Metode pembelajaran anak sekolah karate tradisional. Fitur pengajaran anak-anak dari teknik kejutan usia sekolah yang lebih muda di Karate Setakan. Untuk pengembangan daya berkecepatan tinggi

Metode utama mempelajari seni Karate.- Studi kompleks KATA formal dan pelatihan psikologis.

KATA (Kompleks Tempur) Karate

Kata adalah kompleks gerakan yang mensimulasikan pertempuran dengan satu atau lebih lawan dengan berbagai tingkat pembatasan pada teknik dan parameter lain dari interaksi lawan. Selain peralatan defensif dan ofensif secara langsung, latihan Qigong termasuk dalam semua Kata (seni akumulasi dan manajemen energi, menggunakan posisi tubuh khusus dan metode pernapasan). Hampir semua Kata berakhir pada titik awal gerakan. Enbusen - lintasan gerakan selama pelaksanaan Kata - dibangun di sepanjang kanon-kanon East Medicine - dan juga berkontribusi pada akumulasi energi.

Kata Karate cantik estetis. Para pejuang selama pelaksanaan Kata mengembangkan kualitas internal (estetika, moral, volitional).

Untuk memenuhi kata yang baik hanya mungkin dengan kontrol diri yang mendalam, perasaan keharmonisan batin dan dengan dunia sekitarnya. Harmoni dan kekuatan internal harus diisi setiap gerakan.

Selain studi tentang Kata Karate, siswa dilatih di Tai Chi Tsyuan, untuk siapa gerakan yang lebih lembut dikarakterisasi dan yang berkontribusi pada relaksasi yang sangat baik. (Tentang Tai Chi Chuan, lihat tab terpisah). Tai Chi Zuan juga memungkinkan Anda untuk merasakan kelembutan tersembunyi dan dalam gerakan karate. Bagaimanapun, Karate Kata tertinggi juga memiliki elemen yang sangat "lunak". )

Persatuan dengan alam. "Program Budaya".

Master of Antiquity mengajarkan: "Jangan menggunakan kekuatan otot - gunakan kekuatan bumi, kekuatan pohon, tenaga angin ..."

Ini tentang fakta bahwa mahasiswa karate harus sangat merasakan sifat, dunia di sekitarnya. Rasakan jiwa dari segalanya, rasakan energi. Untuk melakukan ini, kami mencoba berkomunikasi dengan alam. Untuk ini, kami mengunjungi konser, pameran seni, untuk merasakan keindahan melalui seni (beberapa siswa dan mereka sendiri mencoba menulis puisi, menggambar gambar). Untuk melakukan ini, kami melakukan hiking mini, kunjungan pada akhir pekan. Untuk melakukan ini, kami mengatur kamp olahraga musim panas di tempat yang indah. (Lihat tab "Akhir Pekan Aktif" dan "Liburan Aktif") untuk bernapas penuh payudara dengan udara bersih sehingga refleksi matahari di ombak di musim panas atau di salju murni tetap ada dalam jiwa kita. Untuk merasa terima kasih pada keindahan alam. Syukur menimbulkan cinta. Cinta mengarah pada persatuan.

Program untuk mempelajari karate dirancang selama sekitar 10 tahun studi. Siswa melewati 9 derajat siswa (KW) dan 3 derajat yang lebih tinggi (dan).

Pelatihan psikologis.

Tujuannya adalah untuk memberi siswa pengetahuan dasar psikologi, serta yang sederhana dan dapat dimengerti, bebas dari mistisisme dan sistem pengaruh agama perbaikan diri, untuk mengajarkan kemampuan untuk mempertahankan kontrol diri baik dalam kehidupan biasa dan dalam situasi ekstrim.. Untuk mengajarkan proses konstruksi sadar kepribadian Anda yang menarik, kemampuan untuk mendidik dengan mandiri kualitas dan bakat manusia terbaik, untuk menjadi harmonis, sehat, bermanfaat bagi orang lain.

Salah satu metode utama pelatihan psikologis adalah menciptakan citra positif "I" dan pemeriksaan diri.

Untuk hal ini kita mempelajari Codex Samurai Buri-to - pada kenyataannya kode orang yang layak.

Gitin Funakosi - Salah satu tuan Karate yang paling dihormati, perhatian prioritas yang disajikan pada sisi spiritual Karate dan menganggapnya lebih penting daripada pelatihan tempur.

Dia sering memperingatkan murid-muridnya: "Tanpa kesopanan, semangat Karate hilang."

Seseorang yang terlibat dalam seni bela diri oriental harus bervariasi oleh kebersihan moral, kebaikan, kesabaran, kebijaksanaan dan aspirasi terhadap kesempurnaan internal dan eksternal.

Secara alami, tujuan seperti itu tidak akan membiarkan seluruh hidup mereka dalam perkembangannya. Oleh karena itu, orang yang benar-benar bijaksana tidak akan pernah menyebut dirinya seorang master, meskipun ia mempelajari karate sepanjang hidupnya.

Senyawa kesopanan dan keberanian, kesopanan dan semangat tempur yang kurang beruntung, yang diwujudkan dalam gerakan yang jelas dan efisien - adalah kriteria utama untuk menilai keterampilan karateki.

Funakoshos menyebut rahasia utama Karate rasa cinta untuk musuh. Kerjasama dan saling pengertian adalah, menurut pendapatnya, adalah tujuan akhir Karate.

Ensiklopedia Karate Mikryukov Vasily Yuryevich

Bab 4 Sekolah dan Gaya Karate (Teknik, Taktik dan Metode Pelatihan)

Sekolah dan Gaya Karate (Teknik, Taktik dan Teknik Belajar)

Tidak ada gaya yang baik dan buruk, tidak ada teknik yang baik dan buruk, ada pemain yang baik dan buruk!

Moto master otentik karate

Tidak ada yang tahu jumlah total sekolah dan gaya karate hari ini. Apakah ada beberapa ratusan ratusan, atau ribuan. Dalam Karate lama dirahasiakan dari orang asing. Saya datang tentang gaya dan peluangnya tidak berbicara. Di zaman modern, banyak "sensei" buatan sendiri muncul, yang memberitakan gaya mereka sendiri, hanya diketahui oleh mereka dan diduga berasal dari seni bela diri asal Sino-Okinawa, dan sebenarnya tidak ada hubungannya dengan mereka dan tidak memiliki apa pun karate.

Pada kesempatan ini Patriark Karate F. Gitin, pada masanya, berbicara seperti ini: "Saya sering bertanya kepada saya:" Berapa gaya (varietas) karate? "Pertanyaannya adalah sekilas, sederhana. Tetapi sulit untuk menjawabnya. Faktanya adalah bahwa Karate adalah jenis perjuangan atau olahraga yang sangat individual. Anda bahkan dapat mengatakan bahwa setiap Karateca memiliki karate sendiri. Ada beberapa alasan subyektif yang menentukan munculnya banyak gaya karate. Ambil, misalnya, keadaan ini. Seseorang tidak dapat dengan benar memenuhi beberapa gerakan Kata, ia tidak bekerja satu atau resepsi lain. Akibatnya, Kata dilakukan karena orang ini karena data fisiknya. Kurangnya penyesuaian juga menjadi alasan: Siswa mengaitkan Kata Kata, meskipun bisa bekerja lebih baik. Itu terjadi, orang tidak berlatih untuk waktu yang lama dan melupakan kata tradisional, cobalah untuk memenuhinya, dan mereka memiliki gerakan yang sama sekali berbeda. Kesalahan pribadi pelatih terjadi, dan ide-ide untuk gerakan tertentu ke dalam Kata. Segalanya bisa terjadi. Ya, ada banyak alasan mengapa kucing ini atau kucing itu dimodifikasi. Tetapi untuk berpendapat bahwa itu mengarah pada munculnya gaya yang berbeda, dalam arti ketat dari kata itu salah dan bahkan tidak layak.

Ada orang, dan banyak orang yang berusaha mencampur keterampilan kecil jiu-jitsu dengan keterampilan kecil karate. Akibatnya, mereka melakukan sesuatu yang aneh, tidak sepadan, tidak ada nama lain. Ada orang-orang yang memberikan fiksi homegrown mereka untuk gaya karate tertentu atau gaya khusus Kenpo. Ini akan sangat disayangkan dan malu jika dirasakan serius.

Terlalu banyak bercerai "Karate Masters", yang tidak ada, selain mereka, tidak menganggap diri mereka sendiri. Itu terjadi, bagi saya di Dojo, tuan seperti itu tampaknya: "Saya adalah siswa terbaik dari Sensei Name". Sebagai aturan, "siswa terbaik" tidak lain adalah ambisi, dia bahkan tidak memiliki keterampilan tempur yang biasa-biasa saja. Dan paling sering biaya "master" ini: mereka hanya memiliki kemampuan yang sangat lemah. Seseorang hanya bisa terkejut bagaimana orang primitif menemukan kata-kata untuk pekerja mandiri. Dan jika itu serius, maka jumlah gaya karate tidak terbatas.

Beberapa tahun yang lalu, kami pergi ke Bowokeu-dan di Kyoto dengan pidato demonstrasi sekolah seni bela diri. Karate terdaftar dalam program di bagian "Judo". Saya bertanya-tanya siapa yang masih ambil bagian dalam festival. Dan apa yang saya lihat? Program ini terdaftar sebagai sekolah karate, yang saya tidak dengar tentang kehidupan. Ketika datang ke pidato, saya biasanya tidak kehilangan hadiah pidato: karate mereka bukan karate sama sekali. Saya sadar. Menguji rasa malu dan memalukan, memutuskan untuk meminta maaf kepada publik. Bagaimanapun, mereka hanya mengambil untuk karate bahwa saya berdedikasi untuk kehidupan seni ini tidak mengenali dan tidak dapat mempertimbangkannya. Dan ketika mereka bertanya kepada saya berapa banyak gaya karate, apa yang saya pikir harus bertanggung jawab? Daftar itu tidak diketahui apa? Jadi berbohong tak termaafkan. "

Namun demikian, seperti yang sudah dicatat, di seluruh dunia saat ini ada setidaknya beberapa ratus gaya sekolah dan karate. Di bawah dalam urutan abjad deskripsi singkat Beberapa dari mereka (informasi lebih rinci tentang sekolah-sekolah ini dan gaya karate diberikan dalam Bab 27 Bagian IV).

American Canpo Karate Parker - Gaya karate dibuat oleh asal Hawaii Amerika (hak Kamerech Raja Hawaii yang pertama, yang memerintah di Hawaii pada awal abad Xix.) Edmund Kirha Parker (1931-1990), yang merupakan dasar dari 150 aplikasi Dari Jepang Dzutu, Okinawsky Kenpo, Hawaii (Polynesian) Metode pertempuran, serta teknik pertarungan jalanan.

Ashihara-karate. - Gaya kontak terbaru, didirikan pada tahun 1980 oleh master Jepang Hydeeyuki Ashihara (1944-1995), mensintesis karate, tinju, aikido.

Vado Ruu. - "Sekolah dengan damai", gaya karate Jepang, didirikan pada tahun 1939 oleh Master OtsUk Hironori (1892-1982), yang mendalilkan kecerdasan, ketangkasan, kecepatan, keakuratan pemogokan, yang disebut prinsip "lunak" kontak dengan musuh - alih-alih blok "baja" atau dampak daya yang tiba-tiba dirawat dari garis serangan dengan gangguan keseimbangan musuh dan melempar; Pada saat yang sama, pukulan dalam lemparan dilakukan dengan dorongan atau bersamaan dengan jaringan.

Godju-ru. - Sekolah keras dan lembut, gaya Okinawa Karate, yang berbasis di tahun 20-an. Xx in. Jepang Moi Magyagi Todzun (1888-1953), fitur khas yang jaraknya dekat dengan pertempuran, ketika lawan tidak termasuk dalam pertukaran pukulan jangka panjang, dan mencoba memasuki pertarungan tengah dalam gerakan pertama, dan Dalam posisi yang tidak nyaman untuk membuat rasa sakit menderita penerimaan atau menyelesaikan pukulan ke pusat-pusat vital.

Gosoku-ru. - "Sekolah Kecepatan dan Kekuatan", gaya keras dan cepat, menggabungkan teknik Schotokan Styles dan Godju-Ryu. Itu diciptakan oleh seorang Amerika asal Jepang dari Cubot Takayuki, yang mendapatkan ketenaran dalam penemuan "Cubotan" - Palm Stick yang melayani dengan simultan keychain untuk bundel kunci. Penekanan pada gosoku-ryu ditempatkan pada aplikasi praktis dari teknologi yang diteliti dan sparring (berkelahi).

Zesinmon-shorin-ryu - "Gerbang Roh yang tak tergoyahkan", salah satu gaya "baru" Karate, didirikan pada akhir 1960-an. Master Jepang Khoshu Ikda (1942 r.), Di mana ia diajarkan tidak hanya memiliki tubuh dan senjata, tetapi pertama-tama roh. Gaya termasuk teknik dan teknik karate tradisional (bagian umum dan khusus), teknik dan teknik Cobudo (teknik menggunakan senjata berdasarkan pada seni penggunaan senjata okinawa tradisional - bo, dzo, nunchaku, dll.) Dan sejenis manual terapi (saytidido).

