Apakah mungkin untuk mengubah diri Anda. Cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik: Di mana memulai perubahan dan mengubah semuanya sepenuhnya. Cara Mengubah Untuk Rencana Aksi Bulan Ini

Berikut adalah tiga pendekatan faktor penentu yang akan membantu Anda memahami diri sendiri:

1. Anda adalah kotak hitam. Akui bahwa Anda tidak mengenal diri sendiri serta Anda berpikir, jadi prediksi perilaku Anda di masa depan cukup sulit.
2. Anda bisa belajar sendiri. Kebiasaan uji, masukkan proses baru, ubah lingkungan untuk mengamati data output.
3. Anda dapat "meretas" sendiri. Menggunakan tindakan Anda, kecanduan dan motivasi Anda, Anda dapat mensimulasikan proses sehingga mereka bekerja untuk Anda.

1. Bayangkan diri Anda sebagai kotak hitam

Daniel Caneman dalam bukunya "berpikir perlahan, memutuskan dengan cepat" menggambarkan banyak percobaan yang mengkonfirmasi betapa mudahnya kita menipu diri kita sendiri. Misalnya, jika Anda meminta sekelompok orang tentang kemungkinan peristiwa kritis, mereka akan sangat membebani probabilitas ini.

Pindahkan contoh ini untuk kehidupan biasa. Bayangkan daftar acara yang mungkin untuk hari Sabtu terdekat:

• duduk di Internet;
• untuk membaca;
• lakukan hobi atau proyek Anda;
• habiskan waktu bersama teman atau keluarga;
• beli produk dan masak makanan;
• datang.

Jika Anda menonton diri sendiri untuk waktu yang lama, Anda memprediksi perilaku kami dengan cukup akurat. Jika tidak, maka, kemungkinan besar, Anda melebih-lebihkan kemungkinan tindakan dan kelas yang produktif dan telah membuktikan kemungkinan tidak produktif. Periksa diri Anda dengan menulis asumsi Anda dan menonton diri Anda pada akhir pekan.

Pendekatan semacam itu akan membantu menyingkirkan. Banyak yang memilikinya di tempat kerja, terus-menerus putus antara tugas-tugas mendesak dan tidak memperhatikan kemajuan dalam urusan penting. Anda bahkan mungkin tampak bahwa Anda salah dalam memilih bidang kegiatan, tidak cocok untuk profesi ini bahwa Anda tidak akan berhasil.

Mempertimbangkan dirinya sebagai kotak hitam, Anda dapat menghindarinya. Anda dapat mengatakan pada diri sendiri: "Pekerjaan yang saya lakukan (atau tidak) bukan saya. Itu tidak mendefinisikan dan tidak membatasi saya. "

Alih-alih membenci diri sendiri untuk apa yang Anda lakukan sedikit pada hari itu, pikirkan apa yang bisa dilakukan untuk melakukan begitu banyak.

Bayangkan pekerjaan Anda sebagai barisan interaksi yang kompleks antara Anda, lingkungan Anda dan kolega Anda. Maka Anda dapat memasukkan beberapa perubahan pada alur kerja.

2. Perhatikan dirimu sendiri

Yang terbaik dari semua, meditasi sadar cocok untuk ini. Dengan kata lain, ini adalah praktik pengamatan harian kesadaran, tubuh dan masa kini. Pikiran mengambang di kepala Anda tidak menjadi ciri Anda sebagai pribadi. Kesadaran akan ini akan membantu bebas dari banyak faktor yang menyebabkan stres.

Beberapa minggu kemudian, Anda akan mulai merilis pemikiran berulang dan model perilaku. Anda akan melihat bahwa mereka sebagian besar dibentuk oleh lingkungan Anda dan bahwa pikiran saling memberi makan terlepas dari apa tujuan Anda pada hari itu. Untuk mencapai yang dimaksud dan tidak tersedak dalam pemikiran pikiran, Anda mungkin harus memperkenalkan skema aksi baru.

Profesor Stanford University B. J. FOGG (BJ FOGG) memperkenalkan konsep "gelombang motivasi". Menurut konsepnya, keinginan seseorang untuk melakukan sesuatu naik dan jatuh dengan cara yang sama seperti ombak di lautan. Oleh karena itu, benar-benar alami bahwa pada siang hari ada momen resesi ketika tidak ada yang terjadi. Cobalah untuk mendefinisikan dan resesi motivasi dan rencana urusan sesuai dengan mereka.

3. "Cap" dirimu sendiri

Orang-orang yang mencapai tujuan mereka berusaha untuk "meretas" sifat mereka untuk bergerak maju, terlepas dari kelemahan mereka.

Misalnya, seorang aktor, komik standap dan penulis skenario Jerry Sinfeld (Jerry Seinfeld) membuat dirinya menulis dengan bantuan kalender. Setiap hari, setelah selesai menulis, ia menempatkan tanda merah gemuk di kalender. "Setelah beberapa hari rantai bekas seperti itu terbentuk, dan secara bertahap tumbuh dan tumbuh. Anda akan senang melihat rantai Anda, "kata Sainfeld," terutama dalam beberapa minggu. Lebih lanjut tugas Anda tidak akan rusak. "

Cal Newport (Cal Newport), penulis buku "bekerja dengan kepalanya" menekankan pentingnya pekerjaan yang mendalam. Ini memiliki tingkat perhatian dan keterlibatan otak yang lebih tinggi dalam tugas itu. Untuk memperdalam untuk bekerja, ia menyarankan untuk meninggalkan kebiasaan yang mengalihkan perhatian (misalnya, duduk di telepon), dan membuat kebiasaan yang memperbaikinya. Ini adalah tugas perencanaan, distribusi waktu, interval bekerja dengan. Kebiasaan seperti itu akan membantu mempercepat promosi untuk tujuan apa pun.

Ada saat ketika Anda lelah untuk tahan dengan kemalasan Anda, kelemahan, bodoh! Saya ingin mengambil dan menjadi orang baru yang tidak mengeluh, melakukan yang dijanjikan dan berjuang untuk menjadi lebih baik. Bagaimana cara mengubah diri Anda secara radikal dan siap untuk selalu tumbuh menjadi maksimum baru? Bagaimana cara menyembuhkan kehidupan gratis dan gembira? Mengapa saya mempertanyakan "apa yang bisa saya lakukan" dan "Bagaimana saya bisa mencapai kesuksesan" sangat penting? Apa keberhasilannya? Dari saat ini, reboot penuh dari gambar berpikir dimulai. Cukup membaca artikel, dan Anda akan memulai langkah pertama menuju kesuksesan dengan dedikasi diri terbesar.

Bagaimana saya bisa mengubah diri Anda?

Kapan tahap baru kehidupan datang? Dengan kedatangan perubahan mendasar bahwa kebiasaan lama terlantar. Bagaimana ini terjadi? Keinginan untuk mengubah diri Anda muncul ketika hidup di akar berhenti mengatur seseorang. Kesediaan untuk tumbuh ke tingkat baru, dan tidak mengalami siapa pun datang ke banyak. Masing-masing Anda perlu waktu untuk sepenuhnya menyadari nilai hidup saya sendiri. Beberapa mungkin memerlukan pribadi, yang akan memberikan "tendangan" motivasi. Beberapa sendiri mensimulasikan jalan ke puncak pribadi "Everest."

