Лекції з саморозвитку. З чого розпочати саморозвиток. BBC - Він і Вона - Секрети відносин
Саморозвиток і самовдосконалення - невід'ємна частина життя будь-якої людини, яка не бажає залишатися на місці, а прагнути бути кращою, йти вперед, покликати нове, ставити перед собою ще більші завдання та досягати неймовірних висот. Розвиток – це основа життя. Не можна досягти чогось більшого, якщо сьогодні бути таким самим, як і вчора.
Впевнений, що багато хто з Вас це розуміє, і саме бажання розвиватися і пізнавати себе призвело Вас на цей сайт, і до цієї статті.
| Стаття на тему: |
Сьогодні я розповім про 10 дієвих порад, які допоможуть Вам удосконалюватися, розвиватися, пізнавати себе та свої приховані можливості. Скажу відразу, що ці поради – це не суха теорія, яка була взята з інших джерел і вміло скопійована, це досвід, насамперед мій досвід, мої знання, і те, що я перевірив на собі. Кілька років тому, коли до мене прийшло усвідомлення, що розпивання пива та лузгання насіння на лавці у дворі веде до тупикової гілки, я задумався про саморозвиток, про те, як мені почати нове життя, стати краще, вийти на якісно новий рівень. Саме тоді я знайшов у мережі 10 порад самовдосконалення. Щиро кажучи, тільки зараз розумію, що я просто відкрив перше посилання і переписав усе, що там було. Через кілька років я можу доповнити ці поради, внести свої правки, описати особистий досвід і те, як вони мені допомогли. Впевнений, що кожному з Вас, хто дійсно хоче бути завтра краще ніж сьогодні, варто прочитати статтю до кінця і взяти на замітку мій особистий досвід, викладений як 10 порад.
1. Спіть менше
Вчені вже давно довели, що для повноцінного відпочинку людині потрібно не більше шести годин здорового сну. У той час, як більшість людей сплять по 8-10 годин, при цьому прокидаються з почуттям втоми та тяжкості. Чому так? В чому проблема? Справа в тому, що головне не кількість сну, а його якість. Ви можете спати і 12, і 14 годин, але все одно почуватиметеся не задовільно.
Режим – ось перше, що ви маєте виробити у собі. Раніше я спав, коли хотів. Лягав о 5 ранку, прокидався о 14-15 дні. Бувало таке, що всю ніч взагалі не спав, і тільки під ранок засинав. Мені цей режим подобався, але згодом прийшло розуміння того, що моя працездатність падає, я стаю дратівливим, мені все не подобається. Тоді на очі попалася стаття про те, що найоптимальніший годинник для сну – з 21-00 до 01-00. Саме тоді мозок входить у якусь особливу фазу та максимально відпочиває все тіло. Я привчив себе лягати о 21, максимуму о 22-00, і прокидаюся о 3-4 ранку. Дуже рідко вибуває, що сплю до 5-6 ранку.
Шість годин – це оптимально. Мені цього часу вистачає, щоб виспатися і проводити весь день. А тепер уявіть, що ви щодня спатимете не 8, а 6 годин. У тиждень таким чином економиться 14 годин, а на місяць вже 60. У рік ви заощадите 730 годин, що дорівнює цілому місяцю. Тільки уявіть, у Вас буде цілий додатковий місяць, який можна використовувати значно корисніше, ніж просто спати.
| Стаття на тему: |
2. Щоранку виділяйте собі час
Ви повинні виробити звичку щоранку приділяти близько години на себе. Я не говорю про прийняття душу, чи інші гігієнічні процедури. Ні, ви повинні прокинутися, подумати про себе, свої плани на день, на місяць, на рік, на життя в цілому. Пофантазувати, візуалізувати як ви досягаєте поставленої мети. Особисто я почав практикувати медитації, і це дуже допомогло мені структурувати свої думки, подолати внутрішній діалог. Увімкніть спокійну музику, наберіться сил, усвідомте, що ви нескінченне джерело можливостей.
А раніше було як? Дзвонить будильник, схоплюєшся, спізнюєшся, швидко вмиваєшся, на ходу одягаєшся і вистачаєш щось перекусити. День починається з хаосу, так він продовжується, так і минає все життя. Поспіхом, нерозумінням того куди і навіщо ми біжимо, чому все це відбувається.
Після того, як ви будете менше спати, і частину часу приділяти собі, обов'язково навчитеся жити спокійно, насолоджуватися моментом зараз. Навчіться аналізувати свої вчинки, думки, судження, бажання. Це вже великий крок до початку серйозного самовдосконалення.
3. Розставляйте пріоритети
У житті завжди є важливі речі, які потребують першочергової уваги, а є щось другорядне, про що не варто хвилюватися насамперед. Як правило, ми часто ці поняття міняємо місцями і зовсім не приділяємо належної уваги важливим речам. Ми вічно женемося за чимось більшим, так і не розуміючи для чого воно нам. А коли отримуємо, то усвідомлюємо, що це зовсім не те, що ми хотіли. І знову ставимо перед собою хибні цілі, займаємося тим, що не приносить задоволення для досягнення цих цілей. Зараз я говорю про роботу, яка Вам зовсім не до душі.
Виступаючи перед випускниками Стендфордського університету Стів Джобс сказав: «Щоранку запитуйте себе, якби це був останній день мого життя, я робив би те, чим планую займатися сьогодні. І коли кілька днів поспіль відповідь буде негативною, то задумайтеся над тим, що настав час щось змінювати».
Багато хто може заперечити, мовляв якщо я займатимуся тим, що мені подобається, то звідки брати гроші, як заробляти? А чому ви відкидаєте думку, що ваша улюблена справа здатна приносити добрий заробіток? Подивіться, найбільші гроші заробляють не ті, хто працюють, а хто просто отримує задоволення від високооплачуваного хобі. Сергій Брін, творець компанії Google, якось сказав: «Для нас ніколи не були важливими гроші. Ми займалися тим, що справді подобалося. Дуже приємно, що у майбутньому це принесло нам добрий стан».
Порада одна - хочете розвиватися і вдосконалюватися, хочете бути кращим? Розставляйте пріоритети, займайтеся улюбленою справою.
4. Стимулюйте себе на позитивні думки
Позитивне мислення та бачення світу – ще один важливий аспект розвитку людини. Пам'ятайте, що позитивна думка має величезну силу, вона є творчою, вона створює нас. Згадайте свій стан, коли ви зустріли друга, якого давно не бачили, або коли дізналися про якусь радісну подію, або коли обійняли кохану дівчину, після кількох місяців розлуки. Це чудові емоції, світлі, чисті. А тепер згадайте найнегативніші: злість, заздрість, образу, бажання помститися, ненависть. Навіть коли читаєш ці слова всередині стає не по собі. Тому потрібно вчитися думати позитивно.
