Metoder för att lära traditionella karate skolbarn. Funktioner för att undervisa barn av yngre skolålderstekniker fötter i Karate Setakan. För utveckling av höghastighetseffekt

Huvudmetoden för att studera konst Karate- Studie av formella Kata-komplex och psykologisk utbildning.

Kata (Combat-komplex) Karate

Kata är ett komplex av rörelser som simulerar en kamp med en eller flera motståndare med olika grader av restriktioner på tekniken och andra parametrar för interaktionen mellan motståndare. Förutom direkt defensiv och stötande utrustning ingår qigong-övningar i alla KATA (konsten att ackumulera och energihantering, med hjälp av speciella kroppspositioner och andningsmetoder). Nästan alla Kata slutar vid punkten i början av rörelsen. Enbusen - Banan av rörelse under genomförandet av Kata - byggd längs Canons of East Medicine - och bidrar också till ackumulering av energi.

Kata karate vacker estetiskt. Fighteren under genomförandet av Kata utvecklar sin interna kvalitet (estetiska, moraliska, volitionella).

Att uppfylla bra Kata är endast möjligt med djup självkontroll, känslan av det inre och med den omgivande världen. Harmoni och internkraft måste fyllas varje rörelse.

Förutom studien av Kata Karate är studenter utbildade i Tai Chi Tsyuan, för vilka mjukare rörelser kännetecknas och som bidrar till utmärkt avkoppling. (Om Tai Chi Chuan, se en separat flik). Med Tai Chi Zuan kan du känna den dolda mjukheten och i karateens rörelser. Trots allt har den högsta karate kata också mycket "mjuka" element. )

Enighet med naturen. "Kulturprogram".

Mästare av antikvitet som lärs: "Använd inte musklerna - använd jordens kraft, styrkan av träd, vindkraften ..."

Det handlar om att studenten Karate djupt känna naturen, världen runt honom. Känna själen av allt, känna energi. För att göra detta försöker vi kommunicera med naturen. För detta besökte vi konserter, konstutställningar, för att känna skönhet genom konst (vissa studenter och de själva försöker skriva poesi, rita bilder). För att göra detta gör vi mini vandring, utflykter på helgerna. För att göra detta organiserar vi ett sommarsportläger på en pittoresk plats. (Se flikarna "Aktiv helg" och "Aktiv semester") för att andas fulla av bröst med ren luft så att solens reflektioner på vågorna på sommaren eller i ren snö kvarstod i vår själ. Att känna tacksamhet för naturens skönhet. Tacksamhet ger upphov till kärlek. Kärlek leder till enighet.

Programmet för att studera Karate är utformat för cirka 10 års studie. Studenten passerar 9 studentgrader (kW) och 3 högre grader (Dan).

Psykologisk träning.

Målet är att ge eleverna grundläggande kunskaper om psykologi, liksom en enkel och förståelig, fri från alla mystik och religiösa inflytningssystem av självförbättring, för att undervisa förmågan att upprätthålla självkontroll både i det vanliga livet och i extrema situationer. För att undervisa en spännande process av medveten konstruktion av din personlighet, förmågan att självständigt utbilda de bästa mänskliga egenskaperna och talangerna, vara harmoniska, friska, användbara för annan person.

En av de viktigaste metoderna för psykologisk utbildning är att skapa en positiv bild av sin "I" och självundersökning.

Det är för detta att vi studerar Codex Samurai Bouri-to - faktiskt en kod av en anständig person.

Gitin Funakosi - En av de mest respekterade mästarna av karate - betald prioriterad uppmärksamhet på den andliga sidan av karate och ansåg det viktigare än kamputbildning.

Han varnade ofta sina elever: "Utan artighet är karateens anda förlorad."

En person som är engagerad i orientalisk kampsport bör varieras av moralisk renlighet, vänlighet, tålamod, visdom och strävan till intern och extern perfektion.

Sådana mål kommer naturligtvis inte att tillåta alla sina liv i deras utveckling. Därför kommer en verkligt klok person aldrig att kalla sig en mästare, även om han studerar Karate hela sitt liv.

Föreningen av blygsamhet och mod, artighet och en missgynnad stridsanda, som är förkroppsligad i tydliga och effektiva rörelser - är de viktigaste kriterierna för att bedöma Karateki färdighet.

Funakoshos kallade huvudhemligheten av karate en känsla av kärlek till fienden. Samarbete och ömsesidig förståelse är enligt hans uppfattning det yttersta målet för karate.

Encyclopedia Karate Mikryukov Vasily Yuryevich

Kapitel 4 Skolor och stilar Karate (teknik, taktik och träningsmetoder)

Skolor och stilar karate (teknik, taktik och lärande tekniker)

Inga bra och dåliga stilar, det finns inga bra och dåliga tekniker, det finns bra och dåliga artister!

Mottot av autentiska mästare karate

Ingen vet det totala antalet skolor och karate-stilar idag. Om det finns flera hundra hundratals eller tusentals. I den gamla karate hålls hemlighet från främlingar. Jag kom om sin stil och möjligheterna talade inte. I den moderna tiden uppträdde många hemgrown "sensei" som predikar sina egna stilar, som bara är kända för dem och påstås komma från kampsporten av det kinesiska-okinawan ursprunget, och i själva verket ingenting att göra med dem och har inget med karate.

Vid detta tillfälle av patriarken av modern karate F. Gitin, i sin tid, talade så här: "Jag frågar mig ofta:" Hur många stilar är (sorter) karate? "Frågan är vid första anblicken, enkel. Men det är svårt att svara på det. Faktum är att karate är en mycket individuell typ av kamp eller sport. Du kan även säga att varje karateca har sin egen karate. Det finns flera subjektiva skäl som bestämmer uppkomsten av många kartor. Ta till exempel denna omständighet. En person kan inte korrekt uppfylla några rörelser av Kata, han arbetar inte en eller annan mottagning. Som ett resultat utförs Kata som det är den här personen på grund av dess fysiska data. Bristen på justering är också anledningen: Studenten memorerar Kata felaktigt, även om det kan fungera bättre. Det händer, människor tränar inte länge och glömmer traditionell kata, försök att uppfylla dem, och de har helt olika rörelser. Personliga fel av tränare uppstår och idéerinokrati för vissa rörelser i Kata. Allt kan hända. Ja, det finns många anledningar till varför detta eller den katten är modifierad. Men för att argumentera för att det leder till uppkomsten av olika stilar, är det i ordets strikt känsla felaktig och till och med ovärderlig.

Det finns människor, och många människor som försöker blanda små färdigheter Jiu-Jitsu med så små kunskaper i karate. Som ett resultat gör de något konstigt, inte värt det, inget annat namn. Det finns de som ger sina hemgjorda fiktioner för en viss karate-stil eller en speciell stil av Kenpo. Det är synd och skam om de allvarligt uppfattas.

För mycket skilda "karate mästare", som ingen, förutom dem, inte anser sig. Det händer, för mig i Dojo, så verkar en sådan Herre: "Jag är den bästa studenten i Sensei namn". Som regel är den "bästa studenten" inget annat än ambitioner, han har inte ens medioker kampfärdigheter. Och oftast dessa "mästare" kostar: de har helt enkelt mycket svaga förmågor. Man kan bara bli förvånad över hur en sådan primitiv person finner ord för självarbetare. Och om sådana tar allvarligt, är antalet karate-stilar obegränsade.

För några år sedan gick vi till Bowokeu-Dan i Kyoto till Demonstration Tales of Martial Arts Schools. Karate var listad i programmet i avsnittet "Judo". Jag undrade vem som fortfarande skulle delta i festivalen. Och vad såg jag? Programmet var noterade karate skolor, som jag inte hörde om livet. När det kom till talen, förlorade jag i allmänhet inte talans gåva: deras karate var inte karate alls. Jag kom till mina sinnen. Testa skam och förlägenhet, bestämde sig för att be om ursäkt för allmänheten. Trots allt tog de bara för karate att jag tillägnad detta konstliv inte kände igen och kunde inte överväga det. Och när de frågar mig hur många karate, vad tror jag bör vara ansvarig? Lista det okänt vad? Så ljuga oförglömlig. "

Ändå, som redan noterat, existerar över hela världen åtminstone flera hundra skolor och karate-stilar. Nedan i alfabetisk ordning kort beskrivning Några av dem (mer detaljerad information om dessa skolor och karate-stilar finns i kapitel 27 i avsnitt IV).

American Canpo Karate Parker - Karate-stil skapad av ett amerikanskt hawaiiskt ursprung (den första Hawaiian kungens kungschefs, som styrde i Hawaii i början av XIX-talet.) Edmund Kealha Parker (1931-1990), som var grunden för 150 applikationer Från japanska dzutu, Okinawsky Kenpo, Hawaiian (Polynesian) kampmetoder, liksom gatukämpningstekniker.

Ashihara-karate. - Den nyaste kontaktstilen, grundad 1980 av den japanska mästaren Hydeeyuki Ashihara (1944-1995), syntetiserande karate, boxning, aikido.

Vado Ruu - "School of Peaceful Way", den japanska karateens stil, grundad 1939 av Master Otsuk Hironori (1892-1982), som postulerade intelligens, fingerfärdighet, snabbhet, noggrannhet av strejker, den så kallade principen om "mjuk" Kontakt med fienden - i stället för "stål" block eller strömpåverkan plötslig vård från attacklinjen med en fiendens jämvikt försämrad och kasta; Samtidigt utfördes blåsorna i kasta med ett tryck eller samtidigt med ett nätverk.

Gudju-ru - School of Hard och Soft, Stil of Okinawa Karate, baserad på 20-talet. Xx in. Japanese Moi Magyagi Todzun (1888-1953), en särskiljande egenskap av vilken är ett nära avstånd för kampen, när motståndaren inte ingår i den långsiktiga utbytet av slag och försöker komma in i mittkampen i de första rörelserna, och i en obekväm position för att göra en smärta som lider mottagning eller avslutar ett slag mot vitala centra.

Gosoku-ru - "School of Speed \u200b\u200band Strength", hård och snabb stil, kombinerar tekniken för Schotokan Styles och Godju-Ryu. Det skapades av en amerikansk av den japanska ursprunget till Cubot Takayuki, som fick berömmelse i uppfinningen "Cubotan" - Palm Sticks som serverar samtidigt nyckelring för ett tangenter. Tonvikten i Gosoku-Ryu är placerad på den praktiska tillämpningen av den studerade tekniken och sparringen (kampen).

Zesinmon-Shorin-Ryu - "Gate of the Unshakable Spirit", en av de "nya" karateens stilar, grundade i slutet av 1960-talet. Japansk mästare Khoshu Ikda (1942 r.), Där det lär sig att äga inte bara kropp och vapen, utan först och främst andan. Stil innehåller en teknik och en traditionell karate-teknik (allmänna och speciella sektioner), teknik och cobudteknik (teknik som använder vapen baserat på användningen av traditionella Okinawa-vapen - Bo, Dzo, Nunchaku, etc.) och en typ av manual terapi (SAUSTIDIDO).

Jukundo - "En mjuk näve", vars skapare är TUN CINZAK, bättre känd under den japanska pseudonymen Kinrew (Golden Dragon), som kopplade tekniken för flera stilar av Wushu med olika japanska metoder.

Dashincan - Också en av de "nya" kartens stilar, som grundades 1966 av den japanska mästaren Ichchika Isao. I hjärtat av träningen av denna skola, tillsammans med andlig och moralisk utbildning, är de grundläggande formerna av motion - Kata inställda.

OSIN RUU - "School of Lonely Heart", blandad stil Okinawa karate, förenande element i Sirin-Ryu-stilar och Huzuu-Ryu. Skapat av Master Simabuka Tatsuo (1906-1975) 1956 är funktionen i stilen enkelheten av tekniska åtgärder: Racken är naturliga, shorts är korta, rörliga snabbt.

Kyukusinkai - "School of Absolute Sanning", utbredd stil i karateens värld, skapad 1957 av den japanska mästaren i Korean Origin Masutatsu Olya; Tekniken för hand-till-hand-kamp med hand och ben, inklusive spark för ben, men med förbudet mot strejker med händerna i huvudet.

Kodzu-ru - Okinawan Karate, skapad av Kodsee-familjen, vars essens uttrycks i en av en av företrädarna för denna familjekodning Cafu: "Karate är konsten av en riktig kamp. Det kokar inte bara för att chocka nävar och ben. Försvaret måste kunna ta tag i, kasta, dislokera lemmen, strängen. "

Mopp karate. - Sportversion av Sirinji-Ryu Kankocan, som kom fram några århundraden sedan som en legering av traditionella kampsystem som praktiserades på Okinawa Island och Solin Monastery Systems. Modern tolkning av karate mosiets gav Kaiso Corey Hisataka (1907-1988). En av de mest slående studenterna i Kaiso Corey Hisataka är hans son Masyuki Kukan Hisataka (1940), som ersatte sin far som en högsta lärare i Surinji Ryu Kenkokan Karate-up. Masyuki Hisataka grundade World Karate Mosierie-federationen, där representanter för olika kampsportstilar kan konkurrera med speciell skyddsutrustning. Huvudfunktionen i Karate's Mosiets är obligatorisk skyddsutrustning, bekväm och pålitlig, tillverkad baserat på den senaste tekniken.

Kudo - Den stil där hans skapare av Azuma Takashi kombinerade karate, kamp och boxning. Det är tillåtet några händer med sina händer, ben, inklusive armbågar och knän, i någon del av kroppen, förutom baksidan och näsan. Tydligt utvecklade regler och strikta deras efterlevnad av domare vid tävlingar, liksom det speciella humöret hos fighters tillåter oss att nästan helt undvika skada. Dessutom använder fighters skyddsutrustning. Ansikts- och mest sårbara huvudzoner täcker den superface som är speciellt utformade i Japan med en plasthämtningshjälm.

Motobu-rya kenpo-karate - Okinawa Style skapad av japansk mästare Motobu Tejok (1871-1944); Det kännetecknas högre än i andra Okinawa-stilar, ställen, önskan om strid på nära avstånd, en kombination av styva hårda attacker med mjuka urladdningsblock och graciösa rörelser.

Okinawa Campo Karate - Style skapad 1953 av den japanska mästaren i Nakamura Sigar (1893-1969); En särskiljande egenskap är kumitens övning i slitbanorna (i handskar och med elastisk bib) och testning av hastighet och fingerfärdighet i kombination med kraft.

Operativ karate - riktning i systemet med modern karate och hand-till-hand-kamp, \u200b\u200bskapad på 1970-talet. på Kuba. Den har tillämpat fokus, beprövad erfarenhet och övning. Grunden för den operativa karateen är erfarenheten av klassisk japansk karate, liksom dess traditionella japanska och Okinawa-stilar, praktisk erfarenhet av kamp med Sambo och Army Hand-to-Hand Combat och många andra kampsport.

Ruhey Ruu - Okinawa karate stil skapad av Nakhaima Kenko (1911-1989), där lika uppmärksamhet ägnas åt hur man arbetar med traditionella Okinawan vapen, och i nakna händer, och i strid med nakna händer, är sparring med riktiga slag ockuperade.

Surinji Kenpo - "Culigious Battle of the Monastery Shaolin", systemet med självförsvar, andlig förbättring och fysisk utbildning, som skapades 1947 av Maco Michiomi (1911-1980), bättre känd under pseudonymen med dosin. Detta system innefattar studier av natur och samhälls, fysiologi och psykologi, orientalisk filosofi och medicin, strategi och taktik i kampen, utvecklingen av kroppens bioenergifunktioner, utvecklingen av förmågan att medvetet kontrollera cirkulationen av Energi, rikta den till någon punkt i kroppen och i det omgivande utrymmet samt perfektion av kroppen. Samtidigt utförs kroppsförbättring på tre sätt: Solid (Gokho) - innehåller olika skyddsåtgärder, som att lämna, sluttningar, bryggor, hopp, block och konfronter som svar på fiendens attacker; Mjuk (Dzokho) - Inkluderar kast och smärtstillstånd, undantag från fångster och motströmm, slag, etc.; Självreglering (Seyo) - kombinerar praxis av stillasittande och dynamisk meditation, avkoppling, punktmassage och självmassage, tekniker för omedelbar som verkar i tillståndet av den högsta stridsberedskapen, reanimation och återvinningsteknik genom inverkan på energikanaler och centra av Människokroppen.

Surinji Rya Cankochan - Karate-stil, grundad 1946 av befälhavaren Corey Hisataki (1907-1988). Egenskaperna hos stilen från teknikens synvinkel är praktiken att chocka i vertikal position och fokusera på benens arbete med hälen som huvudvapen. Det obligatoriska programmet innehåller också en kamp mot en partner med ett vapen. Utbildningskurser på det "avancerade" lärandet utförs i slitbanor och skyddande hjälmar.

Sindo ru - "Skolan på det sanna sättet", en av de stilar av Okinawa Karate, som tillhör familjetraditionen för Hanashiro, vars viktigaste principer är principen om "ett slag" och principen om "kallblodig bestämning till Gå till slutet ", och huvudkomponenterna i träningen - övningen av Kata, arbetar på projektiler och kumit.

Sito-ru - "School of Itoch och Higanon", stilen med "gymnastik" karate, skapad i början av 30-talet. Xx in. i Osaka Master Maboney Kenva (1889-1952); Inte förnekar vikten av Kumite och Tekhshivai, ges fokusen på här av Kata, som, som Schotokans stil, vänder klasser till en mängd militariserade gymnastik.

Senie - "hela livet", karateskolan, som har sitt ursprung i Sovjetunionen i början av 1970-talet. Baserat på koreansk stil " kwon-thu"(Bokstäver." Culbellble Battle ") och representerar blandningen av koreanska, japanska och sovjetiska element i en hand-till-hand-kamp.

Utti-ru - Stilen Okinawa Karate, vars grundare är västkamera (1877-1948). Funktionen i stilen är att slagsmål utförs i hård kontakt över hela kroppen och utan skydd. Samtidigt är sticklingar, steg, smärta, smärtor tillåtna. Kampen fortsätter, även om en av rivalerna sköt ner till marken. Huvudidén är att en sportskamp borde vara som en riktig kamp så mycket som möjligt.

Fudocan - Karate Style skapad 1980 av Jugoslav Master Ilya Yororga. JORGA skapade fudocan på grund av missnöje med den villkorliga karaktären av kontaktfria slagsmål. Jorga betonar att Fudocan är en traditionell karate, där Kikhon, Kata och Kumite spelar en lika viktig roll. I kamperna över allt värderas allt av ett avgörande slag (i enlighet med den gamla principen om "cken hissatsu - i ett slag").

Schotokan-ruu - Bredkänd över hela världen av japanska karate skapade på 30-talet. Xx in. Master of Funakoshi Gitin och hans son Yoshitaka; Kärnan ligger i konvertering av karate från konsten att grym hand-till-hand-kamp i ett medel för fysisk och andlig utbildning av ungdomar, behålla den optimala "formen" av människor med mogna och äldre, det vill säga att vända konsten av strid i en militariserad gymnastik.

För närvarande är Karate ett ganska brett och varierat spektrum av skolor och stilar. Med den uppenbara enheten av grundläggande teknik reduceras skillnaderna i skolor och karatstilar till de ursprungliga ställen, formulering av ett eller annat slag, graden av användning av höfterna när man slår och lämnar, manövreringsmetoden, Antal hopp och ljudet av Combat Shift (Kiai). Skillnader finns också i mängden och komplexiteten i examinationsprogram, styvhet i examinationskraven. Dessutom, vissa skolor och stilar, som försvarar värdet av sportkarate, främjar kontaktlös sparring, sparring med begränsad kontakt eller sparring i skyddsutrustning.

Taktiken i olika skolor och karate-stilar är baserade på sin en och minskar användningen av kombinationer av chocker och block i kombination med sticklingar och kastar. För kastar som oftast används målning i handled eller armbåge, bakre fotstöd med ett frontblås, kasta genom knäet med en squat, etc. Dessutom, i vissa skolor, resort att plocka upp med båda händerna för fiendens kycklingar, kasta med Girth låren efter en serie förberedande chocker och till och med ett kasta genom låret med en överlämnande egenskap av judo.

Utbildningsmetoder i olika karate skolor är också samma. Det första steget är formuleringen av grundläggande teknik (Kikhon), som lägger grunderna i rätt rörelser: chocker, block, rack, övergångar, manövrering. I samma skede läggs grunden för andlig och moralisk och spolitisk förberedelse av studenter. Det andra steget är att lära av kombinationer (Randzoku-Vase) från flera elementära tekniker med den slutliga effekten eller kasta och masteringskomplex av formella övningar (KATA). I detta skede ska en aktiv andlig ökning bidra till uppnåendet av excellens. Det tredje steget är att delta i fria slagsmål, deras individuella handstil och utmattande skicklighet uppstår. En viktig plats i detta skede är psykologisk träning. Det fjärde etappen är att förbättra de militära applicerade aspekterna och i den andliga sfären. Från det här skedet är karate redan det viktigaste yrket, meningen med allt liv, och de själva blir bärare av andlig visdom och karate skicklighet.

Grunderna i boxningsundervisningsmetoder Ett behov av att undervisa boxning inte bara masteringstekniker, men också utvecklingen av ett brett spektrum av speciella motoregenskaper och taktiska förmågor komplicerar avsevärt inlärningsprocessen och kräver överensstämmelse med

Kapitel 4. Tekniken och taktiken för skydd mot kvävande fångster och tekniker för tekniker och taktik för skydd mot kvävningsteknik används för att förhindra motståndaren mot en motståndare, vilket gör det möjligt att fortsätta att genomföra strokehandlingen. Jag kan delas upp

Struktur av Wushu: Skola och stil Skolan och stilen är terminalen kring vilken hela kinesiska Wushu-systemet byggdes i århundradet. Idag är det viktiga strukturer och för kampsport i andra östasien länder, där skol- och stilsystemet kom från Kina. Tillsammans med

Kapitel 1. Allmänna grunderna i metodiken för att undervisa en hand-till-hand-combat Basic-Bush-metod för att undervisa hand-till-hand-håller systemiskt etablerade system för sport och kamp kampsportorienterade elever, som regel, på ett visst sätt att bedriva en kamp: karate och boxning - ansökan

Kapitel 2. Teknik för att utföra hand-till-hand-kamptekniker och undervisningstekniker Speciella övningar för människokroppens uppvärmning bestäms av graden av rörlighet i lederna. Mänsklig rörelse kan delas in i aktiv och passiv beroende på graden

7. Teknik och stilar Karate Karate är kampsport, rationellt med allt som är tillgängligt för människokroppen för självförsvar. I moderna stilar råder chocker och block. I traditionell, tillsammans med dem, fångar, dislokationer, kastar, stroke,

9,1. De allmänna grunden för träningsmetodiken i de typer av sportkamp (grunden för stycket är materialet från läroboken "Sportskamp", 1978) om vi anser att träning inte bara är när det gäller att mastera tekniken för någon rörelse utan också ur alla systems synvinkel

Avsnitt II teknik, taktik och karate strategiska tävlingar och relaterade segrar och nederlag är inte sant budo. Denna seger är en seger över dig själv! Morihei Wesib pratar om tekniken, taktik och karate strategi, bör alltid komma ihåg att grunden för karate

Kapitel 18 Karate Tactics Rock, som en vortex från bergen, med ett slag, omedelbart tillflykt, med en skarp andning av en hand, du kan gå för att andas ut för att lägga till en klänning som rör sig snabbt, som en drake, seger eller nederlag kommer att lösa en ögonblick. Från behandlingen av klostret Shaolin Tactics Karate -

Avsnitt III Metoder för utbildning och utbildning av Karate Tools När den polerade ytan av spegeln återspeglar allt som står framför det, och den tysta slottet håller sig inuti även rostlarna, så engagerade i karate - tills det borde tala om mig från mig själv och stolthet, i ordning

Kapitel 21 Pedagogiska principer och karateundervisningsmetoder Det viktigaste är klassernas regelbundenhet. Det finns inget annat sätt att behärska någon konst som inte existerar. Dag efter dag, månad efter månad, år efter år - samma rum, samma människor, samma övningar. Det finns tillfällen när

Avsnitt IV skolan och karate stilar. Patriarker och enastående mästare karate i bergen! Alla vill stiga så mycket som möjligt och ingen vill stiga ner för att titta på deras hjärta. Dzünks, den japanska poeten som redan noterat, karate är kampsport, rationellt

Kapitel 28 i skolans skola och stilar av karate skillnader i stilarna härrör från vilket fokus som görs. Till exempel, på vilken teknik är styv eller mjuk (dzu), rak eller cirkulär - är en skolstång. Dessutom varierar skoltekniken på en betoning på destruktiv

Kapitel 10. Sekvens av handlingar och taktik i slaget vid tekniken, taktik och krav på en skicklig kamp bör aldrig glömma att alla rörelser av Tha-ji Tsyuan har ett stridsfokus. Mobile konst och sportfixtur

Kapitel 16. Style Wu School Wu Yu Shian Combat Technology utgör det korrekta utförandet av externa tekniska tekniker eller efter de åtta principerna för "kroppsteknik" bidrar till att förbättra de interna strömindikatorerna. BILAGA Formuläret för inre fuktande första anblick

Ämne 1 Grunderna för inlärningsteknikens egenskaper hos motoriska färdigheter. Att storma en storm Battle Thunder är en process för att mastera ett helt system av motoriska färdigheter och ett brett utbud av specialiserade kvaliteter och färdigheter. Motorfärdigheter i Assault Battle

Vet ditt barn hur man ska uppnå framgång i livet? Hur ökar skolans prestanda? Hur skyddar du dig från droger? Hur utvecklas fysiskt och andligt för att maximera sina förmågor?

Barn som besöker våra klasser är helt enkelt dömda för att uppnå framgång i livet, eftersom vi från en tidig ålder lär dem sådana begrepp som ett mål, självkänsla, disciplin, respekt uthållighet och oskadlig. Och det viktigaste är att egenskaperna av karaktären som dina barn kommer att förvärvas som ett resultat av våra klasser kommer att hjälpa dem resten av sina liv!

Kära föräldrar:

Föräldrar önskar alltid sina barn bättre, men hur lagar du dem till de svårigheter som de möter i dagens värld? Vad gör du för att motivera barnet, lära det till disciplin och rätt förhållande till någon orsak? Men det är det mest nödvändigt för att uppnå framgång i livet. Det är inte lätt att lära barnet till allt detta, eftersom den här typen av utbildning inte ges i våra skolor. Kommer inte att ge sådan kunskap och gata. Och de gamla förstördes för vår skam, men det fanns inga nya offentliga organisationer som är utformade för att förena våra barn och förbereda dem för det framtida livet. Det är faktiskt bara ett brott, sedan träning från de tidiga åren av barn med sådana färdigheter som förmågan att sätta ett mål och sedan sträva efter sin prestation, utvecklas från ung ålder i dessa egenskaper som självförtroende och självkänsla , Han kommer att ha störst inflytande på ett barns prestation under en längre livstid.

Under åren såg vi hundratals barn som tog bort
Dra nytta av våra klasser.

• Barn med övervikt, vilken självdisciplin och övningar bidrog till att förlora ett par kilo, och i stället förvärvade de förtroende och respekt för sig själva.
• Smart barn som var uttråkad av skolan, och vi lärde dem att sätta nya mål och uppnå ännu mer.
• Unbridled barn som har lärt sig att fokusera och rikta sin energi i rätt riktning.
• Och stängt, shye barn, som vi lyckades ta bort från sitt skal.

Alla dessa barn och hundratals andra som behandlade vår skola på vårt unika program lade grunden till framtida framgång i livet. Det är också omöjligt att bli involverad i att simma och cykla, och en gång investerat i ett barn, kommer framgången för framgång för alltid att vara med honom. Och frukterna av denna kunskap kommer att skörda dem resten av ditt liv. Livet fyllt med glädje och stolthet från sina prestationer, som stöds av god hälsa och välbefinnande. Var kommer dina barn att lära ut sådana underbara saker?

Svaret på den här frågan är vårt speciella program, som kallas "till ledarskap och livskunskaper genom Karate", de klasser där de passerar i vår skolkarate. Jag själv är barnets far, jag känner att jag är ett stort ansvar för att jag är övertygade om sig själv, ihållande och disciplinerade, vilket kommer att leda till framgång i skolan, i sport och i livet.

Att ta hand om karate skolan i vårt unika program, som inkluderar kropps- och andningsutveckling, återhämtning och många roliga stunder, kommer ditt barn att förvärva alla viktiga karaktärsdrag som är nödvändiga för att uppnå framgång i livet. Och även om de mer traditionella aspekterna av kampsport, som självförsvar och förmåga att stå upp för sig själva, är verkligen viktiga i dagens värld, kanske den viktigaste aspekten av vårt program inte så mycket dess fysiska del som andlig.

Vårt program "till ledarskap och livskunskaper genom Karate" kommer att utvecklas i ditt barn de viktigaste funktionerna som är nödvändiga för framgång och lycka i framtiden, nämligen:

• Förtroende och självkänsla för att höja din hand i klassrummet och ställa frågor, vilket innebär att man lär sig, medan andra är blyg.
• Vi kommer att lära ditt barn till hur man gör ansträngningar och vara envisa när målet är uppnått. Våra studenter säger "Jag kan", när det står inför ett nytt problem eller svårigheter, istället för att säga "Jag kan inte
• Vi förklarar för barn eftersom det är viktigt att sträva efter kunskap, och lära dem den viktigaste färdigheten som krävs för att lyckas - förmågan att sätta ett mål.
• När du gör vårt barn kommer ditt barn att lära sig att fokusera på, koncentrera, det blir mer disciplinerat, vilket hjälper honom att förbättra bedömningen i skolan.
• Klasser i karate skolan kommer att hjälpa ditt barn att utvecklas fysiskt. Vårt program utvecklar rörlighet, uthållighet och makt hos barn. De förbättrar samordningen, jämvikt och reaktion, och som ett resultat uppvisar barnet i ett brett utbud av aktiviteter.
• Sammanfattningsvis kommer jag att säga att vi försöker intressera barnet, för att utveckla en önskan i den, vi lär oss att fokusera på måluppsättningen, och det är det viktigaste för framgång inte bara i skolan, utan också utanför den.

Kanske idag är det mest hemska problemet för föräldrar den tanke att deras barn kan röra drogerna. Barn börjar ta droger i alltmer ung ålder. Dessa barn är mestadels från välmående familjer. Och antalet sådana barn skakar. Dessutom är vår karate skola av program utformade för att utveckla förtroende och självkänsla i barnet, vilket kommer att ge honom modet att säga nej på alla dåliga förslag och motstå trycket från kamrater. Nya studier har visat att klasser där det viktigaste är personliga prestationer, nämligen är klasserna av kampsport, mycket effektivare i kampen mot detta problem än någon annan verksamhet.

Våra klasser kommer att lära ditt barn att märka och undvika fara.

Det finns en annan anledning till klasser i vår skola ... tyvärr bor vi i en värld där det finns många dåliga människor. Karate School kommer att lära ditt barn hur man ser och undviker fara. Vad ska man göra i en oförutsedd situation, hur man tillhandahåller första hjälpen och, om du måste skydda dig från fara. Dessa ovärderliga färdigheter kommer inte bara att öka barnets förtroende i sig, men de kan även rädda honom livet. Och det bästa i vårt program är att klasser och studier har kul och ta med glädje.

Vår karate skola är den enda platsen där omgivningen gör klasser i intressant, mångsidigt och glatt!

Situationen i hallen hjälper ditt barn att utvecklas fysiskt, andligt och socialt. På grund av det faktum att ditt barn kommer att vara omgivet av andra barn med liknande mål och ambitioner, kommer han att förvärva riktiga vänner och komma in i ett hälsosamt team.

Personlig uppmärksamhet åt varje barn och
Pedagogisk behärskning av instruktörer - det här är grunden
Utbildning i vår skolkarate.

Kom ihåg hur Tiger Tiger sade i Winnie Poose: "Den underbara i tigrarna är att jag är den enda tigeren!" Detta är exakt den särskilda uppmärksamhet på en unik personlighet och behoven hos varje barn, som fördelar instruktörer i vår karatesskola över alla andra. I min skola betalas personlig uppmärksamhet åt vår skola, och grunden för allt detta är den pedagogiska färdigheten hos instruktörer. Jag kommer ihåg allt detta, det är inte förvånande att killarna som är engagerade i vår skola självklart går igenom livet och uppnår framgång i allt!

Låt inte bara våra ord övertyga dig om detta.Lyssna bara på att de säger andra föräldrar om programmet för vår skolkarate.

Redan hundratals föräldrar kände det positiva inflytandet av våra klasser hos sina barn. Och det bästa sättet att bli bekant med vårt program är att uppleva det på dig själv.

När du tittar på vägen för självförbättring måste du tydligt föreställa dig att uppnåendet av det mest mindre resultatet kräver koncentrationen av andliga och fysiska krafter från dig, och naturligtvis en betydande tid.

Bildandet av skolans högsta presentation tar ungefär en månad. När allt kommer omkring, för 3-4 utbildning, är det omöjligt att bekanta sig med de delar av Karate, som kommer att studeras, det är omöjligt att uppleva olika metoder och typer av träningsprocess, för att bekanta sig med dem som hanterar dig i samma grupp. Och det är självklart omöjligt att göra en uppfattning om vår federation, att tränga in i sina traditioner och lära sig sin härliga historia. Om du lägger målet att komma in i den vänliga familjen att studera Kyokushinka Karate, mäta tiden i veckor eller till och med månader är inte meningsfullt.

Hela tekniken, som testats av 12 år av vår federation, består av månatliga, halvåriga och årliga förberedelsekroppar. Förbundets ledning anser att det är den här tekniken som är exakt den grund som det var möjligt att ta upp ingen generation av mästare, inte bara i sport utan också i livet.

Pedagogiska principer och undervisningsmetoder Karate

Det viktigaste är klassernas regelbundenhet. Det finns inget annat sätt att behärska någon konst som inte existerar. Dag efter dag, månad efter månad, år efter år - samma rum, samma människor, samma övningar. Det finns stunder när du vill avsluta allt. Sådana stunder besöker alla utan undantag. Men vi vet också bra att monotonin är uppenbar, och vi tänker inte på livet utan det.

Funakoshi gitin

I färd med att träna karate är det nödvändigt att vägledas pedagogiska principer Medvetenhet och aktivitet, tillgänglighet, systematisk och konsistens, styrka, teori av teori med övning, vetenskaplig, rationell kombination av kollektivt och individuellt lärande.

Principen om medvetenhet och aktivitet Olämplig mastering karate teknik, kreativ inställning och intresse för lärande, ansvar för den legitima användningen av studerade tekniker i vardagen.

För medveten mastering av Karats konst måste du lära dig engagerad i förmågan att utvärdera resultaten av våra egna handlingar, övervinna de svårigheter som är förknippade med utvecklingen av utrustning och karate taktik, att arbeta självständigt på att förbättra de studerade teknikerna, kontrollera sina känslor och handlingar i klasser och i vardagen.

Klarhetsprincip Ger för användning vid utbildning av karat av olika tekniker och medel: en muntlig förklaring, en praktisk demonstration, video och fotografiska material, ritningar och scheman, imitation, inklusive med hjälp av olika anordningar och simulatorer.

Utbildning till varje mottagning börjar med sin förklaring och visa. Utställningen måste vara tydlig och korrekt, åtföljd av lakiska förklaringar, medan studenternas uppmärksamhet är inriktad på de viktigaste delarna i receptionen. Varje objekt som utvecklas bör förklaras både ur dess verkstads synvinkel och med tanke på den semantiska belastningen som han bär. För att underlätta för studenterna att uppfylla den nya tekniska åtgärden är det nödvändigt att visa sin koppling till de tidigare studerade teknikerna och betonar likheterna och skillnaderna. Dessutom bör varje element av teknik, oavsett om det kommer in i Kata eller i Kumite-kombinationen, utarbetas i ett par med en partner, för att studenter ska kunna förstå varför ett eller annat element utförs och vilken roll han spelar i kata eller duell.

Tillgänglighetsprincip Det förutsätter att endast de beräknade uppgifterna är införda, med beaktande av sin ålder, kön, nivån på fysisk utbildning. Som den tjeckiska läraren Ya. A. Komensky identifierad, bör flyttas från lungan till det svåra, från de kända till okända.

Utbildning i karate börjar med studien av enskilda element. I det här fallet kan man lära ett specifikt element eller en kombination av element delas in i tre närstående steg.

Första stadiet – primärt lärandeNär den skapades allmän vy Om det element som ligger till grund för den medvetna utvecklingen av någon motorverkan. Till följd av mottagandet av primärinformation om det nya elementet (form, amplitud, tillämpningsriktningen etc.) i studentens minne är allmänna förbindelser etablerade med redan studerade element som säkerställer byggandet av ett tekniskt handlingsprogram till uppfylla.

Andra fasen - Fördjupat lärande av tekniska åtgärder, när som ett resultat av lärarens och studentens aktiva gemensamt arbete, genomförs tekniken för att utföra ett element. I processen med denna testning anges en idé om elementet, fel elimineras och möjligheten att självständig teknisk åtgärd är möjlig.

Tredje etapp - Fixering och förbättring av tekniken att utföra ett element, under vilket graden av mastering av elementet kommuniceras med automatism för att utföra detta element under olika förhållanden (i Kata, i Kumite etc.), utan att förlora tid på reflektion över ordern av dess utförande.

Det måste uppnås att från början har lärjungarna utfört detta eller den mottagningen korrekt. Om det finns vanliga för hela gruppen eller de flesta misstag, bör du stoppa ockupationen och ange bristerna. Samtidigt är det nödvändigt att visa hur man utför ett eller annat tekniskt element korrekt, flera gånger för att kontrollera korrektheten av dess utförande, varefter det börjar uppfylla hela mottagningen.

Det är mycket viktigt att lärjungarna inte bara själva utförde detta eller den tekniska åtgärden, utan också följde korrektheten av sin uppfyllelse av sina kamrater och, om nödvändigt, hjälpte dem att eliminera de notiska nackdelarna. En sådan aktiv medveten attityd till det studerade materialet bidrar till en mer framgångsrik assimilering, eftersom de felaktiga de fel som partnern erkänner, kommer studenten själv att försöka förhindra dem.

Principen om systematisk och sekvens Säkerställer undervisning och assimilering av utrustning och karate taktik i en viss ordning, systemet. Det kräver logiska konstruktioner av både innehållet och lärningsprocessVad uttrycks i överensstämmelse med ett antal regler. Till exempel, innan du fortsätter att lära dig att slå, bör du lära studenten att stå korrekt, och innan du undervisar karate taktik, se till att studenten har behärskat den grundläggande tekniken, som innehåller rack, rörelse i ställen, slag och skydd.

Kravet på systematisk och konsistens i Karate utbildning syftar till att bevara kontinuiteten i de meningsfulla och processuella aspekterna av lärande, där varje yrke är en logisk fortsättning av den föregående, både i innehåll och för former och metoder som utförs av studenterna av övningar och tekniska åtgärder.

"Att upprepa oskiljaktigt och, med varje repetition, lägga till lite nytt, absorberar barnet ett stort antal fakta som han aldrig skulle göra utan att bygga en ny på en stark grund av en gammal," den stora ryska läraren KD Ushinsky skrev. Pedagogiskt material Den fördelas på ett sådant sätt att tekniker och karate taktik studeras som om en spiral: tidigare behärska tekniker upprepas efter ett tag, men redan i en mer komplex form. Detta gör det möjligt att inte bara träna de som är engagerade i individuella tekniska åtgärder och förbättra sina tekniker i allmänhet, men också för att korrigera fel och fel som antas vid tidigare yrken.

Styrka Det kräver att kunskapen som erhållits är fast fastsatt i minnet av studenter, de blev en del av deras medvetenhet, grunden för beteende. Psykologiska studier visar att memorisering och reproduktion beror inte bara från det material som studeras, men också från attityden mot den. Därför, för högkvalitativ assimilering av utrustning och taktik i karate, är det först och främst nödvändigt att skapa intresse för studenter i klasser, till kampsport i allmänhet. Dessutom uppstår en hållbar absorption om materialet som studeras är strukturerat, om mängden och frekvensen hos de utförda övningarna är korrekt valda, beaktas de enskilda egenskaperna hos studenter, systematisk kontroll över resultaten av inlärning säkerställs.

Försimningens styrka beror också på den kognitiva aktiviteten hos studenter och deras känslomässiga tillstånd under klasserna. Förbättra det emotionella tillståndet för studenterna under karateklasser bidrar till användningen av olika, ständigt förändrade allmän konkurrens och speciella övningar, inställning under ockupationerna av olika konkurrensuppgifter (som är snabbare, starkare, ovan), användningen av spel och sport och spel Övningar, optimala belastningar och deras variation, korrekt urval av partners för övningar i par, gott skick av dojo, sportlager, etc.

Läraren har en stor inverkan på elevernas emotionella tillstånd. Från hans förmåga att övertyga, hitta de rätta orden att excitera eller tvärtom att lugna eleverna, beror i stor utsträckning styrkan i lärandet av sin kunskap, deras framgång för att mastera Karate. Systematisk manifestation av positiva känslor, frekvent vistelse i gott humör bidrar till den kvalitativa absorptionen av taktiska och tekniska åtgärder, utgör en optimistisk inställning till klasser. Tvärtom påverkar konstanta negativa stater under yrken negativt nivån för förberedelse av studenter, mastering och konsolidering av under studier av tekniska åtgärder som undersöks, formulär, osäkerhet i sina styrkor och leder till besvikelse i karate. För varaktiga assimileringar av kunskap som erhållits i processen är därför mycket viktigt att det optimistiska humöret har stödts bland eleverna hela tiden, den anda regerade och förtroende för sina förmågor.

Princip för vetenskapligt förhållande Det är att i färd med klasser analyserar läraren och instruktörerna de resultat som uppnåtts i bildandet av både sina egna färdigheter och deras kompetens, gör substantiella slutsatser, letar efter de mest effektiva från befintliga och testa nya övningar i Intressen för att förbättra kvaliteten på utbildning och karate taktik, utveckla och i praktiken, metoderna för ett enskilt sätt att lära sig beroende på ålder, kön, intellektuella och andra egenskaper hos studenter.

Men för att fortsätta, är det inte tillräckligt att helt enkelt observera och analysera resultaten av att utföra vissa övningar och tekniska åtgärder och sedan tillämpa dem i praktiken. Du måste kunna förutsäga och förutse. Det är det här principen om kommunikationsteori med övning .

Grunden för den vetenskapliga framsynen skapar vetenskap, som vet lagen om utveckling av fenomen. I detta avseende är karate, liksom allt på jorden, föremål för fysik och mekanik. Endast Funakoshi Gitin, patriarken av modern karate talade om detta.

Modern vetenskaplig forskning har fullt bekräftat resultaten av arbetskraften hos de gamla mästarna i Karate, som skapade tekniken med en stor förödande kraft. Men i det förflutna lyckades framgången och felet i karate-tekniken vara tydligt fast vid dödsfallet av en av de kämpar som representerade denna eller den skolan, då i moderna förutsättningar av detta slag, kan experiment inte tillåtas . Därför är framsyns roll i den praktiska utvecklingen av karate konst exceptionellt stor. För att träna karate är det nödvändigt att känna till historien om sin utveckling och de befintliga teoretiska och praktiska metoderna för överföring av kunskap och psykotekniska och biomekaniska, utan vilket det är omöjligt att uppnå pedagogisk framgång i lärandet.

Principen om rationell kombination av kollektivt och individuellt lärande Det involverar införandet i utbildningsprocessen av läraren och instruktörer av olika typer av träningspass (fysisk träning, speciell träning, utbildning, taktisk och teknisk utbildning) som en del av en grupp eller med enskilda studenter, liksom användningen av Olika sätt att interagera studenter i klassen: enskilt arbete, arbeta i permanenta och utbytbara par, i små och stora grupper. Denna princip ger också stimulerande studenter att självständigt arbeta för att förbättra sina taktiska och tekniska färdigheter, samtidigt som man använder ömsesidigt bistånd och ömsesidig utbildning, kreativt genomförande av de erhållna tekniska och taktiska färdigheterna i praktiken i fria slagsmål, produktion av sina egna " handstil".

De ovan angivna principerna utgör en holistisk enhet, systemet med tätt lödda element: genomförandet av en princip är relaterad till genomförandet av andra. Aktivitet och systematisk är förknippad med styrka, tillgänglighet med vetenskaplig och så vidare. I allmänhet ger dessa principer läraren och instruktörer en uppsättning instruktioner om organisation av karate klasser - från målinställning till resultaten av resultaten.

Grundläggande metoder Utbildning av studenter i Karate-klassens process är allmänna metoder Används i stor utsträckning i pedagogik, såsom:

Förtydligande och övertygelse

Främjande och straff

Krav och känslig uppmärksamhet

Individuell tillvägagångssätt och positivt exempel.

Men tillsammans med allmänna metoder för utbildning i karate kan också tillämpas specifika metoder För utveckling av enskilda egenskaper och förmågor som är nödvändiga för att behärska den taktiska och tekniska arsenal karate.

I enlighet med de studier som utförs av S. K. Shakhov, i färd med att upptäcka för utveckling av olika specialiteter, kan följande specifika metoder för [Shakhov SHK K., 1998] användas.

För utveckling av motoriska förmågor, reaktivitet och hastighet:

Upprepad;

Med accelerationer;

Variabel;

Ekvation

Kombinerat (relä, spel, etc.).

För utvecklingen av kraft:

Upprepad;

? "Till misslyckande";

Maximal ansträngning;

Stora ansträngningar;

Isometrisk;

Dynamisk;

Kortsiktig insats

Variabla influenser;

Syntetiska effekter.

För utveckling av snabbkraftsförmåga:

Upprepad;

Med accelerationer;

Variabel;

Ekvation

Kombinerad.

För utveckling av samordningsförmåga:

Variabel;

Variabla influenser;

Konjugat;

Cirkulär;

Kombinerad.

För utveckling av uthållighet:

Upprepad;

Variabel;

Enhetlig;

Intervall;

Cirkulär.

I allmänhet uttömmer de ovan angivna metoderna inte all sin mångfald. Varje lärare och instruktör har sin egen uppsättning av de mest lämpliga, ur synvinkel, inlärningsmetoder, inklusive egen utveckling. Ändå kan valet av inlärningsmetoder inte vara godtyckliga. Deras uppsättning bör vara underordnad att karate-utbildning är fysiskt stark, mentalt och andligt rik personlighet. Baserat på dessa metoder byggs hela träningsprocessen i Karate.

Pedagogiska metoder Förebyggandet av Disharmonia är inte så många publicerade material där rekommendationer riktade till pedagogiskt förebyggande av psykiska disharmonier som är specifika för professionell tillämpad verksamhet. Det finns ett minimum

Tekniken och metoderna för att undervisa tekniken för Kando är baserad på doktrinen av Judgo-men Avasa, annars kombinationen av "fettighet" med "hårdhet", i alla olika uppgifter. Av Judgo-men Avasse Kendo blir ett mycket effektivt system för integration av mänsklig energi.

Pedagogiska metoder för förebyggande av disharmonia är inte så mycket publicerade material där rekommendationer riktade till pedagogiskt förebyggande av psykiska disharmonier som är specifika för sportaktiviteter. Tar multi.

Pedagogiska metoder för utmatning av disharmonia Antag att någon form av disharmoni redan har bildats, har blivit slitstarkt och förhindrar idrottaren. Till exempel, kärnans idrottsman i träning i området 20 meter, och i tävlingen, kan det inte övervinna gränsen på 19 meter -

Kapitel 7. Metoder för undervisningskamp Fitness Sekvens av träningsträning i stridskontor börjar med att mastera de viktigaste bestämmelserna. I det här avsnittet omfattas studien av knytnespositionen, stridsstället, det allmänna begreppet kampavstånd. I början

5. Principer, metoder och sätt att utbilda bildandet av kompetensen hos en effektiv hand-till-hand-kamp, \u200b\u200bliksom andra färdigheter som är nödvändiga för att överlevnaden av fighter, uppträder i inlärningsprocessen. I systemet med överlevnad, framgången med personlighetsåtgärder under extrema förhållanden, inklusive

5,2. Metoder för att undervisa framgången med förberedelserna av hand-till-handlingssoldater beror i stor utsträckning på rätt användning av träningsmetoder, under vilka sätt förstås och sätt att skapa relevanta färdigheter och färdigheter, utveckling och förbättring.

5.2.1. Metoder för att använda ordet (verbala undervisningsmetoder) Genom ord, sätter huvudet på klasserna ut materialet, sätter upp uppgifterna, former attityder mot dem, leder deras genomförande, analyserar och utvärderar resultaten. Huvudsvarianterna för denna metod är:

Pedagogiska metoder för förebyggande av disharmonia är inte så mycket publicerade material där rekommendationer riktade till pedagogiskt förebyggande av psykiska disharmonier som är specifika för professionell tillämpad verksamhet. Det finns ett minimum

Kapitel 6 Utbildningsmetoder Thai Boxing Training Sequence Training Thai Boxing Börja med att mastera de viktigaste bestämmelserna. I det här avsnittet omfattas studien av knytnespositionen, stridsstället, det allmänna begreppet kampavstånd. I början

Utbildningsmetoder för att lösa pedagogiska problem i lärande, lärarnas interaktion och engagerade i lärandet. De vägar för vilka läraren går, uppnår lösning av inlärningsuppgifter, kallas inlärningsmetoder. Övningarna (medel)

12 Principer, metoder, utbildning och utbildning Thai Boxer principer De mest allmänna teoretiska bestämmelserna, som uttrycker lagen om utbildning, utbildning och utbildning av thailändska

Kapitel 4 Skolor och stilar Karate (teknik, taktik och träningsmetoder) Det finns inga bra och dåliga stilar, det finns inga bra och dåliga tekniker, det finns bra och dåliga artister! Mottot av autentiska mästare av karate Det totala antalet skolor och karate-stilar idag vet inte någon. Om det finns flera

Teknik lärande karate.

Karate Shotokan är ett system av holistisk, universell och ständigt utvecklas. Det är baserat på filosofiska synpunkter och etiska principer som modern värld Håll ditt värde, så att du kan uppfatta karate, inte bara som ett system av självförsvar eller sport, men som en livsstil. Denna karate stil kan praktiseras av människor i alla åldrar och kön, liksom någon nivå av initial träning.

Metoder för att undervisa karate i antiken skilde sig avsevärt från moderna. Utbildning var inte massakern och blev vanligtvis utförd inuti familjen. Således kan vi prata om existensen av familjeskolor.

Karate utbildades genom utvecklingen av Kata-formaliserade komplex - Metoden för direkt överföring av kunskap från befälhavaren till studenten. För studien av en Kata gick vanligtvis ca 5 år. Sådana metoder och takt av träning på något sätt uppfyller de moderna kraven. Konsekvensen av förändringar i de villkor där karate fanns och utvecklades av naturliga historiska processer var bildandet av ett nytt tillvägagångssätt för karateutbildning.

Början av skapandet av en modern metod för träning Karate kan tillskrivas 1903, då den berömda mästaren Yasuzne Itos kunde öppet lära sig karate i utbildningsinstitutioner som en pedagogisk disciplin.

Master Gichin Funakoshi introducerade framgångsrikt karate till Cayo Universities, Vazed, Stoday, Takushoku, Chuo, Gakusha, Jose och andra. Några år efter det stödde många utbildningsinstitutioner i Japan detta initiativ.

De vanligaste i Japan och bortom Karate Schotokan tack vare professorns och chef för fysisk utbildning till University of Takushoku, chefsinstruktören för den japanska föreningen Karate, ägaren av 9 Dana Karate - Masatosh Nakayma. Den utvecklades av den optimala metoden för att undervisa karate, inte baserat på den enastående fysiska studentens fysiska data, och därför framgångsrikt brukade lära studenter. Han äger också den viktigaste förtjänsten i Karate-utvecklingen som ett system för sportutbildning. Inte undra på termen "karate-up", som föreslagits av Gichin Funakoshi och godkänd av instruktörens instruktörer som leds av M. Nakakova, blev synonymt med sportkarate. Förutom Schotokan antogs Metoden för Nakayama och tog plats för många andra stilar karate, som gick utöver "familjen" skolor.

Grunden för Karate Schotokans undervisningsmetodik är principen om gradualitet - från enkel till komplex. I tider av familjeskolor, innan karate kom ut ur isolering, började träna, som nämnts ovan, med studien av Kata. Det fanns ingen studentkata. Den första studerade Kata i skolan var Kanca ge (nu går det in i programmet 2 ku, brunt bälte).

När karatträningen har fått en massiv natur, krävdes en annan metod. Därför utvecklade mästaren Itos och Azato Kata Hayan-komplexet - förenklad student Kata, genom den studie som studenten förbereder sig för uppfattningen av en halv nivå Kata. Master Gichin Funakoshi, som mötte utbildningen av skolbarns karate teknik efter att ha introducerat karate till det obligatoriska programmet för gymnasieskolor i Okinawa, ännu mer förenklade inlärningsprocessen och utvecklades Kata Taikhuka - komplex för nybörjare, liksom Kikhon - komplex som består av grundläggande tekniker . Gichin Funakoshi tilldelade grundläggande rörelser från Kata (formande övningar) för att träna separat. På den här vägen - detaljerna i tekniken - i slutändan gick alla skolor, som hanterade ett stort antal studenter, trots att i början av reträtten från den traditionella studiemetoden, orsakade många protest.

För närvarande är huvudkomponenterna i Karate Training-programmet Kikhon, Kata och Kuchite. De kan hänföras till en annan renduse-vase - komplex för Kuchite. Men de går inte in i programmet för de flesta idrottsföreningar Karate, som i Sports Duel - Shiai-Kut kram - gäller inte.

Tänk på de kompositdelar av karate träningsprogrammet.

Kata - en integrerad del av Karate Training-programmet

"Det viktigaste i Karate är en Kata. De samlade ihop tekniken för sys och attacker. Därför är det nödvändigt att tydligt förstå betydelsen av varje rörelse och uppfylla den korrekt. Passion Endast fri kamp och ignorering av Kata kommer aldrig att leda till Sann framsteg i Karate "

Ma. c.atoshi nakayama

Studien och övningen av Kata är den viktigaste metoden för lärande. Kata har en andlig aspekt av karate praxis och representerar en serie rörelser som består av ett logiskt beläget i en viss sekvens av skydds- och angreppsteknik, vars utförande bör tas till perfektion.

Öva Kata, Karatek studerar rytm, samordning, balans, principer för kraft, ett stort antal teknik för självförsvar och självdisciplin.

Genom studien av Buncay Kata (testning av Kata-element med en partner) Karatek, tvekar en känsla av avstånd och timing och förbättras i samordning av de rörelser som är nödvändiga för att bekämpa flera motståndare.

För varje Kata finns det flera buckcay-alternativ. Den genomförande som antagits i denna skola beror på vad Buckan anses vara grundläggande. Men i någon utföringsform bör prestanda vara naturlig och verklig, såväl som känslomässigt fylld.

Försök på grund av tillväxten av karate och ankomstens popularitet och ankomsten i karate av idrottare från andra kampsporttyper för att förenkla Kata och utföra dem på ett "genomsnittligt" sätt som är bekvämt för sig själva eller i allmänhet att ta med Kata från läroplanen omvandla Karate in i den vanliga uppsättningen primitiva tekniker, som "passerar" tävlingar. Sådan karate skiljer sig från kickboxing endast av titeln.

Kata uppstod historiskt som ett sätt att "oralt memorisering" av ett komplex av teknik och överföra det från generation till generation i inlärningsprocessen.

Den systematiska, regelbundna och meningsfulla prestationen av Kata bidrar till utvecklingen av en känsla av utrymme, gör att du kan förbättra sidovisionen, polering av kanoniska tekniker, påverkar nivån på psykologisk träning, gör det möjligt att utarbeta tekniken, vilket är farligt med en partner.

Övergångens ögonblick från en position till den andra är av stor betydelse för den andra, som studenter ofta inte betalar uppmärksamhet. Det är i dessa övergångar att tekniken och taktiken i slaget läggs. Ofta förstår studenterna inte att positionerna är den statiska, och övergången från positionen till position är kampens dynamik.

Kata, man kan säga, är dynamiska meditation, de ägnar särskild uppmärksamhet åt korrekt andning och fokusering. Och det är inte av en slump, för Det är allmänt erkänt att det andas det är en äkta hemlighet av östliga kampsport.

Karate-studien är en lång och svår process, och huvudresultatet av dessa klasser manifesteras med ålder när en person har fysisk styrka minskar, men tekniska färdigheter kvarstår, vilket kan förbättras, övar Kata.

Klassificering av Kata

Alla Kata kan klassificeras enligt följande funktioner:

Med teknisk nivå:

1. Student Kata. Dessa inkluderar Taikhuek-komplex och Heian 1 - 5.

2. Kata på mitten: Texter Stodan, Basai-Dai, Dzion, Kanca Dai, Hangenets, Empi, Texter Nidan, Kanca Sho, Bassay-Sho, Jitte, Chinte, Tekka Sandan.

3. Högre Kata: Hancaku, Sochika, Nijyashiho, Vankan, Dzin, Göra, Godjyuno-Sho, Godjyusho-Dai, Ovsu.

4. Special Kata. Detta inkluderar också speciella former av Kata.

Av avsedd syfte:

1. Kata är avsedd för fysisk utveckling och stärka ben och muskler.

Dessa Kata utförs långsamt, med full muskelspänning och kraftfull andning.ibuki. I utseende är de inte lättillgängliga, men kräver fullständig koncentration och självkontroll.

2. Kata är avsedd för utveckling av snabba reflexer och förmågan att flytta snabbt.

Blixtrörelser i dessa Kata orsakar ett snabbt flyg av svallar. Dessa Kata utförs vid kampens hastighet.

Alla KATA måste utföras med rätt samordning och den angivna rytmen. Samtidigt finns snabba rörelser ibland i Kata i den 1: a gruppen, och den 2: a gruppen är långsam.

Kata som kombinerar olika metodologiska principer används.

Alla skisserade gäller den grundläggande versionen av utförandet av dessa övningar (Omot).

I träningsändamål tillämpas särskilda alternativ för KATA: s prestanda, vilket möjliggör att gradvis master:

Rörelser med olika rytm och tempo

Olika form av utförande av utrustning

Olika andningsmetoder

Andning koordinerad med komplexa rörelser

Här är avsedda som alternativ för det individuella utförandet av Kata - till exempel,cono, Hurray, Cono-Hur och andra speciella typer av prestanda - både koncernens genomförande av KATA med partners.

I Kata i den 1: a gruppen används en naturlig andning av magen, där den aktiva fasen är andas och andan görs reflexivt i de förberedande och mellanliggande rörelserna. Andning ska vara dold, osynlig för fienden, förutom enskilda stunder ("Kiai") i utandning. I ett tillstånd av Kiai uppnås den högsta koncentrationen av humana psykofysiska krafter.

För att behärska samstämmigheten i andningen med rörelsen, förberedande former av Kata-genomförande som syftar till att utveckla harmoni mellan andning och rörelse där andning kan uttryckas. Studenten lär sig att kontrollera hans andning när de utför olika rörelser, vilket uppnår sin högsta hastighet och kraft. Sådana former används av skålen på alla när den enklaste Kata är behärskat.

Studien av Kata med annan rytm av andning och rörelse är också mycket viktigt för den fasade lösningen av grundläggande tekniska uppgifter, eftersom uppmärksamhet i olika fall fokuserar på speciella tekniska delar.

Högre Kata innehåller typiskt alla aspekter - kraft, höghastighet, andning och energi. Det är vanligtvis fokuserat på en av dem. Till exempel, MAKYU och OTZHU - ENERGY KATA, ONSU - höghastighets kata med komplexa tekniska element. I allmänhet beror expansionen av accentet på verkställighetssättet, eftersom Det finns olika nivåer och därmed olika alternativ för utförandet av några av samma Kata.

Efter ursprung:

När du skapar din stil, som kallades "Schotokan", syntetiserade Gichin Funakoshi teknikerna av två ledande Okinawa-stilar Karate - Shore och Shorin

I Shorei-Ryu är uppmärksamheten huvudsakligen till utvecklingen av muskelkraft. I Shorine-Ryu, tvärtom, ljushet och hastighet av rörelser.

Kata Tekki, Jitte, hangenets tillhör Shorei-Ryu, medan Kata Heian, Bassay, Kanca, Empi, Hankaku och andra är anslutna till Shorin-Ryu.

För att underlätta utbildning och bedömning av utbildningsnivån är standardiserade. Fel vid kata på tentamen eller under tävlingen medför en negativ bedömning av hela tentamen eller föreställningar.

Kikhon är en integrerad del av Karate Training Program

Kikhon Utformad för att utforska, träna och förbättra tekniska egenskaper Grundteknik (form, hastighet, rytm, etc.).

Kikhon är en metod som gör att du självständigt kan justera din teknik baserat på resultaten av praktiska kontroller i kirten. Kikhon-metoden designades och introducerades i Karate Mastery Gichin Funakoshi för att förenkla studien av grunderna i Karate.

I Kikhon implementeras principerna om konstruktion och typiska kombinationer av skydds- och angreppstekniker, liksom rytm Kituchi.

Kikhon är en grundläggande teknik och kombination från Kata.

Khon är en del av examensprogrammet. Klart exekverad Bosic Technique indikerar en överensstämmelse med studenten med en viss nivå och vice versa.

Kikhon är utformad för att förbereda musklerna för att arbeta i ett visst kraftfullt läge. Om, när man utarbetar programmet för tidigare träningssteg, var det några brister, de kommer att bli ett hinder för utvecklingen av följande steg, eftersom Studentens kropp kommer inte att vara beredd på detta. Således ser vi att Kikhon, särskilt i färgbältet, utför främst rollen att bilda och sammanfatta övningar, utvecklade för att lära sig rationella, "rena" tekniker, optimala ur biodynikens synvinkel.

Metoden för att specificera koordinationskomplexa rörelser uppnås genom att utarbeta den korrekta banan och den korrekta sekvensen av deras utförande. De principer som diskuterats ovan bör observeras vid utförande av alla grundläggande rörelser - både skyddande och angripare.

Kikhon är byggd av kombinationer av blockering och attackerande rörelser med olika rörelser.

Vid de första stadierna av träning (färgade bälten) har dessa rörelser karaktären att bilda övningar och är grundläggande.

Vid högre steg (bruna och svarta bälten) innehåller Kikhon kombinationer som kan användas i en kirt.

Var och en av dessa kombinationer utförs med en verklig hastighet med en given rytm (inte monotont).

Från och med det tredje datumet skiljer sig utförandet av grundutrustning från sin grundläggande prestanda.

Således tjänar Kikhon i studentfasen för att underlätta förståelsen och utföra Kata, till högre - för att utarbeta färdigheter att tillämpa tekniker i CHISEUE (vilket betyder en semi-cum) i olika variationer.

Följande avsnitt studeras i Kihon: Dacha Vase, Ashi Vase, UKA Vase, Dzuki VAZ, undervisning VAZ, Geri-Vaza, Randzoku Vase

Randzoku vas

Kombinationer från en viss sekvens av skydds- och angreppstekniker och deras användning i arbetet med partners är en lika viktig del i utvecklingen av både grundläggande och avancerade karate-tekniker,

än kata eller cum. Men så länge som formen av utförande av enskild utrustning inte utarbetas till rätt nivå, dvs. Utan bruttoövervakningar av bana och strukturens geometri (biomekanik), och själva rörelsen blev inte en stadig motor skicklighet, det är ingen mening att börja lära sig renduse-vasen.

Vanligtvis under Randzoku, sekvensen av kontinuerlig implementering av skydd och attacktekniker som används för fiendens försvar genombrott och tillämpa en avgörande inverkan. Rendzoku attackerade är en uttalad aggressiv karaktär. Skyddande Randzoku utförs icke aggressivt och inte med maximal hastighet, med full kontroll över åtgärder.

Förmodligen kommer det inte att förstås helt av Randzoku endast som en uppsättning av en viss teknik.

Det viktigaste är att det kombinerar alla typer av renduser - det här är anslutningen av de element som utgör dem, genom höfternas rotation, när ändläget för slagbenen och höfternas position i ett element är det ursprungliga att starta den andra.

Ett annat stort tillstånd i Randzok är övergångshastigheten från en teknik till en annan. Fastigheten för utförande av element i den attackerande renookonen bör vara hög. Detta kan endast säkerställas genom att uppnå jämnheten i utförandet av teknik.

Vad uppmärksammar studien av Renduse

1. Kraftfullt arbete med höfterna och bukpressen (Renduse Base).

2. Den erforderliga övergångshastigheten från elementet till elementet, d.v.s. Brist på pauser mellan dem, och därmed hög hastighet av framsteg och returrörelser av låren.

Externt bör Renduses se ut som smidiga, snabba och lätta rörelser.

