan yang sama sekali berbeza. Kesalahan peribadi jurulatih berlaku, dan idea-idea untuk pergerakan tertentu ke dalam kata. Apa-apa sahaja boleh berlaku. Ya, terdapat banyak sebab mengapa kucing ini diubahsuai. Tetapi untuk membantah bahawa ia membawa kepada kemunculan gaya yang berbeza, dalam erti kata yang ketat adalah salah dan tidak layak.

Ada orang, dan banyak orang yang cuba mencampur kemahiran kecil Jiu-jitsu dengan kemahiran kecil karate. Akibatnya, mereka melakukan sesuatu yang pelik, tidak berbaloi, tidak ada nama lain. Terdapat orang-orang yang memberikan fiksyen mereka untuk gaya karate tertentu atau gaya khas Kenpo. Ia akan menjadi kasihan dan rasa malu jika mereka serius dilihat.

Terlalu banyak bercerai "Karate Masters", yang tidak ada, selain mereka, tidak menganggap diri mereka sendiri. Ia berlaku, kepada saya di Dojo, Tuhan seperti itu seolah-olah: "Saya adalah pelajar terbaik nama Sensei". Sebagai peraturan, "pelajar terbaik" adalah apa-apa kecuali cita-cita, dia tidak mempunyai kemahiran pertempuran yang biasa-biasa saja. Dan selalunya kos "Masters" ini: mereka hanya mempunyai kebolehan yang sangat lemah. Kita hanya boleh terkejut betapa orang primitif itu mendapati kata-kata untuk pekerja diri. Dan jika demikian dengan serius, maka bilangan gaya karate tidak terbatas.

Beberapa tahun yang lalu, kami pergi ke Bowokeu-Dan di Kyoto kepada ucapan demonstrasi sekolah seni mempertahankan diri. Karate disenaraikan dalam program ini dalam bahagian "Judo". Saya tertanya-tanya siapa yang akan mengambil bahagian dalam perayaan itu. Dan apa yang saya lihat? Program ini telah disenaraikan Sekolah Karate, yang saya tidak mendengar tentang kehidupan. Apabila ia datang kepada ucapan, saya biasanya tidak kehilangan hadiah ucapan: karate mereka bukan karate sama sekali. Saya datang ke deria saya. Ujian rasa malu dan malu, memutuskan untuk memohon maaf kepada orang ramai. Lagipun, mereka hanya mengambil karate yang saya berdedikasi untuk kehidupan seni ini tidak mengenali dan tidak dapat menganggapnya. Dan apabila mereka bertanya kepada saya berapa banyak gaya karate, apa yang saya fikir harus bertanggungjawab? Senaraikan apa yang tidak diketahui apa? Jadi berbohong tidak dapat dimaafkan. "

Walau bagaimanapun, seperti yang telah diperhatikan, di seluruh dunia kini ada sekurang-kurangnya beberapa ratus sekolah dan gaya karate. Di bawah dalam susunan abjad penerangan ringkas Sesetengah daripada mereka (maklumat yang lebih terperinci mengenai sekolah-sekolah dan gaya karate ini diberikan dalam Bab 27 dari Bahagian IV).

American Canpo Karate Parker - Gaya Karate yang dicipta oleh asal Hawaii Amerika (pengarah hebat Hawaiian King Kameohah yang pertama, yang memerintah di Hawaii awal xix. c.) Edmund Kealha Parker (1931-1990), asas yang berjumlah 150 kaedah teknologi asas dari Jepun Dzu-Dzutsu, Okinawa Kenpo, Hawaii (Polinesia) kaedah pertempuran, serta juruteknik jalanan.

Ashihara-karate. - Gaya kenalan terbaru, yang diasaskan pada tahun 1980 oleh Master Jepun Hydeeyuki Ashihara (1944-1995), mensintesis karate, tinju, Aikido.

Vado Ruu. - "Sekolah yang damai", gaya karate Jepun, yang diasaskan pada tahun 1939 oleh tuan Otsuk Hironori (1892-1982), yang mengumumkan perisikan, ketangkasan, kelajuan, ketepatan serangan, yang dipanggil prinsip "lembut" Hubungi dengan musuh - bukannya blok "keluli" atau kesan kuasa yang mendadak dari garis serangan dengan keseimbangan musuh yang terjejas dan membuang; Pada masa yang sama, pukulan dalam lemparan dilakukan dengan menolak atau serentak dengan rangkaian.

Godju-ru - Sekolah keras dan lembut, gaya Okinawa karate, yang berpangkalan di 20-an. Xx masuk. Jepun Moi Magyagi Todzun (1888-1953), ciri tersendiri yang jauh dari pertempuran, apabila lawan tidak termasuk dalam pertukaran jangka panjang pukulan, dan cuba memasuki pertarungan pertengahan dalam pergerakan pertama, dan Dalam kedudukan yang tidak selesa untuk membuat kesakitan menderita penerimaan atau menembusi pusat vital.

Gosoku-ru - "Sekolah kelajuan dan kekuatan", gaya keras dan cepat, menggabungkan teknik gaya Schotokan dan Godju-Ryu. Ia dicipta oleh asal Amerika Jepun dari Cubot Takayuki, yang mendapat kemasyhuran dalam penciptaan "Cubotan" - kayu sawit yang menyajikan keychain secara serentak untuk satu kunci kunci. Penekanan dalam Gosoku-Ryu diletakkan pada aplikasi praktikal teknologi yang dikaji dan sparring (pertempuran).

Zesinmon-shorin-ryu - "Pintu semangat yang tidak tergoyahkan", salah satu gaya "baru" karate, yang ditubuhkan pada akhir 1960-an. Master Jepun Khoshu Ikda (1942 r.), Di mana ia diajar untuk memiliki bukan sahaja badan dan senjata, tetapi pertama sekali semangat. Gaya termasuk teknik dan teknik karate tradisional (umum dan seksyen khas), teknik dan teknik Cobudo (teknik menggunakan senjata berdasarkan seni penggunaan senjata Okinawa tradisional - Bo, Dzo, Nunchaku, dan lain-lain) dan sejenis manual, Nunchaku, dan sebagainya.) Dan sejenis manual Terapi (Saytidido).

Jukundo. - "Jalan penumbuk lembut", pencipta yang merupakan Tun Cinzak, lebih dikenali di bawah nama samaran Jepun Kinrew (Golden Dragon), yang menghubungkan teknik beberapa gaya wushu dengan pelbagai kaedah Jepun.

Dashincan. - Juga salah satu gaya "baru" Karate, yang diasaskan pada tahun 1966 oleh Master Jepun Ichchikika Isao. Di tengah-tengah latihan sekolah ini, bersama-sama dengan pendidikan rohani dan moral, bentuk asas latihan - kata ditetapkan.

Osin Ruu. - "Sekolah Lonely Heart", gaya bercampur Okinawa Karate, menyatukan unsur-unsur gaya Sirin-Ryu dan Huzuu-Ryu. Dicipta oleh Master Simabuka Tatsuo (1906-1975) Pada tahun 1956, ciri gaya adalah kesederhanaan tindakan teknikal: rak adalah semulajadi, seluar pendek, bergerak pantas.

Kyukusinkai. - "Sekolah Kebenaran Mutlak", gaya meluas di dunia karate, yang dicipta pada tahun 1957 oleh tuan Jepun asal Korea MASutatsu Olya; Teknik pertempuran tangan ke tangan dengan tangan dan kaki, termasuk tendangan untuk kaki, tetapi dengan larangan serangan dengan tangan di kepala.

Kodzu-ru - Gaya OKINAWAN Karate, yang dicipta oleh keluarga Kodsee, intipati yang dinyatakan dalam kata-kata salah seorang wakil keluarga ini CODSE COFU: "Karate adalah seni pertempuran yang sebenar. Ia tidak rebus hanya untuk kejutan kejutan dan kaki. Pertahanan mesti dapat merebut, membuang, mengusir anggota badan, mencekik. "

Mop karate. - Versi sukan Sirinji-Ryu Kankocan, yang muncul beberapa abad yang lalu sebagai aloi sistem tempur tradisional yang diamalkan di Pulau Okinawa, dan Solin Monastery Systems. Tafsiran moden Karate Moset memberi Kaiso Corey Hisataka (1907-1988). Salah seorang pelajar yang paling menarik dari Kaiso Corey Hisataka adalah anaknya Masyuki Kukan Hisataka (1940), yang menggantikan ayahnya sebagai guru tertinggi di Surinji Ryu Kenkokan Karate-up. Masyuki Hisataka mengasaskan Persekutuan Karate Dunia Mosier, di mana wakil-wakil pelbagai gaya seni mempertahankan diri dapat bersaing menggunakan peralatan perlindungan khas. Ciri utama karate MOSIETS adalah peralatan perlindungan mandatori, mudah dan boleh dipercayai, dibuat berdasarkan teknologi terkini.

Kudo. - Gaya di mana penciptanya Azuma Takashi menggabungkan teknik karate, perjuangan dan tinju. Ia dibenarkan mana-mana tangan dengan tangan, kaki, termasuk siku dan lutut, di mana-mana bahagian badan, kecuali untuk belakang dan nape. Kaedah-kaedah yang jelas dibangunkan dan ketat pemeliharaan mereka oleh hakim-hakim di pertandingan, serta suasana khas para pejuang membenarkan kita hampir sepenuhnya mengelakkan kecederaan. Di samping itu, pejuang menggunakan peralatan pelindung. Wajah dan zon kepala yang paling lemah merangkumi superface yang direka khas di Jepun dengan topi keledar pick-up plastik.

Motobu-Rya Kenpo-karate - Gaya Okinawa yang dicipta oleh Master Jepun Motobu Tejok (1871-1944); Ia dicirikan lebih tinggi daripada gaya Okinawa yang lain, rak, keinginan untuk berperang pada jarak dekat, gabungan serangan sengit yang tegar dengan blok pelepasan lembut dan pergerakan yang anggun.

Okinawa Campo Karate. - Gaya yang dicipta pada tahun 1953 oleh tuan Jepun Nakamura Sigar (1893-1969); Ciri tersendiri adalah amalan Kumite di tapak (dalam sarung tangan dan dengan BIB elastik) dan pengujian kelajuan dan ketangkasan dalam kombinasi dengan kekerasan.

Karate operasi. - Arah dalam sistem karate moden dan pertempuran tangan ke tangan, yang dibuat pada tahun 1970-an. di Cuba. Ia telah menggunakan tumpuan, pengalaman dan amalan yang terbukti. Asas karate operasi adalah pengalaman karate klasik karat, serta gaya tradisional Jepun dan Okinawa, pengalaman praktikal dalam pertempuran Sambo dan tentera tempur tangan dan banyak seni mempertahankan diri yang lain.

Ruhey Ruu. - Gaya Okinawa Karate yang dicipta oleh Nakhaima Kenko (1911-1989), di mana perhatian yang sama dibayar kepada bagaimana untuk bekerja dengan senjata tradisional Okinawan, dan dalam tangan telanjang, dan dalam pertempuran dengan tangan kosong, sparring dengan pukulan sebenar diduduki.

Surinji Kenpo. - "Pertempuran besar Biara Shaolin", sistem pertahanan diri, peningkatan rohani dan pendidikan jasmani, yang diwujudkan pada tahun 1947 oleh Maco Michiomi (1911-1980), lebih dikenali di bawah nama samaran dengan Dosin. Sistem ini termasuk kajian undang-undang alam dan masyarakat, fisiologi dan psikologi, falsafah oriental dan perubatan, strategi dan taktik pertarungan, perkembangan keupayaan bioenergi tubuh, perkembangan keupayaan untuk secara sedar mengawal peredaran Tenaga, mengarahkannya ke mana-mana titik badan dan di ruang sekitarnya juga kesempurnaan badan. Pada masa yang sama, peningkatan badan dilakukan dalam tiga cara: pepejal (Gokho) - termasuk pelbagai tindakan perlindungan, seperti meninggalkan, cerun, dok, melompat, blok dan pembeli sebagai tindak balas kepada serangan musuh; Lembut (Dzokho) - termasuk lemparan dan pengekalan sakit, pengecualian dari tangkapan dan aliran balas, strok, dan sebagainya; Peraturan Diri (Seyo) - Menggabungkan amalan meditasi yang tidak aktif dan dinamik, kelonggaran, urut titik dan urut diri, teknik segera bertindak ke dalam keadaan kesediaan pertempuran tertinggi, teknik reanimasi dan pemulihan oleh kesan ke atas saluran dan pusat tenaga badan manusia.

