Вчимося просити про допомогу близьких людей. Чому так важко просити допомоги з боку Як навчитися просити про допомогу жінкам

«Просіть, і дасться вам»

Євангеліє від Матвія 7: 7

«Я сама» - для багатьох жінок сьогодні ці слова стали справжнісіньким девізом життя. Як то кажуть, і коня на скаку зупинити, і в палаючу хату увійти ... Так уже склалося (і історично в тому числі), що жінки, особливо російськомовні, звикли брати на себе значну частину обов'язків не тільки в родині, а й на роботі, і терпляче нести цю ношу на тендітних жіночих плечах, щиро вважаючи, що інші краще не зроблять. А в відносинах з чоловіками це і зовсім найчастіша проблема. І в підсумку жінки просто розучуються просити, а відповідно, і отримувати допомогу, підтримку, послуги.

Однак буває і так, що жінка і хоче попросити, але не робить цього, думаючи, що це якось ніяково, некрасиво, що не хочеться отримати відмову або завдавати шкоди іншим незручності або виглядати потребує, недосконалою, залежною, яка не може сама впоратися зі своїми завданнями. Такі вже ми жінки - ми прокрутимо в голові мільйон варіантів розвитку події, перш ніж наважимося зробити хоч один крок. Крім того, вміти просити, а також приймати і інтерпретувати відмови вкрай важливо, якщо ви підприємець.

Правильно просити я навчилася тоді, коли залишилася одна з маленькою дочкою на руках в чужій країні. Цей навик прямо позначилася на моєму особистому житті і бізнесі. Звичайно, я могла з гордо піднятою головою самостійно вирішувати всі свої проблеми, яких було чимало, і ніколи нікого ні про що не просити, але я вибрала інший шлях - більш природний для жінки. Я просила про невелику допомоги, зверталася за підтримкою, просила надати мені невеликі послуги. Більш того, саме в той момент я почала свій найперший онлайн-бізнес і стала зав'язувати партнерські відносини з високопоставленими людьми. На мій превеликий подив вони з радістю відгукувалися на мої прохання, а якщо я не отримувала відповідь, то питала ще раз. Було страшно, ніяково, незручно. А що робити? Доводилося рухатися вперед. Але просила я не тільки у людей, а й у самого Всесвіту - і в результаті вона дала мені все те, про що я мріяла, і навіть більше.

З тих пір я назавжди усвідомила для себе дві важливі речі - обов'язково потрібно вміти щиро просити і щиро віддавати. Потім ми всі і дані один одному, щоб протягувати руку допомоги в потрібний момент і бути поруч. І в той же час потрібно бути готовими почути відмову - адже люди мають повне право або надати вам люб'язність, або відмовити. А для того, щоб ваші прохання були почуті і щоб ви якомога рідше чули відмови, необхідно знати, як правильно просити і при цьому відчувати себе чудово.

1. Чемно і відкрито висловіть своє прохання.

Завжди чесно і відкрито говорите про свої бажання і прохання, навіть якщо розумієте, що вам можуть відмовити. Чи не маніпулюйте людьми, показуючи всім своїм виглядом, що заперечуватимете, якщо вони не виконають те, про що ви просите. Замість того щоб завуальовано вимагати виконання вашого прохання, ввічливо і відкрито попросіть про допомогу. Якщо запит стосується вашого бізнесу, щиро поділіться своїми великими планами і ентузіазмом - це надихає людей і пробуджує ще більше бажання вам допомогти.

2. Просіть спокійним, м'яким і добрим голосом.

Найчастіше люди (особливо чоловіки) можуть відмовити в проханні, тому що вони чують в ній наказ. Будь-яка людина буде відчувати себе в такій ситуації ураженим і холодно відреагує на подібне прохання. Тому якщо ви хочете в сто крат збільшити шанси отримати бажане - просите м'яко, спокійно, по-доброму. До такої жіночої прохання жодна людина, і зокрема чоловік, не залишиться байдужим. Якщо ви отримали відмову, ні в якому разі не реагуйте на це з агресією і злістю, просто прийміть це як ще один шанс повторити своє прохання.

4. Говоріть або пишіть чітко і конкретно.

Невизначені прохання призводять до невизначеним результатам. А деякі люди через острах просити починають ходити коло та навколо, розповідати довгі передісторії про те, чим викликана сама прохання, і т.д. Це неефективно - якщо людина спочатку і хотів допомогти, то все, що супроводжує це прохання, вже дратує його. Чітко говорите - що саме і коли вам потрібно. Особливо це стосується прохань, адресованих чоловікам, і подвійно особливо, якщо ваші відносини тільки починаються, - адже вони не розуміють натяків.

