Valeologiya nədir? Valeologiyanın əsas anlayışları Valeologiyanın funksiyaları

Üzvi dünyanın təkamülü prosesində meydana çıxan insan fenomeni çoxlu sayda təbii (biologiya, genetika, antropologiya, kimya və s.) və sosial (tarix, fəlsəfə, sosiologiya, psixologiya, iqtisadiyyat və s.) tədqiqat obyektinə çevrilmişdir. və s.) elmlər. Ancaq indiyə qədər insan təkcə öz mahiyyətinə deyil, həm də varlığına aid bir çox suallara qəti cavab verə bilmir. Bu, onun həyatının və fəaliyyətinin əsas aspektlərindən birinə - sağlamlığına tamamilə aiddir. Eyni zamanda, sağlamlıq ideyası son onilliklərdə sağlamlığın keyfiyyətinin davamlı şəkildə pisləşməsi tendensiyası ilə üzləşdiyi üçün xüsusilə aktual olmuşdur. Eyni zamanda, getdikcə daha aydın olur ki, "əksdən", xəstəlikdən sağlamlığın təmin edilməsinə keçmək - və əslində, tibbin elan etdiyi profilaktika ideyasına baxmayaraq, məhz bu prinsip həm yanlışdır. və zərərlidir. Ancaq çətinlik odur ki, sağlamlıq metodologiyası hələ mövcud deyil. Bu təəccüblü deyil, çünki son vaxtlara qədər paradoksal olaraq sağlamlıq elminin özü mövcud deyildi!

Rus alimi İ.İ. Brexman müasir dövrdə ilk dəfə olaraq yeni elmin əsaslarını inkişaf etdirmək zərurəti problemini vurğulamış və 1980-ci ildə “valeologiya” terminini (latınca valeo – “sağlamlıq”, “sağlam olmaq” sözünün törəməsi kimi) təqdim etmişdir. ”). O vaxtdan bəri bu termin hamı tərəfindən qəbul edildi və valeologiya bir elm və akademik intizam kimi təkcə Rusiyada deyil, həm də onun hüdudlarından kənarda getdikcə daha çox tanınır. Onun əsas mövqeləri aşağıdakı təriflərə endirilə bilər:

Valeologiya insan sağlamlığı, onun təmin edilməsi, formalaşması və müəyyən həyat şəraitində qorunması yolları haqqında biliklərin elmlərarası istiqamətidir. Akademik bir fən kimi sağlamlıq və sağlam həyat tərzi haqqında biliklər toplusunu təmsil edir.

Valeologiyanın mərkəzi problemi fərdin sağlamlığına münasibət və fərdi şəxsiyyətin inkişafı prosesində sağlamlıq mədəniyyətinin yetişdirilməsidir.

Valeologiyanın mövzusu fərdi sağlamlıq və insan sağlamlığı ehtiyatları, eləcə də sağlam həyat tərzidir. Bu, tövsiyələri xəstəliklərin qarşısının alınmasına yönəlmiş valeologiya və profilaktik tibbi fənlər arasındakı ən mühüm fərqlərdən biridir.

Valeologiyanın obyekti - praktiki olaraq sağlam insan, eləcə də xəstəliyə qədərki vəziyyətdə olan insan, onun psixofizioloji, sosial-mədəni və mövcudluğunun digər aspektlərinin bütün sərhədsiz müxtəlifliyində. Məhz belə bir insan xəstə olana qədər özünü səhiyyə maraqları çərçivəsindən kənarda görür. Sağlam bir insan və ya risk altında olan bir şəxslə əlaqə qurarkən, valeologiya əsasən sağlam həyat tərzinə giriş yolu ilə sağlamlığı qorumaq üçün insan orqanizminin funksional ehtiyatlarından istifadə edir.