Cara mengubah diri Anda menjadi lebih baik saat tidak ada terobosan emosional? Anda perlu merasakan kebutuhan tajam untuk tujuan yang dihargai, jika tidak solusinya tidak akan diterima. Penting untuk menerapkan aturan: "Setelah penghentian pengalaman internal, penting untuk tidak tenang dan pergi ke skenario yang dipilih ke tujuan baru." Apa gunanya? Ambil keputusan akhir dan ubah diri Anda secara komprehensif, tanpa mengatur drama "Oh, bagaimana menjadi?", "Aku tidak bisa", "Aku tidak akan keluar"!

Bagaimana cara mengubah diri Anda menjadi lebih baik?

Sebelum mempertimbangkan langkah-langkah "bagaimana mengubah diri Anda sepenuhnya" mempertimbangkan contoh situasi kehidupan di mana jutaan orang. Ini menunjukkan kemampuan seseorang untuk beradaptasi dengan situasi apa pun dan tidak berhenti dalam perjalanan ke kehidupan yang lebih baik.

Kehidupan gadis itu berguling ke lereng - pada saat itu dia belum bekerja, memiliki seorang putri berusia 2 tahun, dan kehidupan berjalan ke sepetak kecil suaminya. Secara bertahap, pernikahan menjadi kehancuran total karena skandal konstan, celaan, ketidakpercayaan. Dalam situasi tersebut, gadis itu kehilangan banyak teman, kolega, dan status ibu rumah tangganya memperburuk gambaran dunia. Tetesan terakhir adalah suami hiking berkala "di sebelah kiri". Pada gelombang ledakan emosional, dibutuhkan keputusan yang sadar - perceraian. Sudah besok suaminya menjadi mantan, dan barang-barangnya dihilangkan dengannya melalui pintu depan.

Menurutnya, dia menggambar kekuatan dari pemikiran masa depan yang cerah. Adalah penting bahwa gadis itu tidak menghabiskan waktu bebas untuk mengosongkan hal-hal. Dia berhasil menggabungkan rumah, bekerja, membesarkan putrinya dan masih mempelajari literatur tentang motivasi. Segera dia tidak punya jejak hutang. Pada gelombang energi batin, dia memulihkan koneksi mereka sebelumnya dengan teman-teman dan bertemu banyak orang terbuka.

Bagaimana cara mengubah diri Anda ketika semuanya sudah ada? Rasakan kebutuhan untuk bergerak di atas! Setelah titik balik seperti itu, gadis itu mulai merasakan depresi. Rantai guncangan, pencarian membawanya ke tahap baru kehidupan. Selama lebih dari 7 tahun, itu tidak berfungsi pada bos, terlibat dalam pekerjaan jarak jauh di Internet, terus-menerus bepergian.

Dia berkata: "Terlihat frustrasi, stres, penuh runtuh, tidak pernah menurunkan lenganmu. Melalui dorongan kuat dalam pertumbuhan pribadi. Hidup tidak akan pernah tetap sama, tetapi hanya mengisi semua teka-teki yang hilang. " Setiap orang dalam hidup terjadi situasi dari mana Anda ingin menutup dan tidak keluar. Jangan pernah melakukannya! Tidak peduli seberapa sulit orang tersebut memiliki biografi, kebenaran tetap keinginannya untuk keluar dari kawat berduri.

1. Ubah gambar berpikir.

"Mengubah arah pemikiran adalah mengubah kehidupan yang tidak dikenal!", - Dengan moto seperti itu, Anda perlu bergabung dengan tahap baru sejarahnya. Sadarilah bahwa dalam pemikiran kebiasaan, situasi mungkin tidak terjadi. Beberapa orang melihat dunia di seluruh dunia dalam warna-warna gelap, sementara yang lain melihat arti keberadaan mereka dan tidak berjalan sepele. Pikiran di kepala dikaitkan dengan situasi, dan situasinya - membuat seseorang berdiri atau bergerak.

2. Mulailah membaca banyak literatur yang bermanfaat.

Iya! Baca buku tentang pertumbuhan pribadi, otobiografi kepribadian kultus, dan tidak menonton majalah mengkilap dan memecahkan teka-teki silang. Dan diri kita sendiri ketika pikiran hanyalah terdegradasi? Sekali seminggu untuk memberi waktu pada satu buku. Seiring waktu, koleksi pribadi akan diisi, dan volume pengetahuan akan berubah menjadi prestasi baru. Penting untuk menarik informasi, itu penting - tidak semuanya cocok untuk situasi tertentu dalam hidup. Bekerja pada literatur penting secara rinci, menemukan rahasia untuk menyelesaikan perselisihan, penghalang psikologis, dari momen lain yang meningkat.

3. Singkirkan kebiasaan destruktif.

4. Investasikan di masa depan Anda.

Bagaimana cara mengubah diri Anda untuk rencana keuangan yang lebih baik? Pelajari cara mengelola sarana. Skema redistribusi uang yang efektif menggambarkan Robert Kiyosaki dalam bukunya. Untuk dengan cepat menumpuk untuk pembelian real estat, mobil, pendidikan layak ditunda hanya 10% dari total pendapatan. Aturan emas ini memecahkan tantangan abadi dengan uang. Kebiasaan menghabiskan segalanya dan tidak merawat masa depan hidup di banyak orang.

Investasi dalam diri Anda - kontribusi terbaik untuk masa depan yang percaya diri. Jangan menghemat uang untuk pelatihan, pendidikan diri, literatur. Kepribadian adalah aset pekerja yang paling banyak. Pengetahuan selalu sangat dihargai, dan kemampuan untuk menang sangat berharga!

5. Jangan menunda semua untuk nanti.

Perawatan darurat bahkan tidak bisa menunggu lebih banyak saat kesehatan manusia. Contoh seperti itu bertindak dalam praktik ketika kita mengandung cara hidup yang tidak dapat ditarik kembali. Bagaimana cara mengubah diri Anda jika Anda menunda hal-hal penting ke kotak panjang? Tidak ada yang akan datang! Kebiasaan (lagi tentang mereka) untuk memberikan kendur dan lakukan besok tidak pernah berhasil! Penting di sini. Anda dapat mencoba aturan "Whip dan Gingerbread". Jika Anda memenuhi hal-hal penting terlebih dahulu, bahkan lebih baik membuatnya dalam periode terkompresi - Anda dapat pergi ke bioskop di film favorit Anda. Jika Anda pergi berbelanja, dan terburu-buru untuk membuat tugas - minggu tanpa berjalan dengan teman-teman. Itu benar-benar berfungsi!