Особисто я використав метод «гумки», про який дізнався ще кілька років тому. На зап'ясті руки одягнув звичайну канцелярську гумку, і щоразу, коли на думку спадала негативна емоція, коли мені хотілося безпідставно злитися і лаятися, я натягував гумку і клацав нею про зап'ястя. Таким чином не давав собі концентруватися на негативі і йти вглиб «темного боку мене». Згодом ви звикнете думати тільки позитивно, і життя зміниться кардинальним чином.
| Стаття на тему: |
5. Посміхайтеся
З ким би ви не говорили, як би ви не говорили (телефоном чи живою), завжди посміхайтеся. Я не кажу, що це має бути награна голлівудська посмішка, але ви повинні мило посміхатися, давши зрозуміти співрозмовнику про ваш гарний і позитивний настрій. Якщо ви посміхнетесь людині, то вона теж усміхнеться у відповідь.
Іноді так приємно, коли ти їдеш в автобусі і бачиш, що на зупинці стоїть сумна дівчина. І ось в одну мить вона дивиться на тебе, ти мило посміхаєшся їй, вона посміхається тобі у відповідь і все. Можливо, ви більше ніколи не побачитеся, але почуття залишаються чудовими.
6. Майте завжди під рукою блокнот
Ви спитаєте навіщо? Все дуже просто. Коли ви позитивні, відкриті для світу, хочете розвиватися та вдосконалюватися, то у вашому житті, у вашу голову почнуть приходити неймовірні ідеї. Можливо, ви хочете почати свій бізнес, або вдосконалити наявний. Декілька днів про це думаєте, і ось, їдучи в метро, на якійсь переповненій станції, коли всі штовхаються і гудуть, ви пускаєтеся в себе, у свої думки та переживання. І саме у такий момент приходить геніальна ідея. Що потрібно робити? Правильно записати її. А як записати, якщо немає в сумці блокнота та ручки?
Ви ніколи не можете передбачити хід своїх геніальних ідей. Тому потрібно завжди бути готовим до того, що вони прийдуть у незвичайному місці і в найдивніший час. Записуйте все, про що думаєте, все, що тільки спадає на думку.
У мене завжди лежить блокнот у спальні на комоді, щоб тільки прокинувшись записати сни. Дуже часто уві сні бувають цікаві моменти, перечитуючи які можу щось почати думати, фантазувати, додумувати. Дуже корисна штука, візьміть на замітку.
7. Планування
Щовечора неділі присвячуйте не розважальним шоу, чи перегляду серіалу під пиво та чіпси, а плануванню. Проаналізуйте все те, що зробили за тиждень, похваліть себе, подякуйте Богу (не важливо як ви назвете цю силу) за допомогу, обміркуйте плани та завдання на наступний тиждень. Вам не потрібно розписувати чіткого плану, ставити конкретні завдання. Просто для себе визначте, що ви повинні зробити, коли, і головне навіщо. І найважливіше, якщо щось піде не так і ваші плани на тиждень будуть частково не виконані, то не варто засмучуватися. Якщо ви доклали максимум зусиль, а не пролежали 7 днів на боці, то все добре, все сталося так, як має статися.
| Стаття на тему: |
8. Більше спілкуйтесь
Пам'ятайте, що якість вашого життя залежить від спілкування з іншими людьми. Намагайтеся більше спілкуватися, переймати їхній досвід та знання. Якщо є можливість відвідати лекцію якоїсь відомої людини, то йдіть туди. Завжди дізнавайтеся про нове, завжди намагайтеся відкривати для себе до сьогодні небачені горизонти.
Спілкування з іншими людьми потрібне, але також зверніть увагу і на спілкування із самим собою. Якщо ви впевнені у собі та своїх силах, налаштовані на позитивний результат, то обов'язково досягнете того, що задумали.
9. Головна мета, а не кінцевий результат.
Старий і мудрий Рокфеллер сказав: «Якщо ваша кінцева мета гроші, то ви їх ніколи не матимете». Іншими словами, ви не повинні концентруватися на грошах, як результат вашої роботи. Майте більш глобальні цілі. Займайтеся тим, що ви робите, виходячи з користі для суспільства і конкретно взятих людей. Тут мені відразу згадується інтерв'ю Марка Цукерберга, який сказав, що їхня мета була не заробіток, вони лише хотіли допомогти студентам спілкуватися, зробити їхню комунікацію більш доступною та швидкою. Що сталося в результаті? Найбільша соціальна мережа у світі, а Марк у 23 роки став наймолодшим мільярдером. І навіть зараз він каже, що не думав і не думає про гроші. Його мета – покращувати Фейсбук, робити спілкування людей ще простіше та доступніше.
Ви спитаєте, а що ж гроші? Якщо ви займаєтеся улюбленою справою, робите це не виходячи з бажання просто заробити, то гроші прийдуть, обов'язково, і їх буде стільки, щоб задовольнити всі ваші потреби.
10. Щоранку смійся
Хтось радить викликати штучний сміх та сміятися перед дзеркалом. Чесно, у мене це зовсім не виходило, та й виглядав я безглуздо. Натомість знайшовся інший спосіб. У мене є кілька десятків треків, які викликають посмішку, асоціюються із чимось позитивним. Щоранку я їх вмикаю, танцюю, сміюся і тішуся.
Ви спитаєте, а навіщо сміятися? Все просто, сміх запускає безліч корисних хімічних реакцій у нашому організмі, які приводять нас у чудовий та радісний стан. Сміх також призводить тіло до стану рівноваги.
Саморозвиток є найважливішим аспектом у житті будь-якої людини, але, на жаль, не всі усвідомлюють це. Занурившись у щоденну рутину, багато хто з нас не знаходить часу і бажання на те, щоб осягнути щось нове, і це часто призводить до пригнічуючих наслідків. Проте, щоб досягти справжнього успіху в особистому житті, професії та інших сферах, постійний розвиток просто необхідний.
Основні напрямки саморозвитку людини
Якщо взяти на розгляд певні напрямки саморозвитку особистості, то можна виділити декілька основних шляхів:- Розумовий розвиток– індивід осягає нові знання, які поступово формують у ньому ерудовану особистість, а також цікавого співрозмовника. Естетичне самовдосконалення- Поглиблене вивчення мистецтва. Сюди можна включити відвідування музеїв, галерей, виставок, театрів та інших подібних місць, які істотно впливають на формування смаку та особистої думки. Фізичний розвиток- Підтримка тіла в хорошій формі. Фізичні тренування несуть як медичну користь для організму, а й покращують зовнішній вигляд. Моральність– людина вивчає норми такту, гарного тону. Такі знання необхідно вдосконалювати протягом усього життя. Моральні орієнтири та цінності формують повноцінну особистість. Професійний саморозвиток- технічні можливості схильні до стрімкого зростання, вносячи в життя суспільства нові ідеї. Саме тому на ринку праці важливим є збереження конкурентоспроможності.