Перекладаючи це на бізнес-сферу, зі свого досвіду скажу, що якщо ви самі не на 100% впевнені в тому, що ви робите і про що просите, якщо ви не готові надати чіткі деталі, плани і конкретику на ваше прохання, то до вас не ставитимуться серйозно. За макcімуму підготуйтеся до прохання і ви отримаєте те, чого ви хочете.

пробіл

Мені подобається

подобається

Твитнуть

— Дуже часто ми включаємо маленьку дівчинку і говоримо: - Ти повинен! Це теж шлях в нікуди, тиск і маніпуляція. Може і призводить до результату, але частіше до негативного.

Сподіваюся, що все вищесказане не стало для вас відкриттям, і ви дізналися в цих ситуаціях себе.

Уміння просити безпосередньо пов'язаний з усвідомленням нашої жіночності.

Головна потреба чоловіка - бути потрібним своїй жінці, а також бути першим і бути героєм. Я не раз згадувала, слова Дж. Грея: «Відчувати, що ти не потрібен, - це повільна смерть для чоловіка».

Зрозуміло, що якщо жінка все робить сама, то чоловік з такою жінкою не задовольнить свої потреби, і його мужність не розкриється.

Саме наша слабкість і незахищеність дають можливість чоловікові проявляти свою силу, активність і свої лідерські якості. Одна жінка написала мені в коментарях, що не згодна, що всі чоловіки лідери за своєю природою. А я вважаю, що в потенціалі все. І саме жінка здатна цей потенціал розкрити.

І зараз, УВАГА, Саме прохання дозволяють нам стати слабкими, а чоловікові сильним. Знаєте, це така гра, щоб грати в хованки хтось повинен водити, ніхто не хоче, але в підсумку доводиться погоджуватися, а то гра не відбудеться. Так ось, якщо ми не погодимося бути слабкими добровільно, то гри не буде. Так влаштоване життя - витік річки вище, а гирло нижче. Якщо витік і гирло будуть перебувати на одній висоті, то вийде болото. Річка не зможе текти.

Наведу приклад, однієї моєї знайомої чоловік відповів на питання, закінчить він свої відносини на стороні чи ні. Він сказав, що «коханка без мене не впорається, а ти (дружина) впораєшся». Перечитайте ще раз. Навіщо чоловікові «вмирати» вірною смертю з сильною жінкою, якщо можна знайти ту, яка може в тебе потребувати.

Для багатьох жінок вагітність стає свого роду відкриттям і пізнанням своєї жіночої слабкості. Жінки щиро дивуються, що чоловік справляється і здатний прогодувати спочатку двох, а потім і трьох. Саме в цей період багато хто відзначає, що збільшуються заробітки чоловіка, чоловік стає уважним і багато починає робити сам. Не у всіх жінок таке відбувається, а тільки у тих, хто дійсно вважає цей період особливим, зворушливим і незахищеним. І у тих, хто здатний зупинитися. Але, якщо ви і вагітна продовжуєте скакати і на всіх фронтах битися, то, на жаль, залишається все робити самій і в пологовий будинок самої себе вести. Чи можна звинувачувати в цьому чоловіка?

Тому добровільно дозволяємо собі бути слабкою.

І дуже добре, що прохання - це прояв слабкості, тоді чоловік може проявити силу і мужність. Коли ви просите, чоловік відчуває свою значимість.

Тут варто ще дещо повісити на стіну. Чоловік цінує більше ту жінку, в яку вкладає сили, енергію, гроші. А ту, яка вкладає в нього, не цінує. На жаль, це даність. Чи варто з цим сперечатися? Краще на стіну, щоб не забувати.

Важливо пам'ятати при прохання:

— говорите відкрито і довірливо, Чого ви потребуєте і що вам потрібно, без натяків. Знаєте, що чоловік цінує в жінці найбільше - щирість. Про це докладніше в наступних статтях.

— не бійтеся впасти в залежність від чоловіка, Це як раз саме те. Нічого самі не робіть, ніякої, навіть легкої чоловічої роботи, просите. Банку відкрити, програму на комп'ютер встановити. Трохи практики, і я вам обіцяю, що ви дійсно без чоловіка вже не впораєтеся.

— просити чоловіка потрібно не один раз, нехай це вас не бентежить і не розчаровує. Чому вони так влаштовані, не знаю, але з першого разу, як правило, не чують. Важливо зберігати спокій і таким же доброзичливим і м'яким голосом просити знову. Навіть, якщо доведеться попросити 10 разів. Якщо він не відгукнувся в перший або вдруге, це не означає, що він вас не любить. Вчимося терпінню, ще одного важливого жіночого якості. Спеціально для вас я розмістила дуже смішне відео Марка Гангор. Лектор прекрасно відповість на питання, чому чоловіки так влаштовані, гарний настрій вам забезпечено.