Valeologiya metodundan istifadə sağlamlıq üçün motivasiya yaratmaq, sağlam həyat tərzinin tətbiqi və s. üçün vasitələrin, metodların və texnologiyaların axtarışını əhatə edən insan sağlamlıq ehtiyatlarının artırılması yollarının tədqiqidir. Burada insan sağlamlığının və sağlamlıq ehtiyatlarının keyfiyyət və kəmiyyətcə qiymətləndirilməsi, onların artırılması yollarının öyrənilməsi mühüm rol oynayır. Əgər tibb ənənəvi olaraq öz təcrübəsində sağlamlığın keyfiyyət qiymətləndirilməsindən istifadə edirsə, onda hər bir fərdin sağlamlığının kəmiyyətcə qiymətləndirilməsi sırf valeologiyaya xasdır və keyfiyyət təhlilini uğurla inkişaf etdirir və tamamlayır. Bunun sayəsində mütəxəssis və insanın özü sağlamlığının səviyyəsini dinamik qiymətləndirmək və həyat tərzinə müvafiq düzəlişlər etmək imkanı əldə edir.

Əsas valeologiyanın məqsədi insan həyatının irsi mexanizmlərindən və ehtiyatlarından maksimum istifadə etməyə və orqanizmin daxili və xarici mühitin şərtlərinə uyğunlaşmasını yüksək səviyyədə saxlamağa xidmət edir. Nəzəri baxımdan, valeologiyanın məqsədi sağlamlığın qorunması, modelləşdirilməsi və sağlam həyat tərzinə nail olmaq nümunələrini öyrənməkdir. Praktiki baxımdan valeologiyanın məqsədi sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi üçün tədbirlərin işlənib hazırlanmasında və şərtlərin müəyyən edilməsində görünə bilər.

Valeologiyanın əsas vəzifələri:

1. Vəziyyətin tədqiqi və kəmiyyət qiymətləndirilməsi sağlamlıq və sağlamlıq ehtiyatlarışəxs.

2. Sağlam həyat tərzinə münasibətin formalaşdırılması.

3. Qorunması və möhkəmləndirilməsi sağlamlıq və sağlamlıq ehtiyatları insanı sağlam həyat tərzi ilə tanış etmək yolu ilə.

Valeologiya insan sağlamlığının vəziyyətini öyrənən digər elmlərdən əsaslı şəkildə fərqlənir. Bu fərq ondan ibarətdir ki, valeologiyanın maraq dairəsi sağlamlıq və sağlam insandır, tibbdə xəstəlik və xəstələr, gigiyenada isə insanın yaşayış mühiti və həyat şəraiti var. Buradan bu elmlərin hər birinin əsas müddəalarında mövzu, metod, obyekt, məqsəd və vəzifələrdə əhəmiyyətli fərqlər yaranır. Buna görə də valeologiya Sokratın (“insan, özünü tanı”) və Konfutsinin (“insan, özünü yarat”) əsas müddəalarını götürməli və özünün əsas strateji mövqeyini müəyyən etməlidir: “İnsan, bil və özünü yarat!”.

İnsan sağlamlığı elmlərinin müəyyənedici xüsusiyyətlərinin müqayisəsi

MDB ölkələrində əhaliyə tibbi yardımın bütün sistemi səhiyyə adlanır. Doğrudan da, sovet dövründə poliklinikalarda hətta profilaktika otaqları var idi, müəssisələrdə səyyar briqadalar tibbi müayinələr aparırdılar. Demək olar ki, hər məktəbdə diş həkimi, pediatr və yeniyetmə həkimi var idi. Amma o illərdə də təbabətimizi tam olaraq səhiyyə sistemi, səhiyyə adlandırmaq mümkün deyildi. Bununla belə, tibb öz əsasında xəstəlikləri müəyyənləşdirdi və onları erkən mərhələdə profilaktik olaraq müəyyən etməyə çalışdı. Sağlamlığın nə olduğunu başa düşmək üçün, sözün əsl mənasında, sağlamlığın tərifini xatırlayaq. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) sağlamlığı orqanizmin dəyişən ətraf mühit şəraitinə (təbii və sosial) asanlıqla uyğunlaşdığı, sabit və firavan fiziki və mənəvi vəziyyətdə olduğu sabit dinamik vəziyyət kimi müəyyən edir.Tərifi sözlə demədim, amma öz sözlərimlə, amma əsas budur.