Surinji Rya Cankochan. - Gaya Karate, yang diasaskan pada tahun 1946 oleh Mastery Corey Hisataki (1907-1988). Ciri-ciri gaya dari sudut pandangan teknologi adalah amalan mengejutkan dalam kedudukan menegak dan memberi tumpuan kepada kerja kaki menggunakan tumit sebagai senjata utama. Program mandatori juga termasuk perjuangan menentang rakan kongsi dengan senjata. Kelas latihan di peringkat "lanjutan" pembelajaran dijalankan di tapak dan topi keledar.

Sindo ru - "Sekolah cara yang benar", salah satu gaya Okinawa Karate, yang dimiliki oleh tradisi keluarga Hanashiro, prinsip-prinsip yang paling penting yang merupakan prinsip "satu pukulan," dan prinsip "penentuan berdarah sejuk kepada Pergi ke akhir ", dan komponen utama latihan - amalan Kata, bekerja pada projektil dan Kumite.

Sito-ru. - "Sekolah ITOCH dan Higanon", gaya "gimnastik" karate, yang dicipta pada awal 30-an. Xx masuk. di Master Osaka Maboney Kenva (1889-1952); Tidak menafikan kepentingan Kumite dan Tekhshivai, tumpuan di sini masih diberikan oleh Kata, yang, seperti gaya Schotokan, menjadikan kelas menjadi pelbagai gimnastik militari.

Senie. - "Seluruh hidup", Sekolah Karate, yang berasal dari USSR pada awal 1970-an. Berdasarkan gaya Korea " kwon-Thu."(Huruf." Pertempuran Culbble ") dan mewakili pencampuran unsur-unsur Korea, Jepun dan Soviet dari pertempuran tangan ke tangan.

Uti-ru. - Gaya Okinawa Karate, pengasas yang merupakan Master Camboon Barat (1877-1948). Ciri gaya adalah pergaduhan yang dilakukan dalam hubungan keras di seluruh badan dan tanpa pelindung. Pada masa yang sama, keratan, langkah, kesakitan, sakit dibenarkan. Pertempuran berterusan, walaupun salah satu pesaing ditembak jatuh ke tanah. Idea utama adalah pergaduhan sukan sepatutnya seperti pertempuran sebenar sebanyak mungkin.

Fudocan. - Gaya Karate Dibuat pada tahun 1980 oleh Yugoslav Master Ilya Yorga. Jorga mencipta Fudocan kerana rasa tidak puas hati dengan sifat bersyarat pergaduhan tanpa sentuhan. Jorga menekankan bahawa Fudocan adalah karat tradisional, di mana Kikhon, Kata dan Kumite memainkan peranan yang sama pentingnya. Dalam pergaduhan di atas segala-galanya dinilai oleh satu tamparan tegas (selaras dengan prinsip lama "icken Hissatsu - dalam satu pukulan,").

Schotokan-ruu. - Lebih terkenal di seluruh dunia gaya karate Jepun yang dicipta pada tahun 30-an. Xx masuk. Sarjana Funakoshi Gitin dan anaknya Yoshitaka; Intipati terletak dalam penukaran karate dari seni pertempuran tangan ke tangan yang kejam menjadi cara pendidikan fizikal dan rohani golongan muda, mengekalkan "bentuk" yang optimum dari orang dewasa dan tua, iaitu, mengubah seni daripada pertempuran menjadi gimnastik militari.

Pada masa ini karate adalah spektrum sekolah dan gaya yang agak luas dan pelbagai. Dengan perpaduan yang jelas teknologi asas, perbezaan di sekolah dan gaya karate dikurangkan kepada sifat rak awal, perumusan satu atau satu lagi pukulan, tahap penggunaan pinggul apabila memukul dan meninggalkan, kaedah manuver, yang Bilangan lompatan dan bunyi peralihan tempur (Kiai). Perbezaan juga wujud dalam jumlah dan kerumitan program peperiksaan, kekakuan keperluan peperiksaan. Di samping itu, beberapa sekolah dan gaya, mempertahankan nilai karate sukan, mempromosikan sparring tanpa hubungan, sparring dengan hubungan yang terhad atau sparring dalam peralatan pelindung.

Taktik pelbagai sekolah dan gaya karate didasarkan pada yang satu dan mengurangkan penggunaan kombinasi kejutan dan blok dalam kombinasi dengan keratan dan lontaran. Untuk melemparkan yang paling sering digunakan tangan lukisan dalam pergelangan tangan atau siku, tapak kaki belakang dengan pukulan depan, melemparkan lutut dengan jongkong, dan lain-lain. Di samping itu, di beberapa sekolah Karates resort untuk mengambil kedua-dua tangan untuk anak ayam musuh, membuang dengan Girth paha selepas satu siri kejutan persiapan dan bahkan melemparkan paha dengan ciri penyerahan judo.

Kaedah latihan di pelbagai sekolah karate juga sama. Peringkat pertama adalah perumusan teknologi asas (Kikhon), meletakkan asas-asas pergerakan yang betul: kejutan, blok, rak, peralihan, manuver. Pada peringkat yang sama, asas-asas penyediaan rohani dan moral dan volisi pelajar diletakkan. Peringkat kedua adalah pembelajaran kombinasi (Randzoku-vase) dari beberapa teknik asas dengan kesan akhir atau membuang dan menguasai kompleks latihan formal (Kata). Pada peringkat ini, peningkatan rohani yang aktif sepatutnya menyumbang kepada pencapaian kecemerlangan. Tahap ketiga adalah untuk mengambil bahagian dalam pergaduhan bebas, tulisan tangan mereka dan kemahiran yang meletihkan. Tempat penting pada peringkat ini adalah latihan psikologi. Peringkat keempat adalah untuk memperbaiki aspek yang diterapkan tentera dan dalam bidang rohani. Dari peringkat ini, kerana kebanyakan orang yang terlibat adalah profesion utama, makna semua kehidupan, dan mereka sendiri menjadi pembawa kebijaksanaan rohani dan kemahiran karate.

Asas-asas Kaedah Pengajaran Tinju Keperluan untuk mengajar Tinju bukan sahaja menguasai teknik teknik, tetapi juga pembangunan pelbagai kualiti motor khas dan kebolehan taktikal dengan ketara merumitkan proses pembelajaran dan memerlukan pematuhan

Bab 4. Teknik dan taktik perlindungan terhadap penangkapan dan teknik yang mencekik teknik dan taktik perlindungan terhadap teknik yang mencekik digunakan untuk menghalang musuh oleh lawan, yang membolehkannya untuk melaksanakan Akta Strok.

Struktur Wushu: Sekolah dan gaya sekolah dan gaya adalah terminal di mana seluruh sistem wushu Cina dibina pada abad ini. Hari ini ia adalah struktur utama dan untuk seni mempertahankan diri dari negara-negara Asia Timur yang lain, di mana sistem sekolah dan gaya datang dari China. Bersama dengan

BAB 1. Asas-asas Umum Metodologi Mengajar Kaedah Asas Busk-Bush Tangan Mengajar Sistem Sistem Secara Tangan Secara Tangan Secara Secara Secara Secara Secara Berkuasa Sukan dan Pertempuran Seni Bela Diri yang berorientasikan pelajar, sebagai peraturan, dengan cara tertentu menjalankan pertempuran: karate dan tinju - permohonan

Bab 2. Teknik melaksanakan teknik tempur tangan dan teknik pengajaran Latihan khas untuk pemanasan tubuh manusia ditentukan oleh tahap mobiliti dalam sendi. Pergerakan manusia boleh dibahagikan kepada aktif dan pasif bergantung kepada ijazah

7. Teknik dan gaya karate karate adalah seni mempertahankan diri, secara rasional menggunakan segala yang tersedia untuk tubuh manusia untuk mempertahankan diri. Dalam gaya moden, kejutan dan blok diguna pakai. Dalam tradisional, bersama dengan mereka, menangkap, dislokasi, melemparkan, strok,

9.1. Asas umum metodologi latihan dalam jenis perjuangan sukan (asas perenggan itu adalah bahan dari buku teks "Perjuangan Sukan", 1978) jika kita mempertimbangkan latihan bukan sahaja dari segi menguasai teknik mana-mana pergerakan, tetapi juga Dari sudut pandangan semua sistem

Seksyen II Teknik, taktik dan pertandingan strategi karate dan kemenangan dan kekalahan yang berkaitan bukan BUDO yang benar. Kemenangan ini adalah kemenangan atas diri anda! Morihei Wesib bercakap tentang teknik, taktik dan strategi karate, harus selalu ingat bahawa asas karate

Bab 18 karate taktik batu, seperti vorteks dari gunung, membawa pukulan, segera berundur, dengan menghembuskan nafas tajam, anda boleh pergi untuk menghembus nafas untuk menambah pakaian bergerak dengan cepat, seperti naga, kemenangan atau kekalahan akan menyelesaikan satu masa. Daripada Risalah Biara Shaolin Taktik Karate -

Seksyen III Kaedah latihan dan pendidikan oleh alat karate sebagai permukaan yang digilap cermin mencerminkan segala-galanya yang berdiri di hadapannya, dan jurang yang tenang memegang di dalam bahkan Rustles, yang terlibat dalam Karate-sehingga ia harus membuat fikiran anda kosong dari diri saya sendiri dan kebanggaan, dalam rangka

Bab 21 Prinsip Pedagogi dan Kaedah Pengajaran Karate Perkara yang paling penting ialah keteraturan kelas. Tidak ada cara lain untuk menguasai mana-mana seni yang tidak wujud. Hari demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun - bilik yang sama, orang yang sama, latihan yang sama. Ada kalanya

Seksyen IV Sekolah dan Karate Styles. Patriark dan tuan-tuan yang luar biasa di pergunungan! Semua orang mahu bangkit sebanyak mungkin dan tiada siapa yang mahu turun untuk melihat ke dalam hati mereka. Dzünks, penyair Jepun seperti yang telah dinyatakan, karate adalah seni mempertahankan diri, secara rasional

Bab 28 dari sekolah dan gaya karate perbezaan dalam gaya hasil dari fokus yang dibuat. Sebagai contoh, mengenai teknik apa yang tegar atau lembut (DZU), lurus atau bulat - adalah rod sekolah. Di samping itu, teknologi sekolah berbeza dengan penekanan pada merosakkan

Bab 10. Urutan tindakan dan taktik pertempuran teknik, taktik dan keperluan untuk perjuangan yang mahir tidak boleh lupa bahawa semua pergerakan Tha-Ji Tsyuan mempunyai tumpuan pertempuran. Seni mudah alih dan perlawanan sukan

Bab 16. Gaya Wu School Wu Yu Shian Combat Technology membentuk pelaksanaan teknik teknikal luaran yang betul atau mengikuti lapan prinsip "teknik badan" menyumbang untuk memperbaiki penunjuk kuasa dalaman. Lampiran Borang untuk melembapkan batas pertama

Topik 1 Asas-asas teknik pembelajaran ciri-ciri kemahiran motor. Storming A Storm Battle Thunder adalah proses menguasai keseluruhan sistem kemahiran motor dan pelbagai kualiti khusus dan kemahiran. Kemahiran motor dalam pertempuran serangan

Adakah anak anda tahu bagaimana untuk mencapai kejayaan dalam kehidupan? Bagaimana untuk meningkatkan prestasi sekolah? Bagaimana untuk melindungi diri anda dari dadah? Bagaimana untuk membangunkan secara fizikal dan rohani untuk memaksimumkan kebolehan mereka?

Kanak-kanak yang melawat kelas kami hanya ditakdirkan untuk mencapai kejayaan dalam kehidupan, sejak dari usia awal kami mengajar mereka konsep seperti itu sebagai matlamat, harga diri, disiplin, menghormati ketekunan dan tak tergoyahkan. Dan yang paling penting ialah sifat-sifat watak yang anak-anak anda akan diperoleh hasil daripada kelas kami akan membantu mereka sepanjang hidup mereka!

