Bagaimana keadaan emosi seseorang? Kursus: Psikologi keadaan emosional. Bagaimana cara memperbaiki perilaku ini

Emosi

Heterogenitas proses mental yang memberikan berbagai bentuk orientasi subjek dalam dunia objek dan dalam dirinya sendiri menyebabkan perlunya menyederhanakan kemungkinan klasifikasi. Kelompok utama proses mental adalah: 1. Kognitif (sensasi dan persepsi, ingatan, imajinasi dan pemikiran), 2. Emosional (perasaan, emosi), 3. Kehendak (motif, aspirasi, keinginan, pengambilan keputusan). Saya ingin membahas kelompok kedua - proses emosional. Dan analisis emosi lebih detail.

Emosi adalah kelas khusus dari proses dan keadaan mental (manusia dan hewan) yang terkait dengan naluri, kebutuhan, motif dan refleksi dalam bentuk pengalaman langsung (kepuasan, kegembiraan, ketakutan, dll.) pentingnya fenomena dan situasi yang mempengaruhi individu. untuk pelaksanaan aktivitas hidupnya .dll.

Emosi muncul pada manusia selama proses evolusi. Dapat diasumsikan bahwa asal usul beberapa emosi manusia harus dicari dalam dorongan fisiologis yang paling sederhana, seperti rasa lapar, dan dalam mekanisme adaptif primer, seperti reaksi penarikan-mendekati. Setiap emosi menjalankan satu atau beberapa fungsi adaptif dalam proses evolusi manusia. Tesis Darwin bahwa cara mengekspresikan emosi dasar bersifat bawaan dan universal telah berulang kali didukung oleh penelitian psikologi lintas budaya dan perkembangan.

Definisi komprehensif tentang fenomena emosi harus mencakup komponen fisiologis, ekspresif dan empiris. Emosi muncul sebagai akibat dari proses neurofisiologis, yang pada gilirannya dapat disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal. Ketika emosi muncul sebagai respons terhadap gambaran mental, simbol, atau representasi, kita dapat berbicara tentang hubungan yang terbentuk antara pikiran dan perasaan, atau struktur afektif-kognitif. Struktur afektif-kognitif dapat berupa gabungan antara dorongan dan proses kognitif atau gabungan antara dorongan, emosi dan proses kognitif.

Untuk memudahkan, kami membagi emosi menjadi positif dan negatif berdasarkan karakteristik sensorik atau pengalamannya. Namun, kita harus ingat bahwa emosi apa pun (misalnya, kegembiraan, ketakutan) dapat bersifat positif dan negatif, bergantung pada seberapa besar emosi tersebut membantu atau menghambat adaptasi individu dalam situasi tertentu.

Pengalaman emosi mengubah tingkat aktivitas listrik di otak, menentukan otot-otot wajah dan tubuh mana yang harus tegang atau rileks, dan mengontrol sistem endokrin, peredaran darah, dan pernapasan tubuh. Emosi dapat mengaburkan persepsi dunia di sekitar kita atau mewarnainya dengan warna-warna cerah, mengarahkan alur pemikiran ke arah kreativitas atau melankolis, membuat gerakan menjadi ringan dan halus atau, sebaliknya, kikuk.

Perilaku manusia didasarkan pada emosi; emosi mengaktifkan dan mengatur persepsi, pemikiran, dan aspirasi seseorang. Emosi berdampak langsung pada proses persepsi, menyaring informasi yang diterima seseorang melalui indra, dan secara aktif mengganggu proses pemrosesan selanjutnya.

Emosi ketertarikan

Emosi minat dianggap oleh kami sebagai salah satu emosi dasar bawaan dan sebagai keadaan motivasi yang dominan dalam aktivitas sehari-hari orang yang sehat dan utuh. Kami percaya bahwa dalam keadaan kesadaran normal, seseorang terus-menerus mengalami semacam emosi dan paling sering aktivitas dan perilaku persepsi-kognitifnya dipandu oleh emosi yang diminati. Pengecualiannya adalah kasus-kasus ketika kebutuhan yang tidak terpuaskan atau emosi negatif mendominasi kesadaran.

Emosi minat dicirikan oleh manifestasi perilaku yang sangat spesifik. Orang yang berminat terlihat terinspirasi, perhatian, pandangan dan pendengarannya tertuju pada objek yang diminati. Dia mengalami perasaan ditangkap, terpesona, terserap. Fenomenologi minat juga ditandai dengan tingkat perasaan senang dan percaya diri yang relatif tinggi serta tingkat impulsif dan ketegangan yang moderat.

Heran

Kejutan dihasilkan oleh perubahan rangsangan yang tiba-tiba. Alasan eksternal untuk kejutan adalah kejadian yang tiba-tiba dan tidak terduga. Peristiwa ini bisa berupa sambaran petir, kilatan kembang api, atau kemunculan teman yang tidak terduga.

Perasaan terkejut sudah tidak asing lagi bagi semua orang, tetapi sulit untuk dijelaskan. Hal ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa kejutan itu berumur pendek, tetapi peran yang lebih penting dimainkan oleh fakta bahwa pada saat kejutan, pikiran kita tampaknya menjadi kosong, semua proses berpikir tampaknya terhenti. Inilah sebabnya mengapa reaksi kejutan tidak mendapat pemahaman yang cukup. Pengalaman terkejut mirip seperti sengatan listrik ringan: otot Anda langsung berkontraksi dan Anda merasakan sedikit sensasi kesemutan saat sengatan listrik melewati saraf Anda, menyebabkan Anda tersentak. Saat kita mengalami kejutan, kita tidak tahu bagaimana merespons stimulus tersebut; kedatangannya yang tiba-tiba memberi kita perasaan tidak pasti.

Kesedihan

Pengalaman kesedihan biasanya digambarkan sebagai keputusasaan, kesedihan, perasaan kesepian dan keterasingan. Meskipun emosi sedih dapat memberikan dampak yang sangat merugikan bagi seseorang, namun ditandai dengan tingkat ketegangan yang lebih rendah dibandingkan emosi negatif lainnya. Studi eksperimental menemukan bahwa dalam situasi kesedihan pada orang sehat, emosi terpenting kedua adalah ketakutan, yang sejalan dengan ketentuan teori emosi diferensial, yang mempertimbangkan dinamika kesedihan dalam depresi dan kesedihan.

Emosi kesedihan mempunyai sejumlah fungsi psikologis. Mengalami kesedihan menyatukan orang-orang, memperkuat persahabatan dan ikatan keluarga; kesedihan menghambat aktivitas mental dan fisik seseorang, dan dengan demikian memberinya kesempatan untuk memikirkan situasi sulit; itu memberi tahu seseorang dan orang-orang di sekitarnya tentang masalah, dan akhirnya, kesedihan mendorong seseorang untuk memulihkan dan memperkuat hubungan dengan orang lain.

Ada tiga cara untuk mengatur kesedihan: mengaktifkan emosi lain untuk menghilangkan atau mengurangi intensitas kesedihan yang dialami, regulasi kognitif (mengalihkan perhatian dan berpikir) dan regulasi motorik (dengan menegangkan otot-otot yang dikendalikan secara sukarela dan aktivitas fisik).

