İş yerində gələcək qorxusuna necə qalib gəlmək olar. Yeni iş və yeni komanda qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Yeni bir iş qorxusunun əsası daha tez-tez olur

İndi yeni bir iş tapmağın vaxtı gəldi və siz birdən-birə ondan vəba kimi qorxdunuz. Hətta uyğun vakansiyanın tapılması prosesi artıq narahatlıq hissi və sürətli ürək döyüntüsü ilə müşayiət olunur. İşəgötürənə telefon zəngi etməyə gəldikdə isə, daha az müsahibəyə getmək, qorxu tamamilə dözülməz olur.

Yeni bir iş axtarmaq üçün bütün bu fəaliyyət davamlı bir stresə çevrilir, lakin yeni bir vəzifə tapmaq və əldə etmək döyüşün yalnız yarısıdır. Siz həmçinin sınaq müddətindən keçməli və yeni komandaya alışmalı, müdirlərinizi sevindirməli və yeni vəzifələrin öhdəsindən gəlməlisiniz!

Artıq işinizin öhdəsindən necə ustalıqla çıxacağınızı bilsəniz də, bunu hərtərəfli bilirsiniz və bacarıqlarınız avtomatizmə gətirilirsə, yenə də yeni bir iş barədə düşünmək sizi dəhşətə gətirir. “Mən yeni vəzifələrimin öhdəsindən gələ bilməsəm nə etməliyəm? Bəs yeni komanda məni bəyənməsə? Rəhbərlərin gözləntilərini necə doğrultmaq olar?"

Bu dözülməz və ağrılı vəziyyətdən necə çıxmaq olar? Yeni iş qorxusundan birdəfəlik xilas olmaq mümkündürmü? Cavab Yuri Burlanın Sistem-Vektor Psixologiyası tərəfindən verilir.

Kim yeni işdən qorxur

Onlar təbii olaraq çox detallıdırlar. İstənilən işi sona çatdırmağı bacaranlardır. Ən xırda detalları araşdıraraq və son nəticəni mükəmməlliyə çatdıraraq bunu səmərəli etmək. Təbii ki, belə insanlar hər hansı yeni işə başlamaqda çətinlik çəkirlər, lakin işə başlayandan sonra prosesdən böyük məmnuniyyətlə hər şeyi mükəmməlliyə çatdırırlar.

Anal vektoru olan insanların bütün psixikası keçmişə yönəldilmişdir, çünki onların təbiətdən xüsusi rolu keçmişin təcrübə və biliklərini yeni nəsillərə ötürməkdir. Bu səbəbdən onlar hər şeydən yeni və gələcəklə bağlı təbii bir qorxuya sahibdirlər. Onlar təbiətcə mütləq mühafizəkardırlar, çünki istənilən bilik, bacarıq və təcrübə təhrif edilmədən ötürülməlidir.

Anal vektorda da təbii şərəfsizlik qorxusu var. İnsanın işi qüsursuz yerinə yetirməsinə, onu kamilliyə çatdırmasına normal olaraq töhfə verən odur.

Bir insanın vizual vektoru da olduqda, bu, onu peşəkar, bilikli və öz sahəsində ən yaxşı mütəxəssis edir.

Erkən uşaqlıqdan vektorların anal-vizual bağının sahibi əla tələbədir. Onun əvvəlcə yaxşı olmaq arzusu var: yaxşı tələbə, işçi, yaxşı insan. O, adətən digər insanların rəyi, onun haqqında dedikləri və ya düşündükləri və işinin nəticəsi üçün çox vacibdir.

Belə çıxır ki, işi mükəmməl bilsə də, belə adamda hələ də qorxu var - səhv etmək, hər şeyi pis etmək və nəticədə başqalarının qarşısında özünü rüsvay etmək. Ancaq adətən bu, hələ də yeni bir işə maneə yaratmır, əksinə, onu hər şeyi daha yaxşı etməyə sövq edir.

İş qorxusunun səbəbləri

Hər şey vizual vektoru ağırlaşdırır. Şəxs emosional olaraq yellənməyə başlayır və anal vektorda rüsvayçılıq qorxusunu artırır. Təbiət tərəfindən təxəyyüllü intellekt və yaxşı təxəyyül bəxş edilmiş, qorxu vəziyyətində olan vizual vektor sahibi öz təxəyyülündə nədən qorxduğu və baş verə biləcək şəkillərini çəkir. Nəticədə, işə düzəlmək qorxusu böyük olur.

Bundan əlavə, burada anal vektorda yeni hər şeyin təbii qorxusu böyük əhəmiyyət kəsb edir. Yeni insanlar, komanda, yer, vəzifələr - bütün bunlar qorxulu görünür, çünki bu, qeyri-adidir və insan sadəcə nə gözlədiyini bilmir. Və digər insanların münasibətinə həssaslıq və vizual vektora inamsızlıq vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Əvvəlki işdəki pis təcrübə də yeni bir iş tapmağınıza mane olan amil ola bilər, çünki anal vektoru olan bir insan üçün təcrübə çox vacibdir. Bir şeydə mənfi təcrübə əldə edərək, onu ümumiləşdirməyə meyllidir. Ona görə də hiss edir ki, bir dəfə bəxti gətirsə, həmişə belə olacaq.

Nəticədə yeni iş axtarmaq və əldə etmək insan üçün böyük bir maneəyə çevrilir ki, bu da psixoloji cəhətdən çox çətinləşir. Şüurlu olaraq yeni bir iş almaq istəyir, günahkarlıq hissi ilə əzab çəkə bilər, lakin qorxular və pis təcrübələr ona bunu etməyə mane olur. İnsan pis bir dairəyə düşür.

Yeni işə düzəlmək qorxusu ciddi problemdir, çünki cəmiyyətimizdə bu və ya digər şəkildə hər kəs özünü və ailəsini dolandırmaq üçün pul qazanmalıdır. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası bütün qorxularınız və digər mənfi hallarınızla tam işləməyə imkan verir.

Siz psixikanızın təbiətini, onun bütün gizli xüsusiyyətlərini, istedad və qabiliyyətlərini dərk etməyə başlayırsınız. Özünüzü və mənfi halların bütün şüursuz səbəblərini dərk etməyə başlayanda, onlar sizin həyat ssenarinizi idarə etməyi dayandırır və həyatda maneələr yaradır. İş tapmaq qorxusu da daxil olmaqla.

