Elena Soboleva xizək yarışı. Məktəb qüruru. Sergey Ustyugov indi

Sergey Ustyugov: “Avtoqraflar, müsahibələr, fotosessiyalar mənim deyil. Mən qaçış yarışlarını sevirəm!”

Yeniyetmələr arasında beşqat dünya çempionu, xizək üzrə dünya çempionatının və mərhələ xizək yarışlarının “Tour de Ski” və “Tour of Canada” xizək yarışlarının mükafatçısı, Dünya Kuboku mərhələlərinin dəfələrlə qalibinin cavablarını “Skiing Sports” oxucularının diqqətinə çatdırırıq. və Rusiya çempionu Sergey Ustyugov düz xətt suallarına.

Karyera başlanğıcı

13.01.2016 19:13

Sergey, yarışlarınız üçün çox sağ olun, biz həmişə şənlənirik və narahat oluruq! Sual olunur: ilk məşqçiniz kimdir? (xizək sürməyə necə başladıqları haqqında bir neçə söz). Gənc yaşda - 12-15 yaşında necə məşq edirdiniz, sizcə, o vaxt ağır yüklər yerinə yetirirdinizmi? Hansı yaşda daha ciddi məşqlərə - təlim-məşq toplanışına, təlim-məşq toplanışına, regional və ümumrusiya yarışlarına, ölkə çempionatlarına başlamısınız?

12.01.2016 20:23

Sergey neçə yaşında boksla məşğul oldu, nə vaxt və niyə xizək sürməyə keçdi?

12.01.2016 21:18

Sergey, Tour de Ski debütündəki parlaq çıxışına görə səni ürəkdən təbrik edirəm! Sən böyük oğlansan! Motivasiyanı itirməyin və ulduz tutmayın! Bir neçə sualım var:

1) Sergey, xizək sürməyə başlayanda neçə yaşında idin?

2001-ci ildə xizək sürməyə başladım. Bundan əvvəl hər bir uşaq kimi mən də müxtəlif seksiyalara gedirdim, özümə məxsus bir şey tapmaq istəyirdim, xüsusən də boks bölməsində bitirdim. Amma cəmi bir aya yaxın boksla məşğul oldum. Xoşuma gəldi, hər şey yoluna düşdü, amma nə vaxtsa məşqçi məni cəzalandırdı və düşündüm ki, boks mənim üçün də deyil. Sonra qonşum Sergey Qanin məni xizək sahəsinə çağırdı - bu, Mezhdurechenski kəndindəki Biatlon İdman Məktəbi idi. Orada dərhal çox xoşuma gəldi və zaman keçdikcə idman məktəbi mənim ikinci evim oldu! Biz çoxlu slaydlar sürdük və yamaclarda çubuqların ətrafında gəzməyi öyrəndik. Çox keçmədən, bölməyə yazıldıqdan təxminən bir həftə sonra ilk müsabiqə baş tutdu və qalib oldum. Mənim xizək karyeram belə başladı. Və sonra birtəhər oldu ki, indiki şəxsi məşqçimlə məşq edən bir qrup oğlandan üç-dörd nəfəri biatlon komandasına qəbul etdilər, amma məni götürmədilər, xizəkçilərin yanına göndərdilər. Getmək istəmədim, dedim ki, orada heç kimi tanımıram, amma məşqçim dedi ki, məşqləri davam etdirmək istəsəm, başqa yolum yoxdur. Beləliklə, mən biatlonda deyil, Valeri Pavloviç Sivkovun rəhbərlik etdiyi Xantı-Mansi Muxtar Dairəsinin xizək komandasına daxil oldum. Çoxları üçün rayon komandasına düşmək karyeralarında böyük irəliləyiş hesab olunurdu, ciddi nizam-intizam var idi, çünki biz rayonun idman şərəfini qorumalı idik. Mən bu komandaya sadəcə xizək sürməyi və məşq etməyi sevən bir oğlan kimi gəldim, amma nizam-intizamla bağlı problemlərim var idi. Çox tez, iki təlim-məşq toplanışında mən üç izahat qeydi topladım və üç izahat qeydindən sonra adətən məni komandadan qovdular. Artıq mənə dedilər ki, indi evə qayıdacayıq və məni yenidən toplanışa çağırmayacaqlar, amma toplanışın son günündə, yadımdadır, çarpazda keçirilən yoxlama məşqində qalib gəldim. ölkə və kifayət qədər böyük fərqlə və onlar hələ də məni saxlamağa qərar verdilər. Evə gələndə şəxsi məşqçim məni hərtərəfli danladı və izah etdi ki, mənim böyük potensialım var və bu cür davranışla sadəcə onları məhv edə bilərəm. Bu, şüurlu şəkildə məşq etməyə başladığım zaman dönüş nöqtəsi oldu.