— якщо ви просите щось зробити, промовляйте всі конкретно, Що, коли і де. Так, але легше зробити все самій, скажете ви. А як же слабкість? Гра під назвою «Щасливі відносини» можлива тільки за цієї умови.

— не просіть з жертовного стану, Тільки з гідністю. Про гідність я писала

— завжди висловлюйте вдячність і, За будь-які дрібниці, навіть якщо вам це відразу і не сподобалося. Не сприймайте виконання своїх прохань як належне.

— ви повинні не просто попросити, а повірити в те, що ваш чоловік краще за всіх впорається з вашої проханням.

— чоловік повинен відчувати, що його потребують, А не примушують, тому вимоги виключені. «Ти повинен ...», «Ти мусиш ...»

— пам'ятайте, чоловікові потрібен час, щоб переварити ваше прохання, співвіднести свій час і ресурси, вчіться чекати.

— не бійтеся відмови, Обов'язково подивіться відео.

І звичайно, в проханнях, я виключаю різного роду маніпуляції, ультиматуми і капризи, мовляв доведи мені, що любиш і купи мені це. Ніколи не вимагайте доказів любові. Сподіваюся, що ви розумієте, що справжні стосунки виключають подібного роду перевірки і прохання.

На жаль, формат статті не дозволяє відточити вміння просити, але він створює вектор, і ви можете самостійно почати в цьому напрямку рухатися.

А для тих, кому потрібна допомога і підтримка, то ви можете вступити в Жіночу Школу, де ця навичка, ми відпрацьовуємо більш ретельно. всі подробиці

УВАГА! Матеріал захищений Законом про авторські права. Будь-яке використання даного матеріалу (публікація, цитування, передрук) НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ без письмової згоди автора. З питань публікації даного матеріалу звертайтеся на пошту: [Email protected]

Тетяна Дзуцева

Вконтакте

Здавалося б, так просто і природно попросити про допомогу іншу людину, тим більше близької: заварити чай, донести важку сумку, підвезти, зробити масаж ... Адже саме взаємодопомогою і турботою один про одного можна охарактеризувати і дружбу, і сімейні відносини, та й просто прояви людяності. Однак часто для жінки буденна прохання перетворюється в цілий вчинок. І начебто доцільність допомоги не піддається сумніву, і зрозуміло, що, попросивши, всім стане легше, але як важко буває вимовити ці кілька слів: «Будь ласка, допоможи мені ...» Чому ж часом так складно попросити про що-небудь іншої людини?

Що заважає попросити про допомогу?

Причин для блокування власних бажань може бути безліч: від сформованих життєвих поглядів і принципів до остраху повторення невдалого досвіду. Іноді в основі цих складнощів лежить цілий комплекс внутрішніх психологічних проблем:

Страхи (боязнь неприємних емоцій при отриманні відмови, страх «втратити обличчя», стати залежною, опинитися в боргу і т.д.). Багато жінок не можуть попросити про допомогу з-за того, що бояться почути у відповідь «ні» і випробувати сором, розчарування, образу та ін. Всі ці страхи здебільшого не мають під собою об'єктивного обґрунтування, проте є потужною перешкодою до можливості отримати допомога і зробити своє життя приємніше.

Невпевненість в собі (у своїй цінності і заслуженість допомоги, в значимості власної особистості).Постійні сумніви і питання ( «А чи заслуговую я допомоги?», «Навіщо ж я буду турбувати, і сама як-небудь впораюся», «Та я вже звикла ...») просто не дозволяють жінці скористатися чиєюсь допомогою, але підштовхують її до позиції вічної «жертви».

Образ себе (наприклад, гордість і самолюбство).Часто успішні, самостійні майбутні мами, які звикли сприймати себе як сильну особистість, цінують свою гордість, під час очікування малюка відчувають справжній внутрішній конфлікт, оскільки стикаються з зовнішніми ситуаціями, ламають звичний образ власного «Я». Якщо раніше жінка вважала нижче своєї гідності просити про допомогу і справлялася сама, то погане самопочуття при токсикозі, наприклад, може порушити нормальний стан справ, але гордість і впертість будуть заважати вирішенню проблеми звичайної проханням.

Гіперконтроль і перфекціонізм.Деякі майбутні і особливо молоді мами відмовляються від допомоги і не можуть її попросити тому, що хочуть, щоб все було зроблено певним чином. Вони не можуть довіритися кому б то не було, щоб передати свої обов'язки, не можуть розслабитися і просто прийняти допомогу. Їм важливо, щоб все було ідеально, за планом, а помічник напевно не зможе відповідати цим вимогам.