Valeologiya sağlamlıq problemləri ilə məşğul olan bir elmdir: onun qorunması, gücləndirilməsi və bərpası. Sağlamlıq anlayışı, əvvəllər oxuduğunuz kimi, beləliklə, insanın təkcə fiziki vəziyyətinə deyil, həm də onun mənəvi və sosial vəziyyətinə aiddir. Bu elm əsrlər boyu bəşəriyyət tərəfindən inkişaf etdirilən sağlamlıq təcrübələrini, sağlamlığın qorunması və təşviqi məsələlərində elmin ən son nailiyyətlərini, psixologiyanı, sosiologiyanı, habelə təbabəti birləşdirir. Hətta valeologiyada bir bölmə var - tibbi valeologiya. İndi heç kimə sirr deyil ki, əksər sağlamlıq problemləri mənəvi səviyyədə başlayır. Bununla bağlı həmyerlimiz, leninqradlı həkim Boris Taitsin sözlərini sitat gətirmək istərdim: “İnsan yaşamaq üçün doğulur.Həyat dedikdə isə inkişaf etmək arzusunu nəzərdə tuturam.Yalnız mənəvi dünyanın inkişafı naminə. , biz fiziki dünyaya gəlirik.Sınaqsız inkişaf, yaxşı ilə şər arasında seçim etmək zərurəti olmadan heç bir sınaq yoxdur.Hər birimiz kamilliyə gedən yolda hərəkət etməsəydik, bəşəriyyətin təkamülü baş verməzdi. fikrincə, insan bədəni artıq ruhun tərəqqisinə töhfə verə bilməyəcəyi anda dünyasını dəyişir." Daha sonra yazır ki, xoşbəxt olduğu halda xərçəngdən öləcək bir nəfər də tanımırdı.

İnsanın fiziki sağlamlığı ilə onun mənəvi vəziyyəti sıx bağlıdır. İlahiyyat professoru, Aleksey İliç Osipov bütün mühazirələrində mənəviyyatın inkişafından danışır, hər kəsə qulaq asmağı məsləhət görürəm. Bunu etmək üçün Osipovun veb saytına daxil olun və özünüz üçün çox şey əldə edəcəksiniz.

Valeologiya sağlamlığı ruhun və bədənin harmonik vəziyyəti kimi müəyyən edir. Hindistanın, Çinin və Şərqin digər ölkələrinin ən qədim traktatları da eyni fikirləri bizə çatdırır. Bu təlimlərə əsaslanaraq müasir elmlər (biologiya, fiziologiya, biofizika, psixologiya və s.) valeologiya insanı xarici aləmlə ayrılmaz şəkildə bağlı olan və buna görə də onun təsirinə məruz qalan, həm məhv etmək üçün istifadə oluna bilən sistem kimi müəyyən edir. və sağlamlığın bərpası. Nəticədə bilirik ki, təbiətdəki bioritmlər insana Günəş, ulduzlar və Ay kimi təsir edir, təbii qüvvələrin bizi bərpa edə biləcəyini bilirik: daşlar, otlar, su, hava. Valeologiya həm qədim təlimləri, həm də insan sağlamlığı ilə bağlı ən son nailiyyətləri birləşdirə bildi. O, sağlamlıq vəziyyətinin fərdi yoxlanılması üsullarını işləyib hazırladı, fitri və qazanılmış keyfiyyətlərlə müəyyən edilən davranışlarına görə müəyyən xəstəliklərə meylli insanların növlərini müəyyənləşdirdi.

Sovet dövründə ən böyük valeoloji məktəblər Leninqradda və Kiyevdə açılırdı. Valeologiya elmi bir fən kimi universitetlərdə tədris olunmağa başladı. Təəssüf ki, bir valeoloq olaraq "valeologiya" bölməsində deyil, "alternativ tibb"də qeydiyyatdan keçməli oldum, buna görə də bu blog məqaləsini yazmaq istədim.