Bu, təlimi başa vurduqdan sonra qorxuya qalib gələn və yeni bir iş tapan insanların çoxsaylı nəticələri ilə təsdiqlənir:

“... Sevdiyim bir iş tapdım. Hətta belə bir işin olması təəccüblüdür. Fikirləşdim ki, təbiətdə mənim üçün belə bir iş yoxdur. Amma... oh, möcüzə! Mən çox dəyişmişəm, prioritetlərim dəyişib. Mənə sevinc bəxş edən bir şey tapdım! .. "

“... Təlim zamanı əldə etdiyim biliklər olmasaydı, heç vaxt əsl işimə, peşə işimə qayıtmazdım!
İndi nə vaxtsa sahib olduğum hər şeyi geri qaytarmışam. Artıq əbədi olaraq itirdiyimi düşündüyüm şey. Açıq gözlərlə, yeni bir şəkildə görməyi öyrənərək həyatıma qayıtdım. Bu olmasaydı, yəqin ki, yenə də taksi sürərdim...”

“... Təlim özümü anlamağa kömək etdi. Başqasına sən olmadığın kimi "görünmək" ehtiyacı aradan qalxdı, özün olmaq rahat oldu. Özün olmaq maraqlı oldu. Öyrənmək və inkişaf etdirmək, yalnız ən yaxşısını mənimsəmək ... daha çox oxumaq, yaxşı film izləmək və daha çox şey var idi. Uzun müddət məşhur xarici fotoqrafların foto qalereyalarına və portfellərinə baxdım və get-gedə içimdə bir istək yetişdi - bunu özüm sınamaq. Sonra ilk kameram üçün pul qazandım və çəkilişlərə başladım... İndi də işimi sevirəm desəm düzgün olmaz - nəfəs alıram! : aşiq: .. "

Yuri Burlanın sistemli vektor psixologiyası üzrə pulsuz onlayn təliminə indi qeydiyyatdan keçin.

Məqalə materiallardan istifadə etməklə yazılmışdır

Eyni ofisdə səkkiz il keçirdikdən sonra başa düşdüm ki, nəyisə dəyişməyin vaxtıdır. Ancaq iş tapmağa gələn kimi məni əsl çaxnaşma bürüdü. Yeni iş dizlərimə qədər qorxulu idi. Onun öhdəsindən gələ bilərəmmi? Komanda necə qarşılaşacaq? Rəhbərinizlə münasibətiniz düzələcəkmi? Bir yerdə səkkiz il ərzində iş çevikliyimi və düşüncə çevikliyimi itirmişəm? Sınaq müddətindən keçməsəm nə etməliyəm? Yeni bir iş qorxusu sadəcə iflic edirdi ...

Sovetlər İttifaqı dövründə əmək sülalələrinə böyük ehtiram göstərilirdi. Bütün ömrünü bir iş yerində və ya bir əmək kollektivində keçirmək çox prestijli sayılırdı. Qorxu varsa, işdən əvvəl deyil, müdirin və ya komandanın rəyindən əvvəl idi. “O, çilingər şagirdliyindən istehsalat müdiri vəzifəsinə qədər yüksəlib”, “Otuz il əvvəl müəssisəyə gənc məzun kimi gəlib”, “O, zavodun öz kadrlarından yetişdirdiyi, onlara təlim keçdiyi mütəxəssislərdəndir. müəssisənin hesabına”, “Onun bütün həyatı kollektivin gözü önündə keçdi ”- bu cür ifadələrə vaxtilə iş tərcümeyi-hallarında tez-tez rast gəlinirdi.

O vaxtdan bəri çox şey dəyişdi, o cümlədən yaxşı peşəkar olmağın yollarına dair fikirlər. Bu gün ömrü boyu bir yerdə oturan işçini çətin ki, perspektivli hesab etmək olar. Peşəkarlığı itirməmək və bir mütəxəssis kimi dəyərinizi artıran kifayət qədər müxtəlif təcrübəyə sahib olmaq üçün hər beş ildən bir iş yerinin dəyişdirilməsinin zəruriliyi barədə bəyanat getdikcə populyarlaşır. CV və iş dəftərlərindəki qeydlər getdikcə daha həcmli olur. Nəticədə getdikcə daha çox insan iş qorxusu hiss edir.

İşimi dəyişmək istəyirəm, amma qorxuram...

Mənim vəziyyətimdə belə idi. Bir yerdə bir neçə il keçirdikdən sonra, dəyişiklik yaxşılığa doğru görünsə də, işləri dəyişdirmək qorxunc idi. Köhnə komandada hamı sizi tanıyır və sizdən “ulduzları göydən çıxarmağı” tələb etmir. Və iş avtomatizmə adətdir. Bəs yeni bir yerdə əvvəllər etmədiyiniz bir şeylə üzləşməli olacaqsınızsa? Kifayət qədər biliyim yoxdursa nə etməliyəm? Axı siz asanlıqla özünüzü rüsvay edə, gölməçədə otura, qarışıqlığa girə bilərsiniz. Yeni bir iş qorxusu həyatınızı ciddi və daimi olaraq zəhərləyə bilər, çoxdan gözlənilən dəyişikliyi uzun sürən, dağıdıcı stressə çevirə bilər.

Yeri gəlmişkən, yeni işlərdən birinə heç vaxt öyrəşməmişəm. Hər səhər yuxudan oyanırdım ki, işə getməkdən qorxuram. Komanda yad və aqressiv qaldı, demək olar ki, heç kim mənimlə danışmadı. Direktor heç nə izah etmədən və irəli getmədən anlaşılmaz tapşırıqlar verirdi. Ofis narahat və düşmən görünürdü və hər yeni gün yalnız məyusluq əlavə edirdi. Yeganə artı maaş idi və hər şeyin yoluna düşəcəyinə ümid edərək özümü işə getməyə məcbur etdim. Bu, əsl zəhmət idi. İçəri girməzdən əvvəl hər səhər çəkilən üç-dörd siqaret ürək bulanmasına gətirib çıxarır, yapışqan, iyrənc qorxunu bir qədər sönükləşdirirdi. Axşamlar stresslə mübarizə aparmaq üçün spirtli içkilərdən istifadə edilirdi... Uzun illər keçsə də, bu mənfi təcrübə oyanan kabus kimi yadda qalır.