6. Perluas cakrawala dan berkomunikasi dengan orang-orang sukses.

Perilaku seseorang, pemikiran dan karakternya tergantung pada lingkungan. Apa yang ada di kepala dan tercermin dalam kenyataan - jasa dari orang-orang di sekitarnya. Orang yang terus-menerus berkomunikasi dengan Whims, Evil, tidak cukup kesempatan untuk berhasil. Bagaimana cara mengubah diri Anda menjadi lebih baik dengan orang-orang sukses? Perlu membatasi pengaruh "destruktif" orang, segera datanglah kemampuan untuk mencerminkan secara sadar. Kenalan dengan kepribadian menarik yang lebih berhasil untuk beberapa tingkatan? Ini adalah rahasia dari banyak wirausahawan pemula, dosen.

7. Berpikir positif adalah dasar pembangunan.

Di bawah pers Pesimisme universal, ketakutan untuk setiap perubahan lahir tidak adanya dari awal semua! Anda dapat mengubah diri Anda di sisi positif, jika Anda tidak menganggap dunia negatif. Aturannya "lebih mudah sederhana" dan bekerja dengan kekuatan luar biasa!

Anda adalah pria hebat yang membaca artikel! Bagaimana cara mengubah diri Anda? Mulailah ambil situasi di tangan dan bertindak meskipun ada hambatan. Apakah Anda puas dengan hidup Anda? Jika artikel itu berguna, bagikan dengan teman-teman saya di SoC. Jaringan! Terima kasih atas dukungannya!

(Fungsi (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .bush (fungsi () (ya.context.advmanager.render ((blockid: "ra -413375-1 ", renderto:" yandex_rtb_r-a-413375-1 ", async: true));)); t \u003d d.getelementsbytagname (" script "); s \u003d d.createelement (" script "); .type \u003d "text / javascript"; s.src \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async \u003d true; t.parentnode.insertBefore (s, t);)) (ini , ini.dokumen, "yandexcontextasynclacks");

Dihadapkan dengan ketidaksenangan, kita masing-masing mulai merenungkan cara mengubah diri Anda atau situasi di sekitarnya. Dicatat bahwa positif, "paru-paru sedang naik", orang-orang yang antusias dan ingin tahu dan terlihat lebih bahagia bagi mereka yang kesedihan, berkonsentrasi pada yang negatif, dll. Kita semua kadang-kadang ingin menjadi lebih "versi terbaik dari diri kita sendiri", tetapi apakah mudah untuk berubah?

Cara cepat mengubah diri Anda menjadi lebih baik

Apakah Anda mengerti apa yang Anda inginkan perubahan cepat dalam diri Anda?

Ikuti algoritma sederhana:

Nilai status saat ini

Memulai bisnis, habiskan analisis menyeluruh tentang kehidupan saat ini. Tuliskan selembar kertas, apa yang terjadi pada Anda tahun lalu. Tulis dengan jelas, tetapi sebentar, pada titik-titik, sehingga yang dikeluarkan dianggap lebih efektif. Contoh: Pemecatan, persalinan, hobi baru, konflik dengan suaminya (istri). Pilih kegagalan dan momen negatif. Opsi saluran pembuangan mampu mengubah posisi saat ini. Pikirkan semua metode yang mungkin untuk berurusan dengan item yang tidak memuaskan.

Contoh: depresi. Metode Perjuangan: istirahat, bepergian, membeli hal yang diinginkan, menulis kepada seorang psikolog, dll.

Mulai hari ini

Menilai momen yang tidak Anda sukai dalam hidup saya, dan, dengan membuat keputusan untuk berubah, lanjutkan ke kasing sampai ketakutan dan keraguan telah mengatasinya. Mulailah dengan langkah kecil yang berkaitan dengan rencana untuk menyelesaikan masalah Anda secara langsung (buat manikur, baca buku yang memotivasi, tulis surat ke relatif, dll.). Hal utama untuk memulai hari ini.

Tetap tenang

Sebelum berganti dirimu sendiri, berhentilah terganggu oleh hal-hal kecil, khawatir, khawatir, ragu kekuatanmu sendiri. Lanjutkan ke tindakan nyata dan ketidakpastian akan mundur. Periksa teknik: Cara mendapatkan diri Anda di tangan Anda, tenang.

Berusaha untuk yang baru

Tidak mungkin untuk mengubah diri sendiri tanpa membawa yang baru. Beragam jadwal yang biasa, hobi. Adakah ide? Rekam mereka pada selembar atau dalam catatan telepon sehingga pemikiran tidak tergelincir. Apa yang ingin Anda lakukan dalam waktu dekat? Apa yang mampu dari ini? Bertindak! Jangan mencari alasan. Jika tidak ada waktu dari daftar, maka pecahkan masalah lain: pemuatan berlebihan.

Cara mengubah melampaui pengakuan

Sangat mudah untuk berubah menjadi tidak dapat dikenali: letakkan tujuan yang jelas, tontonlah.

Perkiraan algoritma tindakan:

Kepatuhan dengan rezim hari itu

Buat rencana hari yang jelas. Cobalah untuk bereksperimen: Menjahit hari per jam. Rencana yang dicat terlihat menarik, Anda telah membuat lebih dari sekali, tetapi pada akhirnya semuanya berjalan ke medan perang. Sekarang cobalah untuk benar-benar menjalani hari dengan rencana ideal yang sempurna. Dorong momen mengangkat, sarapan, waktu untuk diri sendiri, waktu pada pembersihan ringan atau menyeluruh, periode kerja, dll. Tanpa disiplin diri, kesuksesan yang panjang tidak mungkin.

Nutrisi yang tepat

Banyak hal ini agak sepele, tetapi kita berbicara tentang aspek penting hari itu. Tanpa nutrisi yang tepat, tidak akan ada energi, kesejahteraan. Kecualikan alkohol, makanan berminyak dan kalori tinggi dari kehidupan. Ingin merasakan kemudahan hidup - mulai dengan perut. Jangan makan berlebihan, jangan makan dengan tergesa-gesa, jangan kenakan diri Anda dengan diet kaku dan sehat. Ingin mengubah diri Anda secara lahiriah - mulai kesehatan. Keindahan eksternal sebagian besar tergantung pada keindahan kulit, dan itu tidak mungkin tanpa nutrisi yang tepat.

MEMASISASI HARI HARI DAN MEMANGAT KESEHATAN, Mulai "Elaborasi" dari sisa bola kehidupan jika Anda ingin berubah di luar pengakuan:

• Sorot dalam waktu jadwal untuk membaca buku. Sulit atau tidak suka membaca? Pilih audio. Ajarkan diri Anda pada literatur yang baik, perlu untuk pengembangan diri.
• Ubah karakter dengan menambahkan fitur positif untuk itu (responsif, keramahan, indulgensi).
• Ubah gaya rambut atau gambar, cobalah untuk muncul dalam gaya lain, bereksperimen.
• Kunjungi gym, lakukan kebugaran atau olahraga lainnya, lakukan latihan di rumah.

Cara mengubah diri Anda dan hidup Anda

Berpikir tentang bagaimana mengubah diri Anda dan hidup, coba oleskan tips sederhana.

