Böyüklər üçün şəxsi gündəlik saxlamaq faydalıdırmı? Şəxsi gündəliyi necə saxlamaq olar? Niyə lazımdır

Hal -hazırda, dünyanın müxtəlif yerlərində çox sayda insan şəxsi gündəliklərində bir şey yazır. Kimsə, bəlkə də, ağlayır və titrəyən əli ilə yerinə yetirilməmiş bir xəyal haqqında yazır, kimsə gülümsəyir və yanaqlarında bir az qızartı ilə uğurlu bir ilk görüşdən danışır. Kimsə ötən günün hər saniyəsini, hər tamamlanmış tapşırığı xatırlamağa çalışır, kimsə isə yorğun və yuxulu halda bu gün ofisə məktub gətirən sevimli qız haqqında son gücünü bir-iki misraya qoyur. Bəs niyə hamısı bunu edir? Niyə şəxsi gündəlik saxlayırsınız? Bunun nə mənası var?

İkincisi, şəxsi gündəlik ən yaxşı psixoloqdur. Hər şeyi yaza bilməsək də, mütləq düşünəcəyik. Ən çətin vəziyyətlərdən belə çıxış yolu tapa bilərsiniz və gündəlik bu işdə çox kömək edir. Baş verən hər şeyi düşünərək, hər şeyi gündəliyə danışaraq, sonda bir növ qərar verə bilərik. Həmişə danışmaq imkanımız olmur və bu çox vacibdir. Hər şeyi yalnız özünüzə saxlasanız, sonda özünüzü əsəb böhranına sürükləyə və bir anda bir neçə növ psixoloji pozğunluq əldə edə bilərsiniz. Bizə lazımdırmı? Heç vaxt unutmamalıyıq ki, “bizim olduğumuz hər şey düşüncələrimizin nəticəsidir”.

Və nəhayət, dördüncü, şəxsi gündəlik bizim göz yaşlarımızdır. Şəxsi gündəliklərin olmasının bu səbəbini psixoloqun gündəlikindən ayrı olaraq qeyd etməyim əbəs yerə deyil. Şəxsi gündəlik yazarkən bəzən nə qədər əziyyət, nə qədər duyğular yaşayırıq. Bütün göz yaşlarımız bir dəftərin və ya kiçik dəftərin səhifələrində qalır, tamamilə bütün sözlərdə, hər hərfdə, hər vergüldə və ya nöqtədə qalır. Bunlar sevinc, kədər, qorxu, inciklik, xoşbəxtlik, qəzəb və bir çox başqa duyğulardır. Bir şeydən qorxmamalısınız, çünki insan özünə qarşı dürüstdürsə, başqalarına qarşı da dürüst və açıq ola bilər. Və bu mənim niyə şəxsi gündəlik saxlamağım sualına son cavabımdır.

Beləliklə, belə qənaətə gəldim ki, şəxsi gündəlik müxtəlif ola bilər, onun məzmunu və görünüşü yalnız sahibindən asılıdır. Mən çox dedim, ona görə də kimsə bunu reallıq, kimsə sadəlövh axmaqlıq, kimsə bunu boş cəfəngiyat kimi qəbul etdi. Və bütün nəticələr qismən doğru olacaq. Axı biz fərqliyik, hərənin öz düşüncəsi və öz dünyagörüşü var. Bu o deməkdir ki, şəxsi gündəlik saxlamaq hər kəs üçün maraqlı və vacib olmayacaq.

Jurnal əslində işləmək üçün çox sadə görünən məsləhətlərdən biridir. Ancaq çox vaxt həyatımıza ən çox təsir edən sadə şeylərdir.

Gündəlik saxlamaqla siz:

• Gündəlik narahatlıqdan qurtulun.
• Narahat düşüncələrinizin əsas tetikleyicilərini müəyyənləşdirin.
• Çətin qərarları asanlaşdırın.
• Yaradıcılığı inkişaf etdirin.
• Keçmişi buraxmaq.

Jurnallar Dayanıqlılığı Yaratmağa Yardımçı Olur

Dünyaca məşhur psixoloq və ən çox satılan "Xoşbəxtliyin üstünlüyü" kitabının müəllifi Sean Achor, bir müsahibəsində "dözə bilmək" qabiliyyətinin psixoloji dayanıqlığın inkişafı üçün əsas şey olmadığını söylədi. Əksinə, hər gün gərginliyi buraxmaq və hər şeylə əlaqəni kəsmək daha vacibdir.

Gündəlik saxlamaq isə bu işdə kömək edir. Fikirlərinizi kağıza yazmaqla onlardan qurtula və daha dərindən öyrənə bilərsiniz. İlin qeydlərini nəzərdən keçirərək, özünüzü daha yaxşı anlamağa başlayacaqsınız, diqqəti cəmləməyi və daha az narahat olmağı öyrənəcəksiniz.

Gündəlik saxlamaq narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər

1. Şüurun konsentrasiyası və təmizlənməsi

Yalnız düşüncələrimizdən tam xəbərdar olmaqla, onları dəyişdirə bilərik.

Barbara Markway, psixoloq

Hər səhər başımızda bir fikir və ideya sürüsü ilə oyanırıq. Bu gün nə etməli olduğumuzu və dünən nə etdiyimizi düşünürük. Dəli olmamaq üçün enerjini fərqli bir istiqamətə yönləndirmək və bütün bu düşüncə axınını çölə atmaq lazımdır. mükəmməl.