När det gäller övergångshastigheten från elementet till elementet, bör det noteras att det inte alltid är att denna hastighet beror på hastigheten på en vridning eller främjande av låren, eftersom övergången sker i nivån i många serier det vertikala planet, när tekniken av händer och ben växlar. I det här fallet är betydelsen av renduses att genomföra fackband mellan de övre och nedre delen av kroppen på grund av införandet av stora, starkaste muskelgrupper, varav de viktigaste är bukpressmusklerna.

Randlocks är uppdelade i buntar (upp till 3 tekniker) och kombinationer.

Principer för att bygga Renduses

Antal tekniker \u003d 2, 3, 4, etc.

Impact Limb: Hand, ben.

Rendzoku kan byggas enligt följande:

Typ 1: Två tekniker (Buntar)

De + de (dun-dzuki, ren-dzuki)

De + gery

Geri + th.

Geri + Geri (Ren-Geri, Dan-Geri, Nidan Geri)

Typ 2: Tre tekniker (Buntar)

De + de + de (SANBON-DZUKI)

De + de + gery

De + gery + de

TE + GERI + GERI

GERI + de + de

GERI + GERI + de

Typ 3: Mer än tre tekniker (kombinationer)

Alla Renduses behöver jobba:

Från Hidari Kama-de, från Migi Kame

Vänster, höger, sko

Individuellt, med partners

Källa och slutlig position: Khachiji-Cottages Szizen Tai

Kuchite - del av Karate Training Program

"I karate för seger över fienden måste du hitta harmoni med honom,

och inte att använda grovkraft. "

Chirokazu canzava

Värde cush

Kusdjur är en träningsmetod där tekniken för attack och skydd studeras ikikhon Och Kata kontrolleras och praktiseras i praktiken med en partner.

Kusdjur - Det här är en specialiserad övning med en partner för att utbilda de nödvändiga kvaliteterna och en övning för att kontrollera de färdigheter som utvecklats tidigare i samband med interaktion med fienden.

Som en integrerad del av inlärningsprocessen, kusdjur Det innebär flera på varandra följande interrelaterade och gradvis komplicerade stadier av utbildning.

Huvudtyper KUT:

1. kikhon-kuchite (Grundläggande övning kituch), inklusive:

Hookhon-Kuchite (5 steg med en enda grundläggande attack och skydd)

Sanbon-tårta (3 steg med en enda grundläggande attack och skydd)

Kikhon-Ippon-Kuchite (Tori-attacker, UKE är skyddad och motattacks)

Kaeshi-Ippon-Kuchite (Tori-attacker, skyddar mot motattack och igen

ge sig på)

Happon-Kuchite (UKA är skyddad, motattack, skyddar

från svarattacken och igen attackera)

2. dzu-ippon-kuchite, Inklusive:

Dzu-ippon-cum (halvfritt slag för en på grund av attack)

Ägg-cum (halvfritt slag

på två på varandra följande attacker)

3. ju-kuchite (fri kamp)

4. doodze-kuchite (typer av cum utformade för

utveckla speciella färdigheter)

Vid det första träningsstadiet används en Kikhon-kite, där tekniken användskikhon och Tidigare anger alla tekniska åtgärder av Tori och UKA, och det finns ingen aning om attacker, attackteknik, skyddsteknik, metoder för rörelse, rack, fordonshastighet.

I de följande stadierna av träning, gå gradvis tilljU-IPPON-KUT Och då börjar utvecklingenju-kuchite .

För speciell förberedelse och lärande tillämpas självförsvaret på Doodze Kuchite.

Alla typer av pedagogiskakuchite från och med kikhon-kuchite Och efterbehandling Äggkuchit är övergångssteg frånkikhon och kata till ju-kuchite Och självförsvar.

Endast efter hållbar absorption av grundläggande teknik och Kata kan behandlaskikhon-kuchite (Kämpa med överenskommelse med hjälp av grundläggande teknik).

I Kikhon-Kutuch bildas studenten en världsutsikt (Psyche, ett sätt att tänka, moraliskt utseende, etc.)

Exakt på kikhon-kuchite Elever Karate lär sig:

Applicera i Kirt och självförsvarsutrustning mastered i Kikhon och Kata

Applicera chocker exakt på ett visst ställe och optimalt sätt

Applicera tekniken för attack, skydd och motattack med rytm

Erkänna fiendens förberedande handlingar till genomförandet av attacken

Se början av attackrörelsen själv

Känna och fördöma början av attacken

Känna faran och aktivt reagera på den

Bestäm avståndet för fördelningen av attack och verklighet

Erkänna de förberedande åtgärderna för motståndarens avsikter

Skilja en falsk attack från äkta

Krabba skyddsteknik skydd och motattack

Sjukdom och utdrag

Tyst möta aggression och aktivt hantera det eller neutralisera det om det behövs

Ansök i attacken och skydda principen om nödvändig tillräcklighet

Undvik allvarliga skador under träning

Kikhon-kuchite

i denna video kusdjur Partners upptar en position på ett visst avstånd från varandra, nivån av strejker är överens om. Därefter tränar de växelvis attacken och blockeringstekniken.

Alla attacker och motattack måste utföras mycket hårt och skarpt, men utan kontakt med viktiga punkter på partnerns kropp.

All utrustning i alla slagkikhon-kuchite Måste utföras av S.kim. (Energikoncentration). Efter passivt skydd (block, parry, undvikande, vård etc.) är det nödvändigt att motverka med den begränsande koncentrationen av fysisk styrka, men inte pågående det som cum är en träning. Den så kallade "känslomässiga fyllningen" bör investera, utan vilken tekniken kommer att vara "tom" och ineffektiv.

Allmänt system för utförande Kikhon-Kuchite:

Khachiji Dachi Shizentai (naturlig beredskapsläge)

Musubi Dacha, Ritery (Ceremonial Bow)

Khachiji-cottages shizentai

Yoy (källpositioner)

Kusdjur

Zanashin (tillstånd av avslappnad vaksamhet)

Khachiji Cottages Shizentai.

Musubi Dacha Ritsemen

Khachiji-cottages shizentai

Yasume (slappna av, slappna av)

Gokhon-kuft

Konditionerad och fullt formaliserad kamp för 5 steg med grundläggande utrustning med Kim. Nivåerna av attack, teknik för attack, skyddsteknik, rörelsemetoder och typer av stag är kända.

Huvudsyftet är att fastställa grundläggande teknik med en partner, utvecklingen av tidpunkten och en känsla av avstånd, färdigheter att utföra grundläggande attackerande och skyddande av samma typ av tekniker och utveckling av form av former för fem steg med en partner, dvs Primär anpassning till avståndet, besparing under rörelseprocessen. Racks, som block, bör vara stabila och detsamma.

Genomförande av genomförandet:

Källposition:

Tori. : hidari Zenkutsu-stuga från Hidari Gedan Barai

Kuttra. : khachiji-Cottages Shizentai

Alla åtgärder utförs med KIM, på ett konto med en enhetlig rytm.

Toriattacker:

I Zenkutsu Dacha med Ke-Ashi

Varje attack måste utföras med Kim

Den femte attacken utförs med Kim och Kiai

UKE är skyddad:

1. Försvarsalgoritm: Ushiro-Sabaki med brittiskvase + motattack med Kime och Kiai

(ta hand om all kroppsrörelse rörelse ayumi-asha )

2. Med utförandet av grundblock:

Ålder-Uda [auu] (stigande block underarm)

Soto-ude uka [suu] (block underarm utanför insidan)

Tea Ude [Ovu] (block underarm från insidan)

GEDAN BASS [GB] (Descending Block Underarm)

Ude-bas [ub] (avlägsna block underarm utanför oral)

Shutto-uke [shu] (block med en yttre kant av handflatan)

Ut ur [ote] (fallande block underarm)

3. Efter det femte blocket ska motattacken följas omedelbart: Gyaku-Dzuki med Kime och Kiai

4. Varje försvar måste utföras med KIM:

I multilayenställ

I stället med samma namn

5. Blockerar att utföra "intern" och "extern"

I Ai-Khanmi (halvlinjeposition)

I Gyaku Khanmi (omvänd halvtidsställning)

I Zenkutsu-stuga [ZKD] (receptionen)

I Kokutsu-Cottages [CCD] (bakre rack)

Siffrorna visar implementeringsschemat för ankomsten av Hohon-Kuchite i multimamställen i Khanmi:

SANBON CULP

Konditionerad och formaliserad kamp för tre steg med grundläggande attack och skyddsutrustning.

Anfall är kända, diversifierade och på olika nivåer.

Huvudstället är att gradvis anpassa studenten till den kombinerade attacktekniken i enlighet med teknikens grundläggande principer, liksom i den fortsatta utvecklingen av känslan av avstånd och tidpunkt när man ändrar attackerens partner.

Genomförande av genomförandet:

Källposition (Om det inte finns någon annan instruktion):

Tori. - Hidari Zenkutsu-stuga med Hidari Gedan Baras

Kuttra. - Khachiji-Cottages Shizentai

Barn Alla åtgärder utför på konto

Efter det sista kontrastblocket medkim och Kiai.

Tory Atakuet

Förskjutning i Zenkuts-stuga med Ke-Ashi

Varje attack S. kim.

Senaste attack S.kim. och kia

UKE är skyddad:

Försvarsalgoritm: Attack Care +uka vas + motattack S. Kim. och kia

Nykomlingar utför attacker meduHINO SABAKA Med rörelse ayumi-Sitei-Ashi (bryr sig om hela kroppen med glidrörelse)

Efter det tredje blocket ska du omedelbart följa motattackengianaku-dzuki från kim. och kia

Varje skydd måste utföras medkim.

I multilayenställ

I stället med samma namn

I Ai Khanmi

I Gyaku Khanmi

I Zenkutsu-stuga

Med utförandet av grundläggande block: auu, suu, uu,gB, UB Chudan, dzhedan Bara

Kvalificerade studenter måste använda för att skydda:

Ytor från linjen av attack (Ushiro-Sabaki, Nanama-Sabaki, Eko-Sabaki, Sai Sabaki, Irima-UKA, Tai-Sabaki)

Alla kända typer av rörelser

Block och motattacks att utföra i ett jaktmässigt sätt

Siffrorna visar systemet för utförandet av Sanbon-Kuchite i ställen med samma namn:

Doodze-kuchite

En av de viktigaste artenkusdjur - doodze-kuchite Genom vilken studenten har speciella färdigheter och det fungerar speciella taktiska och tekniska tekniker som är nödvändiga för framgång i sportkarate och självförsvar.

Kuchite på jobbet (Varje attack utförs flera gånger, och skyddet med motattack upprepas två gånger)

Mavashi-saequen dzuki [MSD]

Ura-Ceachen-Dzuki [USD]

Kvalificerade studenter bör använda attackerande tekniker i jaktmässigt och alla kända typer av rörelser:eri-Asha, Ayumi-Asha, Suri-Asha, Suri-Konde, Kaiten, Toby-Asha och så vidare.

Äggkuchit

Okuri dzu-ippon-kut

1. På skyttelns sätt

Tory:

Den första attacken beställs av en Uke i förväg av följande: Oi Dzuki Dzhedan, Oi Dzuki Chudan, Mae-Geri, Eko Geri, Mavashi-Geri, Ushiro Geri

Den andra attacken utförs av Tori efter eget gottfinnande på grundval av den nuvarande situationen.

UKA: utför skydd och motattack efter eget gottfinnande, ansökertai-Sabaki, Dacha Kata och Sabaki-kata-tai

2. I cirkeln

UKA ligger mitt i cirkeln. Signalen är skyddad mot attacken från olika sidor och motattacker. Anfall följs inte i ordning och från olika sidor.

Övningsvillkor

I det här formen använder kakan av båda partnerna Ju-Asha och Dzu-stugan.

Tori. - Det är omöjligt att attackera serien

Du kan inte göra falska handlingar och intimidering av uke innan du utför en riktig attack

Kuttra. - Det har rätt att tillämpa skydd och motattack, inklusive kast och andra delar av skyddstekniker i vilken kombination som helst, men följaktligen följer följande nyckelpunkter:

Förekomsten av den slutliga effekten - Kime och Kiaay

Runningavstånd efter en kontring, och helst med vården av motståndaren

Spara Zanshin, d.v.s. Status för beredskap och fokus på uppmärksamhet i hela kirten

Genomförande av principerna för Renduses

Ingen kontraktskontakt

Vanligtvis attackerar Tory den mest effektiva och enkla tekniken:

Händer: OSD Dztetan, Chudan, Kaz Dzhedan, Gyaku-Dzuki Chudan

Ben: Mae-Geri, Eko Kekomy, Mavashi Geri, Ura-Mavashi-Geri i nivåerna av Gedan, Chudan och Dzedan.

Denna typ av cum återspeglar den antika principen för dem - "en strejk" (Ikken - hissatsu): antingen en attack är effektiv - antingen en angripare dog. TRUE, i utbildningsform, vinner det som regel alltid UKA.

Schemat för UKE: s rörelser och handlingsprincipen vid tidpunkten för fiendens angrepp är densamma som i Kikhon Ippon-Kuchite.

I den meningen fortsätter Ippon-Kuchite anpassningen av grundläggande teknik för att tillämpa den i ett jud och självförsvar.

Uke kan röra sig på något sätt i någon av de åtta huvudriktningarna: tillbaka, höger, vänster, mot attacken, och även i vinkel mot attacken (åt sidan, i riktning mot framåt).

Kikhon-ippon-kuchite

Detta är den typ av på grund av slaget för ett steg med grundläggande teknik. Det finns en känd attack för händerna och typen av fotattack (nivån av attack är okänd), den är uppdelad beroende på komplexiteten i UKE: s handlingar för fem typer: Schodan, Nidan, Sandan, Yondan och år.

Om de två första typerna av Kuchite hade en retreating linjär karaktär, och sedan från den här typen - UKE applicerar lämnar attacklinjen:Sabaki-Kata-Thai, Dacha Kata och T. ai-sabaki.

Allmänna anvisningar för övningen:

Källposition:(Om det inte finns någon annan instruktion)

Tori. - Hidari Zenkutsu-stugor med Hydari GB

Tori innan han utför en attack kallar henne och efter en liten pausattacker avgörande

Kuttra. - HCHD Shizentai.

1. använder tekniska teknikeruhina Sabaki med Ayumi-Asha .

a) vård från attacken tillbaka med ett block och en enda kontring

b) vård från attacken tillbaka med block och flera kontringar

2. För att lämna angreppslinjen använder NANAM-SABAKOV-tekniken (vård från attacklinjen diagonalt tillbaka eller inuti) med en enda eller flera kontring.

3. Skötsel från attacklinjen i rätt vinkel mot attacklinjen (eventuellt med en rotation runt den egna axeln) med enkla eller flera kontraattacker.

4. För att lämna angreppslinjen använder du Say-Sabak-teknik (diagonalt framåt) med ett block och en efterföljande kontring.

5. Rörelse mot en attack med skydd och samtidig kontring (det är möjligt att komma in i fiendens baksida).

Kaisha Ippon-Kuchite

Denna typ av cum är utformad för att utvecklas från reflexernas, rörelser och tekniker för "impuls" -typ, känslor av avståndet.

Tori utför en enda attack med grundläggande utrustning med ett steg framåt.

UKA och Tory (efter motattack UKA) är skyddade av grundläggande block med slöseri tillbaka eller medsabaki-Kata-Tai, Tai-Sabaki, Dacha Kata Och omedelbart motattack.

JU-IPPON-KUT

Detta är en halvfri kamp, \u200b\u200bsom är en träningsmetod, på en attackerande effekt av Tori, gjord med högsta möjliga hastighet och styrka. Här väljer Tori själv ögonblicket av start och typen av attack. Som i Kikhon-Kuchite distribueras rollerna mellan motståndare (som är tory och vem som är en UKA) i förväg. Båda partnerna accepterar KAMA-de fria på det valda avståndet.

Tori, kallar nivån av attack, attacker omedelbart och avgörande.

Tori, utvärdering av Maay, Kokudi (andning), position och applicering av fenor etc. skapar eller använder en gynnsam situation - alla "TRIPE" UKA för hans enda attack.

UKA, ansöker stuga eller Sabaka-Kata-Tai i rätt riktning, eller utföra Tai-Sabak till vänster eller höger, tillämpar fritt skyddstekniker och omedelbart motverkar.

Syftet med DZU-Ippon-Kuchite är att utarbeta tekniker och angripa taktik och skydd. Detta är en förberedelse för "Jissen Kuchite" - en riktig kamp.

Ju-kuchite

Som diskuterats tidigare är en av stadierna av träning Karate ju-kuchite (fri kamp).

De viktigaste delarna av träning genomju-kuchite är Kama-te-kata, stuga-kata, jag men dzuke-kata och en vas om Koki Closet.

Kamae-te. - specifik position på toppen av kroppen

Kamae-te. Det borde vara sådant att ge möjlighet att flytta i någon riktning för attack eller skydd.

Torso i positionkhanmy (halv längd), stå rakt, benen är något böjd för att skifta ner tyngdpunkten något.

Dacha Kata - Teknikställ.

Maej - Distans.

Praktiskt taget Maej är ett avstånd från vilket du kan flytta till ett steg och applicera ett slag med ett näve eller fot avgörande värde; Följaktligen är detta ett avstånd från vilket du kan dra tillbaka ett steg och skydda dig från attacken.

Men dzuke-kata - visa riktning .

Det är omöjligt att fixa en titt på något speciellt ämne eller en del av motståndarens kropp. Vi måste försöka se allt utrymme bakom fienden och, på denna bakgrund av hela motståndaren, med hjälp av perifer vision.

Vase om Hokingo Koki - Psykologisk aspekt i genomförandet av tekniken - "avslöjande" av fienden.

Ovanstående punkter måste noggrant studeras när de tränar ju-kuchite . Utbildning bör samordnas med utbildning ikikhon (Basic Karate Technique), kata (Formella karateövningar),jU-IPPON-KUT (halvfri inlärningsstrid) och andra delar av Karate Training-programmet. Mycket uppmärksamhet bör ägnas åt den riktigt studerade grundläggande teknik och utveckling av utrustning med Kim.

Tyvärr, med utveckling och popularisering av sportkarate-till-före det fanns en stadig tendens att flytta till utövandet av Dzu-Kuchite till "mognad" av både psykologiska och tekniska. Som ett resultat, i tävlingar och träning, finns tekniken ofta, i sina biodynamiska egenskaper, inte motsvarande karate-teknik och därmed inte motsvarande den kvalitativt (hastighet, rytm, kim). Detta beror på att många karate skolor inte gör någonting, förutom den så kallade sporten "sparring".

Endast en konsekvent studie av alla metodiska sektioner - Kikhon, Kata, Kikhon-Kuchite, samt stuga-Kata, Ashi-Vase, Tai-Sabaki, Maay, Kokus, etc. - Visar tekniken för en högkvalitativ nivå, samtidigt som studentens obegränsade möjligheter till dess förbättring.

Villkor och begrepp

För att underlätta och kort beskriva tekniken anger vi speciella villkor som antagits i den internationella praxisen av karate. Vissa villkor och begrepp ges i texten i respektive kapitel.

Ai-khanmy - Karatec-målet under 45 º i förhållande till sitt rack.

Athe-vas - Fotograferingsteknik med händer.

Ashi-vase - Reseteknik.

Buncay Kata. - Övning för utveckling av speciella färdigheter och utveckling av beräkningar av användningen av karate teknik för självförsvar.

Gedan - Nivån av attack (allt som ligger under bältet).

Geri-vas - Teknik sparkar.

Gianaki Khanmy - Position, omvändai-Khanmi.

Dacha vas - Teknik Grundställ.

Dacha kata - Teknikbyte.

Stugor - Stå, positionsstopp och position för projektionscentrumet för kroppsgräns.

Dztsa - Attacknivå (allt som är över axlarna).

Dzu-dacha - stativ, som är en produkt av syntesen av karate kunskap i tekniken för ställen, rörelser, övergångar från ett rack till ett annat. Från denna position kan du sälja någon teknik. Håll kroppens vertikala läge lika viktig som att utföra rörelser på ett välbalanserat kontrollerat sätt. Avståndet mellan motståndare antagnadzu-dacha måste vara ungefär lika med längden på de tre stoppen.

Doodze-kuchite - Specialiserad form av en pedagogisk drake för att utveckla speciella färdigheter.

Kama - Kroppens position.

Kamae-te. - Detta är en dynamisk position för kroppen och händer, från vilken du enkelt kan utföra all nödvändig attack, skydd eller motattack i önskad riktning och med den nödvändiga kraften. Kama-de accepteras i ett gratis rack -dzu-dacha . I sport är denna position orienterad på fienden, som är framför, och i självförsvar kan fienden vara

motståndare kan vara flera. Därför skiljer sig Kama-de för sport och för självförsvar i princip från varandra.

Karate. - Självförsvarssystem skapat på Okinawa lokalbefolkning Och karate Wizhin Funakoshi utbrett i Japan och hans likasinnade människor.

Karate-till - Fysisk och hälsosystem och sport som skapats på grundval av vissa typer av träningsövningar som används för att träna Shotokan Karate.

Karateca - Pupil Karate.

Kata - Den viktigaste metoden för att undervisa karate. Särskilda formaliserade karateövningar avsedda för bildandet av speciella färdigheter och är de viktigaste sätten att individuell självförbättring av karatek. En av partitionerna av tävlingen i Karate.

Kim. - Maximal spänning av muskler som är involverade i utförandet av utrustning vid tidpunkten för kontakt med målet.

Betyda - Trafik framåt (stötande).

Sabaki-kata-tai - Trafikutrustning och referensändringar.

Tai-sabaki - Tekniken att lämna rörelsen av en attackerad kroppsdel.

Tori. - Elev som attackerar.

Kuttra. - En student som är skyddad.

UKA Kim. Kimigerad blockeringsteknik.

Uhroni - Rörelse tillbaka (reträtt).