Духовний саморозвиток як шлях до себе
Також дуже важливо пам'ятати про те, що особливу цінність у житті має духовний саморозвиток. У кожного є власне уявлення про те, що таке духовність, і якщо проаналізувати безліч цих визначень, можна дійти висновку, що під духовністю люди розуміють кілька якостей: усвідомленість, безумовна любов, віра. Людина, яка переживає духовне зростання, неминуче стикається зі зміною картини оточуючої картини світу. Такої особистості вдається набути внутрішньої рівноваги і побачити світ і себе в ньому такими, як є. Психологія саморозвитку особистостіВирішивши почати шлях до себе через саморозвиток, ви позбавитеся безлічі життєвих негараздів. Досить складно вирішити якісь особисті труднощі, якщо немає уявлення про те, як правильно чинити і куди йти. Починаючи пізнавати світ, що нас оточує, ми пізнаємо себе. Більшість із нас не живе усвідомленим життям, а просто рухається за течією. У свою чергу, людина, яка звикла займатися саморозвитком, уникає безлічі проблем, адже вона має знання у різних життєвих сферах, і, найчастіше, це уберігає її від невірних вчинків та суджень.
Щоб досягти хороших результатів у тій чи іншій сфері, важко обійтися без конкретного плану, особливо це актуально у темі про саморозвиток. Коли ви чітко розумітимете, чого хочете від життя, і як цього можна досягти, то можна сказати, що істотна частина завдання виконана. Ставте собі мети і йдіть до них – такий шлях розвитку.Що найчастіше заважає особистісному зростанню
1. Відсутність віри у себеНерідко ми не наважуємося на здійснення багатьох справ найчастіше лише з однієї причини – нам не віриться, що наприкінці на нас чекає позитивний результат. Тим часом віра в себе має величезне значення, і саме вона допомагає долати найсерйозніші труднощі. При цьому сумніви діють зовсім інакше – вони гублять на корені наші прагнення та не дозволяють отримати бажане. 2. ЛіньУспішна людина не звикла відкладати справи «на потім». У той же час ліниві люди прагнуть перенести виконання більшості завдань на завтра, і нерідко зрештою зовсім «забувають» про свої плани. Якщо подумки ви постійно шукатимете причини, щоб перенести роботу на інший день, то це не принесе нічого доброго. Усвідомте, що "завтра" не існує - у вас є лише сьогодні. Ваше життя – момент у теперішньому. 3. Відкладення реалізації ідейНавіть якщо ви маєте грандіозні плани, вони нічого не означають і нічого вам не приносять, поки ви не приступите до їх реалізації. Більше того, якщо у вас є ідея, яка не виконується, це може навіть нашкодити вам. Відкладення виконання справ другого дня веде до стресу, страху і тривозі – підсвідомо ви пам'ятаєте про якусь незавершеність, і це дає вам «дихати вільно».Як скласти план саморозвитку
Насамперед, вам важливо усвідомити, чого саме ви хочете досягти, в яких саме сферах вам необхідне вдосконалення. Отже, із чого почати? 1. АналізПроаналізуйте різні сфери життя, і чесно зізнайтеся собі, що саме вас не влаштовує, якими навичками ви обділені. Важливо бути об'єктивним. Тепер проведемо ревізію в головних аспектах. 2. Здоров'я, фізичні даніНе виключено, що вам слід позбавитися будь-яких шкідливих звичок, набути хорошої фізичної форми, перейти на правильне харчування, приділяти більше часу заняттям спорту. 3. ДуховністьНеобхідна робота над цією сферою, якщо ви потребуєте порятунку від дратівливості, гніву, злості, заздрощів та інших негативних емоцій. 4. Матеріальна сфераЯкщо ви не повністю задоволені своїм фінансовим становищем, необхідно провести роботу саме в цьому напрямку. Не виключено, що знадобиться змінити сферу діяльності, відвідати будь-які курси чи тренінги. результату.
Список науково-популярних та документальних фільмів для саморозвитку, які змінять твоє життя
BBC - Він і Вона - Секрети відносин
Проект досліджує відмінності статей. В експериментах бере участь десять чоловік – п'ятеро чоловіків та п'ять жінок. Мета дослідів – встановити, у яких ключових аспектах відрізняються представники протилежних статей. Учасники експериментів мають пройти тести, які охоплюють різні сфери життя. Крім того, передбачаються випробування на сприйняття звуків, координацію вміння запам'ятовувати побачене та багато іншого. Дослідження проводять досвідчені фахівці, які можуть надати чимало інформації, ґрунтуючись на почерку випробуваних та багатьох інших особливостях. Не обійдеться у проекті і без детектора брехні.
BBC - Хімія тіла, гормональне пекло
Фільм включає різні інтерв'ю відомих британських учених, які детально розповідають про те, який вплив на людину надає безперервна вироблення гормонів. Згідно з проведеними дослідженнями, прогрес змушує людину порушувати звичні біоритми. Рік у рік ми катастрофічно не висипаємося, багато часу віддаємо роботі, та й загалом, істотно ламаємо власний режим. Що ми маємо в результаті? Постійний стрес, депресію, онкологічні хвороби та багато іншого. Можливо, обірвати це замкнене коло та щось змінити?
ВПС. Людський мозок
Документальна кінострічка розповідає про те, як щодня людському мозку доводиться вирішувати низку найскладніших завдань, не поступаючись цим потужним комп'ютерам. Потрапивши в якесь оточення (черга, громадський транспорт тощо) ми мимоволі починаємо формувати певну думку про тих чи інших людей, будувати припущення та припущення. Проект розповість про те, як саме ми встановлюємо контакт із іншими людьми, як формується наш внутрішній світ і що при цьому відбувається з нашим мозком. Ви дізнаєтеся, які приховані можливості є у вашого розуму, і яким чином їх можна розкрити.
ВВС. Розум людини
Чому одній людині добре знайоме почуття небезпеки, а інша практично не звертає на це уваги? Як нам допомагає у житті накопичений досвід? Як дітям вдається освоїти складні рухи? Чому ми в небезпечних ситуаціях чинимо так чи інакше? Відповідь на всі ці питання прихована у нашому розумі. Наш мозок змушений працювати кожну секунду, і часто ми навіть не усвідомлюємо це. Ми навіть не підозрюємо, наскільки великі наші можливості до детального пізнання навколишнього світу. Фільм дає відповідь на питання про те, як саме працює мозок людини, і як ми можемо використовувати це знання найефективніше.
