ආතතිය සහ මිනිසුන්ට එහි බලපෑම පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම. සුභ උදෑසනක්, හත්වන ශ්රේණියේ ළමයි
ස්ලයිඩය 1
"ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි දේ ගැන සන්සුන් විය යුතු ආකාරය දැන ගන්න" සෙනෙකා
ස්ලයිඩය 2
අරමුණ: ආතති සහගත තත්වයන්ට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගැන්වීම. අරමුණු: ආතතිය පිළිබඳ සංකල්පය ලබා දී එහි ප්රතිවිපාක දක්වන්න. පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමේ වැදගත්කම පෙන්වන්න. කණ්ඩායමක වැඩ කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න, ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය ආරක්ෂා කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට ඇති හැකියාව.
ස්ලයිඩය 3
7 වන ශ්රේණියේ
ආතතිය සහ මිනිසුන්ට එහි බලපෑම
ජීවත් වන අතරතුර, සෑම දෙයක්ම, දුක, සතුට සහ කාංසාව නොනැසී සිටීමට හැකි වේ. F.I.Tyutchev
ස්ලයිඩය 4
ඔබ බොහෝ විට "ආතතිය" යන වචනය අසා ඇති අතර ඔබගෙන් සමහරෙකු එය අත්විඳ ඇත. ආතතිය යනු කුමක්දැයි සොයා බලමු.
ස්ලයිඩය 5
ආතතිය
ආතතිය යනු අහිතකර පාරිසරික වෙනස්කම් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශරීරයේ නිශ්චිත නොවන ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවකි. "ආතතිය" (ඉංග්රීසි - ආතතිය) යන සංකල්පය 1936 දී කැනේඩියානු වෛද්‍ය සහ ජීව විද්යාඥ සිලී විසින් හඳුන්වා දෙන ලදී. ආතතිය යනු ශරීරයේ ආතතිය ඇති කරන සාධක වේ.
ස්ලයිඩය 6
ආතතියක් විය හැක්කේ කුමක් ද?
ශාරීරික ආතතිය: තාපය, සීතල, ශබ්දය, ගින්න, ගමනාගමනය, ප්රචණ්ඩත්වය, අසනීප, දුර්වල සේවා තත්වයන්, ආදිය. සමාජ ආතතිය: සමාජ, ආර්ථික සහ දේශපාලන; පවුලක්; රැකියාව, වෘත්තිය සම්බන්ධ; අන්තර් පුද්ගල ආතතීන්. පවුලේ ආතතිය: වගකීම් බෙදා හැරීම, ඊර්ෂ්‍යාව, හර පද්ධතිවල වෙනස්කම්, අසනීප (පවුලේ මරණය, ආදිය).
ස්ලයිඩය 7
අධික ආතතියේ භෞතික ප්රකාශනයන්
ආහාර රුචිය නොමැතිකම/නොකඩවා අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නිතර අජීර්ණය/අජීර්ණය නින්ද නොයාම නිරතුරුවම වෙහෙස දැනීම අධික දහඩිය ස්නායු රෝග නිතැතින්ම නිය සපාකෑම මස්පිඩු කැක්කුම ඔක්කාරය හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව ඉරී යාම අධික රුධිර පීඩනය
විනිවිදක 8
පරීක්ෂණය: "මගේ ආතති මට්ටම"
පාසැලේදී විභාගයක් ලිවීය
විනිවිදක 9
පරීක්ෂණය: "මගේ ආතති මට්ටම"
තරඟ ජයග්‍රහණය කිරීමට උපරිම උත්සාහයක් ගත්තා වැඩ අධික ලෙස කාර්යබහුලයි ගෙදර වැඩ සකස් කිරීමේදී ගැටලු තිබුණා ඔබට පැවරී ඇති වගකීම් ඉටු කිරීමට නොහැකි විය යම් දෙයක පළමුවැන්නා වීමට සිදු විය - ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රධාන ඉසව්වක් සංවිධානය කිරීමට උදව් විය ව්‍යාකූල බවක් දැනුනි
විනිවිදක 10
ඔබේ ස්ථිර පිළිතුරු ගණන එකතු කරන්න (ඔව්)
ශ්රේණිගත කිරීමේ පරිමාණය: 0 සිට 5 දක්වා - අඩු මට්ටමේ ආතතිය; 6 සිට 10 දක්වා - සාමාන්ය පීඩන මට්ටම; 11 සිට 15 දක්වා - ඉහළ මට්ටමේ ආතතිය.