2. Duyğularınızdan uzaqlaşma

Narahatlıq, qəzəb, qorxu, etibarsızlıq və digər bütün hissləri kağıza köçürmək və kənardan baxmaq olar. Sonra başa düşəcəksiniz ki, bunların hamısı zehni güc itirməyə dəyməyən illüziyalardır.

3. Özünütənqidlə mübarizə

Əsas tənqidçinizi - sizi daim qınayan daxili səsinizi susdurun.

4. Siqnal tetikleyicilerinin müəyyən edilməsi

Bəzən səbəbini bilmədən narahatlıq və ya digər mənfi emosiyalar yaşayırıq. Hətta bizə elə gələ bilər ki, məsələ özümüzdədir, bizdə bir şey səhvdir. Ancaq bir jurnalda yazmağa başlasanız, stres və narahatlığın əsas səbəblərini fərq edə və onların bizə təsir etməsinin qarşısını ala bilərsiniz.

Yazmağa necə başlamaq olar

Düz kağıza yazın

Kompüterdə və ya telefonda qeydlər aparmaq daha passiv və emosional olaraq ayrılmış bir üsuldur. Əlbəttə ki, jurnalı belə saxlamaq daha sürətlidir. Gündəliyə başlayarkən yalnız sürət və həcm səy göstərməyin məqsədi deyil. Burada əsas şey daxili baxış və düşüncələrin aydınlığıdır.

Elektron gündəlik saxlamağı təyyarədə səyahət etmək kimi düşünmək olar. Siz getdiyiniz yerə daha tez çatacaqsınız (müəyyən sayda söz), lakin bu prosesdə ətrafdakı mənzərəni heç hiss etməyəcəksiniz (fikirləriniz və ideyalarınız).

Sizə uyğun olanı tapın

Gündəlik yazmağa başladığınız zaman ən vacib şey sizin üçün ən uyğun olanı tapmaqdır. Çox müxtəlif üsullar var, hamısı dünyanızı dəyişdirəcəyini vəd edir. Hər hansı bir yanaşma sizə uyğun gəlmirsə, ümidsiz olmayın və gündəliyinizi geridə qoymayın. Fərqli bir şey sınayın, yoxsa heç vaxt müsbət nəticələr görməyəcəksiniz.

Və özünüzü çox sərt mühakimə etməyin. Həftənin yeddi günü mütləq yazmağa çalışmayın. Kiçik başlayın - bir cümlə ilə.

Jurnalınızda yazmağa başlamağınıza kömək edəcək daha bir neçə ipucu:

1. Yalnız bir gün düşünün.
2. Qələm və dəftəri əvvəlcədən hazırlayın.
3. Həmişəkindən 10 dəqiqə əvvəl (səhər yazsanız).
4. Bir cümlə yazın. Məzmununa görə narahat olmayın, ağlınıza gələni yazın.
5. Sabah da eyni şeyi etməyə çalışın.

Nə haqqında yazmaq

Minnətdar olduğunuz üç şey

Minnətdarlıq hamımız üçün mövcud olan super gücdür. Bu, özümüzü daha xoşbəxt hiss etməyə, daha az narahat olmağa və işdə və həyatın digər sahələrində daha uğurlu olmağımıza kömək edir. Bu gün nəyə görə minnətdar olduğunuzu yazın.

Özünü təsdiq etmək üçün bir ifadə

Özünü təsdiq edən ifadələr də psixoloji sabitliyi gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Həyatınızdakı bir şeydən xilas olmaq və ya əksinə, yeni bir şey yaratmaq üçün sözlərinizi diqqətlə seçin.

Bu gün dəf edəcəyiniz bir qorxu

Ondan qurtulmaq üçün hər gün bir növ qorxu ilə qarşılaşmağa çalışmaq lazımdır. Bu, təbii ki, hər gün təyyarədən atılmalı və ya işinizi tərk etməli olduğunuz anlamına gəlmir. Hamımızın düşünməməyə çalışdığımız yüzlərlə kiçik qorxularımız var. Kiçik başlayın və hər gün təkrarlayın. Vaxt keçdikcə qorxularınızı idarə etməyi və onu müsbət istiqamətə yönəltməyi öyrənəcəksiniz.

Bir sual

Misal üçün:

• Əgər altı ay ərzində beş il üçün planlaşdırdığım məqsədlərimə çatmaq lazım olsa, bu gün nə edərdim?
• Niyə həmişə hamıya məşğul olduğumu demək istəyirəm?
• İşdə və həyatda kimi üstələmək istərdiniz? Bu insanların fikirləri və dəyərləri nələrdir?

Bir qutuya yapışmaq lazım deyil, sadəcə şüur ​​axını qeyd edin.

Kino bizə başqa insanların həyatını bir neçə saat yaşamağa imkan verir. Ona görə də biz onu sevirik. Amma elə şeylər var ki, kinonu bayağılaşdırır, absurd, axmaq və diqqətimizi çəkməyə layiq olmayan yanlış təəssürat yaradır. Bunlardan biri də şəxsi gündəlikdir.

Həmişə şəxsi gündəliyin qızların anlaşılmaz valideynlər və həyatın ilk təəssüratları haqqında yazdıqları çəhrayı bir asma kilid olduğunu düşünmüşəm. Hərəkətsizlik anlarında belə bir gündəliyi heç kimin əldə edə bilməməsi üçün yataq masasının dərinliyinə və ya yastığın altına köçürülür. Axı bu gündəlik sizin həyatınızdır. Sənin duyğuların.