"Valeologiya" termini 20-ci əsrin 80-ci illərinin əvvəllərində Brekhman I.I. Lakin hazırda hamı valeologiyanın nə olduğunu bilmir. Gəlin bu məsələni anlamağa çalışaq.

Valueologiya insanın psixi və fiziki sağlamlığının səviyyəsini, ehtiyatlarını və potensialını, habelə onun möhkəmləndirilməsi və qorunması yollarını və üsullarını öyrənən sağlam həyat tərzi haqqında elmdir. Sağlam həyat tərzi pis vərdişlərdən, düzgün qidalanmadan, idmandan, rasional təşkil olunmuş istirahət və iş rejimindən imtina etməyi nəzərdə tutur.

Valueologiya digər elmlərlə sıx bağlıdır. Fiziologiya, psixologiya, pedaqogika, gigiyena, anatomiya, sosiologiya ilə sərhəddədir.

Valeologiya nəyi öyrənir?

Valeologiya tədqiqatının mövzusu fərdi insan sağlamlığı, onun mexanizmləri və onların idarə edilməsidir.

Valeologiyanın obyekti sağlamlıq diapazonunda olan şəxslərdir. Başqa sözlə, deyə bilərik ki, valeologiyanın obyekti praktiki olaraq sağlam insan və premorbid vəziyyətdə olan şəxs hesab olunur.

Valeologiya fərdi sağlamlığı ayrı bir tibbi və sosial qrup kimi təhlil edir, mahiyyəti keyfiyyət və kəmiyyət göstəricilərindən istifadə etməklə xarakterizə edilə bilər.

Valeologiyanın məqsədi insan həyatının irsi mexanizmlərini və ehtiyatlarını reallaşdırmaq, onun xarici və daxili mühit şəraitinə uyğunlaşmasını yüksək səviyyədə dəstəkləməkdir.

Valeologiyanın əsas vəzifələri

1. İnsan sağlamlığının və onun ehtiyatlarının kəmiyyətcə qiymətləndirilməsi və öyrənilməsi.
2. Sağlam həyat tərzinə yönəlmiş münasibətlərin yaradılması.
3. Sağlam həyat tərzini tətbiq etməklə insan sağlamlığını möhkəmləndirmək və qorumaq.

Valeologiya həm də təhsil problemlərini və sağlamlıq, təhsil və təhsil xarakterli problemləri həll edir.

Valeologiya sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün metod və üsullar hazırlayır.

Valeologiyanın öyrənilməsinin əsas üsulları sağlamlıq səviyyələrinin diaqnozu, proqnozlaşdırılması və fərdi sağlamlığın idarə edilməsidir.

Valeologiyanın aşağıdakı sahələri fərqləndirilir:

• tibbi valeologiya;
• ümumi valeologiya;
• pedaqoji valeologiya;
• peşəkar valeologiya;
• sosial valeologiya;
• ailə valeologiyası;
• yaş valeologiyası;
• ekoloji valeologiya.

Masterweb-dən

Valeologiya nədir? La vale, Qədim Romada insanların bir-birini necə salamlamasıdır, yəni “sağlam olun”. Valeologiya sağlam həyat haqqında elmdir. Bu termin hələ keçən əsrin 80-ci illərində İ.İ.Brexman tərəfindən təklif edilmişdir. O vaxtdan bu elmi istiqamət müasir tədris və tibb praktikasında istifadə olunaraq fiziki və psixi sağlamlığın vəziyyətini, potensialını və ehtiyatlarını öyrənir. Valeologiyaya uzun illər insan sağlamlığını gücləndirməyə və qorumağa kömək edən xüsusi metodlar, vasitələr, texnologiyalar daxildir.