Cintai dirimu dan orang yang dicintai

Rekomendasi sederhana, tetapi sering diabaikan. Seseorang yang tidak bisa mencintai dirinya sendiri, tidak akan menunggu hidup. Bagaimana cara melakukannya? Jaga tubuh Anda, kesehatan, emosi. Berikan diri Anda dan tutup tayangan yang tak terlupakan, manjakan diri dengan makanan lezat dan berguna, maafkan diri Anda, jangan mendapatkan diri Anda pikiran buruk.

Pengembangan diri

Aspek penting mengubah hidup menjadi lebih baik. Ada banyak literatur, pelatihan, kelas master, video.

Lingkaran komunikasi baru, aktivitas

Kadang-kadang hanya perubahan kardinal lingkungan yang mengubah hidup menjadi lebih baik. Rasakan bahwa tim tidak menghargai Anda, itu berlaku bias atau tidak adil dan sedang berlangsung selama bertahun-tahun? Cari opsi lain. Untuk bertahun-tahun stres - tidak normal.

10 langkah dalam perjalanan ke yang baru

Ingin berubah - berurutan, jangan malas.

10 langkah penting:

• Ubah gambar. Ada pernyataan bahwa kehidupan baru dimulai dengan pemikiran baru. Mereka berbaring di alam, kebiasaan. Terbiasa marah karena hal-hal kecil yang tidak diperhatikan banyak orang? Belajar untuk tidak memperhatikannya. Berfokus pada negatif, beberapa jatuh menjadi pingsan, berhenti dalam pengembangan, kemajuan - yang lain melanjutkan, tanpa fokus pada hal-hal sepele.
• Jangan abaikan literatur yang bermanfaat. Buku-buku tentang pertumbuhan pribadi, biografi orang-orang sukses, psikologi sangat berguna. Latih pikiran dan imajinasi Anda, isi kembali koleksi literatur baca. Gambarlah informasi dari berbagai buku, dan jika beberapa kategoris "tidak pergi" - pergi ke yang lain, cari "milikmu", tetapi jangan menghentikan pengembangan diri.
• Katakan "Tidak" kecanduan kecanduan. Apakah Anda memiliki kecenderungan alkohol, merokok, makan berlebihan atau kebiasaan negatif lainnya? Mulailah mengubah diri Anda dari aspek ini, mengambil waktu, kesehatan, dan keuangan Anda, yang lebih berguna untuk diterapkan di bidang kehidupan lain.
• Jaga masa depan. Di dunia modern, aspek keuangan tidak mungkin diabaikan - itu penting. Pelajari cara mengelola uang, lupakan limbah. Skema redistribusi keuangan yang efektif diketahui: Anda ingin menumpuk sesuatu - menunda sepuluh persen dari pendapatan setiap bulan. Membuat aturan wajib.
• Menolak untuk menunda-nunda. Bagi seseorang yang ingin mengubah diri mereka sendiri, penundaan untuk nanti - kebiasaan buruk. Jangan serahkan diri Anda, jangan menarik keputusan dan urusan penting, dan dalam beberapa hari hasilnya akan jelas. Pertama-tama, Anda akan mengurus hal-hal yang paling penting. Seringkali setelah "hal-hal kecil" datang kelelahan dan tidak mencapai urusan besar, tidak ada perubahan signifikan.
• Perluas cakrawala, ambil contoh dari orang-orang sukses. Perilaku dan gaya hidup seseorang sering tergantung pada lingkungan. Banyak yang meremehkan pengaruh ini. Batas maksimum komunikasi dengan orang-orang yang gugup, memprovokasi tindakan negatif, melemahkan. Cari masyarakat yang "nyaman".
• Menjadi optimis. Tidak mungkin untuk sepenuhnya mengembangkan dan berubah menjadi lebih baik tanpa berpikir positif. Pesimis jarang memutuskan usaha baru, di mana-mana melihat tangkapan, mengalami ketakutan, kebingungan, rasa tidak aman. Ambil situasi di tangan Anda, jangan biarkan keadaan untuk mengatasinya.
• Bersyukur. Perhatikan perhatian dan baik diberikan kepada Anda. Jawab yang sama. Banyak yang dibangun di atas saling dan dukungan, menciptakan ikatan yang tahan lama ini. Perhatikan bahkan sedikit baik - terima kasih kepada seorang pria yang telah memanifestasikan perawatan, izinkan saya memahami bahwa Anda bahkan tidak memperhatikan hal-hal kecil. Jangan dibandingkan dengan orang yang butuh bantuan, hati-hati kepada orang lain, tetapi jangan berlebihan. Untuk beberapa "gaya hidup" - untuk memecahkan masalah untuk akun orang lain, dan dukungan untuk orang-orang seperti itu hanya akan meninggalkan kekecewaan di kamar mandi.
• Menjadi contoh. Belajarlah dari berhasil dan mempelajari mereka yang menghalangi anak-anak. Apakah Anda memiliki putra atau putri? Jadi bantu mereka menumbuhkan orang yang baik dan sukses. Menjadi contoh bagi seorang anak - ini adalah stimulus terbaik untuk mengubah diri Anda. Kami menanamkan sopan santun tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga diri Anda sendiri - mereka akan mengulangi setelah ibu dan ayah.
• Habiskan waktu di perusahaan orang-orang dekat. Buat kejutan orang yang lebih mahal, bayar mereka, habiskan waktu berikutnya, dukungan dan bantuan. Pasang tradisi yang baik di pizza Anda pada hari Sabtu, taman pada hari Minggu atau sesuatu yang lain, yang harus melakukan orang-orang dekat.

Jika Anda memiliki keinginan untuk mengubah penampilan Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Ini cukup normal untuk sejumlah besar orang, terutama wanita muda. Kemungkinan besar, Anda sudah cantik, hanya saja tidak mengerti ini. Jika Anda belajar lebih percaya dan mengubah penampilan pada satu yang akan lebih baik mendekati batin Anda, Anda dapat merasa benar-benar berbeda dan percaya pada kecantikan Anda sendiri!

Langkah

Bagian 1

Minumlah air yang cukup. Penggunaan air yang cukup membantu menjaga konsentrasi dan energi, selain itu, itu juga akan memungkinkan Anda untuk membuang beberapa kilogram ekstra. Untuk menghitung volume air harian yang perlu Anda ingat bahwa setiap kilogram berat badan Anda membutuhkan air tidak kurang dari 30 mL.

Pas dengan benar. Hindari kelebihan gula, garam dan produk yang didaur ulang dengan kuat. Diet Anda harus mencakup komponen-komponen berikut.

• Protein. Sumber protein yang sehat termasuk ikan, daging putih, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan telur.
• Lemak yang berguna. Kacang (terutama almond), minyak nabati (pilihan yang sangat baik adalah minyak zaitun berputar pertama) dan sayuran lemak seperti alpukat berfungsi sebagai sumber lemak yang bermanfaat yang sangat baik.
• Karbohidrat non-meter yang tidak diterjemahkan. Ini termasuk buah-buahan, sayuran, sereal dan legum utuh.
• Vitamin dan mineral. Mereka dapat dikonsumsi dalam bentuk aditif, jika Anda tahu bahwa diet Anda tidak memberi Anda semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

1. Dengarkan tubuh Anda sendiri. Minum ketika Anda merasa haus, dan makan ketika lapar. Mungkin perlu waktu untuk belajar mendengarkan sinyal tubuh Anda, jika Anda belum memperhatikannya, tetapi segera setelah Anda ramping, Anda akan menjadi lebih mudah untuk tetap berpegang pada diet sehat dan, mungkin Anda bahkan menurunkan berat badan. .

