Wie Sie die Angst vor der Zukunft am Arbeitsplatz überwinden. Wie überwindet man die Angst vor einem neuen Job und einem neuen Team? Die Grundlage der Angst vor einem neuen Geschäft ist meistens

Jetzt ist es an der Zeit, einen neuen Job zu bekommen, und Sie haben plötzlich festgestellt, dass Sie sich davor wie die Pest fürchten. Schon die Suche nach einer passenden Stelle wird von Angstgefühl und Herzrasen begleitet. Und wenn es darum geht, einen Arbeitgeber anzurufen, geschweige denn ein Vorstellungsgespräch zu führen, wird die Angst völlig unerträglich.

Diese ganze Suchübung neue Arbeit es wird zu einem Dauerstress, und schließlich ist das Finden und Finden einer neuen Position nur die halbe Miete. Sie müssen auch eine Probezeit durchlaufen und sich an ein neues Team gewöhnen, Ihren Chefs gefallen und neue Aufgaben bewältigen!

Auch wenn Sie Ihre Arbeit bereits souverän zu meistern wissen, sie gründlich beherrschen und Ihre Fähigkeiten zur Automatisierung bringen, schrecken Sie selbst der Gedanke an einen neuen Job noch immer ab. „Was ist, wenn ich meine neuen Aufgaben nicht bewältigen kann? Was ist, wenn das neue Team mich nicht mag? Wie kann man die Erwartungen der Behörden erfüllen?"

Dadurch verzögert sich die Suche nach einem neuen Arbeitsplatz um Monate oder sogar Jahre. Und je mehr Zeit vergeht, desto mehr steigt das Schuldgefühl, sich nicht zur Ruhe zu setzen. Darüber hinaus wird alles durch mangelndes Verständnis der Lieben verschlimmert, die denken, dass dies einfache Faulheit ist, von der Sie Ungerechtigkeit spüren. Schließlich sind Sie es gewohnt, jedes Geschäft immer meisterhaft zu erledigen.

Wie kommt man aus dieser unerträglichen und schmerzhaften Situation heraus? Ist es möglich, die Angst vor einem neuen Job ein für alle Mal loszuwerden? Die Antwort gibt die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan.

Wer hat Angst vor einem neuen Job

Wie die Systemvektorpsychologie zeigt, kann die Angst vor einem neuen Job nicht bei jedem auftreten, sondern nur bei Menschen mit bestimmten Eigenschaften der Psyche. Dies sind Menschen mit analen und visuellen Vektoren.

Sie sind natürlich sehr detailliert. Sie sind diejenigen, die in der Lage sind, jedes Geschäft zu Ende zu bringen. Und das effizient, bis ins kleinste Detail eintauchen und das Endergebnis perfektionieren. Natürlich haben solche Leute Schwierigkeiten, ein neues Geschäft zu gründen, aber nachdem sie angefangen haben, perfektionieren sie alles mit großer Freude.

Die gesamte Psyche von Menschen mit einem analen Vektor ist in die Vergangenheit gerichtet, da ihre spezifische Rolle aus der Natur die Weitergabe der Erfahrungen und des Wissens der Vergangenheit an neue Generationen ist. Aus diesem Grund haben sie eine natürliche Angst vor allem Neuen und vor der Zukunft. Sie sind von Natur aus absolute Konservative, da alle Kenntnisse, Fähigkeiten und Erfahrungen unverfälscht weitergegeben werden sollen.

Auch im analen Vektor gibt es eine natürliche Angst vor Schande. Er trägt normalerweise dazu bei, dass eine Person die Arbeit fehlerfrei macht und perfektioniert.

Wenn ein Mensch auch einen visuellen Vektor hat, macht ihn dies zu einem Fachmann, Gelehrten und dem besten Spezialisten auf seinem Gebiet.

Von früher Kindheit an ist der Besitzer des anal-visuellen Vektors ein ausgezeichneter Schüler. Es hat zunächst den Anspruch, gut zu sein: guter Schüler, ein Angestellter, ein guter Mensch. Er ist normalerweise sehr wichtig für die Meinung anderer Menschen und was sie über ihn und das Ergebnis seiner Arbeit sagen oder denken.

Es stellt sich heraus, dass ein solcher Mensch, obwohl er weiß, wie man den Job perfekt macht, immer noch Ängste hat - einen Fehler zu machen, alles schlecht zu machen und sich dadurch vor anderen zu blamieren. Dies stellt jedoch in der Regel noch kein Hindernis für einen neuen Job dar, sondern drängt ihn im Gegenteil, alles noch besser zu machen.

Gründe für die Angst vor der Arbeit

Manchmal beginnt eine solche Person aufgrund von Stress aus der Kindheit oder schlechten Erfahrungen pathologisch vor Schande vor anderen zu fürchten. Telefonieren, zum Vorstellungsgespräch gehen und vor allem Verantwortung und Verantwortung für die Arbeit übernehmen – all das wird fast unwiderstehlich.

Er beginnt ständig Angst zu haben, einen Fehler zu machen, einen Fehler, in eine unangenehme Position zu geraten, Dinge zu tun, die nicht ideal sind. Daher ist selbst das Telefonieren oder Vorstellungsgespräch äußerst stressig. Ein Mensch ist verloren, alles geht ihm aus dem Kopf, er weiß nicht, was er auf die Frage des Arbeitgebers antworten soll. Und das, obwohl er zunächst ein hochqualifizierter Spezialist auf seinem Gebiet ist! Im entscheidenden Moment passiert genau das, wovor er Angst hat: Er findet sich in einer misslichen Lage wieder, als er sich aus Angst vor Schande in ein Gespräch mit einem Arbeitgeber verliert.

Alles verschlimmert den visuellen Vektor. Die Person beginnt emotional zu schwanken und vervielfacht die Angst vor Schande im analen Vektor. Von der Natur mit figurativer Intelligenz und guter Vorstellungskraft ausgestattet, zeichnet der Besitzer des visuellen Vektors im Zustand der Angst in seiner Vorstellung Bilder von dem, wovor er Angst hat und was passieren kann. Infolgedessen wird die Angst um einen Job überwältigend.