Amarah

Kemarahan, rasa jijik, dan rasa jijik merupakan emosi yang berbeda-beda, namun sering kali saling berinteraksi. Situasi yang memicu kemarahan sering kali mengaktifkan emosi jijik dan jijik pada tingkat yang berbeda-beda. Dalam kombinasi apa pun, ketiga emosi ini dapat menjadi komponen afektif utama dari permusuhan.

Reaksi wajah saat marah adalah mengerutkan alis dan memperlihatkan gigi atau mengerucutkan bibir. Pengalaman marah ditandai dengan tingkat ketegangan dan impulsif yang tinggi. Dalam kemarahan, seseorang merasa jauh lebih percaya diri dibandingkan dengan emosi negatif lainnya.

Emosi marah tidak serta merta menimbulkan agresi, meskipun merupakan salah satu komponen motivasi agresif. Perilaku agresif biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor - budaya, keluarga, individu. Manifestasi agresi dapat diamati bahkan pada anak kecil. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang agresif (yaitu anak-anak yang kurang memiliki keterampilan sosial) cenderung menunjukkan perilaku agresif atau kriminal saat dewasa. Data ini menunjukkan bahwa tingkat agresivitas merupakan ciri bawaan seseorang dan seiring bertambahnya usia ia memperoleh karakter ciri kepribadian yang stabil.

Menjijikkan

Emosi penghinaan dikaitkan dengan perasaan superioritas. Sulit untuk membicarakan manfaat atau makna positif dari emosi ini. Mungkin rasa jijik adalah perasaan yang tepat jika ditujukan terhadap fenomena sosial yang buruk seperti penipisan sumber daya alam, pencemaran lingkungan, penindasan, diskriminasi, dan kejahatan.

Aspek negatif dari emosi penghinaan cukup jelas. Semua prasangka dan apa yang disebut<хладнокровные>pembunuhan didorong oleh penghinaan.

Situasi yang memicu kemarahan sering kali secara bersamaan mengaktifkan emosi jijik dan jijik. Kombinasi ketiga emosi ini dapat dianggap sebagai tiga serangkai permusuhan. Namun, permusuhan harus dibedakan dari perilaku agresif. Perasaan bermusuhan meningkatkan kemungkinan terjadinya agresi, namun tidak serta merta mengarah pada agresi. Seseorang yang mengalami perasaan bermusuhan mungkin tidak menunjukkan agresi. Sebaliknya, Anda bisa berperilaku agresif tanpa mengalami permusuhan.

Takut

Terlepas dari kenyataan bahwa rasa takut, terutama dalam bentuk ekstremnya, jarang kita alami, kebanyakan orang takut terhadap emosi ini. Pengalaman ketakutan dirasakan dan dirasakan oleh masyarakat sebagai ancaman terhadap keselamatan pribadi. Ketakutan mendorong orang untuk melakukan upaya yang bertujuan menghindari ancaman dan menghilangkan bahaya. Ketakutan dapat disebabkan oleh ancaman fisik dan psikologis.

Ada sejumlah rangsangan dan situasi yang secara biologis kita cenderung merespons dengan rasa takut. Untuk seperti<естественным сигналам>bahayanya termasuk rasa sakit, kesepian, dan perubahan rangsangan yang tiba-tiba. Namun seiring bertambahnya pengalaman, seseorang belajar takut terhadap berbagai situasi, fenomena, dan objek. Sebagian besar penggerak rasa takut yang terkondisi terkait dengan sinyal bahaya alami. Jika orang tua secara konsisten merespons rangsangan tertentu dengan rasa takut, maka besar kemungkinan rangsangan tersebut juga akan menimbulkan rasa takut pada anaknya.

Pengalaman ketakutan disertai dengan perasaan ketidakpastian, rasa tidak aman, dan ketidakmampuan mengendalikan situasi. Fungsi utama rasa takut adalah untuk memotivasi tindakan kognitif dan perilaku tertentu yang meningkatkan rasa aman dan rasa percaya diri. Ketakutan mempunyai dampak<туннельного восприятия>dan secara signifikan mempersempit pilihan strategi perilaku. Namun rasa takut juga memiliki fungsi adaptif, karena memaksa seseorang mencari cara untuk melindungi dirinya dari kemungkinan bahaya. Antisipasi rasa takut bisa menjadi dorongan untuk menguat<Я>, dapat mendorong seseorang untuk memperbaiki diri guna mengurangi kerentanan dirinya.

Malu

Dalam beberapa tahun terakhir, emosi malu telah menarik perhatian banyak peneliti. Bukti dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa emosi malu dimulai sejak awal kehidupan seseorang. Beberapa manifestasi eksternalnya sudah dapat diamati pada bayi berusia 3-4 bulan; Namun bukti empiris yang paling meyakinkan menunjukkan bahwa rasa malu terlihat jelas pada anak-anak di tahun kedua kehidupannya.

Pengalaman malu disertai dengan perasaan tidak mampu yang kuat dan, mungkin, perasaan tidak mampu. Terdapat bukti bahwa emosi malu sering kali disertai dengan pengalaman berbagai emosi positif dan negatif. Dari enam emosi negatif, hanya situasi malu yang ditandai dengan indikator emosi gembira yang jelas.

Namun, jelas bahwa manifestasi rasa malu yang ekstrim memiliki makna yang maladaptif. Rasa malu secara signifikan membatasi lingkaran pertemanan dan dengan demikian menghilangkan dukungan sosial seseorang. Selain itu, rasa malu membatasi rasa ingin tahu dan menghambat perilaku eksplorasi, terutama dalam situasi sosial. Jika komponen positif dari rasa malu dapat menjalankan fungsi adaptif, maka komponen negatifnya menunjukkan hubungan yang erat dengan depresi dan kecemasan.

Malu

Pengalaman rasa malu disertai dengan kesadaran diri yang tidak terduga dan meningkat. Kekuatan kesadaran diri ini sedemikian rupa sehingga menghilangkan semua sumber daya, menghilangkan kemampuan seseorang untuk berfungsi secara kognitif, mengganggu pemahaman situasi dan meningkatkan kemungkinan reaksi yang tidak memadai terhadap situasi tersebut. Biasanya, manifestasi rasa malu terjadi ketika seseorang dikelilingi oleh orang lain, dan kehadiran orang biasanya memicu pengalaman rasa malu, tetapi situasi mungkin terjadi ketika seseorang mengalami rasa malu dalam kesendirian. Kesadaran diri yang meningkat, kecemasan orang yang dipermalukan tentang kesan apa yang akan ia buat terhadap orang lain, dan kepeduliannya terhadap evaluasi sosial hampir selalu menyertai pengalaman rasa malu. Rasa malu membuat seseorang merasa tidak berarti, tidak berdaya dan tidak kompeten, benar-benar pecundang. Terkadang, secara paradoks, pujian yang tulus pun bisa membuat seseorang merasa malu.