Жорсткі принципи і переконання ( «У нашій родині не прийнято просити про допомогу», «Я все завжди добиваюся сама»).Стереотипи, частково перейняті з батьківської сім'ї, частково сформовані життєвим досвідом, нерідко стають перешкодою для щасливого і повноцінного життя в нових обставинах. Через ці поняття складно переступити, оскільки вони є частиною психіки, і їх порушення сприймається як неправильні дії.

Завуальовані «прохання» про допомогу

Дійсно, просити буває дуже некомфортно, в голові відразу народжуються вкрай неприємні сцени того, як може проходити цей процес, представляються наслідки ... Однак незадоволена потреба в допомозі дає про себе знати цілим спектром негативних емоцій, які підштовхують жінку до вирішення питання, але вже обхідним шляхом . Що ж доводиться робити майбутній мамі, щоб не висловлювати прохання безпосередньо?

• Ображатися і засмучуватися.Жінка не може собі дозволити попросити про допомогу, але гостро відчуває необхідність. І вона натякає, підказує, припускаючи, що близька людина зобов'язаний і сам здогадатися (особливо якщо це чоловік). А якщо нічого не виходить, виникає найсильніша образа або глибокий смуток (такі, що і просити вже не потрібно, об'єкт прохання сам буде намагатися з'ясувати, в чому справа). Такі почуття руйнують внутрішній світ майбутньої мами, провокують виникнення депресії і просто затьмарюють період вагітності.
• Злитися і звинувачувати. Як часто з дитинства чується фраза: «Просити - це принизливо!» Тому прохання про допомогу перетворюється в вимога, причому з докорами, з агресією, оскільки жінка заздалегідь налаштована на негатив. Привід для злості і звинувачень завжди знайдеться, а винного і просити не треба - від нього необхідно вимагати. Природно, такий підхід вносить розлад у відносини, але не приносить бажаного результату.
• Хворіти.Блокуючи потреба у власному відпочинку, забороняючи собі висловити прохання, майбутня мама може істотно собі нашкодити. Адже підсвідомість все одно буде прагнути вирватися назовні, навіть в соматичних проявах. Жінка може буквально падати від втоми і навіть захворіти, оскільки ослаблений стан приносить психологічну вигоду - у неї з'являється офіційний привід отримати необхідну допомогу без прохань. Ось тільки чи варто ризикувати своїм здоров'ям, особливо в такий відповідальний період, як вагітність?

Вчимося просити про допомогу і дякувати

Уміння щиро просити про допомогу дозволяє жінці стати слабкою, жіночною, що особливо актуально під час вагітності, і в той же час дає можливість близьким проявити свою турботу і любов, відчути свою значимість для вас. У підсумку все виявляються у виграші, важливо тільки пам'ятати кілька основних моментів, що допомагають адекватно висловити прохання.

Зізнатися собі, що підмога вам потрібна.Часто майбутня або молода мама завантажена роботою, побутовими клопотами, власним станом і просто не замислюється про те, що бажано «зменшити обороти» для своєї ж безпеки.

Зрозуміти, в чому потрібна допомога. Подумайте про те, що вас не влаштовує, що вам стало складно робити самій. Іноді виходить, що жінка мріє полегшити собі життя, скаржиться, що у неї немає помічників, але при аналізі ситуації виходить, що допомога їй тільки в тягар, так як вона не може знайти ту сферу, в якій могла б довіритися іншій людині, не контролювати , а просто передати відповідальність і прийняти готовий результат. Іншими словами, перш ніж попросити про допомогу, вам слід скласти для себе список справ (реалістичний, але максимально повний), в яких ви хотіли б отримати допомогу. Припустимо, водити старшої дитини в дитячий сад і забирати його звідти, закуповувати тижневий запас продуктів, підстраховувати на роботі в частині трудових обов'язків під час вашої відсутності: відповідати на дзвінки, зробити запис наради та ін.

Уточнити склад «рятувальної бригади». Буде не зайве заздалегідь уявити собі потенційних помічників. Хто з вашого оточення може прийти на виручку? В першу чергу це, звичайно, сім'я і близькі люди: чоловік, мама, свекруха, подруга ... Але іноді близьких немає поряд, або вони не можуть допомогти, тоді варто розширити коло. Можливо, у вас є доброзичливі сусіди, колега, з якою ви в хороших відносинах і т.д.

