Wann werden 100 Tage vor dem neuen Jahr sein. Was ist diese Herausforderung

Leute, wir haben unsere Seele in die Seite gesteckt. Dank dafür
für die Entdeckung dieser Schönheit. Danke für die Inspiration und Gänsehaut.
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Achtung an alle Liebhaber, die ab Montag ein neues Leben beginnen: Sie haben die einmalige Chance, es bereits am Wochenende zu beginnen. Denn morgen, am 22. September, beginnt der Countdown zum Jahreswechsel. Jedermanns Lieblingsfeiertag kommt in genau 100 Tagen.

Seite? ˅ weiß, wie man das Beste aus dieser Zeit macht und ermutigt Sie, Ideen zur Selbstverbesserung zu hören, um sie zu treffen Neues Jahr Eine andere Person.

Wochen 1-3: Reinigung des Hauses

Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Putzen nicht nur unseren physischen Raum reinigt, sondern auch dabei hilft, unsere Gedanken zu ordnen und Seelenfrieden zu erlangen.

So lass uns gehen!

Wir beseitigen Überflüssiges.

Dieser Rat ist so alt wie die Welt, aber voller Weisheit. Wenn Sie sich wirklich um die Reinigung des Hauses kümmern und keine unnötigen Dinge von Ort zu Ort verschieben, wird Ihr Zuhause verwandelt. Und sie können dabei helfen, indem sie die Ordnung wiederherstellen.

Wir verwandeln den Raum.

Jedes Haus hat lästige Kleinigkeiten: eine kaputte Steckdose, ein von einem Kind abgerissenes Stück Tapete, eine sich ablösende Türklinke. Eine Vollreparatur zieht es aber nicht auf sich Aussehen und dir die Laune verderben.

Erstellen Sie eine Liste der Räume und was darin zu tun ist. Beseitigen Sie diese Unvollkommenheiten nach und nach. Wir versichern Ihnen, dass Sie nicht viel Geld für endlose Reparaturen ausgeben müssen, aber Ihr Zuhause wird besser aussehen.

Wochen 4-6: Beziehungen

Denken Sie an die Menschen, die Sie glücklicher machen, und lieben Sie sie zurück.

Freunde und Familie anrufen die Sie lange nicht gesehen haben, besuchen Sie ältere Verwandte, verbessern Sie die Beziehungen zu denen, mit denen sie verwöhnt wurden.
Veranstalten Sie einen romantischen Abend zu deiner anderen Hälfte.
Erstellen Sie eine Geschenkliste für Angehörige und Angehörige. Kaufen Sie sie im Voraus und nicht am Vorabend des 31. Dezember, wie viele von uns es gewohnt sind. Schreiben und versenden Sie Grußkarten an Freunde, die weit von Ihnen entfernt sind, damit sie rechtzeitig zum Feiertag Glückwünsche erhalten.

Wochen 7-9: Ernährung

Es sind noch anderthalb Monate bis zum Neujahrs-Olivier in den Becken, was bedeutet, dass wir Zeit haben, uns gesunde Essgewohnheiten anzueignen.

Wir haben sie millionenfach gehört, aber nie befolgt: Schränken Sie Ihren Konsum von Süßigkeiten ein, ersetzen Sie stärkehaltige Lebensmittel und frittierte Lebensmittel durch Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide. Denn du bist definitiv, was du isst. Die Motivation in Form eines schlanken und gesunden Körpers für das neue Jahr soll dabei helfen.
Verzichten Sie auf verzehrfertige Snacks und Snacks. Sparen Sie gleichzeitig etwas Geld.

Wochen 10-12: Sport

Versuchen Sie nur zum Spaß (natürlich zum Sport), diese einfachen Regeln zu befolgen:

Hören Sie auf, den Aufzug zu benutzen, gehen Sie mehr zu Fuß. Steigen Sie ein paar Stationen früher aus den öffentlichen Verkehrsmitteln aus, parken Sie dann Ihr Auto, um die von Ärzten empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag zu „pflegen“.
Beginnen Sie mit Kniebeugen, Liegestützen, Crunches oder Laufen. Wenn Sie jetzt beispielsweise 10 Kniebeugen machen und die Anzahl der Wiederholungen jeden Tag erhöhen, wird Ihr Körper bis zum neuen Jahr eine völlig andere Form haben.

13.-14. Woche: Selbstentwicklung und Erholung

Du hast eine tolle Arbeit geleistet! Sie bekamen viele nützliche Gewohnheiten, stärkten ihre Willenskraft, wurden voller Stolz und Selbstachtung. Wir haben sogar Geschenke gekauft.

Es ist Zeit, sich zu entspannen und Bilanz zu ziehen.

Psychologen sagen: Das Gefühl der Dankbarkeit macht uns glücklicher. Schreiben Sie eine Liste mit 100 angenehmen Ereignissen des ausgehenden Jahres, die Ihnen positive Emotionen gebracht oder Sie etwas Neues gelehrt haben. Blättern Sie durch die im Laufe des Jahres aufgenommenen Fotos, um Ihre Eindrücke aufzufrischen.
Erstellen Sie eine Wunschliste und Träume für das kommende Jahr. Und genau ein Jahr später vergiss nicht, es noch einmal zu lesen und alles zu streichen, was sich bewahrheitet hat.
Gewöhnen Sie sich an, Ihre Träume zu erfüllen: Erinnern Sie sich an alles, was Sie sich schon lange gewünscht haben, und beginnen Sie jede Woche des neuen Jahres damit, schüchterne Schritte in Richtung Ihrer Ziele zu unternehmen. Wenn du Koch werden möchtest, koche jede Woche ein neues Gericht oder melde dich für einen Kochkurs an. Träume davon, Schriftsteller zu werden - stehe nicht vom Tisch auf, bis du jeden Tag 2 Seiten schreibst. Ist Ihre langjährige Leidenschaft das Reisen? Träumen Sie davon, wohin Sie in den nächsten 12 Monaten reisen möchten, und sparen Sie schon jetzt für die begehrte Weltumsegelung.
Einen Brief schreiben in die Zukunft, sagen Sie uns, wie Sie jetzt leben, was Sie beschäftigt, wie Sie Ihr Leben in 10-20-30 Jahren sehen.
machen Sie eine Liste Und vor allem diejenigen, die an Wunder glauben - genau wie in der Kindheit. Aber jetzt weißt du schon, dass du selbst Wunder erschaffen kannst.
Spüren Sie das Herannahen des neuen Jahres? Betrachten Sie diesen Urlaub nur als zusätzlichen Grund zum Entspannen, oder ist er für Sie ein Ausgangspunkt, eine Gelegenheit, das Leben von vorne zu beginnen?

Es ist nicht nur das. Dies ist eine Herbstverschlimmerung der Krankheit der Selbstentwicklung. Letztes Jahr hat sie mich auch umgehauen, und so kam das Projekt zustande 30 Tropfen, aber am Anfang war es 30 Tropfen Oktober.

Was dieses Jahr betrifft, so habe ich heute aus irgendeinem Grund (kein Unfall!) berechnet, dass es noch genau 100 Tage bis zum neuen Jahr sind. Nun, wie kommt man an einer solchen Zahl vorbei? Round-round und fragt nach einer Liste von 100.

Und obwohl dieses Jahr noch lange nicht zu Ende ist, warum denken Sie nicht im Voraus darüber nach, die ganze Arbeit zu erledigen und einige kleine und vielleicht sehr solide - mit einer Herausforderung - Ziele zu verwirklichen? Solange noch Zeit ist. Tatsächlich wird es im neuen Jahr andere Ziele und Projekte geben, die des neuen Jahres. Und ich möchte die alten Schwänze unerledigter Geschäfte und unerfüllter Träume nicht ins nächste Jahr schleppen.

Gibt es wirklich 100 Schwänze? So viel! Genau wie ein Pfau! Ja, das Bild eines Pfaus ist hier durchaus angebracht. Auf einer Feder - und einem riesigen schönen Schwanz! Es gibt!!!

Also, lass uns raten. Es ist gar nicht nötig, etwas endgültig fertigzustellen, obwohl dies zu einem großen Teil Energie und Raum für Neues freisetzt. Es wird jedoch immer Fälle und Dinge geben, die aus irgendeinem Grund verschoben und verschoben werden, die als nicht so wichtig erachtet werden, um ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Die Rede ist von den kleinen, am liebsten angenehmen und inspirierenden Dingen, aus denen sich die Lebensfreude formt:

etwas kaufen, das ich schon lange wollte, aber irgendwie nicht in Eile bin, und „vorerst werde ich durchkommen“
alte oder neue Freunde finden
eine Ausstellung, ein Konzert oder eine Aufführung besuchen
endlich mal was reparieren
ein Projekt starten (einfach starten!).
eine Beziehung zu jemandem aufbauen (sich entschuldigen oder vergeben)
eine neue Gewohnheit entwickeln (es können sogar mehrere sein - 100 Tage reichen aus)
etwas wegwerfen
Kurse belegen (Tanzen, Yoga, Autofahren, Französisch, Programmieren, Stricken – man weiß nie, welche Interessen es gibt)
einen Artikel (oder ein Buch) schreiben
Geschenke für das neue Jahr kaufen - wir haben eine To-do-Liste vor dem neuen Jahr!

Also, einfach eine Liste machen – und auf das neue Jahr freuen! Sie können darauf schreiben, was Sie wollen, aber halten Sie sich an zwei Hauptkriterien:

was hindert, irritiert, belastet - aus dem leben zu entfernen! Beenden, reparieren oder wegwerfen.
was du willst, gefällt, wovon du geträumt hast - füge hinzu!

Und es ist gar nicht nötig, alle 100 Punkte auf einmal zu schreiben, Hauptsache man fängt an. Übrigens, einer der Punkte (wenn Sie beim Schreiben festsitzen) können Sie „Liste hinzufügen“ setzen - mit der Zeit werden sicherlich weitere wertvolle Gedanken kommen!

Die Hauptidee dieses Unterfangens liegt in der Liste der 100 selbst mit Daten vor dem neuen Jahr. 100 Tage - 100 Fälle oder Aktion. Lassen Sie klein, aber wichtig. Und wenn Sie beim Erstellen einer Liste sofort Termine festlegen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass dies alles erledigt wird, dramatisch an. Natürlich können Sie während dieser 100 Tage die Liste überprüfen, Daten und Elemente ändern, aber tun Sie jeden Tag eine kleine Sache, die dazu beitragen wird, Ihr Leben zu verbessern.

Es ist wichtig, nicht auf große Dinge zu zielen, es ist besser, sie für mehrere Tage in „Stücke“ zu teilen. Und fügen Sie natürlich ein Element des Spiels hinzu, um den Prozess zu genießen. Liste aufhängen 100 Dinge, die Sie vor dem neuen Jahr tun sollten» an auffälliger Stelle, irgendwie schön dekorieren und jetzt Silvester genießen. Dann werden die letzten 100 Tage des Jahres viel bewusster und produktiver sein, Ihnen Freude bereiten und Ihr Leben heller und freudvoller machen.

Gemeinsam macht es immer mehr Spaß! Für Sie, Mitreisende auf dieser magischen Reise ins neue Jahr -

Ich habe Anfang Januar geplant und sogar angefangen zu schreiben.

Schneller Vorlauf bis zum 22. September. Plötzlich stellt sich heraus, dass es noch 100 Tage bis zum neuen Jahr sind. Das Buch wurde nicht geschrieben, die Fristen brennen, ich bin ein Siegel und ein Faultier, wohin soll ich rennen, was tun?))

Also starten mein Kollege und ich die 100-Tage-Challenge.

Was ist diese Herausforderung?

Dann haben wir 100 Tage lang jeden Tag 20 Minuten lang geschrieben. Normalerweise dauerte es länger, aber mindestens zwanzig. Ich habe Buchkapitel geschrieben; Ira entschied sich auch zu schreiben – Blogartikel und Schreiben für CPE.

Wir hatten ein gemeinsames Dokument in Google Docs - ein Schild, auf dem wir die Tage markierten. Hat den Job gemacht - mutig gehen. Aber erste Anmerkung. Fehltage, und gelegentlich gab es solche, mussten an jedem anderen Tag nachgeholt werden. Das ist alles.

Und das ist unser Teller (zunehmend), der dazu beigetragen hat, den Prozess zu verfolgen und die Schulter von Gleichgesinnten zu spüren. Das hat in gewisser Weise auch dazu beigetragen, das Begonnene nicht aufzugeben.

Warum braucht es eine Herausforderung? Und warum ein Buch?

Erstens, wie ich bereits geschrieben habe, habe ich mir im Dezember 2017 dummerweise vorgenommen, „2018 ein Buch zu schreiben“. Ich war sehr schnell hin und weg (weil ich mich zwang, jeden Tag eine Stunde zu schreiben) und merkte es, als ich fast das ganze Jahr hin und her geflogen bin.

Der zweite und wichtigste Grund ist Disziplin. Wenn Sie kombinieren beste Qualitäten Robbe und Faultier, ist es oft einfacher, einen Grund für ein „Nein“ zu finden, als einen Weg zu einem „Ja“ zu finden. Ich muss mich hinsetzen und die Tests überprüfen, aber ich habe keine Lust auf etwas. Ich muss spazieren gehen, aber es regnet und mir ist nicht danach. Und das alles ist im Moment sehr angenehm, aber auf Dauer tut es weh. Und hier - bis zu 100 Tage. Genau das, was benötigt wird. Informieren Sie sich zumindest))

Bright Side weiß, wie man das Beste aus dieser Zeit macht und lädt Sie ein, Ideen zur Selbstverbesserung zu hören, um das neue Jahr als ein anderer Mensch zu feiern.

Wochen 1-3: Reinigung des Hauses

Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Putzen nicht nur unseren physischen Raum reinigt, sondern auch dabei hilft, unsere Gedanken zu ordnen und Seelenfrieden zu erlangen.

So lass uns gehen!

Wir beseitigen Überflüssiges.

Dieser Rat ist so alt wie die Welt, aber voller Weisheit. Wenn Sie sich wirklich um die Reinigung des Hauses kümmern und keine unnötigen Dinge von Ort zu Ort verschieben, wird Ihr Zuhause verwandelt. Und die Empfehlungen von Spezialisten für die Wiederherstellung der Ordnung können dabei helfen.

Wir verwandeln den Raum.

Jedes Haus hat lästige Kleinigkeiten: eine kaputte Steckdose, ein von einem Kind abgerissenes Stück Tapete, eine sich ablösende Türklinke. Es zieht keine vollwertige Reparatur nach sich, aber es verdirbt das Aussehen und Ihre Stimmung.

Wochen 4-6: Beziehungen

Denken Sie an die Menschen, die Sie glücklicher machen, und lieben Sie sie zurück.

Rufen Sie Freunde und Familie an, die Sie eine Weile nicht gesehen haben, besuchen Sie ältere Verwandte, pflegen Sie Beziehungen zu denen, mit denen sie verwöhnt wurden.

Arrangieren Sie einen romantischen Abend für Ihren Seelenverwandten. Erstellen Sie eine Liste mit Geschenken für Familie und Angehörige. Kaufen Sie sie im Voraus und nicht am Vorabend des 31. Dezember, wie viele von uns es gewohnt sind. Schreiben und versenden Sie Grußkarten an Freunde, die weit von Ihnen entfernt sind, damit sie rechtzeitig zum Feiertag Glückwünsche erhalten.

Wochen 7-9: Ernährung

Es sind noch anderthalb Monate bis zum Neujahrs-Olivier in den Becken, was bedeutet, dass wir Zeit haben, uns gesunde Essgewohnheiten anzueignen.

Wir haben diesen Rat millionenfach gehört, aber wir haben ihn nie befolgt: Schränken Sie Ihren Konsum von Süßigkeiten ein, ersetzen Sie stärkehaltige Lebensmittel und frittierte Lebensmittel durch Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide. Essen Sie abwechslungsreich und gesund, trinken Sie mehr Wasser, denn Sie sind definitiv, was Sie essen. Die Motivation in Form eines schlanken und gesunden Körpers für das neue Jahr soll dabei helfen.

Lehnen Sie fertige Snacks und Snacks ab und sammeln Sie sie selbst. Sparen Sie gleichzeitig etwas Geld.

Wochen 10-12: Sport

Versuchen Sie nur zum Spaß (natürlich zum Sport), diese einfachen Regeln zu befolgen:

Hören Sie auf, den Aufzug zu benutzen, gehen Sie mehr zu Fuß. Steigen Sie ein paar Stationen früher aus den öffentlichen Verkehrsmitteln aus, parken Sie dann Ihr Auto, um die von Ärzten empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag zu „pflegen“.

Beginnen Sie mit Kniebeugen, Liegestützen, Crunches oder Laufen. Wenn Sie jetzt beispielsweise 10 Kniebeugen machen und die Anzahl der Wiederholungen jeden Tag erhöhen, wird Ihr Körper bis zum Jahreswechsel eine völlig andere Form annehmen.

13.-14. Woche: Selbstentwicklung und Erholung

Du hast eine tolle Arbeit geleistet! Sie bekamen viele nützliche Gewohnheiten, stärkten ihre Willenskraft, wurden voller Stolz und Selbstachtung. Wir haben sogar Geschenke gekauft.

Es ist Zeit, sich zu entspannen und Bilanz zu ziehen.

Psychologen sagen: Das Gefühl der Dankbarkeit macht uns glücklicher. Schreiben Sie eine Liste mit 100 angenehmen Ereignissen des ausgehenden Jahres, die Ihnen positive Emotionen gebracht oder Sie etwas Neues gelehrt haben. Blättern Sie durch die im Laufe des Jahres aufgenommenen Fotos, um Ihre Eindrücke aufzufrischen.

Erstellen Sie eine Liste mit Wünschen und Träumen für das kommende Jahr. Und genau ein Jahr später vergiss nicht, es noch einmal zu lesen und alles zu streichen, was sich bewahrheitet hat.

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Träume zu erfüllen: Erinnern Sie sich an alles, was Sie sich schon lange gewünscht haben, und beginnen Sie jede Woche des neuen Jahres damit, schüchterne Schritte in Richtung Ihrer Ziele zu unternehmen. Wenn du Koch werden möchtest, koche jede Woche ein neues Gericht oder melde dich für einen Kochkurs an. Träume davon, Schriftsteller zu werden - stehe nicht vom Tisch auf, bis du jeden Tag 2 Seiten schreibst. Ist Ihre langjährige Leidenschaft das Reisen? Träumen Sie davon, wohin Sie in den nächsten 12 Monaten reisen möchten, und sparen Sie schon jetzt für die begehrte Weltumsegelung.

Schreiben Sie in Zukunft einen Brief an sich selbst, erzählen Sie darin, wie Sie jetzt leben, was Sie beunruhigt, wie Sie Ihr Leben in 10-20-30 Jahren sehen.

Erstellen Sie eine Must-Read- und Must-See-Liste – schreiben Sie die Bücher, Filme, Theaterstücke und kulturellen Veranstaltungen auf, von denen Sie schon immer geträumt haben, sie zu sehen und zu besuchen. Beginnen Sie bereits während der Neujahrsfeiertage damit, Artikel von dieser Liste abzuhaken.

Schalten Sie Ihr Telefon für einen Tag aus, vereinbaren Sie einen Tag der Stille. Sie können diesen Tag mit Selbstpflege kombinieren: ein warmes Bad, eine Gesichtsmaske und eine Massage. Und dann das Neujahrsoutfit anprobieren und sich auf den Urlaub freuen.

Das Haus dekorieren. Das Schmücken des Weihnachtsbaums und das Aufhängen von Girlanden ist der beste Weg, um eine festliche Stimmung zu schaffen und vielleicht zu einer guten Familientradition zu werden.

Wenn Sie unserer Liste folgen, werden Sie am 31. Dezember einen buchstäblich anderen Menschen treffen: leicht und willensstark, ausgeruht und voller Energie, träumend und Ihre Träume erfüllend. Und vor allem diejenigen, die an Wunder glauben - genau wie in der Kindheit. Aber jetzt weißt du schon, dass du selbst Wunder erschaffen kannst.

Spüren Sie das Herannahen des neuen Jahres? Betrachten Sie diesen Urlaub nur als zusätzlichen Grund zum Entspannen, oder ist er für Sie ein Ausgangspunkt, eine Gelegenheit, das Leben von vorne zu beginnen?