විනිවිදක 11
ආතතිය
ආතතියේ අදියර තුනක් ඇත: බලමුලු ගැන්වීම, ප්රතිරෝධය සහ වෙහෙස.
විනිවිදක 12
ආතතියේ ප්රතිවිපාක
සමහර බටහිර විශේෂඥයන් ඇස්තමේන්තු කරන්නේ රෝගවලින් 70% ක් පමණ චිත්තවේගීය ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. යුරෝපයේ, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආතතිය හා සම්බන්ධ ආබාධ හේතුවෙන් සෑම වසරකම මිලියනයකට වඩා වැඩි පිරිසක් මිය යති.
විනිවිදක 13
ආතතිය සෑම විටම හානිකර නොවේ
මධ්යස්ථ ආතතිය යටතේ, මිනිස් මනස සහ ශරීරය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරන අතර ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ශරීරය සූදානම් කරයි.
විනිවිදක 14
ආතති කළමනාකරණය
ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ඉලක්කය වන්නේ ආතතිය ප්රශස්ත මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමයි, එනම් එය ඔබේ ක්‍රියාශීලී ජීවිතයට ප්‍රයෝජනවත් වන විට.
විනිවිදක 15
ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග
ශක්තිමත්, ශුභවාදී සහ පොදු අවශ්‍යතා අනුව එක්සත් වූ පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය. ප්‍රියයන්ගෙන් උපකාර ලැබේ. ශක්තියේ බාහිර මූලාශ්ර (සොබාදහම, සංගීතය, පොත්). හොඳ දෙයකට මාරු වන්න, ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් මතක තබා ගන්න. ශක්‍ය ඉලක්ක සකසන්න, ජීවිතය යථාර්ථවාදීව බලන්න. ශාරීරික ව්යායාම සහ ක්රීඩා කරන්න. නිවැරදිව කන්න, දෛනික චර්යාව අනුගමනය කරන්න. ජීවිතය විදින්න. මතක තබා ගන්න, අපි අප ගැන විශ්වාස කරන විට අපි ශක්තිමත් වෙමු.
විනිවිදක 16
මතක තබා ගන්න!
ශාරීරික ව්යායාම සහ දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි දැඩි ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වන අතර ඒවා ශාරීරික තත්වයට පමණක් නොව මනෝභාවයටද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. දෛනික චර්යාව, වැඩ සහ විවේකය අනුගමනය කරන්න. මානසික ආතතිය ජය ගැනීම සඳහා හොඳ නින්ද ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
මාතෘකාව: "ආතතිය සහ මිනිසුන්ට එහි බලපෑම"
- ජීවත් වන අතරතුර, දුක සහ සතුට සියල්ලෙන් බේරීමට හැකි වන්න,
- සහ කාංසාව.
- F.I.Tyutchev
- අපගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් ආතතිය බව Selye විශ්වාස කළ නමුත් එය නපුර පමණක් නොව යහපත ද වේ. ආතතියකින් තොරව, පුද්ගලයෙකු අවර්ණ පැවැත්මකට විනාශ වේ.
- ආතතිය- එය කිසියම් ප්‍රබල හෝ දිගුකාලීන පාරිසරික බලපෑමකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශරීරයේ පද්ධතිවල අභ්යන්තර වෙනස්වීම් ක්‍රියාවලියකි.
- ආතතිය - මෙය පරිණාමයේ පුරාණ අත්පත් කර ගැනීමකි: ව්‍යතිරේකයකින් තොරව සියලුම ජීවීන් ආතතියට පත්වීමේ හැකියාව ඇත: ඒක සෛලීය ශාක හා සතුන්ගේ සිට ක්ෂීරපායින් දක්වා.
- "ආතතිය" යන වචනය මුලින්ම භාවිතා කරන ලද්දේ 1936 දී කැනේඩියානු විද්යාඥ හාන්ස් සෙලී විසිනි.
- ඉංග්රීසි භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති අතර, එය "ආතතිය" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ, එය ඉදිරිපත් කරන ඕනෑම ඉල්ලුමකට ශරීරයේ ප්රතිචාරයයි.
