Як правильно організувати робочий день: Прості Лайфхак. Навіщо потрібно вміння організовувати час? Виділяйте час для поглибленої роботи

Якщо не планувати свій час і свої гроші, то вони будуть витікати крізь пальці!Чи помічали Ви, як Здавалося б, поспішаєш, намагаєшся все встигнути, а в підсумку виходить так, що до кінця робочого дня виконана лише мала частина від того, що було заплановано. Але ж не у всіх так виходить. Чому ж Ваш колега встигає не тільки виконати виробниче завдання, але ще має вільний час на «перекури» і кілька чашок кави за робочий день?

Як додати продуктивність?

Давайте спробуємо розібратися і спробувати організувати робочий день так, щоб він пройшов продуктивно!

Порядок у всьому!

Що можна поставити на перше місце? Звичайно ж, це - порядок у всьому! Хаос на робочому столі породжує хаос в голові. Розберіть завали письмового столу, а також робочого столу Вашого комп'ютера. І побачите, як скоротиться час на пошуки потрібного документа. Намагайтеся підписувати теми листів, що заощадить не тільки Ваш час, але і чуже. Ваші колеги не будуть відволікати запитаннями на кшталт: «де мені знайти даний документ?». Творчий безлад в життя - це красива метафора, не більше.

Тижневик - найкращий помічник

Не варто зайвий раз перевантажувати свою пам'ять, коли є таке чудове винахід! Не зайвим буде згадати, що необхідно ставити реальні терміни і планувати справи за ступенем важливості. Почніть день з найбільш важких і складних завдань, і Ви відчуєте, як значно полегшиться частина Вашого робочого дня. Та й найчастіше, люди не розставляють пріоритетів своїх завдань і розмінюють свого часу на різні дрібні справи. Ось і виходить, що «весь день щось робив, а так і не зробив нічого». Записи збільшують продуктивність на чверть. Ви дуже швидко це відчуєте.

Прибуття в вихідний корисно

Іноді буває корисним в свій законний вихідний прийти на пару годин на роботу. Охочих працювати в такий день серед усіх Ваших колег напевно не буде. Так можна буде швидко розправитися з запущеними справами. У спокійній обстановці Ви легко сконцентруєтеся і приведете все в порядок. Таким чином, ви рятуєтеся від стресу під назвою «нічого не встигаю».

Завжди намагайтеся оцінювати свої сили адекватно

Не варто набирати замовлень, з якими буде нелегко впоратися. Навчіться говорити «ні». Адже Ваша діяльність повинна приносити задоволення. В іншому випадку можливо і «перегоріти». Поспостерігайте за успішними людьми! Так, вони багато працюють, але і встигають при цьому чимало.

робіть перерви

Особливо цінно час від часу робити зовсім невелику перерву. Це не займе багато часу, зате допоможе розвантажити сіра речовина, що важливо.

Не плануйте більше, ніж зможете зробити

І на останок. Планувати занадто багато справ - така ж невдала думка, як і не планувати їх зовсім. Не думайте, що кількість записаних завдань прямо пропорційно їх якості. І якщо, наприклад, в минулому році Ви впоралися зі звітом за тиждень, то не живіть марні надії, що в цьому році Ви закінчите його набагато швидше.

Постійного стресу на роботі необхідно сказати «ні»! Будинки Ваші близькі хочуть бачити доброго і врівноваженого члена сім'ї!

Адже завжди є вибір, і тільки Ви вирішуєте - спокійно працювати, або день за днем форсувати аврали.

Якщо наступні 5 хвилин ви можете інвестувати в самоосвіту, то переходите по посиланню і читайте наступну нашу статтю:

Сподобалося? Тисни « Мені подобається"
Залиште коментар до цієї статті нижче

Якщо вираз «горіти на роботі» - це про вас, варто задуматися, як правильно організувати робочий час. Стреси на роботі часто викликає саме брак часу. У спробах все встигнути людина напружує нервову систему і псує життя оточуючим. Але насправді часу ніколи не бракує, потрібно лише створити ідеальний трудової режим.