«Випробуйте свій мозок. Тест 1»
Вам би хотілося знати, як саме звукові коливання барабанної перетинки і зображення на сітківці ока утворюють візуальний ряд дійсності, що нас оточує? Як працює наша свідомість? За яким принципом воно виділяє з великої кількості даних лише ті, які найбільш потрібні в даний час? Наші органи почуттів розвивалися протягом мільйонів років, то чому й досі їх можна обдурити досить легко? Ці та багато інших тем готові висвітлити досвідчені психологи, фізіологи та неврологи. Дізнайтесь, які таємниці приховує ваш розум!
"Мирний воїн"
Кінострічка, що базується на реальних фактах. Отже, сюжет сфокусований на Дені Міллмені – дуже талановитому та успішному гімнасті коледжу, який мріє про те, як одного разу він виступить на Олімпійських іграх. Світогляд хлопця кардинально змінюється після того, як він зустрічає таємничу людину, яка називає себе Сократом. Виявляється, що незнайомець має серйозні можливості, і здатний відкрити для Дена воістину неймовірний світ. Переживши важку травму, гімнаст за допомогою Сократа і якоїсь дівчини приходить до розуміння, що йому доведеться ще багато збагнути.
«Корпорація Їжа»
Документальна картина, що досліджує виробництво різних продуктів. Ви дізнаєтеся про те, як створюються майже всі продовольчі товари, які ви бачите на полицях магазину, і дізнаєтеся, що ціни на багато з них невиправдано завищені. При цьому багато продуктів, що продаються, несуть серйозну загрозу для вашого здоров'я. Ви дізнаєтеся про те, як відбувається промислове виробництво м'яса - наскільки це виглядає негуманно, хоча і економно. Також вас, напевно, здивує виробництво овочів та зерна. Ви дізнаєтесь чимало цікавого про організації, які випускають продукти харчування, небезпечні для життя людини.
«Велика таємниця води»
Напевно, ви розумієте, що вода – не просто рідина, яка не має кольору, за допомогою якої ми вгамовуємо свою спрагу. У цьому проекті вам будуть повідомлені всі таємниці Води – ви дізнаєтесь, що вона є носієм багатьох даних! Вона здатна не лише запам'ятовувати, а й демонструвати свої емоції! Відомий вчений та Японії, Емото Масару, тривалий період витратив на те, щоб досконало вивчити Воду, і йому вдалося зробити приголомшливі відкриття! Також в експериментах Масару взяли участь і талановиті вчені з інших країн, і, напевно, ці дослідження зможуть вас здивувати.
«Земляни»
Документальна картина Шона Монсона зачіпає неоднозначні теми жорстокого поводження людства з тваринним світом, а також комерційної експлуатації ресурсів дикої природи. Але чи є в наш час бодай якесь моральне виправдання людині, яка стає ініціатором страждання інших живих істот лише заради власних інтересів? Земляни давно втратили контакт із навколишньою природою, і це вже почало приносити сумні наслідки.
«Плацебо. Розгадати таємницю»
Проект розповість про найбільш вражаючі історії, які траплялися в медичній практиці. Обговорення цих неймовірних випадків проходитиме в Ірландії кількома досвідченими вченими. Ви дізнаєтеся багато цікавого про феномен, який лікарі називають «плацебо». Під цим словом мається на увазі самостійне зцілення, для якого людині знадобилася лише віра та сила думки. У дослідженнях ефекту плацебо нещодавно було зроблено суттєвий прорив, який виявився потрясінням для всього медичного світу. У чому головний секрет цього дивовижного ефекту?
«Вилки замість скальпелів»
Колін Кемпбелл провів масштабні дослідження, які розповідають, як саме раціон харчування впливає на можливість діагностування таких серйозних захворювань, як рак, діабет та інші. Дослідження вийшло справді масштабним - воно проводилося кілька років, охопивши сто тисяч людей. В результаті безлічі проведених експериментів, які враховували ряд змінних факторів, було зроблено висновок, що людина, яка вживає тваринну їжу у великих кількостях, серйозно схильна до важких недуг. Чому так відбувається, і які ще приголомшливі факти наводить вчений, ви дізнаєтесь із цього проекту.
"Будинок"
Картина наочно демонструє, наскільки прекрасна наша планета, а також які жахливі наслідки їй довелося перенести після згубного впливу людства. Земля давно страждає від глибоких шрамів, завданих різними війнами, промисловими виробництвами, глобальними проблемами з екологією. Глядач нарешті дізнається, якою є реальна ситуація на нашій планеті. Творці проекту побували у багатьох країнах, щоб максимально передати особливості та красу Землі – напевно, вас здивує, наскільки гарна природа в деяких віддалених куточках світу, і скільки шкоди їй завдає діяльність людей.
«Секрет 1»
2006 року вперше було продемонстровано проект «Секрет». З того часу минуло чимало років, проте картина й досі здійснює свою тріумфальну ходу Землею, охопивши безліч країн. Мільйони людей, які переглянули фільм, зробили для себе цікаві висновки, які кардинально вплинули на їхні долі. Важко знайти людину, яку цей проект залишив байдужим. Отже, які зміни відбулися у світогляді та житті глядачів, які серйозно віднеслися до «Секрету»? Чи популярний документальний фільм здатний змінити долю?
«Володар світу» Нікола Тесла
Фільм, який розповідає про одного з найвидатніших вчених та винахідників за всю історію людства. Йдеться про дивовижний геній, відомий як Нікола Тесла. З часів його життя і смерті минуло чимало часу, але до цього дня є підстави вважати, що в багатьох галузях цього вченого так нікому не вдалося перевершити. На початку ХХ століття в Центральному Сибіру безліч людей стали свідком фантастичного видовища, якому практично неможливо було дати пояснення. Втім, була людина, яка знала, що сталося, адже вона мала безпосереднє відношення до того, що сталося…
«Чому ми палимо наше життя» Денис Борисов
Багато хто з нас не помічає, як витрачають дорогоцінні роки свого життя на випивку, соціальні мережі та інші речі, які лише пожирають час, але не дають жодного розвитку. Автор проекту готовий розповісти, як розпочати боротьбу зі згубними видами активності, що шкодять нашому розвитку. Як знайти в собі правильну мотивацію на це протистояння і чи здатна людина в короткі терміни відмовитися від проведення часу, яке було йому цікаво протягом тривалого періоду? Поради, безперечно, принесуть багато користі людям, яким складно не піддаватися нездоровим спокусам.