Yeni bir iş qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Bu sualın cavabı həm mürəkkəb, həm də sadədir. Birincisi, dərində yatan qorxunun əsas səbəblərini başa düşməlisiniz. Həqiqətən iş qorxusu, yoxsa başqa bir şey qorxusu?

İşə getməyə qorxuram

Dostum Olya bir neçə il kiçik bir özəl bərbərdə manikür ustası kimi çalışdı. Və birdən o, böyümək vaxtı olduğuna qərar verdi və masaj terapevtlərinin kurslarına getdi, bundan sonra onu böyük bir sağlamlıq mərkəzində yerləşdirməyə söz verdilər. Əvvəlcə Olya bu fikirlə alovlandı və taleyin bu dönüşünə sevindi, amma məzuniyyət günü yaxınlaşdıqca dostum daha da kədərləndi. Sonda o, işə getməkdən qorxduğunu etiraf etdi: kiçik bir salondan sonra sağlamlıq mərkəzi ona dəhşətli dərəcədə qorxulu göründü. Demək olar ki, yeməyi dayandırdı, gecələr yeni həmkarları qarşısında onu skan edən və şərəfsizləşdirən narazı müştəriləri xəyal etdi. İşi bitirməmək, səhv etmək, səhv etmək və ya özünü gülünc bir şəkildə göstərmək qorxusu onun vəsvəsəsinə çevrildi. İş o yerə çatdı ki, iş fikrində onun təzyiqi sıçrayır, ovucları tərləyir, hava çatmır.

Təəssüf ki, Olya heç vaxt bu qorxunun öhdəsindən gəlməyib və hələ də kiçik salonunda başqalarının dırnaqlarını mişarlayır və masajçı diplomu köhnə açıqcalar və sənədlər arasında toz yığır. Eyni zamanda, o, həqiqətən yaxşı masajçıdır, çünki dostları və qohumları çoxdan əmindirlər, əllərinin bacarığını təcrübədən keçirmişlər.

Yeni komandanın bir hissəsi olmaq onun üçün o qədər də qorxulu olmasaydı, bu bacarığı başqaları da qiymətləndirə bilərdi.

Yeni komanda qorxusu

Yeni insanlarla ünsiyyət qurmaq demək olar ki, həmişə çətindir. Və bu insanlar sizin yeni iş kollektivinizdirsə, bu ikiqat çətindir. Sizin arxanızca nə deyirlər? Sənin haqqında nə düşünürlər? Hər səhv addımı və hər səhvi görürsən? Qeybət edib yöndəmsizliyiniz və səhvləriniz haqqında danışın? Yaxşı qurulmuş, sıx bağlı bir komandada özününkü olmaq çox çətindir. Və kifayət qədər uzun müddət yeni bir "işçi ailəsində" qərib və qara qoyun olmaq məcburiyyətində qalacağınız düşüncəsi ən gözəl, prestijli və yüksək maaşlı işin sevincini zəhərləyə bilər.

Burada adətən iki məqam ön plana çıxır. Birincisi, bir çox insana xas olan dəyişiklik qorxusu s. Onlar üçün yeni insanlar, ümumiyyətlə, yeni hər şey kimi, təhlükə, təhlükə mənbəyi, naməlum və buna görə də qorxulu bir amil kimi görünür və ondan nə gözlədiyinizi bilmirsiniz. İkincisi, özünə şübhə və başqalarının fikirlərinə artan həssaslıq, yeni bir komanda qorxusunu artırır.

Bir neçə il əvvəl işlədiyim şirkət böyük miqyasda ixtisara düşəcəkdi. Həmkarım Anton sadəcə olaraq bu perspektivdən vahiməyə düşdü. Nə deyim ki, onda iş axtarmaq, onu dəyişmək bir yana, açıq-aydın qorxusu var idisə. CV-ni göndərəndə əlləri titrəyirdi, onu əsəbi halda siçanına tıkladığından eşidirdin. Müsahibə üçün ona zəng edəndə o, sadəcə üzünü dəyişdi... “Mən orada necə işləyəcəm? Mən orada heç kimi tanımıram! Və bu, Moskvanın tamamilə fərqli sonu!" – o, növbəti müsahibədən sonra isterik bir şəkildə şikayətləndi.

Başqa bir həmkarı Nina, işdən çıxarıldığı barədə xəbərdar olduqdan sonra depressiyaya düşdü və hətta bəzən kompüterinin monitoru qarşısında hönkürtü ilə ağladı. "Mən sizin hamınıza çox öyrəşmişəm... Yad adamlarla necə işləyəcəm?" göz yaşları arasında dedi. Bu zaman onun ürək döyüntüləri gücləndi, ovucları tərlədi, baş ağrıları başladı. Yeni bir iş qorxusu onun mehriban kollektivimizdəki son günlərini tamamilə məhv etdi ...

Patrondan qorxmaq

Tək işləmək qorxuları arasında müdirdən qorxmaq da var. Yalnız ona görə ki, təsadüfən, iş yerinizi belə dəyişmədən əldə edə bilsəniz.

Bu, dünya şöhrətli bir istehsal şirkətinin təklifi ilə şirnikləşərək başqa şəhərə gedən qardaşımın başına gəldi. Əvvəlcə yeni işdə onun üçün asan olmadı, o, yeni iş qorxusunu, kollektivdən uzaqlaşmaq, yeni vəzifələrə qalib gəlməli idi... Bir neçə aydan sonra buna öyrəşdi, sınaq müddəti keçdi, iş gördü. iş yoldaşları ilə yoldaşlıq etdi və məmnuniyyətlə işə getməyə başladı. Elə həmin vaxt ildırım çaxdı: müəssisənin rəhbəri dəyişdirildi. Qeyri-rezident işçini faktiki olaraq öz yerinə dəvət edən əvvəlki müdirin əvəzinə, tabeçiliyində olanların hər hansı şəxsi təşəbbüsünü tamamilə yatırmaqla, kobudluq və şəxsi təhqirlərlə "səltənətinə" başlayan aqressiv tiranı təyin etdilər ...

Təəssüf ki, bu qədər çətinlik və əzmlə öyrəşdiyi şəhəri tərk edib getməli olan qardaşım da daxil olmaqla, yeni müdirin qorxusuna hamı qalib gələ bilmədi...

Hər bir insanın həyatında işini itirməkdən qorxduğu və ya artıq itirdiyi üçün yeni işə getməkdən qorxduğu vaxtlar olur. Bu, dəyişiklik qorxusu, yeni komanda qorxusu, işin öhdəsindən gəlməmək qorxusu, biabırçılıq, bərabər olmamaq və s. ola bilər.Lakin işə getmək prosesini nə qorxu müşayiət edirsə, ondan qaçmaq olmaz. Həyat özümüzü və ailəmizi qazanmaq və dolandırmaq ehtiyacını diktə edir... Və iş tərcümeyi-halımızdakı dəyişiklikləri nə qədər az stress və qorxu müşayiət etsə, bir o qədər uğurlu və xoşbəxt olacağıq. Bəzən bunun üçün çox az şey tələb olunur, məsələn, Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" təlimini tamamlamaq və iş qorxusundan əbədi olaraq xilas olmaq. Tezliklə pulsuz onlayn mühazirələr - daha çox öyrənmək üçün qoşulun! Qeydiyyat.

Korrektor: Anna Katargina

Ancaq demək olar ki, bütün insanların yeni bir iş yerinə girərkən yaşadığı qorxunu qeyd etmədilər. Onun hər hansı bir elmi adı olması ehtimalı azdır, lakin bu fakt başlanğıcı narahat etməkdən və dizlərində titrəməkdən qorxmaqdan, hadisələrin inkişafı üçün mümkün variantları ağlında keçirməyə və ürpertici şəkillər təqdim etməyə mane olmur: ya komanda onu qəbul etmir və hər cür intriqalar qurur, sonra rəis axmaq əmrlər paylayan tiran olur. Təəccüblü deyil ki, yeni işdə ilk gün, eləcə də onu gözləmək hər birimiz üçün ciddi sınaqdır. Bunu ən az emosional itki ilə necə aradan qaldırmaq olar - "Cleo" müəllifinin mülahizələrində.

Ola bilsin ki, mən xüsusilə təsir edici oluram və ya bəlkə də bu, demək olar ki, hər kəsin başına gəlir, amma yeni işdə ilk gün mənim üçün həmişə çətin olur, hətta onu gözləmək belə yorucu olur. Adətən bir neçə gündən sonra başlayır, çoxlu cavabsız suallar gətirir və kifayət qədər zəngin təxəyyülü aktivləşdirir. Sonuncu məni heç də əsirgəmir: mən təsəvvür edirəm ki, həmkarlarım mənim hər hansı bir yöndəmsiz hərəkətimə təkəbbürlə gülürlər, heç bir işdə kömək etmək istəmirlər, axşam yeməyində isə guya mən ümumiyyətlə yoxdur. Deməyə ehtiyac yoxdur, işə getməzdən bir gün əvvəl mən ona az qala nifrət edirəm? Naməlum qorxusu son vaxtlara qədər yaşadığım bütün müsbət emosiyaları tamamilə öldürür və mənim hiss etdiyim tək şey boğazımdakı düyündür. Birinci tapşırığı səhv başa düşməkdən qorxuram, artıq qurulmuş komandada lağ və zarafat obyektinə çevrilməkdən qorxuram, sonda qorxuram ki, bu komanda məni öz “ailələrinə” qəbul etməyəcək və mən də, Amerika gənclik komediyalarında göstərdikləri kimi, acı-acı ağlayaraq, tualetdə təkbaşına nahar edin. Əlbəttə ki, sonuncu ironiyadan başqa bir şey deyil və məktəblilər böyüklərdən daha çox belə qorxu hiss edirlər, lakin biz yeni həmkarlarla ünsiyyətə məcbur olmaq hisslərinə yad deyilik. Özünə ən güvənən insan belə özünü tanımadığı bir mühitdə tapanda narahat olur.

Özünə ən güvənən insan belə özünü tanımadığı bir mühitdə tapanda narahat olur.

Bir dəfədən çox iş yeri dəyişdiyim üçün ilk iş günüm ərəfəsində birdən çox qorxu ilə dəli olmuşdum. Və bir anda bunun qeyri-mümkün olduğuna qərar verdim: baş verməyəcək şeylərdən əvvəl qorxmaq axmaqlıqdır. Belə "boş" emosiyalar yalnız stress mənbəyinə çevrilir və əlbəttə ki, bizə məhsuldar işləməyə və insanları özümüzə cəlb etməyə kömək etmir. Əgər siz də sabah yeni həmkarlarınız və yeni müdirinizlə yeni ofisə gedəcəyiniz düşüncəsi ilə iştahınızı itirirsinizsə, o zaman aşağıdakı məsləhətlərin köməyi ilə özünüzü bir yerə çəkməyə çalışın. Mənim üçün onlar həqiqətən işləyirlər.

Buğdanı samandan ayırın

Nədənsə qorxduğunuz zaman özünüzü narahat hiss edirsiniz. Anlaşılmaz bir şeydən qorxduqda, daha da narahat olur. Buna əsaslanaraq qərara gəldim ki, bundan sonra həmişə qorxularımın əsası olub-olmadığını müəyyənləşdirəcəyəm. Bu, real qorxulardan heç də az olmayan yorucu olan uzaq qorxulardan qurtulmağa çox kömək edir. Həqiqi təhlükənin olub-olmadığını başa düşmək üçün bütün qorxularımı bir kağız parçasına yazıram və ondan əslində nəyin çıxa biləcəyini və mənim zəngin təxəyyülümün məhsulu olanı tənqidi şəkildə qiymətləndirirəm. “Düşmənlərin” yarısı olanda döyüşmək xeyli asanlaşır.

Nədənsə qorxduğunuz zaman özünüzü narahat hiss edirsiniz. Anlaşılmaz bir şeydən qorxduqda, daha da narahat olur.

Mənəvi cəhətdən qalib

Beləliklə, həqiqətən hansı hallardan qorxmaq lazım olduğunu başa düşdük. Amma onu da bilirik ki, hadisələrin bu neqativ ssenari üzrə inkişaf edəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur, bəlkə də hər şey ən yaxşı şəkildə nəticələnəcək. “Ən yaxşı” sizin üçün nə deməkdir? Təsəvvür edin ki, işə necə gəldiniz və bunun əsl yuxu olduğunu görün. Həmkarlar mehribandır, müdir anlayışlı və nəzakətlidir, iş yeriniz rahat və müasirdir. Daha nə istəyə bilərdiniz? Bu gün özünüzü pozitiv əhval-ruhiyyədə qurun, bütün qorxularınızı zehni olaraq məğlub edin ki, sabah işə yaxşı əhval-ruhiyyə ilə gələsiniz və hər yerdən tutma gözləməyəsiniz.

İynə ilə kostyum

İlk günün paltarlarını əvvəlcədən hazırlayın. Birincisi, ətrafdakılar büzülmüş yubka və yuyulmuş bluza ilə ofisə gələcək yeni bir həmkardan açıq şəkildə məmnun olmayacaqlar. İkincisi, bu günə qədər geyindiyinizi bilməklə özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz. Hansı paltar seçdiyiniz də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə ki, şirkətin geyim kodu varsa, onda hər şey olduqca sadədir: ona əməl edin və heç bir problem olmayacaq. Ancaq aydın qaydalar yoxdursa, diqqətli olmalısınız: mini ətəklər, uşaq köynəkləri və aşağı belli cins şalvarlar yoxdur. Düşünün: siz özünüz dünən kluba çox güman ki, geyindiyi paltarda işə gələn yeni gələndən ehtiyat edərdiniz.

Gülümsəyin, amma darıxmayın

Bu işlə maraqlandığınızı və həqiqətən burada nə olduğunu və nə olduğunu anlamaq istədiyinizi göstərin.

İndi ilk iş günündən danışaq. Görünüşünüz qədər davranışınız da önəmlidir. Bilirsiniz ki, gülümsəmək tərksilahdır və həddən artıq yardımçı olmaq narahatdır, ona görə də yeni həmkarlarınızla yaxşı davranın, amma həddi aşmayın: qəsdən kimisə sevindirməyə çalışmayın və yeni müdir sizi görsün deyə yolunuzu tərk edin. bu gün. Ola bilsin ki, o fikirləşəcək: "Kimi işə götürdüm?", Amma bu sizə lazım olan şey deyil. Buna görə də, hər şeyi bir anda öhdəsinə götürməyin (heç kim ilk iş günündə göydən ulduz tutmağa başlayacağınızı gözləmir), uğurlarınız və biliklərinizlə öyünməyin, əksinə, yeni məlumatları süngər kimi qəbul edin. Bu işlə maraqlandığınızı və həqiqətən burada nə olduğunu və nə olduğunu anlamaq istədiyinizi göstərin.

İnsanlar bir çox səbəblərə görə işlərini dəyişirlər. Maaşdan narazılıq, müdirlərin və ya həmkarların mənfi münasibəti, karyera perspektivlərinin olmaması səbəbindən

Bir çox variant var.

Bu problemləri həll etməyin əsas yollarından biri iş yerinin dəyişdirilməsidir. Və bu yeni komandadır.

Ən az itki ilə və ideal olaraq özünüz üçün qazancla ona qoşulmağın yolu nədir?

İnsan özü üçün yeni bir mühitə gələndə nə ilə qarşılaşır?

Əvvəla, qorxuları ilə: bəyənməyəcəklər, uğur qazanmayacaqlar, uğur qazanmayacaqlar, pul ödəməyəcəklər, işdən çıxarılacaqlar, komandadakı insanlar tamamilə pisdir və komandanın özü belə deyil. isti

Qohumların və dostların ümidlərini doğrultmamaq qorxusu, işimdən getdiyimə görə peşmançılıq... Mən hər şeyi qoyub dünyanın uclarına qaçmaq, bir küncdə gizlənmək və özümə yazığım zərbələrindən orada titrəmək istəyirəm.

Nə edilə bilər:

1. Özünüzə inanın.

Ediləcək ilk şey özünüzə sadə bir şeyi izah etməkdir - işdən çıxanda tamamilə düzgün hərəkət etdiniz. Və bir daha bəyənmədiyiniz bütün məqamlardan keçin.

Boş vaxtın olmaması, səylərinizə uyğun maaşlar, rəhbərliklə münaqişələr, ümumiyyətlə, hər şeyi xatırlamaq lazımdır.

Bundan əlavə - seçiminizi etdiyinizi qəbul etməlisiniz. Və bunu şüurlu və müstəqil şəkildə etdilər! Və cəsarətlə burnunuzu müxtəlif paxıl insanlara göstərin - onlar hələ də həyatlarında heç nəyi dəyişməyiblər - və siz bu addımı ata bilərdiniz!

Həyatda hər şey olur və siz öz istəyinizlə tərk edə bilməzsiniz. Ancaq vəziyyətə münasibətimizə yenidən baxmağa və prioritetləri düzgün müəyyən etməyə heç nə mane olmur. Axı siz işdən çıxarılmadınız, sizə daha çox qazanmaq, karyera yüksəlişi, yeni bilik və təəssürat qazanmaq imkanı verildi!

Belə qayğıkeş rəhbərlərə təşəkkürlər!

Sizi daha da inkişaf etdirmək üçün stimullaşdıracaq və həvəsləndirəcək hər şeydə müsbət məqamlar axtarın. Keçmişin reallaşmamış imkanları ilə bağlı düşünməyi dayandırın.

2. Özünüzü peşəkar şəkildə inkişaf etdirin.

Tam fədakarlıqla işləməyə və prosesdən həzz almağa bizə nə mane olur?

Məsələn, xüsusi bilik, bacarıq və ya müəyyən bacarıqların olmaması. Biz nə edə bilərik?

Həmkarlarına suallarla yaxınlaşın. Soruşmaqdan qorxmayın - işin xüsusiyyətləri ilə maraqlanan bir insan "köhnə adamların" mütləq əksəriyyəti tərəfindən tamamilə adekvat olaraq qəbul edilir.

Bəli, təcrübəli mütəxəssisin izah etmək və ya şərh etmək üçün həmişə vaxtı və imkanı olmur.

Yenidən müraciət etməyin mümkün olacağı vaxtı göstərin, sizə başqa kimin kömək edə biləcəyini soruşun, "dummies" üçün təlimatların olub olmadığını soruşun.

Heç kim kömək edə bilməz? Bir lider də var! Ona suallarla gəlin. Rəis də insandır, hətta bəzən xatırlayır ki, bir vaxtlar daha təcrübəli həmkarlarından da soruşur.

Bəli, sualların xüsusiyyətlərinə gəldikdə - unutmayın ki, onların çoxluğu həmkarlarınızın peşəkar səriştənizdən şübhələnməsinə səbəb ola bilər. Və ya bəlkə də yox. Ona görə də suallar verin, anlamadığınız hər şeyi aydınlaşdırın. Karyeranız sizin əlinizdədir!

3. Sözlərinizlə diqqətli olun.

Təbiətinə görə, bütün insanlar özlərinə müsbət münasibət istəyirlər, buna görə də yeni bir iş yerində şüuraltı olaraq açıq silahlar və mehriban ünsiyyət gözləyirik. Bəzən olur.

Əksər hallarda biz vətəndaş qarşıdurması, işçilərin sərt şəkildə müəyyən edilmiş sosial rolları, həm rəhbərlərimiz, həm də həmkarlarımız tərəfindən bizə etimadsızlıqla üzləşirik.

Hər kəs üçün yaxşı olmayacağımızı anlayaraq bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Şəxsən səni sevməyən insan həmişə olacaq, vəssalam. Ona görə də yeni komandada diplomatik hərəkət etmək lazımdır.

Kiçik bilik / bacarıq baqajına istinad edərək, "çətin" sorğulara nəzakətli imtina ilə cavab veririk və ya belə bir sorğunun həyata keçirilməsinə mane olan obyektiv səbəblərə görə imtina edirik.

“Bu qoca, buynuzlu, dırnaq dırnaqlı, çaşqınlıqdan rəisimiz adlandırılan heyvanın cinsi üstünlükləri haqqında” müzakirəyə qatılmaq qəti şəkildə tövsiyə edilmir. "Bizim pərəstişkar baş mühasibimizin 68 ölçülü füsunkar tünd qırmızı dar gödəkçəsi" müzakirəsindəki kimi.

Təmkinli olun. Xüsusilə yeni işin kadrları haqqında məlumat çatışmazlığı kontekstində.

Komandanın sizi “özününkü” kimi qəbul etməyə başlaması üçün bir müddət keçməlidir. Orta hesabla - 3 aydan 9 aya qədər. Nəzərə alın ki, komanda sizə ona yaxından baxmaq və bu yerdə qalmaq üçün səbəb olub-olmadığını qərar vermək üçün unikal imkan verir.

Yoxsa bu addımı atıb irəliləmək daha yaxşıdır.

Əgər burada qalmağın bir səbəbi olduğu qənaətinə gəlmisinizsə, o zaman bu sadə məsləhətləri xatırlayın, diqqətli, toplanmış və aktiv olun. Sizə böyük liderlik və yaxşı həmkarlar arzulayıram!

İstədiyiniz ulduzların sayını seçərək bu materialı qiymətləndirin

Saytın oxucularının qiymətləndirilməsi: 5-dən 4.2(9 səs)

Bir səhv gördünüzmü? Səhv yazılmış mətni seçin və Ctrl + Enter düyməsini basın. Yardım üçün təşəkkür edirik!

Bölmə Məqalələri

26 mart 2019-cu il Bir çox həkim və tibb bacısı öz sahələrini kosmetologiya üçün tərk edir və hətta keçmiş hüquqşünaslar və mühasiblər bəzən sizin gözəllik mütəxəssisinizə çevrilə bilər. Bu yazıda sizə tibb təhsili ilə necə kosmetoloq olmaq olar, tibb təhsili olmadan kosmetoloq kimi işləməyin mümkün olub-olmaması və gələcək gözəllik elçilərinin hansı kursları keçəcəyi barədə məlumat verəcəyik.

22 fevral 2019-cu il Uşağınızın darıxmaması və hərtərəfli inkişaf etməsi üçün onun üçün sevimli məşğuliyyət tapmaq və onun istedadlarının inkişafına hər cür töhfə vermək vacibdir. Bəs uşağı hara göndərəcəyini necə başa düşmək olar? Əlbəttə ki, bunun gələcək sənətçi və ya rəqqas olduğu dərhal aydın olduğu zamanlar olur, amma əks vəziyyətdə nə etməli?

26 sentyabr 2018-ci il Latın Amerikası ritmlərində rəqs etməyi xoşlayırsınız? Arıqlamaq və "dəmir" daşımadan kompleks bir yük almaq istəyirsiniz? Latın Amerikası rəqs məktəbinə gəlin! ..

15 iyun 2018-ci il 27-29 iyul tarixlərində Vileyka su anbarının sahilindəki mənzərəli yerdə çadır şəhərciyi formatında təşkil olunacaq beşinci Lipen.PRO biznes forumu keçiriləcək ...

Bugünkü dinamik dünyada yeni qorxu geniş yayılmış bir fenomendir. İş yerini, sosial çevrəni dəyişmək, fəaliyyətdə yeniliklərə yiyələnmək prosesində çətinliklər narahatlıq, qorxu və naməlumluqdan təbii fobiyaya səbəb olur.

Yenilik qorxusunun öhdəsindən gəlmək onun əsas xüsusiyyətlərini, səbəblərini və xüsusiyyətlərini nəzərə almağa kömək edəcəkdir.

Neofobiyanın səbəbləri

İnsanın bütün zehni mahiyyətini və onun naməlum, qeyri-adi və naməlum ilə bağlı davranışını əhatə edən irrasional qorxu və həddindən artıq narahat vəziyyətə neofobiya və ya yenidən qorxu deyilir.

Neofobiyanın səbəbləri üzərində dayanaraq, təbii olaraq ona səbəb olan fərdi amillərə diqqət yetirmək lazımdır. Onlar bölünür:

1. Xarici- bunlara şəxsiyyətə aid olmayan, ətraf mühitə və obyektiv şəraitə aid olan hər şey daxildir.
2. Daxili- insanın özündən asılı olaraq şəxsi və xarakter xüsusiyyətləri daxildir.

Yenilik qorxusunun yaranmasına səbəb olan xarici amillərə aşağıdakılar daxildir:

• iqtisadiətraf mühit (maliyyə vəziyyətinin qeyri-sabitliyi, maliyyə vəziyyəti, insanı gələcək hadisələrin əlverişsiz inkişafı ilə bağlı narahat edir);
• sosial komponent (sosial statusun əsaslı qiymətləndirilməsi və onun gələcəkdə yaxşılığa doğru dəyişməsi imkanlarına dair mənfi gözləntilər);
• siyasi uyğunsuzluq (aşağı mədəniyyət və cəmiyyətdə siyasi münasibətlərin inkişafının mənfi proqnozu ilə bağlı qeyri-müəyyənlik).

Bir yeniliyə fobiyanın daxili səbəbləri bunlardır:

1. Sinir sisteminin xüsusiyyətləri fərdi, onun sərtliyi (aşağı çeviklik): yeni hər şeyin qarşısında çaşqınlıqda özünü göstərir.
2. Həddindən artıq şübhə, şübhəlilik: mümkün dəyişikliklər və yeniliklər zamanı təcrübələr hətta kiçik səbəblərdən də çox asanlıqla yaranır.
3. Düşüncənin mühafizəkarlığı və həyata yanaşmalar: bu, insanı tanış olan hər şeyə "tutmağa" və onu tutmağa, yeni və mümkün dəyişikliklərdən qorxmağa məcbur edir.
4. Situasiya və / və ya şəxsiyyət narahatlığı: yeni vəziyyətlər, hadisələr, insanlarla görüşərkən mənfi emosiyaların və mənfi təcrübələrin yaranmasına meyl.
5. İmanın olmaması və ya aşağı olması qabiliyyətlərində: dəyişikliklər və sürprizlər onları onlara təslim olmağa, özlərindən şübhələnməyə, tapşırığın öhdəsindən gəlməmək qorxusu yaradır və problemlər içində boğulur.
6. "Rahatlıq zonasının" mövcudluğu- sabit və tanış mövcudluq şərtləri (onları tərk etmək istəmirlər): ehtimal olunan və ya ehtimal olunan dəyişikliklərlə əlaqədar əldə etdiklərini və əldə etdiklərini itirmək qorxusu (“hər şey yaxşı olmasa da, sabitdir!”).
7. Şəxsin nailiyyətə ehtiyacı aşağı və ya yox: nailiyyət çubuğunu daha yüksəklərə qaldırmaq qorxusu - "birdən öhdəsindən gələ bilmirəm" və ya ümumiyyətlə heç bir şeyə nail olmaq ehtiyacının olmaması.
8. Artan məsuliyyət fəaliyyətin nəticəsi üçün: işə yanaşmaların yeniliyi və yenilənməsi nəticələri və onların effektivliyini azalda bilər ki, bu da irrasional qorxuya, həddindən artıq qorxuya səbəb olur.

Yenidən qorxmaq

Yeni hər şeydən qorxmaq insanda təzə və təcrübəli olmayan təcrübə qarşısında psixoloji maneə yaradır. Hər hansı bir dəyişiklik, həyat şəraitinin yaxşılaşmasına səbəb olub-olmamasından və ya bir insanın taleyinə mənfi təsir göstərməsindən asılı olmayaraq qorxudur.

Həyatda, işdə yeni, hər hansı bir dəyişikliyin tətbiqi həmişə aradan qaldırılmalı olan problemlərin ortaya çıxmasına səbəb olur.

Həyat yeniliklərinin obsesif qorxusu ilə qarşılaşan bir insan yenidən düşünməyə məcbur olur:

• müəyyən edilmiş terminal (əsas) dəyərlər;
• adi və nisbətən rahat sosial dairənin qurulması;
• ümumi həyat rejimi (iş, ailə, fəaliyyət və istirahət rejimi və s.).

Nadir hallarda, bu yenidən düşünmə sakitləşməyə gətirib çıxarır - əksinə, insan naməlum yolu mənimsəməyin mənasını görmür və tanış və köklü dünyanı itirmək ehtimalı ilə əlaqədar əhəmiyyətli mənfiliklər yaşamağa başlayır.

Yenilik və dəyişiklik fobiyası olmayan adi bir insan belə bir ziddiyyətli vəziyyətin öhdəsindən gələ bilir.

Neofobda mənfi təzahürlərini konstruktiv şəkildə aradan qaldırmaq çətin olan qorxulu, idarəolunmaz və kortəbii reallıq səviyyəsində sabitlənir.

İşdən əvvəl

Peşəkar dəyişikliklərə və nailiyyətlərə ehtiyac bəzən xoşagəlməz və idarəolunmaz bir fenomenlə qarşılaşır - yeni bir iş qorxusu. “İstəmək” və “qorxmaq” arasında narahatedici və çaşdırıcı bir gərginlik var.

Daha tez-tez qorxu səviyyəsində qorxular yaranır:

• uyğunlaşmalar(“Yeni iş şəraiti uyğun gəlməyəcək, başqalarının münasibətinə yox, öyrəşə bilməyəcəm”);
• yeni, işlənməmiş funksiyalar(“Onlar səni anlaşılmaz, tamamilə tanış olmayan bir şey etməyə məcbur edəcəklər”);
• bacarıqların olmaması, bilik, bacarıqlar (“Mən bunu bilmirəm və heç vaxt mənimsəyə bilməyəcəm, mənə bunu öyrətməyiblər!”);
• reallığın gözləntilərlə uyğunsuzluğu(“Onlar xeyli yüksək maaş və tam sosial paket vəd edirdilər”);
• şəxsi və peşəni birləşdirə bilməməsi(“Necə gecikə bilərəm axı, hələ uşağı götürməliyəm, düz 17.30-da anama dərman vurmalıyam”)

Sadalanan səbəblər yuxarı vəzifəyə keçidə də aiddir. Neofobda yeni bir mövqe qorxusu həmişə qorxularla müşayiət olunur:

• Rəhbərliyin öhdəsindən gələ bilməyəcəm (işi rasional bölüşdürə bilməyəcəm, ayrılan vaxtı qarşılamayacam, tapşırığı aşağı səviyyədə yerinə yetirəcəm);
• Artan fəaliyyət intensivliyinin öhdəsindən gələ bilmirəm (tapşırıqların sayında, onların mürəkkəbliyində keçilməz bir yük; iki atəş arasında atmaq - patronlar və tabeliyində olanlar);
• Mən məsuliyyətin öhdəsindən gələ bilmirəm (hər xırda şeyə və hər bir mütəxəssisə nəzarət etmək, hər şeyi bilmək və hər şeyi anlamaq, başqalarının səhvlərini vaxtında düzəltmək lazımdır).