   • Jika Anda makan atau minum sesuatu yang menyebabkan sakit kepala atau malaise, harap perhatikan ini dan coba di masa depan untuk tidak menggunakan produk ini, terutama jika penggunaannya secara teratur menyebabkan ketidaknyamanan.
   • Harap perhatikan makanan dan minuman apa yang memungkinkan Anda merasa baik. Kepatuhan dengan diet murni dengan jumlah air yang cukup dikonsumsi dan nutrisi yang diperlukan akan membantu Anda menjadi orang yang lebih sehat dan bahagia. Ketika Anda merasa lebih sehat dan lebih bahagia, maka perasaan kecantikan kami sendiri akan datang kepada Anda pada saat yang sama.

2. Amati kebersihan. Cuci dan pelembab wajah, dan juga menyikat gigi dua kali sehari. Mandi setidaknya setiap hari dan cuci rambut Anda ketika rambut mulai berkeliaran (mungkin diperlukan setiap hari atau sekali seminggu, karena semuanya tergantung pada jenis rambut).

   • Jika wajah atau punggung Anda hadir dengan ruam makan, maka Anda mungkin diminta untuk mencuci kepala lebih sering, karena minyak dengan rambut dapat ditransfer ke wajah, leher dan punggung, sehingga menyebabkan penampilan jerawat.
   • Sehingga gigi Anda tetap sehat dan kuat, Anda harus mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan.
   • Kepatuhan dengan kebersihan akan membantu Anda merasakan kesegaran dan daya tarik Anda setiap hari. Cobalah setiap hari untuk memperhatikan diri sendiri, bahkan jika Anda tidak berminat.

3. Bagilah harian harian Anda. Pemeliharaan buku harian biasa dapat mengurangi kegembiraan, stres dan depresi. Ini membantu menganalisis masalah dan memperkuat harga diri. Cobalah untuk memberikan buku harian selama 20 menit sehari.

   • Kendarai buku harian Anda, bahkan jika Anda tidak punya apa-apa untuk dikatakan. Anda dapat menulisnya dan menulis bahwa Anda tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan, dan melihat di mana pemikiran ini akan menuju. Seringkali sesuatu segera muncul dalam memori, kadang-kadang itu bahkan ternyata sesuatu yang tidak terduga.

4. Menjadi optimis . Kebanyakan orang memiliki suara batin yang sering melihat buruk dan mengatakan bahwa orang itu tidak cukup baik dalam sesuatu. Anda dapat menangani ini dengan sikap berterima kasih terhadap nasib dan alokasi sisi positif dari apa yang terjadi.

   Tersenyum . Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin bahagia Anda terlihat, semakin menarik bagi orang lain. Selain itu, menurut penelitian, bahkan pada saat kesedihan, senyum dapat meningkatkan suasana hati Anda.

   • Jika Anda kesal, cobalah untuk tersenyum pada 30 detik untuk memberi dirimu tuduhan keceriaan.

5. Yakin . Untuk mendapatkan kepercayaan lebih mudah dalam kata-kata daripada dalam praktik, bagaimanapun, perlu bekerja di atasnya. Jika ada harga diri yang baik, Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia, yang secara otomatis akan membuat Anda lebih menarik.

   Cukup ludah. Jika Anda tidak tidur yang cukup, otak Anda tidak akan bekerja dengan efisiensi penuh dan Anda akan mengalami kesulitan sesuai dengan diet sehat, menerima aktivitas fisik, serta sambil mempertahankan sikap positif dan kepercayaan diri.

   Bagian 2

   Menggeser gaya rambut

   1. Kondurasi dan / atau cat rambut. Apakah itu potongan rambut baru atau warna rambut dalam warna lain, perubahan penampilan rambut secara radikal dapat memengaruhi penampilan Anda secara keseluruhan. Pikirkan tentang gaya rambut dan warna rambut yang akan datang kepada Anda yang terbaik.

      • Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan bahwa Anda harus berbicara tentang rambut Anda? Apakah Anda bergaul dan suka berisiko? Dalam hal ini, Anda mungkin menyukai potongan rambut pendek dan rambut berwarna-warni. Apakah Anda orang yang lebih mendarat dan hippie kecil? Warna-warna alami dan potongan rambut berlapis panjang bisa datang.
      • Periksa log tentang gaya rambut atau cari informasi di Internet untuk memahami apa yang Anda suka gaya rambut. Anda dapat membeli majalah dan buku tentang gaya rambut di sebagian besar toko buku.

   2. Tentukan jenis wajah Anda . Saat berubah, itu adalah gaya rambut untuk memperhitungkan bentuk wajah. Orang adalah beberapa jenis. Salah satu metode untuk menentukan jenis wajahnya adalah stroke kontur pantulannya di cermin menggunakan lipstik atau pensil mata.

      • Wajah oval terlihat seimbang dan merupakan yang terlebar di bagian tengah.
      • Kotak memiliki lebar yang sama di area alis, pipi dan rahang.
      • Wajah segitiga diperluas di bagian bawah dan memiliki garis rahang yang luar biasa.
      • Hati (dalam bentuk segitiga terbalik) memiliki dagu kecil dan tulang lebar.
      • Wajah bundar mirip dengan lingkaran yang cukup benar.
      • Wajah badak sedikit miring dan di bidang tulang pipi lebih lebar daripada di alis dan rahang.
      • Wajah-wajah memanjang hampir sama dalam lebar dahi ke rahang, yang membuat mereka terlihat lebih panjang.

   3. Tentukan gaya rambut apa yang paling cocok untuk jenis wajah Anda . Untuk rambut Anda terlihat baik, pilih gaya rambut berdasarkan jenis wajah Anda.