«Залізна воля мисливця» Денис Борисов
У своєму проекті Денис Борисов навчить вас досягати істотних результатів у будівництві власного тіла. Ви дізнаєтеся про найважливіші стратегії, які допоможуть вам на шляху до успіху. Давно відомо, що далеко не всі люди, які вирішили вирушити до тренажерної зали, одержують бажані підсумки. Чому так відбувається? Можливо, справа в недостатній мотивації або ж ці люди просто втрачають на увазі щось дійсно важливе? Це відео торкається абсолютно всіх сфер життя людини. Чому одні можуть зробити значний прогрес у роботі над собою та досягненні своїх цілей, а іншим це не вдається? Денис Борисов готовий докладно висвітлити цю тему.
«Про зраду та зраду» Денис Борисов
Слово «зрада» таїть у собі набагато більше негативного сенсу, ніж може здатися на перший погляд. Чи є різниця між зрадою та зрадою? Чому деякі люди все ж таки вирішуються на подібні вчинки по відношенню до своїх близьких? Чому деякі хлопці та дівчата починають зраджувати коханим? Чому політики готові піти на зраду своїм виборцям? Чому це явище так поширене у дружбі? З чого починається справжня зрада? Автор проекту навчить вас розбиратися у цих питаннях, а також використовувати отриману інформацію у своїх інтересах.
«Про нашу свідомість» Ден Деннет
Основою документального проекту стала філософія Дена Деннетта, який витратив значний період свого життя на те, щоб довести, що ми не можемо повною мірою зрозуміти нашу свідомість. Крім того, на думку філософа, свідомість і зовсім часто нам бреше. Ці теорії широко відомі у філософській літературі, але більшість колег Деннетта не підтримують його висловлювання. Як би там не було, гіпотеза також має прихильників. Незважаючи на досить жорстку критику, філософ не відступає від своєї теорії, і готовий розповісти про її ключові аспекти широкої аудиторії.
Як стати щасливим Ден Гілберт
Ден Гілберт, який написав книгу Stumbling on Happiness, впевнено заперечує твердження, що говорить, що ми не можемо бути щасливими, якщо не отримуємо того, чого щиро бажаємо. Філософ переконаний, що людина цілком може відчути справжнє щастя, навіть коли в його житті події розгортаються зовсім не так, як він того хотів. На перший погляд, здається, що ця гіпотеза є абсолютно безпідставною, але Гілберт готовий переконати вас у правдивості своїх слів, наводячи вельми переконливі докази. Отже, як же здобути щастя, попри все?
"Чому ми приймаємо погані рішення" Dan Gilbert
Напевно, ви не раз стикалися з неприємними ситуаціями, які були наслідками ваших невірних рішень. У такі хвилини людина розуміє, що якби вона вчинила хоч трохи інакше, результат виявився б набагато позитивнішим. Багато хто в таких випадках каже, що така доля і не вірять, що негативного результату можна було б запобігти, але насправді все інакше. Ми дійсно можемо значно покращити своє життя, якщо навчимося не йти на поводу у багатьох факторів і приймати вірні рішення. У своєму проекті Ден Гілберт розповість, як до цього можна дійти.
"Мова жестів. Мова тіла формує Вашу особистість»
Цікавий проект, в якому досвідчений соціальний психолог Емі Кадді ділиться зі своїми слухачами інформацією про те, який вплив мова тіла здатна виявитися на життя людини. На думку ораторки, саме цей аспект значною мірою визначає те, як нас сприймають оточуючі, як ми почуваємося і ким стаємо в результаті. Також Кадді продемонструє вам особливі пози, які ви можете використати, ведучи діалог із тим чи іншим співрозмовником. На думку психолога, існують певні жести, які здатні допомогти нам у досягненні успіху. До того ж є пози, які діють на інших відразливо, і про це теж дуже важливо знати.
«Як вивчити будь-що за 20 годин» Josh Kaufman
Найчастіше нам важко взятися за освоєння нових знань, т.к. ми вважаємо, що це може забрати занадто багато часу, і через це, ймовірно, справа буде залишена на півдорозі до здійснення. У свою чергу автор цього проекту переконаний у тому, що не варто боятися нових горизонтів, адже людина може освоїти безліч дисциплін, хобі та іншого, відвівши на це лише 20 годин свого життя. На перший погляд, таке твердження здається просто неймовірним, але Джош Кауфман готовий довести протилежне. Безперечно, ця неординарна методика буде корисною для багатьох з нас!
«Магія Думки» Кейт Беррі
Кейт Беррі анітрохи не сумнівається, що людський розум здатний обдурити тіло, і у своєму проекті наочно демонструє цю гіпотезу. Почавши перегляд фільму, ви станете свідками неймовірних і трохи шокуючих психологічних трюків. За словами Беррі, для неї магія думки є видом магією, що базується на дивовижних методах читання думок. Автор проекту переконана, що, використовуючи силу слів, невербальне спілкування та інші прийоми, ми можемо досягти приголомшливих результатів. Отже, як навчитися маніпулювати чужим розумом?
«Що відбувається у головах закоханих» Хелен Фішер
Професор Хелен Фішер, яка є автором кількох книг і безлічі наукових статей, набула популярності після того, як провела низку ретельних досліджень поведінки закоханих людей. Антрополог переконана, що люди мають подвійну стратегію розмноження. Також Фішер розповість вам про три схеми поведінки, що укорінилися в мозку людини. Йдеться про такі аспекти, як потяг, романтичне кохання та прихильність. Професор розповідає, чому ми обираємо у партнери тих чи інших людей, і через які стадії проходять стосунки закоханих.
«10 нових фактів про оргазм» Мері Роуч
Сюжет цього документального проекту сфокусовано на дослідженнях, які провела Мері Роуч – письменниця зайнялася вивченням Природи у найромантичнішому значенні цього слова. Роуч спробувала дізнатися якнайбільше про таке явище, як оргазм, провівши безліч розмов з лікарями та вченими. Праці письменниці – чудовий шанс відкрити нові грані свого організму. Після перегляду фільму ви дізнаєтеся про такі факти, як менструація немовлят, оргазм при стимуляції брів, рефлекс Лазаря у померлих людей та інші дивовижні явища. Все, що вам слід знати про оргазм, Роуч включає свій проект.
«Правда про здоров'я»
З цього фільму ви дізнаєтеся, що наше тіло змінюється постійно, і це має певні наслідки. Різні частини організму мають чітко відведений термін служби, який може змінюватись при дії тих чи інших факторів. Також, напевно, вам буде цікаво дізнатися, що у вашому тілі не залишилося єдиного атома з тих, які були присутні при нашому зачатті. Однак є в нас те, що незмінно – це інформація. Дізнайтеся всю правду про власне здоров'я та про те, як його зберігати довше.