Kollektivdən

Komandanı dəyişdirməklə, nadir hallarda hər kəs ağrısız şəkildə bir çox yeni insanlarla anlaşa bilər, hər kəslə dərhal səhvsiz, adekvat və buludsuz əlaqələr qura bilər. Mənfi cəhəti də var - kollektivin özü uzun illər ərzində birləşərək qurulub, yeni üzv qəbul etməyə bilər.

Yeni bir komanda qorxusu olan bir insanı xarakterizə edərkən, onun bir sıra xüsusiyyətlərinə diqqət yetirə bilərsiniz:

1. Artan həssaslıqətrafdakıların fikrinə ("onlar mənim haqqımda nə düşünəcəklər!"
2. Özünə şübhə, peşəkar və insani keyfiyyətlərində ("onları necə təəccübləndirə bilərəm?", "mənim kimi milyonlarla boz və qeyri-adi insanlar var!").
3. Yaxşı təsəvvür(əvvəllər tanış olmayan həmkarları ilə mümkün anlaşılmazlıqları dərhal aradan qaldıracaq).
4. Rəhbərlərdən qorxu("Bəs o vəfasız olarsa?"
5. Səhv bir şey söyləmək və ya etmək qorxusu("Mən edəcəm (deyəcəyəm), amma bu burada qəbul edilmir?!").

Eyni zamanda qorxular ya real, ya da xəyali ola bilər. Birincilər faktların köməyi ilə etibarlı təsdiq tapa bilər, ikincilər əsassızdır.

Yeni bir komandada fəaliyyət yerinə getməzdən əvvəl, yenilik qorxusu olan insanlar üçün ilkin iş aparmaq vacibdir:

• bütün qorxuları və mənfi gözləntiləri bir kağız parçasına yazın;
• mümkün faktiki təsdiq üçün hər bir elementi təhlil edin;
• real olan bütün variantları qeyd edin, əsassız rədd edin;
• gözlənilən "anlaşılmazlıqları" müsbət qiymətləndirmək imkanı tapmaq (məsələn, pis ilk təəssürat yaratmaqdan qorxursunuzsa - sevincli görüş və gülümsəyən yeni həmkarlar təqdim etmək);
• işgüzar münasibətlərin qurulmasında bütün öz üstünlüklərinizi tapın və sadalayın (ünsiyyət tərzi, görünüş və imic).

Həyatdan əvvəl

Həyatdakı kardinal dəyişikliklər - boşanma, yaxınların xəstəliyi (ölümü), köçmə və s., həm də neofobiyanın yaranmasına səbəb olur.

Bu vəziyyət bəzi xüsusiyyətlərlə özünü göstərir:

• hər kəsin və hər şeyin mənfi qavranılması istiqamətində fərdin emosional tarazlığının pozulması;
• dəyişiklik bir ömür fəlakətinə bərabərdir;
• qorxular, narahatlıqlar və mənfiliklər normal qəbul edilir;
• bütün problemlər aşılmaz olaraq görülür, əllər qarşısında təslim olur.

Davalar və qeyri-adi başlanğıclar

Yeni bir işə (biznes, biznes, layihə) başlamağa gedərkən insan bilinməyən və uğursuzluqlar qarşısında narahatlıq yaşayır. Məsələn, “öz işinə” başlamaq bu qədər qorxuludurmu? Əgər siz ümumi stereotiplərdən və qərəzlərdən qaçırsınızsa, əslində yox!

Yeni bir iş qorxusunun əsası daha tez-tez olur:

• məlumat çatışmazlığı(hansı konkret çətinliklərlə qarşılaşa bilər);
• praktiki fəaliyyətin olmaması(gözlənilən uğursuzluqlar haqqında fikirlər üstünlük təşkil edir, davranış reaksiyaları baş vermir);
• zəif inkişaf etmiş prosedur(hərəkət mərhələləri və addımların ardıcıllığı düşünülməmişdir).

Neofobiya insanın imkanlarını və istəklərini məhdudlaşdırmaqla, adekvat həyat qavrayışını darıxdırır. Qərəz sizi istənilən konstruktiv fikir və hərəkətlərdən imtina etməyə məcbur edir.

Bir neçə ipucu qavrayışda yaranan təhrifləri aradan qaldırmağa kömək edəcək:

1. Xəbərdarlıq və anlayışçətinliklərin baş verməsinin adi bir hadisə olması. O, labüdlük kimi görünür, aşılması mümkün olmayan sədd deyil, olub və olacaq arasında körpüdür. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək dəyərli təcrübə verir.
2. Hərəkətsizlik və passivlikdən qaçınmaq- insanı arxada oturub sadəcə narahat edən qorxudur. Praktik və düşünülmüş hərəkətlər sizə inam bəxş edəcək.
3. Qorxunun spesifik təzahürlərinin təhlili ona qarşı mübarizənin ilkin mərhələsində yeni. İnsanı nəyin qorxutduğu və narahat etdiyi barədə aydın fikirləri “sonraya” buraxmamaq lazımdır. Qorxu problemi ilə əvvəlcədən (ilkin mərhələdə) məşğul olduqdan sonra gələcəkdə sürprizlərdən və sürprizlərdən qaça bilərsiniz.
4. Həvəsləndiricilər... Qorxuya qalib gəlməkdə qazandığı (kiçik də olsa) nailiyyətlərinin pozitiv möhkəmləndirilməsi qələbənin dadını hiss etməyə və qiymətləndirməyə, irəli getməyə kömək edir.
5. Mənfi nəticə maarifləndirici təcrübədir... Bir şey alınmaya bilər, amma fobiyanın öhdəsindən gəlməyə çalışmağı dayandırmaq konstruktiv deyil. Əgər məqsəd varsa, ona çatmaq lazımdır və xətaları düzəltmək zəruri və vacib əməllərdəndir.

Neofobiya bir insanın həyatdakı dəyişiklikləri və dəyişiklikləri qavraması faktını əks etdirir - onlar mənfi həyat şərtlərini təsdiqləmədən belə, sadəcə baş vermə ehtimalı və perspektivi ilə qorxudurlar.

Bu ön mühakimələrə qarşı şüur, rasional qiymətləndirmə və qarşıdurma fərdin yeni qorxusunu aradan qaldırmasına kömək edəcəkdir.

Video: Mütəxəssis deyir