Jukundo. - "Jalur tinju lembut", pencipta yang adalah Tun Cinzak, lebih dikenal di bawah nama samaran Jepang Kinrew (Golden Dragon), yang menghubungkan teknik beberapa gaya Wushu dengan berbagai metode Jepang.

Dashincan. - Juga salah satu gaya "baru" Karate, yang didirikan pada tahun 1966 oleh master Jepang Ichchika Isao. Di jantung pelatihan sekolah ini, bersama dengan pendidikan spiritual dan moral, bentuk-bentuk latihan dasar - Kata diatur.

Osin ruu. - "School of Lonely Heart", gaya campuran Okinawa Karate, unting unsur-unsur gaya Sirin-Ryu dan Huzuu-Ryu. Dibuat oleh Master Simabuka Tatsuo (1906-1975) pada tahun 1956, fitur gaya adalah kesederhanaan tindakan teknis: rak alami, celana pendek pendek, bergerak cepat.

Kyukusinkai. - "School of Absolute Truth", gaya luas di dunia karate, dibuat pada tahun 1957 oleh master Jepang asal Korea masutasu olya; Teknik pertempuran tangan-ke-tangan dengan tangan dan kaki, termasuk tendangan kaki, tetapi dengan larangan pemogokan dengan tangan di kepala.

KODZU-RU. - Gaya Okinawa Karate, dibuat oleh keluarga Kodsee, yang esensi yang diungkapkan dalam kata-kata salah satu perwakilan dari Kode Keluarga ini CAFU: "Karate adalah seni pertempuran nyata. Ini tidak hanya merebus untuk mengguncang kepalan tangan dan kaki. Pertahanan harus dapat dapat meraih, melempar, memisahkan anggota tubuh, mencekik. "

Pel karate. - Versi olahraga Sirinji-Ryu Kankocan, yang muncul beberapa abad yang lalu sebagai paduan sistem pertempuran tradisional yang dipraktikkan di Pulau Okinawa, dan sistem biara Solin. Interpretasi modern dari mosiet Karate memberi Kaiso Corey Hisataka (1907-1988). Salah satu siswa yang paling mencolok dari Kaiso Corey Hisataka adalah putranya Masyuki Kukan Hisataka (1940), yang menggantikan ayahnya sebagai guru tertinggi di Surinji Ryu Karate-up. Masyuki Hisataka mendirikan Federasi Moseri Karate Dunia, di mana perwakilan dari berbagai gaya seni bela diri dapat bersaing menggunakan peralatan pelindung khusus. Fitur utama mosiet Karate adalah peralatan pelindung wajib, nyaman dan dapat diandalkan, diproduksi berdasarkan teknologi terbaru.

Kudo - Gaya di mana penciptanya Azuma Takashi menggabungkan teknik karate, perjuangan dan tinju. Itu diizinkan tangan dengan tangan, kaki, termasuk siku dan lutut, di bagian tubuh mana pun, kecuali untuk punggung dan tengkuk. Aturan yang dikembangkan dengan jelas dan ketat ketaatan mereka oleh para hakim di kompetisi, serta suasana khusus para pejuang memungkinkan kita untuk hampir sepenuhnya menghindari cedera. Selain itu, pejuang menggunakan peralatan pelindung. Wajah dan zona kepala yang paling rentan meliputi superface yang dirancang khusus di Jepang dengan helm pick-up plastik.

Motobu-Rya Kenpo-Karate - Gaya Okinawa dibuat oleh Master Jepang Motobu Tejok (1871-1944); Ini ditandai lebih tinggi daripada pada gaya Okinawa lainnya, rak, keinginan untuk pertempuran pada jarak dekat, kombinasi serangan sengit kaku dengan blok debit lembut dan gerakan anggun.

Okinawa Campo Karate - Gaya yang dibuat pada tahun 1953 oleh Master Jepang Nakamura Sigar (1893-1969); Fitur yang khas adalah praktik Kumite dalam tapak (dalam sarung tangan dan dengan bib elastis) dan pengujian kecepatan dan ketangkasan dalam kombinasi dengan kekuatan.

Karate operasional - Arah dalam sistem karate modern dan pertempuran tangan-ke-tangan, dibuat pada tahun 1970-an. di Kuba. Ini telah menerapkan fokus, pengalaman dan praktik yang terbukti. Dasar dari karate operasional adalah pengalaman karate Jepang klasik, serta gaya tradisional Jepang dan Okinawa, pengalaman praktis dalam pertempuran Sambo dan Tempur tangan-ke-tangan dan banyak seni bela diri lainnya.

Ruhey Ruu. - Gaya Okinawa Karate yang dibuat oleh Nakhaima Kenko (1911-1989), di mana perhatian yang sama dibayarkan pada cara bekerja dengan senjata okinawan tradisional, dan di tangan telanjang, dan dalam pertempuran dengan tangan kosong, sparring dengan pukulan nyata ditempati.

Surinji Kenpo. - "Pertempuran Bersyergi dari Biara Shaolin", sistem pertahanan diri, peningkatan spiritual dan pendidikan jasmani, yang dibuat pada tahun 1947 oleh Maco Michiomi (1911-1980), lebih dikenal dengan nama samaran dengan dosin. Sistem ini mencakup studi tentang hukum alam dan masyarakat, fisiologi dan psikologi, filsafat dan kedokteran oriental, strategi dan taktik pertarungan, pengembangan kemampuan bioenergi tubuh, pengembangan kemampuan untuk secara sadar mengendalikan sirkulasi Energi, arahkan ke titik mana pun dari tubuh dan di ruang sekitarnya juga kesempurnaan tubuh. Pada saat yang sama, peningkatan tubuh dilakukan dalam tiga cara: Solid (Gokho) - mencakup berbagai tindakan perlindungan, seperti meninggalkan, lereng, dermaga, lompatan, blok, dan konfruder dalam menanggapi serangan musuh; Lembut (Dzokho) - termasuk lemparan dan retensi nyeri, pembebasan dari tangkapan dan serangan balik, stroke, dll.; Peraturan mandiri (seyo) - menggabungkan praktik meditasi yang menetap dan dinamis, relaksasi, pijat titik dan pijatan diri, teknik-teknik-teknik yang berakting dalam keadaan kesiapan tempur tertinggi, teknik reanimation dan pemulihan dengan dampak pada saluran energi dan pusat-pusat tubuh manusia.

Surinji Rya Cankochan. - Gaya Karate, didirikan pada tahun 1946 oleh Master Corey Hisataki (1907-1988). Karakteristik gaya dari sudut pandang teknologi adalah praktik mengejutkan dalam posisi vertikal dan fokus pada pekerjaan kaki menggunakan tumit sebagai senjata utama. Program wajib juga mencakup perjuangan melawan pasangan dengan senjata. Kelas pelatihan pada tahap pembelajaran "lanjutan" dilakukan dalam tapak dan helm pelindung.

Sindo ru. - "Sekolah dengan cara yang benar", salah satu gaya Okinawa Karate, milik tradisi keluarga Hanashiro, prinsip-prinsip paling penting di antaranya adalah prinsip "satu pukulan," dan prinsip "tekad berdarah dingin untuk Pergi ke ujung ", dan komponen utama pelatihan - praktik Kata, bekerja pada proyektil dan Kumite.

SITO-RU. - "Sekolah Itoch dan Higanon", gaya "senam" karate, dibuat pada awal 30-an. Xx in. Di Osaka Master Maboney Kenva (1889-1952); Tidak menyangkal pentingnya Kumite dan Tekhshivai, fokus dari sini masih diberikan oleh Kata, yang, seperti gaya Schotokan, mengubah kelas menjadi berbagai senam militer.

Serie. - "Seluruh hidup", The Karate School, yang berasal dari SISSR pada awal 1970-an. Berdasarkan gaya Korea " kwon-Thu."(Surat." Culbble Battle ") dan mewakili pencampuran elemen Korea, Jepang dan Soviet dari pertempuran tangan-ke-tangan.

Uti-ru. - Gaya Okinawa Karate, pendiri yang merupakan Master Camboon Barat (1877-1948). Fitur dari gaya adalah bahwa perkelahian dilakukan dalam kontak keras di seluruh tubuh dan tanpa pelindung. Pada saat yang sama, stek, langkah, rasa sakit, rasa sakit diizinkan. Pertempuran berlanjut, bahkan jika salah satu rival menembak ke tanah. Gagasan utama adalah pertarungan olahraga harus seperti pertempuran nyata sebanyak mungkin.

Fudocan. - Gaya Karate dibuat pada tahun 1980 oleh Yugoslav Master Ilya Yorga. Jorga menciptakan Fudocan karena ketidakpuasan dengan sifat bersyarat perkelahian tanpa kontak. Jorga menekankan bahwa Fudocan adalah karate tradisional, di mana Kikhon, Kata dan Kumite memainkan peran yang sama pentingnya. Dalam perkelahian di atas semuanya dihargai oleh satu pukulan tegas (sesuai dengan prinsip lama "ICICY Hissatsu - dalam satu pukulan,").

Schotokan-Ruu. - Berkenal luas di seluruh dunia karate Jepang yang dibuat pada usia 30-an. Xx in. Guru Funakoshi Gitin dan putranya Yoshitaka; Essence terletak pada konversi karate dari seni pertempuran tangan-ke-tangan yang kejam menjadi sarana pendidikan fisik dan spiritual kaum muda, mempertahankan "bentuk" orang yang optimal, yaitu, memutar seni pertempuran menjadi senam militer.

Saat ini Karate adalah spektrum sekolah dan gaya yang agak luas dan beragam. Dengan kesatuan teknologi dasar yang jelas, perbedaan sekolah dan gaya karate dikurangi menjadi sifat rak awal, perumusan satu atau pukulan lainnya, tingkat penggunaan pinggul saat memukul dan pergi, metode manuver, the Jumlah lompatan dan suara pergeseran tempur (kiai). Perbedaan juga ada dalam jumlah dan kompleksitas program pemeriksaan, kekakuan persyaratan pemeriksaan. Selain itu, beberapa sekolah dan gaya, mempertahankan nilai Karate olahraga, mempromosikan sparring tanpa kontak, sparring dengan kontak terbatas atau sparring dalam peralatan pelindung.

Taktik dari berbagai sekolah dan gaya karate didasarkan pada satu-satunya dan mengurangi penggunaan kombinasi guncangan dan blok dalam kombinasi dengan stek dan lemparan. Untuk lemparan yang paling sering digunakan lukisan tangan di pergelangan tangan atau siku, pijakan belakang dengan pukulan frontal, melempar lutut dengan jongkok, dll. Selain itu, di beberapa sekolah Karates Resort untuk mengambil kedua tangan untuk anak ayam musuh, melempar Girth paha setelah serangkaian guncangan persiapan dan bahkan melempar paha dengan karakteristik penyerahan judo.

Metode pelatihan di berbagai sekolah Karate juga sama. Tahap pertama adalah perumusan teknologi dasar (kikhon), meletakkan dasar-dasar gerakan yang tepat: guncangan, blok, rak, transisi, manuver. Pada tahap yang sama, yayasan persiapan spiritual dan moral dan volitional siswa diletakkan. Tahap kedua adalah pembelajaran kombinasi (randzoku-vas) dari beberapa teknik dasar dengan dampak akhir atau melempar dan menguasai kompleks latihan formal (Kata). Pada tahap ini, peningkatan spiritual aktif seharusnya berkontribusi pada pencapaian keunggulan. Tahap ketiga adalah berpartisipasi dalam perkelahian gratis, tulisan tangan dan keterampilan yang melelahkan individu mereka terjadi. Tempat penting pada tahap ini adalah pelatihan psikologis. Tahap keempat adalah meningkatkan aspek-aspek yang diterapkan militer dan di bidang spiritual. Dari tahap ini, untuk sebagian besar karate yang terlibat sudah menjadi profesi utama, makna dari semua kehidupan, dan mereka sendiri menjadi pembawa kebijaksanaan spiritual dan keterampilan karate.

