Beberapa orang tidak cukup dimengerti untuk makna ungkapan "bawa dirimu seperti kamu." Ini mengarah pada fakta bahwa kita hanya akan memperburuk kesulitan Anda sebagai imbalan untuk mengubah hidup kita sendiri dalam keberadaan yang bahagia dan bebas. Jadi apa pepatah tentang frasa ini?

Relevansi topik

Dari bagaimana seseorang mengambil "aku" tergantung pada hubungannya dengan orang lain. Membuat hubungan yang harmonis dan penuh sepenuhnya tidak mungkin tanpa harga diri yang memadai. Untuk membuat diri mereka perlu untuk menangani kebutuhan dan kualitas pribadi Anda.

Setiap orang unik dengan caranya sendiri. Kita semua memiliki partai-partai yang kuat dan lemah, setiap orang memiliki bakat mereka sendiri. Tetapi pada kenyataannya beberapa orang mengganggu dengan analisis dunia batin mereka sendiri.

Pembentukan harga diri

Bagaimana mencintai diri sendiri? Pengalaman hidup seseorang memberitahunya beberapa gagasan tentang dirinya, yang biasanya ternyata salah. Bagaimana pengenalan kita tentang diri Anda? Dari saat anak itu muncul pada cahaya, orang dewasa berusaha mengalokasikan beberapa kualitas yang pasti, memfokuskan pada mereka perhatian bayi. Saat itulah persepsi diri seseorang diletakkan. Seseorang beruntung dengan kerabat yang memuji anak itu, mereka mengatakan bahwa dia cerdas dan berbakat. Tetapi paling sering itu terjadi bahwa orang dewasa berusaha secara tidak sadar membawa harga diri anak itu ,.

Kebanyakan orang tidak dapat mendukung diri mereka sendiri. Mereka cenderung hanya memperhatikan kekurangan mereka, memarahi diri mereka sendiri untuk apa yang tidak bisa mereka capai dalam hidup dan apa, menurut pendapat mereka, mereka tidak memiliki. Bahkan, bisakah saya memiliki pendapat tinggi tentang diri Anda jika Anda tidak memiliki tagihan multi-juta dolar di bank, istana di pantai dan mobil mewah?

Membayar upeti untuk apa yang Anda miliki

Faktanya adalah bahwa banyak orang mengharapkan beberapa peristiwa atau kasus yang luar biasa untuk mendapatkan harga diri. Mereka cenderung percaya bahwa untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, implementasi impian mereka, mereka tidak memiliki sifat karakter apa pun. Beberapa menganggap orang lain mengeluh dan seterusnya. Tetapi paradoks adalah bahwa dalam banyak kasus perkiraan negatif ini benar-benar tidak masuk akal.

Orang sering meremehkan prestasi mereka sendiri, meratakan semua kemenangan itu, mungkin kecil, tetapi jelas. Akibatnya, kita memiliki seseorang dengan meremehkan kepribadian mereka dan kurangnya iman dalam kemampuan pribadi.

Saat ini, itu adalah kebiasaan untuk memperhatikan kualitas kepribadian manusia. Sekarang tidak lupa untuk meletakkan prestasi Anda sendiri.

Orientasi masyarakat telah berubah dari kolektif "Me," ketika orang-orang menganggap diri mereka hanya sebagai bagian dari keseluruhan besar, pada alokasi setiap orang secara terpisah.

Upeti mode atau keinginan untuk mereformasi hidup Anda sendiri

Saat ini, analisis diri dan berbagai pelatihan psikologis memasuki mode, literatur tentang psikologi menjadi lebih mudah diakses. Setelah menerima beberapa pengetahuan di bidang psikologi, menjadi jelas bagi seseorang bahwa untuk mencapai beberapa tujuan dan kebahagiaan dalam hidup, perlu dan merevisi sikap terhadap diri sendiri, untuk menerima diri Anda apa adanya. Dan untuk ini Anda membutuhkan pekerjaan yang panjang dan rajin. Perlu untuk memilah stereotip dan landmarknya sendiri, dalam semua sisi bayangan dan kemampuannya. Ini dilakukan untuk mengungkapkan apa yang masih terhambat, dan apa yang berkontribusi terhadap perasaan bahagia. Kadang-kadang kepercayaan diri seperti itu mengarah pada temuan yang tidak terduga, beberapa di antaranya tidak selalu seperti kita.