- Selye ගේ නිර්වචනයට අනුව, ආතතිය යනු විවිධ බලපෑම් වලට ශරීරයේ නිශ්චිත නොවන ප්රතික්රියාවකි.
- ආතතිය ඇති කරන සාධක ආතතිය ලෙස හැඳින්වේ (බිය, වේදනාව, ශාරීරික හෝ මානසික ආතතිය).
- කාංසාවේ තත්වයක් - ශරීරය බලපෑමේ ස්වභාවය තක්සේරු කරයි, දුෂ්කරතා පිළිබඳ හැඟීමක් පැන නගී.
- ප්රතිරෝධය වැඩි වීම - ශරීරයේ සියලුම ආරක්ෂක බලමුලු ගැන්වීම.
- වෙහෙසකර අවධිය - පුද්ගලයෙකුට තම ශක්තිය අවසන් වන බව දැනේ.
- ආතතිය යනු නිෂේධාත්මක හැඟීම්, අධික වෙහෙස හෝ ඒකාකාරී කඩිමුඩියේ මිනිස් සිරුරේ ප්රතිචාරයයි. නිවසේදී, රැකියාවේදී, දික්කසාද වීම, ඥාතියෙකුගේ මරණය, බරපතල රෝගාබාධ, සිරගත කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ නිසා ගැටුම්කාරී තත්ත්වයන් ඇති විය හැක. 20වන සියවසේදී ආතතිය හැඳින්වූයේ "සියවසේ වසංගතය" ලෙසිනි. මානව වර්ගයා 21 වන සියවසට ඇතුළු වී ඇතත්, මෙම වසංගතයේ අවසානය පෙනෙන්නට නැත. එපමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ආතතිය වේගයෙන් වැඩි වන අතර, ආතතියම "තරුණ" ලෙස සැලකිය හැකිය.
- 0-25: මෙම මුදල ඔබට කරදරයක් නොවිය හැක. කෙසේ වෙතත්, තවමත් ඔබේ ශරීරයේ සංඥා වෙත අවධානය යොමු කරන්න, දුර්වල කරුණු ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- 26-45: මෙම තත්වය තුළද සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා නොසලකා හරින්න එපා, ඔබේ ශරීරය සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න.
- 46-60: ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වී ඇත. සෞඛ්යය සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනසක් අවශ්ය වේ. ප්රශ්න සහ ඒවාට ඔබේ පිළිතුරු විශ්ලේෂණය කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට අවශ්ය වෙනස්කම්වල දිශාව සොයාගත හැකිය.
- 60 ට වැඩි: ඔබේ ස්නායු ඉතා දුර්වලයි. හදිසි පියවර අවශ්ය වේ. වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.
මිනිස් සිරුරට ආතතියේ බලපෑම මිනිස් සිරුරට ආතතියේ බලපෑම
ඉදිරිපත් කිරීම සකස් කළේ: kurepina
Ulyana, Panfilova Aglaya, Bespalko Nikita
ව්යාපෘති සැලැස්ම
ව්යාපෘති සැලැස්මආතතිය යනු කුමක්ද
වර්ග
රෝග ලක්ෂණ
ආතතියට හේතු
ප්රතිවිපාක
වැළැක්වීම
නිගමනය
ආතතිය යනු කුමක්ද?
ආතතිය යනු කුමක්ද?ආතතිය යනු කොන්දේසියකි
අධි වෝල්ටීයතාවය
ශරීරය ආරක්ෂකයක් ලෙස
විවිධ සඳහා ප්රතික්රියාව
අහිතකර සාධක
(කුසගින්න, සීතල, ශාරීරික
හෝ මානසික කම්පනය සහ
ආදිය).
ආතතියේ වර්ග
ආතතියේ වර්ගභෞතික
සීතල, කුසගින්න, ශාරීරික තුවාල.
මනෝවිද්යාත්මක
මානසික කම්පනය
රෝග ලක්ෂණ
රෝග ලක්ෂණභෞතික ප්රකාශනයන්
චිත්තවේගීය ප්රකාශනයන්
නුරුස්නා බව;
මාංශ පේශි ආතතිය, විශේෂයෙන් බෙල්ලේ සහ
උරහිස්;
බඩේ අමාරුව;
හිසරදය;
මානසික අවපීඩනය;
කෝපය;
නින්ද නොයාම;
කාංසාව;
අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, මත්පැන් පානය කිරීම,
දුම්පානය කරනව;
මනෝභාවය වෙනස් වීම;
කාඩියෝපල්මස්;
තෙහෙට්ටුව;
මහන්සිය දැනෙනවා;
ආතතියට හේතු
ආතතියට හේතුබාහිර හේතු
ආතතිය
පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ බරපතල වෙනස්කම්.