Ibu bapa yang dihormati:

Ibu bapa sentiasa ingin anak-anak mereka lebih baik, tetapi bagaimana anda memasaknya dengan kesulitan yang mereka hadapi di dunia hari ini? Apa yang anda lakukan untuk memotivasi kanak-kanak, mengajarnya untuk mendisiplinkan dan hubungan yang betul kepada sebarang sebab? Tetapi ini adalah yang paling penting untuk mencapai kejayaan dalam kehidupan. Ia tidak mudah untuk mengajar kanak-kanak itu untuk semua ini, kerana pendidikan seperti ini tidak diberikan di sekolah kami. Tidak akan memberikan pengetahuan dan jalan sedemikian. Dan yang lama dimusnahkan kerana memalukan kami, tetapi tidak ada organisasi awam yang baru yang direka untuk menyatukan anak-anak kita dan mempersiapkan mereka untuk kehidupan masa depan. Malah, ia hanya jenayah, sejak latihan dari tahun-tahun awal kanak-kanak dengan kemahiran itu sebagai keupayaan untuk menetapkan matlamat dan kemudian berusaha untuk mencapai pencapaiannya, berkembang dari usia muda dalam sifat-sifat ini seperti keyakinan diri dan harga diri , Dia akan mempunyai pengaruh yang paling kepada pencapaian seorang kanak-kanak dalam seumur hidup yang lebih jauh.

Selama bertahun-tahun, kita melihat beratus-ratus kanak-kanak yang dikeluarkan
Manfaat dari kelas kami.

• Kanak-kanak yang berlebihan berat badan, yang disiplin diri dan latihan membantu kehilangan beberapa kilogram, dan sebaliknya mereka memperoleh keyakinan dan menghormati diri mereka sendiri.
• Kanak-kanak pintar yang bosan dengan sekolah, dan kami mengajar mereka untuk menetapkan matlamat baru dan mencapai lebih banyak lagi.
• Kanak-kanak yang tidak terkawal yang telah belajar untuk memberi tumpuan dan mengarahkan tenaga mereka ke arah yang betul.
• Dan ditutup, kanak-kanak shye, yang kami dapat mengeluarkan dari shell mereka.

Semua kanak-kanak dan beratus-ratus orang lain yang menangani sekolah kami mengenai program unik kami telah meletakkan asas kejayaan masa depan dalam kehidupan. Juga, adalah mustahil untuk terlibat untuk berenang dan menunggang basikal, dan pernah melabur dalam kanak-kanak, kemahiran kejayaan akan kekal bersama-sama dengannya. Dan buah-buahan pengetahuan ini akan menafikan mereka sepanjang hidup anda. Kehidupan penuh dengan kegembiraan dan kebanggaan dari pencapaiannya, disokong oleh kesihatan dan kesejahteraan yang baik. Di manakah anak-anak anda akan mengajar perkara-perkara yang indah?

Jawapan kepada soalan ini adalah program khas kami, yang dipanggil "kepada kepimpinan dan kemahiran hidup melalui karate", kelas di mana mereka lulus di Sekolah Karate kami. Saya sendiri adalah bapa kepada kanak-kanak itu, saya merasakan bahawa saya adalah tanggungjawab yang besar untuk memastikan bahawa anak saya yakin dengan dirinya sendiri, berterusan dan berdisiplin, yang akan membawa kepada kejayaan di sekolah, dalam sukan dan dalam kehidupan.

Mengurus Sekolah Karate dalam program unik kami, yang merangkumi pembangunan badan dan semangat, pemulihan dan banyak masa yang menyeronokkan, anak anda akan memperoleh semua ciri-ciri utama yang diperlukan untuk mencapai kejayaan dalam kehidupan. Dan walaupun aspek yang lebih tradisional dari seni mempertahankan diri, seperti mempertahankan diri dan keupayaan untuk berdiri untuk diri mereka sendiri, sudah tentu penting dalam dunia hari ini, mungkin aspek yang paling penting dalam program kami tidak begitu banyak bahagian fizikalnya sebagai rohani.

Program kami "kepada kepimpinan dan kemahiran hidup melalui karate" akan berkembang di dalam anak anda ciri-ciri utama yang diperlukan untuk kejayaan dan kebahagiaan di masa depan, iaitu:

• Keyakinan dan harga diri untuk menaikkan tangan anda di dalam bilik darjah dan bertanya, yang bermaksud belajar, sementara yang lain malu.
• Kami akan mengajar anak anda bagaimana untuk membuat usaha dan menjadi degil apabila matlamat dicapai. Pelajar kami berkata "saya boleh", apabila menghadapi masalah baru atau kesukaran, bukannya berkata "Saya tidak boleh
• Kami menjelaskan kepada kanak-kanak kerana penting untuk berusaha untuk pengetahuan, dan mengajar mereka kemahiran yang paling penting yang diperlukan untuk berjaya - keupayaan untuk meletakkan matlamat.
• Apabila melakukan anak kami, anak anda akan belajar untuk memberi tumpuan, menumpukan perhatian, ia akan menjadi lebih berdisiplin, yang akan membantu beliau memperbaiki penilaian di sekolah.
• Kelas di Sekolah Karate akan membantu anak anda berkembang secara fizikal. Program kami membangunkan mobiliti, ketahanan dan kuasa pada kanak-kanak. Mereka meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan tindak balas, dan sebagai hasilnya, kanak-kanak mempamerkan dirinya dalam pelbagai aktiviti.
• Sebagai kesimpulan, saya akan mengatakan bahawa kami cuba untuk menarik minat kanak-kanak itu, untuk membangunkan keinginan di dalamnya, kita belajar untuk memberi tumpuan kepada set matlamat, dan ini adalah perkara yang paling penting untuk berjaya bukan sahaja di sekolah, tetapi juga di luarnya.

Mungkin hari ini masalah yang paling dahsyat untuk ibu bapa adalah idea bahawa anak mereka boleh menyentuh dadah. Kanak-kanak mula mengambil ubat pada usia yang semakin muda. Kanak-kanak ini kebanyakannya dari keluarga yang makmur. Dan bilangan anak-anak seperti itu. Dalam, Sekolah Program Karate kami direka untuk membangunkan keyakinan dan harga diri dalam kanak-kanak, yang akan memberi kepadanya keberanian untuk mengatakan tidak mengenai semua cadangan buruk dan menentang tekanan dari rakan sebaya. Kajian terbaru menunjukkan bahawa kelas di mana perkara utama adalah pencapaian peribadi, iaitu, adalah kelas seni mempertahankan diri, jauh lebih berkesan dalam memerangi masalah ini daripada apa-apa aktiviti lain.

Kelas kami akan mengajar anak anda untuk melihat dan mengelakkan bahaya.

Terdapat sebab lain untuk kelas di sekolah kami ... Malangnya, kita hidup di dunia di mana terdapat banyak orang jahat. Sekolah Karate akan mengajar anak anda bagaimana untuk melihat dan mengelakkan bahaya. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan yang tidak diduga, bagaimana untuk memberikan pertolongan cemas dan, jika anda perlu melindungi diri anda dari bahaya. Kemahiran yang tidak ternilai ini bukan sahaja akan meningkatkan keyakinan kanak-kanak itu, tetapi mereka bahkan dapat menyelamatkannya. Dan perkara terbaik dalam program kami ialah kelas dan kajian bersenang-senang dan membawa kegembiraan.

Sekolah karate kami adalah satu-satunya tempat di mana persekitaran sekitar membuat kelas dalam menarik, pelbagai dan ceria!

Keadaan di dewan akan membantu anak anda untuk membangunkan secara fizikal, rohani dan sosial. Oleh kerana anak anda akan dikelilingi oleh anak-anak lain dengan matlamat dan aspirasi yang sama, dia akan memperoleh rakan-rakan yang sebenar dan masuk ke dalam pasukan yang sihat.

Perhatian peribadi kepada setiap kanak-kanak dan
Penguasaan pedagogi pengajar - ini adalah asas
Latihan di Sekolah Karate kami.

Ingat bagaimana harimau harimau berkata dalam Winnie poose: "Perkara yang indah dalam harimau ialah saya adalah satu-satunya harimau!" Ini adalah perhatian khusus kepada keperibadian yang unik dan keperluan setiap kanak-kanak, yang memperuntukkan pengajar di sekolah karate kami atas semua yang lain. Di sekolah saya, perhatian peribadi dibayar ke sekolah kami, dan asas semua ini adalah kemahiran pedagogi pengajar. Saya masih ingat semua ini, tidak menghairankan bahawa orang-orang yang terlibat di sekolah kami dengan yakin melalui kehidupan dan mencapai kejayaan dalam segala-galanya!

Bukan sahaja kata-kata kita meyakinkan anda tentang ini.Hanya dengar bahawa mereka mengatakan ibu bapa yang lain mengenai program karate sekolah kami.

Sudah beratus-ratus orang tua merasakan pengaruh positif kelas kami di kalangan anak-anak mereka. Dan cara terbaik untuk anda mengenali program kami adalah untuk mengalaminya pada diri sendiri.

Melihat jalan penambahbaikan diri, anda mesti membayangkan dengan jelas bahawa pencapaian hasil yang paling kecil akan memerlukan kepekatan kekuatan rohani dan fizikal dari anda, dan sudah tentu masa yang signifikan.

Pembentukan persembahan tertinggi sekolah mengambil masa kira-kira satu bulan. Lagipun, untuk 3-4 latihan, adalah mustahil untuk membiasakan diri dengan bahagian-bahagian Karate, yang akan dikaji, adalah mustahil untuk mengalami pelbagai kaedah dan jenis proses latihan, untuk mengenali mereka yang berurusan dengan anda di dalam kumpulan yang sama. Dan tentu saja, adalah mustahil untuk membuat idea persekutuan kita, untuk menembusi tradisi dan mempelajari sejarah yang mulia. Jika anda meletakkan matlamat untuk memasuki keluarga yang mesra untuk mengkaji Kyokushinka Karate, maka mengukur masa selama berminggu-minggu atau bahkan bulan tidak masuk akal.

Seluruh teknik yang diuji oleh 12 tahun persekutuan kami, terdiri daripada kitaran persiapan bulanan, separa tahunan dan tahunan. Kepimpinan Persekutuan percaya bahawa ia adalah teknik ini yang betul-betul asas di mana ia mungkin untuk menimbulkan tiada satu generasi juara bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam kehidupan.

Prinsip Pedagogi dan Kaedah Pengajaran Karate

Perkara yang paling penting ialah keteraturan kelas. Tidak ada cara lain untuk menguasai mana-mana seni yang tidak wujud. Hari demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun - bilik yang sama, orang yang sama, latihan yang sama. Terdapat saat-saat apabila anda mahu keluar dari segala-galanya. Momen seperti itu melawat semua orang tanpa pengecualian. Tetapi kita juga tahu dengan baik bahawa monoton adalah jelas, dan kita tidak memikirkan kehidupan tanpa ia.

Funakoshi Gitin.

Dalam proses latihan karate, adalah perlu untuk dipandu prinsip pedagogi Kesedaran dan aktiviti, kebolehaksesan, sistematik dan konsistensi, kekuatan, teori teori dengan amalan, gabungan saintifik, rasional pembelajaran kolektif dan individu.

Prinsip kesedaran dan aktiviti Teknik karate menguasai yang tidak sesuai, sikap kreatif dan minat dalam pembelajaran, tanggungjawab untuk menggunakan teknik yang dikaji secara sah dalam kehidupan seharian.

Untuk menguasai seni karate, anda perlu mengajar yang terlibat dalam keupayaan untuk menilai hasil tindakan kita sendiri, mengatasi kesulitan yang berkaitan dengan perkembangan peralatan dan taktik karate, untuk bekerja secara bebas untuk memperbaiki teknik yang dikaji, mengawal perasaan mereka dan tindakan dalam kelas dan dalam kehidupan seharian.

Prinsip kejelasan Menyediakan untuk kegunaan apabila latihan karates pelbagai teknik dan cara: penjelasan oral, demonstrasi praktikal, video dan bahan fotografi, lukisan dan skim, tiruan, termasuk dengan bantuan pelbagai peranti dan simulator.

Latihan untuk setiap penerimaan bermula dengan penjelasan dan paparannya. Pertunjukan itu mestilah jelas dan betul, disertai dengan penjelasan laconic, sementara perhatian pelajar difokuskan pada unsur-unsur yang paling penting dari penerimaan. Setiap item yang dibangunkan perlu dijelaskan dari sudut pandangan pelaksanaannya dan dari sudut pandangan beban semantik yang dia bawa. Untuk memudahkan para pelajar untuk memenuhi tindakan teknikal baru, adalah perlu untuk menunjukkan hubungannya dengan teknik yang dikaji sebelum ini, menekankan persamaan dan perbezaan. Di samping itu, setiap elemen teknologi, tanpa mengira sama ada ia memasuki kata atau dalam kombinasi Kumite, harus dilakukan dalam sepasang dengan rakan kongsi, agar pelajar memahami mengapa satu atau elemen lain dilakukan dan apa peranannya bermain di Kata atau Duel.