Продумати поділ обов'язків.Ступінь близькості відносин між вами і кандидатом в помічники грає важливу роль в тому, яку допомогу він може надати. Звичайно, родичів можна просити про істотне: забратися, сходити в магазин, приготувати обід, встановити програму на комп'ютер ... Тут важливо враховувати не тільки ваші побажання, але і переваги потенційних помічників. Якщо вашому чоловікові, наприклад, подобається готувати, але він не любить мити підлогу, краще попросити його взяти на себе приготування їжі або закупівлю продуктів. Що стосується сторонніх, не варто зловживати їх добротою. Щоб отримати позитивну відповідь, просите їх про щось дійсно важливе і значуще, і бажано, щоб ваша прохання було одинична і «в легкій доступності» для них. Наприклад, якщо вам необхідно дістатися до жіночої консультації в погану погоду, а ваш сусід водить машину і працює неподалік від лікарні, навряд чи він відмовить вам у допомозі.

Правильно вибрати для прохання про допомогу час і місце.Не варто згадувати про щось важливе побіжно і на бігу. Щоб людина могла серйозно поставитися до вашим бажанням, він повинен мати час, можливість і настрій його сприйняти. Тому, якщо у вас не екстрена ситуація, краще підготуватися до розмови заздалегідь і підібрати вдалий момент.

Чітко озвучити власні бажання.Пам'ятайте, що довірлива розмова викликає набагато більше бажання допомогти, ніж натяки і загадки. Якщо ви просто скаржитеся на життя, вам можуть просто щиро поспівчувати, так і не зрозумівши, що ви чекали допомоги. Крім того, важливо промовляти своє прохання максимально конкретно і повно, щоб не виникало незрозумілих моментів, а іноді будьте готові повторити прохання кілька разів. Вам може здатися, що при таких умовах набагато легше все зробити самій, але насправді вміння мислити і говорити чітко згодом стає звичкою і помітно допоможе вам при вихованні малюка.

Висловлювати своє прохання впевнено і з гідністю.Не забувайте також, що просити не означає вимагати або принижуватися. Потрібно обійтися без занурення в стан «жертви», а й без тиску, використовуючи «Я-висловлювання»: «Я хотіла б, щоб ти допомогла мені з миттям вікон на цьому тижні, лікар сказав, що мені вже не можна цим займатися», « мені сьогодні дуже потрібна твоя допомога: будь ласка, помий машину ». Нехай в формулюванні вашого прохання полягають різні варіанти відповіді. Наприклад: «Ти не міг би мене підвезти в консультацію, якщо, звичайно, у тебе немає інших планів на цей день?» Це дає іншій людині можливість маневру, тобто у нього не буде відчуття, що його «приперли до стінки» і він повинен чимось жертвувати.

Щиро дякувати.Це необхідно, щоб люди хотіли допомагати вам і надалі. Не соромтеся зайвий раз підкреслити внесок людини у вирішення ваших проблем, його значимість для вас. Навіть якщо щось вийшло не так, як ви хотіли, вас не все влаштовує - це не привід для претензій. Іноді на маленькі недоліки можна закрити очі (наприклад, що вимитий посуд стоїть не в тому порядку в сушці), а в інших випадках - подумати, як висловити прохання ще конкретніше.

Якщо вам відмовили ...

Природно, відповідь на ваші прохання не завжди може бути позитивним. Ви повинні бути готові і до відмови. Адже чим більше надій, тим більше може бути розчарувань і сильніше страх повтору даної ситуації. І все ж, як уникнути образи в даному випадку?

• Повторіть кілька разів: «Ніхто мені нічого не винен».Це справді так. У людей можуть бути свої наміри, погляди на ситуацію, які не збігаються з вашою проханням. І чим далі людина в плані родинних зв'язків, тим менше він зобов'язаний піклуватися про вас. Подумайте і про своє право відмовити (не в плані помсти за поточний відмову, звичайно, а взагалі як про можливість). Це дає відчуття свободи, адже бути «завжди хорошим» складно і не потрібно.
• Завжди тримайте в умі інший варіант дій.Припустимо, ви попросили одного вас підвезти, а він відмовився. Пам'ятайте, що є інші способи досягти мети - наприклад, викликати таксі. Є досить бюджетні варіанти. Або вам варто звернутися з цим проханням до іншої людини, або дещо скоригувати своє побажання, щоб потенційний помічник зміг його прийняти.
• Не приймайте близько до серця. Відмова в допомозі зовсім не означає, що людина до вас погано відноситься або не цінує вас, у нього можуть бути свої мотиви і своє сприйняття даного питання. З іншого приводу він цілком легко може відгукнутися, тому не варто відразу ображатися і засмучуватися. Також відмова в допомозі не ставить вас в безвихідну ситуацію, як може здатися в перший момент. Якщо сприймати саму допомогу як варіант (хороший, але не єдиний) вирішення проблеми, то і відмова стане лише приводом шукати інший варіант.