Außerdem ist hier die natürliche Angst vor allem Neuen im analen Vektor von erheblicher Bedeutung. Neue Leute, ein Team, ein Ort, Verantwortung - all dies erscheint beängstigend, da es ungewöhnlich ist und eine Person einfach nicht weiß, was sie erwartet. Und die Sensibilität für die Haltung anderer Menschen und das Misstrauen gegenüber dem visuellen Vektor verschlimmern die Situation nur.

Eine schlechte Erfahrung in einem früheren Job kann auch ein Faktor sein, der Sie daran hindert, einen neuen Job zu bekommen, da Erfahrung für eine Person mit einem Analvektor entscheidend ist. Nachdem er in etwas negative Erfahrungen gemacht hat, neigt er dazu, es zu verallgemeinern. Daher hat er das Gefühl, dass es immer so sein wird, wenn er einmal Pech hat.

Infolgedessen wird die Suche und die Aufnahme eines neuen Arbeitsplatzes für einen Menschen zu einem großen Hindernis, das psychologisch nur sehr schwer zu überwinden ist. Bewusst will er einen neuen Job bekommen, ein Schuldgefühl quält ihn vielleicht, aber Ängste und schlechte Erfahrungen hindern ihn daran. Ein Mensch gerät in einen Teufelskreis.

Die Angst vor einem neuen Job ist ein ernstes Problem, denn in unserer Gesellschaft muss jeder so oder so Geld verdienen, um für sich und seine Familie zu sorgen. Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan ermöglicht es Ihnen, alle Ihre Ängste und anderen negativen Zustände vollständig zu verarbeiten.

Sie beginnen, die Natur Ihrer Psyche zu erkennen, all ihre verborgenen Eigenschaften, Talente und Fähigkeiten. Wenn Sie beginnen, sich Ihrer selbst und all der unbewussten Ursachen negativer Zustände bewusst zu werden, hören sie auf, Ihr Lebensszenario zu kontrollieren und Hindernisse im Leben zu schaffen. Einschließlich der Angst, einen Job zu bekommen.

Dies belegen die zahlreichen Ergebnisse von Menschen, die nach Abschluss der Ausbildung ihre Angst überwunden und einen neuen Arbeitsplatz gefunden haben:

„… ich habe einen Job, der mir gefällt. Erstaunlich, dass es so einen Job überhaupt gibt. Ich dachte, dass es in der Natur keinen solchen Job für mich gibt. Aber ... oh, ein Wunder! Ich habe mich sehr verändert, meine Prioritäten haben sich geändert. Ich habe etwas gefunden, das mir Freude bereitet! .. "

„… Ohne das Wissen, das ich während der Ausbildung erworben habe, wäre ich nie wieder zu meiner eigentlichen Arbeit zurückgekehrt, meiner Berufung!
Jetzt habe ich alles zurückgegeben, was ich einmal hatte. Was ich dachte, hätte ich schon für immer verloren. Mit offenen Augen, lernte, auf eine neue Art zu sehen, kehrte ich in mein Leben zurück. Ohne das würde ich wohl noch Taxi fahren..."

„... Das Training hat mir geholfen, mich selbst zu verstehen. Das Bedürfnis, jemand anderem zu "scheinen", der Sie nicht sind, ist verschwunden, es ist bequem geworden, Sie selbst zu sein. Es wurde interessant, du selbst zu sein. Es gab den Wunsch zu lernen und sich weiterzuentwickeln, nur das Beste aufzunehmen ... mehr lesen, einen guten Film sehen und vieles mehr. Lange habe ich mir Fotogalerien und Portfolios bekannter ausländischer Fotografen angeschaut und nach und nach reifte in mir der Wunsch, es selbst auszuprobieren. Dann habe ich Geld für meine erste Kamera verdient und angefangen zu filmen ... Und jetzt wäre es falsch zu sagen, dass ich meinen Job liebe - ich atme ihn! : verliebt: .. "

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Der Artikel wurde mit Materialien geschrieben

Nachdem ich acht Jahre im selben Büro verbracht hatte, wurde mir klar, dass es an der Zeit war, etwas zu ändern. Doch sobald es darum ging, einen Job zu finden, packte mich eine regelrechte Panik. Der neue Job war mir bis in die Knie erschreckend. Kann ich damit umgehen? Wie wird sich das Team treffen? Wird Ihre Beziehung zu Ihren Vorgesetzten funktionieren? Habe ich in acht Jahren an einem Ort meine unternehmerische Geschicklichkeit und Denkflexibilität verloren? Was ist, wenn ich die Probezeit nicht bestehe? Die Angst vor einem neuen Job war einfach lähmend...

In Zeiten Sovietunion Arbeiterdynastien wurden hoch geschätzt. Es galt als sehr prestigeträchtig, sein ganzes Leben an einem Arbeitsplatz oder in einem Arbeitskollektiv zu verbringen. Und wenn es Angst gab, ging es nicht um die Arbeit, sondern vor dem Chef oder der Meinung des Teams. „Er hat sich vom Schlosserlehrling zum Produktionsleiter hochgearbeitet“, „Vor dreißig Jahren kam sie als junge Absolventin ins Unternehmen“, „Er ist einer jener Spezialisten, die das Werk aus dem eigenen Personal erzogen und ausgebildet hat“ auf Kosten des Unternehmens“, „Ihr ganzes Leben verlief vor den Augen des Kollektivs“ - solche Sätze wurden früher oft in Arbeitsbiografien gefunden.

Seitdem hat sich viel geändert, auch die Ansichten über die Erfolgsbilanz eines guten Profis. Ein Mitarbeiter, der sein ganzes Leben lang an einem Ort sitzt, kann heute kaum noch als erfolgversprechend bezeichnet werden. Die Aussage, dass alle fünf Jahre ein Jobwechsel notwendig ist, wird immer beliebter, um die Professionalität nicht zu verlieren und ausreichend vielfältige Erfahrungen zu sammeln, die Ihren Wert als Fachkraft steigern. Lebensläufe und Einträge in Arbeitsbüchern werden immer umfangreicher. Dies führt dazu, dass immer mehr Menschen Angst vor der Arbeit haben.

