Presentasi tentang stres dan dampaknya terhadap manusia. Selamat pagi, siswa kelas tujuh

Geser 1

“Ketahuilah bagaimana menjadi tenang tentang apa yang tidak bisa Anda ubah” Seneca

Geser 2

Tujuan: untuk mengajarkan cara mengatasi situasi stres. Tujuan: Memberikan konsep stres dan menunjukkan konsekuensinya. Tunjukkan pentingnya mengatasi situasi stres. Ajari anak untuk bekerja dalam tim, kemampuan mempertahankan dan mempertahankan sudut pandangnya.

Geser 3

kelas 7
Stres dan dampaknya terhadap manusia
Selagi hidup, mampu bertahan dalam segala hal, kesedihan, kegembiraan, dan kecemasan. F.I.Tyutchev

Geser 4

Anda mungkin pernah mendengar kata “stres”, dan sebagian dari Anda pernah mengalaminya. Mari kita cari tahu apa itu stres.

Geser 5

Menekankan
Stres merupakan reaksi protektif nonspesifik tubuh sebagai respons terhadap perubahan lingkungan yang merugikan. Konsep “stres” (Bahasa Inggris – ketegangan) diperkenalkan oleh dokter dan ahli biologi Kanada Silye pada tahun 1936. Stresor adalah faktor yang menyebabkan ketegangan dalam tubuh.

Geser 6

Apa yang bisa menjadi pemicu stres?
Penyebab stres fisik: panas, dingin, kebisingan, kebakaran, lalu lintas, kekerasan, penyakit, kondisi kerja yang buruk, dll. Penekanan sosial: sosial, ekonomi dan politik; keluarga; terkait dengan pekerjaan, karier; stresor antarpribadi. Pemicu stres keluarga: pembagian tanggung jawab, kecemburuan, perbedaan sistem nilai, penyakit (kematian dalam keluarga, dll)..

Geser 7

Manifestasi fisik dari stres yang berlebihan
Kurang nafsu makan/makan terus-menerus Sering gangguan pencernaan/mulas Insomnia Terus-menerus merasa lelah Keringat berlebihan Gugup Menggigit kuku terus-menerus Sakit kepala Kram otot Mual Kesulitan bernapas Robek tanpa alasan yang jelas Ketidakmampuan untuk diam di satu tempat dalam waktu lama Tekanan darah tinggi

Geser 8

Tes: “Tingkat stres saya”
Menulis ujian di sekolah Bertengkar atau bertengkar sengit dengan seseorang Terlambat masuk kelas di tempat lain Sesuatu yang menarik terjadi padamu Merasa sedih atau kesepian Berbicara di depan kelas Bertemu dengan orang baru Punya masalah terkait masalah dalam hubungan dengan orang tua

Geser 9

Tes: “Tingkat stres saya”
Berusaha semaksimal mungkin untuk memenangkan kompetisi Terlalu sibuk dengan pekerjaan Mengalami kesulitan dalam menyiapkan pekerjaan rumah Tidak dapat memenuhi tanggung jawab yang diberikan kepada Anda Harus menjadi yang pertama dalam sesuatu - sebenarnya Membantu dalam menyelenggarakan acara besar Merasa bingung

Geser 10

Jumlahkan jumlah jawaban afirmatif Anda (ya)
Skala penilaian: dari 0 hingga 5 – tingkat stres rendah; dari 6 hingga 10 – tingkat stres rata-rata; dari 11 hingga 15 – tingkat stres yang tinggi.

Geser 11

Menekankan
Ada tiga tahap stres: mobilisasi, resistensi, dan kelelahan.

Geser 12

Konsekuensi dari stres
Beberapa ahli Barat memperkirakan bahwa hingga 70% penyakit berhubungan dengan stres emosional. Di Eropa, lebih dari satu juta orang meninggal setiap tahun karena gangguan sistem kardiovaskular yang berhubungan dengan stres.

Geser 13

Stres tidak selalu berbahaya
Di bawah tekanan sedang, pikiran dan tubuh manusia berfungsi paling efektif dan membuat tubuh siap untuk berfungsi optimal.

Geser 14

Manajemen stres
Tujuan mengatasi stres adalah belajar menjaga stres pada tingkat yang optimal, yaitu berguna untuk kehidupan aktif Anda.