Amma film səhvdir.

Gündəlik, hazırda düşünmək lazım olan şeydir. Bu, xatirələr dünyasına açılan pəncərənizdir. Yalnız beyinin etibar edə bilməyəcəyi bir dünyaya.

İlk dəfə oxuduqdan sonra şəxsi gündəlik anlayışından ilham aldım, amma tez-tez olduğu kimi, ilham aldım və unutdum. Sonra bir müddət sonra yenidən ona rast gəldim və hər halda sınamağa qərar verdim. Amma "Lifehacker" in baş redaktoru Slava Baranskinin istifadə etdiyi proqram yerinə, bütün qəlbimlə sevdiyim və nifrət etdiyim Evernote-dan istifadə etmək qərarına gəldim.

“Əziz gündəlik” dəftərini yaratdım və yazmağa başladım. Düzensiz olaraq. Hadisələr mənə ilham verəndə və xatırlamaq və ya təhlil etmək istədiyimi biləndə daha çox təsirlənərək yazırdım. Elə oldu ki, düşüncələrimi yazanda təhlil etməyim və başımda saxlamamağım daha asandır.

Gündəlik keçmişə nəzər salmağa kömək edir. Bir neçə il əvvəl çəkdiyiniz səs yazısını açıb özünüzə gülə bilərsiniz. Ya da ağla. O zaman sizi aşdığını və hansı hadisələrin onlara səbəb olduğunu xatırlayın.

Gündəlik saxlamaq çətin deyil. Əksinə, bir dəfə başladıqdan sonra çıxmaq çox çətindir. Birinci düşüncəni yazmağa başlayanda ikincisi növbəti, ardınca üçüncüsü gəlir.

Jurnal yazmaq üçün məsləhət vermək çətindir. Bu, çox şəxsi və yaradıcı bir cəhddir. Ancaq yenə də bir şey tövsiyə edə bilərsiniz:

1. Utancaq olma.Özünüz üçün yazın və siz istəmədikcə heç kim fikrinizi oxumayacaq. Gündəlik saxlamağın açarı dürüst olmaqdır. Emosiyalarınızı ifadə etməkdən qorxmayın. Əgər qəddar saqqallı adamsansa, sızıldayan qız olmaqdan qorxma. Bu sizin gündəliyinizdir və ona istədiyinizi yaza bilərsiniz.
2. Müntəzəm olaraq çəkic. Deyəcək bir şeyiniz olanda yazın. Hər gün eyni vaxtda bir neçə sətir yazmaqla, jurnal yazmağı çətinliyə çevirmək riskiniz var. Əgər uzun fasilələr etmək istəyirsinizsə, onları qəbul edin.
3. Formanın əhəmiyyəti yoxdur.Əlinizdə fiziki bir əşya tutmağı xoşladığınız üçün kağız gündəliyi saxlamaq istəyirsiniz? Zəhmət olmasa. Bəs siz daha praktik insansınızsa və Birinci Gündən və ya başqa bir şeydən istifadə etmək istəsəniz nə olacaq? Problem deyil. Burada doğru və ya yanlış seçim yoxdur.
4. Hər şey haqqında yazın. Gündəliyinizi yalnız həyatınızdakı yaxşı və ya pis hadisələrin güzgüsünə çevirməyin. Yadınızda qalan hər şeyi yazın. Yaxşı bir şey baş veribsə, zamanla bunu özünüzə xatırlada bilərsiniz; pisdirsə, yığılmış mənfi duyğuları ata bilərsiniz.
5. Mənfi də vacibdir. Yenə də gündəliyi yaxşı hadisələrin güzgüsünə çevirməyin. Pis haqqında yazın. "Paylaş, daha asan olacaq" ifadəsini eşitmisən? Hər şey doğrudur, yalnız bu halda cansız bir obyektlə paylaşırsınız. Amma yenə də kömək edir.

Şəxsi gündəliyi saxlamaq və ya etməmək ("lld" gənclik dilində) həqiqətən hər kəsin şəxsi işidir, lakin yeniyetmə qızlar, qızlar və qadınlar, əksər hallarda, əziz səssiz vərəqi açmağı üstün tuturlar. yaxın dostlar. Eyni zamanda, yaradıcı və romantik düşüncəli insanların gündəliyi necə düzgün aparmaqla bağlı sualları olmur: onlar istədiklərini yazır, əhval-ruhiyyələrinə uyğun çəkirlər, dırnaqlara daxil edib yapışdırırlar, moda jurnallarından kəsimlər, tort reseptləri və s. maraqlı şeylər.

Ancaq öz gündəliyinizlə bağlı öz baxışınız yoxdursa və haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür: ideyalar, tövsiyələr, ləzzət, yaradıcı həllər sizi buna sövq edəcək. fərdi üslub və yaradıcılıq... Beləliklə, flyleaf və səhifələri necə yaratmaq, gözəl dizayn etmək olar və şəxsi gündəliyinizə nə yaza bilərsiniz?

Şəxsi jurnal saxlamağa necə başlamaq lazımdır?