Ich möchte den Job wechseln, aber ich habe Angst ...

In meinem Fall war es so. Nachdem ich mehrere Jahre an einem Ort verbracht hatte, war der Jobwechsel entmutigend, auch wenn die Veränderung zum Besseren zu sein schien. Im alten Team kennt dich jeder und du musst nicht „die Sterne vom Himmel holen“. Und die Arbeit ist gewohnheitsmäßig zum Automatismus. Was ist, wenn Sie sich an einem neuen Ort mit etwas auseinandersetzen müssen, das Sie noch nie zuvor getan haben? Was ist, wenn ich nicht genug Wissen habe? Schließlich kann man sich leicht blamieren, in einer Pfütze sitzen, ins Chaos geraten. Die Angst vor einem neuen Job kann Ihr Leben ernsthaft und dauerhaft vergiften und eine lang ersehnte Veränderung in einen langwierigen, destruktiven Stress verwandeln.

An einen der neuen Jobs habe ich mich übrigens nie gewöhnt. Jeden Morgen wachte ich mit dem Gedanken auf, dass ich Angst hatte, zur Arbeit zu gehen. Das Team blieb fremd und aggressiv, fast niemand sprach mich an. Die Schulleiterin gab unverständliche Aufgaben, ohne etwas zu erklären und ohne vorzugehen. Das Büro schien ungemütlich und feindselig, und jeder neue Tag fügte nur noch Frustration hinzu. Das einzige Plus war das Gehalt, und ich zwang mich zur Arbeit zu gehen, in der Hoffnung, dass alles klappt. Es war eine echte Schwerstarbeit. Drei oder vier Zigaretten, jeden Morgen vor dem Eingang geraucht, brachten Übelkeit, dämpfen leicht die klebrige, widerliche Angst. Abends wurde Alkohol gegen Stress eingesetzt ... Noch viele Jahre später ist dieses negative Erlebnis als wacher Albtraum in Erinnerung geblieben.

Wie kann man die Angst vor einem neuen Job überwinden? Die Antwort auf diese Frage ist sowohl komplex als auch einfach. Zuerst müssen Sie die Hauptgründe für die Angst verstehen, die tief im Inneren liegen. Ist es wirklich Angst vor der Arbeit oder Angst vor etwas anderem?

Ich habe Angst zur Arbeit zu gehen

Meine Freundin Olya arbeitete mehrere Jahre als Maniküremeisterin in einem kleinen privaten Friseursalon. Und dann entschied sie plötzlich, dass es für sie an der Zeit war, erwachsen zu werden, und besuchte die Kurse von Massagetherapeuten, woraufhin sie versprachen, sie in einem großen Gesundheitszentrum unterzubringen. Anfangs fing Olya Feuer an mit dieser Idee und schien sich über diese Wendung des Schicksals zu freuen, aber je näher der Tag des Abschlusses rückte, desto trauriger wurde meine Freundin. Am Ende gab sie zu, dass sie Angst hatte, zur Arbeit zu gehen: Nach einem kleinen Salon erschien ihr das Wellnesscenter furchtbar beängstigend. Fast hätte sie aufgehört zu essen, nachts träumte sie von unzufriedenen Kunden, die sie vor neuen Kollegen skandalisierten und entehrten. Die Angst, die Arbeit nicht zu erledigen, einen Fehler zu machen, etwas falsch zu machen oder sich in einem lächerlichen Licht zu zeigen, wurde zu ihrer Besessenheit. Es ging so weit, dass bei dem Gedanken an die Arbeit ihr Druck sprang, die Handflächen schwitzten und die Luft nicht ausreichte.

Olya kam mit dieser Angst leider nicht zurecht und sägt in ihrem kleinen Salon immer noch anderen Menschen die Nägel, und ein Masseurdiplom verstaubt zwischen alten Postkarten und Dokumenten. Gleichzeitig ist sie eine wirklich gute Masseurin, wovon ihre Freunde und Verwandten schon lange überzeugt sind, da sie das Können ihrer Hände erfahren haben.

Diese Fähigkeit könnte von anderen geschätzt werden, wenn es für sie nicht so beängstigend wäre, Teil des neuen Teams zu werden.

Angst vor einem neuen Team

Es ist fast immer schwierig, mit neuen Leuten auszukommen. Und es ist doppelt schwierig, wenn diese Leute Ihr neues Arbeitskollektiv sind. Was sagen sie hinter deinem Rücken? Was halten sie von dir? Bemerken Sie jeden Fehltritt und jeden Fehler? Klatschen und über deine Ungeschicklichkeit und Fehler reden? Es ist sehr schwierig, in einem eingespielten, engmaschigen Team der eigene zu werden. Und der Gedanke, lange genug ein Fremder und ein schwarzes Schaf in einer neuen „Arbeitsfamilie“ sein zu müssen, kann die Freude am schönsten, prestigeträchtigsten und am höchsten bezahlten Job vergiften.

Hier stehen meist zwei Punkte im Vordergrund. Erstens, die vielen Menschen innewohnende Angst vor Veränderungen p. Neue Menschen erscheinen ihnen, wie alles Neue im Allgemeinen, als Bedrohung, als Gefahrenquelle, als unbekannter und daher beängstigender Faktor, von dem man nicht weiß, was ihn erwartet. Zweitens Selbstzweifel und eine erhöhte Sensibilität für die Meinungen anderer, die die Angst vor einem neuen Team aufblähen.

Vor ein paar Jahren sollte die Firma, für die ich arbeitete, in großem Umfang verkleinert werden. Mein Kollege Anton geriet bei dieser Aussicht einfach in Panik. Was soll ich sagen, wenn er eine klare Angst hätte, einen Job zu suchen, geschweige denn zu wechseln. Als er seinen Lebenslauf einschickte, zitterten seine Hände, man konnte es daran hören, wie er nervös mit der Maus klickte. Und als sie ihn wegen eines Interviews anriefen, änderte er nur sein Gesicht ... „Wie soll ich dort arbeiten? Ich kenne dort niemanden! Und das ist ein ganz anderes Ende von Moskau!“ - beschwerte er sich hysterisch nach dem nächsten Interview.