Emosi malu mempunyai fungsi ganda, yang menentukan perannya dalam evolusi manusia. Kemampuan untuk merasa malu berarti bahwa seseorang cenderung untuk mempertimbangkan pendapat dan perasaan orang-orang di sekitarnya, sehingga rasa malu mendorong saling pengertian yang lebih besar antara seseorang dengan orang-orang di sekitarnya dan tanggung jawab yang lebih besar terhadap masyarakat. Selain itu, rasa malu mendorong seseorang untuk memperoleh keterampilan, termasuk keterampilan interaksi sosial.

Untuk melawan rasa malu, orang menggunakan mekanisme pertahanan berupa penolakan, penindasan, dan penegasan diri. Seseorang yang tidak mampu menahan rasa malu hampir pasti akan mengalami kesedihan dan bahkan depresi.

Lahan subur bagi rasa malu diciptakan oleh hubungan seksual yang bersifat sangat intim dan emosional. Tidak ada yang lebih jujur daripada hubungan seksual, dan kejujuran yang disalahpahami, seperti kita ketahui, merupakan prasyarat utama timbulnya rasa malu.

Anak-anak menjadi sadar akan hubungan antara rasa malu dan seksualitas dalam situasi di mana, misalnya, mereka lengah saat mengeksplorasi alat kelaminnya. Masa yang menguntungkan untuk memperkuat hubungan ini adalah masa remaja, masa perkembangan organ genital dan ciri-ciri seksual sekunder.

Bayi sejak dini menyadari hubungan antara rasa malu dan keintiman, antara kontak mata langsung dan minat atau keintiman pribadi. Akar pemahaman tersebut rupanya terletak pada pengalaman hubungannya dengan ibunya. Ada yang mungkin berspekulasi bahwa pemahaman awal tentang hubungan antara kontak mata langsung, keintiman, dan kenikmatan indria inilah yang mendasari meluasnya tabu terhadap kontak mata berkepanjangan antara orang asing.

Kesalahan

Rasa bersalah, sesuai dengan teori emosi diferensial, memainkan peran kunci dalam proses pengembangan tanggung jawab pribadi dan sosial, dalam proses pembentukan hati nurani. Keberadaan sumber-sumber rasa bersalah tertentu yang melekat pada diri setiap orang tidak dapat disangkal, namun hati nurani sebagai fenomena mental lebih merupakan struktur afektif-kognitif yang kompleks yang terbentuk di bawah pengaruh tuntutan orang tua dan peraturan berbagai institusi sosial.

Kebanyakan psikolog setuju bahwa rasa malu mengandaikan kemungkinan hukuman nyata atau imajiner yang datang dari orang lain, sedangkan pengalaman bersalah adalah hasil dari hukuman diri sendiri, namun tidak mengecualikan partisipasi pengaruh eksternal.

Ekspresi emosi yang menyertai pengalaman rasa bersalah tidak seekspresif ekspresi yang melekat pada emosi lainnya. Saat merasa bersalah, seseorang menundukkan kepala atau menyembunyikan matanya.

Pengalaman bersalah disertai dengan perasaan bersalah yang menggerogoti diri sendiri terhadap orang lain atau diri sendiri. Dalam profil emosional untuk situasi rasa bersalah, ditemukan tingkat emosi kesedihan dan ketakutan yang relatif tinggi. Emosi ketakutan sering kali dialami bersamaan dengan emosi rasa bersalah, yang mungkin menjelaskan fakta bahwa banyak ahli teori menolak untuk menarik garis yang jelas antara emosi ketakutan dan rasa bersalah. Pengalaman rasa bersalah ditandai dengan tingkat ketegangan yang tinggi, impulsif sedang, dan penurunan kepercayaan diri.

Kecenderungan berlebihan untuk menyalahkan diri sendiri atau sebaliknya, kekurangan dalam perkembangan hati nurani dapat menyebabkan ketidaksesuaian atau bahkan psikopatologi. Sejumlah penulis berpendapat bahwa kecenderungan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan obsesif-kompulsif bahkan skizofrenia paranoid.

Cinta

Cinta adalah emosi mendasar dalam sifat manusia, tetapi tidak dapat diklasifikasikan sebagai emosi yang terpisah seperti suka atau duka. Hubungan emosional antara anak-anak dan orang tua, antara saudara laki-laki dan perempuan, antara pasangan merupakan bagian integral dari warisan evolusi kita. Cinta mencakup hubungan sosial, keterikatan yang kuat, dan hubungan emosional. Cinta dicirikan oleh minat dan kegembiraan, dan hubungan cinta dapat membangkitkan berbagai macam emosi.

Ada berbagai jenis cinta, dan di masing-masing jenis cinta, cinta memanifestasikan dirinya dengan caranya sendiri. Ada cinta keibuan, cinta persaudaraan dan persahabatan, cinta romantis. Seringkali cinta disertai dengan rasa cemburu. Jadi, cinta romantis melibatkan ketertarikan seksual, namun cinta saudara tidak. Namun semua jenis cinta memiliki beberapa ciri yang sama, seperti kasih sayang, kesetiaan, pengabdian, keinginan untuk melindungi dan merawat orang yang dicintai.

Ciri-ciri keadaan emosi yang timbul dalam proses beraktivitas

Emosi adalah fenomena mental yang mencerminkan, dalam bentuk pengalaman, signifikansi pribadi dan penilaian terhadap situasi eksternal dan internal bagi kehidupan manusia. Emosi berfungsi untuk mencerminkan sikap subjektif seseorang terhadap dirinya dan dunia sekitarnya. Emosi merupakan proses mental yang mencerminkan sikap subjek terhadap fenomena dunia internal dan eksternal. Ciri emosi yang paling penting adalah subjektivitas. Emosi juga dicirikan oleh arah (positif atau negatif), tingkat ketegangan, dan tingkat generalisasi.
S.L. Rubinstein, menganggap emosi sebagai sebuah fenomena, mengidentifikasi tiga ciri utamanya:
1. Emosi mengungkapkan keadaan subjek dan sikapnya terhadap objek (berbeda dengan persepsi, yang mencerminkan isi objek itu sendiri);
2. Emosi biasanya berbeda polaritasnya, yaitu. mempunyai tanda positif atau negatif: senang - tidak senang, senang - sedih, senang - sedih, dll. Terlebih lagi, kedua kutub ini tidak saling eksklusif. Dalam perasaan manusia yang kompleks, mereka sering kali membentuk kesatuan yang kontradiktif;
3. Dalam keadaan emosional, seperti yang dicatat oleh V. Wundt, kebalikan dari ketegangan dan pelepasan, kegembiraan dan depresi terungkap. Kehadiran ketegangan, kegembiraan, dan keadaan yang berlawanan menimbulkan perbedaan yang signifikan dalam emosi: bersama dengan kegembiraan-kegembiraan, kegembiraan-kegembiraan, ada kegembiraan yang "tenang" - keharuan, dll.
Tiga aspek definisi emosi secara holistik:
a) pengalaman batin;
b) aktivasi fisiologis (proses yang terjadi di sistem saraf, endokrin dan sistem tubuh lainnya);
c) kompleks emosi ekspresif yang dapat diamati (ekspresi eksternal dalam perilaku).
Klasifikasi fenomena emosional (Granovsky):
1) Afek adalah reaksi emosional yang paling kuat. Ciri khas pengaruh: situasional, umum, intensitas tinggi, durasi pendek.
2) Emosi itu sendiri merupakan keadaan yang bertahan lebih lama. Ini bisa menjadi reaksi tidak hanya terhadap peristiwa yang telah terjadi, tetapi juga terhadap peristiwa yang mungkin terjadi atau yang diingat.
3) Perasaan adalah keadaan mental yang lebih stabil yang mempunyai sifat obyektif yang jelas.
4) Suasana hati (mood) adalah keadaan emosi yang bertahan paling lama dan mewarnai seluruh perilaku manusia.
5) Stres adalah keadaan emosi yang disebabkan oleh situasi yang tidak terduga dan penuh tekanan.
Keadaan emosional adalah keadaan mental yang timbul dalam proses kehidupan seseorang dan tidak hanya menentukan tingkat pertukaran informasi dan energi, tetapi juga arah perilaku. Emosi mengendalikan seseorang jauh lebih kuat daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Bahkan tidak adanya emosi adalah sebuah emosi, atau lebih tepatnya keadaan emosi secara keseluruhan, yang dicirikan oleh sejumlah besar ciri dalam perilaku manusia. Keadaan emosi UTAMA yang diidentifikasi dalam psikologi:
1) Kegembiraan (kepuasan, kesenangan)
2) Kesedihan (apatis, sedih, depresi),
3) Kemarahan (agresi, kepahitan),
4) Ketakutan (kecemasan, ketakutan),
5) Kejutan (rasa ingin tahu),
6) Jijik (hina, jijik).