Як організувати робочий час? Допоможе план справ.

Порядок в справах починається з порядку на робочому місці. В першу чергу позбудьтеся від усього зайвого, систематизуйте документи - як на робочому столі, так і на віртуальному.

Як організувати робочий час за допомогою планування

Для створення ідеального розкладу знадобиться щоденник або Планнинг, де на одному аркуші розписуються справи на весь тиждень. Він зручніше, але заміток поміщається менше.

Тепер займемося плануванням. Що для цього потрібно?

Накидати на аркуші паперу всі завдання, які потрібно виконати за робочий тиждень. Вказати там же зустрічі, які вже призначені.

Окремо записати все регулярно повторювані дії: планерки, перевірку пошти і навіть обіди.

Вписати в потрібні графи щоденника ці регулярні дії і призначені зустрічі.

Місце, що залишилося заповнюється важливими завданнями. Спочатку внесіть всі найголовніші справи, потім менш значущі. Від зовсім значущих можна відмовитися зовсім.

Найскладніші проекти краще планувати на ранок, щоб виконати їх зі свіжими силами і не відкласти під тиском дрібних повсякденних справ.

Для складання робочого плану не обов'язково купувати паперовий щоденник, простіше користуватися електронними версіями, скачавши їх в телефон.

Як виявити «пожирачів часу»?

Брак часу - це ілюзія. Ваші відсутні годинник і хвилини перебувають у полоні дрібних і непотрібних справ. Спробуємо їх звільнити. Як організувати свій робочий час?

Один із звичайних робочих днів присвятіть тому, щоб записувати кожну свою дію. Ви здивуєтеся, скільки часу йде на непотрібну дурницю.

Вчіться говорити «ні». Якщо колеги долають проханнями, прикиньте, чи можна обійтися без вашої участі. Якщо це так, сміливо відмовляйтеся від непотрібного навантаження.

Перед кожним проектом задавайте питання: а чи дійсно все це необхідно в даний момент? Це дозволить сконцентруватися на головними стратегічними завданнями.

Ойка задала питанняпро те, як правильно організувати свій робочий день:

«Як фрілансеру організувати робочий день, щоб не лінуватися?»

відповідь

Це велике питання, гідний за обсягом цілої книги. Тому відповім тезисно. Якщо якісь терміни і поняття будуть незрозумілі, задавайте питання і я їх розшифрую.

Неважливо, фрілансер ти чи ні. Більшість, і маючи роботу в офісі, і маючи свій бізнес, лінуються і неправильно організовують свій день. Тому більшість рад підійдуть усім.

Май написані на папері цілі: (довгострокові цілі на 10-15 років), цілі на рік, розбиті по кварталах і місяцях. Найчастіше лінь росте від безцільності і відсутності натхнення. Якщо є надихаючі і зрозумілі цілі, ти завжди вибереш робити щось для них, ніж безцільно тинятися в Інтернеті або сидіти біля телевізора. Створи для натхнення, саме воно дає енергію для щоденних дій. Мрій перед сном про своє Баченні (з тією ж метою - отримання енергії для руху вперед).
Здійснюй планування, крім річного та квартального, помісячне і потижнево. Вписуй туди конкретні цілі і завдання. Наприклад, для фрілансера, пише тексти, в січні - написати 10 статей, провести переговори з 1 журналом, знайти двох нових клієнтів, заробити на цьому 1 000 доларів і інвестувати з них 500 доларів в мою «золоту курку» (хто не знайомий з терміном , чекайте мою серію статей про те, як стати мільйонером). Починай тиждень з плану, закінчуй тиждень аналізом минулого тижня і плануванням нової. Зверни увагу, якщо якась завдання регулярно не виконується, схоже, що це «не твоє» (перевір на відповідність). Якщо не відповідає - делегуй її або спробуй відмовитися від цього завдання, змінивши діяльність. Або у тебе може бути (зроби практику), або багато страхів, тоді це саме те завдання, яке ОБОВ'ЯЗКОВО потрібно виконати (зроби техніку).
Розпиши собі режим дня. Неможливо щодня бути ефективним в плаваючому графіку. Повинно бути чітке час відбою і підйому, прийому їжі, відпочинку. І робочі блоки: заплануй 3-4 двогодинних блоку в день в певний час. Кожен блок повинен бути присвячений певному типу завдань. Наприклад, один - написання вже замовлених статей, другий - просування себе і пошуку нових замовників, третій - роздумів і стратегічного планування, четвертий - великої справи категорії B (по матриці Ейзенхауера, важливе, але не термінова справа), наприклад, написання книги.
Використання методу пріоритетів. Тут три варіанти.

Є загальний список справ, ти вибираєш вранці найважливіше (як якби тобі сьогодні можна було зробити тільки одну справу і все) і робиш саме його. Потім знову вибираєш найважливіше і робиш. Пріоритети протягом дня можуть змінюватися, тому кожен раз дивись на список свіжим поглядом. У цій ситуації, навіть якщо ти зробиш протягом дня тільки частина запланованих справ, то будеш відчувати більше задоволення, так як зроблені саме найважливіші справи, ті, які просунуть тебе вперед.
Ранжування справ по матриці Ейзенхауера. Розбивання справ на групи А (важливі, термінові), B (важливі, термінові), C (неважливі, термінові), D (неважливі, не термінові). Усередині кожної групи ранжування 1, 2, 3 (за важливістю). Робиш справи ТІЛЬКИ !!! в порядку убування важливості: А1, А2 ... .. B1, В2 і т.д. Справи групи В повинні бути присутніми щодня, справи групи D (типу порожніх дзвінків і перегляду телепрограм) відсутні взагалі.
Принцип 20/80. Виділи ті 20% справ, які принесуть тебе максимальний результат по відношенню до твоїх довгострокових і короткострокових цілей. Роби тільки їх.

5. Вкрай важливо бадьорий ранок і хороший сон. Вранці - ранній підйом і пробіжка, йога або зарядка допоможуть зарядитися енергією на весь день.

6. Робоче місце будинку повинно бути чітко відокремлена від місць відпочинку і т. Д. Воно відразу повинно налаштовувати на робочий лад. Купи красивий щоденник, підставку для ручок, планшет на стіну для оперативних записів. Не їж за робочим місцем, не будеш дивитися фільми і не грай в ігри, для цього повинні бути свої окремі простору.

7. Використовуй метод крайніх термінів. Завжди став крайні терміни, коли має бути завершено велику справу. Це «лінія смерті», яка не повинна бути пересічена. Помри, але заверши справа в цей термін, нехай навіть останні три дні до терміну тобі не доведеться спати. Без крайніх термінів місячні справи можуть розтягуватися на роки.

8. Використовуй штрафи і заохочення. Пограй в штрафи - признач собі систему балів за виконані і невиконані справи. Певна сума балів = певній сумі штрафів або заохочень. Штрафи повинні бути грошима. За підсумками накопичення значних сум віддай їх кудись. Заохочення це приємні тобі речі.

Ойка, швидше за все ти знаєш всі ці принципи, і більшість їх знає. Залишається найважливіше - робити. Прийми рішення, які саме пункти ти будеш впроваджувати зараз (відразу скажу, критичні для ефективної роботи пункти 1-4) і впроваджуй протягом тижня. Отпишись про результати, нам дуже цікаво, що з цього вийде.

Удачі тобі!

_____________________

А для планомірного і успішного впровадження нових звичок, підвищення рівня самоорганізації у мене розроблений і багато років проводився один з найулюбленіших тренінгів «Самодисципліна раз і назавжди 2.0. Нон стоп". Тепер він став великий тримісячної. Під моїм наставництвом рухатися набагато простіше. Спробуйте.

реальність

10:00 Вранці зелений сигнал світлофора - просто приємний аксесуар: блищить, а користі ніякої. Ти сидиш, позіхаєш і розглядаєш водіїв в сусідніх машинах. У дівчини зліва відмінна укладка, а у чоловіка справа проблеми: з таким виразом обличчя можна тільки виправдовуватися за запізнення. Вже ти-то знаєш! І тут виникає думка розібрати пошту прямо зараз. Ось і планшет під рукою ... Не сама вдала думка. Так, ти знову запізнюєшся на роботу і, швидше за все, знову отримаєш догану, але зараз твій пріоритет - дорога.

Швидка допомога

Подзвони колезі і попроси включити твій комп'ютер. Якщо вона ще й відкриє на ньому Facebook, бос точно повірить, що ти на місці, просто відійшла в дамську кімнату.
Зрозумій, нічого від тебе зараз не залежить, і заспокойся. Вертоліт МНС навряд чи прилетить, а ось стрес може перешкодити стежити за дорогою.
Знайди собі корисне заняття. Ні, не роботу. Якщо ти їдеш в метро, то можна, звичайно, і звіт почитати, а за кермом - тільки мовні аудіокурси або аудіокниги. Завдання, що вимагають підвищеної уваги, вирішувати не варто. Навіть одне недбало написаний діловий лист може зіпсувати твій імідж.

профілактика

Ти не любиш спізнюватися, але вранці вічно щось йде не так.

Зміни стратегію. Плануй не робочий, а вільний час і до наступного дня приготуйся з вечора: підбери одяг, сумку, аксесуари, тоді твої шанси вийти з дому вчасно сильно зростуть.
Знайди для тих речей, які тобі потрібні кожен день, своє місце. Так ти позбавиш себе від ранкової біганини в пошуках ключів, телефону, окулярів і іншого дріб'язку.
Висипайся. 7 годин - це мінімум.
Домовся з собою, що цілий тиждень ти будеш приходити в офіс на півгодини раніше. Або перестав годинник в будинку на 15-20 хвилин - ті самі, на які ти завжди запізнюєшся.
І врахуй: хронічні запізнення найчастіше говорять про важкому стресі. Якщо тобі не вдається організувати себе за допомогою наших рад - це привід зупинитися і подумати про те, чи так тобі подобається ця робота.

11:00 доопрацювання презентації, 12:00 - її прогін

реальність

11:00 Ти тільки відкрила файл з презентацією: години тобі точно вистачить. Але на роботу треба налаштуватися, а значить, чашка кави просто необхідна. В 11:20 ти повернулася до комп'ютера і виявила терміновий лист від клієнта. Потім колега підкинула завдання - всього на п'ять хвилин і «тобі ж це нічого не коштує, правда?» До прогону 15 хвилин. Нічого не готове, ти в паніці стукаєш по клавішах. 12:00 - справу зроблено, але перевірити роботу не встигаєш і стрімголов мчиш в переговорки. Зрозуміло, все починається хвилин на 20 пізніше, а у тебе в роботі купа дрібних недоліків.

Швидка допомога

Злови прокрастинація. Як тільки потрібно почати щось важливе, у тебе «чарівним чином» з'являються інші термінові справи. Визнай, що тобі страшнувато приступати до роботи, наприклад, тому, що вона занадто складна або завдання просто нудна. Домовся з собою, що ти спочатку зробиш все необхідне, а потім вже підеш пити заслужений кави. Це зазвичай допомагає.
Чи не хапайся за дрібні завдання в процесі роботи над пріоритетними. Став їх в чергу, як робить принтер, на який ви всім відділом посилаєте документи. Уяви, що буде, якщо він почне друкувати все без розбору. Ось те ж саме відбувається з твоїми справами.
Вчися говорити «пізніше» і «ні». Тим, хто тебе відволікає, відповідай: «Я зараз не можу, нагадай мені про це в два». Частина прохань відпаде, а решта почекає.

профілактика

Схоже, ти можеш швидко і ефективно працювати тільки тоді, коли дедлайн схопив за горло. Так часто буває, коли доручену справу не радує - в цьому випадку жорсткий термін компенсує брак власної мотивації.
Працюючи над важливим завданням постав «фіктивний» термін. Наприклад, домовся з колегою, чия думка поважаєш, що покажеш їй майже готовий варіант презентації за день-другий до справжнього дедлайну. Так ти виграєш час для фінальної перевірки і правок.
Можливо, ти просто багатозадачність людина, яка не вміє шліфувати до блиску результат. Організуй роботу так, щоб у тебе завжди були поруч «свіжа голова» і людина-коректор. Якщо замість ти допоможеш товаришам по службі закрити їх слабкі місця, вони з радістю погодяться перерозподілити обов'язки.

14:00 Обід

реальність

14:00 Якось ніяково йти в їдальню, коли у тебе купа недоробок, та й колеги ніяк не будуть зігнані. Ти відкладаєш обід на потім, між справою жуєш що-небудь солодке, а в кінці дня розумієш, що так і не пообідала, зате нахапалася калорійного і випила забагато кави. Не будемо читати мораль про зіпсоване шлунку і шкоду для фігури. А про те, що ти відмовляєшся від дорогоцінної годинний перепочинку в середині робочого дня, нагадати варто.

Швидка допомога

Відклади докори сумління з приводу запізнення і невиконану роботи. Це не привід відмовити собі в праві на відновлення.
Мотивуй себе тим, що нормальний обід дозволить тобі стежити за фігурою.
Їж нема за компанію, а заради себе. Взагалі, будь-які приємні речі, які ти робиш тільки заради себе, надають сил і покращують настрій, а значить, ти нарешті перестанеш тягнути час, виконуючи завдання.

профілактика

Дай собі установку: війна війною, а обід - за розкладом. Вкрай малоймовірно, що кінець світу станеться, поки ти їси суп. Більшість справ може почекати, а повноцінний спокійний прийом їжі за все на півгодини довше нервового перекусу.
Знайди хороше місце. Кафе або ресторан, де приємно знаходитися, наш мозок сприймає як подарунок - у тебе буде ще один стимул виходити з офісу, а від їжі буде суцільна користь.

19:30 за дорозі додому забігти в хімчистку і магазин

реальність

19:30 Ти по суті тільки-тільки почала спокійно працювати: колеги потягнулися до виходу, дзвінків і листів стало набагато менше - саме час зосередитися. Та ще й совість мучить: ти цілий день спізнювалася і відволікалася, значить, треба посидіти довше. Годині о восьмій з'ясовується, що доведеться взяти роботу додому, а хімчистка і магазин почекають.

Швидка допомога

Затримуйся рівно на той час, на яке ти запізнилася в офіс. А потім, як працівники в країнах з розвиненим трудовим законодавством, вирушай додому, наплювавши на недокрученную гайку. Це, звичайно, буде для тебе стресом, але саме час дати мозку сигнал: якщо ти не знайдеш спосіб все встигати в робочі години, нас з тобою, дружок, звільнять.
В останні 20 хвилин в офісі не старайся осягнути неосяжне, а краще розпиши план на наступний день.
Якщо дедлайн не в десять ранку, не бери роботу додому. А якщо в десять - перенеси його на годину пізніше і залишай все справи в офісі. Будинки ти не зможеш швидко їх переробити, та й фраза «Є ще час, вся ніч попереду» діє магічно. А значить, тебе чекає чергова прокрастинація, недосип і запізнення.

профілактика

Розберися в собі. Звичайно, хочеться пояснити переробку тим, що ти відповідальна людина. Натисни на кнопку «Restart» і подивися на речі тверезо. Ти напевно зрозумієш, що всі завдання можна вирішити за восьмигодинний робочий день. Просто ти витрачаєш купу часу на те, щоб заїсти, запити та забалакати стрес від вічного авралу.
Поглянь навколо: з тих, хто звільнився і кого звільнили, ніхто не був спокійною робочою конячкою. Більшість з них загнали себе самі і не витримали перевантажень. Навіщо йти їхнім шляхом?
Завжди пам'ятай про вільний час і приділи йому найважливіше місце в своєму щоденнику. Розплануйте приємний вечір - нехай це буде хабаром внутрішньому ревізору. А що робити людині, яка поки що веде подвійну бухгалтерію? Знаєш, коли ти будеш задоволена життям, то і записи в записнику будуть збігатися з реальністю.

ТЕКСТ: Анна Нікітіна

Ні для кого не секрет, що багато людей не вміють планувати свій робочий час, їм не вистачає не тільки робочого часу, а й вечорів і вихідних, щоб зробити свою роботу.

Чому так відбувається? Чому деякі люди не встигають виконати свою роботу за 8 годин.

Треба навчитися організовувати і планувати свій робочий день для цього ми пропонуємо вам кілька порад

Найчастіше люди працюють з низькою продуктивністю праці, вони приходять на роботу, розгойдуються, поп'ють кави з співробітниками, згадують і розповідають про проведені вихідні дні, вони розгойдуються в найпродуктивніші години роботи, коли організм готовий до рішучих дій і здатний зробити багато.

Потім не поспішаючи вони приступають до роботи і повільно починають включатися в процес роботи.

Зазвичай найпродуктивніший час у людини в ранкові години, коли він зміг добре виспатися і відновити свої сили. Протягом трьох, чотирьох годин вранці ви можете зробити більше ніж за весь робочий день.

Виходить, що найпродуктивніші годинник у людини витрачені на непотрібні розмови, а потім в непродуктивні годинник він намагається щось зробити, і не встигає.

Привчіть себе вранці повністю занурюватися в роботу і намагайтеся не відволікатися на каву, на різні дрібниці і розмови.

Після плідної роботи вранці обов'язково зробіть перерву і відпочиньте, під час відпочинку ви зможете відновити свої сили і приступити до подальшої роботи.

Під час відпочинку часто приходять різні ідеї, які вам необхідні для роботи, вони допомагають зробити роботу ще швидше і якісніше.

Найцінніше час для роботи цей час з ранку до обіду, у деяких це три години, у інших людей чотири години, не витрачайте цей час даремно на порожні розмови не відволікайтеся від роботи.

Після відпочинку і сну ваш мозок готовий до стрімких дій у нього багато енергії і сил, які ви повинні правильно застосувати.

Після сну і сніданку поки ви добираєтеся до роботи, приведіть свої думки в порядок, розставте пріоритети сьогоднішнього дня, потім запишіть їх по порядку в свій щоденник і приступайте до роботи.

При плануванні робочого дня постарайтеся першу половину дня завантажити по максимуму нової і плідною роботою, а на другу половину дня можна призначити зустрічі, наради, прочитати пошту розкласти документи і так далі.

Після активної і плідної роботи першої половини дня зробіть собі невелику перерву, відверніться від роботи зробіть невелику зарядку, щоб ви відчули приплив сил.

Коли ви можете правильно спланувати свій робочий день, у вас буде все виходити, і ви будете встигати зробити свою роботу.

Багато людей ведуть звичайний спосіб життя, вони поглинені побутом, сім'єю і їм важко і не хочеться, що-небудь міняти.

Подивіться, озирніться який спосіб життя у вас? Як ви живете? Чим займаєтеся? Чого досягли в житті і чого хочете досягти? Як ви хочете змінити своє життя?

Спробуйте зайнятися яким-небудь видом спорту, активні заняття спортом допомагають людині бути більш активним, а якщо ви будете займатися на вулиці, наприклад, бігати, грати в активні ігри, кататися на ковзанах, то в ваш мозок буде надходити кисень і він почне активно працювати .

Багатьом важко почати займатися спортом, якщо вони ніколи їм не займалися, почніть займатися вранці, трохи ранкової зарядки вам не зашкодить, а навпаки додасть сил і бадьорості.

У вихідний сходіть всією сім'єю в парк або просто погуляйте на природі пограйте в активні ігри.

Активні ігри покращують пам'ять, мислення, розвивають математичні здібності, допомагають сконцентруватися на важливій справі.

Коли ви перший раз слухаєте мелодію, ви відволікаєтеся, тому що ви вслуховуєтесь в неї, а коли ви починаєте її слухати другий, третій і четвертий раз ця мелодія починає працювати на вас, ви вже не прислухаєтеся до неї, при повторному звучанні вона допомагає вам зосередитися .

Існує дуже багато мелодій, під які можна відпочивати, розслаблятися, медитувати, в цих мелодіях спеціально підібрані звуки, щоб ви змогли концентрувати свою увагу.

Користуйтеся цими мелодіями протягом робочого дня і під час відпочинку.

Курси для розвитку інтелекту

Крім ігор, у нас є цікаві курси, які відмінно прокачають Ваш мозок і поліпшать інтелект, пам'ять, мислення, концентрацію уваги:

Гроші і мислення мільйонера

Чому бувають проблеми з грошима? У цьому курсі ми докладно відповімо на це питання, заглянемо всередину проблеми, розглянемо наші взаємини з грошима з психологічної, економічної та емоційних точок зору. З курсу Ви дізнаєтеся, що потрібно робити, щоб вирішити всі свої фінансові проблеми, почати накопичувати гроші і надалі інвестувати їх.

Швидкочитання за 30 днів

Ви б хотіли дуже швидко прочитувати цікаві Вам книги, статті, розсилки і так далі.? Якщо Ваша відповідь "так", то наш курс допоможе Вам розвинути швидкочитання і синхронізувати обидві півкулі головного мозку.

При синхронізованою, спільну роботу обох півкуль, мозок починає працювати в рази швидше, що відкриває набагато більше можливостей. Увага, концентрація, швидкість сприйняттяпосилюються багаторазово! Використовуючи техніки швидкочитання з нашого курсу ви зможете вбити відразу двох зайців:

Навчитися дуже швидко читати
Поліпшити увагу і концентрацію, так як при швидкому читанні вони вкрай важливі
Прочитувати в день по книзі і швидше закінчувати роботу

Прискорюємо усний рахунок, НЕ ментальна арифметика

Секретні і популярні прийоми і Лайфхак, підійде навіть дитині. З курсу ви не просто дізнаєтеся десятки прийомів для спрощеного та швидкого множення, додавання, множення, ділення, вираховування відсотків, але і відпрацюєте їх в спеціальних завданнях і розвиваючих іграх! Усний рахунок теж вимагає багато уваги і концентрації, які активно тренуються при вирішенні цікавих завдань.

Секрети фітнесу мозку, тренуємо пам'ять, увага, мислення, рахунок

Якщо ви хочете розігнати свій мозок, поліпшити його роботу, підкачати пам'ять, увагу, концентрацію, розвинути більше креативності, виконувати захоплюючі вправи, тренуватися в ігровій формі і вирішувати цікаві завдання, тоді записуйтеся! 30 днів потужного фітнесу мозку Вам гарантовані :)

Супер-пам'ять за 30 днів

Як тільки запишіться на цей курс - для Вас почнеться потужний 30-денний тренінг розвитку супер-пам'яті і прокачування мозку.

Протягом 30 днів після передплати Ви будете отримувати цікаві вправи та розвиваючі ігри на свою пошту, які зможете застосовувати в своєму житті.

Ми будемо вчитися запам'ятовувати все, що може знадобитися в роботі або особистому житті: вчитися запам'ятовувати тексти, послідовності слів, цифр, зображення, події, які відбулися протягом дня, тижня, місяця і навіть карти доріг.

висновок

Навчіться правильно організовувати свій робочий день, користуйтеся порадами, займайтеся спортом. Бажаємо вам удачі.