Для багатьох жінок вагітність стає свого роду відкриттям, ключем до пізнання своєї жіночої слабкості і можливістю стати ближче і рідніше з оточуючими людьми. Нерідко майбутні мами з подивом виявляють, що чоловік стає більш уважним і самостійним, відносини зі свекрухою поліпшуються, та й спілкування з подругами і раніше приємно. Необхідно лише тверезо оцінювати свої сили в світлі змін. І іноді просити про допомогу. Часом цього доводиться вчитися, що дається непросто, але в підсумку результат радує: і ваші потреби задоволені, і відносини з близькими стали краще.

«Швидка допомога» при відмові

Постарайтеся не концентруватися на факті відмови і не піддаватися негативним емоціям, краще перейдіть на дії. Наприклад, якщо ваш чоловік відмовився допомагати вам з прибиранням під час вагітності, можна спробувати поставити питання інакше і попросити його допомогти знайти рішення цієї проблеми, так як ви на даний момент теж треба увійти цей обов'язок. Можливо, ви прийдете до висновку, що вам зручніше звертатися час від часу в клінінгову компанію, або чоловік займеться придбанням зручною техніки, яка допоможе вам справлятися самій. Головне, при будь-якій відповіді кандидатів у помічники не забудьте подякувати їм за приділену вам час і не соромтеся самі допомагати їм при першій-ліпшій можливості.

Доброго дня, наші дорогі читачі! Знову на зв'язку Ірина та Ігор. У кожного з нас бувають різні ситуації в житті, а іноді життя ставить нас перед стількома завданнями, що ми навіть не підозрюємо, звідки взяти сили, час, гроші, знання або інші можливості для їх виконання.

Іноді єдиним виходом із ситуації бачиться прохання про допомогу, але не всі здатні пересилити себе і попросити допомогти, оскільки побоюються відмови. Як попросити про допомогу і не отримати відмову, розкриємо сьогодні в нашій статті.

психологічний фактор

Як правило, люди недооцінюють готовність друзів і близьких, і навіть незнайомих людей, допомогти в разі потреби.

Дуже цікавий експеримент на цю тему було проведено психологами Колумбійського університету. Вони попросили учасників експерименту ходити по університету і звертатися до оточуючих з будь-якої проханням: позичити телефон для дзвінка, знайти потрібний кабінет, проводити їх до спортмайданчики і так далі.

Експеримент вважався завершеним для того чи іншого учасника, коли певна кількість людей погодиться йому допомогти.

Перед початком усієї дії психологи попросили кожного учасника оцінити свого часу, яке їм доведеться витратити, щоб знайти тих, хто погодиться допомогти, а також, то кількість осіб, яке їм доведеться просити, перш ніж вони отримають допомогу.

В результаті виявилося, що студенти, які беруть участь в експерименті, недооцінювали готовність оточуючих допомогти рівно на 50%. Чи не маленька цифра, чи не так?

Крім того, часто на нас діє психологічний фактор того, що ми оцінюємо інших людей, так само як і самого себе.

Тому починайте, перш за все, з самого себе: якщо хтось просить вас про допомогу, і у вас є можливості для виконання прохання, охоче погоджуйтеся. Ваші близькі охочіше погодяться вам допомогти, знаючи про те, що ви самі ніколи не відмовите їм у допомозі.

Ваша репутація буде «працювати» на вас, та й вам самим буде простіше: адже допомагаючи іншим, ми переконуємося в тому, що в разі необхідності люди також прийдуть до вас на допомогу.

чіткі формулювання

Буває так, що багато хто з нас сподіваються про те, що друзі і близькі самі здогадаються про те, що нам потрібна допомога і самі її запропонують.

Наприклад, в розмові з одним ви ненароком вимовляєте: «Наступного тижня мені потрібно перевозити речі в нову квартиру, а послуги вантажників виявляється такі дорогі», - і тут же замовкає, думаючи, що один запропонує вам свої послуги. Але цього чомусь не відбувається.

Справа в тому, що оточуючі не вміють читати ваші думки, а приятель навіть не уявляє, про що він повинен сам здогадатися: позичити вам грошей на вантажників, запропонувати допомогу в перенесенні важких предметів або поспівчувати вам з приводу ціноутворення послуг вантажників?

Якщо ви просите про що-небудь, слід навчитися чітко формулювати своє прохання, щоб близькі та друзі зрозуміли сенс вашого прохання і змогли оцінити свої можливості. Наприклад, в запропонованому нами прикладі слід чітко позначити прохання наступним чином: «У середу я переїжджаю на нову квартиру. Ти можеш допомогти мені перенести важкі речі? »

При цьому намагайтеся тверезо оцінювати можливості тієї чи іншої людини. Якщо у вашого друга хвора спина, вже точно не слід просити його підсобити вам з перенесенням важких речей.