Gənc yaşda - 12-15 yaş arasında necə məşq edirdiniz, sizcə, o vaxt ağır yüklər yerinə yetirirdinizmi?

Bəli, çox məşq etdik. O vaxt mən artıq Valeri Pavloviç Sivkovla muxtar dairənin komandasında idim. Bu yaşda insanların indi necə məşq etdiyini bilmirəm, amma o an mənə elə gəldi ki, biz çox məşq etmişik. Çox sürət və güc işi etdik. Hər həftənin cümə axşamı biz güc hazırlığı üzrə nəzarət məşqi keçirdik, bu məşqdə paralel barmaqlıqlar, horizontal bar, çoxlu tullanma, uzunluğa tullanma və bir sıra digər tədbirlər daxildir.

Hansı yaşda daha ciddi məşqlərə başlamısınız: təlim-məşq toplanışı, təlim-məşq toplanışı, regional və ümumrusiya yarışları, ölkə çempionatları?

İlk dəfə Çaykovskidə keçirilən Ümumrusiya yarışına Xantı-Mansi Muxtar Dairəsi komandasının tərkibində getdim. O vaxt Aleksandr Vasilkov, Viktor Denisov, Dmitri Konev kimi kifayət qədər güclü heyətimiz var idi... Düzdür, ili indi xatırlamıram. Yarışda 1992-ci il təvəllüdlü idmançılar qaçıb, yarışda qalib gələn Qleb Retivyx isə yarışdan kənarda iştirak edib və mən ondan geri qaldım. Sonra Sıktıvkarda "Smetanina mükafatı" var idi. O yaşda biz artıq təlim-məşq toplanışlarına, yarışlara çox səfər etmişik.

14.01.2016 11:41

Mən Sergeydən soruşmaq istədim ki, uşaq vaxtı Xantıda harada məşq etməyi və qaçmağı daha çox sevirdi: Vadidə, yoxsa Biatlonda?

Vadidə həmişə xoşuma gəldi və biz orada daha çox vaxt keçirdik. Hər bir uşaqlar kimi biz də bir yerdə dincəlməyi, ağac kəsməyi, şam qozaları ilə əylənməyi sevirdik, onlardan daha çoxu var idi (gülür).

Çalışmaq

12.01.2016 20:11

Xüsusilə mövsümdən kənarda güc məşqlərinə dair ətraflı cavab maraqlıdır. Sual: Əzələ ölçüsünü artırırsınız? Statodinamik məşqlərlə tanışsınız və onlara münasibətiniz necədir? Çox sağ ol:)

Biz əsasən qarın əzələlərində statik-dinamik məşqlər edirik. Sasha Legkov İnternetdə bir video yerləşdirdi, təxminən eyni kompleksi edirik. Birinci il İzabelle və Reto ilə məşqlərə başlayanda mənim üçün bir az çətin oldu, amma hazırlıq mövsümünün sonunda əzələlərim öyrəşdi və bu məşqlər xeyli asanlaşmağa başladı. Əzələ kütləsinə gəlincə, onu artırmaq üçün məşqlər etmədiyimiz üçün az da olsa əlavə etməmişəm.

12.01.2016 19:58

Sergeyə yalnız bir sualım var.
Sergey, məşqçiləriniz bioloji əsaslı idman məşq sisteminin nə olduğunu bilirlərmi?

Deyə bilmərəm ki, onlar bunu bilir, ya yox. İlk dəfədir ki, belə bir sistem haqqında eşidirəm.

12.01.2016 20:31

Sergey, mənə deyin, hər ikisi ilə təlim təcrübəniz əsasında rus və xarici mütəxəssislərin təlim metodları necə fərqlənir?

İlk diqqətimi çəkən o oldu ki, məşqçi qarşısında hamı bərabərdi. Bizdə Olimpiya çempionu Aleksandr Leqkov var idi, amma mən və hər birimiz ondan heç də az diqqət görmədik. Və heç kimin heç bir imtiyazı yox idi. Onlar nizam-intizama da çox diqqət yetirirlər, bir nəfər buna əməl etmirsə, hamı əziyyət çəkir.

- Məşqin özündə fərqlər varmı?

Prinsipcə, biz bütün ili eyni sxem üzrə işlədik, yükləri bir az dəyişdirdik, intervalların uzunluğunu artırdıq və ya azalddıq. Həmçinin Isabelle və Reto ilə biz hərəkət texnikaları üzərində daha az işləyirik.