රැකියා.
මිනිසුන් සමඟ සබඳතා වල දුෂ්කරතා.
ද්රව්යමය ගැටළු.
උසස් රැකියාවක්.
පෞද්ගලික ජීවිතය (පවුල සහ දරුවන්).
අභ්යන්තර හේතු
ආතතිය
පිළිගැනීමට නොහැකි වීම
අවිනිශ්චිතතාවය.
අශුභවාදය.
ඔබ සමඟ සෘණාත්මක සංවාදයක්
ඔබම.
යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන්.
කඩිසරකම නොමැතිකම සහ
නොපසුබට උත්සාහය.
පරිපූර්ණත්වය.
ප්රතිවිපාක
ප්රතිවිපාකදිගු ආතතියකින් එය කළ හැකිය
වැනි රෝග වර්ධනය:
ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්
රුධිර සීනි වැඩි වීම
අධි රුධිර පීඩනය
හෘදයාබාධය
මේද අම්ල මට්ටම් වැඩි වීම
නින්ද නොයාම
ස්නායු රෝග
මානසික අවපීඩනය
වැළැක්වීම
වැළැක්වීමධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්න
නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලින් ඔබව නිදහස් කරන්න
තවත් සිනාසෙන්න
ව්යායාම කරන්න
විවේක ගන්න, භාවනා කරන්න
නැවුම් වාතය තුළ සිටින්න, ආදිය.
නිගමනය
නිගමනය21 වන ශතවර්ෂයේදී බොහෝ අය ආතතියට පත්ව සිටිති. මන්ද මානසික ආතතිය බොහෝ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති කරයි
සහ බරපතල රෝගාබාධවලට හේතු විය හැක, එබැවින් අපට ආතතිය සමඟ නිගමනය කළ හැකිය
සටන් කිරීමට අවශ්ය වේ.
ආතතිය යනු ශරීරයේ විශේෂ තත්වයකි. එය සමඟ, ශරීරය එහි හැකියාවන්ගේ සීමාවට ක්රියා කරයි. අප ශාරීරික අනතුරකට හෝ මානසික ආක්‍රමණවලට මුහුණ දෙන විට සමාන තත්වයක් ඇති වේ. මාංශ පේශි තාවකාලිකව ශක්තිමත් වේ, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වේ, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වේ. ඔබේ දැක්ම පවා තියුණු වේ.
නමුත් මෙය ශරීරයට පහසු නොවේ! ඔහු තම සංචිත නිෂ්ඵල ලෙස නාස්ති කරමින් දිගටම සීරුවෙන් සිටියි. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය තිබේ නම් සෑම දෙයක්ම හොඳ වනු ඇත. නමුත් මෙය ශරීරයට පහසු නොවේ! ඔහු තම සංචිත නිෂ්ඵල ලෙස නාස්ති කරමින් දිගටම සීරුවෙන් සිටියි. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය තිබේ නම් සෑම දෙයක්ම හොඳ වනු ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ ජීවිතයේ රිද්මය මෙයට ඉඩ නොදේ. එසේනම් ආතතිය ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ අපට අපටම උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
ආමාශ ආන්ත්රයික ස්නායු ආතතිය තුළ ආමාශයේ කේශනාලිකා වල කැක්කුම ඇතිවේ. මෙය ශ්ලේෂ්මල ස්‍රාවය වීම වළක්වන අතර එය බිත්ති මත ආරක්ෂිත බාධකයක් සාදයි. ආමාශයික යුෂ (හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය) ආමාශයේ පටක අනුභව කිරීමට පටන් ගනී, එය වණ සෑදීමට හේතු වේ.
ඔහු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, කැක්කුම ඇති වේ. කැක්කුම, අනෙක් අතට, මලබද්ධය හෝ පාචනය ඇති කරයි. ආතති තත්වයන්ට බඩවැල් සංවේදී වේ. මීට අමතරව, ආතතිය තුළ පිහිටුවා ඇති ද්රව්ය බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා මරා දමයි. Dysbacteriosis වර්ධනය විය හැක.
මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අනතුර පිළිබඳ තොරතුරු ඉන්ද්‍රියයන් හරහා මොළයේ හයිපොතලමස් නම් විශේෂ කොටස වෙත යවනු ලැබේ. තොරතුරු සැකසීමෙන් පසු, හයිපොතලමස් ශරීරයේ සියලුම කොටස් වෙත සංඥා යවන අතර, ඒවා ඉතා සීරුවෙන් තබා ඇත. මෙය මොළයේ රුධිර වාහිනී පටු වීමක් ඇති කරයි. වයස සමඟ, කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාලවල එකතු වන අතර, ඒවා බිඳෙනසුලු වේ. එමනිසා, ඔවුන්ගේ තියුණු පටු වීම ආඝාතයක් අවුලුවා ගත හැකිය.
හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආතතියේ ප්රධාන බර අපගේ හදවතට වැටේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, විවේකයේදී හදවත රුධිර ලීටර් 5-6 ක් පොම්ප කරයි. ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, මෙම සංඛ්යා ලීටර් දක්වා වැඩි වේ. මෙය තුන් හතර ගුණයකින් වැඩි ය! ආතතියේ ප්රධාන බර අපේ හදවතට වැටේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, විවේකයේදී හදවත රුධිර ලීටර් 5-6 ක් පොම්ප කරයි. ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, මෙම සංඛ්යා ලීටර් දක්වා වැඩි වේ. මෙය තුන් හතර ගුණයකින් වැඩි ය! මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ, ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
ඇස් මත ආතතියේ බලපෑම ආතති තොරතුරු මොළයට ඇතුල් වේ, විශේෂයෙන්, දර්ශනයේ අවයව හරහා. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇස්වල දිස්විය හැකිය: පීඩනය වැඩි වීම, ආතතිය, වේදනාව, වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල සහ "ඇස්වල වැලි" බලපෑම. ඔබ බොහෝ විට නොසන්සුන් නම්, නිරන්තර ආතතියෙන් ඔබේ දර්ශනය නරක් විය හැක. ආතති සහගත තොරතුරු මොළයට ඇතුල් වේ, විශේෂයෙන් දර්ශනයේ අවයව හරහා. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇස්වල දිස්විය හැකිය: පීඩනය වැඩි වීම, ආතතිය, වේදනාව, වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල සහ "ඇස්වල වැලි" බලපෑම. ඔබ බොහෝ විට නොසන්සුන් නම්, නිරන්තර ආතතියෙන් ඔබේ දර්ශනය නරක් විය හැක.
කුමක් කරන්න ද? හදවතින්ම කෑගසන්න. මෙය නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හදවතින්ම කෑගසන්න. මෙය නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පිටතට යන්න. හරිත පත්‍ර අගය කරන්න. පිටතට යන්න. හරිත පත්‍ර අගය කරන්න. මුහුදු මාළු කෑලි කිහිපයක් ඔබම සූදානම් කරන්න. ප්‍රීති හෝමෝනය - සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන ද්රව්ය එහි අඩංගු වේ. මුහුදු මාළු කෑලි කිහිපයක් ඔබම සූදානම් කරන්න. ප්‍රීති හෝමෝනය - සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන ද්රව්ය එහි අඩංගු වේ.
ඔබට සෞඛ්යය මිලදී ගත නොහැක. මානසික ආතතිය සමාජ සංසිද්ධියකි. මානසික ආතතිය සමාජ සංසිද්ධියකි. තවද එයින් ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කර ගත නොහැක. තවද එයින් ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කර ගත නොහැක. සමහර වෙලාවට අපිම අනවශ්‍ය ගැටුම් ඇතිකරගන්නවා. අපට සමීප පුද්ගලයින්ට පවා අපි ආක්‍රමණශීලී බවක් පෙන්වමු. අපි එකිනෙකාට කරුණාවන්ත වෙමු. අන් අයගේ ප්රශ්න ගැන වඩාත් අවධානයෙන් සිටින්න. ඔව්, ඔබට ආතතියෙන් සැඟවිය නොහැක. නමුත් එහි අහිතකර බලපෑම් අවම කිරීමේ වගකීම අපට තිබෙනවා.