Eine andere Kollegin, Nina, wurde, nachdem sie über die Entlassung informiert wurde, depressiv und schluchzte manchmal sogar vor ihrem Computermonitor. „Ich habe mich so an euch alle gewöhnt… Wie soll ich mit Fremden zusammenarbeiten?“ sagte sie unter Tränen. Gleichzeitig beschleunigte sich ihr Herzschlag, ihre Handflächen schwitzten und Kopfschmerzen begannen. Die Angst vor einem neuen Job hat ihre letzten Tage in unserem sympathischen Team komplett ruiniert ...

Angst vor dem Chef

Zu den Ängsten, allein zu arbeiten, gehört die Angst vor dem Chef. Schon allein deshalb, weil Sie es aus heiterem Himmel bekommen können, ohne Ihren Arbeitsplatz zu wechseln.

Dies geschah meinem Bruder, der in eine andere Stadt ging, verlockt durch das Angebot einer weltbekannten Produktionsfirma. Anfangs war es nicht leicht für ihn an einem neuen Ort, er musste die Angst vor einem neuen Job, der Entfremdung des Teams und neuen Verantwortungen überwinden ... Ein paar Monate später gewöhnte er sich daran, bestand die Probezeit, machte Freunde mit Kollegen und begann mit Vergnügen zur Arbeit zu gehen. Da schlug der Donner: Der Chef des Unternehmens wurde abgelöst. Anstelle des vorherigen Chefs, der tatsächlich einen nicht ansässigen Mitarbeiter zu sich einlud, ernannten sie einen aggressiven Tyrannen, der seine "Herrschaft" mit der völligen Unterdrückung jeglicher Eigeninitiative seiner Untergebenen, mit Unhöflichkeit und persönlichen Beleidigungen begann ...

Leider konnten nicht alle die Angst vor dem neuen Chef überwinden, auch mein Bruder, der seinen Job aufgeben und die Stadt verlassen musste, an die er sich so schwer und hartnäckig gewöhnt hatte ...

Im Leben eines jeden Menschen gibt es Zeiten, in denen er Angst hat, seinen Arbeitsplatz zu verlieren oder, nachdem er ihn bereits verloren hat, Angst hat, einen neuen Arbeitsplatz zu finden. Dies kann an der Angst vor Veränderung, der Angst vor einem neuen Team, der Angst, die Arbeit nicht zu bewältigen, der Schande, nicht auf dem Niveau zu sein, usw. liegen. Welche Ängste auch immer den Prozess des Berufseinstiegs begleiten, sie sind nicht zu vermeiden. Das Leben diktiert die Notwendigkeit, uns und unsere Familie zu verdienen und zu ernähren ... Und je weniger Stress und Ängste die Veränderungen in unserer Arbeitsbiografie begleiten, desto erfolgreicher und glücklicher werden wir sein. Dies erfordert manchmal nur sehr wenig, zum Beispiel, um die Ausbildung "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan zu absolvieren und die Angst vor der Arbeit für immer loszuwerden. Kostenlose Online-Vorlesungen folgen in Kürze - melden Sie sich an, um mehr zu erfahren! Anmeldung .

Korrektorin: Anna Katargina

Der Artikel wurde basierend auf den Schulungsmaterialien geschrieben “ System-Vektor-Psychologie»

Aber die Angst, die fast alle Menschen haben, wenn sie an einen neuen Arbeitsplatz gehen, haben sie nicht erwähnt. Einen wissenschaftlichen Namen hat er wahrscheinlich nicht, aber dieser Umstand hindert den Neuankömmling nicht daran, sich Sorgen zu machen und Angst zu haben, in den Knien zu zittern, mögliche Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen durchzudenken und erschreckende Bilder zu präsentieren: entweder das Team akzeptiert ihn nicht und baut alle möglichen Intrigen auf, dann entpuppt sich der Boss als Tyrann, der dumme Befehle erteilt. Es ist nicht verwunderlich, dass der erste Tag im neuen Job sowie die Vorfreude darauf für jeden von uns eine ernsthafte Bewährungsprobe ist. Wie man es mit dem geringsten emotionalen Verlust überwindet - so die Argumentation der Autorin von "Cleo".

Vielleicht bin ich besonders beeinflussbar, oder vielleicht passiert das fast jedem, aber der erste Tag im neuen Job ist für mich immer schwer und sogar das Warten ist anstrengend. Es beginnt normalerweise in ein paar Tagen, bringt viele unbeantwortete Fragen und regt eine ziemlich reiche Fantasie an. Letzteres verschont mich überhaupt nicht: Ich stelle mir vor, wie meine Kollegen arrogant über jede meiner peinlichen Aktionen lachen, bei nichts helfen wollen und beim Abendessen so tun, als ob ich gar nicht existiere. Unnötig zu erwähnen, dass ich sie am Tag vor der Arbeit fast hasse? Die Angst vor dem Unbekannten tötet absolut alle positiven Emotionen, die ich bis vor kurzem erlebt habe, und alles, was ich fühle, ist ein Kloß im Hals. Ich habe Angst, die erste Aufgabe falsch zu verstehen, ich habe Angst, in einem bereits etablierten Team zum Gegenstand von Spott und Witzen zu werden, ich habe Angst, dass dieses Team mich am Ende nicht in seine "Familie" aufnehmen wird und ich werde, bitter weinen, allein in einer Toilettenkabine speisen, wie sie in amerikanischen Jugendkomödien gezeigt werden. Letzteres ist natürlich nichts weiter als Ironie, und Schulkinder empfinden solche Angst eher als Erwachsene, aber auch uns ist die Erfahrung nicht fremd, mit neuen Kollegen kommunizieren zu müssen. Selbst der selbstbewussteste Mensch macht sich Sorgen, wenn er sich in einer fremden Umgebung wiederfindet.

Selbst der selbstbewussteste Mensch macht sich Sorgen, wenn er sich in einer fremden Umgebung wiederfindet.