Arzu ilə. Bir qız və ya bir qız, bütün qızların bir sinifdə və ya universitet qrupunda olduğu üçün öz gündəliyini saxlamaq istəyirsə, bu dərhal uğursuzluğa düçar olacaq: kağız dostu ilə ünsiyyət prosesi tam olaraq ikinci səhifədə bitəcək, moda meylinə qəfil alovlanan ehtiras azaldıqda. Müasir texnologiyalar, qacetlər və sosial şəbəkələr dünyasında sual artıq olmayacaq - bu nə üçündür? şəxsi gündəlik nə kimi görünür və nələrdə olmalıdır: sadə görünən bu suallara cavab tapılmazsa, gündəlik fikri bir müddət təxirə salınmalıdır.

Şəxsi gündəlik saxlamağa qərar verərkən, məqsəd barədə düşünün - bu sizin üçün nə olacaq və onun mənası nədir?

Gündəliyi şəxsi həyata daxil etməyin ən bariz məqsədi ünsiyyətdir: nazik və ya qalın notebook və ya dəftər sosial və sosial həyatda çatışmayan ən anlayışlı və güvənli həmsöhbətə çevriləcək. Qadınların başqa bir qrupu jurnal yazmağı maraqlı yerləri ziyarət etmək, əlamətdar hadisələrlə bağlı xatirələri və maraqlı insanlarla tanışlıq təəssüratlarını ələ keçirmək imkanı kimi müəyyən edəcək. Digərləri isə hətta öz hərəkətlərini introspeksiya etmək, həyata keçirilən hərəkətlərə yenidən baxmaq, özlərini və səhvlərini yenidən qiymətləndirmək, uğurları dərk etmək üçün gündəlik tutacaqlar. Hər kəsin öz məqsədi var- bunu həyata keçirmək vacibdir, sonra şəxsi gündəlik adi bir cızma-qara deyil, əsl şah əsərə çevriləcəkdir.

Gündəlik nə olacaq?

Elektron gündəliyin versiyasını ətraflı nəzərdən keçirməyəcəyik: bunlar həm də öz düşüncələrimizin ifadəsi və hadisələrin təsviridir, lakin daxili istifadə üçün deyil, lakin dünya miqyasında ictimai oxunuşlar üçün. Lakin bütün müasir gadgetlarda olduğu kimi, mütaliə həvəskarlarının əhəmiyyətli bir kütləsi audio və ya elektron formada deyil, klassik versiyada kitablara üstünlük verir, şəxsi gündəliklərdə də belədir.

Gündəlik insanın ruhunun güzgüsüdür

Kompüterdə və ya veb saytında yeniyetmənin elektron şəxsi gündəliyinin başlanğıcı hansısa maraqlı və ya əksinə dramatik hadisə, köhnə dostları ilə görüş və ya səyahətlə müəyyən edilə bilər. Fərdi kompüterdə elektron gündəliküstünlükləri var (güclü şifrə, qeydiyyat üçün gözəl qrafika, məhdudiyyətsiz sayda nüsxə çıxarmaq bacarığı), ancaq kağız şəklində olan gündəliklər özünəməxsus ünsiyyət prosesinə xüsusi bir atmosfer, nostaljik bir vintaj romantikası verir, amma bu necə olmalıdırlar, həyat haqqında gündəlik qeydləri etmək üçün hansı dəftər? Bu da hər kəs üçün şəxsi məsələdir:

yazmaq rahat olacaq ayrı vərəqlərdə, hər zaman əlində olan, digər variantların kağız materiallarının üzükləri və ya təşkilatçıları ilə bir qovluğa yazarkən onları birləşdirən;
başqaları adi tapacaq 18 vərəq və ya bloknot üçün məktəb dəftərləriçantanıza qoya biləcəyiniz - onlar çox yer tutmayacaq və praktiki olaraq heç bir çəkisi olmayacaq;
digərləri isə məsələyə möhtəşəm şəkildə yanaşacaq, qalın bir anbar kitabı və ya gündəlik həcmli mətnlər üçün: nəsillər, şübhəsiz ki, super-duper Seventh iPhone və "Star Wars" ın növbəti hissəsinin buraxılışından bəhs edən əzəmətli nənənin işini yüksək qiymətləndirəcəklər.

Şəxsi gündəliyin saxlanması, yazılması və şəkilləri - yazıların və üslubun, dizaynın, ölçülərin də rolu var. Şəxsi gündəliyin necə olacağına qərar verərkən, yalnız xarici cəlbedici bir örtüyü rəhbər tutmamalısınız: ilk növbədə onun sahibi düşünməlidir. daxil olmanızın rahatlığı haqqında... Faylın ilk səhifəsini tərtib etmək üçün nə lazım olduğu artıq onunla işləmə prosesində qərarlaşdırılır.

Gündəlik saxlamaq nə qədər çəkir?

Gözəl bir şəxsi gündəlik saxlamağa və təchiz etməyə necə başlamaq lazımdır - qaydalar, belə ki, mövcud deyil. Eləcə də onu doldurmaq üçün bəzi rəsmi və ya ümumi qəbul edilmiş vaxt. Əgər siz xoş fəaliyyətinizi hər bir addımı qeyd etmək üçün gündəlik çoxlu saatlara çevirmirsinizsə, onda jurnal saxlamaq üçün çox vaxt yoxdur... Gündəliyə iş kimi baxmamalısınız: içindəki girişlər tələsik və ya təfərrüatlı edilə bilər, lakin hər halda, arzu və ilham varsa.