Dasar-dasar metode pengajaran tinju perlu mengajarkan tinju tidak hanya menguasai teknik teknik, tetapi juga pengembangan berbagai kualitas motorik khusus dan kemampuan taktis secara signifikan memperumit proses pembelajaran dan membutuhkan kepatuhan

Bab 4. Teknik dan taktik perlindungan terhadap kupas dan teknik teknik dan taktik perlindungan terhadap teknik yang mencekik digunakan untuk mencegah musuh oleh lawan, memungkinkannya untuk melanjutkan ke eksekusi akting stroke. Saya dapat dibagi

Struktur Wushu: Sekolah dan gaya sekolah dan gaya adalah terminal di mana seluruh sistem Wushu Cina dibangun pada abad ini. Hari ini adalah struktur utama dan untuk seni bela diri negara-negara Asia Timur lainnya, di mana sistem sekolah dan gaya berasal dari Cina. Bersama dengan

Bab 1. Dasar-Dasar Umum Metodologi Mengajar Tempur Hand-to-Hand Metode Basic-Bush untuk Mengajar Sistem Olahraga dan Pertempuran Berorientasi Seni Bela Tangan secara sistemik dan Tempur, dengan cara tertentu, dengan cara tertentu melakukan pertempuran: Karate dan tinju - aplikasi

Bab 2. Teknik Melakukan Teknik Tempur Hand-to-Hand Dan Teknik Pengajaran Latihan Khusus untuk kejang-kejang tubuh manusia ditentukan oleh tingkat mobilitas dalam sambungan. Gerakan manusia dapat dibagi menjadi aktif dan pasif tergantung pada derajat

7. Teknik dan gaya Karate karate adalah seni bela diri, secara rasional menggunakan segala sesuatu yang tersedia untuk tubuh manusia untuk pertahanan diri. Dalam gaya modern, guncangan dan blok menang. Dalam tradisional, bersama dengan mereka, menangkap, dislokasi, melempar, stroke,

9.1. Yayasan umum dari metodologi pelatihan dalam jenis perjuangan olahraga (dasar paragraf adalah bahan dari buku teks "Perjuangan Olahraga", 1978) Jika kita mempertimbangkan pelatihan tidak hanya dalam hal menguasai teknik gerakan apa pun, tetapi juga dari sudut pandang semua sistem

Bagian II Teknik, taktik dan kompetisi strategi karate dan kemenangan dan kekalahan terkait tidak benar Budo. Kemenangan ini adalah kemenangan atas dirimu sendiri! Morihei Wesib berbicara tentang teknik, taktik dan strategi karate, harus selalu ingat bahwa dasar karate

Bab 18 Karate Tactics Rock, seperti pusaran dari pegunungan, membawa pukulan, segera mundur, dengan napas tajam tangan, Anda dapat pergi untuk menghembuskan napas untuk menambahkan gaun yang bergerak dengan cepat, seperti naga, kemenangan atau kekalahan akan menyelesaikan satu saat. Dari risalah biara Taktik Shaolin karate -

Bagian III Metode Pelatihan dan Pendidikan oleh Alat Karate Sebagai permukaan yang dipoles dari cermin mencerminkan segala sesuatu yang berdiri di depannya, dan ngarai yang tenang juga bertahan di dalam Rustles, jadi terlibat dalam karate - sampai harus membuat pikiran Anda kosong dari diriku dan bangga, secara berurutan

Bab 21 Prinsip Pedagogis dan Metode Pengajaran Karate Yang paling penting adalah keteraturan kelas. Tidak ada cara lain untuk menguasai seni apa pun yang tidak ada. Hari demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun - ruangan yang sama, orang yang sama, latihan yang sama. Ada kalanya

Section IV School dan Karate Styles. Patriark dan master luar biasa karate di pegunungan! Semua orang ingin bangkit sebanyak mungkin dan tidak ada yang mau turun untuk melihat ke dalam hati mereka. Dzünks, penyair Jepang seperti yang sudah dicatat, Karate adalah seni bela diri, rasional

Bab 28 Sekolah dan Gaya Perbedaan Karate dalam gaya hasil dari apa yang dibuat fokus. Misalnya, pada teknik apa yang kaku atau lunak (dzu), lurus atau melingkar - adalah batang sekolah. Selain itu, teknologi sekolah bervariasi pada penekanan pada destruktif

Bab 10. Urutan tindakan dan taktik pertempuran teknik, taktik dan persyaratan untuk pertarungan yang terampil seharusnya tidak pernah lupa bahwa semua gerakan Tha-ji Tsyuan memiliki fokus tempur. Seni seluler dan sportrudno mencantumkan semua cara

Bab 16. Gaya Wu School Wu Yu Shian Combat Technology membentuk eksekusi yang benar dari teknik teknis eksternal atau mengikuti delapan prinsip "Teknik Tubuh" berkontribusi untuk meningkatkan indikator daya internal. Lampiran bentuk batin dalam sekilas dalam batin.

Topik 1 Dasar-dasar teknik pembelajaran Karakteristik keterampilan motorik. Storming A Storm Battle Thunder adalah proses penguasaan seluruh sistem keterampilan motorik dan berbagai kualitas dan keterampilan khusus. Keterampilan motorik dalam pertempuran Assault

Apakah anak Anda tahu bagaimana mencapai kesuksesan dalam hidup? Bagaimana cara meningkatkan kinerja sekolah? Bagaimana cara melindungi diri dari narkoba? Bagaimana cara berkembang secara fisik dan spiritual untuk memaksimalkan kemampuan mereka?

Anak-anak yang mengunjungi kelas kami hanya ditakdirkan untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, karena sejak usia dini kami mengajarkan mereka konsep-konsep seperti tujuan, harga diri, disiplin, menghormati ketekunan dan tak tergoyahkan. Dan yang paling penting adalah bahwa sifat-sifat karakter yang akan diperoleh anak-anak Anda sebagai hasil dari kelas kami akan membantu mereka seumur hidup mereka!

Yang terhormat orang tua:

Orang tua selalu berharap anak-anak mereka lebih baik, tetapi bagaimana Anda memasak mereka dengan kesulitan yang mereka temui di dunia saat ini? Apa yang Anda lakukan untuk memotivasi anak, mengajarkannya untuk mendisiplinkan dan memiliki hubungan yang tepat dengan penyebab apa pun? Tetapi ini yang paling penting untuk mencapai kesuksesan dalam hidup. Tidak mudah untuk mengajar anak untuk semua ini, karena pendidikan semacam ini tidak diberikan di sekolah kita. Tidak akan memberikan pengetahuan dan jalan seperti itu. Dan yang lama hancur karena malu kita, tetapi tidak ada organisasi publik baru yang dirancang untuk menyatukan anak-anak kita dan mempersiapkan mereka untuk kehidupan masa depan. Bahkan, itu hanyalah kejahatan, sejak pelatihan dari tahun-tahun awal anak-anak dengan keterampilan seperti kemampuan untuk menetapkan tujuan dan kemudian berusaha untuk pencapaiannya, berkembang dari usia muda dalam sifat-sifat ini dan harga diri dan harga diri , Dia akan memiliki pengaruh paling besar pada pencapaian seorang anak dalam seumur hidup lebih lanjut.

Selama bertahun-tahun, kami melihat ratusan anak yang dihapus
Manfaat dari kelas kami.

• Anak-anak dengan kelebihan berat badan, yang disiplin diri dan latihan membantu kehilangan beberapa kilogram, dan sebaliknya mereka memperoleh kepercayaan diri dan menghormati diri mereka sendiri.
• Anak-anak pintar yang bosan dengan sekolah, dan kami mengajar mereka untuk menetapkan tujuan baru dan bahkan lebih.
• Anak-anak yang tidak terkendali yang telah belajar untuk fokus dan mengarahkan energi mereka ke arah yang benar.
• Dan ditutup, Shye anak-anak, yang berhasil kami hapus dari shell mereka.

Semua anak-anak ini dan ratusan orang lain yang berurusan dengan sekolah kami pada program unik kami telah meletakkan dasar keberhasilan masa depan dalam hidup. Juga, tidak mungkin untuk terlibat untuk berenang dan mengendarai sepeda, dan begitu berinvestasi pada seorang anak, keterampilan kesuksesan akan selamanya tetap bersamanya. Dan buah dari pengetahuan ini akan menuai mereka sisa hidup Anda. Hidup dipenuhi dengan sukacita dan kebanggaan dari prestasinya, didukung oleh kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Di mana anak-anak Anda akan mengajarkan hal-hal indah seperti itu?

Jawaban untuk pertanyaan ini adalah program khusus kami, yang disebut "untuk kepemimpinan dan keterampilan hidup melalui Karate", kelas-kelas di mana mereka melewati Karate sekolah kami. Saya sendiri adalah ayah dari anak itu, saya merasa bahwa saya adalah tanggung jawab besar untuk memastikan bahwa anak saya yakin pada dirinya sendiri, gigih dan disiplin, yang akan membawanya ke kesuksesan di sekolah, dalam olahraga dan dalam kehidupan.

Merawat Sekolah Karate dalam program unik kami, yang mencakup pengembangan tubuh dan roh, pemulihan, dan banyak momen menyenangkan, anak Anda akan memperoleh semua sifat karakter utama yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan dalam hidup. Dan meskipun aspek-aspek seni bela diri yang lebih tradisional, seperti membela diri dan kemampuan untuk membela diri mereka sendiri, tentu penting di dunia saat ini, mungkin aspek terpenting dari program kami tidak begitu banyak bagian fisiknya sebagai spiritual.

Program kami "untuk kepemimpinan dan keterampilan hidup melalui Karate" akan berkembang pada anak Anda, fitur utama yang diperlukan untuk kesuksesan dan kebahagiaan di masa depan, yaitu:

• Keyakinan dan harga diri untuk mengangkat tangan di ruang kelas dan mengajukan pertanyaan, yang berarti belajar, sementara yang lain pemalu.
• Kami akan mengajari anak Anda bagaimana melakukan upaya dan keras kepala ketika tujuan tercapai. Siswa kami mengatakan "saya bisa", ketika dihadapkan dengan masalah atau kesulitan baru, alih-alih mengatakan "Saya tidak bisa
• Kami menjelaskan kepada anak-anak karena penting untuk berjuang untuk pengetahuan, dan mengajarkan mereka keterampilan paling penting yang diperlukan untuk berhasil - kemampuan untuk memberikan tujuan.
• Ketika melakukan anak kami, anak Anda akan belajar untuk fokus, berkonsentrasi, itu akan menjadi lebih disiplin, yang akan membantunya meningkatkan penilaian di sekolah.
• Kelas di Sekolah Karate akan membantu anak Anda berkembang secara fisik. Program kami mengembangkan mobilitas, daya tahan dan kekuasaan pada anak-anak. Mereka meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan reaksi, dan sebagai hasilnya, anak memamerkan dirinya dalam berbagai kegiatan.
• Kesimpulannya, saya akan mengatakan bahwa kita mencoba untuk menarik minat anak itu, untuk mengembangkan keinginan di dalamnya, kita belajar untuk fokus pada tujuan yang ditetapkan, dan ini adalah hal yang paling penting untuk sukses tidak hanya di sekolah, tetapi juga di luarnya.

Mungkin hari ini masalah paling mengerikan bagi orang tua adalah gagasan bahwa anak mereka dapat menyentuh obat-obatan. Anak-anak mulai menggunakan narkoba pada usia yang semakin muda. Anak-anak ini sebagian besar dari keluarga makmur. Dan jumlah anak-anak seperti itu bergetar. Di, Sekolah Program Karate kami dirancang untuk mengembangkan kepercayaan diri dan harga diri pada anak, yang akan memberinya keberanian untuk mengatakan tidak pada semua proposal yang buruk dan menolak tekanan dari teman-teman sebaya. Studi terbaru telah menunjukkan bahwa kelas-kelas di mana hal utama adalah pencapaian pribadi, yaitu, adalah kelas seni bela diri, jauh lebih efektif dalam memerangi masalah ini daripada kegiatan lain.

Kelas kami akan mengajarkan anak Anda untuk memperhatikan dan menghindari bahaya.

Ada alasan lain untuk kelas di sekolah kami ... Sayangnya, kami hidup di dunia di mana ada banyak orang jahat. Karate School akan mengajarkan anak Anda bagaimana melihat dan menghindari bahaya. Apa yang harus dilakukan dalam situasi yang tidak terduga, bagaimana memberikan pertolongan pertama dan, jika Anda harus melindungi diri dari bahaya. Keterampilan yang tak ternilai ini tidak hanya akan meningkatkan kepercayaan anak dalam diri mereka sendiri, tetapi mereka bahkan dapat menyelamatkannya hidup. Dan hal terbaik dalam program kami adalah bahwa kelas dan studi bersenang-senang dan membawa sukacita.

Sekolah Karate kami adalah satu-satunya tempat di mana lingkungan di sekitarnya membuat kelas-kelas yang menarik, beragam dan ceria!

Situasi di aula akan membantu anak Anda berkembang secara fisik, spiritual dan sosial. Karena kenyataan bahwa anak Anda akan dikelilingi oleh anak-anak lain dengan tujuan dan aspirasi yang sama, ia akan memperoleh teman-teman sejati dan masuk ke tim yang sehat.

Perhatian pribadi untuk setiap anak dan
Penguasaan Pedagogis Instruktur - Ini adalah dasar
Pelatihan di Karate Sekolah kami.