Valeologiyanın tədqiqat obyekti

Valeologiyanın öyrənilməsinin əsas mövzusu həyat keyfiyyətinin kateqoriyası kimi fərdi insan sağlamlığıdır. Bu elm sağlamlığın bərpası, möhkəmləndirilməsi və yaxşılaşdırılması, həmçinin aktiv həyat tərzi, düzgün istirahət, rasional fiziki fəaliyyət, balanslaşdırılmış qidalanma, təmizlik və gigiyena kimi vacib vərdişlərin aşılanması məqsədi daşıyır. Kişi və qadın, insan və həkim arasında düzgün münasibətlərin inkişafı vacib hesab olunur.

Bu elmi istiqamət sağlam və uğurlu gündəlik həyatın mütləq yoldaşı olacaq keyfiyyətlərin tərbiyəsini əhatə edir. Beləliklə, valeologiya nədir və nəyi öyrənir? Bu, aşağıdakı bölmələri nəzərə alan sağlam həyat tərzi haqqında bir doktrinadır:

• Şəxsi gigiyena və cinsi əlaqənin gigiyenası.
• Uşaqların fiziki və psixoloji sağlamlığı.
• Sağlamlıq və uzun ömür.
• Masaj müalicələri.
• Balanslı və düzgün qidalanma.
• Xəstəliklərdən sonra reabilitasiya tədbirləri.
• Xəstə baxımı.
• Fiziki fəaliyyət, idman və müxtəlif idman növləri.

Valeologiyanın aktuallığı

Bildiyiniz kimi, insan sağlamlığına təkcə tibbin səviyyəsi və irsiyyət təsir etmir, baxmayaraq ki, bu da vacibdir, həm də təbii və sosial-iqtisadi həyat şəraitinin məcmusu. Müasir dünyada stresli vəziyyətlər demək olar ki, normadır. Bədənin normal işləməsi üçün müəyyən dərəcədə stress lazımdır. Lakin tez-tez olur ki, bu səviyyə yüksəlir və kritik həddə çatır ki, bu da insan sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir göstərə bilər və müxtəlif növ fiziki və emosional pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Axı valeologiya nədir!? Sağlamlıq və sağlamlıq elmi, bildiyimiz kimi, xəstəliyin olmaması, həmçinin psixoloji problemlərin, o cümlədən stress, depressiya və s. Həddindən artıq fiziki və ya zehni stress, fiziki hərəkətsizlik və müxtəlif növ mənfi psixoloji vəziyyətlər bədənin daxili sistemlərində kimyəvi balanssızlığa səbəb ola bilər. Ötən əsrdə nə yaxşı oldu? Xəstəliklərin sayının əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını qeyd etmək lazımdır. Orta ömür uzunluğunda da artım var. Yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində əldə olunan uğurlar göz qabağındadır.

Əsas problemlər

Valeologiya hansı problemlərlə məşğul olur? Sağlam yaşamağın elmi nədir? Ən populyar və çoxsaylı problemlər bunlardır:

• piylənmə;
• hipertansiyon;
• ateroskleroz;
• otoimmün xəstəliklər;
• depressiv vəziyyətlər;
• xərçəng şişləri və bir çox başqaları.

Xəstəliyin yeni xroniki formaları getdikcə daha çox ortaya çıxır. Bu problemlər təkcə tibbin köməyi ilə deyil, həm də qismən həyat və peşə fəaliyyəti üçün daha yaxşı şərait yaratmaqla həll olunur.

Ətraf mühit problemləri də mühüm rol oynayır, o cümlədən çirklənmə, radiasiyanın səviyyəsinin artması, qidanın kifayət qədər vitamin tərkibinin olmaması, təmiz içməli suyun olmaması və s. Bütün bu amillər genetik dəyişikliklərə səbəb ola bilər, amma yaxşılığa doğru deyil.

Əl əməyinin mexanikləşdirilməsi və avtomatlaşdırılması hesabına fiziki fəaliyyət azalır. Fəaliyyətin olmaması səbəbindən müxtəlif patoloji vəziyyətlər yaranır. Bunlar valeologiyanın məşğul olduğu problemlərdir. sağlamlıq nədir? Bu kontekstdə sosial və xarici mühitə davamlı uyğunlaşma prosesi kimi qəbul edilməlidir.