Təsadüfi deyil ki, gündəlik gələcək işlərin planlayıcısı kimi istifadə edilə bilər: o, sahibə nə qədər vaxt itirir... Son gün, bir neçə gün, bir həftə haqqında yazacaq bir şey yoxdur? - düşünmək məntiqlidir: bəlkə vaxt sadəcə boşa gedir? Bu cür məlumatlar bir şəxs daxilində ümumi səfərbərliyə və qətiyyətli fəaliyyətə təkan verəcək.

Hər bir qız və ya qadın özünə uyğun olan gündəliklə iş rejimini müəyyənləşdirir: gündəlik, həftəlik və ya situasiya

"İstədiyim zaman yazıram"- gündəliyə nə qədər tez-tez qeydlər etmək sualına düzgün cavab. Öhdəlik belə bir dostla etibarlı münasibəti məhv edəcək və hər bir xətti müzakirə etmək nə müsbət emosiyalar, nə də xoş bir nəticə verməyəcək.

Gündəliklərin sahiblərinin düşünmədiyi başqa bir məqam: zaman zaman qeydləri yenidən oxumaq arzuolunandır və zəruridir- bu yaddaşınızdakı hadisələri təzələyəcək və vəziyyətlər və insanların hərəkətləri haqqında düşüncə və qiymətləndirmənizin necə dəyişdiyini izləməyə imkan verəcək. Zaman keçdikcə təkcə özümüz deyil, həm də ətraf aləmin bir saniyəsinə dəyməyən, eyni dinamiki qavrayırıq: belə bir təhlil faydalıdır və şəxsiyyətin yetişmə dərəcəsini müəyyənləşdirir.

Şəxsi gündəliyi necə düzgün aparmaq olar

Bu vəziyyətdə düzgün - "nə qədər rahat" sözünün sinonimi. İstirahət etməli, özünüzlə, düşüncələrinizlə, qələm və ya karandaşla (tercihinizə görə) və gündəliklə tək qalmalısınız. Saçınızı daraya bilməzsiniz və yox, siz indisiniz - təbiətin özü. Rus dili ilə problemi olanlar orfoqrafiya və durğu işarələri haqqında düşünməsinlər - səhvlər olsa belə sərbəst yazın.

Hər bir giriş üçün günü, ayı, ili təyin edin - zamanla hər şey unudulur, lakin xronologiya hadisənin dəqiq anında qayıdacaqdır.

İfadə edərkən ehtiyatlı olmaq zərər vermir: bir tərəfdən, hər şeyi vərəqlərinə acı tökməsəniz, gündəlik niyə lazımdır?; digər tərəfdən onu başqa bir şəxs tərəfindən oxuma ehtimalını istisna etmək olmaz. Və əksər hallarda bu, bomba olacaq. Atom.

Şəxsi gündəliyi necə imzalamaq və düzgün tərtib etmək: məsləhətlər və fikirlər

Böyüklər, məşğul və işləyən insanlar üçün bəlkə də gündəliyin dizaynı o qədər də vacib deyil - çox güman ki, onlar sıx qəşəng üz qabığı və zərif səhifələri olan bahalı bir gündəliyə qərar verərdilər. Bəs qız və ya yeniyetmə istək siyahısındakı səhifələri necə yarada və doldura bilər? Əminliklə gənc xanımlar sehrli, parlaq və şən bir şey istəyirlər- şəxsi gündəlik və ya gündəlik doldurmağın üslublarına, fikirlərinə və fotoşəkillərinə İnternet bloglarında, Pinterest şəkillərinin sosial şəbəkəsində və bənzər mənbələrdə baxmaq olar. Və ya sadəcə özünüzdən bir şey tapın.

Ümumiyyətlə gündəlik dizaynı asılıdır:

öz istəkləri və yeni "dost" ideoloji baxışı;
yaradıcılıq bacarıqları (xəttatlıq əlyazması, rəsm bacarıqları);
təhsilə, işə və ya ailəyə xələl gətirmədən qeydlərin aparılmasına sərf edilə bilən boş vaxt.

Tematik səhifələr və hekayələr- super bir fikir, burada hər şey istifadə ediləcək: scrapbookingdən stikerlərə və Çin xəttatlığına qədər. Dənizə səyahət üçün səhifə yumşaq mavi akvarellərlə rənglənə bilər, mirvari muncuqlar və dekorativ rəngli qum əlavə edilə bilər, "meşə səhifəsi" odunsu tualet suyu ilə ətirlənə və şam və ya ladin iynələri ilə bəzədilə bilər - otaq üçün otaq. təxəyyül.

Çoxları artıq yolun başlanğıcında düşünür son səhifəni necə düzəltmək olar yaradıcı gündəlik: bəlkə kimsə gələcəyə stilizə edilmiş qapı ideyası, öz şeiri və ya sadəcə gözəl tərtib edilmiş "Davam ediləcək ..." yazısı ilə maraqlanacaq.

Dizaynda da xüsusi qaydalar yoxdur - yalnız vacibdir gündəlik sahibini bəyəndi... Boş vaxtı olan gənc qızlar üçün jurnal qırıntıları və scrapbooking elementləri, aplikasiya materialları, rəngli gel qələmlər və flomasterlər dəsti, işıqlandırıcılar, yapışqan, özünə yapışan rhinestones, dekorativ lentlər və kağızlar və s. . Sevimli qız şəkilləri sevimli pişiklər, sevimli ayılar, çiçək kəpənəkləri və mələklərdir.