İkinci sual budur ki, sizcə, nəyə görə bu qədər az perspektivli gənclər yetkinlik yaşına çatdıqda öz inkişaflarını dayandırırlar (sizdən başqa) və 21-23 yaşlarında daha əvvəl döydükləri əcnəbi həmyaşıdları ilə rəqabət aparmırlar. .

Bəlkə də kimsə bu cavaba görə məndən inciyəcək, amma mənə elə gəlir ki, kiçik uğurlardan sonra bir çox insanlar biznesə və təlimə yanaşmalarını dəyişirlər. Üstəlik, yeniyetmələrdə qələbələr var idi, amma indi onlar getdi - və insanlar özlərini idmanda daha çox görmürlər. Məncə, buna görədir.

12.01.2016 21:37

1. Sergey, niyə Reto və İzabel qrupu? Niyə Daşıyıcılar və əsas komanda olmasın?

Artıq Oleq Orestoviçlə hazırlaşırdım və yeni bir şey sınamaq istəyirdim. Üstəlik, İzabelle və Reto Aleksandr Leqkov və İlya Çernousovun necə irəlilədiyini görürdülər... Hər komandanın öz müsbət və mənfi cəhətləri var, lakin Reto və İzabelin daha çox üstünlükləri var.

İdmançılar Sergey Ustyugov, Stanislav Volzhentsev, Evgeni Belov, məşqçilər Reto Burgermeister və Isabelle Knaute, xidmətçilər Viktor Çurkin və Evgeni Uftikov

2. İzabel gözəl gənc qadındır. Siz onu böyük kimi qəbul edirsiniz (mən onun yaşını yox, komandadakı statusunu nəzərdə tuturam)? Bir qadına tabe olmaq sizin üçün asandır? Yoxsa qrupunuzdakı məşqçilərlə idmançılar arasında milli komandalardakı Sovet-Rusiya reallığından fərqli başqa münasibətiniz varmı?

Bəli, bizim qrupda yəqin ki, sadəcə olaraq fərqli münasibətlərimiz var. Hamımız dostuq. Amma hamımız başa düşürük ki, Reto və İzabel burada əsasdır və biz onlara hazırlaşmağa gəlmişik. Ona görə də necə deyərlər, elə də olacaq. Mübahisəyə əlavə yarım saat sərf etmək istəyirsinizsə, bu, əlbəttə ki, edilə bilər, amma yenə də məşqçilərin qərar verdiyi kimi olacaq. Əlbəttə, nəzərə çarpır ki, Avropada hər şey fərqli işləyir və bir çox cəhətdən Reto və İzabelle hələ də bizim reallıqlarımızı anlamırlar. Məsələn, sizə düşərgələr arası məşq planı veriblərsə, bu o deməkdir ki, əvvəlcə onu tamamlamalısınız. Qohumlara, xəstəxanalara, tıxaclara və ya hansısa müdirin sizi təcili olaraq harasa çağırmasına əhəmiyyət vermirlər - məşq etmək, vaxtında yemək, yatmaq, məşqdən sonra paltar dəyişdirmək öhdəliyiniz var. Hər şey təlim-məşq toplanışındakı kimidir, ancaq evdə.

12.01.2016 22:26

Sizcə, Rusiya qadın millisinin hazırkı durumu necədir?

Bunu mühakimə etmək mənim üçün çətindir.

Gənc atletlərdə (13-15 yaş) ürək döyüntüsü məşqinə çox təsir edirmi, ürək dərəcəsi göstəricisinə diqqət yetirməliyikmi?
Cavablarınız üçün sizə çox minnətdar olacağam! Hər vaxtınız xeyir

Rayon komandasına qədər şəxsi məşqçimlə məşq edəndə nəbzinə o qədər də əhəmiyyət vermirdik, baxmayaraq ki, bəzən təbii ki, onu ölçürdük. Mən rayon komandasına qoşulanda hamımıza ürək döyüntüsünü ölçən cihazlar verildi və biz ürək döyüntülərimizə əsasən məşq etdik. Nəbz zonalarını pozduğumuz üçün bizi çox danladılar... İndi vəziyyət təxminən eynidir: biz müayinədən keçirik, orada nəbz zonalarını təyin edirik, daha sonra məşq zamanı müşahidə etməliyik. Buna görə də düşünürəm ki, ürək dərəcəsi göstəricilərinə diqqət yetirmək lazımdır.

13.01.2016 13:12

Sergey, Amerikalı pərəstişkarlarınızdan salamlar!
Yüksək hündürlükdə məşqlərə münasibətiniz necədir?