Sağlamlıq doktrinasının xarakterik xüsusiyyətləri

Valeologiyanın əsas xüsusiyyətlərini və xarakterik xüsusiyyətlərini sadalayaq:

• Bu fənlərarası istiqamətdir, onun öyrənilməsi mövzusu hər iki faktorun təsirinə baxmayaraq, psixofizioloji və sosial-mədəni inkişafın sabitliyini təmin edən və insan sağlamlığını qoruyan bədən sistemlərinin genetik və funksional ehtiyatlarının məcmusu ideyasıdır. xarici və daxili mühit.
• Bu akademik intizam təkcə sağlamlığın özünü deyil, həm də onun qorunmasına və möhkəmləndirilməsinə yönəlmiş müəyyən həyat tərzini öyrənir.
• Bu elmi istiqamətin obyekti premorbid vəziyyətdə olan demək olar ki, sağlam bir insandır. Bu məqam valeologiyanı unikal bir elm edir, çünki bu kontingent heç bir başqa elm tərəfindən o qədər də diqqətlə nəzərdən keçirilmir.

Valeologiya uşaqların və böyüklərin sağlamlığı haqqında elmdir

Uşaq valeologiyası nədir? İnsan doğulan kimi özü haqqında fəal şəkildə öyrənməyə başlayır. Nə qədər qəribə görünsə də, “valeologiya” termini elmi istifadəyə daxil edilməzdən əvvəl sağlamlıq elmi ümumiyyətlə mövcud deyildi, baxmayaraq ki, sağlamlıq insan həyatının bütün prosesini qiymətləndirmək üçün ən vacib amildir.

Pedaqoji valeologiya deyə bir şey var. Onun əsas kateqoriyaları valeoloji təhsil, təlim, tərbiyə və mədəniyyətdir. Bağdakı valeologiya uşaqlara öz sağlamlıqlarına düzgün yanaşmağı öyrədir, qidalanmaya rasional münasibət formalaşdırır, onların orqanizminə qulluq üçün düzgün vərdişlər aşılayır və s.

Tədricən yaşa bağlı valeoloji təhsilin nəticəsi, ideal olaraq, sağlam, mədəni, genetik, fizioloji və psixoloji imkanlarını bilən, nəinki özünü sağlam saxlamaq, həm də sağlamlığını qorumaq üçün müəyyən üsul və vasitələrdən istifadə edə bilən bir insan olmalıdır. bu istiqamətdə daha da inkişaf etdirmək. Valueologiya dərsləri sağlam həyat tərzi haqqında bilikləri başqalarına yaymaq məqsədi daşıyır.

Kiyevyan küçəsi, 16 0016 Ermənistan, Yerevan +374 11 233 255

(Valeo, yunanca - salam, sağlam ol) - fərdi sağlamlıq, onun saxlanması və möhkəmləndirilməsi üsulları haqqında elm. Termini ilk dəfə I.I. Brexman (1982). Valeologiya inteqrativ elmdir, çünki o, tibbin müxtəlif sahələrinin, psixologiya, fəlsəfə və s.-nin nəticələrindən istifadə edir.İlk Valeologiya şöbəsi bu elmin inkişafının banilərindən biri, filologiya elmləri doktoru, tibb elmləri doktoru tərəfindən yaradılmışdır. , Petrovski Elmlər Akademiyasının akademiki V.P. Petlenko, Leninqrad Dövlət Həkimlərin Təkmilləşdirmə İnstitutunun, indiki Sankt-Peterburq Tibb Akademiyasından sonrakı təhsilin bazasında. Hazırda məktəblərin, orta və ali ixtisas təhsili müəssisələrinin təlim proqramlarına Valueologiya fənni daxil edilib. Novqorod Dövlət Universitetində rektorun əmri ilə 1995-ci ildən “Valeologiya və tibbi biliklərin əsasları” fənni qeyri-tibbi profilin bütün istiqamətləri və ixtisasları üçün məcburidir.