      • Wajah oval cocok untuk sebagian besar potongan rambut, bagaimanapun, gaya rambut yang menekankan panjangnya dapat membuat wajahnya memanjang secara eksternal.
      • Wajah persegi paling baik melihat panjang rambut di bawah garis rahang. Pemenang orang-orang tersebut harus dihindari oleh potongan rambut seperti itu, di mana rambut berakhir di garis rahang, karena membuat wajah lebih persegi. Juga perlu untuk menghindari gaya rambut dengan garis lurus yang jelas, misalnya, Anda tidak boleh menggunakan potongan rambut bob atau datar. Pilihan yang baik dalam hal ini akan menjadi sisi bersisir poni dan rambut bergelombang atau berlapis membingkai wajah.
      • Segitiga cocok dengan potongan rambut pendek, memungkinkan untuk menyeimbangkan rahang yang kuat dan menambahkan volume bagian atas kepala. Jika Anda lebih suka rambut panjang, penting bahwa mereka lebih panjang dari garis rahang, jika tidak wajah akan terlihat terlalu lengkap di bagian bawah.
      • Hati wajah terlihat baik dengan potongan rambut berlapis sebelum dagu (mereka sangat cocok untuk potongan rambut bob). Hosting poni dan potongan rambut pendek harus dihindari oleh pemilik wajah jenis ini, karena karena ini, seseorang mungkin tampak terlalu besar di bagian atas. Ekor kuda yang ketat dan gaya rambut lainnya dengan rambut yang disisir kembali dapat memfokuskan dagu kecil, sehingga mereka juga harus dihindari.
      • Orang-orang bundar adalah potongan rambut asimetris dan engah, membantu menyeimbangkan lebar wajah. Dengan jenis wajah ini, potongan rambut sebelum dagu dan bahkan poni dapat membuat wajah lebih lengkap, sama berlaku untuk probor pusat dalam gaya rambut. Namun demikian, probor terlantar dan sisi miring poni akan terlihat bagus!
      • Wajah badak terlihat bagus dengan gaya rambut yang cukup subur dari samping, tetapi tidak di atas. Dengan kata lain, dalam hal ini, gaya rambut tinggi harus dihindari. Jenis wajah ini adalah poni yang cocok dan potongan rambut puff framing. Namun, perlu untuk menghindari membuat sampel sentral dalam gaya rambut.
      • Wajah oval mungkin tampak memanjang, sehingga gaya rambut harus mematahkan panjang wajah. Ini harus dihindari rambut terlalu panjang. Dengan jenis wajah ini, potongan rambut bob akan terlihat bagus, potongan rambut puff dan poni lurus.

   4. Ikuti kesehatan rambut Anda . Cuci rambut Anda sesuai kebutuhan dan gunakan sampo dan AC cocok untuk jenis rambut Anda (misalnya, untuk rambut yang dicat, normal, berminyak, dan sebagainya). Tergantung pada jenis rambut, Anda dapat mencuci dari setiap dua hari sekali untuk seminggu sekali. Semakin rambut kering, semakin jarang mereka perlu mencuci.

   Bagian 3.

   Makeup aplikasi

   Belajar membuat makeup alami . Aplikasi makeup alami menyiratkan garis bawah yang sudah Anda miliki. Kehadiran makeup alami tidak berarti penggunaan minimum kosmetik. Dengan dia, Anda juga dapat menggunakan basis nada, blush on, maskara, bayangan dan lipstik. .

   • Makeup dapat digunakan untuk memberi kulit kelancaran yang lebih besar (menggunakan basis nada atau korektor), memanjang bulu mata (dengan bangkai), peningkatan visual tulang zoom (blush atau corture corordor) dan meningkatkan bibir (lipstay lipstay).
   • Sebagai contoh, dimungkinkan untuk menyebutkan bahwa pengenaan riasan populer dengan efek dari kulit lembab membutuhkan penggunaan sejumlah besar kosmetik.
   • Jika Anda tidak terlalu nyaman mengenakan makeup, tetapi Anda ingin meningkatkan penampilan kulit Anda, cobalah untuk mulai menggunakan krim pelembab yang kencang atau bubuk transparan. Ini akan membantu secara umum untuk meningkatkan kulit kulit tanpa menerapkan riasan berat atau memberikan kelincahan.

   1. Gunakan kosmetik mata untuk menekankan mata Anda. Anda dapat menerapkan berbagai warna eyeliner dan bayangan mata untuk menjadi sangat ekspresif.

      • Jika Anda memiliki mata biru, gunakan warna alami, seperti warna karang dan sampanye. Eyeliner Smoky Gelap dapat meluncur mata Anda, jadi lebih baik untuk melakukan pra-eksperimen di rumah dengan makeup seperti itu sebelum menyala dengannya.
      • Mata abu-abu atau abu-abu terlihat bagus dengan nuansa gelap dan berasap abu-abu, biru dan perak.
      • Mata hijau akan dengan sempurna menghias warna coklat ungu dan berkilauan.
      • Mata coklat muda atau hijau-hijau akan terlihat baik dengan bayangan metal dan bayangan nada pastel. Pale pucat, tembaga redup dan warna emas bayangan dipadukan dengan mata coklat muda.
      • Mata Karim cocok untuk sebagian besar nuansa dan jenis makeup. Nuansa netral dari oranye-pink dan emas-bronze dengan baik menatap mereka. Untuk makeup berasap, Anda dapat menambahkan beberapa bayangan hitam dalam bentuk panah di sudut luar mata.
      • Makeup mata berasap yang populer menyiratkan campuran pada abad-abad 2-3 nada bayangan untuk menciptakan transisi gradien warna (biasanya dari gelap ke cahaya ke arah alis).

   2. Gunakan lipstik . Lipstik berfungsi sebagai sarana yang bagus untuk menyorot bibir dan memberikan ekspresi yang lebih besar. Pada saat yang sama, warna merah lipstik adalah salah satu yang paling populer. Semua orang bisa menggunakannya. Rahasia hanya terdiri dari pilihan yang tepat dari warna merah, yang akan mendekati nada kulit Anda.

      Gunakan pensil bibir kontur. Oleskan kontur bibir untuk penggunaan lipstik agar tetap lebih lama. Pensil contour bibir juga dapat digunakan untuk menyesuaikan bentuk bibir, membuatnya lebih montok atau lebih halus, tergantung pada apa yang Anda butuhkan.

      Menyediakan saldo makeup. Makeup mata cerah dramatis dalam kombinasi dengan bibir terang dramatis biasanya tidak disarankan, karena mungkin terlalu menyebabkan. Jika Anda, misalnya, terapkan riasan berasap ke mata, lalu buat bibir lebih netral.

      • Jika Anda menggunakan lipstik merah, sisa makeup harus relatif tenang. Kombinasi klasik adalah lipstik merah dan makeup "mata kucing".
      • Aturan serupa berlaku untuk penyeimbangan warna rambut dan makeup. Misalnya, rambut api-merah dapat membatasi jumlah opsi warna yang cocok untuk Anda lipstik.

   3. Pikirkan O. penerapan Riasan Kontur . Makeup kontur menyiratkan penggunaan nuansa gelap dan cerah sarana nada untuk mengubah tampilan wajah Anda secara visual. Misalnya, dengan makeup kontur, Anda dapat secara visual mengurangi hidung dan menyorot tulang pipi.

      • Perkembangan teknik makeup kontur membutuhkan praktik tertentu, tetapi jika Anda benar-benar tidak menyukai sesuatu dalam diri Anda, ada baiknya mencoba.

   4. Jangan lupa membuang makeup secara menyeluruh. Kosmetik dapat mengiritasi kulit dan mengarah ke jerawat.

Jutaan orang berpikir tentang bagaimana memulai kehidupan baru dan mengubah diri mereka sendiri, tetapi pada saat yang sama tidak mengambil apa pun.

Mari cari tahu bagaimana orang bisa menjadi sangat berbeda.