Prinsip aksesibiliti Ia menganggap bahawa hanya tugas yang dianggarkan sebelum terlibat, dengan mengambil kira umur, jantina, tahap latihan fizikal. Sebagai guru Czech Ya. A. Komensky dikenal pasti, harus dipindahkan dari paru-paru kepada yang sukar, dari yang diketahui tidak diketahui.

Latihan di Karate bermula dengan kajian unsur-unsur individu. Dalam kes ini, mempelajari unsur tertentu atau gabungan unsur-unsur boleh dibahagikan kepada tiga peringkat yang berkait rapat.

Peringkat pertama - Pembelajaran utama apabila dibuat pandangan umum Mengenai elemen yang mendasari perkembangan sedar tentang sebarang tindakan motor. Hasil daripada penerimaan maklumat utama mengenai unsur baru (bentuk, amplitud, arah aplikasi, dll.) Dalam ingatan pelajar, sambungan umum ditubuhkan dengan unsur-unsur yang telah dipelajari yang memastikan pembinaan program tindakan teknikal untuk memenuhi.

Fasa kedua - Pembelajaran teknikal yang mendalam, apabila hasil daripada kerja bersama guru dan pelajar, teknik melaksanakan elemen sedang dilaksanakan. Dalam proses ujian ini, idea unsur yang dinyatakan, kesilapan dihapuskan dan kemungkinan tindakan teknikal yang berprestasi sendiri adalah mungkin.

Peringkat ketiga - Memperbaiki dan memperbaiki teknik melakukan elemen, di mana tahap menguasai elemen disampaikan kepada automatisme untuk melaksanakan elemen ini dalam pelbagai keadaan (di KATA, di Kumite, dan lain-lain), tanpa kehilangan masa untuk refleksi atas perintah itu pelaksanaannya.

Ia mesti dicapai bahawa dari awal mulai murid-murid melakukan ini atau penerimaan itu dengan betul. Sekiranya terdapat biasa bagi seluruh kumpulan atau kebanyakan kesilapan, anda harus menghentikan pendudukan dan menunjukkan kekurangan. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk menunjukkan bagaimana untuk melaksanakan satu atau elemen teknikal yang lain, beberapa kali untuk mengawal ketepatan pelaksanaannya, selepas itu ia mula memenuhi keseluruhan penerimaan.

Adalah sangat penting bahawa semasa bilik darjah, para murid bukan sahaja melakukan tindakan yang betul ini atau tindakan teknikal itu, tetapi juga mengikuti ketepatan pemenuhannya oleh rakan-rakan mereka dan, jika perlu, membantu mereka menghapuskan kelemahan yang tidak jelas. Sikap sedar yang aktif terhadap bahan yang dikaji menyumbang kepada asimilasi yang lebih berjaya, sejak melihat kesilapan yang diakui oleh pasangan, pelajar itu sendiri akan cuba menghalang mereka.

Prinsip sistematik dan urutan Memastikan pengajaran dan asimilasi peralatan dan taktik karate dalam susunan tertentu, sistem. Ia memerlukan pembinaan logik kedua-dua kandungan dan proses pembelajaranApa yang dinyatakan dengan mematuhi beberapa peraturan. Sebagai contoh, sebelum meneruskan pembelajaran untuk menyerang, anda harus mengajar pelajar untuk berdiri dengan betul, dan sebelum mengajar taktik karate, pastikan pelajar telah menguasai teknik asas, yang termasuk rak, pergerakan dalam rak, pukulan dan perlindungan.

Keperluan sistematik dan konsistensi dalam latihan Karate bertujuan untuk memelihara kesinambungan aspek yang bermakna dan prosedur pembelajaran, di mana setiap pekerjaan adalah kesinambungan logik yang sebelumnya, baik dalam kandungan dan untuk bentuk dan kaedah yang dilakukan oleh pelajar latihan dan tindakan teknikal.

"Mengulangi secara tidak sengaja lama dan, dengan setiap pengulangan, menambah sedikit yang baru, kanak-kanak itu tegas menyerap sejumlah besar fakta yang dia tidak akan pernah melakukan tanpa membina yang baru pada asas yang kuat dari yang lama," guru Rusia yang hebat KD Ushinsky menulis. Bahan pendidikan Ia diedarkan sedemikian rupa sehingga teknik dan taktik karate dipelajari seolah-olah pada lingkaran: teknik yang dikuasai sebelum ini diulang selepas beberapa ketika, tetapi sudah dalam bentuk yang lebih kompleks. Ini membolehkan bukan sahaja untuk melatih mereka yang terlibat dalam tindakan teknikal individu dan memperbaiki teknik mereka secara umum, tetapi juga untuk membetulkan kesilapan dan kesilapan yang diakui pada pekerjaan terdahulu.

Prinsip kekuatan Ia memerlukan pengetahuan yang diperolehi tegas tetap dalam ingatan para pelajar, mereka menjadi sebahagian daripada kesedaran mereka, asas tingkah laku. Kajian psikologi menunjukkan bahawa hafalan dan pembiakan bergantung bukan sahaja dari bahan yang sedang dipelajari, tetapi juga dari sikap terhadapnya. Oleh itu, untuk asimilasi berkualiti tinggi peralatan dan taktik karate, adalah perlu, pertama sekali, untuk membentuk kepentingan pelajar ke kelas, untuk seni mempertahankan diri secara umum. Di samping itu, penyerapan tahan lama berlaku jika bahan yang dipelajari distrukturkan, jika kuantiti dan kekerapan latihan yang dilakukan dipilih dengan betul, ciri-ciri individu pelajar diambil kira, kawalan sistematik terhadap hasil pembelajaran dipastikan.

Kekuatan asimilasi juga bergantung kepada aktiviti kognitif pelajar, dan keadaan emosi mereka semasa kelas. Meningkatkan keadaan emosi pelajar semasa kelas karate menyumbang kepada penggunaan pelbagai, sentiasa mengubah persaingan umum dan latihan khas, penetapan semasa pekerjaan pelbagai tugas yang kompetitif (yang lebih cepat, lebih kuat, di atas), penggunaan permainan dan sukan dan permainan Latihan, beban optimum dan variasi mereka, pemilihan rakan kongsi yang betul untuk latihan berpasangan, keadaan yang baik dari Dojo, inventori sukan, dll.

Pengaruh besar pada. keadaan emosi Murid disediakan oleh guru. Dari kemampuannya untuk meyakinkan, mencari kata-kata yang tepat untuk merangsang atau, sebaliknya, untuk meyakinkan pelajar, sebahagian besarnya bergantung kepada kekuatan pembelajaran pengetahuan mereka, kejayaan mereka dalam menguasai seni karate. Manifestasi sistematik emosi positif, kerap kekal dalam suasana yang baik menyumbang kepada penyerapan kualitatif tindakan taktikal dan teknikal, membentuk sikap optimis kepada kelas. Sebaliknya, negara-negara negatif yang berterusan semasa pekerjaan memberi kesan negatif kepada tahap penyediaan pelajar, menguasai dan menyatukan di bawah kajian tindakan teknikal di bawah kajian, membentuk kebimbangan, ketidakamanan dalam pasukan mereka dan menyebabkan kekecewaan dalam karate. Oleh itu, untuk mendapatkan pengetahuan yang tahan lama yang diperoleh dalam proses itu, adalah sangat penting bahawa suasana yang optimis telah disokong di kalangan pelajar sepanjang masa, Roh memerintah dan keyakinan terhadap kebolehan mereka.

Prinsip hubungan saintifik Ia adalah bahawa dalam proses kelas, guru dan pengajar menganalisis hasil yang dicapai dalam pembentukan kedua-dua kemahiran mereka sendiri dan kemahiran pelajar mereka, membuat kesimpulan substantif, sedang mencari yang paling berkesan dari yang sedia ada dan menguji latihan baru di Minat memperbaiki kualiti pendidikan dan taktik karate, berkembang dan dalam amalan, kaedah pendekatan individu untuk belajar bergantung kepada umur, jantina, intelektual dan ciri-ciri lain pelajar.

Walau bagaimanapun, untuk meneruskan, tidak cukup untuk memerhatikan dan menganalisis hasil melaksanakan latihan dan tindakan teknikal dan kemudian menerapkannya dalam amalan. Anda perlu dapat meramalkan dan meramalkan. Ia adalah dalam hal ini prinsip teori komunikasi dengan amalan .

Asas kejayaan saintifik mewujudkan sains, mengetahui undang-undang pembangunan fenomena. Dalam hal ini, karate, serta segala-galanya di bumi, adalah tertakluk kepada undang-undang fizik dan mekanik. Hanya Funakoshi Gitin, Patriarch of Modern Karate bercakap tentang perkara ini.

Penyelidikan saintifik moden telah mengesahkan sepenuhnya keputusan buruh tuan lama karate, yang mewujudkan teknik pasukan yang dahsyat yang besar secara empiris. Walau bagaimanapun, jika pada masa lalu, kejayaan dan kesilapan dalam teknik karate dapat diperbaiki dengan jelas sekiranya berlaku kematian salah seorang pejuang yang mewakili ini atau sekolah itu, maka dalam keadaan moden seperti ini, eksperimen tidak boleh dibenarkan . Oleh itu, peranan pendengaran dalam perkembangan praktikal seni karate adalah sangat besar. Untuk melatih Karate, adalah perlu untuk mengetahui sejarah perkembangannya, dan kaedah teori dan praktikal yang ada untuk pemindahan pengetahuan, dan psikoteknik, dan biomekanik, tanpa yang mustahil untuk mencapai kejayaan pedagogi dalam pembelajaran.

Prinsip gabungan rasional pembelajaran kolektif dan individu Ia melibatkan kemasukan dalam proses latihan oleh guru dan pengajar pelbagai jenis latihan (latihan fizikal, latihan fizikal khas, peralatan latihan, latihan taktikal dan teknikal) sebagai sebahagian daripada kumpulan atau dengan pelajar individu, serta penggunaannya Pelbagai cara untuk berinteraksi pelajar di kelas: kerja individu, bekerja di pasangan tetap dan boleh diganti, dalam kumpulan kecil dan besar. Prinsip ini juga menyediakan untuk merangsang pelajar ke kerja bebas Di atas peningkatan kemahiran taktikal dan teknikalnya, dengan menggunakan bantuan bersama dan pendidikan bersama, pelaksanaan kreatif murid-murid yang diperolehi kemahiran teknikal dan taktikal dalam amalan dalam pergaduhan bebas, pembangunan "tulisan tangan" mereka sendiri.

Prinsip-prinsip yang disenaraikan di atas membentuk perpaduan holistik, sistem elemen yang soldered rapat: pelaksanaan satu prinsip berkaitan dengan pelaksanaan orang lain. Aktiviti dan sistematik dikaitkan dengan kekuatan, ketersediaan dengan saintifik dan sebagainya. Secara umum, prinsip-prinsip ini memberi guru dan pengajar satu set arahan mengenai organisasi kelas Karate - dari penetapan gol ke hasil hasilnya.

Asas kaedah Pendidikan pelajar dalam proses kelas karate adalah kaedah umum. Digunakan secara meluas dalam pedagogi, seperti:

Penjelasan dan keyakinan;

Promosi dan hukuman;

Keperluan dan perhatian yang sensitif;

Pendekatan individu dan contoh positif.

Walau bagaimanapun, bersama-sama dengan kaedah umum latihan di Karate juga boleh digunakan kaedah tertentu. Untuk pembangunan kualiti individu dan kebolehan yang diperlukan untuk menguasai karate Arsenal Taktikal dan Teknikal.

Selaras dengan kajian yang dijalankan oleh S. K. Shakhov, dalam proses menduduki pembangunan pelbagai kualiti khas, kaedah khusus berikut [Shakhov Shk K., 1998] boleh digunakan.

Untuk pembangunan kebolehan motor, kereaktifan dan kelajuan:

Berulang;

Dengan pecutan;

Pembolehubah;

Persamaan

Digabungkan (relay, permainan, dll.).