Geser 15

Cara mengatasi stres
Komunikasi dengan orang-orang yang kuat, optimis, dan disatukan oleh kepentingan yang sama. Dukungan dari orang-orang terkasih. Sumber kekuatan eksternal (alam, musik, buku). Beralihlah ke sesuatu yang baik, ingat saat-saat bahagia. Tetapkan tujuan yang layak, lihatlah kehidupan secara realistis. Lakukan latihan fisik dan olahraga. Makan dengan benar, ikuti rutinitas harian. Menikmati hidup. Ingat, kita kuat jika kita percaya pada diri kita sendiri.

Geser 16

Ingat!
Latihan fisik dan prosedur pengerasan membantu keluar dari keadaan stres yang parah, karena memiliki efek positif tidak hanya pada keadaan fisik, tetapi juga pada jiwa. Ikuti rutinitas harian, bekerja dan istirahat. Tidur yang baik berperan sangat penting dalam mengatasi stres.

Topik: “Stres dan dampaknya terhadap manusia”

• Selagi hidup, mampu bertahan dalam segala hal, suka dan duka,
• dan kecemasan.
• F.I.Tyutchev
• Selye percaya bahwa stres merupakan bagian integral dari hidup kita, tetapi tidak hanya jahat, tetapi juga baik. Tanpa stres, seseorang akan mengalami kehidupan yang tidak berwarna.

• Menekankan- ini adalah proses perubahan internal dalam sistem tubuh sebagai respons terhadap pengaruh lingkungan yang kuat atau berkepanjangan.
• Menekankan - Ini adalah perolehan evolusi kuno: semua organisme hidup, tanpa kecuali, mampu mengalami stres: dari tumbuhan dan hewan bersel tunggal hingga mamalia.

• Kata “stres” pertama kali digunakan pada tahun 1936 oleh ilmuwan Kanada Hans Selye.
• Diterjemahkan dari bahasa Inggris, artinya “ketegangan”, respons tubuh terhadap setiap tuntutan yang diberikan padanya.
• Menurut definisi Selye, stres adalah reaksi nonspesifik tubuh terhadap berbagai pengaruh.
• Faktor penyebab stres disebut stressor (ketakutan, nyeri, stres fisik atau mental).

• Keadaan cemas - tubuh menilai sifat dampaknya, ada perasaan kesulitan.
• Peningkatan resistensi - semua pertahanan tubuh dimobilisasi.
• Fase kelelahan - seseorang merasa tenaganya hampir habis.

• Stres adalah respons tubuh manusia terhadap emosi negatif, aktivitas berlebihan, atau bahkan kesibukan yang monoton. Penyebabnya bisa berupa situasi konflik di rumah, di tempat kerja, perceraian, kematian kerabat, penyakit serius, pemenjaraan dan masih banyak lagi. Pada abad ke-20, stres disebut sebagai “epidemi abad ini”. Meskipun umat manusia telah memasuki abad ke-21, epidemi ini belum berakhir. Selain itu, tekanan psikologis pada seseorang meningkat pesat, dan stres itu sendiri terasa “lebih muda”.

• 0-25: Jumlah ini mungkin tidak mengganggu Anda. Namun tetap perhatikan sinyal tubuh Anda, usahakan hilangkan titik lemahnya.
• 26-45: tidak ada alasan untuk khawatir dalam situasi ini juga. Namun, jangan abaikan tanda peringatannya.Pikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda.
• 46-60: Sistem saraf Anda melemah. Perubahan gaya hidup diperlukan untuk kesehatan. Analisis pertanyaan dan jawaban Anda. Dengan cara ini Anda akan menemukan arah perubahan yang diperlukan.
• Di atas 60: Saraf Anda sangat lelah. Diperlukan tindakan segera. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pengaruh Stress Pada Tubuh Manusia PENGARUH STRES TERHADAP TUBUH MANUSIA
Presentasi disiapkan oleh: kurepina
Ulyana, Panfilova Aglaya, Bespalko Nikita

Rencana proyek

Apa itu Stres?

Jenis-jenis stres

Gejala

Penyebab stres

Konsekuensi

Pencegahan

Kesimpulan

Stres adalah keadaan khusus tubuh. Dengan itu, tubuh bekerja hingga batas kemampuannya. Keadaan serupa terjadi ketika kita dihadapkan pada bahaya fisik atau agresi psikologis. Otot untuk sementara menjadi lebih kuat, detak jantung meningkat, dan aktivitas otak meningkat. Bahkan penglihatan Anda menjadi lebih tajam.