Ingat bagaimana harimau Tiger berkata di Winnie Poose: "Hal yang luar biasa di harimau adalah bahwa saya satu-satunya harimau!" Ini persis perhatian khusus pada kepribadian yang unik dan kebutuhan setiap anak, yang mengalokasikan instruktur di sekolah Karate kami atas semua yang lain. Di sekolah saya, perhatian pribadi dibayarkan ke sekolah kami, dan dasar dari semua ini adalah keterampilan pedagogis instruktur. Saya ingat semua ini, tidak mengherankan bahwa orang-orang yang terlibat di sekolah kami dengan percaya diri menjalani hidup dan mencapai kesuksesan dalam segala hal!

Jangan sampai kata-kata kita meyakinkan Anda tentang ini.Dengarkan saja mereka mengatakan orang tua lain tentang program Karate sekolah kita.

Sudah ratusan orang tua merasakan pengaruh positif dari kelas kita pada anak-anak mereka. Dan cara terbaik bagi Anda untuk berkenalan dengan program kami adalah dengan mengalaminya pada diri sendiri.

Melihat jalan perbaikan diri, Anda harus dengan jelas membayangkan bahwa pencapaian hasil paling kecil akan membutuhkan konsentrasi kekuatan spiritual dan fisik dari Anda, dan tentu saja waktu yang signifikan.

Pembentukan presentasi tertinggi sekolah membutuhkan waktu sekitar satu bulan. Lagi pula, untuk pelatihan 3-4, tidak mungkin untuk membiasakan diri dengan bagian-bagian karate, yang akan dipelajari, tidak mungkin untuk mengalami berbagai metode dan jenis proses pelatihan, untuk berkenalan dengan Anda di grup yang sama. Dan tentu saja, tidak mungkin untuk membuat gagasan tentang federasi kita, untuk menembus tradisinya dan mempelajari sejarahnya yang mulia. Jika Anda menempatkan tujuan untuk memasuki keluarga yang ramah untuk mempelajari Kyokushinka Karate, maka ukur waktu selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan tidak masuk akal.

Seluruh teknik, diuji 12 tahun federasi kami, terdiri dari siklus persiapan bulanan, semi-tahunan dan tahunan. Kepemimpinan Federasi percaya bahwa ini adalah teknik ini yang persis adalah fondasi yang dimungkinkan untuk menaikkan tidak ada satu-satunya generasi juara tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam hidup.

Prinsip dan Metode Pengajaran Pedagogis Karate

Yang paling penting adalah keteraturan kelas. Tidak ada cara lain untuk menguasai seni apa pun yang tidak ada. Hari demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun - ruangan yang sama, orang yang sama, latihan yang sama. Ada saat-saat ketika Anda ingin berhenti segalanya. Momen seperti itu mengunjungi semua orang tanpa kecuali. Tetapi kita juga tahu betul bahwa monoton itu jelas, dan kita tidak memikirkan hidup tanpa itu.

Funakoshi Gitin.

Dalam proses pelatihan karate, perlu dipandu prinsip-prinsip pedagogis Kesadaran dan aktivitas, aksesibilitas, sistematis dan konsistensi, kekuatan, teori teori dengan praktik, ilmiah, kombinasi rasional dari pembelajaran kolektif dan individu.

Prinsip kesadaran dan aktivitas Penguasaan teknik karate yang tidak tepat, sikap kreatif dan minat dalam pembelajaran, tanggung jawab atas penggunaan teknik yang diteliti secara sah dalam kehidupan sehari-hari.

Agar sadar akan menguasai seni karate, Anda perlu mengajar terlibat dalam kemampuan untuk mengevaluasi hasil tindakan kita sendiri, mengatasi kesulitan yang terkait dengan perkembangan peralatan dan taktik karate, untuk bekerja secara independen pada peningkatan teknik yang dipelajari, mengendalikan perasaan mereka dan tindakan di kelas dan dalam kehidupan sehari-hari.

Prinsip kejelasan Menyediakan penggunaan saat melatih karates dari berbagai teknik dan sarana: penjelasan lisan, demonstrasi praktis, bahan video dan fotografi, gambar dan skema, imitasi, termasuk dengan bantuan berbagai perangkat dan simulator.

Pelatihan untuk setiap penerimaan dimulai dengan penjelasan dan tampilannya. Pertunjukan harus jelas dan benar, disertai dengan penjelasan Laconic, sedangkan perhatian siswa difokuskan pada elemen paling penting dari penerimaan. Setiap item yang sedang dikembangkan harus dijelaskan baik dari sudut pandang eksekusi dan dari sudut pandang beban semantik yang ia miliki. Untuk memudahkan siswa untuk memenuhi tindakan teknis baru, perlu untuk menunjukkan hubungannya dengan teknik yang dipelajari sebelumnya, menekankan persamaan dan perbedaan. Selain itu, setiap elemen teknologi, terlepas dari apakah ia memasuki kata atau dalam kombinasi Kumite, harus dikerjakan dalam pasangan dengan pasangan, agar siswa memahami mengapa satu atau elemen lain dilakukan dan peran apa yang ia mainkan di Kata atau duel.

Prinsip Aksesibilitas Ini mengasumsikan bahwa hanya perkiraan tugas yang dimasukkan sebelumnya, dengan mempertimbangkan usia, gender, tingkat pelatihan fisik. Sebagai guru Ceko ya. A. Komensky diidentifikasi, harus dipindahkan dari paru-paru ke yang sulit, dari yang diketahui tidak diketahui.

Pelatihan di Karate dimulai dengan studi tentang elemen individu. Dalam hal ini, mempelajari elemen tertentu atau kombinasi elemen dapat dibagi menjadi tiga tahap terkait erat.

Langkah pertama – pembelajaran UtamaSaat dibuat pandangan umum Tentang elemen yang mendasari perkembangan sadar tindakan motorik apa pun. Sebagai hasil dari penerimaan informasi utama tentang elemen baru (bentuk, amplitudo, arah aplikasi, dll.) Dalam memori siswa, koneksi umum dibuat dengan elemen yang sudah dipelajari yang memastikan konstruksi program tindakan teknis untuk memenuhi.

Fase kedua - Pembelajaran mendalam tentang tindakan teknis, ketika sebagai akibat dari pekerjaan sendi aktif guru dan siswa, teknik melakukan elemen sedang dilaksanakan. Dalam proses pengujian ini, gagasan elemen ditentukan, kesalahan dihilangkan dan kemungkinan tindakan teknis yang berkinerja mandiri dimungkinkan.

Tahap ketiga. - Memperbaiki dan peningkatan teknik melakukan elemen, di mana tingkat penguasaan elemen dikomunikasikan untuk otomatisisme untuk melakukan elemen ini dalam berbagai kondisi (dalam Kata, di Kumite, dll.), Tanpa kehilangan waktu pada pemesanan eksekusi.

Itu harus dicapai bahwa sejak awal para murid melakukan ini atau itu penerimaan dengan benar. Jika ada yang umum untuk seluruh kelompok atau sebagian besar kesalahan, Anda harus menghentikan pekerjaan dan menunjukkan kekurangannya. Pada saat yang sama, perlu untuk menunjukkan cara melakukan satu atau elemen teknis lain dengan benar, beberapa kali untuk mengontrol kebenaran eksekusi, setelah itu mulai memenuhi seluruh penerimaan.

Sangat penting bahwa selama kelas, para murid tidak hanya dengan benar melakukan ini atau tindakan teknis itu, tetapi juga mengikuti kebenaran pemenuhannya oleh kawan-kawan mereka dan, jika perlu, membantu mereka menghilangkan kerugian nenaga. Sikap sadar aktif terhadap material yang diteliti berkontribusi pada asimilasi yang lebih sukses, karena memperhatikan kesalahan yang diterima mitra, siswa itu sendiri akan berusaha mencegahnya.

Prinsip sistematis dan urutan Memastikan pengajaran dan asimilasi peralatan dan taktik karate dalam urutan tertentu, sistem. Ini membutuhkan konstruksi logis dari konten dan proses pembelajaranApa yang diungkapkan sesuai dengan sejumlah aturan. Misalnya, sebelum melanjutkan untuk belajar mogok, Anda harus mengajar siswa untuk berdiri dengan benar, dan sebelum mengajarkan taktik karate, pastikan bahwa siswa telah menguasai teknik dasar, yang mencakup rak, pergerakan rak, pukulan dan perlindungan.

Persyaratan sistematis dan konsistensi dalam pelatihan karate ditujukan untuk melestarikan kesinambungan aspek-aspek pembelajaran yang bermakna dan prosedural, di mana setiap pekerjaan adalah kelanjutan logis dari yang sebelumnya, baik dalam konten maupun untuk bentuk dan metode yang dilakukan oleh siswa. latihan dan tindakan teknis.

"Berulang tua tanpa pandang bulu dan, dengan setiap pengulangan, menambahkan sedikit baru, anak dengan kuat menyerap sejumlah besar fakta yang tidak akan pernah dia lakukan tanpa membangun yang baru pada fondasi yang kuat dari yang lama," Guru Rusia yang hebat KD KD Ushinsky menulis. Materi pendidikan Ini didistribusikan sedemikian rupa sehingga teknik dan taktik karate dipelajari seolah-olah pada spiral: teknik yang dikuasai sebelumnya diulang setelah beberapa saat, tetapi sudah dalam bentuk yang lebih kompleks. Hal ini memungkinkan tidak hanya untuk melatih mereka yang terlibat dalam tindakan teknis individu dan meningkatkan teknik mereka secara umum, tetapi juga untuk memperbaiki kesalahan dan kesalahan yang diterima pada pekerjaan sebelumnya.

Prinsip kekuatan Ini mensyaratkan bahwa pengetahuan yang diperoleh secara tegas ditetapkan dalam memori siswa, mereka menjadi bagian dari kesadaran mereka, dasar perilaku. Studi psikologis menunjukkan bahwa menghafal dan reproduksi tidak hanya bergantung pada bahan yang dipelajari, tetapi juga dari sikap terhadapnya. Oleh karena itu, untuk asimilasi peralatan dan taktik berkualitas tinggi karate, perlu, pertama-tama, untuk membentuk minat siswa kelas, kepada seni bela diri pada umumnya. Selain itu, penyerapan yang tahan lama terjadi jika materi yang diteliti disusun, jika kuantitas dan frekuensi latihan yang dilakukan dipilih dengan benar, fitur individu siswa diperhitungkan, kontrol sistematis atas hasil pembelajaran dipastikan.

Kekuatan asimilasi juga tergantung pada aktivitas kognitif siswa, dan keadaan emosi mereka selama kelas. Meningkatkan keadaan emosi siswa selama kelas karate berkontribusi pada penggunaan berbagai kompetisi umum dan terus-menerus mengubah latihan umum, pengaturan selama pekerjaan berbagai tugas kompetitif (yang lebih cepat, lebih kuat, di atas), penggunaan permainan dan olahraga dan permainan latihan, beban optimal dan variasi mereka, pemilihan mitra yang benar untuk latihan berpasangan, kondisi baik dojo, inventaris olahraga, dll.

Guru memiliki dampak besar pada keadaan emosi siswa. Dari kemampuannya untuk meyakinkan, menemukan kata-kata yang tepat untuk menggairahkan atau, sebaliknya, untuk meyakinkan siswa, sebagian besar tergantung pada kekuatan pembelajaran pengetahuan mereka, kesuksesan mereka dalam menguasai seni karate. Manifestasi sistematis dari emosi positif, sering tinggal dalam suasana hati yang baik berkontribusi pada penyerapan kualitatif tindakan taktis dan teknis, membentuk sikap optimis terhadap kelas. Sebaliknya, negara-negara negatif yang konstan selama pekerjaan secara negatif mempengaruhi tingkat persiapan siswa, menguasai dan mengkonsolidasikan dalam studi tindakan teknis dalam studi, membentuk keragu-raguan, ketidakamanan dalam karate mereka dan mengarah pada kekecewaan di Karate. Oleh karena itu, untuk asimilasi pengetahuan yang tahan lama yang diperoleh dalam proses, sangat penting bahwa suasana hati yang optimis telah didukung di antara siswa sepanjang waktu, Roh memerintah dan kepercayaan pada kemampuan mereka.

Prinsip Hubungan Ilmiah Adalah bahwa dalam proses kelas, guru dan instruktur menganalisis hasil yang dicapai dalam pembentukan keterampilan mereka sendiri dan keterampilan siswa mereka, membuat kesimpulan substantif, sedang mencari yang paling efektif dari yang ada dan menguji latihan baru dalam Minat meningkatkan kualitas pendidikan dan karate, berkembang dan dalam praktiknya, metode pendekatan individu untuk belajar tergantung pada usia, jenis kelamin, intelektual dan karakteristik siswa lainnya.

Namun, untuk melanjutkan, tidak cukup untuk hanya mengamati dan menganalisis hasil melakukan latihan tertentu dan tindakan teknis dan kemudian menerapkannya dalam praktiknya. Anda harus dapat memprediksi dan meramalkan. Ini dalam hal ini prinsip teori komunikasi dengan praktik .