Keadaan emosi mempengaruhi banyak aspek aktivitas seseorang, kesehatannya, dan kualitas hidup secara umum. Mereka juga mempengaruhi proses kognitif dan mempengaruhi tubuh dan pikiran manusia. Kita juga dapat mencatat pengaruh keadaan emosional pada proses perkembangan pribadi dan kesadarannya.

Keadaan emosional berhubungan dengan proses kognitif, seperti persepsi, ingatan, perhatian, dll. Keadaan emosional mampu melakukan fungsi motivasi dalam aktivitas kognitif, karena menemani, “mewarnai” konten yang direfleksikan secara kognitif, mengevaluasi dan mengekspresikan makna subjektifnya. Fitur ini penting untuk mengkarakterisasi hubungan keadaan emosional dengan proses kognitif.

Keadaan emosional mempengaruhi tubuh dan pikiran seseorang, mempengaruhi hampir setiap aspek keberadaannya. Pada seseorang yang mengalami keadaan emosi, dapat terekam adanya perubahan aktivitas listrik otot-otot wajah. Beberapa perubahan juga diamati pada aktivitas listrik otak, pada fungsi sistem peredaran darah dan pernapasan. Denyut nadi orang yang marah atau ketakutan bisa 40-60 kali per menit lebih tinggi dari biasanya. Perubahan tajam dalam indikator somatik ketika seseorang mengalami keadaan emosi yang kuat menunjukkan bahwa hampir semua sistem neurofisiologis dan somatik tubuh terlibat dalam proses ini. Keadaan emosional mengaktifkan sistem saraf otonom, yang pada gilirannya mempengaruhi sistem endokrin dan neurohumoral.

Apapun keadaan emosi yang dialami seseorang - kuat atau nyaris tidak diungkapkan - selalu menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuhnya. Dalam keadaan emosi yang tidak jelas, perubahan somatik tidak begitu terasa: tanpa mencapai ambang kesadaran, perubahan tersebut sering kali luput dari perhatian. Namun kita tidak boleh meremehkan pentingnya proses bawah sadar dan bawah sadar tersebut bagi tubuh. Keadaan emosi negatif yang berkepanjangan, bahkan dengan intensitas sedang, bisa sangat berbahaya dan pada akhirnya menyebabkan penyakit fisik atau mental. Hasil penelitian terbaru di bidang neurofisiologi menunjukkan bahwa suasana hati bahkan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sehingga menurunkan resistensi terhadap penyakit.

Keadaan emosional yang dialami seseorang berdampak langsung pada kualitas aktivitas yang dilakukannya – bekerja, belajar, bermain. Misalnya, seorang siswa mempunyai minat terhadap suatu mata pelajaran dan penuh dengan keinginan yang kuat untuk mempelajarinya secara menyeluruh, untuk memahaminya hingga ke seluk-beluknya. Orang lain merasa muak dengan mata pelajaran yang sedang dipelajari dan tentu saja mencari alasan untuk tidak mempelajarinya. Sangat mudah untuk membayangkan emosi apa yang akan ditimbulkan oleh proses pendidikan pada masing-masing dari kedua siswa ini: bagi yang pertama akan membawa kegembiraan dan kebahagiaan belajar, bagi yang kedua - ketakutan abadi akan kegagalan dalam ujian.

Keberhasilan interaksi dengan orang-orang disekitarnya, dan keberhasilan perkembangan sosial dan sosialisasinya, bergantung pada keadaan emosi yang paling sering dialami dan ditunjukkan oleh seorang anak.

Ada dua jenis faktor yang penting ketika mempertimbangkan hubungan antara emosi dan perkembangan kepribadian. Yang pertama adalah kecenderungan genetik subjek dalam bidang keadaan emosi. Susunan genetik seseorang tampaknya memainkan peran penting dalam perolehan sifat-sifat emosional (atau ambang batas) untuk berbagai keadaan emosi. Faktor kedua adalah pengalaman dan pembelajaran pribadi individu yang berkaitan dengan lingkungan emosional dan, khususnya, cara-cara yang disosialisasikan dalam mengekspresikan emosi dan perilaku yang didorong oleh emosi.

Namun, ketika seorang anak memiliki ambang batas yang rendah dalam kaitannya dengan keadaan emosi tertentu, ketika ia sering mengalami dan mengungkapkannya, hal ini mau tidak mau menimbulkan reaksi khusus dari anak-anak lain dan orang dewasa di sekitarnya. Interaksi yang dipaksakan seperti itu pasti mengarah pada pembentukan karakteristik pribadi yang khusus. Ciri-ciri emosional individu juga dipengaruhi secara signifikan oleh pengalaman sosial, terutama pada masa kanak-kanak dan bayi.

Keadaan emosi tidak hanya mempengaruhi kepribadian dan perkembangan sosial anak, tetapi juga perkembangan intelektualnya. Seorang anak dengan pengalaman yang parah secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengeksplorasi lingkungan dibandingkan anak dengan ambang minat dan kegembiraan yang rendah.