Yaxşı hündürlük var, ondan sonra tələsirsən və yaxşı nəticələr göstərirsən, bir də yüksəklik var, ondan sonra heç nə hiss etmirsən. Ümumiyyətlə, hündürlükdə məşq etdikdən sonra qaçmağı xoşlayıram və bütün ən yaxşı nəticələrim dağlarda məşq etdikdən sonra göstərildi. Məsələn, Türkiyədə keçirilən yeniyetmələrin dünya çempionatında dörd yarışdan dördünü qazandığım zaman Bolqarıstanın Belmekeninin nəslindən olmuşuq. Türkiyədə də yüksəklik olsa da, özümü əla hiss etdim. Dünya Kubokunda ilk dəfə sprint qazandığım Nove Mestoda biz Xmelevskie göllərindən endik - bu, Soçi xizək kompleksi "Laura"nın yerləşdiyi qonşu silsilədir. Mükəmməl hündürlüyü də var, ondan sonra da çox yaxşı effekt var. Oradan da Soçiyə endim və orada hündürlük fərqi cəmi yüz metrə yaxın olsa da, siz bunu çox güclü hiss edirsiniz.

Buzlaq üzərində məşq

13.01.2016 13:16

Sergey, yarış zamanı qrupda dominantlıq etməyi, arxada qalmağı xoşlayırsan, yoxsa qrupdan ayrı hərəkət etməyi üstün tutursan? Niyə bu xüsusi taktikanı seçirsiniz?

Sizə son bir misal verim. Ən yaxınlarda mən uşaqlarla Ugra Marafonu qaçdıq və qrupun tempi mənim üçün çox aşağı olanda çox narahat olduğumu başa düşdüm. Əgər kiminləsə yapışıb gözləmək üçün əvvəlcədən verilmiş bir tapşırığım yoxdursa, o zaman uzun müddət oturub gözləyə bilmirəm və əsəbləşməyə və seğirməyə başlayıram. Bu dəfə marafona çoxlu adam gəldi, qrup kifayət qədər böyük idi, amma mən, Sereqa Turışev, Zhenka Dementyev, Dima Yaparov öndə idi. Və məlum oldu ki, mən Rusiya çempionatından sonra yaxşı formada olduğum üçün yarışa bütün məsafəni qət etdim, büküldüm, boşluq yaratmağa, qaçmağa çalışdım. Ancaq bitirmək üçün gücüm çatmadı və başa düşdüm ki, yarış üçün mütləq bir plan lazımdır. Əks halda, başlanğıc xəttinə gedirsən, başın qırılır və anlaşılmaz bir şey etməyə başlayırsan. Yarışdan sonra uşaqlar və mən xidmət kabinəsinə girdik, bir-birimizə baxdıq və dedik: "Biz axmaqlarıq!" (gülür).

13.01.2016 13:20

Maksimum nəticə əldə etmək üçün məşq edərkən sizi ən çox nə motivasiya edir? Yoxsa sadəcə olaraq məşqçi qrupunun sizin üçün qoyduğu planları həyata keçirirsiniz?

Zövq aldığınız məşqlər var, lakin bu, əlbəttə ki, əhvalınızdan çox asılıdır. İdmanla məşğul oluram, bundan həzz alıram, amma bəzən sadəcə zəruri olduğu üçün məşq etməyə gedirəm. Dostlarımın dediyi kimi, mən əhval-ruhiyyəli adamam, əhvalım yaxşı olsa, yarış da uğurlu olar, məşq də uğurlu olar.

13.01.2016 13:25

Artıq bütün ölkə sizin xizək yarışlarında əldə etdiyiniz ən böyük uğurdan xəbərdardır - bu, Tour de Ski 2016-da əla çıxışdır. Bəlkə böyüklər karyeranızda ən uğursuz yarışınızı xatırlayırsınız və bundan hansı nəticələr çıxardınız?

- Yəqin ki, böyüklər karyeramda ən uğursuz yarış Sıktıvkarda keçirilən Rusiya Kuboku olub. Mən ora yeniyetmələrin dünya çempionatından sonra uçdum və Sergey Turışevlə komanda sprintində qaçmalı oldum. Start ərəfəsində o, məndən yaxşı qaçmağa çalışmağı xahiş etdi, çünki çox şey məndən asılı olacaq və pis qaçsam, komanda üçün bütün yarışı məhv edə bilərəm. Və belə oldu: ya həyəcanın öhdəsindən gələ bilmədim, ya da formam getməyə başladı, amma yarışı məhv etdim. Dostumu yarı yolda qoymağım ayıb idi. Bundan sonra belə qənaətə gəldim ki, istənilən yarışa maksimum hazırlıqlı və yüksək nəticə əldə etmək üçün əzmlə gəlmək lazımdır.