Dasar dari pandangan ke depan ilmiah menciptakan sains, mengetahui hukum perkembangan fenomena. Dalam hal ini, Karate, serta semua yang ada di Bumi, tunduk pada hukum fisika dan mekanik. Hanya Funakoshi Gitin, Patriark of Modern Karate berbicara tentang ini.

Penelitian ilmiah modern telah sepenuhnya mengkonfirmasi hasil kerja tuan Karate lama, yang menciptakan teknik gaya dahsyat yang sangat besar secara empiris. Namun, jika di masa lalu, keberhasilan dan kesalahan dalam teknik karate dapat secara jelas ditetapkan dalam hal kematian salah satu pejuang yang mewakili sekolah ini atau sekolah itu, kemudian dalam kondisi modern semacam ini, eksperimen tidak dapat diizinkan . Oleh karena itu, peran pandangan ke depan dalam pengembangan praktis seni karate sangat besar. Untuk melatih karate, perlu untuk mengetahui sejarah perkembangannya, dan metode teoretis dan praktis yang ada untuk transfer pengetahuan, dan psikoteknik, dan biomekanik, yang tanpa itu tidak mungkin untuk mencapai keberhasilan pedagogis dalam belajar.

Prinsip kombinasi rasional dari pembelajaran kolektif dan individu Ini melibatkan inklusi dalam proses pelatihan oleh guru dan instruktur dari berbagai jenis latihan (latihan fisik, pelatihan fisik khusus, peralatan pelatihan, pelatihan taktis dan teknis) sebagai bagian dari kelompok atau dengan siswa, serta penggunaan Berbagai cara untuk berinteraksi siswa di kelas: pekerjaan individu, bekerja di pasangan permanen dan ganti, dalam kelompok kecil dan besar. Prinsip ini juga menyediakan untuk merangsang siswa untuk secara independen bekerja pada peningkatan keterampilan taktis dan teknis mereka, sementara menggunakan bantuan timbal balik dan pendidikan timbal balik, implementasi kreatif para murid yang diperoleh keterampilan teknis dan taktis dalam praktiknya dalam perkelahian bebas, produksi sendiri ". tulisan tangan".

Prinsip-prinsip yang tercantum di atas membentuk persatuan holistik, sistem elemen yang disolder erat: implementasi satu prinsip terkait dengan implementasi orang lain. Aktivitas dan sistematis dikaitkan dengan kekuatan, ketersediaan dengan ilmiah dan seterusnya. Secara umum, prinsip-prinsip ini memberi guru dan instruktur serangkaian instruksi tentang organisasi KARATE kelas - dari pengaturan tujuan hingga hasil.

Dasar metode. Pendidikan siswa dalam proses kelas karate adalah metode Umum Banyak digunakan dalam pedagogi, seperti:

Klarifikasi dan keyakinan;

Promosi dan hukuman;

Persyaratan dan perhatian sensitif;

Pendekatan individu dan contoh positif.

Namun, bersama dengan metode pelatihan umum di karate juga dapat diterapkan metode tertentu Untuk pengembangan kualitas dan kemampuan individu yang diperlukan untuk menguasai karate Arsenal Taktis dan Teknis.

Sesuai dengan studi yang dilakukan oleh S. K. Shakhov, dalam proses menduduki pengembangan berbagai kualitas khusus, metode spesifik berikut [Shakhov Shk K., 1998] dapat digunakan.

Untuk pengembangan kemampuan motorik, reaktivitas dan kecepatan:

Ulang;

Dengan akselerasi;

Variabel;

Persamaan

Gabungan (relay, game, dll).

Untuk pengembangan kekuatan:

Ulang;

? "Kegagalan";

Usaha maksimal;

Upaya besar;

Isometrik;

Dinamis;

Upaya jangka pendek;

Pengaruh variabel;

Efek sintetis.

Untuk pengembangan kemampuan kecepatan-kecepatan:

Ulang;

Dengan akselerasi;

Variabel;

Persamaan

Digabungkan.

Untuk pengembangan kemampuan koordinasi:

Variabel;

Pengaruh variabel;

Mengkonjugasikan;

Bundar;

Digabungkan.

Untuk pengembangan daya tahan:

Ulang;

Variabel;

Seragam;

Selang;

Bundar.

Secara umum, metode yang tercantum di atas tidak menghabiskan semua keanekaragaman mereka. Setiap guru dan instruktur memiliki set yang paling cocok, dari sudut pandangnya, metode pembelajaran, termasuk perkembangannya sendiri. Namun demikian, pilihan metode pembelajaran tidak dapat sewenang-wenang. Set mereka harus disubordinasi pada gagasan utama Karate - pendidikan secara fisik kuat, mental dan kaya secara spiritual. Berdasarkan metode ini, seluruh proses pelatihan di Karate sedang dibangun.

Metode pedagogis Pencegahan Disharmonia tidak begitu banyak bahan yang dipublikasikan di mana rekomendasi yang ditujukan untuk pencegahan pedagogis dari ketidakselamat mental khusus untuk kegiatan yang diterapkan profesional. Ada minimum

Teknik dan metode mengajarkan teknik Kando didasarkan pada doktrin Judgo - tetapi Avasa, jika tidak kombinasi "kelemaran" dengan "kekerasan", dalam semua beragam tugasnya. Oleh Judgo - tetapi Avasse Kendo menjadi sistem yang sangat efisien untuk integrasi energi manusia.

Metode Pedagogis Pencegahan DinmaMonia tidak begitu banyak bahan yang dipublikasikan di mana rekomendasi yang ditujukan untuk pencegahan pedagogis dari pelengkapan mental khusus untuk kegiatan olahraga. Mengambil multi.

Metode pedagogis pemakaian Disharmonia menganggap bahwa beberapa jenis ketidakharmonisan telah terbentuk, telah menjadi tahan lama dan mencegah atlet. Misalnya, atlet kernel dalam pelatihan di daerah 20 meter, dan dalam kompetisi, itu tidak dapat mengatasi perbatasan 19 meter -

Bab 7. Metode pengajaran Combat Fitness Sequence pelatihan pelatihan dalam pertempuran kebugaran dimulai dengan menguasai ketentuan utama. Bagian ini mencakup studi tentang posisi tempur dari tinju, rak tempur, konsep umum jarak tempur. Di awal

5. Prinsip, metode dan cara melatih pembentukan keterampilan tempur tangan-ke-tangan yang efektif, serta keterampilan lain yang diperlukan untuk kelangsungan pejuang, terjadi dalam proses pembelajaran. Dalam sistem kelangsungan hidup orang, keberhasilan tindakan kepribadian dalam kondisi ekstrem, termasuk

5.2. Metode mengajarkan keberhasilan persiapan tentara layanan yang menyerahkan sebagian besar tergantung pada penggunaan metode pelatihan yang tepat, di mana cara-cara dipahami dan cara pembentukan keterampilan dan peningkatan yang relevan, pengembangan dan peningkatan.

5.2.1. Metode menggunakan kata (metode pengajaran verbal) melalui kata-kata, kepala kelas menetapkan materi, menetapkan tugas, membentuk sikap terhadap mereka, memimpin implementasi, menganalisis, dan mengevaluasi hasilnya. Varietas utama dari metode ini adalah:

Metode pedagogis pencegahan dinmononia tidak begitu banyak bahan yang dipublikasikan di mana rekomendasi yang ditujukan untuk pencegahan pedagogis dari pelengkap mental khusus untuk kegiatan yang diterapkan profesional. Ada minimum

Bab 6 Metode Pelatihan Pelatihan Urutan Tinju Thailand Pelatihan Thai Boxing mulai dengan menguasai ketentuan utama. Bagian ini mencakup studi tentang posisi tempur dari tinju, rak tempur, konsep umum jarak tempur. Di awal

Metode pelatihan dalam memecahkan masalah pedagogis dalam pembelajaran, interaksi guru dan terlibat dalam pembelajaran. Jalur tempat guru akan, mencapai menyelesaikan tugas pembelajaran, disebut metode pembelajaran. Latihan (dana)

12 Prinsip, Metode, Pelatihan dan Pelatihan Pelatihan Thailand Boxer Prinsip-prinsip ketentuan teoretis paling umum, mengekspresikan hukum pendidikan, pendidikan dan pelatihan Thailand

Bab 4 Sekolah dan Gaya Karate (Teknik, Taktik dan Metode Pelatihan) Tidak ada gaya yang baik dan buruk, tidak ada teknik yang baik dan buruk, ada pemain yang baik dan buruk! Moto master otentik karate jumlah total sekolah dan gaya karate hari ini tidak tahu siapa pun. Apakah ada beberapa

Teknik belajar karate.

Karate Shotokan adalah sistem holistik, universal dan terus berkembang. Didasarkan pada pandangan filosofis dan prinsip-prinsip etika itu dunia modern Jaga nilai Anda, memungkinkan Anda untuk memahami karate bukan hanya sebagai sistem pertahanan diri atau olahraga, tetapi sebagai gaya hidup. Gaya karate ini dapat dipraktikkan oleh orang-orang dari segala usia dan gender, serta tingkat pelatihan fisik awal.

Metode untuk mengajar karate dalam zaman kuno secara signifikan berbeda dari modern. Pelatihan bukan pembantaian dan biasanya dilakukan di dalam keluarga. Dengan demikian, kita dapat berbicara tentang keberadaan sekolah keluarga.

Karate dilatih melalui pengembangan kompleks formal KATA - metode transmisi pengetahuan langsung dari master kepada siswa. Untuk studi tentang satu Kata biasanya pergi sekitar 5 tahun. Metode seperti itu dan laju pelatihan sama sekali tidak memenuhi persyaratan modern. Konsekuensi dari perubahan dalam kondisi di mana karate ada dan dikembangkan oleh proses historis alami adalah pembentukan pendekatan baru untuk pelatihan karate.

Awal dari penciptaan metodologi pelatihan modern dapat dikaitkan pada tahun 1903, ketika Tuan Yasuzne yang terkenal dapat secara terbuka mengajar karate di lembaga pendidikan sebagai disiplin pendidikan.

Master Gichin Funakoshi berhasil memperkenalkan Karate ke Universitas Cayo, Vazed, Stoday, Takushoku, Chuo, Gakusha, Jose dan lainnya. Beberapa tahun setelah itu, banyak lembaga pendidikan Jepang mendukung inisiatif ini.

Yang paling umum di Jepang dan di luar Karate Schotokan berkat upaya Profesor dan Direktur Pendidikan Jasmani ke Universitas Takushoku, Kepala Instruktur Karate Asosiasi Jepang, pemilik 9 Dana Karate - Masatosh Nakayma. Itu dikembangkan oleh metode pengajaran yang optimal karate, tidak didasarkan pada data fisik siswa fisik yang luar biasa, dan karenanya berhasil digunakan untuk mengajar siswa. Dia juga memiliki pahala utama dalam pengembangan karate sebagai sistem pelatihan olahraga. Tidak heran istilah "karate-up", diusulkan oleh Gichin Funakoshi dan disetujui oleh instruktur instruktur yang dipimpin oleh M. Nakakova, menjadi identik dengan Karate Olahraga. Selain Schotokan, metode Nakayama diadopsi dan mengambil dasar dari banyak gaya karate lainnya, yang melampaui sekolah "keluarga".

Dasar dari metodologi pengajaran Karate Schotokan adalah prinsip grasiualitas - dari sederhana ke kompleks. Di zaman sekolah keluarga, sebelum Karate keluar dari isolasi, pelatihan, seperti yang disebutkan di atas, dimulai dengan studi tentang Kata. Tidak ada kata siswa. Kata pertama yang dipelajari di sekolah adalah Kanca memberi (sekarang memasuki program 2 Ku, Brown Belt).

Ketika pelatihan Karate telah memperoleh sifat besar, diperlukan metode yang berbeda. Oleh karena itu, Master Itos dan Azato mengembangkan Kompleks KATA-KOMPAT - Mahasiswa yang disederhanakan, melalui studi siswa sedang mempersiapkan persepsi atas kata menengah. Master Gichin Funakoshi, yang menghadapi pelatihan teknik Karate Schoolchildren setelah memperkenalkan karate ke program wajib sekolah menengah di Okinawa, bahkan lebih menyederhanakan proses pembelajaran dan mengembangkan Kata Taikhuka - kompleks untuk pemula, serta Kikhon - kompleks yang terdiri dari teknik dasar . Gichin Funakoshi mengalokasikan gerakan dasar dari Kata (membentuk latihan) untuk berolahraga secara terpisah. Di jalur ini - detail teknik - pada akhirnya, semua sekolah pergi, berurusan dengan sejumlah besar siswa, terlepas dari kenyataan bahwa pada awal retret dari metode studi tradisional, banyak protes yang disebabkan.

Saat ini, komponen utama dari Program Pelatihan Karate adalah Kikhon, Kata dan Kuchite. Mereka dapat dikaitkan dengan renduse-vas - kompleks untuk kuchite. Tetapi mereka tidak memasuki program kebanyakan klub olahraga Karate, seperti dalam duel olahraga - pelukan Shiai-Kut - tidak berlaku.