Bunu necə maraqlı etmək və bir qız, qız və ya qadın üçün şəxsi gündəliyə nə yazmaq olar

təsvir etmək emosiyalar və baş verənlərə münasibət- çılpaq və cansıxıcı faktlar deyil, situasiyanın yaratdığı hisslər önəmlidir;
yığılanları çölə ata bilərsiniz sözlə və ya qrafik olaraq- xoşladığınız kimi;
yaddaqalan sərgilər, kinoteatrlara və teatr tamaşalarına səfərlər, maraqlı səyahətlər, romantik tarixlər xatırlanacaq. biletlər və bukletlər, sevilən birinin məktubları və qeydləri- əgər onları gündəliyin sonunda saxlamaq istəyirsinizsə, zərfi üz qabığına yapışdırıb orada bükmək və ya birbaşa cari səhifəyə yapışdırmaq tövsiyə olunur;
yazın və eskiz edin qohumlar və dostlar üçün hədiyyə fikirləri;
etmək butik pəncərələrində sevimli modellərin eskizləri yaxın gələcəkdə eyni şeyi tikmək gözləntisi ilə, ancaq inci düymələri ilə;
özünə hörməti artırmaq üçün gündəliyə yapışdırmaq tövsiyə olunur öz uğurlu fotoşəkilləri, nailiyyətləri qeyd edin və uğurlarınız üçün özünüzü tərifləməkdən çəkinməyin;
Xəyalları zəngin insanlara unudulmazdan əvvəl onları yazmaq tövsiyə olunur - xəyallar insanın daxili şüurunun və təcrübələrinin pərdəsini açmaq;
qadınların gündəlikləri xəzinəyə çevrilir sitatlar, aforizmlər və gülməli lətifələr: gündəliyin sahibəsi, öz qızının yaddaşına güvənməyən, vaxtaşırı onları faydalı oxuyur və zövq verir;
faydalı ingilis dilində ifadələr;
pul israfı alış -veriş xərclərinin planlaşdırılması;
sadəliyi və ya mürəkkəbliyi ilə heyran qaldı kulinariya reseptləri;
sevdiyiniz mahnıların, şeirlərin, şeirlərin sözləri.

Xarici dil bilmək və bilmək istəyirsinizsə, onlardan birində gündəlik saxlaya bilərsiniz: razıyam, İngilis dilində şəxsi gündəlik Yalnız ağıllı və şık deyil, həm də fikirlərinizi ifadə etmək və lüğətinizi genişləndirmək üçün əla təcrübədir.

Evli xanımların gündəliyi çox vaxt asket versiyasıdır: qısa, əlavə bəzəksiz iş qeydlərində

Ağır karton örtük gündəliyi daha təhlükəsiz edəcək və gündəlik sahibə yaradıcılığı, əhvalın kiçik bir şəxsi küncünü yaradaraq, adi bir notebooku və ya notebooku bir çox oxşarlardan vurğulayacaqdır. İynə qadınların onlayn icmasının ustad dərslərinin və mövcud materialların köməyi ilə onu yaratmaq asandır öz tekstil örtüyü krujeva və tikiş və / və ya rhinestones və düymələr ilə zərif bəzək ilə (keç orijinal və rahat görünür, lakin istifadəsi o qədər də praktik deyil - onlar çirklənir və köhnəlir). Əhvaldan və ya mövsümdən asılı olaraq örtükləri dəyişdirmək asandır.

Tam məxfiliyi qorumaq üçün satın ala bilərsiniz dəftər və ya kilidi olan dəftər və ya otaqda gözdən və əllərdən uzaq bir əlyazma xəzinə üçün tənha bir yer tapın. Gündəliyə sahib olmaq nə qədər başa gəlir? Həqiqətən, o, qiymətsizdir, lakin heç də gözəl bahalı üz qabığına görə deyil - onun səhifələrinə sərf olunan vaxt və ürək nəhayət, bu kiçik dəftəri və ya kitabı gələcək nəsillərin sevə-sevə saxlayacağı bir ailə yadigarına çevirəcək.

Nəticə

Və bütün bunlar niyə lazımdır? Bu sual sizi məqalənin birinci bəndinə - məqsədlərə qaytarır. Gündəlik tutmağın məqsədi onu doldurmaq üçün motivasiya olacaq: hisslər və düşüncələr, insanların və hadisələrin qavranılması, öz güclü və zəif tərəflərinin, qorxularının, nailiyyətlərinin və hərəkətlərinin təhlili.

Şəxsi gündəlik gələcəkdə özünüzə bir məktub və keçmişdən özünüzə bir xəbərdir

Gündəlik təkcə özünü ifadə etmə üsuluna çevrilməyəcək: dağınıq və təlaşlı insanlar üçün o, həm düşüncələri, həm də hərəkətləri təşkil etməyə kömək edəcək, qərarlarının təqdimatını planlaşdırmağı, ardıcıllığı və quruluşunu öyrədəcək. Bəzi insanlar ətraflı yaddaşın inkişafı və qocalıq sklerozuna qarşı təhlükəsizlik şəbəkəsi üçün qeydlər aparmalıdırlar.

Şəxsi gündəlik yalnız bir həyat hekayəsi və özünü başa düşmək, harmoniya tapmaq və bəzi hallarda psixoterapevtik cəhd deyil: bəzi hallarda həyatınızın ətraflı qiymətləndirilməsi üçün lazımdır... Jurnal daha yaxşı, daha müdrik olmağa çalışmaq və gələcəkdə daha az səhv etməkdən ibarətdir.