Ketertarikan seksual hampir selalu disertai dengan keadaan emosi tertentu. Jika digabungkan dengan kemarahan dan penghinaan, hal itu berubah menjadi sadisme atau kekerasan seksual. Kombinasi hasrat seksual dan rasa bersalah dapat menyebabkan masokisme atau impotensi. Dalam cinta dan pernikahan, ketertarikan seksual menyebabkan kegembiraan yang menggembirakan pada pasangan, pengalaman kenikmatan sensual yang akut dan meninggalkan kesan yang paling jelas.

Cara individu dalam mengekspresikan emosi dan respons emosional merupakan faktor pasti dalam pacaran dan pemilihan pasangan hidup. Sayangnya, peran ciri-ciri emosional dalam pacaran dan pernikahan belum diteliti secara memadai. Namun, penelitian di bidang lain menunjukkan bahwa subjek memilih pasangan yang pengalaman dan ekspresi emosinya melengkapi pengalaman dan ekspresi emosinya, atau memilih pasangan yang memiliki profil emosi serupa - ambang batas yang sama untuk mengalami berbagai emosi dan cara mengekspresikannya yang sama.

Dengan demikian, pentingnya keadaan emosi dalam kehidupan manusia sangatlah besar. Hal ini disebabkan baik oleh proses organik internal maupun oleh pengaruh objek, objek, atau situasi eksternal. Mereka secara organik terhubung dengan kebutuhan manusia. Keadaan emosi memainkan peran penting dalam aktivitas manusia dalam bentuknya yang paling beragam. Tidak ada satu pun jenis aktivitas manusia yang dapat berjalan tanpa emosi, yang meninggalkan jejak unik pada jenis aktivitas tersebut. Keadaan emosional meresap ke dalam hubungan antar manusia dan merupakan aspek penting dari ciri-ciri kepribadian seseorang. Mereka dikaitkan tidak hanya dengan rangsangan langsung dari lingkungan eksternal, tetapi juga dengan ide-ide yang direproduksi dari ingatan, yang merupakan aspek penting dari proses imajinasi. Keadaan emosional secara organik termasuk dalam motif perilaku, dan seseorang sering kali bertindak di bawah pengaruhnya.

Bab 1 Kesimpulan

Keadaan emosional adalah:

1. proses emosional terpisah dengan durasi terbatas, yang dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa jam dan lebih atau kurang intens.

2. keadaan mental yang timbul dalam proses aktivitas kehidupan subjek dan menentukan tidak hanya tingkat pertukaran informasi dan energi, tetapi juga arah perilaku.

Ada banyak sekali jenis keadaan emosi, dengan intensitas, durasi, dan sifat dampak yang berbeda-beda terhadap seseorang (afeksi, frustrasi, stres, suasana hati, dll.).

Keadaan emosi mempunyai pengaruh yang besar pada tubuh manusia: tubuh, pikiran, perilakunya. Mereka memainkan peran penting dalam semua bidang kehidupan, meresapi hubungan masyarakat, dan mempengaruhi perkembangan individu secara keseluruhan. Keadaan emosional juga berkaitan erat dengan proses kognitif dan kesadaran individu.

Konsep “Keadaan Emosional”

Keadaan emosional adalah keadaan mental yang timbul dalam proses kehidupan seseorang dan tidak hanya menentukan tingkat pertukaran informasi dan energi, tetapi juga arah perilaku.

Emosi mengendalikan seseorang jauh lebih kuat daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Bahkan ketiadaan emosi adalah suatu emosi, atau lebih tepatnya keadaan emosi secara keseluruhan, yang dicirikan oleh banyak sekali ciri-ciri dalam perilaku manusia.

Hidupnya, kesehatannya, keluarganya, pekerjaannya, seluruh lingkungannya bergantung pada keadaan emosi seseorang, dan perubahan keadaan emosi seseorang menyebabkan perubahan mendasar dalam hidupnya.

Keadaan emosi utama yang diidentifikasi dalam psikologi:

1. Joy (kepuasan, kesenangan);
2. Kesedihan (sedih, depresi);
3. Kemarahan (agresi, kepahitan);
4. Ketakutan (kecemasan, ketakutan);
5. Kejutan (rasa ingin tahu);
6. Jijik (hina, jijik).

Biasanya seseorang mengetahui keadaan emosinya dengan baik dan menularkannya kepada orang lain dan sepanjang hidupnya. Semakin tinggi keadaan emosi seseorang, maka semakin mudah pula ia mencapai tujuan hidupnya. Orang seperti itu rasional, masuk akal, oleh karena itu dia lebih bahagia, lebih hidup, lebih percaya diri. Semakin rendah keadaan emosinya, semakin besar perilaku seseorang dikendalikan oleh reaksi langsungnya, terlepas dari pendidikan atau kecerdasannya.

Keadaan emosional meliputi: suasana hati, pengaruh, stres, frustrasi, dan gairah.

Suasana hati adalah keadaan emosi yang paling bertahan lama. Ini adalah latar belakang terjadinya semua proses mental lainnya. Sangat beragam dan bisa gembira atau sedih, ceria atau tertekan, ceria atau tertekan, tenang atau jengkel, dll. Suasana hati bisa muncul secara perlahan, bertahap, atau bisa membuat seseorang kewalahan dengan cepat dan tiba-tiba.

Suasana hati adalah reaksi emosional bukan terhadap konsekuensi langsung dari peristiwa tertentu, tetapi terhadap signifikansinya bagi kehidupan seseorang dalam konteks rencana, minat, dan harapan hidupnya secara umum.

Suasana hati yang positif menjadikan seseorang energik, ceria dan aktif. Bisnis apa pun dalam suasana hati yang baik berjalan dengan baik, semuanya berjalan lancar, produk dari kegiatan tersebut berkualitas tinggi. Saat suasana hati Anda sedang buruk, segalanya menjadi tidak terkendali, pekerjaan berjalan lamban, terjadi kesalahan dan cacat, dan kualitas produk buruk.

Orang Sanguin selalu mempunyai suasana hati yang ceria dan positif. Orang koleris sering kali mengubah suasana hatinya; suasana hati yang baik tiba-tiba berubah menjadi buruk. Orang apatis selalu dalam suasana hati yang tenang, berdarah dingin, percaya diri, dan tenang. Orang melankolis sering kali ditandai dengan suasana hati yang negatif, selalu takut dan khawatir. Setiap perubahan dalam hidup meresahkan mereka dan menyebabkan depresi.

Setiap suasana hati memiliki penyebabnya masing-masing, meski terkadang tampaknya muncul dengan sendirinya. Alasan terjadinya suasana hati dapat berupa posisi seseorang dalam masyarakat, hasil kinerja, peristiwa dalam kehidupan pribadinya, status kesehatan, dll.

Suasana hati yang dialami oleh satu orang dapat ditularkan ke orang lain (buku teks A.I. Kravchenko “Psikologi dan Pedagogi”).

Afeksi adalah proses emosional yang terjadi secara cepat dan hebat serta bersifat eksplosif, yang dapat memberikan pelepasan dalam tindakan yang tidak tunduk pada kendali kemauan secara sadar. Ini adalah pengaruh yang sebagian besar terkait dengan guncangan - guncangan yang terkait dengan disorganisasi aktivitas, yang diekspresikan dalam disorganisasi reaksi motorik dan penghambatan aktivitas sadar (buku teks E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova “Psikologi dan Pedagogi”).