Bagaimana cara menyelesaikan gestalt dalam hubungan sendiri? Cari tahu tentang itu dari kita.

Apa itu mungkin?

Bisakah seseorang berubah secara radikal berubah?

Apakah mungkin untuk mengubah temperamen Anda? Apakah mungkin untuk mengubah skrip hidup Anda, nasib?

Untuk memulai, penting untuk menjawab pertanyaan: apakah seseorang dapat berubah sehingga praktis menjadi orang lain?

Ketika kita hidup dalam kondisi tertentu, tidak ada yang baru di sekitar kita, lalu Tidak ada stimulus untuk pengembangan. Dalam hal ini, hampir mustahil untuk berubah, terutama jika tidak ada motivasi.

Seorang pria tinggal di zona nyamannya. Ya, dia memiliki gaji kecil, kehidupan pribadi yang gagal, tetapi dia terus tampaknya ingin mengubah segalanya, tetapi pada saat yang sama tidak ada. Selalu menakutkan.

Tindakan, tujuan, motivasi kami memengaruhi - ini adalah mapan dalam proses pembangunan sosial fitur jiwa dan kepribadian. Dasar karakter, apa yang diberikan kepada kita saat lahir.

Jenis sistem saraf hampir mustahil untuk berubah, meskipun cukup realistis untuk belajar bertindak berbeda, untuk mengembangkan fitur konkret.

Misalnya, jika Anda ingin lebih aktif, bergaul, maka ia harus mencoba dan bekerja pada dirinya sendiri. Cukup mampu belajar mengendalikan diri, meskipun sulit baginya dengan kesulitan.

Karakteristik karakter di atas anda juga bisa bekerja.

Jika Anda tidak puas dengan fitur spesifik orang tersebut, kembangkan rencana, bagaimana cara menyingkirkannya.

Ada teori seperti itu yang ditakdirkan untuk nasib tertentu, dan ubah kita tidak ada kekuatan. Namun, contoh banyak orang membantah teori ini. Misalnya, orang yang lahir dengan kekurangan.

Mereka bisa hidup dengan pensiun cacat dan puas dengannya. Tetapi ada orang-orang yang, meskipun mengalami kesulitan, bekerja, mencapai, menjadi orang yang terkenal dan dihormati.

Bagian dari skrip ditulis dalam diri kita sejak kecil. Orang tua, lingkungan terdekat menempatkan instalasi kepada kami, membentuk karakter. Cidera anak sangat dipengaruhi.

Tapi ini tidak berarti itu kita harus berdamai dengan itu. Dalam kekuatan kita untuk mengubah skrip yang diresepkan di AS oleh orang tua, hanya perlu mengidentifikasi apa yang mencegah menjadi sukses dan mencapai yang diinginkan.

Apa yang bisa diubah dalam diri Anda?

Apa yang ingin saya ubah dalam diri saya? Iya hampir terserah. Ingin lebih dibebaskan, belajar berbicara dengan keterampilan - pergi ke kursus, pelatihan.

Anda tidak suka temperamen cepat Anda - Anda akan membantu kelas yoga. Anda melihat bahwa otot-ototnya lemah, Anda lebih rendah dari orang lain dalam ketahanan - mengapa tidak melakukan olahraga.

Di dunia modern sejumlah besar peluang.

Dan intinya bukanlah kita tidak bisa, tetapi dalam kenyataan bahwa kita tidak mau, kita takut, malas, kita tidak ingin meninggalkan zona nyaman yang akrab.

Tetapi hanya dengan cara ini perubahan terjadi.

Cara mengetahui apa yang ingin Anda ubah:

• tuliskan fitur Anda sendiri, hargai apa yang ingin Anda tinggalkan, dan dari apa yang harus dihilangkan;
• daftar prestasi Anda;
• menulis yang ingin Anda capai, tetapi belum tercapai;
• berpikir bahwa Anda mengganggu yang diinginkan;
• siapa yang Anda salahkan dalam kegagalan - dunia luar, orang tua, diri Anda sendiri;

Jika Anda tidak dapat memutuskan sendiri, maka pergi ke konsultasi ke psikolog. Ini akan menampung tes yang sesuai dan membantu memilih arah gerakan.

Pilih pelatih profesional yang berkaitan dengan masalah pengembangan diri.

Dimana untuk memulai?

Bagaimana cara mengubah hidup menjadi lebih baik? Setiap perubahan dari sesuatu yang dimulai. Mereka tidak terjadi sendiri. Pengecualian - Situasi Psikotraum Saat Terjadi Revaluasi nilai yang tajam.

Dimana untuk memulai? Mengerti apa sebenarnya yang ingin Anda ubah. Datang secara realistis untuk penilaian kepribadian, prestasi dan kesalahan Anda. Jangan takut untuk mengenal diri sendiri. Terkadang kita tahu bahwa kita memiliki beberapa kelemahan, tetapi kesadaran tidak memungkinkan mereka untuk dihargai.

Jika itu tidak berhasil, tanyakan orang yang Anda percayai.

Bersiaplah untuk kritik Dan jangan tersinggung jika Anda mendengar tidak seperti apa.

Perubahan dikaitkan dengan motivasi. Tempatkan diri Anda tujuan: Untuk apa yang harus mengubah apa yang Anda inginkan sebagai hasilnya untuk mencapai, dalam jangka waktu berapa.

Bagaimana cara berubah?

Sekarang pergi ke tahap yang paling sulit: proses mengubah kepribadian dan kehidupan Anda.

Identitas Anda tidak dapat dikenali

Manifestasi magang kepribadian ini fitur kami. Jika Anda tahu kekurangan Anda, kerjakan mereka.

1. Buat jadwal Anda Cardinally. Tulis jadwal hari itu, lepaskan terlalu banyak yang mencegah tujuan untuk mencapai tujuan.
2. Perhatikan kehidupan orang-orang sukses: baca biografi mereka, cari tahu bagaimana mereka pergi ke tujuan mereka, yang mengatasi hambatan. Menginspirasi pengalaman mereka.
3. Setiap hari mengenali sesuatu yang baru.
4. Ubah lingkaran komunikasi. Lingkungan sosial memiliki pengaruh kuat pada kita, itu dapat menginspirasi atau menghilangkan di bagian bawah.

   Kecualikan dari loser circle Anda, kumis, pesimis.

5. Bekerja pada ciri-ciri Anda sendiri - tingkatkan positif dan cobalah untuk menghilangkan negatif.

Dunia batin

Bagaimana cara berubah secara internal? Siapa kamu - pesimis atau optimis, dan mungkin Anda menganggap diri Anda seorang realist?

Kita melihat dunia dalam cat hitam, memperhatikan yang negatif, sebagai hasilnya, hidup semakin buruk, dan peristiwa positif menghilang dari kehidupan kita.

Cobalah untuk melihat dunia dengan mata lain. Itu tidak mudah, terutama di awal.

Bangun, tersenyum. Hanya tersenyum hari baruBahkan jika Anda sedang menunggu kerja yang kompleks, pembersihan umum, perjalanan ke pemerintah.