Mendeteksi fitur negatif tidak terlalu menyenangkan, tetapi ini adalah bagian dari bekerja pada diri sendiri.

"Terima dirimu" tidak berarti "untuk membeli semuanya"

Dan di sini adalah aspek utama: untuk membuat diri mereka perlu untuk mencoba untuk tidak mengelola diri untuk fitur-fitur ini atau tindakan lain. Tetapi fakta ini tidak berarti bahwa mereka perlu tidak peduli.

Jika Anda telah menemukan fitur negatif karakter, mencegah hubungan dengan anggota masyarakat lain, maka Anda harus tidak menyerah pada kekuatan dan hidup mereka masih, tetapi untuk mulai mengulangi gambar tindakan Anda.

Dalam hal ini makna frasa bersembunyi "bawa dirimu seperti kamu."

Sebelum saya seluruh alam semesta

Ketika kita kesal dan kita tidak dapat menerima ketidaksempurnaan Anda, maka kita menyalip rasa sakit dan kita menempatkan stigma pecundang, dari mana sangat sulit untuk disingkirkan. Putusan yang sangat mengecewakan merampas keinginan kita, mencegah bergerak maju dan tidak memungkinkan setidaknya cobalah untuk mengubah hubungan mereka dengan dunia luar.

Seseorang mengaitkan sains untuk mengambil dirinya sendiri karena harus memiliki kekuatan Roh untuk mengatasi kesulitan dan tidak menghabiskan energi dalam menyesali sesuatu yang salah. Jika seseorang berhasil mengambil sendiri, maka komentar penting dalam alamat mereka sendiri akan dianggap secara memadai. Dia tidak akan marah pada saat yang sama atau mengalami rasa sakit, ia akan mencoba memanfaatkan informasi yang diterima untuk meningkatkan hubungan.

Kesimpulan

Kesimpulan

Penerimaan diri Anda adalah kunci ajaib yang membuka pintu ke dunia, di mana semuanya dimungkinkan di mana mimpi dilakukan. Kemampuan untuk mengambil diri kita memenuhi seseorang dengan paksa dan energi.
Setelah belajar menerima diri sendiri, Anda mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan menyadari bahwa impian apa pun tunduk pada Anda.

Tidak ada yang bisa menjadi bahagiatanpa mengadopsi dan setelah mencintai dirinya sendiri. Jika tidak ada keharmonisan dalam jiwa dengan dirinya sendiri, itu tidak akan harmoni Baik dengan orang lain, atau di bidang kehidupan apa pun, karena kebahagiaan, positif dan damai harus berasal dari seseorang ke dunia di seluruh dunia, dan bukan sebaliknya. Hanya satu yang tahu cara berbagi energi cahaya, mendapatkan kembali kebahagiaan dan kedamaian. Ini hanya dapat dicapai dengan metode menerima "I" Anda sendiri. Cinta untuk diri sendiri adalah dasar kehidupan. Cinta dunia dan orang-orang mulai dengan cintanya. Bagaimana seseorang yang terus-menerus mempercayakan diri mereka sendiri?

Apa yang diterima

Menerima diri sendiri - Ini adalah proses yang sulit yang membawa kesuksesan hanya dalam kasus pekerjaan yang melelahkan pada diri sendiri. Ambil dirimu, itu berarti mencintai dirinya sendiri orang yang tidak ideal, tidak sempurna, biasa, sederhana, untuk mencintai dan sehubungan dengan memperlakukan tidak hanya keunggulan mereka, tetapi juga untuk merugikan juga. Ambil dirimu, itu artinya menyadari kehadiran kekurangan dan kemungkinan koreksi mereka. Adopsi adalah kunci kebahagiaan, harmoni internal dan. Apa yang harus saya lakukan?