Dalam keadaan bergairah, seseorang tidak dapat mengendalikan perilakunya secara rasional.

Karena dikuasai oleh nafsu, dia terkadang melakukan tindakan yang kemudian dia sesali dengan pahit.

Tidak mungkin menghilangkan atau menghambat pengaruhnya.

Namun keadaan nafsu tidak membebaskan seseorang dari tanggung jawab atas perbuatannya, karena setiap orang harus belajar mengatur perilakunya dalam situasi tertentu. Untuk melakukan ini, pada tahap awal pengaruh, perlu mengalihkan perhatian dari objek yang menyebabkannya ke sesuatu yang lain, netral.

Karena dalam banyak kasus afek memanifestasikan dirinya dalam reaksi ucapan yang ditujukan pada sumbernya, alih-alih tindakan ucapan eksternal, seseorang harus melakukan tindakan internal, misalnya, hitung perlahan sampai 20. Karena afek memanifestasikan dirinya dalam waktu singkat, pada akhir tindakan ini afeknya. intensitasnya berkurang dan orang tersebut akan sampai pada keadaan yang lebih tenang.

Afek terutama memanifestasikan dirinya pada orang-orang dengan tipe temperamen mudah tersinggung, serta pada subjek yang tidak sopan dan histeris yang tidak tahu bagaimana mengendalikan perasaan dan tindakan mereka.

Stres, seperti halnya pengaruh, adalah pengalaman emosional yang kuat dan berjangka pendek. Oleh karena itu, beberapa psikolog menganggap stres sebagai salah satu jenis pengaruh. Namun hal ini jauh dari benar, karena mereka memiliki ciri khas tersendiri. Stres, pertama-tama, hanya terjadi ketika ada situasi ekstrem, sedangkan afek bisa timbul karena alasan apa pun.

Perbedaan kedua adalah bahwa pengaruh mengacaukan jiwa dan perilaku, sedangkan stres tidak hanya mengacaukan tetapi juga memobilisasi pertahanan organisasi untuk mengatasi situasi ekstrem.

Stres dapat memberikan dampak positif dan negatif pada seseorang.

Stres mempunyai peranan positif, menjalankan fungsi mobilisasi, dan peranan negatif - memberikan efek yang merugikan pada sistem saraf, menyebabkan gangguan jiwa dan berbagai macam penyakit pada tubuh.

Kondisi stres mempengaruhi perilaku orang dengan cara yang berbeda-beda. Beberapa, di bawah pengaruh stres, menunjukkan ketidakberdayaan total dan tidak mampu menahan pengaruh stres, yang lain, sebaliknya, adalah individu yang tahan stres dan menunjukkan diri mereka yang terbaik di saat-saat bahaya dan dalam aktivitas yang membutuhkan pengerahan semua kekuatan. .

Frustrasi adalah keadaan emosional yang sangat dirasakan yang muncul di bawah pengaruh kegagalan yang terjadi ketika tingkat aspirasi individu meningkat. Hal ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk pengalaman negatif, seperti: kemarahan, frustrasi, apatis, dll.

Ada dua cara untuk keluar dari rasa frustrasi. Entah seseorang mengembangkan aktivitas aktif dan mencapai kesuksesan, atau menurunkan tingkat cita-citanya dan merasa puas dengan hasil yang dapat dicapainya semaksimal mungkin.

Gairah adalah keadaan emosi yang dalam, intens, dan sangat stabil yang menangkap seseorang secara utuh dan utuh serta menentukan seluruh pikiran, cita-cita, dan tindakannya. Gairah dapat dikaitkan dengan kepuasan kebutuhan material dan spiritual. Objek gairah dapat berupa berbagai jenis benda, objek, fenomena, orang yang ingin dimiliki seseorang dengan segala cara (buku teks R.S. Nemov “Dasar-Dasar Umum Psikologi”).

Bergantung pada kebutuhan yang menyebabkan gairah dan pada objek yang digunakan untuk memuaskannya, hal itu dapat dicirikan sebagai positif atau negatif.

Gairah positif atau luhur dikaitkan dengan motif moral yang tinggi dan tidak hanya bersifat pribadi, tetapi juga bersifat sosial. Kecintaan terhadap sains, seni, aktivitas sosial, perlindungan alam, dan lain-lain, membuat hidup seseorang bermakna dan intens. Semua perbuatan besar dicapai di bawah pengaruh nafsu yang besar.

Nafsu yang negatif atau mendasar mempunyai orientasi egoistik dan bila terpuaskan, seseorang tidak memperhitungkan apapun dan sering melakukan tindakan antisosial dan asusila.

Keadaan emosi dapat memanifestasikan dirinya dalam diri seseorang dalam segala jenis aktivitas dan menjadi ciri khasnya. Proses emosional menyebabkan perubahan pada tubuh manusia: pada sistem saraf, aktivitas kardiovaskular, organ pernapasan, pencernaan. Keadaan emosional menyebabkan perubahan denyut nadi, tekanan, pelebaran pupil, peningkatan keringat, perubahan warna kulit, dan peningkatan aliran darah ke organ tubuh manusia.

Studi elektrofisiologi telah menunjukkan pentingnya formasi khusus sistem saraf untuk keadaan emosional, yang ditentukan oleh fungsi talamus, hipotalamus, dan sistem limbik.

Pusat emosi positif dan negatif terdapat di sana. Nada emosional seseorang dan reaksinya terhadap rangsangan bergantung pada keadaan formasi retikuler, kumpulan struktur saraf yang terletak di bagian tengah batang otak (medulla oblongata dan otak tengah, talamus visual).

Salah satu bentuk gangguan terhadap kehidupan normal seseorang adalah ketegangan yang disebabkan oleh keadaan emosi seseorang. Seringkali peningkatan ketegangan disertai dengan ketakutan, kekhawatiran, kekhawatiran dan berkembang menjadi keadaan kecemasan yang stabil.

Emosi dan perasaan manusia ditentukan oleh kondisi sosial keberadaannya dan bersifat pribadi. Emosi adalah pengalaman subjektif yang menandakan keadaan tubuh dan jiwa yang menguntungkan atau tidak. Perasaan tidak hanya memiliki isi subjektif, tetapi juga objektif dan objektif. Hal tersebut disebabkan oleh benda-benda yang mempunyai nilai pribadi dan ditujukan kepadanya.

Kualitas pengalaman yang terkandung dalam perasaan bergantung pada makna pribadi dan signifikansi objek tersebut bagi seseorang. Oleh karena itu, perasaan tidak hanya berhubungan dengan sifat eksternal yang dirasakan secara langsung dari suatu objek, tetapi juga dengan pengetahuan dan konsep yang dimiliki seseorang tentang objek tersebut. Perasaan itu efektif, merangsang atau menghambat aktivitas manusia. Perasaan yang merangsang aktivitas disebut sthenic, perasaan yang menghambatnya disebut asthenic.