Da ich mehrmals den Job gewechselt hatte, drehte ich auch am Vorabend meines ersten Arbeitstages mehr als einmal vor Angst durch. Und irgendwann habe ich beschlossen, dass es unmöglich ist: Es ist dumm, sich im Voraus zu fürchten, was nicht passieren könnte. Solche "leeren" Emotionen werden nur zu einer Stressquelle und helfen uns sicherlich nicht, produktiv zu arbeiten und Menschen für uns zu gewinnen. Wenn Sie auch bei dem Gedanken, morgen mit neuen Kollegen und neuem Chef in ein neues Büro zu gehen, den Appetit verlieren, dann versuchen Sie sich mit den folgenden Tipps zusammenzureißen. Bei mir funktionieren sie wirklich.

Trenne die Spreu vom Weizen

Wenn Sie vor etwas Angst haben, fühlen Sie sich unwohl. Wenn Sie Angst vor etwas Unverständlichem haben, ist es noch unangenehmer. Auf dieser Grundlage habe ich beschlossen, dass ich von nun an immer feststellen werde, ob meine Ängste eine Grundlage haben. Es hilft sehr, weit hergeholte Ängste loszuwerden, die nicht weniger anstrengend sind als echte. Um zu verstehen, ob eine wirkliche Bedrohung vorliegt, schreibe ich all meine Ängste auf ein Blatt Papier und überprüfe kritisch, was daraus tatsächlich entstehen kann und was ein Produkt meiner reichen Fantasie ist. Wenn es halb so viele "Feinde" gibt, wird es viel einfacher zu kämpfen.

Wenn Sie Angst vor etwas haben, fühlen Sie sich unwohl. Wenn Sie Angst vor etwas Unverständlichem haben, ist es noch unangenehmer.

Mental gewinnen

Wir haben also verstanden, welche Situationen wirklich zu befürchten sind. Wir wissen aber auch, dass es keine Garantie dafür gibt, dass sich die Ereignisse nach diesem negativen Szenario entwickeln, vielleicht wird alles zum Besten gehen. Was bedeutet für Sie "am besten"? Stellen Sie sich vor, wie Sie zur Arbeit kommen und sehen Sie, dass dies ein wahrer Traum ist. Die Kollegen sind freundlich, der Chef ist verständnisvoll und taktvoll, Ihr Arbeitsplatz ist komfortabel und modern. Was will man mehr? Bringen Sie sich heute in eine positive Stimmung, überwinden Sie mental all Ihre Ängste, damit Sie morgen gut gelaunt zur Arbeit kommen und nicht von überall einen Fang erwarten.

Anzug mit einer Nadel

Bereiten Sie Ihre Kleidung für den ersten Tag im Voraus vor. Erstens werden ihre Mitmenschen offensichtlich nicht begeistert sein von einem neuen Kollegen, der in einem zerknitterten Rock und einer gewaschenen Bluse ins Büro kommt. Zweitens fühlen Sie sich selbstbewusster, wenn Sie wissen, dass Sie auf dem neuesten Stand sind. Von großer Bedeutung ist auch, welche Art von Kleidung Sie wählen. Wenn das Unternehmen einen Dresscode hat, ist natürlich alles ganz einfach: Halten Sie sich daran, und es wird keine Probleme geben. Aber wenn es keine klaren Regeln gibt, sollte man aufpassen: keine Miniröcke, Kinder-T-Shirts und Low-Waist-Jeans. Denken Sie: Sie selbst wären vorsichtig mit einer Neuankömmling, die für einen Job in dem aufgetaucht ist, was sie wahrscheinlich gestern im Club getragen hat.

Lächle aber langweile dich nicht

Zeigen Sie, dass Sie sich für diese Arbeit interessieren und wirklich verstehen möchten, was hier steht und was.

Kommen wir nun zum ersten Arbeitstag. Ihr Verhalten ist genauso wichtig wie Ihr Aussehen. Sie wissen, dass Lächeln entwaffnend ist und übermäßige Hilfsbereitschaft alarmierend ist. Seien Sie also nett zu neuen Kollegen, aber übertreiben Sie es nicht: Versuchen Sie nicht absichtlich, jemandem zu gefallen und übertreiben Sie es, damit Ihr neuer Chef Sie heute bemerkt. Vielleicht wird er es bemerken und denkt: „Wen habe ich eingestellt?“, Aber dieser ist überhaupt nicht das, was Sie brauchen. Nehmen Sie daher nicht alles auf einmal auf (niemand erwartet, dass Sie am ersten Arbeitstag beginnen, Sterne vom Himmel zu holen), rühmen Sie sich nicht mit Erfolg und Wissen, sondern absorbieren Sie lieber neue Informationen wie ein Schwamm. Zeigen Sie, dass Sie sich für diese Arbeit interessieren und wirklich verstehen möchten, was hier steht und was.

Menschen wechseln ihren Job aus vielen Gründen. Aufgrund von Unzufriedenheit mit dem Gehalt, aufgrund negativer Einstellungen von Vorgesetzten oder Kollegen, aufgrund fehlender Karriereperspektiven

Es gibt viele Möglichkeiten.

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, diese Probleme zu lösen, besteht darin, den Arbeitsplatz zu wechseln. Und das ist ein neues Team.

Wie kann man es mit den geringsten Verlusten und im Idealfall mit einem Gewinn für sich selbst verbinden?

Was begegnet einem Menschen, wenn er für sich selbst in eine neue Umgebung kommt?

Zuallererst - mit ihren Ängsten: Sie werden es nicht mögen, sie werden nicht erfolgreich sein, sie werden nicht erfolgreich sein, sie werden nicht zahlen, sie werden gefeuert, die Leute im Team sind total schlecht, und die Team selbst ist nicht so heiß

Ängste, die Hoffnungen von Familie und Freunden nicht zu rechtfertigen, bedauern, dass ich aufgehört habe ... Ich möchte alles verlassen und bis ans Ende der Welt rennen, mich in einer Ecke verstecken und dort vor Selbstmitleid zittern

Was kann getan werden:

1. Glaube an dich.

Das allererste, was Sie tun müssen, ist, sich eine einfache Sache zu erklären - als Sie aufgehört haben, haben Sie absolut richtig gehandelt. Und gehen Sie noch einmal alle Punkte durch, die Ihnen nicht gefallen haben.

Sprechen Sie noch einmal über den Mangel an Freizeit, Löhne, die Ihren Bemühungen entsprechen, Konflikte mit dem Management, im Allgemeinen müssen Sie sich an alles erinnern.

Außerdem müssen Sie die Tatsache akzeptieren, dass Sie Ihre Wahl getroffen haben. Und das taten sie bewusst und selbstständig! Und zeige anderen neidischen Menschen mutig deine Nase - sie haben in ihrem Leben immer noch nichts verändert - und du hättest diesen Schritt gehen können!

Alles kann im Leben passieren, und Sie hätten nicht aus freien Stücken gehen können. Aber nichts hindert uns daran, unsere Einstellung zur Situation zu überdenken und die richtigen Prioritäten zu setzen. Schließlich wurden Sie nicht entlassen, Sie bekamen die Möglichkeit, mehr zu verdienen, Karriere zu machen, neue Erkenntnisse und Eindrücke zu sammeln!

Danke an diese fürsorglichen Führer!

Suchen Sie in allem nach positiven Momenten, die Sie anregen und zur Weiterentwicklung motivieren. Hören Sie auf, über die Vergangenheit mit ihren nicht realisierten Möglichkeiten nachzudenken.

2. Entwickeln Sie sich beruflich weiter.

Was hindert uns daran, mit vollem Einsatz zu arbeiten und den Prozess zu genießen?

Zum Beispiel ein Mangel an spezifischen Kenntnissen, Fähigkeiten oder bestimmten Fähigkeiten. Was wir tun können?

Sprechen Sie Kollegen mit Fragen an. Scheuen Sie sich nicht zu fragen - ein Mensch, der sich für die Besonderheiten der Arbeit interessiert, wird von der absoluten Mehrheit der "Oldtimer" absolut angemessen wahrgenommen.

Ja, ein erfahrener Spezialist hat nicht immer die Zeit und Gelegenheit, zu erklären oder zu interpretieren.

Geben Sie den Zeitpunkt an, zu dem Sie sich wieder bewerben können, fragen Sie, wer Ihnen noch helfen kann, fragen Sie nach, ob es Anweisungen für „Dummies“ gibt.

Kann niemand helfen? Es gibt auch einen Anführer! Kommen Sie mit Fragen zu ihm. Der Chef ist auch ein Mensch, und manchmal erinnert er sich sogar daran, dass er einmal auch seine erfahreneren Kollegen gefragt hat

Ach ja, was die Spezifik der Fragen angeht – bedenken Sie, dass viele von ihnen Ihre Kollegen an Ihrer fachlichen Kompetenz zweifeln lassen. Oder vielleicht nicht. Stellen Sie daher Fragen, klären Sie alles, was Ihnen nicht klar ist. Ihre Karriere liegt in Ihren Händen!

3. Seien Sie vorsichtig mit Ihren Worten.

Von Natur aus wollen alle Menschen eine positive Einstellung zu sich selbst, daher erwarten wir an einem neuen Arbeitsplatz unbewusst offene Arme und freundliche Kommunikation. Manchmal tut es das.

In den meisten Fällen haben wir es mit Bürgerkriegen zu tun, mit streng vorgeschriebenen soziale Rollen Mitarbeiter, das Misstrauen unserer Chefs und unserer Kollegen uns gegenüber.

Es wird helfen, diese Situation zu bewältigen, indem wir erkennen, dass wir nicht für alle gut sein werden. Es wird immer diese Person geben, die Sie persönlich nicht mag, und das war's. Daher ist es im neuen Team notwendig, diplomatisch zu handeln.

Wir beantworten "knifflige" Anfragen mit einer höflichen Ablehnung, die sich auf ein kleines Gepäck an Kenntnissen / Fähigkeiten bezieht, oder wir lehnen aus objektiven Gründen ab, die eine solche Anfrage verhindern.

Von einer Diskussion über "die sexuellen Vorlieben dieses gehörnten Paarhufertiers mittleren Alters, das aus Verwunderung unser Chef genannt wird", wird dringend abgeraten. Wie in der Diskussion über "eine bezaubernde dunkelrote eng anliegende Jacke in der Größe 68 unseres verehrten Hauptbuchhalters".

Seien Sie diskret. Vor allem im Kontext fehlender Informationen über das Personal des neuen Arbeitsplatzes.

Damit das Team beginnt, Sie als „sein eigenes“ wahrzunehmen, muss einige Zeit vergehen. Im Durchschnitt - von 3 bis 9 Monaten. Bedenken Sie, dass das Team Ihnen eine einzigartige Gelegenheit gibt, es sich anzusehen und zu entscheiden, ob es einen Grund gibt, an diesem Ort zu bleiben.

Oder ist es besser, diesen Schritt zu überschreiten und weiterzumachen.

Wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass es einen Grund gibt, hier zu bleiben, dann denken Sie an diese einfachen Tipps, seien Sie vorsichtig, gesammelt und aktiv. Ich wünsche Ihnen eine tolle Führung und gute Kollegen!

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Die Angst vor dem Neuen in der dynamischen Welt von heute ist ein weit verbreitetes Phänomen. Schwierigkeiten beim Wechsel des Arbeitsplatzes, des sozialen Umfelds, der Beherrschung von Innovationen in Aktivitäten führen zu Angst, Angst und einer natürlichen Phobie vor dem Unbekannten.

Die Angst vor der Neuheit zu bewältigen, hilft dabei, ihre Hauptmerkmale, Ursachen und Merkmale zu berücksichtigen.

Ursachen von Neophobie

Als Neophobie oder Angst vor dem Neuen wird eine irrationale Angst und ein extrem ängstlicher Zustand bezeichnet, der das gesamte mentale Wesen eines Menschen und sein Verhalten im Zusammenhang mit dem Unbekannten, Ungewöhnlichen und Unbekannten umfasst.

Bei den Ursachen von Neophobie sollte man sich auf einzelne Faktoren konzentrieren, die sie natürlicherweise verursachen. Sie sind unterteilt in:

Extern- sie umfassen alles, was nicht mit einer Person verbunden ist, sondern die Umwelt und objektive Umstände betrifft.
Intern- je nach Person persönliche und charakterliche Merkmale einbeziehen.

Externe Faktoren, die das Auftreten von Angst vor Neuheit auslösen, sind:

wirtschaftlich Umwelt (Instabilität der finanziellen Situation, finanzielle Bedingungen, die eine Person über die ungünstige Entwicklung zukünftiger Ereignisse beunruhigen);
Sozial Komponente (gut etablierte Bewertung ihrer sozialer Status und negative Erwartungen hinsichtlich der Möglichkeit seiner Veränderung zum Besseren in der Zukunft);
politisch Inkonsistenz (Unsicherheit aufgrund geringer Kultur und negativer Prognose der Entwicklung der politischen Beziehungen in der Gesellschaft).

Die inneren Ursachen einer Phobie vor einer Neuheit umfassen:

Besonderheiten nervöses System individuell, seine Starrheit (geringe Flexibilität): manifestiert sich in Verwirrung vor allem Neuen.
Übermäßiger Verdacht, Misstrauen: Im Zuge möglicher Veränderungen und Neuerungen entstehen zu leicht Erfahrungen, auch aus geringfügigen Gründen.
Konservativismus des Denkens und Lebensanschauungen: es lässt einen Menschen nach allem Vertrauten "greifen" und daran festhalten, neue und mögliche Veränderungen fürchten.
Situations- und/oder Persönlichkeitsangst: Veranlagung zum Auftreten negativer Emotionen und negativer Erfahrungen beim Treffen neuer Umstände, Ereignisse, Menschen.
Mangelnder oder geringer Grad an Glauben in ihren Fähigkeiten: Veränderungen und Überraschungen lassen sie nachgeben, an sich zweifeln, Angst haben, die Aufgabe nicht zu bewältigen, und sich in Problemen verzetteln.
Die Existenz einer "Komfortzone"- stabile und vertraute Existenzbedingungen (sie wollen sie nicht verlassen): Angst, das Erworbene und Erreichte im Zusammenhang mit erwarteten oder wahrscheinlichen Veränderungen zu verlieren („obwohl nicht alles gut ist, aber stabil!“).
Leistungsbedürfnis des Einzelnen gering oder abwesend: Angst, die Messlatte höher zu legen - "ich komme plötzlich nicht mehr zurecht" oder fehlendes Bedürfnis, überhaupt etwas zu erreichen.
Erhöhte Verantwortung für das Ergebnis der Aktivität: Die Neuheit und Erneuerung von Arbeitsansätzen kann die Ergebnisse und ihre Wirksamkeit reduzieren, was irrationale Angst verursacht und übermäßig beängstigend ist.

Angst vor dem Neuen

Die Angst vor allem Neuen schafft eine psychologische Barriere in einer Person vor frischer und nicht erfahrener Erfahrung. Jede Veränderung ist beängstigend, egal ob sie zu einer Verbesserung der Lebensumstände führt oder das Schicksal eines Menschen negativ beeinflusst.

Die Einführung neuer, jeglicher Veränderungen im Leben, in der Arbeit führt unweigerlich zur Entstehung von Problemen, deren Überwindung gelernt werden sollte.

Mit konfrontiert obsessive angst Lebensinnovationen ist ein Mensch gezwungen, zu überdenken:

festgelegte Endwerte (Grundwerte);
etablierter gewohnheitsmäßiger und relativ bequemer sozialer Kreis;
allgemeine Lebensroutine (Arbeit, Familie, Aktivitäten und Erholung usw.).

Selten führt dieses Umdenken zur Beruhigung - im Gegenteil, ein Mensch hört auf, den Sinn darin zu sehen, einen unbekannten Weg zu meistern, und beginnt, eine erhebliche Negativität in Verbindung mit der Möglichkeit des Verlustes der vertrauten und etablierten Welt zu erleben.

Ein gewöhnlicher Mensch, der nicht von einer Phobie vor Innovation und Veränderung besessen ist, ist in der Lage, einen solchen widersprüchlichen Zustand zu überwinden.

Beim Neophoben wird das Negative auf der Ebene einer erschreckenden, unkontrollierbaren und spontanen Realität fixiert, deren Manifestationen konstruktiv schwer zu überwinden sind.

Vor der Arbeit

Der Bedarf an beruflichen Veränderungen und Errungenschaften stößt manchmal auf ein unangenehmes und unkontrollierbares Phänomen - die Angst vor einem neuen Job. Es besteht eine beunruhigende und verwirrende Spannung zwischen "wollen" und "ängstlich".

Häufiger treten Ängste auf der Angstebene auf über:

Anpassungen(„Die neuen Arbeitsbedingungen passen nicht, ich kann mich nicht daran gewöhnen, nicht die Einstellung anderer“);
neue, unentwickelte Funktionen("Sie werden dich dazu bringen, etwas Unverständliches, völlig Unbekanntes zu tun");
Mangel an Fähigkeiten, Wissen, Fähigkeiten („Ich weiß das nicht und werde es nie beherrschen, das hat man mir nicht beigebracht!“);
Widersprüchlichkeit der Realität mit den Erwartungen(„Sie versprachen ein viel höheres Gehalt und ein vollwertiges Sozialpaket“);
Unfähigkeit, Privates und Berufliches zu kombinieren("Wie kann ich mich verspäten, schließlich muss ich das Kind noch abholen, das Medikament meiner Mutter um Punkt 17.30 Uhr spritzen")

Die aufgeführten Gründe gelten auch für die Versetzung in eine höhere Position. Die Angst vor einer neuen Position bei einem Neophoben wird immer von Ängsten begleitet:

Ich komme mit dem Management nicht zurecht (ich kann die Arbeit nicht rational verteilen, ich werde die vorgesehene Zeit nicht einhalten, ich werde die Aufgabe auf einem niedrigen Niveau erledigen);
Ich kann die erhöhte Aktivitätsintensität nicht bewältigen (eine unüberwindbare Belastung in Bezug auf die Anzahl der Aufgaben, in Bezug auf ihre Komplexität; zwischen zwei Feuern werfen - Chefs und Untergebene);
Ich komme mit Verantwortung nicht zurecht (man muss jede Kleinigkeit und jeden Spezialisten kontrollieren, alles wissen und verstehen, Fehler anderer rechtzeitig korrigieren können).

Kollektiv

Wechselt man das Team, kommt selten jemand schmerzfrei mit vielen neuen Leuten zurecht, baut sofort fehlerfreie, adäquate und wolkenlose Verbindungen zu allen auf. Es gibt auch eine Kehrseite - das Kollektiv selbst, das über viele Jahre vereint und entwickelt wurde, nimmt möglicherweise kein neues Mitglied auf.

Wenn Sie eine Person mit Angst vor einem neuen Team charakterisieren, können Sie sich auf eine Reihe seiner Merkmale konzentrieren:

Erhöhte Empfindlichkeit nach der Meinung der Leute in der Umgebung ("was werden sie von mir denken!"
Selbstzweifel, in ihren fachlichen und menschlichen Qualitäten ("Wie kann ich sie überraschen?", "Es gibt Millionen solcher Grauen und Unscheinbaren wie mich!")
Gute Vorstellung(mögliche Missverständnisse mit bisher unbekannten Kollegen werden sofort aufgedeckt).
Angst vor Chefs("Was ist, wenn er illoyal reagiert?"
Angst, das Falsche zu sagen oder zu tun("Ich werde tun (sagen), aber das wird hier nicht akzeptiert?!").

Gleichzeitig können Ängste real oder eingebildet sein. Erstere können mit Hilfe von Fakten eine stichhaltige Bestätigung finden, letztere sind unbegründet.

Bevor man in einem neuen Team an den Einsatzort geht, ist es für Menschen mit Neuheitsangst wichtig, Vorarbeiten zu leisten:

schreiben Sie alle Ängste und negativen Erwartungen auf ein Blatt Papier;
Analysieren Sie jeden Artikel auf eine mögliche sachliche Bestätigung;
markieren Sie alle Optionen, die realistisch sind, verwerfen Sie unangemessen;
eine Gelegenheit finden, die erwarteten "Missverständnisse" positiv zu bewerten (wenn Sie beispielsweise Angst haben, einen schlechten ersten Eindruck zu hinterlassen, stellen Sie sich ein fröhliches Treffen und lächelnde neue Kollegen vor);
alle eigenen Verdienste beim Aufbau von Geschäftsbeziehungen finden und auflisten (Art der Kommunikation, Aussehen und Bild).

Vor dem Leben

Kardinale Veränderungen im Leben - wie Scheidung, Krankheit (Tod) von Angehörigen, Umzug usw. sind ebenfalls ein Grund für die Entstehung von Neophobie.

Dieser Zustand manifestiert sich durch einige Merkmale:

Verletzung des emotionalen Gleichgewichts des Individuums in Richtung einer negativen Wahrnehmung von jedem und allem;
Veränderung entspricht der Katastrophe ihres Lebens;
Ängste, Ängste und Negativität werden als normal wahrgenommen;
alle Probleme werden als unüberwindbar angesehen, die Hände geben vor ihnen auf.

Fälle und ungewöhnliche Anfänge

Wenn eine Person etwas Neues gründet (Geschäft, Geschäft, Projekt), erlebt eine Person Angst vor dem Unbekannten und Misserfolgen. Ist es so beängstigend, zum Beispiel "Ihr eigenes Geschäft" zu starten? Wenn Sie gängige Stereotypen und Vorurteile vermeiden, dann nicht wirklich!

Die Grundlage für die Angst vor einem neuen Geschäft ist oft:

Informationsmangel(welche besonderen Schwierigkeiten können auftreten);
Mangel an praktischen Maßnahmen(Gedanken über erwartete Misserfolge überwiegen, Verhaltensreaktionen treten nicht auf);
schlecht entwickeltes Verfahren(Aktionsschritte und Schrittfolge sind nicht durchdacht).

Durch die Einschränkung der Möglichkeiten und Wünsche eines Menschen trübt Neophobie die angemessene Wahrnehmung des Lebens. Vorurteile zwingen dich, alle konstruktiven Gedanken und Handlungen zu verwerfen.

Einige Tipps helfen, die daraus resultierenden Wahrnehmungsverzerrungen zu überwinden:

Bewusstsein und Verständnis die Tatsache, dass das Auftreten von Schwierigkeiten ein gewöhnliches Phänomen ist. Es erscheint als eine Unvermeidlichkeit, es ist keine Barriere, die nicht überwunden werden kann, sondern eine Brücke zwischen dem, was war und dem, was sein wird. Die Bewältigung von Herausforderungen bietet wertvolle Erfahrungen.
Untätigkeit und Passivität vermeiden- Es ist die Angst, die eine Person dazu bringt, sich zurückzulehnen und sich nur Sorgen zu machen. Praktisches und durchdachtes Handeln schafft Vertrauen.
Analyse spezifischer Manifestationen von Angst neu auf Erstphase dagegen ankämpfen. Man sollte keine klaren Vorstellungen "für später" hinterlassen, was genau einen Menschen erschreckt und beunruhigt. Wenn Sie sich im Voraus (in der Anfangsphase) mit dem Problem der Angst befasst haben, können Sie Überraschungen und Überraschungen in Zukunft vermeiden.
Anreize... Positive Verstärkung der eigenen (auch kleinen) Erfolge bei der Überwindung der Angst hilft, den Geschmack des Sieges zu spüren und zu schätzen, um voranzukommen.
Negatives Ergebnis ist eine aufschlussreiche Erfahrung... Es kann sein, dass etwas nicht funktioniert, aber es ist nicht konstruktiv, mit dem Versuch aufzuhören, die Phobie zu überwinden. Wenn es ein Ziel gibt, muss es erreicht werden, und die Korrektur von Fehlern ist eine der notwendigen und obligatorischen Maßnahmen.

Neophobie spiegelt die Tatsache wider, dass eine Person Veränderungen und Veränderungen im Leben wahrnimmt - sie sind allein durch ihre Möglichkeit des Auftretens und ihre Perspektive erschreckend, auch ohne negative Lebensumstände zu bestätigen.

Das Bewusstsein, die rationale Einschätzung und der Widerstand gegen diese Vorurteile helfen dem Einzelnen, die Angst vor dem Neuen zu überwinden.