Perlindungan terhadap energetika negatif orang

Pertama-tama, perlu untuk menyingkirkan diri mereka dari orang-orang yang menekan energi kesopanan mereka, menekan semua partai positifnya dalam diri seseorang dan awal yang baik. Ada orang yang tidak hanya tidak mendukung, tetapi juga akan melakukan segala yang mungkin sehingga seseorang merasa cacat. Orang-orang seperti itu secara aktif mengeluh, tekanan, meyakinkan, terbukti dalam bentuk tidak mencolok bahwa seseorang bukan siapa-siapa. Perlu untuk mengawasi sekitarnya, karena lingkungan membentuk kepribadian seseorang.

Condescene.

Bagus harus menjadi yang pertama untuk diri mereka sendiri dan hanya kemudian kepada orang-orang di sekitar orang dan dunia. Bagaimanapun, bagus, ditunjukkan kepada orangnya sendiri, akan menjadi alasan bagus untuk kebaikan, yang dapat dilakukan seseorang untuk orang lain. Perlu untuk menyadari bahwa di dunia ini tidak ada yang sempurna, dan setiap orang memiliki kelemahannya. Pengakuan akan keberadaan kelemahan dan pengampunan itu sendiri - yang paling penting langkah Menerima Dirinya. Seharusnya tidak terlalu tergantung pada hasil dari tindakannya. Anda harus dapat memberi diri Anda kesempatan kedua.

Tidak ada kritikus

Kualitas, kemampuan dan fiturnya perlu dirasakan secara obyektif, memperhatikan tempat-tempat kuat mereka dan berusaha untuk mengerjakan penghapusan titik lemah. Kritik diri - musuh pertama seseorang yang tidak bisa menerima dirinya sendiri. Ini menyebabkan gangguan mental, berbagai penyakit dan ketergantungan.

Memanjakan diri sendiri

Anda perlu memanjakan diri Anda setidaknya dari waktu ke waktu, membuat apa yang saya inginkan. Jika seseorang suka manis, tetapi terus-menerus membatasi dirinya, mengapa jika sekali seminggu, jangan makan ubin pahit kesayangannya. Anda perlu mencintai diri sendiri dan memberikan diri Anda kesenangan yang baik: membeli pakaian yang indah dan bergaya, beri diri Anda pakaian dalam yang indah, lihat film baru saja atau dengan pacar Anda yang tercinta.

Pujian yang benar

Orang yang tidak dapat menerima diri mereka sendiri, tidak tahu bagaimana bereaksi memadai pujian. Jika seorang teman memperhatikan bahwa seorang wanita elegan, gaun yang cerah, Anda perlu berterima kasih untuk itu dengan sopan dan sambil tersenyum, dan tidak mengatakan bahwa gaun ini telah diberikan di lemari selama beberapa musim.

Mempertahankan diri sendiri

Memuji Ini menjadi insentif yang luar biasa untuk kreativitas, bekerja pada diri sendiri dan perkembangannya sendiri. Tidak perlu menunggu pujian dari mulut orang lain dan bergantung pada pendapat orang lain. Anda perlu belajar untuk mendorong diri sendiri, berbicara sendiri dengan baik dan menjaga diri Anda yang dicintai. Pengulangan, seperti yang Anda ketahui - ibu dari ajaran, jadi Anda perlu mengulang dirimu sendiri karena Anda dapat mengulangi diri saya serta gaun ini, seberapa baik sepatu, bagaimana gaya rambut baru dan senyumannya chic. Dalam hal ini, jiwa akan memulainya kembali kedamaian, dan orang tersebut akan bisa menjadi bahagia.

Hari ini saya ingin memberi tahu Anda satu misteri yang hanya psikoterapis dan orang-orang dari pelanggan mereka tahu, yang berhasil bergerak dalam menemukan diri mereka dalam status baru - dalam status orang yang bahagia dan harmonis, yang semuanya ingin semuanya, semuanya diinginkan. ..