Emosi dan perasaan merupakan keadaan mental unik yang meninggalkan jejak pada kehidupan, aktivitas, tindakan, dan perilaku seseorang. Jika keadaan emosi terutama menentukan sisi eksternal dari perilaku dan aktivitas mental, maka perasaan mempengaruhi isi dan esensi internal pengalaman yang disebabkan oleh kebutuhan spiritual seseorang.

Keadaan emosional meliputi: suasana hati, pengaruh, stres, frustrasi, dan gairah.

Suasana hati adalah keadaan emosi paling umum yang mempengaruhi seseorang selama jangka waktu tertentu dan mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap jiwa, perilaku dan aktivitasnya. Suasana hati bisa muncul secara perlahan, bertahap, atau bisa membuat seseorang kewalahan dengan cepat dan tiba-tiba. Ini bisa positif atau negatif, stabil atau sementara.

Suasana hati bersifat pribadi. Beberapa subjek seringkali berada dalam suasana hati yang baik, sementara yang lain berada dalam suasana hati yang buruk. Temperamen mempunyai pengaruh besar terhadap suasana hati. Orang Sanguin selalu mempunyai suasana hati yang ceria dan positif. Orang koleris sering kali mengubah suasana hatinya; suasana hati yang baik tiba-tiba berubah menjadi buruk. Orang apatis selalu dalam suasana hati yang tenang, berdarah dingin, percaya diri, dan tenang. Orang melankolis sering kali ditandai dengan suasana hati yang negatif, mereka takut dan takut pada segalanya. Setiap perubahan dalam hidup meresahkan mereka dan menyebabkan depresi.

Afek adalah keadaan emosi jangka pendek yang muncul dan terjadi dengan cepat yang berdampak negatif pada jiwa dan perilaku seseorang. Jika suasana hati adalah keadaan emosi yang relatif tenang, maka afek adalah badai emosi yang tiba-tiba melanda dan menghancurkan keadaan pikiran normal seseorang.

Afek bisa muncul secara tiba-tiba, namun bisa juga dipersiapkan secara bertahap berdasarkan akumulasi pengalaman yang terakumulasi ketika mulai menguasai jiwa seseorang.

Dalam keadaan bergairah, seseorang tidak dapat mengendalikan perilakunya secara rasional. Karena dikuasai oleh nafsu, dia terkadang melakukan tindakan yang kemudian dia sesali dengan pahit. Tidak mungkin menghilangkan atau menghambat pengaruhnya. Namun keadaan nafsu tidak membebaskan seseorang dari tanggung jawab atas perbuatannya, karena setiap orang harus belajar mengatur perilakunya dalam situasi tertentu. Untuk melakukan ini, pada tahap awal pengaruh, perlu mengalihkan perhatian dari objek yang menyebabkannya ke sesuatu yang lain, netral. Karena dalam banyak kasus afek memanifestasikan dirinya dalam reaksi ucapan yang ditujukan pada sumbernya, alih-alih tindakan ucapan eksternal, seseorang harus melakukan tindakan internal, misalnya, hitung perlahan sampai 20. Karena afek memanifestasikan dirinya dalam waktu singkat, pada akhir tindakan ini afeknya. intensitasnya berkurang dan orang tersebut akan sampai pada keadaan yang lebih tenang.

Stres adalah suatu keadaan emosi yang tiba-tiba muncul dalam diri seseorang di bawah pengaruh situasi ekstrim yang berhubungan dengan bahaya terhadap kehidupan atau suatu aktivitas yang memerlukan stres yang besar. Stres, seperti halnya pengaruh, adalah pengalaman emosional yang kuat dan berjangka pendek. Oleh karena itu, beberapa psikolog menganggap stres sebagai salah satu jenis pengaruh. Namun hal ini jauh dari benar, karena mereka memiliki ciri khas tersendiri. Stres, pertama-tama, hanya terjadi ketika ada situasi ekstrem, sedangkan afek bisa timbul karena alasan apa pun. Perbedaan kedua adalah bahwa pengaruh mengacaukan jiwa dan perilaku, sedangkan stres tidak hanya mengacaukan tetapi juga memobilisasi pertahanan organisasi untuk mengatasi situasi ekstrem.

Stres dapat memberikan dampak positif dan negatif pada seseorang. Stres mempunyai peranan positif, menjalankan fungsi mobilisasi, dan peranan negatif - memberikan efek yang merugikan pada sistem saraf, menyebabkan gangguan jiwa dan berbagai macam penyakit pada tubuh.

Kondisi stres mempengaruhi perilaku orang dengan cara yang berbeda-beda. Beberapa orang, di bawah pengaruh stres, menunjukkan ketidakberdayaan total dan tidak mampu menahan pengaruh stres, sementara yang lain, sebaliknya, adalah individu yang tahan stres dan melakukan yang terbaik di saat-saat bahaya dan dalam aktivitas yang membutuhkan pengerahan semua kekuatan.

Frustrasi adalah keadaan emosional yang dirasakan secara mendalam yang muncul di bawah pengaruh kegagalan yang terjadi ketika tingkat aspirasi seseorang meningkat. Hal ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk pengalaman negatif, seperti kemarahan, frustrasi, apatis, dll.

Gairah adalah keadaan emosi yang dalam, intens, dan sangat stabil yang menangkap seseorang secara utuh dan utuh serta menentukan seluruh pikiran, cita-cita, dan tindakannya. Gairah dapat dikaitkan dengan kepuasan kebutuhan material dan spiritual. Objek nafsu dapat berupa berbagai jenis benda, benda, fenomena, orang yang ingin dimiliki seseorang dengan cara apapun.

Bergantung pada kebutuhan yang menyebabkan gairah dan pada objek yang digunakan untuk memuaskannya, hal itu dapat dicirikan sebagai positif atau negatif. Gairah positif atau luhur dikaitkan dengan motif moral yang tinggi dan tidak hanya bersifat pribadi, tetapi juga bersifat sosial. Kecintaan terhadap ilmu pengetahuan, seni, kegiatan sosial, perlindungan alam, dll membuat hidup seseorang bermakna dan menarik. Semua perbuatan besar dicapai di bawah pengaruh nafsu yang besar.

Nafsu yang negatif atau mendasar mempunyai orientasi egoistik dan bila terpuaskan, seseorang tidak memperhitungkan apapun dan sering melakukan tindakan antisosial dan asusila.

Pengalaman seseorang dapat terwujud tidak hanya dalam bentuk emosi dan keadaan emosi, tetapi juga dalam bentuk berbagai perasaan. Perasaan, berbeda dengan emosi, tidak hanya memiliki struktur yang lebih kompleks, tetapi juga dicirikan, sebagaimana telah ditunjukkan, oleh konten substantif tertentu. Tergantung pada isinya, perasaan adalah: moral atau moral, intelektual atau kognitif dan estetika. Perasaan mengungkapkan sikap selektif seseorang terhadap objek dan fenomena dunia sekitarnya.

Perasaan moral mewakili pengalaman seseorang tentang sikapnya terhadap orang lain dan dirinya sendiri, tergantung pada apakah perilaku dan tindakannya sesuai atau tidak dengan prinsip moral dan standar etika yang ada dalam masyarakat.

Perasaan moral itu efektif. Mereka memanifestasikan diri mereka tidak hanya dalam pengalaman, tetapi juga dalam tindakan dan perbuatan. Perasaan cinta, persahabatan, kasih sayang, syukur, solidaritas, dan lain-lain mendorong seseorang untuk melakukan perbuatan yang bermoral tinggi terhadap orang lain. Perasaan kewajiban, tanggung jawab, kehormatan, hati nurani, rasa malu, penyesalan, dan lain-lain mewujudkan pengalaman sikap terhadap tindakan sendiri. Mereka memaksa seseorang untuk memperbaiki kesalahan yang dibuat dalam perilakunya, meminta maaf atas apa yang telah dilakukannya, dan mencegah terulangnya kesalahan tersebut di masa depan.

Perasaan intelektual mewujudkan pengalaman hubungan seseorang dengan aktivitas kognitif dan hasil tindakan mental. Kejutan, rasa ingin tahu, rasa ingin tahu, minat, kebingungan, keraguan, kepercayaan diri, kemenangan - perasaan yang mendorong seseorang untuk mempelajari dunia di sekitarnya, menjelajahi rahasia alam dan keberadaan, mempelajari kebenaran, menemukan yang baru, yang tidak diketahui.

Pengalaman intelektual juga mencakup perasaan sindiran, ironi, dan humor. Perasaan menyindir muncul dalam diri seseorang ketika ia memperhatikan keburukan dan kekurangan pada manusia dan kehidupan bermasyarakat dan tanpa ampun mencelanya. Bentuk tertinggi dari sikap satir seseorang terhadap kenyataan adalah rasa sarkasme, yang diwujudkan dalam bentuk rasa jijik yang tidak terselubung terhadap individu dan fenomena sosial.

Arti ironi, seperti sindiran, ditujukan untuk mencela kekurangan, namun ucapan ironis tidak seburuk sindiran. Hal ini paling sering memanifestasikan dirinya dalam bentuk sikap meremehkan dan tidak sopan terhadap suatu objek.

Humor adalah perasaan terindah yang melekat pada diri seseorang. Tanpa humor, dalam beberapa kasus hidup terasa tak tertahankan. Humor memungkinkan seseorang untuk menemukan, bahkan di saat-saat sulit dalam hidup, sesuatu yang dapat menimbulkan senyuman, tawa hingga air mata dan mengatasi rasa putus asa. Paling sering, mereka mencoba membangkitkan rasa humor pada orang yang dicintai ketika dia mengalami kesulitan dalam hidup dan berada dalam keadaan depresi. Jadi salah satu teman penyair terkenal Jerman Heinrich Heine, setelah mengetahui bahwa suasana hatinya sedang buruk untuk waktu yang lama, memutuskan untuk membuatnya tertawa. Suatu hari, Heine menerima bingkisan melalui pos berupa kotak kayu lapis besar. Ketika dia membukanya, ada kotak lain, dan di dalamnya ada kotak lain, dan seterusnya. Ketika dia akhirnya sampai ke kotak terkecil, dia melihat sebuah catatan di dalamnya yang berbunyi: “Heinrich sayang! Saya hidup, sehat dan bahagia! Yang dengan senang hati saya ceritakan kepada Anda. Temanmu (mengikuti tanda tangannya).” Heine terhibur dengan hal ini, suasana hatinya membaik dan dia kemudian mengirim parsel ke temannya. Temannya pun menerima bingkisan berupa kotak besar yang berat, membukanya dan melihat di dalamnya ada batu besar, yang di dalamnya ditempelkan catatan: “Sahabatku! Batu ini jatuh dari hatiku ketika aku mengetahui bahwa kamu masih hidup, sehat dan bahagia. Milikmu, Henry."

Perasaan estetis muncul dalam proses mempersepsikan alam dan karya seni. Mereka memanifestasikan dirinya dalam persepsi tentang keindahan, keagungan, kehinaan, tragis, dan komikal. Ketika kita melihat sesuatu yang indah, kita mengaguminya, mengaguminya, dan gembira; ketika sesuatu yang jelek ada di depan kita, kita menjadi marah dan geram.

Emosi dan perasaan mempunyai pengaruh yang besar terhadap kepribadian. Mereka membuat seseorang kaya dan menarik secara rohani. Seseorang yang mampu mengalami pengalaman emosional dapat lebih memahami orang lain, merespons perasaan mereka, dan menunjukkan kasih sayang serta daya tanggap.

Perasaan memungkinkan seseorang untuk lebih mengenal dirinya sendiri, menyadari sifat-sifat positif dan negatifnya, menciptakan keinginan untuk mengatasi kekurangannya, dan membantunya menahan diri dari tindakan yang tidak pantas.

Emosi dan perasaan yang dialami meninggalkan jejak pada penampilan eksternal dan internal individu. Orang yang rentan mengalami emosi negatif memiliki ekspresi wajah yang sedih, sedangkan orang dengan dominasi emosi positif memiliki ekspresi wajah yang ceria.

Seseorang tidak hanya bisa bergantung pada perasaannya, tetapi dia sendiri mampu mempengaruhinya. Kepribadian menyetujui dan mendorong beberapa perasaan, mengutuk dan menolak perasaan lainnya. Seseorang tidak bisa menghentikan perasaan yang muncul, namun ia mampu mengatasinya. Namun, hal ini hanya dapat dilakukan oleh seseorang yang terlibat dalam pendidikan diri dan pengaturan diri atas emosi dan perasaannya.

Pendidikan perasaan dimulai dengan pengembangan kemampuan mengendalikan ekspresi eksternalnya. Orang yang berakhlak baik tahu bagaimana menahan perasaannya, tampil kalem dan tenteram, meski badai emosi sedang berkecamuk di dalam dirinya. Setiap orang dapat menghilangkan sendiri perasaan yang tidak diinginkan. Tentu saja, hal ini tidak dicapai melalui komando diri, tetapi menawarkan eliminasi tidak langsung melalui pelatihan autogenik.

Apabila perasaan tersebut belum juga mengakar, maka anda dapat menghilangkannya dengan cara mematikan diri, mengarahkan pikiran dan tindakan anda pada objek yang tidak ada persamaannya dengan objek yang menimbulkan perasaan tersebut. Gangguan diri dapat diperkuat dengan larangan mengingat dan memikirkan perasaan yang telah timbul. Jadi, jika seseorang pernah tersinggung, maka ketika bertemu dengan pelakunya, perasaan itu bisa muncul dengan intensitas yang sama. Untuk menghilangkan perasaan ini, Anda harus dalam keadaan tenang, bayangkan pelaku Anda sebentar, lalu lupakan dia. Setelah berulang kali mengasosiasikan citra orang tersebut dengan keadaan tenang Anda, citranya, dan orang itu sendiri, tidak akan lagi menimbulkan perasaan dendam. Saat Anda bertemu dengannya, Anda akan lewat dengan tenang.