Untuk pembangunan kekerasan:

Berulang;

? "Untuk kegagalan";

Usaha maksimum;

Usaha yang hebat;

Isometrik;

Dinamik;

Usaha jangka pendek;

Pengaruh pembolehubah;

Kesan sintetik.

Untuk pembangunan kebolehan daya laju:

Berulang;

Dengan pecutan;

Pembolehubah;

Persamaan

Digabungkan.

Untuk pembangunan kebolehan penyelarasan:

Pembolehubah;

Pengaruh pembolehubah;

Conjugate;

Pekeliling;

Digabungkan.

Untuk pembangunan ketahanan:

Berulang;

Pembolehubah;

Seragam;

Selang;

Pekeliling.

Secara umum, kaedah yang disenaraikan di atas tidak menghabiskan semua kepelbagaian mereka. Setiap guru dan pengajar mempunyai set mereka yang paling sesuai, dari pandangannya, kaedah pembelajaran, termasuk pembangunannya sendiri. Walau bagaimanapun, pilihan kaedah pembelajaran tidak boleh sewenang-wenangnya. Set mereka harus subordinat dengan idea utama karate - pendidikan adalah personaliti yang kuat, mental dan rohani yang kaya. Berdasarkan kaedah ini, keseluruhan proses latihan di Karate sedang dibina.

Kaedah pedagogi Pencegahan ketidakharmonia tidak begitu banyak bahan yang diterbitkan di mana cadangan yang bertujuan untuk pencegahan pedagogi terhadap ketidakharmonian mental khusus untuk aktiviti yang digunakan profesional. Terdapat minimum

Teknik dan kaedah mengajar teknik Kando didasarkan pada doktrin Judgo-tetapi Avasa, jika tidak, gabungan "lemak" dengan "kekerasan", dalam semua pelbagai tugasnya. Oleh Judgo-tetapi Avasse Kendo menjadi sistem yang sangat efisien untuk integrasi tenaga manusia.

Kaedah pedagogi pencegahan ketidakharmonia tidak begitu banyak yang diterbitkan bahan di mana cadangan yang bertujuan untuk pencegahan pedagogi terhadap ketidakharmonian mental khusus untuk aktiviti sukan. Mengambil pelbagai.

Kaedah pedagogi yang menunaikan dismrarmonia menganggap bahawa sesetengah jenis ketidakharmonian telah terbentuk, telah menjadi tahan lama dan menghalang atlet. Sebagai contoh, atlet kernel dalam latihan di kawasan 20 meter, dan dalam pertandingan, ia tidak dapat mengatasi sempadan 19 meter -

Bab 7. Kaedah pengajaran urutan kecergasan latihan latihan latihan dalam kecergasan pertempuran bermula dengan menguasai peruntukan utama. Bahagian ini termasuk kajian kedudukan tempur penumbuk, rak tempur, konsep umum jarak tempur. Pada mulanya

5. Prinsip, kaedah dan cara untuk melatih pembentukan kemahiran pertempuran tangan yang berkesan, serta kemahiran lain yang diperlukan untuk kelangsungan hidup pejuang, berlaku dalam proses pembelajaran. Dalam sistem kelangsungan hidup, kejayaan tindakan keperibadian dalam keadaan yang melampau, termasuk

5.2. Kaedah-kaedah pengajaran Kejayaan penyediaan tentera perkhidmatan tangan yang sebahagian besarnya bergantung kepada penggunaan kaedah latihan yang betul, di mana cara difahami dan cara pembentukan kemahiran dan kemahiran yang relevan, pembangunan dan penambahbaikan.

5.2.1. Kaedah menggunakan perkataan (kaedah pengajaran lisan) Melalui kata-kata, ketua kelas menetapkan bahan, menetapkan tugas, membentuk sikap terhadap mereka, membawa pelaksanaan, analisis dan menilai hasilnya. Varieti utama kaedah ini ialah:

Kaedah pedagogi pencegahan ketidakharmonia tidak begitu banyak diterbitkan bahan di mana cadangan yang bertujuan untuk pencegahan pedagogi terhadap ketidakharmonian mental khusus untuk aktiviti yang digunakan profesional. Terdapat minimum

Bab 6 Kaedah Latihan Latihan Tinju Thai Latihan Tinju Thai Tinju bermula dengan menguasai peruntukan utama. Bahagian ini termasuk kajian kedudukan tempur penumbuk, rak tempur, konsep umum jarak tempur. Pada mulanya

Kaedah latihan dalam menyelesaikan masalah pedagogi dalam pembelajaran, interaksi guru dan terlibat dalam pembelajaran. Laluan yang mana guru sedang berjalan, mencapai menyelesaikan tugas pembelajaran, dipanggil kaedah pembelajaran. Latihan (dana)

12 Prinsip, Kaedah, Latihan dan Latihan Latihan Prinsip Boxer Thai Peruntukan teoritis yang paling umum, menyatakan undang-undang pendidikan, pendidikan dan latihan Thai

Bab 4 Sekolah dan gaya karate (teknik, taktik dan kaedah latihan) Tidak ada gaya yang baik dan buruk, tidak ada teknik yang baik dan buruk, ada penghibur yang baik dan buruk! Moto Sarjana sahabat Karate Jumlah sekolah dan gaya karate hari ini tidak tahu siapa pun. Sama ada terdapat beberapa

Teknik Pembelajaran Karate.

Karate Shotokan adalah sistem holistik, sejagat dan sentiasa berkembang. Ia berdasarkan pandangan falsafah dan prinsip etika yang dunia moden Simpan nilai anda, yang membolehkan anda melihat karate bukan hanya sebagai sistem pertahanan diri atau sukan, tetapi sebagai gaya hidup. Gaya karate ini boleh diamalkan oleh orang-orang dari mana-mana umur dan jantina, serta mana-mana tahap latihan fizikal awal.

Kaedah untuk mengajar karate dalam zaman dahulu jauh berbeza dari moden. Latihan tidak bercadang dan biasanya dilakukan di dalam keluarga. Oleh itu, kita boleh bercakap tentang kewujudan sekolah keluarga.

Karate dilatih melalui pembangunan kompleks yang diformalkan kata - kaedah penghantaran langsung pengetahuan dari tuan kepada pelajar. Untuk kajian satu Kata biasanya berusia 5 tahun. Kaedah sedemikian dan kadar latihan tidak semestinya memenuhi keperluan moden. Akibat perubahan dalam keadaan di mana karate wujud dan dibangunkan oleh proses sejarah semula jadi adalah pembentukan pendekatan baru untuk latihan karate.

Permulaan penciptaan metodologi moden Karate Latihan boleh dikaitkan pada tahun 1903, apabila tuan yang terkenal Yasuzne Itos dapat secara terbuka mengajar karate di institusi pendidikan sebagai disiplin pendidikan.

Master Gichin Funakoshi berjaya memperkenalkan karate ke universiti Cayo, yang ditipu, Stoday, Takushoku, Chuo, Gakusha, Jose dan lain-lain. Beberapa tahun selepas itu banyak pertubuhan pendidikan Jepun menyokong inisiatif ini.

Yang paling biasa di Jepun dan di luar Karate Schotokan Terima kasih kepada usaha Profesor dan Pengarah Pendidikan Jasmani ke Universiti Takushoku, Ketua Pengajar Persatuan Jepun Karate, pemilik 9 Dana Karate - Masatosh Nakayma. Ia telah dibangunkan oleh kaedah pengajaran karate yang optimum, tidak berdasarkan data fizikal pelajar fizikal yang cemerlang, dan oleh itu berjaya digunakan untuk mengajar pelajar. Beliau juga memiliki merit utama dalam pembangunan karate sebagai sistem latihan sukan. Tidak hairanlah istilah "karate-up", yang dicadangkan oleh Gichin Funakoshi dan diluluskan oleh pengajar jurulatih yang diketuai oleh M. Nakakova, menjadi sinonim dengan sukan karate. Sebagai tambahan kepada Schotokan, kaedah Nakayama telah diterima pakai dan mengambil asas banyak gaya lain Karate, yang melampaui sekolah "keluarga".

Asas Metodologi Pengajaran Karate Schotokan adalah prinsip grisual - dari mudah ke kompleks. Di zaman sekolah keluarga, sebelum Karate keluar dari pengasingan, latihan, seperti yang disebutkan di atas, bermula dengan kajian kata. Tiada pelajar Kata. Kata yang pertama dikaji di sekolah adalah Kanca memberi (sekarang ia memasuki program 2 Ku, Belt Brown).

Apabila latihan karate telah mendapat sifat yang besar, kaedah yang berbeza diperlukan. Oleh itu, Guru ITOS dan Azato membangunkan kompleks Kata Hayan - Pelajar yang dipermudahkan Kata, melalui kajian yang pelajar sedang bersedia untuk persepsi dari Kata peringkat pertengahan. Master Gichin Funakoshi, yang menghadapi latihan teknik karate sekolah selepas memperkenalkan karate kepada program mandatori sekolah menengah di Okinawa, bahkan lebih mempermudahkan proses pembelajaran dan membangunkan Kata Taikhuka - kompleks untuk pemula, serta Kikhon - kompleks yang terdiri daripada teknik asas . Gichin Funakoshi memperuntukkan pergerakan asas dari Kata (membentuk latihan) untuk bersenam secara berasingan. Di jalan ini - butiran teknik - pada akhirnya, semua sekolah pergi, berurusan dengan sebilangan besar pelajar, walaupun pada hakikatnya pada permulaan pengunduran dari kaedah pengajian tradisional, banyak protes yang disebabkan.

Pada masa ini, komponen utama Program Latihan Karate adalah Kikhon, Kata dan Kuchite. Mereka boleh dikaitkan dengan vase-vase yang lain - kompleks untuk Kuchite. Tetapi mereka tidak memasuki program kebanyakan kelab sukan karate, seperti dalam duel sukan - pelukan Shiai-Kut - tidak terpakai.

Pertimbangkan bahagian komposit program latihan karate.

Kata - Sebahagian Integral dari Program Latihan Karate

"Perkara yang paling penting dalam karate adalah kata. Mereka mengumpul bersama teknik yang dijahit dan serangan. Oleh itu, adalah perlu untuk memahami dengan jelas makna setiap pergerakan dan memenuhinya dengan betul. Passion hanya melawan percuma dan mengabaikan Kata tidak akan pernah membawa kepada kemajuan sebenar dalam karate "

Ma. c.atoshi nakayama.

Kajian dan amalan Kata adalah kaedah pembelajaran utama. Kata membawa aspek rohani amalan karate dan mewakili satu siri pergerakan yang terdiri daripada yang logik dalam urutan tertentu perlindungan dan teknik serangan, pelaksanaan yang harus dibawa ke kesempurnaan.

Mengamalkan Kata, Karatek Pengajian Rhythm, koordinasi, keseimbangan, prinsip penggunaan kekerasan, sebilangan besar teknologi untuk mempertahankan diri dan disiplin diri.

Melalui kajian Buncy Kata (pengujian elemen Kata dengan rakan kongsi) Karatat, meragui rasa jarak dan masa dan diperbaiki dalam penyelarasan pergerakan yang diperlukan dalam memerangi beberapa lawan.

Bagi setiap kata ada beberapa pilihan Buckcay. Pelaksanaan yang diterima pakai di sekolah ini bergantung kepada apa yang dibentuk oleh Buckan. Tetapi dalam apa-apa penjelmaan, prestasi harus semula jadi dan nyata, serta penuh emosi.

Percubaan disebabkan oleh pertumbuhan populariti karate dan ketibaan di karate atlet dari jenis seni mempertahankan diri untuk mempermudahkan kata dan melaksanakannya dengan cara "purata" mudah untuk diri mereka sendiri atau secara umum untuk membawa kata dari kurikulum yang mengubahnya karate ke dalam teknik primitif biasa, yang "melepasi" pertandingan. Karate sedemikian berbeza dari Kickboxing hanya dengan tajuk.

Kata sejarah timbul sebagai kaedah "hafalan lisan" yang kompleks teknologi dan memindahkannya dari generasi ke generasi dalam proses pembelajaran.

Prestasi yang sistematik, biasa dan bermakna kata menyumbang kepada perkembangan rasa ruang, membolehkan anda memperbaiki penglihatan sisi, menggilap teknik kanonik, mempengaruhi tahap latihan psikologi, memungkinkan untuk menyelesaikan teknik, yang berbahaya rakan kongsi.