Ingat - Anda sendiri membuat dunia Anda sendiri.

Buat olahraga kecil: Bayangkan ada cahaya di sekitar Anda, Anda memancarkan bersinar ke dunia, dan semua orang memperhatikannya. Putih, cahaya lembut memancarkan kebaikan, energi, panas

Anda akan melihat bagaimana hari Anda akan berjalan berbeda, Anda akan mulai memperhatikan, membuat pujian, dan Anda akan jauh lebih baik.

Berpikir positif

Bagaimana cara mengubah pikiran Anda positif? setiap hari temukan sesuatu yang positif di sekitar. Biarkan terlebih dahulu menjadi trifles. Hujan - cuaca, yang harus bersantai dan mencerminkan.

Nahamili dalam transportasi - mungkin dunia ingin Anda memperhatikan sesuatu atau ini adalah tes daya tahan emosional Anda. Lihatlah kota dengan mata lain - Arsitektur, ribuan orang bergegas bekerja.

Berkomunikasi sesedikit mungkin dengan orang-orang negatif. Bahkan jika Anda menganggap mereka teman-teman Anda - negatif adalah infeksi.

karena itu mencari mereka yang bersikap baik untuk berkomunikasiSiapa yang Anda rasakan dengan mudah yang meningkatkan energi Anda, dan tidak mengambil.

Berpikir positif membutuhkan pelatihan. Awalnya, akan sulit untuk mencari yang positif, Anda akan tampaknya semuanya buruk. Tetapi setelah tiga minggu, Anda akan memperhatikan dengan terkejut, karena dunia mulai berubah, dan Anda bersamanya.

Keyakinan

Untuk memulainya, putuskan apakah Anda benar-benar perlu mengubahnya. Jika Anda membutuhkan orang lain, ingat, keyakinan - fitur kepribadian Anda. Jangan berubah hanya karena ini mengharuskan orang lain.

Jika Anda ingin benar-benar mengubah keyakinan, maka baca lebih lanjut, evaluasi pendapat, fakta, terlihat setia.

Gaya hidup

Semuanya sederhana - mulai sesuatu untuk dilakukan sekarang.Bukan besok, pada hari Senin atau dari tahun baru, tetapi dari menit ini. Ingin menyingkirkan kebiasaan buruk - lakukan dengan segera, jangan menunggu saat yang tepat, karena itu tidak akan datang.

Ingin bangun sebelumnya - buat jam alarm, si kecil - menempatkan tiga. Anda akan mulai terbiasa dengan rezim baru setelah beberapa hari.

Habiskan banyak waktu untuk kelas yang tidak berguna - berhenti lakukan sekarang - Putuskan sambungan jejaring sosial, lepaskan TV dari rumah, berhentilah bertemu orang-orang yang meluangkan waktu Anda dan tidak mendapat manfaat.

Kebiasaan

Bagaimana cara membuat diri Anda mengubah kebiasaan Anda? Motivasi - inilah yang penting.

Jawab sendiri - Untuk apa yang ingin Anda ubah kebiasaan Anda. Lihatlah perspektifnya.

Jika Anda merokok, maka ingatlah kesehatan, keriput, kendur, masalah dengan paru-paru, yang pasti ditunggu dalam beberapa tahun. Kebiasaan berbahaya adalah penuaan awal.

Anda ingin memiliki tampilan segar dan kembung selama mungkin, aktif, seperti lawan jenis - lalu singkirkan kebiasaan itu sekarang. Seseorang terbiasa dengan kondisi baru selama sekitar 21 hari, Anda harus bertahan hanya tiga minggu.

Sikap terhadap kehidupan

Kami memproduksi optimisme dalam diri Anda. Ya, sepertinya semuanya buruk. Bahkan, ada banyak yang luar biasa di dunia. Sulit untuk hidup kapan saja.Tetapi sekarang kita memiliki begitu banyak peluang yang harus mereka gunakan.

Apa yang memberi Anda pesimisme Anda? Anda melihat semuanya dalam nada hitam dan abu-abu. Khawatir tentang kesehatan gaji yang buruk, orang jahat. Jadi mulailah hidup untuk diri sendiri. Bersukacitalah dalam hidup sendiri. Bekerja dan raih sendiri.

Berhenti mengeluh. Ingat: pengadu dan noctors tidak suka. Jika Anda ingin Anda menyesali Anda, hentikan diri Anda. Tidak ada kasus untuk masalah kami, tetapi keluhan Anda akan mendorong dari Anda benar-benar berdiri dan positif.

Bagaimana cara berubah menjadi lebih baik?

Untuk gadis

Girls. cinta orang-orang kuat yang mampu melakukan tindakan.

Mereka lebih suka mereka yang menjaga Firman yang dapat dipercaya dengan siapa tidak menakutkan menjalani hidup.

Cara Mengubah:

• mengembangkan;
• lupakan hiburan tanpa tujuan;
• kerja;
• pilih waktu untuk liburan bersama;
• menghormati gadis itu;
• luangkan waktu untuknya, tetapi jangan terlalu intrusif - perhatian seharusnya tidak dengan kelebihan berat badan, jika tidak dengan cepat menjengkelkan.

Hal yang paling penting - Bertujuan, jangan berhenti di situ.

Untuk cowok

Jika Anda berencana untuk tinggal bersama seorang pria untuk waktu yang lama dan bahagia, Anda punya sedikit Bekerja pada kepribadian Anda sendiri.

Tidak, Anda tidak perlu beradaptasi dengan seseorang, tetaplah sendiri, tetapi kembangkan kualitas terbaik Anda.

Apa yang harus dilakukan:

Hal terburuk yang dapat Anda buat - salah dan Pretensi. Tetaplah sendiri, kembangkan pemikiran positif dan berusaha untuk aktif dalam hidup.

Kisah nyata orang

Ada banyak contoh orang yang memutuskan untuk secara radikal mengubah hidup mereka, dan usia ini bukanlah halangan.

Daphne Diri berusia 86 tahun. Glory datang kepadanya setelah 70, ketika dia memutuskan untuk menjadi model fesyen. Suaminya meninggal, anak-anak menjadi dewasa, dan di depannya mendapat pilihan - seperti semua orang menghabiskan usia tua di depan TV atau hidup untuk diri mereka sendiri.

Grand Ashas. Kanker memenangkan dan memenuhi mimpinya - menjadi koki terkenal.

Susan Street 59 tahun. Dia jatuh kelebihan berat badan setelah 50 tahun, dan sejak itu, perubahan kardinal telah dimulai dalam hidupnya. Dia mampu bertahan dari hilangnya pekerjaan, kanker, menjadi vegetarian, memulai blog-nya dan membantu orang lain berubah.

Contoh-contoh seperti itu adalah ribuan.

Yang Anda butuhkan hanyalah dorongan, kesadaran bahwa hidup Anda tidak ada artinya dan salah. Jangan menunggu saat yang tepat, mulailah berubah dari menit ini.

Bagaimana Memulai Kehidupan Baru? 10 langkah yang akan mengubah Anda dan hidup Anda: