Teks yang tak ternilai untuk dibaca setiap pagi sambil melihat ke cermin! Selamat tinggal di pagi hari Baca di pagi hari kamu akan membawaku

Suatu ketika, di awal pekerjaan lepas saya, penghasilan saya sangat sedikit, tetapi saya dengan tegas memutuskan untuk membelanjakan 10% dari penghasilan saya untuk buku. Kemudian dengan uang ini saya hampir tidak bisa membeli satu buku biasa. Tahun-tahun berlalu, dan saya dengan tegas mematuhi aturan ini. Sekarang, dengan 10% dari gaji bulanan saya, saya dapat membeli begitu banyak buku sehingga saya tidak dapat membacanya dalam setahun - dan ini berarti saya tidak sia-sia membeli dan membaca buku.

Selalu hemat 10% dari penghasilan Anda untuk buku - ini adalah investasi terbaik dari uang ini. Tidak perlu menunda lebih banyak, lebih sedikit juga.

Inilah tarif bulanan saya sejauh ini:

2. Baca dengan notepad

Saya suka menyebut aturan ini "baca pintar". Saya tidak pernah membaca buku dua kali. Ini terjadi karena saya "memeras" semua ide sedetail mungkin - buku catatan membantu saya. Ketika saya membaca sebuah buku, saya menuliskan semua ide menarik dan berguna di dalamnya, semua tautan ke buku lain, saya menulis kutipan yang menginspirasi saya. Ketika tidak ada buku catatan atau tidak nyaman untuk digunakan, saya menulis di pinggir dengan pensil.

Alhasil, yang tersisa di buku catatan saya adalah perasan buku, konsentrasi idenya, intisari makna. Sangat menyenangkan untuk membaca kembali buku catatan setelahnya - sangat menginspirasi.

Dan yang paling penting - bacaan seperti itu memungkinkan Anda untuk menembus buku secara mendalam.

3. Buat daftar buku teratas untuk dibeli

Menggabungkan dua tip pertama, kami memiliki aturan untuk membelanjakan 10% uang untuk buku dan daftar buku menarik di buku catatan. Daftar ini adalah "tugas" pembelian di masa mendatang. Itu secara teratur dikocok dan dikerjakan ulang - minat pribadi dan profesional cenderung berubah.

4. Membaca setidaknya satu jam sehari

Dan dua lebih baik. Tidak masalah seberapa banyak Anda membaca (walaupun saya sangat menyarankan membaca setidaknya satu jam sehari). Penting untuk melakukan ini secara teratur - biasakan diri Anda dengan aturan "bukan hari tanpa buku".

Sangat sulit mengalokasikan satu jam sehari untuk membaca, terutama bagi orang yang sibuk. Dalam hal ini, saya menyarankan Anda untuk membagi bacaan menjadi segmen kecil dua puluh menit, yang dapat "dimakan" secara merata sepanjang hari. Membaca di malam hari sebelum tidur memang tidak asik, otak yang lelah akan menolak menerima buku dan menganggapnya sebagai obat tidur.

5. Mencampur gaya

Saya penggemar berat buku tentang pengembangan diri dan motivasi (mungkin saya salah satu dari orang-orang yang membaca buku tentang pengembangan diri telah menggantikan pengembangan diri). Namun, hanya membaca buku seperti itu setiap hari itu membosankan. Oleh karena itu, ganti buku, pertama bermanfaat, lalu fiksi ilmiah, lalu bisnis, lalu fiksi. Buku seni juga sangat berguna dan menarik untuk dibaca.

6. Jangan berpegang pada buku

Saya menyarankan Anda untuk bertukar buku dengan teman dan kenalan. Pertama, ini cara yang bagus untuk menghemat uang. Kedua, Anda membantu teman Anda belajar dan berkembang. Saya sudah kehilangan hitungan buku yang saya kirimkan melalui surat ke teman-teman saya - dan itu menyenangkan saya, dan berguna bagi mereka.

7. Beralih ke e-book

Tidak peduli apa yang dikatakan orang, tetapi buku kertas itu berangsur-angsur mati, berubah menjadi semacam piringan hitam - suatu kesenangan bagi para penggemar. Membaca di pembaca lebih mudah, sederhana dan jauh lebih murah. Bagi pecinta membaca, pembaca terbayar dalam waktu sekitar dua bulan. Dan sulit menghitung berapa banyak pohon yang Anda selamatkan.

Ini adalah aturan dan hukum sederhana saya. Begitu Anda mulai membaca, Anda tidak bisa berhenti. Ini saya akan memberitahu Anda pasti. Dan satu hal lagi: seperti yang pernah dikatakan oleh desainer tak dikenal Artemy Lebedev, setiap orang sukses, pertama-tama, adalah buku yang dia baca tepat waktu.

“Ritual pagi sederhana yang akan mengubah hidup Anda hingga jam 8 pagi”, “Sumber energi dan produktivitas setiap hari” - Saya menemukan ulasan seperti itu dalam deskripsi buku di Amazon. Buku tersebut baru-baru ini diterbitkan di MIF dalam bahasa Rusia. Dan sekarang untuk minggu kedua saya telah melakukan teknik yang dijelaskan di buku. Saya berbagi pengalaman dan ulasan saya tentang buku ini. Dia benar-benar ajaib.

Siapa Hal Elrod

Di usia 20 tahun, Hal Elrod memiliki semuanya. Di perusahaan impiannya, dia menghasilkan banyak uang, jatuh cinta dengan seorang pacar, dicintai oleh orang tuanya, dan memiliki sahabat terbaik yang bisa diharapkan. Dia merasa seperti berada di puncak dunia.


sihir pagi

Dan kemudian bencana terbesar dalam hidupnya terjadi, dia mengalami kecelakaan mobil. Pria muda itu mengalami beberapa patah tulang dan kerusakan otak yang parah. Hal dihidupkan kembali, tetapi diberi tahu bahwa dia tidak akan pernah bisa berjalan. Hal menunjukkan keinginan besar untuk hidup, tidak menyerah, tidak mengasihani dirinya sendiri. Seiring waktu, dia mengubah pemikirannya, mendapatkan kembali kemampuan untuk mengingat kejadian terkini, belajar berjalan lagi, mulai berpartisipasi dalam maraton, kemudian memulai sebuah keluarga. Dia sekarang adalah penulis beberapa buku dan pembicara motivasi.

Kisah Hal membuktikan bahwa seseorang dapat memecahkan masalah psikologis dan fisik apa pun. Anda harus memiliki tujuan dan berani keluar dari zona nyaman Anda.

Keajaiban pagi untuk seluruh keluarga

6 Ritual Keajaiban Pagi

Dalam proses pemulihan, Hal menemukan sistem yang akan membantunya menjadi lebih baik setiap hari. Dia menyebutnya "The Wonderful Morning". Itulah apa itu.

Anda mengatur alarm Anda satu jam lebih awal dari biasanya Anda bangun. Dan dalam satu jam, lakukan 6 teknik yang berdampak kuat pada hidup Anda:

1. berolahraga,
2. mengucapkan afirmasi,
3. merenungkan
4. visualisasikan impian dan tujuan Anda,
5. menyimpan buku harian
6. membaca buku-buku.

Agar tidak melupakan apapun, kamu bisa membuat diary khusus dengan menggunakan sistem “Magic of the Morning”.

Sihir pagi. buku harian

Masing-masing membutuhkan waktu rata-rata 10 menit. Dan ritual pagi ini harus dilanjutkan selama 30 hari.

Ada satu klarifikasi utama - sebelum memulai Keajaiban pagi hari, seseorang harus memutuskan tujuannya.

Mengapa Anda bangun di pagi hari?

Periksa diri Anda - jawab detik ini juga - mengapa Anda bangun pagi ini, mengapa Anda membuka mata, bangun dari tempat tidur yang hangat dan melakukan apa yang Anda lakukan?

Ingat emosi masa kecil yang Anda bangun dan lari ke hadiah di bawah pohon Natal Tahun Baru? Dan setiap pagi bisa seperti ini. Pikirkan tentang apa yang perlu Anda lakukan di hari mendatang agar Anda 100 persen terinspirasi?

Bangun pagi, terutama ketika kita memiliki tujuan yang jelas, selalu memberi kita perasaan gembira, kekuatan penuh, dan semangat sepanjang hari.

Kehadiran gol menghilangkan semua pertanyaan, mengapa bangun pagi. Dan berikut adalah beberapa tips tentang cara melakukannya dengan mudah dan dengan senang hati:

• Tune di malam hari untuk kebangkitan yang mudah
• Atur alarm di ujung ruangan
• Minumlah segelas air segera setelah bangun tidur

Jam alarm di ujung ruangan

Jauhkan jam alarm dari tempat tidur, untuk mematikannya, Anda harus bangun. Dan bahkan jika tingkat energi Anda nol, dan kelopak mata Anda berat, Anda harus membuka setidaknya mata kiri Anda untuk menjangkau dan mematikan alarm. Gerakan menciptakan energi. Otak akan bekerja, tubuh akan hidup, dan sekarang Anda sudah bangun.

Segelas air

Tubuh mengalami dehidrasi dalam semalam. Anda perlu mengisi kembali keseimbangan air, jadi letakkan segelas air di sebelah jam alarm.

Menyimpan buku harian

Bersihkan tubuh dengan segelas air, gosok gigi - saatnya menjernihkan pikiran. Dengan mengeluarkan pikiran Anda dari kepala Anda dan menuliskannya dalam buku harian, Anda mendapatkan akses yang tak ternilai ke informasi yang tidak akan pernah dimiliki oleh garis hidup Anda. Sebagai bagian dari metode Miracle Morning, menulis memungkinkan Anda untuk mendokumentasikan pemikiran, ide, wawasan, pencapaian, kesuksesan, dan pelajaran yang dipetik, serta bidang peluang apa pun. pengembangan diri atau perbaikan diri.
Sekarang pembaca memiliki akses ke buku harian yang melengkapi buku "The Magic of the Morning".

Sihir pagi. Buku harian

Latihan fisik

Jika Anda, seperti saya, adalah orang tua, Anda mungkin bertanya-tanya "di mana lagi saya bisa menemukan waktu untuk ini?" Pertanyaan ini dijawab dalam buku. Dia membantu saya melihat rutinitas sehari-hari dengan bayi berusia satu tahun.

Dalam hidup, kemampuan memprogram ulang otak Anda untuk menciptakan kebiasaan baru yang sehat, membentuk keyakinan baru, dan sikap positif sangatlah penting. Hanya dalam kondisi ini Anda akan dapat mengatasi keadaan yang muncul, lebih sering menjadi penulis acara, mengembangkan hubungan yang harmonis, dan mencapai tujuan apa pun.

Tingkatkan hidup Anda dan jangan lupa untuk menikmatinya. Setiap hari.

Kita berada di dunia ini untuk waktu yang sangat singkat dibandingkan dengan Ahirat. Oleh karena itu, setiap jam, setiap menit, setiap periode hidup kita harus dihabiskan untuk beribadah kepada Allah SWT. Tidak harus shalat, puasa, dan sejenisnya.

Bagaimanapun, beberapa ibadah dapat dilakukan tanpa merugikan urusan duniawi seseorang. Juga, dengan memilih tempat atau waktu yang cocok untuk beribadah, seseorang menerima lebih banyak pahala. Salah satu periode yang paling disukai untuk melakukan tindakan ibadah adalah jam pagi.

Allah SWT menjadikan pagi hari anggun bagi kita dan menunjukkan bahwa saat ini kita harus memuji-Nya, mengucapkan berbagai doa dan doa. Jika kita mengikuti petunjuk ini, seluruh hari kita akan diberkati, dan kita bisa mendapatkan berkah dari Yang Maha Kuasa pada hari ini.

Dari Anas (semoga Allah meridhoi dia) ditransmisikan bahwa Rasulullah (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan:

مَنْ صَلَّى الفَجْر في جماعةٍ، ثُمَّ قَعَدَ يذكرُ اللَّهَ تَعالى حتَّى تَطْلُعَ الشَمْسُ، ثُمَّ صَلَّى ركعتين، كانت له كأجْرِ حَجَّةٍ وعمرةٍ تامةٍ تامةٍ تامةٍ

« Lengkap, lengkap, lengkap sama pahalanya dengan haji dan mati, akan diterima oleh orang yang melaksanakan sholat subuh berjamaah, kemudian duduk sampai matahari terbit, mengingat Allah SWT, dan kemudian sholat dua rakaat ». ( Tirmizi)

Menurut Sunnah Nabi (damai dan berkah Allah besertanya), ada doa dan doa tertentu yang disarankan untuk dibaca di pagi hari. Untuk melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai dari masalah, agar hari yang akan datang diberkati, bacalah doa berikut di pagi hari:

1." »;

الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أحيانا بعد ما أماتَنا وإلَيْهِ النشُور

Abu Dzar (ra dengan dia) melaporkan:

كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا أوى إلى فراشه قال: باسْمِكَ اللهم أحيا وأموت وإذَا اسْتَيْقَظَ قالَ: الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أحيانا بعد ما أماتَنا وإلَيْهِ النشُور

Pergi tidur di malam hari, Nabi (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan: Allahhumma, bi-smi-ka amutu wa ahya » – « Ya Allah, dengan nama-Mu aku mati dan dengannya aku hidup».

Ketika dia bangun, dia berkata: Al-hamdu li-llahi llazi ahya-na ba‘da ma amata-na wa ilay-khi-n-nushur » – « Segala puji bagi Allah, Yang menghidupkan kami kembali setelah membunuh kami, dan Yang akan membangkitkan kami dan memanggil kami untuk perhitungan-Nya)». ( Bukhari)

2." Al-hamdu li-llahi llazi radda ‘alayya ruhi, wa ‘afa-ni fi jasadi wa azina li bi-zikri-hi »;

الحمدُ لِلَّهِ الَّذي رَدَّ عَلَيّ رُوحِي، وَعافانِي في جَسَدِي، وأذِن لي بذِكْرِهِ

Abu Hurairah (ra dengan dia) melaporkan bahwa Nabi (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan:

إذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ فَلْيَقُلْ: الحمدُ لِلَّهِ الَّذي رَدَّ عَلَيّ رُوحِي، وَعافانِي في جَسَدِي، وأذِن لي بذِكْرِهِ

« Ketika salah satu dari Anda bangun, biarkan dia berkata: "Al-hamdu li-Llahi llazi radda 'alayya ruhi, wa 'afa-ni fi jasadi wa azina li bi-dhikri-hi (Segala puji bagi Allah, Yang mengembalikan saya ruh, menyembuhkan tubuh saya dan mengizinkan saya untuk mengingat-Nya)" ». ( Ibnu As-Sunni)

3." La ilaha illa Allahu wahda-hu la sharika la-hu, la-hu-l-mulku, wa la-hu-l-hamdu, wa huva ‘ala kulli shay’in qadir »;

لا إِلهَ إلا الله، وحده لا شَريكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ على كُلّ شيء قدير

Dari 'Aisha (ra dengan dia) ditransmisikan bahwa Nabi (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan:

مَا مِنْ عَبْدٍ يَقُولُ عِنْدَ رَدّ اللَّهِ تَعالى رُوحَهُ عَلَيْهِ: لا إِلهَ إلا الله، وحده لا شَريكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ على كُلّ شيء قدير إلاَّ غَفَرَ اللَّهُ تَعالى لَهُ ذُنُوبَهُ، وَلَوْ كَانَتْ مِثْلَ ربد البَحْرِ

« Allah SWT pasti akan mengampuni dosa setiap hamba yang akan mengatakan: "La ilaha illa Allah wahda-hu la sharika la-hu, la-ho-l-mulku, wa la-hu-l-hamdu, wa huva 'ala kulli shay'in qadir (Tidak ada Tuhan selain Allah, Yang tidak memiliki pasangan; Dia memiliki kekuatan, segala puji bagi-Nya, dan Dia Mahakuasa )", setiap kali setelah bangun dari tidur, bahkan jika dosa-dosanya seperti buih laut (sebanyak-banyaknya). sebagai serpihan busa)». ( Ibnu As-Sunni)

4." Subhana Allahi wa bi-hamdi-hi »;

سُبْحانَ الله وبحمده

Abu Hurairah (ra dengan dia) melaporkan bahwa Rasulullah (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan:

مَنْ قالَ حِينَ يُصْبحُ، وَحِينَ يُمْسِي: سُبْحانَ الله وبحمده، مائة مَرَّةٍ، لَمْ يأْتِ أحَدٌ يَوْمَ القِيامَةِ بأفْضَلَ مِمَّا جاءَ بِهِ، إِلاَّ أحَدٌ قالَ مثْلَ ما قالَ، أوْ زَادَ عَلَيْهِ

« Pada hari kiamat, tidak ada yang akan membawa bersamanya sesuatu yang lebih baik daripada orang yang mengulangi seratus kali di pagi dan sore hari: "Subhana Allahi wa bi-hamdi-hi (Maha Suci Allah dan segala puji bagi-Nya)", kecuali orang yang mengatakan sesuatu yang serupa atau menambahkan ». ( Muslim)

5." »;

Diriwayatkan dari Abu Hurairah (ra dengan dia) bahwa di pagi hari Nabi (damai dan berkah Allah besertanya) biasa mengatakan:

اللَّهُمَّ بِكَ أصْبَحْنا، وَبِكَ أمْسَيْنا، وَبِكَ نَحْيا وَبِكَ نَمُوتُ، وَإِلَيْكَ النُّشُورُ

« Allahhumma, bi-ka asbahna, wa bi-ka amsaina, wa bi-ka nahya, wa bi-ka namutu wa ilyai-ka-n-nushur » – « Ya Allah, terima kasih kepada-Mu kami hidup sampai pagi, dan terima kasih kepada-Mu kami hidup sampai malam, terima kasih kepada-Mu kami hidup, dan Engkau mengambil hidup kami, dan kepada-Mu kami akan kembali». ( Abu Daud)

6." Bi-smi-Llahi llazi la yazurru ma'a ismi-hi shay'un fi-l-arzi wa la fi-s-sama'i, wa huva-s-Sami'u-l-'Alim »

باسْمِ اللَّهِ الَّذي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأرْضِ وَلا في السَّماءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيم

Diriwayatkan dari kata-kata 'Utsman bin' Affan (semoga Allah meridhoi dia) bahwa Rasulullah (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan:

مَا مِنْ عَبْدٍ يَقُولُ في صَباحِ كُلّ يَوْمٍ وَمَساءِ كُلّ لَيْلَةٍ: باسْمِ اللَّهِ الَّذي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأرْضِ وَلا في السَّماءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيم، ثَلاثَ مَرَّاتٍ لَمْ يَضُرَّه شيءٌ

« Tidak ada yang akan membahayakan hamba Allah itu, yang setiap pagi dan setiap malam akan mengatakan tiga kali: “B-smi-Llahi llazi la yazurru ma'a ismi-hi shay'un fi-l-arzi wa la fi-s-sama'i, wa huva-s-Sami'u-l-'Alim (Dengan nama Allah, yang dengan nama-Nya tidak ada yang membahayakan baik di bumi maupun di surga, karena Dia Mendengar, Mengetahui”». ( Tirmizi, Abu Daud)

7. " Hasbiya-Llahu; la ilaha illa huva; ‘alay-khi tavakkaltu, wa Huva Rabbu-l-‘arshi-l-‘azim »;

حَسْبِيَ اللَّهُ، لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبّ العَرْشِ العَظِيمِ

Dari Abu-d-Dard, ra dengan dia) ditransmisikan bahwa Nabi (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan:

مَن قالَ فِي كُلّ يَوْمٍ حِينَ يُصْبحُ وَحِينَ يُمْسِي: حَسْبِيَ اللَّهُ، لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبّ العَرْشِ العَظِيمِ؛ سَبْعَ مَرَّاتٍ، كَفَاهُ اللَّهُ تَعالى ما أهمَّهُ مِنْ أمْرِ الدُّنْيا والآخِرَةِ

"Orang yang setiap pagi dan setiap malam akan mengucapkan kata-kata tujuh kali:" Hasbiya-Llahu; la ilaha illa huva; ‘alai-khi tavakkaltu, wa Huva Rabbu-l-‘arshi-l-‘azim (Cukuplah Allah bagiku; tidak ada tuhan selain Dia; aku percaya kepada-Nya, dan Dia adalah Tuhan dari ‘Arsh yang agung) ”, Allah SWT akan menyelamatkan Anda dari kekhawatiran dunia ini dan dunia yang akan datang. ». ( Ibnu As-Sunni)

Seperti yang bisa kita lihat, seseorang hanya perlu sedikit berusaha dan mencoba sedikit, dan Allah SWT akan menghilangkan masalah dari kita dan menuliskan pahala yang besar bagi kita. Perlu juga dicatat bahwa agar doa kita diterima, syarat-syarat tertentu harus dipenuhi.

Nurmuhammad Izudinov

Di mana menemukan waktu untuk berolahraga, mengembangkan diri, dan meditasi? Bagaimana satu jam saja bisa mengubah hidup kita? Mengapa pagi begitu istimewa? Dan apa yang perlu dilakukan untuk membuat kebiasaan baru tetap bersama kita untuk waktu yang lama? Penulis buku "Keajaiban Pagi" Hal Elrod yakin bahwa hanya beberapa menit setiap pagi dapat mengubah hidup Anda. Kutipan yang dipilih dari buku ada di posting ini.

Bahan yang disiapkan: Nastya Massalova

Ubah pagi Anda - ubah hidup Anda

“Saya menyukai apa yang ditulis oleh penulis terlaris Matthew Kelly dalam bukunya The Rhythm of Life: “Di satu sisi, kita semua ingin bahagia. Di sisi lain, kita semua tahu apa yang membuat kita bahagia. Tapi kami tidak. Mengapa? Sangat sederhana. Kami terlalu sibuk untuk itu. Terlalu sibuk untuk apa? Terlalu sibuk untuk bahagia."

Setiap orang, tidak peduli di tahap mana dalam hidupnya dia berada - di puncak kesuksesan atau dalam masa kemalangan dan kesulitan, mencari jalan keluar dari situasi saat ini - memimpikan setidaknya satu hal (mungkin ada lebih banyak hal seperti itu, tetapi saya tahu pasti tentang yang ini): untuk meningkatkan kehidupannya dan dirinya sendiri. Ini tidak berarti sama sekali bahwa ada yang salah dengan hidup kita, kita semua datang ke dunia ini dengan keinginan dan kehausan bawaan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan peningkatan diri yang berkelanjutan. Namun harus diakui bahwa kebanyakan orang bangun setiap hari untuk melihat bahwa hanya sedikit yang berubah dalam hidup mereka.

Saya yakin bahwa setiap dari kita mutlak perlu memahami dan menerima satu fakta: apa yang telah berhasil diatasi atau dicapai orang lain adalah bukti kuat bahwa segala sesuatu, memang segalanya, mungkin, terlepas dari keadaan kita di masa lalu atau sekarang. Semuanya dimulai dengan mengambil tanggung jawab penuh untuk setiap aspek kehidupan Anda dan dengan tegas menolak untuk menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda. Sejauh mana Anda bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi sepenuhnya menentukan kekuatan kekuatan pribadi Anda untuk mengubah atau menciptakan apa pun dalam hidup Anda. Ubah area mana pun dalam hidup Anda - dan Anda dapat melakukan semua ini di awal hari, sebelum jam delapan pagi.

Oh tidak, tidak di pagi hari!

Jika prospek bangun pagi membuat Anda takut, Anda tidak sendirian. Penulis buku itu selalu menganggap dirinya burung hantu.

“Saya berpikir apakah akan mulai melakukan pengembangan diri di pagi hari, tetapi saya langsung tidak menyukai ide ini. Mengatakan bahwa saya bukan "burung" berarti tidak mengatakan apa-apa. Nyatanya, saya benci bangun di pagi hari, dan terutama bangun pagi; Aku membencinya hampir sama seperti joging. Tetapi semakin saya memikirkannya, semakin banyak gambaran yang berbeda muncul.

Pertama, jika saya memulai pengembangan diri di pagi hari, itu akan memberi saya dorongan motivasi positif yang kuat sepanjang hari. Saya dapat mempelajari sesuatu yang baru di pagi hari dan mungkin akan menjadi lebih energik, fokus, dan termotivasi untuk sisa hari itu. Saya tidak berbicara tentang fakta bahwa, mulai terlibat dalam pengembangan diri di pagi hari, saya tidak akan memiliki semua alasan dan alasan yang biasanya menumpuk di siang hari (saya lelah, saya tidak punya waktu untuk melakukan apa pun, dan seterusnya). Dengan menyisihkan waktu untuk pengembangan diri sebelum hal lain dalam hidup dan pekerjaan saya menghalangi, saya dapat menjamin bahwa saya akan benar-benar melakukannya setiap hari.”

Meditasi, membaca, dan berolahraga

Apa yang harus dilakukan selama jam ini? Penulis menyarankan untuk menyelesaikannya sendiri, tetapi penting untuk mulai melakukan apa yang memberikan dampak terbesar. Untuk dirinya sendiri, Hal Elrod memutuskan bahwa "The Miracle Morning" berlangsung selama satu jam dan terdiri dari keheningan (termasuk meditasi), afirmasi (pengulangan pernyataan positif), visualisasi, penjurnalan, membaca literatur perkembangan dan latihan fisik. Ritual pagi tidak harus berlangsung satu jam, semua tindakan bisa dikurangi menjadi satu menit. Ini penting dilakukan setiap hari, dan setelah sebulan tradisi ini akan menjadi kebiasaan.

“Saya bisa membaca, tetapi saya pernah melakukan ini sebelumnya, dan saya menginginkan sesuatu yang istimewa. Saya bisa melakukan pendidikan jasmani, tetapi sekali lagi, ini tidak membuat saya bersemangat. Kemudian saya mengeluarkan selembar kertas kosong dan menuliskan semua praktik paling efektif di atasnya. pengembangan pribadi yang dia ketahui, tetapi yang belum pernah dia tangani sebelumnya, setidaknya secara konsisten dan terus-menerus. Daftar saya termasuk meditasi, afirmasi, visualisasi, menulis, serta membaca dan berolahraga.

Stres saya menurun drastis. Saya dipenuhi dengan energi, saya berpikir jernih dan jernih. Saya merasa bahagia, penuh kekuatan dan inspirasi. Pikiran depresi tampak seperti ingatan yang jauh. Dapat dikatakan bahwa saya kembali ke diri saya yang dulu lagi - meskipun saya merasa bahwa saya tumbuh dengan sangat kuat dan cepat sehingga saya dengan cepat menjadi versi yang lebih baik dari diri saya di masa lalu. Dan dengan energi baru, motivasi, kejelasan, dan fokus, jauh lebih mudah untuk menetapkan tujuan yang jelas, mengembangkan strategi, dan menerapkan rencana untuk menyelamatkan bisnis Anda dan meningkatkan pendapatan. Kurang dari dua bulan setelah Miracle Morning pertama saya, penghasilan saya tidak hanya kembali ke tingkat sebelum krisis, tetapi juga mencapai tingkat yang belum pernah saya capai sebelumnya.”

Pagi yang luar biasa - kehidupan seperti itu

Bangun setiap hari dan memiliki rutinitas pagi (atau kurang dari itu) berdampak besar pada kesuksesan di semua bidang kehidupan Anda. Pagi yang penuh tujuan, produktif, dan sukses menghasilkan hari yang penuh tujuan, produktif, dan sukses, yang pasti mengarah pada kehidupan yang sukses—sama seperti pagi yang tidak fokus, tidak produktif, dan biasa-biasa saja menciptakan hari yang tidak fokus, tidak produktif, dan biasa-biasa saja, dan pada akhirnya, kualitas hidup yang biasa-biasa saja. Cukup dengan mengubah waktu Anda bangun di pagi hari, Anda dapat meningkatkan setiap aspek kehidupan Anda secara signifikan, dan lebih cepat dari yang mungkin Anda pikirkan.

• Jangan membuat pengecualian. Hal Elrod yakin bahwa konsistensi itu sangat penting. Jika suatu pagi Anda ingin tetap di tempat tidur, maka motivasi Anda akan turun, dan lain kali Anda memutuskan bahwa Anda dapat melewatkannya sekali lagi. Salah satu penyebab biasa-biasa saja yang paling umum, meskipun kurang jelas, adalah keinginan untuk membuat pengecualian untuk diri sendiri. Kami melakukannya dengan keyakinan yang salah bahwa setiap pilihan yang kami buat dan setiap tindakan yang kami ambil hanya memengaruhi momen atau keadaan tertentu. Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa melewatkan satu kali olahraga di gym, menunda proyek, atau makan junk food yang tidak sehat tidak terlalu buruk, karena semuanya dapat dilakukan atau diperbaiki besok. Tetapi Anda membuat kesalahan dengan berpikir bahwa melewatkan latihan hanya memengaruhi Anda hari ini dan lain kali Anda pasti akan membuat pilihan yang tepat. Setiap kali Anda memilih solusi yang mudah daripada yang benar, Anda membentuk kepribadian Anda dan menjadi semakin menjadi orang yang lebih menyukai yang mudah dan sederhana daripada yang benar.
• Laporan yang memotivasi. Pernahkah Anda mengalami hari-hari ketika Anda pergi ke gym, tetapi tidak pergi karena Anda tidak ingin hari itu? Bagaimana jika Anda tahu seseorang mengandalkan Anda dan menunggu di gym? Dalam situasi di mana Anda bertanggung jawab kepada seseorang, apakah Anda cenderung melakukan apa yang ingin Anda lakukan? Mungkin iya. Karena itu, temukan diri Anda mitra yang andal untuk laporan tersebut. Ini bisa menjadi teman, kolega, atau anggota keluarga.

• 30 hari untuk menyukai kebiasaan baru. Penulis buku tersebut percaya bahwa dibutuhkan waktu sekitar 30 hari untuk membentuk sebuah kebiasaan. 10 hari pertama akan menjadi sulit bahkan terkadang tak tertahankan, 10 hari berikutnya akan menjadi lebih mudah, namun jalannya tetap sulit, dan dalam 10 hari terakhir kebiasaan baru tersebut akan menjadi bagian dari karakter Anda bahkan membawa kesenangan. Jadi, penulis sendiri tidak tahan berlari, tetapi memaksakan diri untuk berlari setiap hari selama 30 hari. Selama 10 hari pertama, dia ingin berhenti dari segalanya. Setiap hari dia bergumul dengan suara hati yang membujuknya untuk meninggalkan usaha ini. Dari tanggal 11 hingga 20 hari terjadi perubahan yang signifikan: dia semakin suka berlari. Dan setelah hari ke-20, dia merasa sangat senang berlari.
• Sukacita untuk hari baru. Sebelum tidur, pikirkan tentang apa yang akan Anda nikmati besok? Mungkin Anda berkencan dengan teman? Mungkin Anda hanya menantikan sarapan yang enak? Menemukan alasan yang membuat Anda bersemangat untuk menantikan hari berikutnya, akan memudahkan Anda untuk bangun di pagi hari.
• Jangan tunda sampai besok. Mungkin alasan terbesar dari potensi kita yang biasa-biasa saja dan belum dimanfaatkan adalah bahwa kebanyakan orang tidak melihat adanya urgensi untuk mulai memperbaiki diri dan karena itu memperbaiki kehidupan mereka. Wajar jika seseorang hidup dengan sikap “suatu hari nanti, tapi tidak sekarang” dan percaya bahwa hidup akan mengalir dengan sendirinya dalam hal apapun. Sikap ini tidak pernah berubah, dan ini mengarah pada kehidupan yang penuh dengan penyesalan abadi dan gagasan yang tidak terpenuhi. Hal Elrod menyarankan untuk memulai perubahan sekarang.

Nenek bangun jam enam, ketika mobil mulai membuat kebisingan di jalan. Sekarang tidurnya tidak nyenyak, dia tidur dan berpikir sepanjang malam. Di sini bus troli pertama, mungkin masih kosong, lewat di luar jendela. Setiap kali ada yang mengkliknya, menurutnya mobil itu mogok sejak pagi. Itu buruk mereka merawat mobil! Ada banyak mobil, tetapi mereka tidak menyelamatkan ...

Hari ini adalah hari Sabtu. Kecemasan akan hari yang akan datang dimulai pada malam hari. Sekarang kecemasan ini segera menguasai hati yang lama. Sabtu dan hari libur nenek mulai takut. Dulu, ketika dia tinggal di desa, dia bahagia, sekarang dia mulai takut. Apakah ada hal lain yang terjadi hari ini? Kemarin menantu laki-laki saya pulang terlambat, dan putri saya tidak berbicara dengannya.

Mereka berantakan lagi.

Nenek diam-diam, dengan kakinya, meraba-raba sepatunya. Dia memakai sandal dan, menahan batuk agar tidak membangunkan cucunya, berbisik: "Tidur, ibu, tidur! Kristus bersamamu. Tidak perlu pergi ke taman kanak-kanak hari ini."

Cucu dari itu, dari menantu pertama - tidur dengan nenek. Saat mereka menyingkirkan payudara, jadi semuanya bertambah. Kebetulan dia akan mengaum, dan putrinya akan segera kehilangan kesabaran. Buang bayi di tempat tidur seperti milik orang lain. Dan semua karena gugup. Neuron tipis saat ini, banyak yang sangat buruk.

Jadi dia berpikir, menyelipkan selimut dari seorang anak yang berserakan di tempat tidur.

Jalan menuju toilet adalah yang terpenting baginya sekarang. Hanya ada empat langkah di sini. Wah, Anda juga perlu membuka pintu - dua - dan melewati parket. Dan parketnya berderit, dan permadani yang mereka bawa dari desa juga tidak membantu. Saya sengaja menenun untuk mereka. Putri saya memesan dalam sebuah surat ketika mode untuk banyak barang pedesaan dibuka. Dan kemudian untuk mengatakan - fashion bukanlah fashion, dan Anda tidak dapat membeli karpet.

Dia dengan hati-hati membuka pintu ke lorong. Diam-diam menginjak permadani. Tapi parketnya masih berderit, seolah-olah kulit kayu birch kering diletakkan di bawahnya. Syukurlah, mereka tidak mendengar di kamar mereka. Sekarang untuk membuka, diberkati, pintu. Pintunya juga berderit, dan sakelar berbunyi sangat cepat. Dia memutuskan untuk tidak menyalakan lampu, toilet masih memiliki jendela dari dapur, bahkan mungkin saat senja. Bahkan lebih baik. Menantu baru menutupi seluruh toilet dengan gambar, dan di gambar hanya ada gadis telanjang. Dia selalu malu melihat ini - hampir seperti yang dilahirkan ibunya. Keripik gantung seperti itu. Tapi apa yang akan kamu lakukan? Itu urusan mereka. Nenek menghela nafas dan berpikir lagi apa yang harus dilakukan. Airnya harus benar-benar disiram, tetapi Anda akan menimbulkan suara yang sangat berisik sehingga itu hanya bencana. Jika tidak, itu juga dosa. Putrinya memarahi kebisingan, menantu laki-laki marah karena baunya tetap ada, Anda tidak tahu siapa yang harus didengarkan, siapa yang harus disenangkan ...

Dia kembali memutuskan setengah-setengah: dia tidak mengalirkan semua air, tetapi hanya sebagian saja, dengan hati-hati agar tidak menggelegak. Dengan mencuci, oke, Anda bisa menunggu. Dia juga diam-diam kembali ke kamar enam meternya, tempat cucunya tidur.

Panggilan yang tajam, tapi agak pendek, seolah-olah terdengar malu-malu dari pintu depan. Nenek, menahan napas, berjingkat ke pintunya. "Tuhan, kamu tidak tahu harus berbuat apa. Jika kamu tidak membukanya, mereka akan menelepon lagi, mereka akan membangunkan semua orang. Dan kamu juga tidak bisa membukanya. Jika saja menantu laki-laki itu bangun dan keluar. Mungkin kepadanya ..."

Dia menunggu dengan tegang: mungkin mereka akan pergi. Merayap ke pintu dan mendengarkan. Tidak, mereka tidak melakukannya. Terdengar dengan jelas: ada seseorang di balik pintu. Lebih baik dibuka.

Dia dengan hati-hati, tanpa suara, memutar pegangan kunci dan membuka pintu dengan tenang.

Seorang lelaki tua botak dengan sepatu bot, dengan jaket katun abu-abu, memegang topi di tangannya, meringkuk di depan pintu.

Kesehatan yang baik! - dia berkata dengan keras, dan nenek melambaikan tangannya ke arahnya: "Sst, sst! .."

Orang tua itu mengatur ulang ranselnya dari satu tempat ke tempat lain dan juga beralih ke bisikan:

Saya akan, ini ... saya, lalu, Kostya ... Tidak ada Konstenkin, kalau begitu?

Tidak tidak

Dimana dia? Bukan dalam perjalanan bisnis?

Aku tidak tahu, aku tidak tahu, sayang. Dia tidak tinggal di sini sekarang.

Terharu?

Pindah, pindah. Kamu akan jadi siapa?

Ya, maksud saya ... Beri tahu Konstenkin sesuatu tentang Smolin. Olesha, kalau begitu ... Permisi, tolong.

Dengan berkat Tuhan.

Nenek dengan hati-hati menutup pintu. Untung tidak ada yang bangun. Biarkan mereka tidur, dengan Kristus, mereka juga lelah selama seminggu, dia berpikir dengan hormat tentang menantu laki-lakinya, anak perempuan dan saudara perempuan menantu laki-lakinya, yang datang dari kota lain, untuk bertindak. Itu jam enam pada jam alarm. Setelah membaca doa, dia duduk di kaki cucunya. Sangat buruk dan tidak menyenangkan duduk seperti ini, tidak melakukan apa-apa. Dan banyak yang harus dilakukan, dan mereka akan bangun jam sembilan, bukan lebih awal. Anda bisa merajut dengan jarum rajut, tetapi wolnya habis begitu saja. Saya harus menulis surat kepada putra saya, tetapi mereka memiliki kertas dan amplop di kamar mereka. Saya ingin membeli roti dan susu, tetapi toko hanya buka pada pukul delapan. Belum ada yang bisa dilakukan. Pikiran sendiri mengelilingi dari semua sisi. Dan semua pikiran hanya tentang mereka, tentang anak-anak. Putra-putranya jauh, tetapi hati saya sakit untuk mereka. Satu, seorang perwira yang bertugas di Jerman, adalah yang termuda. Kehidupan lain di Siberia, ditinggalkan saat remaja. Satu anak perempuan di Moskow, yang lain - yang tertua - tinggal di desa. Pria itu tidak minum, dia adalah seorang tukang. Tentang mereka dan berpikir setengah, mereka hidup dengan baik. Mereka sendiri memiliki cucu. Tapi putri setempat, meski di depan mata kita, sangat disayangkan lebih dari siapa pun. Mereka hidup seperti stasiun kereta api. Dia sendiri menjadi seperti sepotong, dia juga bersumpah dengan pria ini hampir setiap hari. Dia menceraikan yang pertama karena minum. Yang kedua, meskipun dia tidak minum, entah bagaimana biasa, dan tidak mandiri. Dia lebih buruk dari wanita mana pun. Mereka berdebat tentang hal-hal sepele, tetapi mengapa berdebat? Ada uang, cukup makan, bersepatu. Alhamdulillah, waktu telah membaik, toko-toko penuh dengan segalanya. Dulu sebelum chintz dibawa ke toko - mereka membelinya dengan banyak. Dan sekarang mereka tidak tahu harus memakai apa, mereka mengambil hadiah untuk setiap liburan. Dan liburan sedang dalam perjalanan. Dan di antara mereka sendiri? Sering suka anjing. "Apakah itu yang saya ajarkan padanya?" - pada dirinya sendiri, kata nenek dengan getir.

Dan dia mengingatnya sejak lama. Tua, tapi begitu jelas, lokal, seolah belum hilang. Pria dan istri tidak pernah tidur terpisah sebelumnya. Kalau saja mereka pergi berperang atau bekerja. Dan sekarang sesuatu? Perempuan terlalu malas melahirkan anak, laki-laki sudah lupa bagaimana menafkahi keluarganya.

Apakah laki-laki jika penghasilannya kurang dari istrinya?

Dan tiba-tiba dia menjadi malu karena dia menyelundupkan orang. Dia menegur dirinya sendiri dengan bisikan tergesa-gesa dan mengingat surat kemarin dari desa.

Itu sangat disayangkan. Sangat disayangkan untuk semua - penderitaan sekarang dan mereka yang telah menderita. Di sana, mereka menulis surat, susse-darling biasa, lebih muda darinya, tapi mati. Dia akan hidup sampai dia berumur sembilan puluh tahun. Jangan lupa untuk mengingat di gereja. Oh, betapa manusia telah bertahan! Dan dia terluka dan dirampok. Kulitnya robek di penangkaran, meludah ke mata.

Dia juga ingat suaminya sendiri, yang tewas dalam perang terakhir. Di belakangnya, ibu mertua, ipar perempuan dan ipar laki-laki muncul di benaknya. Apa yang bisa saya katakan, dia tidak terlalu penyayang, almarhum. Ya adil. Dia biasa duduk di samping samovar, cangkir pertama untuk suaminya, yang kedua untuk putranya. Dan yang ketiga bukan untuk dirinya sendiri dan bukan untuk adik iparnya yang masih di bawah umur, tapi untuknya, menantu perempuannya. Ayah mertua juga - tidak sekaligus, tapi mencair, tapi kemudian dia tidak membiarkan siapa pun tersinggung.

Orang tua itu keras, apa yang bisa saya katakan. Dosa untuk diingat, saya datang ke rumah, berputar seolah-olah di atas sule. Begitu dia menyapu gubuk, lihat, dan di bawah bangku ada rubel perak. Di dalam rumah sendirian. Itu hal yang bodoh, saya tidak langsung menebak bahwa mereka sengaja dilemparkan, tetapi bagaimanapun, sebelum paugny, saya menyerahkan uang itu kepada lelaki tua itu: "Ini, sayang, saya menemukannya di bawah bangku." Saya sangat senang dan bahagia! Dia memuji, membelai kepalanya seperti anak kecil. Kakak ipar tidak menjual sapi, dia membuatnya, menantu perempuan, besar. Umur panjang, oh panjang, kamu bisa melakukan banyak hal.

Pikiran nenek mengalir satu demi satu, tapi kemudian parket berderit di koridor, ketel berderak di dapur. Bangun berdiri. Nenek tiba-tiba teringat bahwa hari ini adalah hari Minggu dan dia harus jalan-jalan dengan cucunya. Jiwanya mulai sakit. Nenek pergi tanpa diketahui ke jendela dan diam-diam melihat ke jalan, ke arah di mana ada bilik telepon dan toko sayur. Apakah itu disini? Di sini sudah. Berdiri, ramah, dalam jubah abu-abu, kerahnya dinaikkan. Merokok. Cucunya masih tidur, tapi dia berdiri. Jadi setiap Minggu pagi, dia datang dan menunggu sampai nenek dan cucunya pergi ke halaman. Tetapi kadang-kadang putrinya sendiri mengajak gadis itu berjalan-jalan di taman, dan kemudian dia menarik kerahnya, menutup dirinya di bilik telepon. Dan berdiri di belakang kaca sampai mereka lewat.