Momen peralihan dari satu kedudukan kepada yang lain sangat penting kepada yang lain, yang mana pelajar sering tidak membayar perhatian. Ia adalah dalam peralihan ini bahawa teknik dan taktik pertempuran diletakkan. Sering kali, pelajar tidak faham bahawa kedudukan adalah statik, dan peralihan dari kedudukan ke kedudukan adalah dinamik pertempuran.

Kata, yang boleh dikatakan, adalah meditasi dinamik, mereka memberi perhatian khusus kepada pernafasan yang betul dan memberi tumpuan. Dan ia bukan secara kebetulan, kerana Secara umumnya diakui bahawa ia adalah pernafasan yang merupakan rahsia tulen seni mempertahankan diri Timur.

Kajian karate adalah proses yang panjang dan sukar, dan hasil utama kelas-kelas ini ditunjukkan dengan usia apabila seseorang mempunyai kekuatan fizikal berkurangan, tetapi kemahiran teknikal kekal, yang dapat diperbaiki, mengamalkan Kata.

Klasifikasi kata.

Semua Kata boleh diklasifikasikan mengikut ciri-ciri berikut:

Dengan tahap teknikal:

1. Pelajar Kata. Ini termasuk kompleks Taikhuek dan Heian 1 - 5.

2. Kata di peringkat pertengahan: Teks Stodan, Basai-Dai, Dzion, Kanca Dai, Hangeet, Empi, Teks Nidan, Kanca Sho, Bassay-Sho, Jitte, Chinte, Tekka Sandan.

3. Tinggi Kata: Hancaku, Sochika, Nijyashiho, Vankan, Dzin, membuat, Godjyuno-Sho, Godjyusho-Dai, Ovsu.

4. KATA Khas. Ini juga termasuk bentuk khas kata.

Dengan tujuan yang dimaksudkan:

1. Kata yang dimaksudkan untuk pembangunan fizikal dan menguatkan tulang dan otot.

Kata ini dilakukan dengan perlahan, dengan voltan otot penuh dan pernafasan yang kuat.ibuki. Dalam penampilan, mereka tidak lega, tetapi memerlukan kepekatan lengkap dan kawalan diri.

2. Kata yang dimaksudkan untuk pembangunan refleks cepat dan keupayaan untuk bergerak dengan cepat.

Pergerakan kilat di Kata ini menyebabkan penerbangan cepat menelan. Kata ini dilakukan pada kelajuan perjuangan.

Semua kata mesti dilakukan dengan koordinasi yang betul dan irama yang ditentukan. Pada masa yang sama, pergerakan cepat kadang-kadang terdapat di kata kumpulan 1, dan kumpulan ke-2 perlahan.

Kata menggabungkan prinsip metodologi yang berbeza digunakan.

Semua yang digariskan membimbangkan versi asas pelaksanaan latihan ini (OMOT).

Dalam tujuan latihan, pilihan khas untuk prestasi Kata digunakan, membolehkan secara beransur-ansur menguasai:

Pergerakan dengan irama dan tempo yang berbeza

Pelbagai bentuk pelaksanaan peralatan

Pelbagai kaedah pernafasan

Pernafasan yang diselaraskan dengan pergerakan yang kompleks

Berikut adalah pilihan untuk pelaksanaan persembahan individu - sebagai contoh,cono, hurray, cono-hur dan jenis prestasi khas lain - kedua-dua pelaksanaan kumpulan Kata dengan rakan kongsi.

Di KATA dari kumpulan pertama, pernafasan semulajadi digunakan oleh perut, di mana fasa aktif menghembus nafas, dan nafas dibuat refleksif dalam pergerakan persiapan dan perantaraan. Pernafasan harus disembunyikan, tidak kelihatan kepada musuh, kecuali untuk detik-detik individu ("Kiai") dalam nafas. Dalam keadaan Kiai, kepekatan tertinggi kuasa psikophysical dicapai.

Untuk menguasai kesepakatan pernafasan dengan pergerakan, bentuk persediaan pelaksanaan kata yang bertujuan untuk membangunkan keharmonian antara pernafasan dan pergerakan di mana pernafasan boleh disuarakan. Pelajar belajar untuk mengawal pernafasannya ketika melakukan pelbagai pergerakan, mencapai kelajuan dan kuasa tertinggi mereka. Borang sedemikian digunakan oleh mangkuk semua apabila kata yang paling mudah dikuasai.

Kajian kata dengan irama yang berbeza dari pernafasan dan pergerakan juga sangat penting untuk penyelesaian bertema tugas-tugas teknikal asas, kerana perhatian dalam kes-kes yang berbeza memberi tumpuan kepada unsur-unsur khas teknologi.

Kata yang lebih tinggi biasanya termasuk semua aspek - kuasa, berkelajuan tinggi, pernafasan dan tenaga. Ia biasanya tertumpu kepada salah seorang daripada mereka. Sebagai contoh, Makeyu dan Otzhu - Tenaga Kata, Onsu - KATA berkelajuan tinggi dengan unsur teknikal yang kompleks. Secara umum, pengembangan aksen bergantung kepada cara pelaksanaan, kerana Terdapat tahap yang berbeza dan, dengan itu, pilihan yang berbeza untuk pelaksanaan beberapa Kata yang sama.

Oleh asal:

Apabila membuat gaya anda, yang dipanggil "Schotokan", Gichin Funakoshi mensintesis juruteknik dua gaya Okinawa yang terkemuka Karate - Shore dan Shorin

Di Shorei-Ryu, perhatian terutamanya dibayar kepada pembangunan kuasa otot. Di Shorine-Ryu, sebaliknya, ringan dan kelajuan pergerakan.

Kata Tekki, Jitte, Hangeet tergolong dalam Shorei-Ryu, manakala Kata Heian, Bassay, Kanca, Empi, Hankaku dan lain-lain dihubungkan dengan Shorin-Ryu.

Untuk memudahkan latihan dan penilaian tahap latihan Kata diseragamkan. Ralat semasa melakukan Kata pada peperiksaan atau semasa pertandingan melibatkan penilaian negatif terhadap keseluruhan peperiksaan atau persembahan.

Kikhon adalah sebahagian daripada Program Latihan Karate

Kikhon Direka untuk meneroka, bekerja dan bertambah baik ciri-ciri teknikal Teknologi asas (bentuk, kelajuan, irama, dll).

Kikhon adalah kaedah yang membolehkan anda menyesuaikan teknik anda secara bebas berdasarkan hasil pemeriksaan praktikal di kirt. Kaedah Kikhon direka dan diperkenalkan di Karate Mastery Gichin Funakoshi untuk mempermudahkan kajian asas-asas Karate.

Di Kikhon, prinsip pembinaan dan kombinasi khas perlindungan dan teknik serangan, serta irama Kituchi, sedang dilaksanakan.

Kikhon adalah teknik asas dan kombinasi dari Kata.

Khon adalah sebahagian daripada program peperiksaan. Teknik Bosic yang jelas dieksekusi menunjukkan pematuhan pelajar dengan tahap tertentu, dan sebaliknya.

Kikhon direka untuk menyediakan otot untuk bekerja dalam mod daya laju tertentu. Jika, apabila mengerjakan program peringkat latihan sebelumnya, terdapat sebarang kelemahan, mereka akan menjadi halangan kepada pembangunan langkah-langkah berikut, kerana Tubuh pelajar tidak akan bersedia untuk ini. Oleh itu, kita melihat bahawa Kikhon, terutamanya dalam program warna tali pinggang, melakukan terutamanya peranan membentuk dan meringkaskan latihan, yang dibangunkan untuk pembelajaran rasional, teknik "bersih", optimum dari sudut pandangan biodinamik.

Kaedah memperincikan pergerakan koordinasi kompleks dicapai dengan mengerjakan trajektori yang betul dan urutan pelaksanaan yang betul. Prinsip-prinsip yang dibincangkan di atas harus diperhatikan apabila melaksanakan semua pergerakan asas - kedua-dua pelindung dan penyerang.

Kikhon dibina dari kombinasi menyekat dan menyerang pergerakan menggunakan pelbagai pergerakan.

Pada peringkat awal latihan (tali pinggang berwarna), pergerakan ini mempunyai watak pembentukan latihan dan asas.

Di peringkat yang lebih tinggi (Belt Brown dan Hitam), Kikhon mengandungi kombinasi yang boleh digunakan dalam kirt.

Setiap kombinasi ini dilakukan pada kelajuan sebenar dengan irama yang diberikan (tidak membosankan).

Bermula dari tarikh ketiga, pelaksanaan peralatan asas berbeza dari prestasi asasnya.

Oleh itu, Kikhon di peringkat pelajar berfungsi untuk memudahkan pemahaman dan melaksanakan kata, lebih tinggi - untuk menyelesaikan kemahiran menerapkan teknik dalam cutiit (yang bermaksud separa merangkap) dalam pelbagai variasi.

Bahagian berikut dikaji di Kihon: Dacha Vase, Ashi Vase, UKA Vase, Dzuki Vaz, mengajar Vaz, Geri-Vaza, Randzoku Vase

Randzoku pasca

Kombinasi dari urutan tertentu perlindungan dan teknik serangan dan penggunaannya dalam bekerja dengan rakan-rakan adalah bahagian yang sama penting dalam pembangunan teknik karate asas dan maju,

daripada kata atau merangkap. Walau bagaimanapun, selagi bentuk pelaksanaan peralatan individu tidak berfungsi ke tahap yang betul, iaitu. Tanpa pelanggaran geometri geometri trajektori dan struktur (Biomekanik), dan pergerakan itu sendiri tidak menjadi kemahiran motor yang mantap, tidak masuk akal untuk mula mempelajari vase-vase.

Biasanya di bawah Randzoku, urutan pelaksanaan yang berterusan mengenai perlindungan dan teknik serangan yang digunakan untuk kejayaan pertahanan musuh dan menerapkan kesan tegas. Rendzoku menyerang adalah watak yang agresif yang jelas. Perlindungan Randzoku dilakukan secara agresif dan tidak pada kelajuan maksimum, dengan kawalan penuh tindakan.

Mungkin, ia tidak akan difahami sepenuhnya oleh Randzoku hanya sebagai satu set teknik tertentu.

Perkara utama adalah bahawa ia menggabungkan semua jenis Rendusus - ini adalah sambungan unsur-unsur yang membentuknya, melalui putaran pinggul, apabila kedudukan akhir anggota kesan dan kedudukan pinggul dalam satu elemen adalah asal untuk memulakan yang lain.

Satu lagi keadaan utama di Randzok adalah kelajuan peralihan dari satu teknik ke yang lain. Kelajuan pelaksanaan elemen dalam renzocoon serangan harus tinggi. Ini boleh dijamin hanya dengan mencapai kelancaran pelaksanaan teknologi.

Apa yang perlu diberi perhatian kepada kajian Renduse

1. Kerja yang kuat dari pinggul dan akhbar abdomen (asas Renduse).

2. Kadar peralihan yang diperlukan dari unsur ke unsur, iaitu. Kekurangan jeda di antara mereka, dan, dengan itu, kelajuan tinggi kemajuan dan pergerakan pulang paha.

Secara luaran, renduses sepatutnya kelihatan seperti pergerakan yang lancar, cepat dan ringan.

Bagi kelajuan peralihan dari unsur ke unsur, perlu diperhatikan bahawa tidak selalu bahawa kelajuan ini bergantung kepada kelajuan twist atau promosi paha, kerana dalam banyak siri peralihan berlaku di peringkat, dalam satah menegak, apabila teknik tangan dan kaki bergantian. Dalam kes ini, makna rendusus adalah untuk melaksanakan hubungan fokus antara bahagian atas dan bawah badan kerana kemasukan kumpulan otot yang besar, yang paling kuat, yang paling penting ialah otot akhbar abdomen.

Randlocks dibahagikan kepada berkas (sehingga 3 teknik) dan kombinasi.

Prinsip Membina Renduses

Bilangan teknik \u003d 2, 3, 4, dll.

Kesan anggota: Tangan, kaki.

Rendzoku boleh dibina seperti berikut:

Jenis 1: dua teknik (Berkas)

Mereka + mereka (Dan Dzuki, Ren-Dzuki)

Mereka + gery.

Geri + th.