Tapi ini tidak membuat tubuh lebih mudah! Dia terus waspada, menyia-nyiakan cadangannya dengan sia-sia. Semuanya akan baik-baik saja jika tubuh punya waktu untuk pulih. Tapi ini tidak membuat tubuh lebih mudah! Dia terus waspada, menyia-nyiakan cadangannya dengan sia-sia. Semuanya akan baik-baik saja jika tubuh punya waktu untuk pulih. Sayangnya, ritme hidup kita tidak memungkinkan hal tersebut. Jadi bagaimana stres mempengaruhi tubuh, dan bagaimana kita dapat membantu diri kita sendiri?

Saluran pencernaan Selama ketegangan saraf, terjadi kejang pada kapiler lambung. Ini mencegah keluarnya lendir, yang membentuk lapisan pelindung di dinding. Cairan lambung (asam klorida) mulai menggerogoti jaringan lambung, menyebabkan terbentuknya bisul.

Dia mulai bekerja keras, kejang terjadi. Kram, pada gilirannya, menyebabkan sembelit atau diare. Usus sensitif terhadap situasi stres. Selain itu, zat yang terbentuk selama stres membunuh mikroflora usus. Disbakteriosis dapat berkembang.

Sistem Saraf Pusat Informasi tentang bahaya dikirim melalui indera ke bagian khusus otak yang disebut hipotalamus. Setelah memproses informasi, hipotalamus mengirimkan sinyal ke seluruh bagian tubuh, membuat mereka waspada. Hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak. Seiring bertambahnya usia, kolesterol menumpuk di pembuluh darah, membuatnya rapuh. Oleh karena itu, penyempitannya yang tajam dapat memicu stroke.

Sistem kardiovaskular Beban utama stres ada pada jantung kita. Sebagai perbandingan, saat istirahat jantung memompa 5-6 liter darah. Dalam situasi stres, angka-angka ini meningkat menjadi liter. Dan ini tiga sampai empat kali lebih banyak! Beban utama stres ada di hati kita. Sebagai perbandingan, saat istirahat jantung memompa 5-6 liter darah. Dalam situasi stres, angka-angka ini meningkat menjadi liter. Dan ini tiga sampai empat kali lebih banyak! Pada orang paruh baya dan lanjut usia, risiko stroke dan serangan jantung meningkat secara signifikan.

Pengaruh stres pada mata Informasi stres masuk ke otak, khususnya melalui organ penglihatan. Akibatnya, sensasi tidak menyenangkan dapat muncul di mata: peningkatan tekanan, ketegangan, nyeri, selaput lendir kering, dan efek “pasir di mata”. Jika Anda sering gugup, penglihatan Anda mungkin memburuk karena stres yang terus-menerus. Informasi stres masuk ke otak, khususnya melalui organ penglihatan. Akibatnya, sensasi tidak menyenangkan dapat muncul di mata: peningkatan tekanan, ketegangan, nyeri, selaput lendir kering, dan efek “pasir di mata”. Jika Anda sering gugup, penglihatan Anda mungkin memburuk karena stres yang terus-menerus.

Apa yang harus dilakukan? Berteriaklah sepuasnya. Ini akan membantu membuang emosi negatif. Berteriaklah sepuasnya. Ini akan membantu membuang emosi negatif. Pergi ke luar. Kagumi dedaunan hijau. Pergi ke luar. Kagumi dedaunan hijau. Siapkan sendiri beberapa potong ikan laut. Ini mengandung zat yang meningkatkan produksi hormon kegembiraan - serotonin. Siapkan sendiri beberapa potong ikan laut. Ini mengandung zat yang meningkatkan produksi hormon kegembiraan - serotonin.

Anda tidak bisa membeli kesehatan. Stres adalah fenomena sosial. Stres adalah fenomena sosial. Dan tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi diri Anda darinya. Dan tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi diri Anda darinya. Terkadang, kita sendiri yang memprovokasi konflik yang tidak perlu. Kami menunjukkan agresi bahkan terhadap orang-orang yang dekat dengan kami. Mari bersikap lebih baik satu sama lain. Lebih memperhatikan masalah orang lain. Ya, Anda tidak bisa bersembunyi dari stres. Namun kita mempunyai tanggung jawab untuk mengurangi dampak buruknya.

Geser 1

Geser 2

Geser 3

Geser 4

Geser 5

Geser 6

Geser 7

Geser 8