SAĞLAMLIQ NƏDİR?
Bu anlayışın bir çox tərifləri var, mənası müəlliflərin peşəkar nöqteyi-nəzərindən müəyyən edilir. Ən fəlsəfi, əhatəli və ən az konkret tərif 1948-ci ildə ÜST tərəfindən qəbul edilmişdir: “Sağlamlıq təkcə xəstəliyin və ya zəifliyin olmaması deyil, tam fiziki, əqli və sosial rifah vəziyyətidir”. Fizioloji baxımdan aşağıdakı formulalar həlledicidir:
İnsanın fərdi sağlamlığı patoloji dəyişikliklərin olmaması, ətraf mühitlə optimal əlaqə, bütün funksiyaların ardıcıllığı fonunda bədənin təbii vəziyyətidir (G.Z.Demchinkova, N.L.Polonsky);
sağlamlıq orqanizmin ətraf mühitə adekvat olan struktur və funksional məlumatlarının ahəngdar məcmusudur və orqanizmin optimal həyat fəaliyyətini, habelə tam hüquqlu əmək fəaliyyətini təmin edir;
İnsanın fərdi sağlamlığı orqanizmin bütün sistemlərinin və alt sistemlərinin optimal işləməsi üçün şərait yaradan orqanizmdə mümkün olan bütün metabolik proseslərin ahəngdar vəhdətidir (A.D. Ado);
Sağlamlıq- bu, aktiv həyatının maksimum müddəti ilə bir insanın bioloji, fizioloji, psixoloji funksiyalarının, əmək qabiliyyətinin və sosial fəaliyyətinin qorunması və inkişafı prosesidir (V.P.Kaznacheev).

SAĞLAMLIQ SƏVİYYƏNİZİ NECƏ MÜƏYYƏN ETMƏK OLAR?
Əhalinin sağlamlıq vəziyyətini və ya ictimai sağlamlıq səviyyəsini qiymətləndirmək üçün müxtəlif göstəricilərdən istifadə olunur: demoqrafik(məhsuldarlıq, ölüm, orta ömür uzunluğu), xəstələnmə, xəstəlik, əlillik və s. göstəriciləri. Şəxsin sağlamlıq səviyyəsinin müəyyən edilməsi, əsasən, somatik sağlamlığın qiymətləndirilməsinə əsaslanır ki, bura ilk növbədə, fiziki sağlamlığın qiymətləndirilməsi daxildir. bədənin inkişafı və funksional vəziyyəti, yəni. əsas fizioloji ehtiyatların vəziyyəti. Praktiki valeologiya üçün skrininq üsulları böyük maraq doğurur, bu da nisbətən sadə testlərdən və fiziki inkişafın göstəricilərindən istifadə edərək subyektin sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirməyə imkan verir. Onların bəzilərində kifayət qədər böyük əhalinin müayinələrinin nəticələrini tez bir zamanda emal etməyə və sağlamlıq monitorinqini təşkil etməyə imkan verən kompüter variantları var.

SAĞLAMLIQ NƏDƏN ASLIDIR?
İnsan sağlamlığı sosial, ətraf mühit və bioloji amillərin kompleks qarşılıqlı təsirinin nəticəsidir (Robbins, 1980). Müxtəlif təsirlərin sağlamlığa verdiyi töhfənin aşağıdakı kimi olduğuna inanılır:

• irsiyyət - 20%;
• ətraf mühit - 20%;
• tibbi xidmət səviyyəsi - 10%;
• həyat tərzi - 50%.

• insan amili - 25% (fiziki sağlamlıq - 10%, psixi sağlamlıq - 15%);
• ətraf mühit faktoru - 25% (ekzoekologiya - 10%, endoekologiya - 15%);
• sosial-pedaqoji amil - 40% (həyat tərzi: maddi iş və yaşayış şəraiti - 15%, davranış, həyat tərzi, vərdişlər - 25%);
• tibbi amil - 10%.