Əgər insan özünü dərk etmək ehtiyacı hiss edirsə, şəxsi gündəlik yazmaq üçün oturur. Ancaq hər şey həmişə dərhal nəticə vermir və bəziləri ümumiyyətlə haradan başlayacağını və necə edəcəyini bilməmələri ilə üzləşirlər. Gəlin bu haqda danışaq.

Şəxsi gündəlik: niyə?

Bir çox insanlar, lakin daha tez-tez onlar gözəl gənc qızlar, həyatlarının müəyyən bir dövründə şəxsi gündəliklər tutmağa başlayır.

Nə ilə əlaqəlidir:

1. Birincisi, özümlə məşğul olmaq ehtiyacı ilə, bütün hissləri və emosiyaları rəflərə qoyun. Bu, introspeksiyaya meylli, yaradıcı və çox həssas insanlar üçün xarakterikdir.
2. Gündəlik danışmaq lazım olduğu üçün başlayır.... Həmişə və hər şeyi anaya belə söyləmək olmaz və kağız, necə deyərlər, hər şeyə dözəcək və qızarmayacaq. 14 yaşında və sonsuzluğa qədər (təxminən o zaman böyük əksəriyyət epistolyar janra müraciət edir və çoxları ömrünün sonuna kimi yazmağa davam edir) insanın başına yeni və anlaşılmaz şeylər gəlməyə başlayır. Onlar böyümək, ilk hisslərlə, yetkinlik ilə əlaqələndirilir. Bu çox yaxındır, buna görə bir çox insan gündəlikə müraciət edir.
3. Bəziləri sadəcə yazmağı sevirlər... Bununla maraqlanırlar, tarixlərinə dair sübutlar qoyurlar, sonra yenidən unudulur və zövqlə yarı unudulmuş detalları xatırlayırlar. Gündəlikdə oturmağın vaxtının gəldiyini hiss edirsinizsə - götürün və başlayın.

Necə başlamaq lazımdır

Şəxsi gündəlik məktəb tarixinə bənzəyir, yalnız tarixləri ehtiva etməlidir. İnsan öz hekayəsini yazır, yaşadıqlarını özü ilə bölüşür, son hadisələrdən danışır.

Bütün bunlar tarixli və gözəl bəzədilmiş olmalıdır. Necə - bu barədə daha sonra. Bu arada bunun ümumiyyətlə necə edildiyindən danışaq.

Hədəf

Və bəzən insan sadəcə istədiyi üçün şəxsi gündəlikdə oturur. Heç bir xüsusi məqsəd olmadan. Və bu da olduqca normal haldır, çünki ümumilikdə indi dərin şəxsi fəaliyyətlərdən danışırıq.

Alətlərin seçimi

Növbəti addım alətlər dəstini seçməkdir. İndi mağazalarda müxtəlif noutbuklar, dəftərlər və digər dəftərxana ləvazimatlarının sonsuz seçimi var.

Siz hətta gözəl astarlı və sevimli qısqacları olan çap gündəlikləri seçə bilərsiniz. Açar yalnız sizin olacaq, ona görə də heç kim heç bir sirrdə casusluq etməyəcək.

Tam olaraq nə seçmək hər bir insanın zövqünə bağlıdır. Kiməsə böyük A4 notebook götürmək daha rahatdır, kimsə isə öz sirlərini ovucunuza asanlıqla sığan miniatür dəftərdə gizlətməyə üstünlük verir. İstənilən halda, şəxsi gündəlikinizi öz seçimlərinizə uyğun təşkil etməkdə sərbəstsiniz.

Orada çox rəngli qələmlərlə yaza, əsas fikirlərin altını çəkə və vacib hadisələri vurğulaya, hətta hər cür şəkilləri təsvir edə və məzəli stikerlər yapışdıra bilərsiniz. Ümumiyyətlə, ürəyiniz nə istəyirsə onu edin!

Və nəhayət, müasir yüksək texnologiyalar gündəlik saxlamaq üçün başqa bir variant təklif edir - elektron. Bir çoxumuz artıq kağız üzərində yazmağı unutmuşuq, lakin onlar klaviaturada səlis danışırlar.

Siz öz həyatınızın hekayəsini kompüterdə, həm də şəxsən yalnız özünüz üçün yaza, onu parolla qorunan qovluqlarda saxlaya və Ümumdünya İnternetin genişliyinə yükləyə bilərsiniz. Amma bu, artıq bloglar olacaq. İndi biz onlardan danışmırıq.

Nə vaxt yazmaq

Üçüncü sual yazmağa nə vaxt başlamaq lazımdır? Prinsipcə, yenə də konkret cavab yoxdur və ola da bilməz. Ruhunuz bunu tələb etdikdə yazın.

Bir çox insanlar yatmazdan əvvəl heç kimin narahat olmadığı və hadisələri sakitcə düşünə və özünüzü dinləyə bildiyiniz zaman daxili təcrübələrə təslim olmağı üstün tuturlar. Bu, bəlkə də ən optimal vaxtdır. Ancaq yenə də hər kəs üçün deyil.

Gündəlik kağıza (və ya kompüterin sərt diskinə) qoyulmuş ruh halıdır və o, yalnız ruhun istəyi ilə yazıldıqda canlı və real olacaqdır.