Saya mengatakan bahwa misteri ini diketahui oleh mereka yang berkomunikasi dengan psikoterapis atau membaca buku yang ditulis oleh yang terbaik dari mereka ... Meskipun tidak ada ... Beberapa klien psikoterapis, tidak peduli berapa banyak sesi, tidak peduli berapa banyak buku yang dilakukan Tidak membaca, namun tidak mengerti misteri ini karena mereka tidak membicarakan hal ini dengan kata-kata yang berbeda. Jadi, waktu mereka untuk memahami ini sendiri - belum datang. Bagaimanapun, hanya saja hal-hal terpenting dipahami - sebelum semuanya sangat penting Anda harus mendapatkan diri saya sendiri.

"Rahasia utama psikoterapi" ini, yang akan saya katakan kepada Anda, terdengar seperti paradoks dan karena itu bingung. Tetapi kebenaran yang paling setia - mereka selalu atau hampir selalu terdengar sebagai paradoks.

Pertama-tama ingatlah apa paradoks.

Paradoks(Dari bahasa Yunani kuno - "tak terduga" atau "aneh") adalah penilaian yang benar atau tempat yang terjadi pada kenyataannya, situasi, yang terlepas dari kenyataan bahwa mereka benar dan nyata, tidak memiliki penjelasan logis dan rasa mengecilkan hati. .

Paradoks paling sering disebut pernyataan itu, sehingga dihilangkan dengan pendapat yang diterima secara umum dan tampilan yang pertama (dangkal) terlihat seperti omong kosong yang tidak masuk akal.

Berikut adalah beberapa aforisme-paradoksnya. Menembus keindahan genre unik ini, agar cukup menghargai paradoks utama psikoterapi, hidangan utama yang saya tidak terburu-buru untuk memberi makan.

Oscar Wilde berkata:

• "Aku tidak begitu muda untuk mengetahui segalanya";
• "Aku punya rasa yang tidak biasa: aku yang terbaik";
• "Wanita memiliki visi yang luar biasa akut: mereka melihat segalanya kecuali yang paling jelas";
• "Untuk menjadi alami adalah ini, Anda tahu ... berpose";
• "Hanya orang yang dangkal menilai orang-orang bukan dengan penampilan mereka";
• "Aku percaya apa-apa, kalau saja itu benar-benar luar biasa."

Penerimaan diri Anda adalah awal dari perubahan.

Dimungkinkan untuk merumuskan kembali dan begitu (cukup liar):

"Keengganan untuk mengubahnya sendiri adalah awal dari perubahan positif dalam dirinya sendiri"

Arti kebenaran ini, berpakaian dalam bentuk paradoks, adalah bahwa saat Anda ingin berubah, karena Anda tidak menyukai Anda, Anda akan berubah dan tidak akan memulai.

Anda tidak akan mulai berubah dengan tepat karena pikiran bahwa "Saya tidak seperti itu", ini semua adalah pikiran lama yang sama, yang lama adalah pemikiran yang salah, otak pengeringan dan lepas landas.

Seseorang yang tidak suka sendiri menghabiskan semua energinya, semua kesehatan dan sumber daya - dengan fakta bahwa psikolog disebut istilah "membangun perlindungan psikologis".

Inilah yang dibangun oleh orang-orang yang khas psikologis yang tidak senang dengan diri mereka sendiri dan karenanya menderita rasa bersalah yang kompleks atau hanya dari harga diri yang bersahaja. Orang seperti itu:

• Dia terus-menerus didefinisikan sendiri, meributkan, mengkonsumsi kekuatan, berbohong;
• Dia menyembunyikan "wajah" -nya dari orang lain dengan menarik fitur-fitur sebenarnya dari karakter dan kebiasaan, yang sangat merepotkan dan sulit;
• Atau sebaliknya, dia menghabiskan semua kekuatan dan sisa-sisa reputasi yang lebih besar untuk tonjolan yang lebih besar, melebih-lebihkan fitur "buruk" mereka, untuk mengganggu kemarahan dan keputusasaan bagi mereka yang pernah tidak menerimanya. Begitu setelah membuat sesuatu "bukan itu," dia sekarang mencoba untuk "kacang" ke monster saat ini, untuk membalas dendam pasti mereka yang merekamnya di monster di depan;
• Dia mengkompensasi "kerugian" -nya, terlibat dalam beberapa kegiatan "baik" pihak ketiga, sangat bergolak dan melelahkan dan sama sekali menarik, jika Anda menggali dengan mendalam - itu membuat karir "bukan", menghancurkan kesehatan dalam workolisme dangkal, Membangun "keluarga ideal" yang tidak perlu baginya, selama bertahun-tahun, menderita di dekat pasangan tidak dicintai.
• Dia mengarah ke orang lain, dia mengorbankan orang lain atau kerabatnya sendiri yang sudah mati lemas karena "bantuan "nya sehingga mereka tidak memperhatikan" kekurangan "atau berhubungan dengan mereka lebih merendahkan;
• Dia mengizinkan dirinya untuk mengajar dirinya sendiri dan dirugikan - kepada mereka yang meneriakkan ketidakpuasannya dengan dirinya sendiri dan menikmati perasaan bersalah.

Sebelum Anda - gambar kehidupan khas orang-orang biasa. Sekarang Anda benar-benar memahami arti dari paradoks ini:

"Penerimaan diri Anda adalah awal dari perubahan."

Bagaimanapun, perubahan positif membutuhkan dari kita tidak hanya - kekuatan fisik, energi, uang dan waktu. Yang paling penting adalah apa yang mereka butuhkan adalah pengaturan Roh yang ringan dan luar biasa, dengan siapa kita harus pergi ke jalan yang baru (dan tentu saja sulit). Mereka membutuhkan optimisme dan sukacita di wajah kita. Dan di mana mendapatkan semua ini dari orang di atas, yang tidak menerima dirinya sendiri?

Rembolasi itu sendiri adalah keinginan kematian (meskipun alam bawah sadar). Dan bagaimana Anda bisa menggabungkan dua keinginan multidirectional seperti itu pada saat yang sama: keinginan kematian dan keinginan kebahagiaan dalam status baru?

Contoh nyata tentang bagaimana paradoks psikoterapi ini bekerja.

Anda mungkin mendengar bahwa orang-orang yang lengkap tidak membeli sendiri banyak pakaian modis dan indah, karena "mereka akan menurunkan berat badan dan kemudian membeli sendiri pakaian modis dan cantik."

Dan Anda mungkin telah mendengar bahwa berdebat dengan cara ini, mereka membuat kesalahan besar. Karena orang yang lengkap tidak pernah menurunkan berat badan.

Begitulah cara paradoks ini bekerja dalam hidup!

Orang-orang penuh mulai dengan cepat menurunkan berat badan dan mengurangi volume, secara umum, datang dalam bentuk yang diinginkan hanya ketika mereka mulai dengan cinta untuk mengenakan diri apa yang sekarang.

Jangan mengenakan Balakhones dan kesusahan jelek, tetapi menciptakan sendiri lemari pakaian yang luar biasa pada berat Anda saat ini ...

Mengapa itu terjadi? Psikoterapis dan psikiater - tahu, tetapi diam, tertawa diam-diam di kumis ...

Penerimaan diri Anda adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk menumbuhkan cinta untuk diri sendiri. Psikolog berpendapat bahwa untuk memulai, seseorang harus mencintai dirinya sendiri, dan baru kemudian sisanya akan dicintai. Untuk menerima diri Anda, itu sudah cukup untuk membuat 5 langkah sederhana. Mereka didasarkan pada berkenalan dengan mereka, belajar mendengar suara batin.

Mengapa penting untuk mengambil sendiri

Penerimaan diri Anda adalah pencapaian kondisi seperti itu di mana harga diri dinormalisasi, harmoni spiritual dirasakan dan stabilitas emosional.

Semua masalah sejak kecil. Jika anak itu sering dibandingkan dengan rekan-rekan, mengubah fakta bahwa ia "belajar lebih buruk daripada polina", "berperilaku tidak sebagus Vasya," kompleks mulai berkembang. Beberapa teks langsung orangtua mengindikasikan Chad pada kerugiannya - lemak, jelek, bodoh. Kata-kata ini sangat dalam dan untuk waktu yang lama terjebak di alam bawah sadar. Pada usia dewasa, bahkan jika seseorang memuji, dia tidak percaya, menganggap pujian sebagai ejekan, karena dia tidak beresonansi dengan sensasi batinnya.