Pertimbangkan bagian komposit dari Program Pelatihan Karate.

Kata - bagian integral dari Program Pelatihan Karate

"Yang paling penting di Karate adalah kata. Mereka mengumpulkan teknik dijahit dan menyerang. Oleh karena itu, perlu untuk secara jelas memahami makna setiap gerakan dan memenuhinya dengan benar. Gairah gratis Pertarungan dan mengabaikan kata-kata tidak akan pernah mengarah pada Kemajuan Benar di Karate "

MA. c.atoshi Nakayama.

Studi dan praktik KATA adalah metode pembelajaran utama. Kata membawa aspek spiritual dari praktik karate dan mewakili serangkaian gerakan yang terdiri dari yang terletak secara logis dalam urutan tertentu dari teknik perlindungan dan serangan, pelaksanaannya harus diselesaikan.

Berlatih KATA, karatek mempelajari ritme, koordinasi, keseimbangan, prinsip-prinsip penggunaan kekuatan, sejumlah besar teknologi untuk pertahanan diri dan disiplin diri.

Melalui studi The Buncay Kata (pengujian elemen-elemen kata dengan pasangan) Karatek, ragu-ragu jarak dan waktu dan ditingkatkan dalam koordinasi gerakan yang diperlukan dalam memerangi beberapa lawan.

Untuk setiap kata ada beberapa opsi buckcay. Eksekusi yang diadopsi di sekolah ini tergantung pada apa yang dianggap Busan Dasar. Tetapi dalam perwujudan apa pun, kinerja harus alami dan nyata, serta diisi secara emosional.

Upaya karena pertumbuhan popularitas karate dan kedatangan pada karate atlet dari jenis seni bela diri lainnya untuk menyederhanakan kata dan melakukan mereka dengan cara "rata-rata" yang nyaman untuk diri mereka sendiri atau secara umum untuk membawa kata dari kurikulum Karate ke dalam serangkaian teknik primitif yang biasa, yang "melewati" kompetisi. Karate seperti itu berbeda dari kickboxing hanya dengan judul.

Kata secara historis muncul sebagai metode "hafalan mulut" dari suatu kompleks teknologi dan memindahkannya dari generasi ke generasi dalam proses pembelajaran.

Kinerja kata yang sistematis, teratur, dan bermakna berkontribusi pada pengembangan rasa ruang, memungkinkan Anda untuk meningkatkan penglihatan lateral, teknik kanonik polishing, mempengaruhi tingkat pelatihan psikologis, memungkinkan untuk menyelesaikan teknik, yang berbahaya dengan rekan.

Momen transisi dari satu posisi ke posisi lain sangat penting bagi yang lain, di mana siswa sering tidak memperhatikan. Dalam transisi-transisi ini bahwa teknik dan taktik pertempuran diletakkan. Seringkali, siswa tidak memahami bahwa posisi adalah statis, dan transisi dari posisi ke posisi adalah dinamika pertempuran.

Kata, yang bisa dikatakan, adalah meditasi yang dinamis, mereka memberikan perhatian khusus pada pernapasan dan fokus yang tepat. Dan itu bukan kebetulan, karena Secara umum diakui bahwa itu bernapas yang merupakan rahasia sejati seni bela diri Timur.

Studi Karate adalah proses yang panjang dan sulit, dan hasil utama dari kelas-kelas ini dimanifestasikan dengan usia ketika seseorang memiliki kekuatan fisik berkurang, tetapi keterampilan teknis tetap, yang dapat ditingkatkan, mempraktikkan Kata.

Klasifikasi Kata.

Semua Kata dapat diklasifikasikan sesuai dengan fitur-fitur berikut:

Dengan tingkat teknis:

1. Siswa Kata. Ini termasuk kompleks taikhuek dan Heian 1 - 5.

2. Kata dari tingkat menengah: STODAN, BASAI-DAI, DZION, Kanca Dai, Hangenets, Empi, Teks Nidan, Kanca Sho, Bassay-sho, Jitte, Chinte, Tekka Sandan.

3. Kata Tinggi: HANCAKU, Sochika, Nijyashiho, Vankan, Dzin, Make, Godjyuno-sho, Godjyusho-Dai, Ovsu.

4. Kata Khusus. Ini juga termasuk bentuk khusus Kata.

Dengan tujuan yang dimaksudkan:

1. Kata ditujukan untuk perkembangan fisik dan memperkuat tulang dan otot.

Kata-kata ini dilakukan secara perlahan, dengan tegangan otot penuh dan pernapasan yang kuat.ibuki. Dalam penampilan, mereka tidak lega, tetapi memerlukan konsentrasi lengkap dan kontrol diri.

2. Kata dimaksudkan untuk pengembangan refleks cepat dan kemampuan untuk bergerak cepat.

Gerakan petir dalam kata ini menyebabkan penerbangan cepat menelan. Kata-kata ini dilakukan dengan kecepatan perjuangan.

Semua Kata harus dilakukan dengan koordinasi yang benar dan ritme yang ditentukan. Pada saat yang sama, gerakan cepat kadang-kadang ditemukan di kata kelompok pertama, dan kelompok ke-2 lambat.

Kata yang menggabungkan berbagai prinsip metodologis digunakan.

Semua diuraikan menyangkut versi dasar dari eksekusi latihan ini (OMOT).

Dalam tujuan pelatihan, opsi khusus untuk kinerja Kata diterapkan, memungkinkan untuk bertahap menguasai:

Gerakan dengan ritme dan tempo yang berbeda

Berbagai bentuk eksekusi peralatan

Berbagai metode pernapasan

Breathing dikoordinasikan dengan gerakan kompleks

Berikut ini dimaksudkan sebagai opsi untuk eksekusi individu Kata - misalnya,cono, Hurray, Cono-Hur Dan jenis kinerja khusus lainnya - kedua pelaksanaan kelompok Kata dengan mitra.

Dalam Kata kelompok pertama, pernapasan alami digunakan oleh perut, di mana fase aktif menghembuskan napas, dan napas dibuat secara refleks dalam pergerakan persiapan dan perantara. Breathing harus disembunyikan, tidak terlihat oleh musuh, kecuali untuk momen individu ("Kiai") dalam pernafasan. Dalam keadaan kiai, konsentrasi tertinggi kekuatan psikofisika manusia tercapai.

Untuk menguasai koherensi respirasi dengan gerakan, bentuk persiapan eksekusi kata yang bertujuan mengembangkan harmoni antara pernapasan dan gerakan di mana pernapasan dapat disuarakan. Siswa belajar untuk mengendalikan napasnya ketika melakukan berbagai gerakan, mencapai kecepatan dan kekuatan tertinggi mereka. Bentuk-bentuk tersebut digunakan oleh mangkuk semua ketika kata yang paling sederhana dikuasai.

Studi tentang Kata dengan ritme pernapasan dan gerakan yang berbeda juga sangat penting untuk larutan bertahap dari tugas-tugas teknis dasar, karena perhatian dalam kasus yang berbeda berfokus pada elemen-elemen teknologi khusus.

Kata yang lebih tinggi biasanya mencakup semua aspek - daya, kecepatan tinggi, pernapasan dan energi. Biasanya difokuskan pada salah satu dari mereka. Misalnya, Makeyu dan Otzhu - Energy Kata, ONSU - KATA berkecepatan tinggi dengan elemen teknis yang kompleks. Secara umum, ekspansi aksen tergantung pada cara eksekusi, karena Ada berbagai tingkat dan, dengan demikian, opsi yang berbeda untuk eksekusi beberapa kata yang sama.

Dengan asal:

Saat membuat gaya Anda, yang disebut "Schotokan", Gichin Funakoshi mensintesis teknisi dua gaya Okinawa terkemuka Karate - Shore dan Shorin

Di Shorei-Ryu, perhatian terutama dibayarkan pada pengembangan kekuatan otot. Di Shorine-Ryu, sebaliknya, ringan dan kecepatan gerakan.

Kata Tekki, Jitte, Hangenet milik Shorei-Ryu, sementara Kata Heian, Bassay, Kanca, Empi, Hankaku dan lainnya terhubung dengan Shorin-Ryu.

Untuk memfasilitasi pelatihan dan penilaian tingkat pelatihan Kata distandarisasi. Kesalahan saat melakukan kata pada ujian atau selama persaingan memerlukan penilaian negatif dari seluruh ujian atau pertunjukan.

Kikhon adalah bagian integral dari Program Pelatihan Karate

Kikhon. Dirancang untuk mengeksplorasi, berolahraga dan membaik karakteristik teknis. Teknologi dasar (bentuk, kecepatan, ritme, dll.).

Kikhon adalah metode yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan teknik Anda secara mandiri berdasarkan hasil pemeriksaan praktis di KIRT. Metode Kikhon dirancang dan diperkenalkan di Karate Mastery Gichin Funakoshi untuk menyederhanakan studi tentang dasar-dasar Karate.

Di Kikhon, prinsip-prinsip konstruksi dan kombinasi khas dari teknik perlindungan dan serangan, serta rhythm kituchi, sedang dilaksanakan.

Kikhon adalah teknik dasar dan kombinasi dari Kata.

Khon adalah bagian dari program pemeriksaan. Teknik BOSIC yang jelas dieksekusi menunjukkan kepatuhan siswa dengan tingkat tertentu, dan sebaliknya.

Kikhon dirancang untuk menyiapkan otot untuk bekerja dalam mode kecepatan-kecepatan tertentu. Jika, ketika berolahraga program tahapan pelatihan sebelumnya, ada kekurangan, mereka akan menjadi hambatan untuk pengembangan langkah-langkah berikut, karena Tubuh siswa tidak akan siap untuk ini. Dengan demikian, kita melihat bahwa Kikhon, terutama dalam program Warna Sabuk, berkinerja terutama peran pembentukan dan ringkasan latihan, yang dikembangkan untuk belajar rasional, teknik "bersih", optimal dari sudut pandang biodyamik.

Metode perincian gerakan kompleks koordinasi dicapai dengan mengerjakan lintasan yang benar dan urutan yang benar dari eksekusi mereka. Prinsip-prinsip yang dibahas di atas harus diamati ketika melakukan semua gerakan dasar - baik pelindung dan penyerang.

Kikhon dibangun dari kombinasi memblokir dan menyerang gerakan menggunakan berbagai gerakan.

Pada tahap awal pelatihan (ikat pinggang berwarna), gerakan-gerakan ini memiliki karakter pembentuk latihan dan dasar.

Pada tahap yang lebih tinggi (coklat dan sabuk hitam), Kikhon mengandung kombinasi yang dapat digunakan dalam kirt.

Masing-masing kombinasi ini dilakukan pada kecepatan nyata dengan irama tertentu (tidak monoton).

Mulai dari tanggal ketiga, eksekusi peralatan dasar berbeda dari kinerja dasarnya.

Dengan demikian, Kikhon dalam tahap siswa berfungsi untuk memfasilitasi pemahaman dan melakukan Kata, pada tingkat yang lebih tinggi - untuk mengatasi keterampilan menerapkan teknik dalam masakan (artinya semi-cum) dalam berbagai variasi.

Bagian berikut dipelajari dalam KIHON: DACHA VASE, ASHI VASE, UKA VASE, DZUKI VAZ, MENGAJAR VAZ, GERI-VAZA, RANDZOKU VASE

Randzoku Vas.

Kombinasi dari urutan tertentu dari teknik perlindungan dan serangan dan penggunaannya dalam bekerja dengan mitra adalah bagian yang sama pentingnya dalam pengembangan teknik karate dasar dan canggih,

dari kata atau cum. Namun, selama bentuk pelaksanaan peralatan individu tidak dikerjakan ke tingkat yang tepat, I.E. Tanpa pelanggaran berat dari geometri lintasan dan struktur (biomekanik), dan gerakan itu sendiri tidak menjadi keterampilan motorik yang stabil, tidak masuk akal untuk mulai belajar renduse-vas.

Biasanya di bawah Randzoku, urutan implementasi perlindungan dan teknik serangan berkelanjutan yang digunakan untuk terobosan pertahanan musuh dan menerapkan dampak yang menentukan. Rendzoku diserang adalah karakter agresif yang jelas. Pelindung Randzoku dilakukan secara non-agresif dan tidak pada kecepatan maksimum, dengan kontrol penuh atas tindakan.

Mungkin, itu tidak akan sepenuhnya dipahami oleh Randzoku hanya sebagai satu set beberapa teknik tertentu.

Hal utama adalah bahwa ia menggabungkan semua jenis rendus - ini adalah koneksi elemen yang membentuknya, melalui rotasi pinggul, ketika posisi ujung dampak dan posisi pinggul dalam satu elemen adalah yang asli untuk memulai yang lain.

Kondisi utama lainnya di Randzok adalah kecepatan transisi dari satu teknik ke teknik lainnya. Kecepatan eksekusi elemen dalam serangan renzocoon harus tinggi. Ini dapat dipastikan hanya dengan mencapai kelancaran eksekusi teknologi.

Apa yang harus diperhatikan studi renduse

1. Pekerjaan pinggul yang kuat dan pers perut (renduse base).

2. Tingkat transisi yang diperlukan dari elemen ke elemen, I.E. Kurangnya jeda di antara mereka, dan, dengan demikian, kecepatan kemajuan yang tinggi dan kembali pergerakan paha.

Secara eksternal, rendus harus terlihat seperti gerakan halus, cepat dan ringan.

Adapun kecepatan transisi dari elemen ke elemen, perlu dicatat bahwa tidak selalu bahwa kecepatan ini tergantung pada kecepatan twist atau promosi paha, karena dalam banyak seri transisi terjadi di level, di bidang vertikal, ketika teknik tangan dan kaki bergantian. Dalam hal ini, makna rendus adalah untuk mengimplementasikan ikatan fokus antara bagian atas dan bawah tubuh karena dimasukkannya kelompok otot besar dan terkuat, yang paling penting adalah otot pers abdomen.

Randlock dibagi menjadi bundel (hingga 3 teknik) dan kombinasi.

Prinsip membangun rendus

Jumlah teknik \u003d 2, 3, 4, dll.

Dampak Lembah: Tangan, kaki.

Rendzoku dapat dibangun sebagai berikut:

Tipe 1: Dua Teknik (Bundel)

Orang-orang itu (Dan-Dzuki, Ren-Dzuki)

Itu + Gery.

Geri + th.

Geri + Geri (Ren-Geri, Dan-Geri, Nidan Geri)

Tipe 2: Tiga Teknik (Bundel)

Itu + itu + itu (sanbon-dzuki)

Itu + mereka + Gery

+ Gery + itu

Te + Geri + Geri

Geri + itu + itu

Geri + Geri + itu

Tipe 3: Lebih dari tiga teknik (kombinasi)

Semua rendus perlu bekerja:

Dari Hidari Kama - itu, dari Migi Kame

Kiri, kanan, sepatu

Secara individual, dengan mitra

Sumber dan Posisi Akhir: Khachiji-Cottages Szizen Tai

Kuchite - Bagian dari Program Pelatihan Karate

"Di Karate untuk kemenangan atas musuh, kamu harus mencari harmoni dengannya,

dan tidak menggunakan kekuatan kotor. "

Chirokazu Canzava.

Nilai Cush.

Cush. adalah metode pelatihan di mana teknik serangan dan perlindungan dipelajarikikhon. Dan Kata diperiksa dan dipraktikkan dalam praktik dengan pasangan.

Cush. - Ini adalah latihan khusus dengan pasangan untuk mendidik kualitas yang diperlukan dan latihan untuk memeriksa keterampilan yang dikembangkan sebelumnya dalam proses interaksi dengan musuh.

Sebagai bagian integral dari proses pembelajaran, Cush. Ini menyiratkan beberapa tahap pelatihan yang saling terkait dan saling berturut-turut.

Jenis Utama KUT:

1. kikhon-kuchite. (Olahraga dasar kituch), termasuk:

Hookhon-Kuchite (5 langkah dengan satu serangan dan perlindungan dasar)

Sanbon-Cake (3 langkah dengan serangan dan perlindungan dasar)

Kikhon-Ippon-Kuchite (serangan Tori, Uke dilindungi dan serangan balik)

Kaeshi-Ippon-Kuchite (serangan Tori, melindungi melawan serangan balik dan lagi

menyerang)

Happon-Kuchite (UKA dilindungi, serangan balik, melindungi

dari serangan respons dan lagi serangan)

2. dzu-ippon-kuchite, Termasuk:

Dzu-eppon-cum (pertempuran semi bebas untuk satu karena serangan)

Telur-cum (pertempuran semi-bebas

pada dua serangan berturut-turut)

3. ju-kuchite. (Pertarungan gratis)

4. doodze-Kuchite. (jenis cum yang dirancang untuk

mengembangkan keterampilan khusus)

Pada tahap awal pelatihan, kikhon-layang-layang digunakan, di mana teknik ini digunakankikhon. dan Sebelumnya menentukan semua tindakan teknis Tori dan UKA, dan tidak ada ide: tingkat serangan, teknik serangan, teknik perlindungan, metode pergerakan, kecepatan kendaraan.

Pada tahap latihan berikut, secara bertahap pergi keju-Ippon-Kut dan kemudian pengembangan dimulaiju-kuchite. .

Untuk persiapan dan pembelajaran khusus, pertahanan diri diterapkan pada kuchite doodze.

Semua jenis pendidikankuchite mulai dari 8. Kikhon-kuchite. Dan finishing. telur-kuchite. dari tahap transisi darikikhon. dan kata Kata untuk ju-kuchite. Dan pertahanan diri.

Hanya setelah penyerapan teknologi dasar yang tahan lama dan kata dapat diproseskikhon-kuchite. (Pertarungan dengan perjanjian menggunakan teknologi dasar).

Di Kikhon-Kutuch, siswa ini membentuk pandangan dunia (jiwa, metode berpikir, penampilan moral, dll.)

Persis di kikhon-kuchite. Pupil Karate belajar:

Berlaku dalam KIRT dan peralatan pertahanan diri yang dikuasai dalam Kikhon dan Kata

Oleskan guncangan persis di tempat tertentu dan cara optimal

Terapkan teknik serangan, perlindungan, dan serangan balik dengan ritme

Mengenali tindakan persiapan musuh terhadap eksekusi serangan

Lihat awal gerakan serangan itu sendiri

Rasakan dan premonis awal serangan

Merasakan bahaya dan bereaksi aktif terhadapnya

Tentukan jarak distribusi serangan dan kenyataan

Mengenali tindakan persiapan niat lawan

Membedakan serangan palsu dari nyata

Perlindungan teknologi perlindungan kepiting dan serangan balik

Penyakit dan kutipan

Diam-diam bertemu agresi dan mengelolanya atau menetralkannya jika perlu

Terapkan dalam serangan dan lindungi prinsip yang diperlukan kecukupan

Hindari cedera serius selama pelatihan

Kikhon-kuchite.

dalam video ini cush. Mitra menempati posisi pada jarak tertentu satu sama lain, tingkat pemogokan disepakati sebelumnya. Kemudian mereka bergantian mengerjakan teknik serangan dan pemblokiran.

Semua serangan dan serangan balik perlu dilakukan dengan sangat keras dan tajam, tetapi tanpa kontak dengan poin vital pada tubuh pasangan.

Semua peralatan dalam segala jeniskikhon-kuchite. Harus dilakukan oleh S.kim. (konsentrasi energi). Setelah perlindungan pasif (blok, parry, penggelapan, perawatan, dll.), Perlu untuk mengimbangi menghitung dengan konsentrasi kekuatan fisik, tetapi tidak mentraumasinya karena cum adalah pelatihan. Yang disebut "pengisian emosional" harus berinvestasi, tanpanya tekniknya akan "kosong" dan tidak efektif.

Skema Umum Eksekusi Kikhon-Kuchite:

Khachiji Dachi Shizentai (Posisi Kesiapan Alami)

Musubi Dacha, Ritsery (Ceremonial Bow)

Khachiji-Cottages Shizentai

Yoy (posisi sumber)

Cush.

Zanashin (keadaan kewaspadaan santai)

Khachiji Cottages Shizentai.

Musubi Dacha Ritsemen.

Khachiji-Cottages Shizentai

Yasume (rileks, santai)

Gokhon-Kuft.

Pertempuran terkondisi dan sepenuhnya diformalkan untuk 5 langkah menggunakan peralatan dasar dengan KIM. Tingkat serangan, teknik serangan, teknik perlindungan, metode gerakan dan jenis struts diketahui.

Tujuan utama adalah untuk memperbaiki teknologi dasar yang bergerak dengan pasangan, pengembangan waktu dan rasa jarak, keterampilan melakukan serangan dasar dan perlindungan dari jenis teknik yang sama dan pengembangan stabilitas formulir untuk lima langkah seorang mitra, yaitu Adaptasi primer dengan jarak, penghematannya selama proses gerakan. Rak, seperti blok, harus stabil dan sama.

Eksekusi implementasi:

Posisi sumber:

Tori. : hidari Zenkutsu-Cottage dari Hidari Gedan Barai.

Mendekut. : khachiji-Cottages Shizentai

Semua tindakan dilakukan dengan KIM, pada akun dengan irama seragam.

Serangan Tori:

Di Zenkutsu Dacha dengan Ke-Ashi

Setiap serangan harus dilakukan dengan Kim

Serangan kelima dilakukan dengan Kim dan Kiai

Uke dilindungi:

1. algoritma pertahanan: ushiro-sabaki dengan uk-vas + serangan balik dengan Kime dan Kiai

(Perawatan untuk semua gerakan bergerak kembali tubuh ayumi-Asha. )

2. Dengan eksekusi blok dasar:

Usia-Uda [Auu] (Naik Blok Lengan))

Soto-Ude UKA [Suu] (blok lengan luar di dalam)

Teh ude [ovu] (blok lengan dari dalam)

Gedan Bass [GB] (lengan blok descending)

Ude-bass [UB] (menghapus lengan blok di luar oral)

Shutto-Uke [Shu] (blok dengan tepi eksternal telapak tangan)

Dari [OTE] (Falling Block Lengan)

3. Setelah blok kelima, serangan balik harus segera diikuti: Gyaku-Dzuki dengan Kime dan Kiai

4. Setiap pertahanan harus dilakukan dengan KIM:

Di rak multilayen

Di dudukan dengan nama yang sama

5. Blok untuk melakukan "internal" dan "eksternal"

Dalam AI-KHANMI (posisi setengah lini)

Di gyaku khanmi (posisi reverse setengah istilah)

Di Zenkutsu-Cottage [ZKD] (meja depan)

Di Kokutsu-Cottages [CCD] (Rak Belakang)

Angka-angka menunjukkan skema implementasi kedatangan Hohon-Kuchite di rak multimame di Khanmi:

Sanbon Culp.

Pertempuran terkondisi dan formal untuk tiga langkah dengan serangan dasar dan peralatan perlindungan.

Serangan diketahui, diversifikasi dan di tingkat yang berbeda.

Poin utama adalah secara bertahap menyesuaikan siswa dengan teknik serangan gabungan sesuai dengan prinsip-prinsip dasar teknik ini, serta dalam pengembangan lebih lanjut dari perasaan jarak dan waktu ketika mengganti tangan dan kaki mitra penyerang.

Eksekusi implementasi:

Posisi sumber (Jika tidak ada instruksi lain):

Tori. - Hidari Zenkutsu-Cottage dengan Hidari Gedan Baras

Mendekut. - Khachiji-Cottages Shizentai

Anak-anak semua tindakan dilakukan di akun

Setelah blok kontras terakhir dengankim dan kiai.

Tory atakuet.

Perpindahan di zenkuts-cottage dengan Ke-Ashi

Setiap serangan S. kim.

Serangan terakhir S.kim. dan kia.

Uke dilindungi:

Algoritma Pertahanan: Perawatan Serangan +uKA Vas. + serangan balik S. Kim. dan kia.

Pendatang baru melakukan serangan denganuhino Sabaka. Dengan gerakan ayumi-Sitai-Ashi (Perawatan untuk semua tubuh kembali dengan gerakan geser)

Setelah blok ketiga harus segera mengikuti serangan balikgianaku-Dzuki. dari kim. dan kia.

Setiap perlindungan harus dilakukan dengankim.

Di rak multilayen

Di dudukan dengan nama yang sama

Di Ai Khanmi.

Di Gyaku Khanmi

Di Zenkutsu-Cottage

Dengan eksekusi blok dasar: Auu, Suu, Uu,gB, UB. Chudan, dzhedan Bara.

Siswa yang memenuhi syarat harus digunakan untuk melindungi:

Permukaan dari garis serangan (ushiro-sabaki, nanama-sabaki, eko-sabaki, sai sabaki, irima-eda, tai-sabaki)

Semua jenis gerakan yang dikenal

Blok dan serangan balik untuk dieksekusi dengan cara berburu

Angka-angka menunjukkan skema eksekusi Sanbon-kuchite di rak dengan nama yang sama:

Doodze-Kuchite.

Salah satu spesies yang paling pentingcush. - doodze-Kuchite. Di mana siswa memiliki keterampilan khusus dan itu berhasil teknik taktis dan teknis khusus yang diperlukan untuk sukses dalam olahraga karate dan pertahanan diri.

Kuchite pada pekerjaan (Setiap serangan dilakukan beberapa kali, dan perlindungan dengan serangan balik diulang dua kali)

Mavashi-Saequen Dzuki [MSD]

URA-CEACHEN-DZUKI [USD]

Siswa yang memenuhi syarat harus menggunakan teknik menyerang dengan cara berburu dan semua jenis gerakan yang diketahui:eri-Asha, Ayumi-Asha, Suri-Asha, Suri-Konde, Kaiten, Toby-Asha dan sebagainya.

Telur-kuchite.

Okuri Dzu-Ippon-Kut

1. Dengan cara antar-jemput

Tory:

Serangan pertama diperintahkan oleh UKE terlebih dahulu: Oi Dzuki Dzhedan, Oi Dzuki Chudan, Mae-Geri, Eko Geri, Mavashi-Geri, Ushiro Geri

Serangan kedua dilakukan oleh Tori atas kebijakannya berdasarkan situasi saat ini.

UKA: melakukan perlindungan dan serangan balik atas kebijakannya, menerapkantai-Sabaki, Dacha Kata dan Sabaki-kata-tai

2. Dalam lingkaran

UKA terletak di tengah lingkaran. Sinyal terlindung dari serangan dari berbagai sisi dan serangan balik. Serangan tidak diikuti dalam urutan dan dari sisi yang berbeda.

Kondisi latihan

Dalam bentuk ini, kue kedua pasangan menggunakan Ju-Asha dan Dzu-Cottage.

Tori. - Tidak mungkin menyerang seri

Anda tidak dapat membuat tindakan palsu dan intimidasi uke sebelum melakukan serangan nyata

Mendekut. - Ini memiliki hak untuk menerapkan perlindungan dan serangan balik, termasuk lemparan dan bagian lain dari teknik perlindungan dalam kombinasi apa pun, tetapi pada saat yang sama mematuhi poin-poin utama berikut:

Kehadiran dampak akhir - Kime dan Kiay

Lari jarak setelah serangan balik, dan lebih disukai dengan perawatan lawan

Menyimpan Zanshin, I.E. Status kesiapan dan fokus perhatian di seluruh Kirt

Implementasi prinsip-prinsip rendus

Tidak ada kontak kontrak

Biasanya, Tory menyerang teknik yang paling efisien dan sederhana:

Tangan: OSD Dzedan, Chudan, Kaz Dzhedan, Gyaku-Dzuki Chudan

Kaki: Mae-Geri, Eko Kekomi, Mavashi Geri, Ura-Mavashi-Geri di level Gedan, Chudan dan Dzedan.

Jenis cum ini mencerminkan prinsip kuno dari mereka - "satu pemogokan," (Ikken - Hissatsu): Entah serangan efektif - baik penyerang meninggal. Benar, dalam bentuk pendidikan, kituly, sebagai aturan, selalu memenangkan UKA.

Skema pergerakan uke dan prinsip tindakan pada saat serangan musuh sama dengan di Kikhon Ippon-Kuchite.

Dalam hal ini, IPPON-Kuchite melanjutkan adaptasi teknologi dasar untuk menerapkannya pada orang Yahudi dan pertahanan diri.

Uke dapat bergerak dengan cara apa pun di salah satu dari delapan arah utama: kembali, kanan, kiri, menuju serangan, dan juga pada sudut serangan (samping, ke depan).

Kikhon-Ippon-Kuchite

Ini adalah jenis karena pertempuran untuk satu langkah dengan teknologi dasar. Ada tingkat serangan yang diketahui untuk tangan dan jenis serangan kaki (tingkat serangan tidak diketahui), dibagi tergantung pada kompleksitas tindakan uke untuk lima jenis: Schodan, Nidan, Yondan dan tahun.

Jika dua jenis kuchite pertama memiliki karakter linear mundur, kemudian mulai dari jenis ini - uke berlaku meninggalkan garis serangan:Sabaki-Kata-Thai, Dacha Kata dan T. ai-sabaki.

Petunjuk Umum untuk Latihan:

Posisi sumber:(Jika tidak ada instruksi lain)

Tori. - Hidari Zenkutsu-Cottages dengan Hydari GB

Tori sebelum melakukan serangan memanggilnya dan setelah serangan jeda kecil dengan tegas

Mendekut. - Hchd Shizentai.

1. Menggunakan teknik teknisuhina Sabaki dengan Ayumi-Asha .

a) peduli dari serangan kembali dengan blok dan serangan balik tunggal

b) peduli dari serangan kembali dengan balok balok dan beberapa serangan balik

2. Untuk meninggalkan garis serangan, menggunakan teknik Nanam-Sabakov (peduli dari garis serangan diagonal kembali atau di dalam) dengan serangan balik tunggal atau multiple.

3. Perawatan dari garis serangan pada sudut kanan ke garis serangan (mungkin dengan rotasi di sekitar sumbu sendiri) dengan serangan balik tunggal atau multiple.

4. Untuk meninggalkan garis serangan, menggunakan teknik katakan-Sabak (diagonal di depan) dengan satu blok dan serangan balik selanjutnya.

5. Gerakan menuju serangan dengan perlindungan dan serangan balik simultan (dimungkinkan untuk memasuki bagian belakang musuh).

Kaisha Ippon-Kuchite

Cum jenis ini dirancang untuk dikembangkan dari para murid refleks, gerakan dan teknik jenis "impuls", perasaan jarak.

Tori melakukan serangan tunggal oleh peralatan dasar dengan satu langkah ke depan.

UKA dan Tory (setelah serangan balik UKA) dilindungi oleh blok dasar dengan buang balik atau menggunakansabaki-Kata-Tai, Tai-Sabaki, Dacha Kata Dan segera melakukan serangan balik.

Ju-Ippon-Kut

Ini adalah pertempuran semi-bebas, yang merupakan metode pelatihan, pada satu efek serangan Tori, dibuat dengan kecepatan dan kekuatan setinggi mungkin. Di sini, Tori sendiri memilih momen awal dan jenis serangan. Seperti dalam Kikhon-kuchite, peran antara lawan (yang Tory, dan siapa UKA) didistribusikan sebelumnya. Kedua pasangan menerima Kama - mereka yang bebas pada jarak yang dipilih.

Tori, menyebut tingkat serangan, segera menyerang dan tegas.

Tori, evaluasi MAAY, KOKUDI (pernapasan), posisi dan penerapan sirip, dll., Menciptakan atau menggunakan situasi yang menguntungkan - setiap UKA "Cripe" untuk serangan tunggal.

UKA, menerapkan pondok atau sabaka-kata-tai di arah yang benar, atau melakukan Tai-Sabak ke kiri atau kanan, dengan bebas menerapkan teknik perlindungan dan segera menetralkan.

Tujuan DZU-IPPON-KUCHITE adalah untuk mengatasi teknik dan taktik serangan dan perlindungan. Ini adalah persiapan untuk "Jissen Kuchite" - pertempuran nyata.

Ju-kuchite.

Seperti yang dibahas sebelumnya, salah satu tahapan pelatihan karate adalah Ju-kuchite. (Pertarungan gratis).

Elemen paling penting dari latihan melaluiju-kuchite. adalah Kama-Te-Kata, Cottage-Kata, Me tetapi Dzuke-Kata dan vas tentang lemari Koki.

Kamae-te. - posisi spesifik dari bagian atas tubuh

Kamae-te. Seharusnya begitu untuk memberikan kesempatan untuk bergerak ke segala arah untuk serangan atau perlindungan.

Torso dalam posisikhanmy. (posisi setengah panjang), berdiri tegak, kaki sedikit bengkok untuk menggeser bagian tengah gravitasi sedikit.

DACHA KATA - Rak teknik.

Maay. - jarak.

Praktis Maay. adalah jarak dari mana Anda dapat pindah ke satu langkah dan menerapkan pukulan dengan nilai tinju atau kaki penting; Oleh karena itu, ini adalah jarak dari mana Anda dapat mundur satu langkah dan melindungi diri dari serangan itu.

Tapi dzuke-kata - lihat arah .

Tidak mungkin untuk memperbaiki subjek tertentu atau bagian dari tubuh lawan. Kita harus mencoba melihat semua ruang di belakang musuh dan, pada latar belakang seluruh lawan ini, menggunakan visi periferal.

Vas tentang hokingo koki - Aspek psikologis dalam implementasi teknik - "Pengungkapan" musuh.

Poin-poin di atas harus dipelajari dengan hati-hati saat berolahraga Ju-kuchite. . Pelatihan harus dikoordinasikan dengan pelatihan dikikhon. (Teknik Karate Dasar), Kata Kata (Latihan Karate formal),ju-Ippon-Kut (Pertempuran pembelajaran semi-bebas) dan bagian lain dari Program Pelatihan Karate. Banyak perhatian harus diberikan pada teknologi dasar yang benar-benar belajar dan pengembangan peralatan dengan KIM.

Sayangnya, dengan pengembangan dan popularisasi olahraga karate-ke-sebelum ada kecenderungan yang stabil untuk pindah ke latihan dzu-kuchite ke "pematangan" psikologis dan teknis. Sebagai hasilnya, dalam kompetisi dan dalam pelatihan, teknik ini sering ditemukan, dalam karakteristik biodinamiknya, bukan teknik karate yang sesuai dan, oleh karena itu, tidak sesuai dengannya secara kualitatif (kecepatan, ritme, KIM). Ini karena banyak sekolah Karate tidak melakukan apa-apa, kecuali untuk apa yang disebut olahraga "sparring".

Hanya studi yang konsisten dari semua bagian metodis - Kikhon, Kata, Kikhon-kuchite, serta Cottage-Kata, Ashi-Vas, Tai-Sabaki, Maay, Kokus, dll. - Menampilkan teknik untuk tingkat kualitas tinggi, sambil memberikan peluang siswa tanpa batas untuk perbaikannya.

Syarat dan konsep.

Untuk memfasilitasi dan segera jelaskan teknik ini, kami menentukan istilah khusus yang diadopsi dalam praktik internasional Karate. Beberapa syarat dan konsep diberikan dalam teks masing-masing bab.

Ai-Khanmy. - Posisi kasus karatec di bawah 45 º relatif terhadap raknya.

A vas. - Teknik pemotretan dengan tangan.

Ashi-vas. - Teknik perjalanan.

Buncay Kata. - Latihan untuk pengembangan keterampilan khusus dan pengembangan perhitungan penggunaan teknik karate untuk pertahanan diri.

Gedan - Tingkat serangan (semua yang di bawah sabuk).

Geri-vas. - Teknik tendangan.

Gianaki Khanmy. - Posisi, mundurai-Khanmi.

Dacha Vas. - Teknik rak dasar.

Dacha Kata. - Rak perubahan teknik.

Cottage - Berdiri, posisi berhenti dan posisi pusat proyeksi gravitasi tubuh.

Dzeda. - Tingkat serangan (semua yang di atas bahu).

Dzu-dacha. - berdiri, yang merupakan produk dari sintesis pengetahuan karate dalam teknik rak, gerakan, transisi dari satu rak ke rak lainnya. Dari posisi ini Anda dapat menjual teknik apa pun. Pertahankan posisi vertikal tubuh sama pentingnya dengan melakukan gerakan dengan cara yang dikendalikan dengan baik. Jarak antara lawan diadopsidzu-dacha. harus kira-kira sama dengan panjang tiga perhentian.

Doodze-Kuchite. - Bentuk khusus dari layang-layang pendidikan untuk mengembangkan keterampilan khusus.

Kama. - Posisi tubuh.

Kamae-te. - Ini adalah posisi dinamis tubuh dan tangan, dari mana Anda dapat dengan mudah melakukan serangan, perlindungan, atau serangan balik yang diperlukan di arah yang diinginkan dan dengan kekuatan yang diperlukan. Kama - mereka diterima di rak gratis -dzu-dacha. . Dalam olahraga, posisi ini berorientasi pada musuh, yang ada di depan, dan dalam pertahanan diri musuh mungkin

lawan bisa beberapa. Oleh karena itu, Kama - untuk olahraga dan untuk pertahanan diri pada prinsipnya berbeda satu sama lain.

Karate. - Sistem pertahanan diri dibuat di Okinawa populasi lokal Dan Karate Wizhin Funakoshi tersebar luas di Jepang dan orang-orangnya yang berpikiran sama.

Karate-ke. - Sistem fisik dan kesejahteraan dan olahraga yang dibuat berdasarkan jenis latihan pelatihan tertentu yang digunakan dalam pelatihan Shotokan Karate.

Karateca. - Murid Karate.

Kata Kata - Metode utama mengajar karate. Latihan karate formal khusus yang dimaksudkan untuk pembentukan keterampilan khusus dan merupakan sarana utama dari perbaikan diri individu karatek. Salah satu partisi kompetisi di Karate.

Kim. - Ketegangan maksimum otot yang terlibat dalam pelaksanaan peralatan pada saat kontak dengan target.

Berarti - Lalu lintas maju (ofensif).

Sabaki-kata-tai - Peralatan lalu lintas dan perubahan rujukan.

Tai-sabaki. - Teknik meninggalkan pergerakan bagian tubuh yang diserang.

Tori. - Murid yang menyerang.

Mendekut. - Seorang siswa yang dilindungi.

UKA Kim. - Teknik Pemblokiran Kimasi.

Uhroni. - Gerakan kembali (retret).