Bir çubuq üçün deyil, "Mən rəhbərlik etməyə başladım və indi bunu hər gün etməliyəm" deyə deyil, sadəcə olaraq - istədiyim zaman. Belə anlarda hər şey öz-özünə düzələcək.

Necə düzgün rəhbərlik etmək olar

Yenə ürəyiniz istədiyi kimi. Ancaq yenə də şəxsi gündəlik saxlamaq və tərtib etmək üçün ümumi qəbul edilmiş bəzi qaydalar var. Yenə də bu epistolyar janrın növlərindən biridir və gündəlik bəzi tələblərə tabe olmağa borcludur. Şəxsi olsa belə.

Əvvəla, gündəliyinizi uzun müddət arxada qoya bilməzsiniz. İdeal olaraq, hər gün, məcburi bir tarixlə yazılmalıdır.

Bəzən insan bir gündə bir neçə qeyd edirsə, “bir az sonra”, “axşam sonra”, “bir müddət sonra” qeydləri edir. Bu, zamanın axıcılığı hissi yaradır, mövcudluğun müəyyən bir təsirini verir.

Ümumiyyətlə, şəxsi gündəlik dərin mənəvi işdir. Ona görə də burada heç bir sərt çərçivə ola bilməz. Əsas odur ki, onu uzun müddət baxımsız qoymayın.

Harada gizlənmək

Şəxsi sirlərin əsas anbarından bəhs etdiyimiz üçün gündəlik etmək hər şey deyil. Bunu yaxşı gizlətmək vacibdir. Və burada təsəvvür üçün sonsuz bir imkan var.

Onu şəxsi əşyalarınıza qoyun, çoxları kətanı yığdıqları yerdə gizlədirlər. Çətin ki, belə bir yerdə sizdən başqa kimsə qarışsın. Şkafın içərisinə daha dərindən itələyə bilərsiniz, yastığın altına qoya bilərsiniz və çarpayı diqqətlə hazırlana bilər. Kimsə daha da irəli gedib döşəyin altında gizlədir.

Digərləri gündəliklərini hər zaman özləri ilə aparmağa üstünlük verirlər. Və bu iki səbəbdən başa düşüləndir: birincisi, əgər o, hər zaman sizinlədirsə, onu heç kim tapa bilməz. İkincisi, birdən evdən ilham çıxsa, oturub yaza bilərsiniz. Və sonra yenidən qiymətli dəftəri (və ya dəftəri) geniş çantanızın içinə gizləyin.

Daha çox sui-qəsd üçün bir kilidlə gündəliklər ala bilərsiniz, heç kim təsadüfən tapsalar da, onlara mütləq baxmayacaq.

Dekorasiya üçün fikirlər

Dərin şəxsi bir şeydən danışdığımız üçün, onu necə təşkil etmək sahibinin üstünlükləri məsələsidir. Maraqlı stikerlər yapışdıraraq və ya sahələri müxtəlif ornamentlərlə rəngləyərək öz əllərinizlə orijinal şəkildə bəzəyə bilərsiniz.

Siz həmçinin gündəliyinizə ruhunuzun vəziyyətinə uyğun gələn gözəl şəkillər və ya şəkillər qoya bilərsiniz. Elektron gündəlikdə daha asandır - istədiyiniz şəkli yükləyə və daxil edə bilərsiniz.

Nə yazım

Özünə nə deyə bilərsən? Bəli, demək olar ki, ürəyinizin istədiyi hər şey! Müxtəlif sirlər, təcrübələr, hekayələr asanlıqla şəxsi gündəliyin məzmununa çevrilə bilər.

Bəzi faktları, hətta yeni paltarların qiymətlərini yaza bilərsiniz - onda bu barədə oxumaq maraqlı olacaq. Əhəmiyyətsiz və boş görünən detallar nə qədər çox olarsa, qeydlər o qədər doymuş və canlı olacaq.

Bu anda axmaq görünə bilən hər şey sonradan əvəzolunmaz bir xatirəyə çevriləcək. Gündəliyinizdə bu cür xırda şeylər və cəfəngiyatlar nə qədər çox olsa, sizin üçün o qədər əziz olacaq.

Qısaca ümumiləşdirsək, klassik şəxsi gündəlik üçün lazım olan hər şey buradadır:

1. Öz qeydlərinizi saxlamaq üçün böyük arzu. Yalnız həqiqətən istədiyiniz zaman yazmaq üçün oturun.
2. Əhval-ruhiyyəyə uyğun aksesuarlar. Öz stiker və qeydlər sisteminizi yaradın; daha da maraqlı olacaq.
3. Uyğun dizayn. Gündəliyinizə çəkin, diaqramlar çəkin, məlumatları mümkün qədər təşkil etməyə çalışın.
4. Xırda şeylərə vurğu. Mümkün qədər çox təfərrüat və xırdalıqları qeyd edin, sonra gündəlik daha canlı və maraqlı olacaq.
5. Özünə dürüstlük. Ən içindən yaz, hər şeyi söylə. Bu sizin şəxsi gündəliyinizdir və özünüzdən heç bir sirr olmamalıdır.

Gündəliklər tutun, onların vasitəsilə öz ruhunuzu öyrənin - və siz gözəl və sonsuz dərin bir şey kəşf edəcəksiniz. Daha doğrusu, özünüz.

Video: bəzək üçün fikirlər