Geri + Geri (Ren-Geri, Dan-Geri, Nidan Geri)

Jenis 2: Tiga Teknik (Berkas)

Mereka + mereka + mereka (Sanbon-Dzuki)

Mereka + mereka + gery

Mereka + Gery + mereka

Te + Geri + Geri

Geri + mereka + mereka

Geri + Geri + mereka

Jenis 3: Lebih daripada tiga teknik (kombinasi)

Semua Renduses perlu berfungsi:

Dari Hidari Kama-mereka, dari Kame Migi

Kiri, kanan, kasut

Secara individu, dengan rakan kongsi

Sumber dan kedudukan akhir: Khachiji-cottages Szizen Tai

Kuchite - sebahagian daripada Program Latihan Karate

"Di Karate untuk kemenangan ke atas musuh, anda perlu mencari keharmonian dengannya,

dan tidak menggunakan kuasa kasar. "

Chirokazu Canzava.

Nilai Cush.

Cush. adalah kaedah latihan di mana teknik serangan dan perlindungan yang dikajikikhon Dan Kata diperiksa dan diamalkan dalam praktik dengan rakan kongsi.

Cush. - Ini adalah latihan khusus dengan rakan kongsi untuk mendidik kualiti yang diperlukan dan latihan untuk memeriksa kemahiran yang dibangunkan sebelum ini dalam proses interaksi dengan musuh.

Sebagai sebahagian daripada proses pembelajaran, Cush. Ia membayangkan beberapa peringkat latihan yang saling berkaitan dan secara beransur-ansur.

Jenis Utama Kut:

1. kikhon-Kuchite. (Asas Latihan Kituch), termasuk:

Hookhon-Kuchite (5 langkah dengan satu serangan asas dan perlindungan)

Sanbon-Cake (3 langkah dengan satu serangan asas dan perlindungan)

Kikhon-Ippon-Kuchite (Serangan Tori, UKe dilindungi dan balas balas)

Kaeshi-Ippon-Kuchite (serangan Tori, melindungi terhadap serangan balik dan sekali lagi

serang)

HAPPON-KUCHITE (UKA dilindungi, balas balas, melindungi

dari serangan tindak balas dan serangan lagi)

2. dZU-IPPON-KUCHITE, Termasuk:

DZU-IPPON-CUM (pertempuran separuh bebas untuk satu kerana serangan)

Telur-merangkap (pertempuran separa bebas

pada dua serangan berturut-turut)

3. ju-Kuchite. (Fight Free)

4. doodze-Kuchite. (jenis-jenis Cum yang direka untuk

membangunkan kemahiran khas)

Pada peringkat awal Latihan digunakan Kikhon-Kuchite di mana teknik itu digunakankikhon dan Sebelum ini menentukan semua tindakan teknikal Tori dan UKA, dan tidak ada idea: tahap serangan, teknik serangan, teknik perlindungan, kaedah pergerakan, rak, kelajuan kenderaan.

Dalam peringkat berikut latihan, secara beransur-ansur pergi keju-ippon-kut dan kemudian pembangunan bermulaju-Kuchite. .

Untuk penyediaan dan pembelajaran khas, pertahanan diri digunakan untuk Doodze Kuchite.

Semua jenis pendidikankuchite bermula dari Kikhon-Kuchite. Dan penamat telur-kuchite. adalah peringkat peralihan darikikhon dan kata ke ju-Kuchite. Dan mempertahankan diri.

Hanya selepas penyerapan teknologi asas dan kata boleh diproseskikhon-Kuchite. (Berjuang dengan perjanjian menggunakan teknologi asas).

Di Kikhon-Kutuch, pelajar terbentuk pandangan dunia (jiwa, satu kaedah pemikiran, penampilan moral, dan sebagainya)

Betul-betul di sini kikhon-Kuchite. Pupil Karate Belajar:

Sapukan di Kirt dan peralatan pertahanan diri yang dikuasai di Kikhon dan Kata

Sapukan kejutan tepat di tempat yang diberikan dan cara yang optimum

Sapukan teknik serangan, perlindungan dan balas balas dengan irama

Mengiktiraf tindakan persediaan musuh untuk pelaksanaan serangan itu

Lihat permulaan pergerakan serangan itu sendiri

Rasa dan Permulaan permulaan serangan itu

Merasakan bahaya dan aktif bertindak balas terhadapnya

Tentukan jarak pengagihan serangan dan realiti

Mengiktiraf tindakan persediaan niat lawan

Membezakan serangan palsu dari sebenar

Perlindungan Teknologi Perlindungan Ketam dan Counterattack

Penyakit dan petikan

Secara senyap-senyap bertemu agresif dan secara aktif menguruskannya atau meneutralkannya jika perlu

Memohon dalam serangan dan melindungi prinsip kecukupan yang diperlukan

Elakkan kecederaan serius semasa latihan

Kikhon-Kuchite.

Dalam video ini cush. Rakan kongsi menduduki kedudukan pada jarak tertentu dari satu sama lain, tahap serangan dipersetujui terlebih dahulu. Kemudian mereka secara bergantian melakukan serangan dan menyekat teknik.

Semua serangan dan serangan balas perlu dilakukan dengan sangat keras dan mendadak, tetapi tanpa sentuhan dengan mata penting pada badan pasangan.

Semua peralatan dalam semua jeniskikhon-Kuchite. Mesti dilakukan oleh S.kim. (Kepekatan Tenaga). Selepas perlindungan pasif (blok, parry, pengelakan, penjagaan, dll.), Adalah perlu untuk mengatasi masalah dengan kepekatan kekuatan fizikal, tetapi tidak trauma kerana merangkap adalah latihan. Apa yang dipanggil "pengisian emosi" harus melabur, tanpa teknik itu akan "kosong" dan tidak berkesan.

Skim umum pelaksanaan Kikhon-Kuchite:

Khachiji Dachi Shizentai (kedudukan kesediaan semula jadi)

Musubi dacha, ritsery (busur upacara)

Khachiji-Cottages Shizentai

YoY (Posisi Sumber)

Cush.

Zanashin (State of Vigilance Santai)

Khachiji Cottages Shizentai.

Musubi Dacha Ritsemen.

Khachiji-Cottages Shizentai

Yasume (berehat, berehat)

Gokhon-Kuft.

Pertempuran yang dikondisi dan dirasmikan sepenuhnya untuk 5 langkah menggunakan peralatan asas dengan Kim. Tahap serangan, teknik serangan, teknik perlindungan, kaedah pergerakan dan jenis struts diketahui.

Matlamat utama adalah untuk memperbaiki teknologi asas dalam gerakan dengan rakan kongsi, perkembangan masa dan rasa jarak, kemahiran melaksanakan penyerang asas dan pelindung jenis teknik yang sama dan pembangunan kestabilan bentuk untuk lima langkah dengan rakan kongsi, iaitu Penyesuaian utama ke jarak, penjimatannya semasa proses pergerakan. Rak, seperti blok, harus stabil dan sama.

Pelaksanaan pelaksanaan:

Kedudukan sumber:

Tori. : hidari Zenkutsu-Cottage dari Hidari Gedan Barai

Coo. : khachiji-Cottages Shizentai

Semua tindakan dilakukan dengan Kim, pada akaun dengan irama seragam.

Serangan Tori:

Di zenkutsu dacha dengan ke-ashi

Setiap serangan mesti dilakukan dengan Kim

Serangan kelima dilakukan dengan Kim dan Kiai

UKE dilindungi:

1. Algoritma Pertahanan: Ushiro-Sabaki dengan UK-Vase + Counterattack dengan Kime dan Kiai

(menjaga semua pergerakan bergerak badan bergerak ayumi-Asha. )

2. Dengan pelaksanaan blok asas:

Umur-Uda [Auu] (Forearm Blok Menaik)

Soto-Ude Uka [Suu] (Blok lengan bawah di luar)

Teh ude [ovu] (blok lengan dari bahagian dalam)

Gedan Bass [GB] (Descending Block ForseM)

Ude-bass [UB] (mengeluarkan blok lengan di luar oral)

Shutto-UKe [Shu] (blok dengan pinggir luar sawit)

Daripada [Ote] (Falling Block Forsearm)

3. Selepas blok kelima, serangan balas harus diikuti dengan segera: Gyaku-Dzuki dengan Kime dan Kiai

4. Setiap pertahanan mesti dilakukan dengan Kim:

Dalam rak multilayen.

Di dalam nama yang sama

5. Blok untuk melaksanakan "dalaman" dan "luaran"

Dalam AI-Khanmi (kedudukan separuh baris)

Di Gyaku Khanmi (kedudukan separuh jangka panjang)

Dalam Zenkutsu-Cottage [ZKD] (Meja depan)

Dalam Kokutsu-Cottages [CCD] (Rak belakang)

Angka-angka menunjukkan skim pelaksanaan ketibaan Hohon-Kuchite dalam rak multimame di Khanmi:

Sanbon Culp.

Pertempuran yang dikondisi dan dirasmikan untuk tiga langkah dengan serangan asas dan peralatan perlindungan.

Serangan diketahui, pelbagai dan dalam tahap yang berbeza.

Titik utama adalah secara beransur-ansur menyesuaikan pelajar dengan teknik serangan gabungan yang mematuhi prinsip-prinsip asas teknik, serta dalam perkembangan selanjutnya perasaan jarak dan masa ketika mengubah tangan dan kaki rakan penyerang.

Pelaksanaan pelaksanaan:

Kedudukan sumber (Jika tidak ada arahan lain):

Tori. - Hidari Zenkutsu-Cottage dengan Hidari Gedan Baras

Coo. - Khachiji-Cottages Shizentai

Kanak-kanak Semua tindakan dilakukan pada akaun

Selepas blok kontras terakhir dengankim dan Kiai.

Tory atakuet.

Anjakan di zenkuts-pondok dengan ke-ashi

Setiap serangan S. kim.

Serangan terakhir S.kim. dan kia

UKE dilindungi:

Algoritma Pertahanan: Penjagaan Serangan +uKA Vase. + Counterattack S. Kim. dan kia

Pendatang baru melakukan serangan denganuhino Sabaka. Dengan pindah ayumi-sitai-Ashi (Penjagaan kepada semua badan kembali dengan pergerakan gelongsor)

Selepas blok ketiga harus mengikuti Counterattack dengan serta-mertagianaku-Dzuki. dari kim. dan kia

Setiap perlindungan mesti dilakukan dengankim.

Dalam rak multilayen.

Di dalam nama yang sama

Di Ai Khanmi.

Di Gyaku Khanmi.

Dalam zenkutsu-cottage

Dengan pelaksanaan blok asas: Auu, Suu, UU,gB, UB. Chudan, dzhedan Bara

Pelajar yang berkelayakan mesti digunakan untuk melindungi:

Permukaan dari garis serangan (Ushiro-Sabaki, Nanama-Sabak, Eko-Sabak, Sai Sabaki, Irima-UKA, Tai-Sabaki)

Semua jenis pergerakan yang diketahui

Blok dan balas balas untuk melaksanakan dengan cara memburu

Angka-angka menunjukkan skema pelaksanaan Sanbon-Kuchite di dalam rak nama yang sama:

Doodze-Kuchite.

Salah satu spesies yang paling pentingcush. - doodze-Kuchite. Di mana pelajar mempunyai kemahiran khas dan ia berfungsi teknik taktikal dan teknikal khas yang diperlukan untuk berjaya dalam karate sukan dan mempertahankan diri.

Kuchite di tempat kerja (Setiap serangan dilakukan beberapa kali, dan perlindungan dengan balas balas diulang dua kali)

Mavashi-Saeeveen Dzuki [MSD]

URA-CEACHEN-DZUKI [USD]

Pelajar yang berkelayakan harus menggunakan teknik menyerang dengan cara memburu dan semua jenis pergerakan yang diketahui:eri-Asha, Ayumi-Asha, Suri-Asha, Suri-Konde, Kaiten, Toby-Asha dan lain-lain.

Telur-kuchite.

Okuri dzu-ippon-kut

1. Dalam ulang-alik

Tory:

Serangan pertama diperintahkan oleh UKe terlebih dahulu daripada yang berikut: Oi Dzuki Dzhedan, Oi Dzuki Chudan, Mae-Geri, Eko Geri, Mavashi-Geri, Ushiro Geri

Serangan kedua dilakukan oleh Tori mengikut budi bicaranya berdasarkan keadaan semasa.

UKA: melakukan perlindungan dan balas balas mengikut budi bicaranya, memohontai-Sabaki, Dacha Kata dan Sabaki-kata-tai

2. Dalam bulatan

UKA terletak di tengah-tengah bulatan. Isyarat dilindungi dari serangan dari pelbagai sisi dan balas balas. Serangan tidak diikuti dengan teratur dan dari sisi yang berbeza.

Syarat senaman

Dalam bentuk ini, kek kedua-dua rakan menggunakan Ju-Asha dan Dzu-cottage.

Tori. - Tidak mustahil untuk menyerang siri ini

Anda tidak boleh membuat tindakan palsu dan intimidasi Uke sebelum melakukan serangan sebenar

Coo. - Ia mempunyai hak untuk memohon apa-apa perlindungan dan balas balas, termasuk lontaran dan bahagian-bahagian lain teknik perlindungan dalam mana-mana kombinasi, tetapi pada masa yang sama mematuhi perkara-perkara utama berikut:

Kehadiran impak akhir - kime dan Kiay

Jarak berjalan selepas serangan balas, dan sebaik-baiknya dengan penjagaan lawan

Menyimpan Zanshin, iaitu. Status kesediaan dan fokus perhatian di seluruh kirt

Pelaksanaan prinsip-prinsip renduses

Tiada kenalan kontrak

Biasanya, Tory menyerang teknik yang paling cekap dan mudah:

Tangan: Osd Dztedan, Chudan, Kaz Dzhedan, Gyaku-Dzuki Chudan

Kaki: Mae-Geri, Eko Kekomy, Mavashi Geri, Ura-Mavashi-Geri di peringkat Gedan, Chudan dan Dzedan.

Jenis merangkap ini mencerminkan prinsip purba mereka - "One Strike," (Ikken - Hissatsu): Sama ada serangan adalah berkesan - sama ada penyerang meninggal dunia. Benar, dalam bentuk pendidikan, kitulasi, sebagai peraturan, selalu memenangi UKA.

Skim pergerakan UKE dan prinsip tindakan pada masa serangan musuh adalah sama seperti di Kikhon Ippon-Kuchite.

Dalam pengertian ini, IPPON-Kuchite meneruskan penyesuaian teknologi asas untuk menerapkannya dalam seorang Yahudi dan mempertahankan diri.

UKE boleh bergerak dalam apa jua cara di mana-mana lapan arahan utama: belakang, kanan, kiri, ke arah serangan, dan juga pada sudut serangan (selain, ke arah-ke hadapan).

Kikhon-Ippon-Kuchite

Ini adalah jenis kerana pertempuran untuk satu langkah dengan teknologi asas. Terdapat tahap serangan yang diketahui untuk tangan dan jenis serangan kaki (tahap serangan tidak diketahui), ia dibahagikan bergantung kepada kerumitan tindakan UKE untuk lima jenis: Schodan, Nidan, Sandan, Yondan dan tahun.

Jika dua jenis pertama Kuchite mempunyai watak linear yang berundur, maka bermula dari jenis ini - UKe terpakai meninggalkan garis serangan:Sabaki-Kata-Thai, Dacha Kata dan T. aI-SABAKI.

Arahan am untuk latihan:

Kedudukan sumber:(Jika tidak ada arahan lain)

Tori. - Hidari Zenkutsu-Cottages dengan Hydari GB

Tori sebelum melakukan serangan memanggilnya dan selepas serangan berhenti sejenak secara tegas

Coo. - HCHD Shizentai.

1. menggunakan teknik teknikaluhina Sabaki dengan Ayumi-Asha .

a) Penjagaan dari serangan kembali dengan blok dan satu serangan balas tunggal

b) Penjagaan dari serangan kembali dengan blok dan berbilang balas balas

2. Untuk meninggalkan garis serangan, gunakan teknik Nanam-Sabakov (berhati-hati dari garis serangan diagonal keluar atau di dalam) dengan serangan balik tunggal atau berganda.

3. Penjagaan dari garis serangan di sudut kanan ke garis serangan (mungkin dengan putaran di sekitar paksi sendiri) dengan serangan tunggal atau berganda.

4. Untuk meninggalkan garis serangan, gunakan teknik Sabak (diagonal di hadapan) dengan blok dan serangan balik yang berikutnya.

5. Pergerakan ke arah serangan dengan perlindungan dan serangan balik serentak (mungkin untuk memasuki belakang musuh).

Kaisha Ippon-Kuchite

Jenis merangkap ini direka untuk membangunkan dari murid-murid refleks, pergerakan dan teknik jenis "impuls", perasaan jarak.

Tori melakukan serangan tunggal oleh peralatan asas dengan satu langkah ke hadapan.

UKA dan Tory (Selepas Counterattack UKA) dilindungi oleh blok asas dengan sisa belakang atau menggunakansabaki-Kata-Tai, Tai-Sabaki, Dacha Kata Dan segera balas balas.

Ju-ippon-kut

Ini adalah pertempuran separa bebas, yang merupakan kaedah latihan, pada satu kesan menyerang Tori, yang dibuat dengan kelajuan dan kekuatan yang paling tinggi. Di sini, Tori sendiri memilih masa permulaan dan jenis serangan. Seperti di Kikhon-Kuchite, peranan antara lawan (yang tory, dan siapa yang UKA) diedarkan terlebih dahulu. Kedua-dua rakan menerima Kama-mereka yang bebas pada jarak yang dipilih.

Tori, memanggil tahap serangan, serangan segera dan tegas.

Tori, menilai Maay, Kokudi (pernafasan), kedudukan dan memohon sirip, dan lain-lain, mencipta atau menggunakan keadaan yang baik - mana-mana "CRIPE" UKA untuk serangan tunggalnya.

UKA, memohon pondok atau Sabaka-Kata-Tai ke arah yang betul, atau melakukan Tai-Sabak ke kiri atau kanan, bebas menggunakan teknik perlindungan dan segera mengatasi.

Tujuan DZU-IPPON-KUCHITE adalah untuk menyelesaikan teknik dan serangan taktik dan perlindungan. Ini adalah penyediaan untuk "Jissen Kuchite" - pertempuran sebenar.

Ju-Kuchite.

Seperti yang dibincangkan sebelum ini, salah satu peringkat latihan karate adalah Ju-Kuchite. (Pertarungan percuma).

Unsur-unsur yang paling penting dalam senaman melaluiju-Kuchite. adalah Kama-Te-Kata, Cottage-Kata, saya tetapi Dzuke-Kata dan pasu tentang Koki Closet.

Kamae-te. - kedudukan khusus bahagian atas badan

Kamae-te. Ia sepatutnya memberi peluang untuk bergerak ke mana-mana arah untuk serangan atau perlindungan.

Torso dalam kedudukankhanmy. (kedudukan separuh panjang), berdiri tegak, kaki sedikit bengkok untuk beralih ke tengah graviti sedikit.

Dacha Kata - Rak Teknik.

Maay. - Jarak.

Praktikalnya Maay. adalah jarak dari mana anda boleh bergerak ke satu langkah dan memohon pukulan dengan nilai fist atau kaki yang penting; Oleh itu, ini adalah jarak dari mana anda boleh berundur satu langkah dan melindungi diri anda dari serangan.

Tetapi Dzuke-Kata - lihat arah .

Tidak mustahil untuk memperbaiki mana-mana subjek tertentu atau sebahagian daripada badan lawan. Kita mesti cuba melihat semua ruang di belakang musuh dan, di latar belakang ini seluruh lawan, menggunakan visi periferal.

Vas tentang Hokingo Koki - Aspek psikologi dalam pelaksanaan teknik - "pendedahan" musuh.

Titik di atas mesti dipelajari dengan teliti semasa bekerja Ju-Kuchite. . Latihan perlu diselaraskan dengan latihan dalamkikhon (teknik karate asas), Kata (Latihan Karate Formal),ju-ippon-kut (Pertempuran Pembelajaran Semi-Bebas) dan bahagian lain program latihan karate. Banyak perhatian perlu dibayar kepada teknologi asas yang benar-benar dipelajari dan pembangunan peralatan dengan Kim.

Malangnya, dengan pembangunan dan pengoptimuman sukan karate-to-sebelum terdapat kecenderungan yang mantap untuk berpindah ke pelaksanaan Dzu-Kuchite untuk "pematangan" kedua-dua psikologi dan teknikal. Akibatnya, dalam pertandingan dan dalam latihan, teknik ini sering dijumpai, dalam ciri-ciri biodinamiknya, bukan teknik karate yang sepadan dan, oleh itu, tidak sepadan dengannya secara kualitatif (kelajuan, irama, kim). Ini kerana banyak sekolah karate tidak melakukan apa-apa, kecuali untuk sukan yang dipanggil "sparring".

Hanya kajian yang konsisten dari semua bahagian kaedah - Kikhon, Kata, Kikhon-Kuchite, serta Cottage-Kata, Ashi-Vase, Tai-Sabaki, Maay, Kokus, dll. - Memaparkan teknik untuk tahap yang berkualiti tinggi, sambil memberi peluang pelajar tanpa had untuk penambahbaikannya.

Terma dan konsep.

Untuk memudahkan dan segera menggambarkan teknik ini, kami menentukan istilah khas yang diterima pakai dalam amalan antarabangsa karate. Sesetengah terma dan konsep diberikan dalam teks bab masing-masing.

Ai-Khanmy. - Kedudukan kes Karatec di bawah 45 º berbanding dengan raknya.

Athe-pasu - Teknik menembak dengan tangan.

Ashi-pasu - Teknik perjalanan.

Buncay Kata. - Latihan untuk pembangunan kemahiran khas dan perkembangan pengiraan penggunaan teknik karate untuk mempertahankan diri.

Gedan. - Tahap serangan (semua yang berada di bawah tali pinggang).

Geri-pasu - Teknik tendangan.

Gianaki Khanmy. - Kedudukan, sebaliknyaai-Khanmi.

Dacha pasca - Teknik Rak Asas.

Dacha Kata - Rak perubahan teknik.

Kotej - Berdiri, kedudukan kedudukan dan kedudukan pusat unjuran graviti badan.

Dzteda. - Tahap serangan (semua yang berada di atas bahu).

Dzu-Dacha. - berdiri, yang merupakan produk dari sintesis pengetahuan karate dalam teknik rak, pergerakan, peralihan dari satu rak ke yang lain. Dari kedudukan ini anda boleh menjual sebarang teknik. Pastikan kedudukan menegak badan sama pentingnya dengan melakukan pergerakan dalam cara terkawal yang seimbang. Jarak antara lawan yang diterima pakaidzu-Dacha. mestilah kira-kira sama dengan panjang tiga perhentian.

Doodze-Kuchite. - Bentuk khusus layang-layang pendidikan untuk membangunkan kemahiran khas.

Kama. - Kedudukan badan.

Kamae-te. - Ini adalah kedudukan dinamik badan dan tangan, dari mana anda boleh dengan mudah melakukan apa-apa serangan, perlindungan atau serangan balas yang diperlukan di arah yang dikehendaki dan dengan kekuatan yang diperlukan. Kama-Mereka yang Diterima Dalam Rak Percuma -dzu-Dacha. . Dalam sukan, kedudukan ini berorientasikan pada musuh, yang berada di hadapan, dan dalam pertahanan diri musuh mungkin

lawan boleh menjadi beberapa. Oleh itu, Kama-mereka untuk sukan dan untuk mempertahankan diri pada dasarnya berbeza antara satu sama lain.

Karate. - Sistem pertahanan diri yang dibuat di Okinawa penduduk tempatan Dan Karate Wizhin Funakoshi meluas di Jepun dan orang-orang yang berpikiran sama.

Karate-to. - Sistem fizikal dan kesejahteraan dan sukan yang dibuat berdasarkan jenis latihan latihan tertentu yang digunakan dalam latihan Shotokan Karate.

Karateca. - Pupil karate.

Kata - Kaedah utama pengajaran karate. Latihan karate rasmi khas yang bertujuan untuk pembentukan kemahiran khas dan merupakan cara utama penambahbaikan diri dari Karatek. Salah satu partition pertandingan di Karate.

Kim. - Ketegangan maksimum otot yang terlibat dalam pelaksanaan peralatan pada masa hubungan dengan sasaran.

Bermakna - Lalu lintas ke hadapan (menyinggung perasaan).

Sabaki-kata-tai - Peralatan lalu lintas dan perubahan rujukan.

Tai-sabaki. - Teknik meninggalkan pergerakan bahagian badan yang diserang.

Tori. - Murid yang menyerang.

Coo. - Pelajar yang dilindungi.

UKA KIM. - Teknik menyekat Kimated.

Uhroni. - Pergerakan balik (berundur).