ස්ලයිඩය 1
"මිනිස් සිරුරට ආතතියේ බලපෑම." සම්පුර්ණ කරන ලද්දේ: Viktor Valentinovich Shvedov ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ජීවිත ආරක්ෂාව පිළිබඳ ගුරුවරයා, නාගරික අධ්‍යාපන ආයතනය ද්විතීයික පාසල අංක 4, Minyarස්ලයිඩය 2
ආතතිය යනු ශරීරයේ විශේෂ තත්වයකි. එය සමඟ, ශරීරය එහි හැකියාවන්ගේ සීමාවට ක්රියා කරයි. අප ශාරීරික අනතුරකට හෝ මානසික ආක්‍රමණවලට මුහුණ දෙන විට සමාන තත්වයක් ඇති වේ. මාංශ පේශි තාවකාලිකව ශක්තිමත් වේ, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වේ, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වේ. ඔබේ දැක්ම පවා තියුණු වේ.
ස්ලයිඩය 3
නමුත් මෙය ශරීරයට පහසු නොවේ! ඔහු තම සංචිත නිෂ්ඵල ලෙස නාස්ති කරමින් දිගටම සීරුවෙන් සිටියි. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය තිබේ නම් සෑම දෙයක්ම හොඳ වනු ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ ජීවිතයේ රිද්මය මෙයට ඉඩ නොදේ. එසේනම් ආතතිය ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද, සහ අපට අපටම උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
ස්ලයිඩය 4
ආමාශ ආන්ත්රයික ස්නායු ආතතිය තුළ ආමාශයේ කේශනාලිකා වල කැක්කුම ඇතිවේ. මෙය ශ්ලේෂ්මල ස්‍රාවය වීම වළක්වයි, එය බිත්ති මත ආරක්ෂිත බාධකයක් සාදයි. ආමාශයික යුෂ (හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය) ආමාශයේ පටක අනුභව කිරීමට පටන් ගනී, එය වණ සෑදීමට හේතු වේ.
ස්ලයිඩය 5
ඔහු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, කැක්කුම ඇති වේ. කැක්කුම, අනෙක් අතට, මලබද්ධය හෝ පාචනය ඇති කරයි. ආතති තත්වයන්ට බඩවැල් සංවේදී වේ. මීට අමතරව, ආතතිය තුළ පිහිටුවා ඇති ද්රව්ය බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා මරා දමයි. Dysbacteriosis වර්ධනය විය හැක.
ස්ලයිඩය 6
මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අනතුර පිළිබඳ තොරතුරු ඉන්ද්‍රියයන් හරහා මොළයේ හයිපොතලමස් නම් විශේෂ කොටස වෙත යවනු ලැබේ. තොරතුරු සැකසීමෙන් පසු, හයිපොතලමස් ශරීරයේ සියලුම කොටස් වෙත සංඥා යවන අතර, ඒවා ඉතා සීරුවෙන් තබා ඇත. මෙය මොළයේ රුධිර වාහිනී පටු වීමක් ඇති කරයි. වයස සමඟ, කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාලවල එකතු වන අතර, ඒවා බිඳෙනසුලු වේ. එමනිසා, ඔවුන්ගේ තියුණු පටු වීම ආඝාතයක් අවුලුවා ගත හැකිය.
ස්ලයිඩය 7
හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආතතියේ ප්රධාන බර අපගේ හදවතට වැටේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, විවේකයේදී හදවත රුධිර ලීටර් 5-6 ක් පොම්ප කරයි. ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, මෙම සංඛ්යා ලීටර් 15-20 දක්වා වැඩි වේ. මෙය තුන් හතර ගුණයකින් වැඩි ය! මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ, ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
විනිවිදක 8
ඇස් මත ආතතියේ බලපෑම ආතති තොරතුරු මොළයට ඇතුල් වේ, විශේෂයෙන්, දර්ශනයේ අවයව හරහා. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඇස්වල අප්රසන්න සංවේදනයන් පෙනෙන්නට පුළුවන: පීඩනය වැඩි වීම, ආතතිය, වේදනාව, වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල සහ "ඇස්වල වැලි" වල බලපෑම. ඔබ බොහෝ විට නොසන්සුන් නම්, නිරන්තර ආතතියෙන් ඔබේ දර්ශනය නරක් විය හැක.