Цікаві та корисні сайти для саморозвитку
Для саморозвитку ви можете не лише переглядати документальні фільми та знайомитись з відповідною літературою. Існує багато корисних сайтів, які допоможуть розкрити вам нові грані вашої особистості. Розглянемо деякі з них. Coursera- всі бажаючі можуть знайти корисні курси, які можна проходити в режимі «онлайн». Освітня платформа працює із матеріалами провідних університетів світу. Універсаріум- учасники цього масштабного проекту можуть здобути відмінну освіту, працюючи з найдосвідченішими викладачами Росії та кращими вітчизняними університетами. Khan Academy- Цей освітній сайт абсолютно безкоштовний. Він пропонує своїм користувачам понад чотири тисячі невеликих лекцій, що охоплюють різні дисципліни. Udemy- ресурс для тих, хто справді бажає збагатити власні знання. Сайтом скористалися понад десять мільйонів студентів, які перебувають у різних точках світу. Програма включила більше сорока тисяч захоплюючих курсів. UNIWEB- сайт займається онлайн-навчанням студентів, співпрацюючи з найкращими ВНЗ. Мета платформи – поширення якісної мови серед російськомовних студентів. Університет без кордонів- За допомогою цього ресурсу користувачі можуть обмінюватися своїми знаннями. Російськомовна аудиторія повною мірою отримує цінну та корисну інформацію, незалежно від місця навчання чи роботи, економічного та соціального статусу та інших аспектів. HTML Academy- платформа виявиться широким джерелом знань для користувачів, які хочуть осягнути всі тонкощі веб-розробки. Lumosity- Незамінний сайт для тих, хто бажає розвинути свої розумові здібності. За допомогою спеціальної програми ви маєте можливість пройти індивідуальний курс тренувань, який буде корисний саме вам. Eduson- ресурс пропонує якісну підготовку в режимі «онлайн» студентам, які хочуть досягти успіху в бізнесі. Курси проводять відомі професори і бізнесмени, що вже відбулися. Wikihow- над цим барвистим ресурсом працювали тисячі користувачів всесвітньої Мережі, які бажають створити найкорисніше покрокове керівництво. Невід'ємна частина wiki-спільноти, завдяки якій ви можете дізнатися багато актуальної інформації та навчитися чогось нового. Інтернет-школа НДУ ВШЕ- для тих, кому цікаві курси, що стосуються соціально-економічного профілю, з історії, математики та інших предметів. Lingualeo- Вивчення англійської мови може проходити не тільки ефективно, але й захоплююче! Відвідавши цей сайт, яким зацікавилися вже понад 12 мільйонів людей, ви переконаєтесь у цьому. Memorado- творці цього безкоштовного застосування називають його досить ємно: «тренажерний зал для мозку». У цій грі на вас чекає велика кількість різних рівнів, що містять головоломки різного ступеня складності. Duolingo- безкоштовний сайт, який допоможе вам у вивченні мови та перекладів. Платформа влаштована таким чином, що після проходження матеріалу користувачі і самі допомагають з перекладами статей та різноманітної документації. 4brain- Безкоштовний ресурс для тих, хто давно хотів розвинути в собі навички скорочитання, неординарного мислення, усного рахунку і таке інше. Brainexer- платформа, що включає велику кількість тестів і вправ на увагу, запам'ятовування і т.д. Ви можете пройти тести, навіть якщо ви не зареєструєтеся на сайті. Зазначимо, що сайт створювався англійською мовою, але є переклад на російську. Memrise- на сайті використовуються найпросунутіші методи роботи з пам'яттю, щоб допомогти відвідувачам ресурсу запам'ятовувати будь-яку інформацію з найбільшою ефективністю. Усі10- за допомогою цього онлайн-тренажера ви навчитеся наосліп набирати на клавіатурі текст, застосовуючи при цьому всі десять пальців. Платформа вестиме вашу статистику, а також продемонструє рейтинг успішності інших відвідувачів ресурсу. Project Gutenberg- у цій електронній бібліотеці ви зможете знайти безліч шедеврів світової літератури. Сайт почав своє існування понад сорок років тому. Школа Яндекс- безліч електронних лекцій, основне призначення яких – якісна підготовка спеціалістів для IT-індустрії. Curious- на цій платформі студенти, вчителі та просто талановиті люди мають можливість ділитися з іншими власним досвідом. Окрім того, всі бажаючі можуть знайти на сайті додатковий заробіток. Sentences- за допомогою ресурсу ви навчитеся швидше запам'ятовувати англійські слова. також відзначимо, що платформа включає систему, яка сприяє великій ефективності навчання, а також відстежує рівень володіння мовою. Інтуїт- Великий російський інтернет-університет, який надає чудову можливість здобути вищу (або другу вищу) освіту. Крім того, тут ви можете підвищити кваліфікацію та пройти професійну підготовку. Лекторіум- платформа містить велику кількість лекцій російською мовою, які висвітлюють різноманітні теми. Також тут можна знайти цікаві відеоматеріали з різних наукових конференцій.
Способи саморозвитку
Переглядай блоги про саморозвиток
Блоги про саморозвиток регулярно поповнюються новою актуальною інформацією, і якщо періодично ви переглядатимете їх, то, безумовно, зможете знайти щось цінне для себе. Виберіть кілька блогів, які дійсно вас захоплюють, і стежте за оновленням контенту. Безперечно, також варто звертати увагу і на нові сайти.Відвідуй тренінги та курси для особистісного зростання
Найчастіше мотивація виникає тоді, коли ми бачимо приклади інших людей, яким вдалося досягти потрібних результатів. Відвідуючи різні тренінги та курси, ви дізнаєтесь більше про таких людей та підвищите свої шанси стати одним із них.Вивчай нове та працюй над собою
Неможливо досягти будь-якого розвитку, не роблячи копітку роботу над собою. Лише осягаючи щось нове, ми робимо крок уперед на шляху до свого вдосконалення. Проведіть аналіз усіх сфер свого життя і виявіть своє «слабке місце». Не бійтеся собі зізнатися в тому, що якісь аспекти потребують доопрацювання.Відео онлайн: 10 швидких методів саморозвитку
Дорогі друзі, в цьому пості я хочу розповісти про кілька корисних аудіокниг з саморозвитку, які я послухав останнім часом.
Спочатку я хочу повідомити, що Макс Пастухов, відомий у SEO сфері своїми базами ключових слів, нещодавно завів блог maxpastukhov.com, у який публікує цікаві думки про практику бізнесу. Я вже підписався на нього.
Усі ми проводимо у дорозі досить багато часу. У когось це півгодини на день, у когось 2-3 години, у когось більше. Під час поїздок у машині, автобусі, метро, літаку чи поїзді можна слухати музику.
На мою думку, цей час можна проводити з більшою користю для власного розвитку, слухаючи аудіокниги. Вдома чи на роботі їх слухати у багатьох випадках не вийде, а в дорозі цей формат – ідеальний варіант.
Можна слухати художні твори, а можна аудіокниги освітнього характеру, благо зараз їх дедалі більше. Якщо зробити прослуховування аудіокниг звичкою, то це дозволить вам дізнатися багато цікавої інформації і з користю провести час у дорозі. Що може бути прекрасніше 🙂?
Аудіокниги озвучують професійні диктори, тому їх легко та приємно слухати. Це вам не гугняне сопіння старого Глобатора у відеоуроках та подкастах 😉.
Я прослухав багато різних аудіокниг. У сьогоднішній добірці я наведу найбільш аудіокниги з саморозвитку та організації свого часу, які мені сподобалися.
Хочу сказати, що з будь-якої книги (як і фільму) можуть бути прямо протилежні думки. Одна і та ж аудіокнига може дуже сподобатися одній людині, іншій зовсім не сподобається. Це нормально. На смак і колір товаришів немає 😉. Цілком можливо, що наведені далі книги вам можуть не так сподобається, як мені. Але я впевнений, що за бажання ви завжди зможете знайти аудикниги на власний смак.
Бодо Шефер – відомий німецький фінансовий консультант, бізнесмен та оратор, автор кількох популярних книг. У цій аудіокнизі мені сподобався структурований виклад матеріалу. Складні речі автор пояснює простими словами, як я люблю 😉 .
Ще позитивна сторона цієї книги - Бодо Шефер наголошує не на звичайному тайм-менеджменті, а на тому, що потрібно вчитися мистецтву керувати своїм часом. На мою думку, це якісно новий рівень.
🔥 До речі!Я планую випустити платний курс з просування англомовних сайтів. Якщо цікавить, можете подати заявку до раннього списку через цю форму, щоб першими дізнатися про вихід курсу та отримати спеціальну знижку.Стівен Кові - володар МВА Гарвардського університету та докторського ступеня. Має, до речі, 9 дітей!
У світі продано понад 15 мільйонів екземплярів цієї книги. Ця цифра багато про що говорить. У книзі згадується, що про неї позитивно відгукувався Білл Клінтон, а газета New York Times назвала її міжнародним бестселером.
Я не особливо довіряю таким приємним відгукам, але, послухавши аудіокнигу, я зрозумів, що дарма сумнівався. Книга мені сподобалася простим і зрозумілим викладом матеріалу, а також тим, що у ненав'язливій формі розповідає про те, як удосконалювати себе на краще.
В аудіокнизі докладно описується системний підхід до складання цілей у житті.
Аудіокурс Стівена Кові представлений на двох дисках. Загальна тривалість звучання складає 14 годин.
Ораторське мистецтво – чудова річ. Я часто помічав, що люди, які вміють говорити та грамотно викладати свої думки, домагаються у житті набагато більшого, тому я працював і продовжую працювати над собою у цьому напрямі.
Я знав про Ларрі Кінг лише те, що він ведучий мегапопулярного ток-шоу "Larry King Live" в Америці. Трохи погугливши, я дізнався, що він вів це шоу з 1985 по 2010 рік (до речі, гостем останнього випуску його шоу був Арнольд Шварценеггер) і за цей час він узяв понад 50 тисяч інтерв'ю з відомими політиками, акторами та іншими знаменитостями. Звичайно, така людина вселяє повагу, тому я виявив інтерес до аудіоверсії його книги.
З таким послужним списком у мене не виникло сумнівів, що Ларрі Кінг вміє розмовляти з будь-якими людьми і чудово володіє ораторським мистецтвом. В аудіокнизі даються практичні поради та рекомендації про те, як розмовляти з людьми в різних ситуаціях. На мій погляд, саме поради, що ґрунтуються на багатому досвіді, є найбільш цінними.
В аудіокнизі багато гумору, тому я жодного разу не нудьгував під час її прослуховування. Також наводяться приклади, які покращують розуміння інформації. Як колишній шкільний вчитель 🙂 я можу сказати, що з точки зору методики подачі матеріалу ця книга є однією з найкращих, які я зустрічав.
Тривалість аудіокниги – 5 з половиною годин. Озвучує Юрій Абросимов (який озвучує і багато інших аудіокниг), який чудово передає інтонацію та зміст слів Ларрі Кінга.
Я люблю прості та зрозумілі речі. Ця аудіокнига якраз про це. Джон Маеда – відомий дизайнер, професор Массачусетського технологічного інституту. У книзі він розповідає про те, як спрощувати своє життя, а також про застосування 10 законів простоти у бізнесі, дизайні та технологіях.
Кожен розділ аудіокниги є збіркою нарисів, згрупованих навколо основної теми. Я сказав би, що прослуховування цієї книги наводить на роздуми.
Тривалість цієї аудіокниги - трохи більше двох з половиною годин.
Дейл Карнегі – відомий американський педагог, психолог та письменник. З книгами Дейла Карнегі я знайомий ще зі школи. Вже тоді ця книга запам'яталася мені тим, що у кожному розділі автор поступово підбивав читача до певних висновків. Він підкріплював висновки тим, що описував багато практичних ситуацій, коли описувані ним методи показували свою ефективність. Теорія, підкріплена практикою та прикладами, у мене завжди надовго залишалася у пам'яті, тому слухати цю книгу в аудіоверсії мені було дуже цікаво.
Ця книга - справжній бестселер, який не втрачає своєї популярності навіть через десятиліття. Я знав, що її написано дуже давно. Погуглил - виявилося, 1936 року.
Як до творчих людей приходять великі ідеї? Як повернутися на роботу після тривалої перерви? Що відбувається в голові у закоренілого прокрастинатора? Чи можна заробити, роблячи світ кращим? Чому дівчаток потрібно виховувати сміливими? Відповіді на всі ці запитання ви знайдете у коротких лекціях TED, які ми вибрали для вас.