У момент прохання намагайтеся відчувати себе впевнено, зазвичай це підкуповує оточуючих. Розвинути впевненість в собі вам допоможе книга Томаса Чаморро-Премузік "Впевненість в собі. Як підвищити самооцінку, подолати страхи і сумніви » .

Відмовтеся від маніпуляцій

Не варто вдаватися до маніпуляцій, тим самим заганяючи людини в кут, не даючи шансу відмовити вам у допомозі. Не варто будувати з себе самого нещасного людини, відмовити яким зможе тільки негідник, або вже тим більше змушувати людину погодитися вам допомогти з допомогою шантажу.

Якщо ви спекулюєте на почуттях страху, провини, любові, гордості, невпевненості і так далі, не слід дивуватися, що незабаром людина, яку ви просили про допомогу, перестане з вами спілкуватися.

Будьте чесні самі з собою і з вашими опонентами. А на що слід розставляти акценти допоможе зрозуміти безкоштовний відеокурс «Постановка і досягнення цілей. Як досягати результатів в будь-якій справі? » .

Залиште образи і будьте вдячні

Не варто збирати образу на людину, в разі відмови. Часом буває, що у ваших друзів, дійсно, немає можливості допомогти вам у цей момент часу, але в наступний раз вони охоче дадуть відповідь на ваше прохання і прийдуть на допомогу.

Точно також не варто робити висновки про друзів по одному відмови, але якщо людина в десятий раз відмовляє вам у допомозі, тоді вже висновки набиватимуться самі.

Пам'ятайте про те, що навіть, коли вам дуже потрібен позитивну відповідь, не варто занадто тиснути на людину, завжди залиште йому можливість відмовити. Це збереже ваші особисті стосунки.

У разі отримання допомоги, ніколи не забувайте дякувати людини. Часом досить одного «спасибі», а часом варто зробити подячний подарунок або висловити свою подяку більш об'ємно.

А ви часто просите про допомогу? Чи легко вам це дається? Поділіться своїми історіями в коментарях. До скорої зустрічі!

З повагою, Ірина та Ігор

Вітаю!

Сьогодні хочеться торкнутися дуже важливу, на мій погляд, тему - чому важливо вміти просити і як навчитися просити про допомогу, особливо Жінкам?

Існує дуже поширене переконання про те, що просити - це значить принижувати свою гідність, це "впасти в бруд обличчям", це означає бути в жалюгідному стані, це показати свою слабкість і т.д.

Це зовсім не так, бувають випадки, коли нам потрібно перестрибнути з "купини на купину". Ми просимо підставити другу "купину", щоб перестрибнути на третю. Звичайно, ми повертаємо другу купину на місце, але вже з більш просунутою позиції. І т.д.

Насправді, вміння просити - це велике прояв сили своєї власної, як і визнання сили іншого боку. Ми всі взаємозамінні ... Безумовно, Жінці потрібно вчитися просити про допомогу чоловіка, або будь-якого іншого людини в будь-якій ситуації. На мій погляд, це прояв гнучкості.

Якщо взяти жіночу половину планети, то тільки за рахунок уміння просити, чоловіки більше реалізуються і досягають успіху, тому що вони вміють це робити правильно, і Чоловік більше старається, більше ризикує, щоб знову його знову попросили. Чому? Тому що це робить його сильним в своїх власних очах

Зовсім недавно я провела експеримент, причому експеримент реальний, так як мені потрібно було взяти позику під побудову нового напряму бізнесу. Я поставила собі завдання протягом тижня зателефонувати 5 знайомим і попросити їх зайняти мені досить велику суму, щоб встигнути обернутися. На словах просто, але коли приходить момент, щоб це зробити, виникає величезне напруження, хвилювання, збентеження, ажіотаж, сумбур і бажання відступити. Мене "ковбасило", але я це зробила, в результаті з 5 дало позитивну відповідь 2 людини. Причому на 3 дзвінку зробити це набагато простіше, ніж на самому першому.

Коли я почала гортати і вивчати цю тему, щоб допомогти собі, я зробила висновок, що прохання - це прояв сили, це можливість бути гнучким, вміння приймати ні, не здаватися, коли тобі одна людина відмовляє, вміння співпрацювати і звичайно, брати на себе відповідальність.

Якщо Вам дуже важко просити, то це перша ознака невпевненості в собі, закомплексованість, наявності переконань і страхів.

Багатьом людям важко переступити через свої принципи, стіни, які збудували навколо себе, переконання і страхи. У деяких це викликає дискомфорт. зжужмленість, почуття сорому або боязнь відмови.

Насправді, коли у тебе збудовані ти спокійно ставишся до вибору іншої людини, спокійно ставишся до слова "ні". У кожного своя ситуація і один не може допомогти, а інший навпаки, допоможе Вам з задоволенням.

Тому, не бійтеся просити про допомогу, одне "ні" зробить Вас сильніше, і так чи інакше призведе до позитивної відповіді набагато швидше.

Як навчитися просити про допомогу?

Практика, практика і ще раз практика ... Можна прочитати купу літератури, тренуватися, але до справи Ви так можете і не дійти. Що допоможе?

• Перше - це бажання або мотивація

Яка б прохання у Вас не була - допомогти щось зробити, привезти, піднести, куди то влаштувати - важливо завжди бажання. Діяти завжди потрібно від цього

• Спробуйте почати з маленьких прохань

Наприклад, допоможіть мені, будь ласка - відкрити двері, банку, донести сумки, і т.д. Дізнавайтеся у перехожих час, як дійти куди то, Ви будете вже вчитися співпрацювати з соціумом.

Потім сміливо приступайте до більш нагальним проханням

• Навчіться виражати себе вільно

Для цього Вам знадобитися спорт і техніки емоційного вивільнення. Дуже добре допоможе тренінг розвитку голосу або мови

• Напишіть чернетку, начерк, з чого Ви почнете і як завершите прохання в обох варіантах - відмова і згоду

• мислите позитивно

Золоте правило успіху - довіра Всесвіту. Вам відмовили? Дуже добре, значить так краще для однієї і другої сторони. Всесвіт нас любить. І зберігайте впевненість в тому, що Всесвіт завжди піклуватися про Вас та все вийти і виходить.

• Спробуйте активувати свою енергію

Жінкам потрібно вчитися активувати енергію за допомогою включення відчуття свята і радості щодня. Від цього її голос стає більш дзвінким, більш довірчим і відповідно, їй хочеться допомогти просто так.

Наприклад, спробуйте посміхатися, коли ходите або їздите, коли стоїте в черзі, це дуже оживляє. Зазвичай всі стоять як "буки", але нам важливо активувати свою чарівність.

Ще можна включити вітання. Говоріть привіт Чоловікам, хлопцям, це буде більш адекватно) просто так ... Це теж допоможе Вам звільнити багато енергії, включити поточность.

• Попросіть про допомогу

Почніть з тих, з ким Вам спілкуватися найпростіше і завершите тією людиною у вашому списку, до якого Ви найбільше боялися звернутися. До відома, як правило, саме вони і допомагають 🙂

• Допомагайте іншим, коли є можливість

Підвозите, купуйте продукти багатодітним сім'ям, допомагайте батькам, благодійним фондам, завжди ходите з гостинцями в гості, можна просто зробити що то корисне і т.д.

Важливо, щоб у Вас був посил допомагати. Якщо всередині у Вас що то відгукується, інтуїтивно, допомагайте, робіть, якщо немає - то ввічливо скажіть немає. У кожного є право на це.

Коли ми відмовляємося просити про допомогу, ми відмовляємося від чудових можливостей !!!

Як просити про допомогу у чоловіка?

Жінки, робіть це обов'язково! Це допоможе Вашій чоловікові відчути себе важливим, потрібним і корисним, а ще й відповідальним.

• Важливо, не просити наче тобі хтось повинен, а просити так, щоб інша сторона відчула різницю до і після.

Що зараз і що може бути після? Ваш стан, як Ваше щастя відіб'ється на ньому і т.д.

• Підключайте сексуальність і м'якість

Сексуальна енергія - потужний двигун прогресу у всіх сферах життя

• Говоріть про те, чого Ви хочете конкретно

Чоловік створення одно-канальний і йому важко здогадатися про Ваші натяки, попросіть прямо.

• Висловлюйте щастя і натхнення

Ви покажете йому якийсь Ви можете бути в разі, коли Ви задоволені і щасливі від того, що він Вам допоміг в конкретній ситуації.

• обов'язково дякуйте

Важливо це зробити глибоко в серце

• Говоріть компліменти Чоловікам

Наприклад, він Вам в чому допоміг, що то подарував про що Ви його дуже просили. Говоріть про це в його присутності своїм подругам, оточенню.

Спасибі ... якби не він, у мене нічого б не вийшло, у мене цього б не було.
Це заслуга мого улюбленого, він мені дуже сильно допоміг
Тільки завдяки ... у мене це є.
Хіба з гідним чоловіком може бути по іншому?
Мені дуже пощастило з ІМ'Я і т.д.

Від цього у нього буде бажання допомагати Вам знову і знову, хто відмовиться від таких компліментів від значущої Жінки. Це завжди приємно.

Важливо вчитися вміти просити і не боятися цього. І пам'ятайте, що цей навик відображає силу і вміння співпрацювати. Удачі вам!