Penting untuk mengambil diri sendiri, karena tidak mungkin membangun hubungan yang bahagia, untuk berhasil dalam karir, menghabiskan kekuatan pada permusuhan dengan Anda.

Cara menerima diri Anda

1. Cintai tubuh Anda

Paling sering, non-penerimaan dimulai dengan fakta bahwa manusia tidak menyukai penampilannya. Kilogram ekstra, angka tidak lengkap, hidung besar bisa menjadi penyebab fakta bahwa seseorang membenci dirinya sendiri. Untuk mulai berbeda memperlakukan tubuh Anda, Anda dapat mencoba menemuinya. Untuk melakukan ini, Anda harus benar-benar membuka pakaian dan melihat diri Anda di cermin, mengalokasikan persis apa yang tidak seperti. Anda bahkan dapat menuliskan kelemahan eksternal di atas kertas. Selanjutnya, sebaliknya setiap item, Anda perlu menulis cara memperbaiki cacat eksternal. Misalnya, senam dan diet akan membantu memperbaiki gambar, bubuk kulit lemak.

Ada kerugian yang sulit untuk diperbaiki, misalnya, bentuk hidung, ukuran telinga. Maka Anda perlu mengambilnya sebagai fitur. Pengalaman model terkenal akan membantu. Hidung lebar dan gigi besar Lily Macmen tidak mengganggu Field Gauthier. Milli Gatori Gari Spacesese, Kelly Mittendorf memiliki penampilan pria, Tando Honggon - Albino, Simon Thompson memiliki celah besar di antara gigi. Ini hanya membantu gadis-gadis terlihat, individu, sukses.

2. Lacak keinginan Anda

Terkadang seseorang sama sekali tidak yang dia inginkan dan bahkan tidak menyadarinya. Segera setelah perasaan itu tidak ada di piringnya, Anda perlu bertanya pada diri sendiri, "Saya yakin saya menginginkan ini?", "Dan apa yang ingin saya lakukan secara khusus sekarang." Selanjutnya, perlu untuk memenuhi keinginan Anda jika memungkinkan. Sangat penting untuk menunjukkan tekad, karena kesadaran dapat menggunakan penerimaan berbahaya, "Aku akan melakukannya besok."

Mengambil dirinya sendiri terdiri dari memenuhi keinginannya. Jika Anda ingin berjalan, Anda harus naik dari sofa dan pergi ke taman, ke pantai, pergi untuk bus dan pergi ke kota lain. Dalam perjalanan mereka biasanya diberi label, takut mengendarai perjalanan ke satu, pikiran bahwa keinginan ini akan berlalu. Tidak akan lulus! Ini hanya ditekan dan berubah menjadi kegagalan.

3. Bunuh kritikus

SUARA YANG DI DALAM MENUNJUKKAN CARA HIDUP dengan benar? Pertama, Anda perlu memastikan bahwa itu milik Anda. Sangat sering, kepercayaan seseorang dikenakan kepadanya oleh orang tua, teman, masyarakat. Segera setelah suara ekstra digeser, Anda perlu mengadakan percakapan penjelasan dengan Anda. Kritik diri memiliki hak untuk hidup hanya jika dibenarkan dan konstruktif. Dan inilah saatnya setelah diikuti oleh solusi yang memungkinkan Anda menjadi sedikit lebih baik. Kurangnya pengetahuan diratakan dengan belajar, kelebihan berat badan disesuaikan dengan aktivitas fisik.

4. Mulai untuk menyimpan buku harian

Diary pribadi akan membantu membongkar situasi apa yang memperburuk terdakwa diri mereka sendiri. Ini adalah cara yang bagus untuk membuang emosi negatif, memuji diri sendiri, untuk menganalisis kesalahan. Catatan dalam buku harian akan membantu untuk menetapkan dialog dengan alam bawah sadar, yang sangat penting selama adopsi mereka.