Несподівані звички тих, хто мислить оригінально
Як до творчих людей приходять великі ідеї? Організаційний психолог Адам Грант вивчає «оригіналів»: тих, хто мріє та втілює в життя нові ідеї. У цьому виступі ви дізнаєтеся про три несподівані звички оригіналів, включаючи прийняття невдачі. «Найбільші оригінали зустрічаються з невдачами найчастіше, тому що вони найчастіше намагаються щось зробити, - каже Грант. - Потрібно багато поганих ідей, щоб вийшло кілька добрих»
Як повернутися до роботи після перерви
Якщо ви взяли перерву в кар'єрі, але вже хочете повернутися на роботу, чи розглядатимете ви варіант тимчасового стажування? Експерт із повернення на роботу Керол Фішман Коен вважає, що вам не слід ним нехтувати. У цьому виступі ви почуєте про її власний досвід повернення до роботи як 40-річного стажера, про її діяльність з відстоювання інтересів «второзахідників» і про те, як роботодавці переглядають свій підхід до талантів, що повертаються на роботу.
Що відбувається в голові у закоренілого прокрастинатора
Тім Урбан знає, що в прокрастинації немає нічого хорошого, але йому ніколи не вдавалося позбутися звички відкладати все на потім. У своєму кумедному і повчальному виступі Урбан бере нас у подорож по переглядах відео на YouTube взапій, «залипанні» на Wikipedia і нападах невідривного спостереження за тим, що відбувається за вікном, закликаючи нас добре подумати про те, які справи ми насправді завжди відкладаємо, - поки не стало надто пізно.
Вчіть дівчаток бути сміливими, а не досконалими
"Ми виховуємо дівчаток, щоб вони були досконалими, а хлопчиків - сміливими", - каже Решма Сояні, засновниця програми "Girls Who Code". У рамках цієї програми дівчаток не лише вчать програмувати, а й бути сміливими – саме ці два вміння знадобляться їм у майбутньому. Решма стверджує, що не можна прагнути змін і при цьому заплющувати очі на половину населення. Вона закликає кожного розповісти молодим жінкам у своєму оточенні, що треба вміти бути недосконалою.
Чи можна заробити, роблячи світ кращим?
Чи можуть глобальні ринки капіталу стати каталізатором соціальних змін? Якщо вірити інвестиційному експерту Одрі Чой, звичайні громадяни мають майже половину світового капіталу. Це дає можливість здійснювати зміни, вкладаючи гроші у компанії, які підтримують соціальні цінності та екологію. «У нас сьогодні більше можливостей для вибору, ніж будь-коли, - каже Одрі. – Так зміните свій погляд на речі. Інвестуйте у зміни, які ви хочете бачити у світі».
Здавалося б, тільки лінивий лектор і мотиватор не торкався теми саморозвитку. Кожен психолог, філософ, що володіє ораторським даром, хоч раз і торкався цієї теми. Але знайти на TED лекції, які так чи інакше стосувалися б, дуже складно. Мабуть, у цьому є унікальність майданчика: не торкатися тривіальних тем. А якщо вже й торкатися, то подавати під незвичайним соусом. Але тема, нехай і тривіальна, завжди актуальна, а якщо врахувати, що рідко трапляються погані лекції, ми сподівалися відкопати справжні перлини. Відкопали, тепер твоя черга слухати і насолоджуватися.
1. Джош Кауфман: Як за 20 годин навчитися чого завгодно
Ось вона. На перший погляд, лекція-мрія, лекція-еталон! Здається, ось він – ключ до вирішення всіх проблем, потрібно лише переглянути цю лекцію. Але все не так просто, адже потрібно самому докласти зусиль, щоб здійснити побачене.
У принципі Кауфман не розповідає нічого принципово нового. Проаналізуй навичку, розбий її на менші частини, адже так простіше зрозуміти, які саме частини потрібні для вивчення. Зрозумій настільки, щоб можна було практикуватися, прибери перешкоди, і в результаті виходить практика. Весь цей 19-хвилинний виступ можна було б стиснути і до 5 хвилин, але Кауфман торкається нюансів і заворожує подачею. А головне переконує, що 20 годин цілком вистачає. Адже це не так мало, як здається, але й не так, щоб дуже багато. Головне, не мовою повертати, а робити.
2. Анжела Лі Дакворт: Ключ до успіху? Твердість характеру
Що таке жорсткість характеру? Це пристрасть та наполегливе прагнення до довгострокових цілей. Свого часу Дакворт кинула успішну роботу у сфері консалтингу та вирушила викладати математику семикласникам. Там вона й перевірила свою теорію щодо твердості характеру. Не важливим є рівень IQ і навіть обсяг знань. Головне – знайти свою пристрасть і мету в житті та по-справжньому присвятити себе їй, як зробила сама Дакворт.
3. Керол Двек: Сила віри в те, що можна стати кращою
Керол Двек досліджує "мислення зростання" - ідею про те, що ми можемо легко розвивати здібності нашого мозку вчитися і вирішувати завдання. Але в цьому виступі вона описує два підходи до завдання, яке не так просто виконати. Ми періодично зіштовхуємось у своєму житті з такими і не завжди виконуємо з першого разу. Але дай відповідь, чому? Тому що ти недостатньо розумний чи не знайшов, як вирішити це завдання? Саме про це і міркує Двек, згадуючи, наскільки сильнішими виявилися студенти, яким замість двійки поставили оцінку «Поки що ні»: вона підвищила їхню мотивацію та здатність досягти успіху.
4. Ремзі Мусаллам: 3 способи пробудити інтерес до навчання
Саморозвиток у буквальному значенні неможливий без самоосвіти та навчання. Але проблема в тому, що після ВНЗ та школи у більшості людей залишається вороже ставлення до будь-якого навчання. І це далеко не проблема молоді, багато хто і в 30, і в 40 років кидає з цієї ж причини вчити, наприклад, англійську. Мусаллам якраз описує три способи розвитку уяви, любові до навчання та інтересу до пізнання, які здатні кардинально змінити ситуацію. А ще він ясно дає зрозуміти, що в світі, що змінюється, без новаторства нічого вже не зробиш. Щоб залишатися на вершині і зберігати перевагу, потрібно наголосити на розвитку креативності та навичок вирішення проблем. А потужні інтелектуальні зусилля, необхідні для цього, може продемонструвати лише людина, яка захоплена справою та цікава, якій комфортно бути собою.
5. Едуардо Брісеньо: Як стати кращим у тому, що для вас важливо
Але що робити, якщо твої спроби вдосконалення ні до чого не спричиняють? Ореш-ореш, а краще не стає? Це цілком нормальна ситуація. Є дуже простий спосіб домагатися більшого, будь то робота, захоплення чи саморозвиток. Існують корисні методи, які дозволяють навчатися і відчувати, що рухаєшся вперед. Про них у своєму виступі і розповідає Брісеньйо. В принципі, нічого нового, проте ефективно.