5. Untuk mengucapkan penegasan

Afirmasi adalah formula frasa singkat, pengulangan yang bertindak sebagai tekanan diri. Setiap hari seseorang yang tidak memiliki tuan rumah sendiri mengatakan bahwa dia tidak signifikan, berpikir bahwa dia tidak mampu melakukan apa pun. Ini semua direkam di alam bawah sadar. Afirmasi akan bekerja juga, tetapi hanya dalam kunci positif. Untuk tindakan mereka, Anda harus mengulanginya terlebih dahulu. Afirmasi bisa kira-kira seperti:

• Saya menerima diri saya apa adanya.
• Saya suka tubuh saya.
• Saya suka diri saya seperti itu.
• Ada banyak keuntungan dalam diriku.
• Saya yang paling menawan dan menarik (ya, ini klasik, dan berhasil).

7 tanda-tanda membuat diri mereka sendiri

Ada 7 indikator di mana seseorang akan dapat menentukan, ia menerima dirinya sendiri atau tidak. Jika seluruh tujuh bertepatan, penyerapan diri normal. Jika 1-2 indikator tidak merespons, penerimaan diri dapat dengan mudah disesuaikan. Ketika lebih dari 4 poin tampak tidak perlu dalam daftar, ada pekerjaan serius pada diri mereka sendiri.

1. Merasakan kebebasan dan kemudahan dalam tubuh. Seorang pria yang mengambil dirinya merasakan bahkan pada tingkat fisik, merasakan gelombang energi. Tetapi, jika ini tidak dilakukan, tanda-tanda psikosomatik stres dapat memanifestasikan dirinya - meremas di dada (di bidang pleksus surya), serta kegugupan dan kecemasan.
2. Konsentrasi pada keuntungan. Mengetahui kekuatan dan kelemahannya sangat penting, tetapi di tempat pertama harus selalu dipublikasikan. Tanda tidak menerima dirinya dapat menjadi ketidakpastian dalam kemampuan mereka dan fokus pada kerugian.
3. Hak atas kesalahan. Seseorang harus memahami bahwa itu tidak ideal dan dapat membuat tindakan yang salah, kesalahan, bukan buta. Alih-alih mengkritik dirinya sendiri, dia menganalisis, rasa malu karena misses dan anggur tenda diganti dengan upaya untuk memperbaiki apa yang dapat diubah dan adopsi dari apa yang tidak dapat dipengaruhi.
4. Kemampuan untuk mengekspresikan pendapat Anda. Kadang-kadang orang tidak menerima begitu banyak sehingga bahkan sulit bagi mereka untuk meminta untuk mentransfer uang untuk perjalanan atau bertanya siapa yang sejalan. Kemampuan untuk mengucapkan keinginan, mengungkapkan posisinya dan hanya menyuarakan pikiran - tanda menerima diri Anda.
5. Kesadaran akan keinginan Anda. Seringkali, seseorang mengejar keinginan orang lain, karena dia tidak tahu miliknya, melakukan apa yang tidak ingin dia lakukan sama sekali. Orang yang mengadopsi ini tidak mengizinkan ini, dia selalu dapat menjawab apa yang dia inginkan, dan apa yang tidak, melindungi perbatasannya.
6. Kemampuan untuk mengagumi kekuatan orang lain. Orang yang tidak menerima diri mereka lebih cenderung iri, mengkritik, mengutuk apa yang dikagumi atau mengambil contoh dari seseorang.
7. Kurang keinginan untuk semua. Item ini sangat penting, karena menunjukkan swasembada dan lebih cerah daripada yang lain menunjukkan bahwa orang tersebut berhasil mengambil dirinya sendiri.

Dalam perjalanan untuk mengambil sendiri, Anda dapat menghadapi resistensi internal. Berpikir tidak akan dibangun kembali dalam satu hari, bulan-bulan membaca afirmasi mungkin diperlukan dan tidak satu lusin halaman buku harian diary. Tetapi jika Anda bekerja keras, hasilnya pasti akan.