13.01.2016 14:07

Sergey, zəhmət olmasa yarışdan əvvəl isinmə hərəkətləri barədə bizə məlumat ver - starta neçə dəqiqə qalmış başlayırsan, qısaca olaraq bunu hansı rejimdə edirsən, nə vaxt bitirirsən? Sizin isinmə hərəkətləriniz sprint və 15-30 km məsafəyə qaçışda fərqlənirmi və hansı cəhətləri ilə? Çox sağ ol!

Mən adətən başlamazdan bir saat yarım əvvəl isinmək üçün çıxıram. Mən sprintdən əvvəl məsafə yarışından əvvəl daha intensiv isinmə edirəm.

13.01.2016 15:37

Mövsümdənkənar məşqlərinizdə velosipeddən istifadə edirsiniz? Əgər belədirsə - hansı həcmlərdə və rejimlərdə?

Keçən il istifadə etdim, amma bu mövsüm velosipeddə dizim məni narahat etməyə başladı, ona görə də kross-kanta keçdim.

Keçən mövsümdən əvvəl Sergeyin hazırlığına uzun velosiped məşqi daxildir, Sergey Ustyugovun Instagram

14.01.2016 08:09

Sergey, əla performansa görə təbrik edirik! Xizək yarışlarını yalnız xizəkçilərimiz qələbə üçün mübarizə apardıqda televizorda izləmək maraqlıdır!

İzabelin müsahibəsində sizin haqqınızda belə sözlər var: “O, birbaşa deyə bilər: “Mən bunu etmək istəmirəm. Bunun nə üçün lazım olduğunu izah edin?“Biz kompromis axtarırdıq, amma daha az məşqə başladığımız mənasında yox, ona bu və ya digər işin nə üçün lazım olduğunu izah etdik”. Məşqçinizlə yaradıcılıq fərqlərinizdən nümunə göstərin.

Uğurlar və sağlamlıq!

Bəli, oldu. Drammendəki Dünya Kubokundan sonra yorğun olduğumu düşündüyüm üçün güc məşqləri etmək istəmədim. Məni inandırmağa çalışdılar, amma yenə də imtina etdim. Bundan sonra yarış zamanı özümü pis hiss etdim və məşqçilərin haqlı olduğunu başa düşdüm.

Tur de Ski

- “Tour de Ski”də belə uğurla çıxış edə biləcəyinizi gözləyirdinizmi?

“Tour de Ski”də, sonra “Tour of Canada”da bu qədər gün necə yaxşı formada qala bildiyimə təəccüblənirəm. Mən hələ də buna inana bilmirəm. Bu il “Tour de Ski”yə məqsədyönlü hazırlaşdım, çünki ona getmək istəyirdim. Bundan əvvəl iki dəfə Tour de Ski-yə getmək fürsətini əldən vermişdim. İlk dəfə Çusovoyda Rusiya Kuboku mərhələsində yoxuş yarışında qalib gələndə mənə dedilər ki, gənclər arasında dünya çempionatına hazırlaşıram, ona görə də məni Tura qəbul etməyəcəklər. “Tour de Ski nədir? Sən hələ gəncsən!" Baxmayaraq ki, çox güclü bir il keçirdim: Dünya Kubokunun mərhələlərinə çıxan hər kəsə qalib gəldim və qalib gələrək evdə qalmağıma çox üzüldüm, onlar isə məğlub olaraq yenidən mərhələlərə keçdilər. Amma dünya çempionatında mövsümün sonunda estafetin son ayağına çıxdım və bürünc medalları qazana bildik.

Aleksandr Leqkov, Maksim Vyleqjanin, Yevgeni Belov və Sergey Ustyugov Val di Fiemmedə keçirilən dünya çempionatında estafet yarışında bürünc medal qazanıblar, foto REUTERS

Keçən il Avropada çox hazırlaşdıq və mən bir qədər gerilədim. Davosdakı Dünya Kubokunda uğursuz qaçdım, vəsiqə qazana bilmədim və Reto və İzabeldən mənə “qan hiss etdirməyə” icazə vermələrini xahiş etdim. Sonra məni İlya Çernousovla birlikdə Hoxfilzendə Alp Kuboku mərhələsinə göndərdilər, orada düzgün nəfəs ala bildim və ağzımda qan dadını hiss etdim. Qayıdandan sonra məni Krasnoqorsk xizək yoluna göndərdilər, orada sprint qaçmalı və Tour de Ski-yə hazırlığı davam etdirmək üçün geri qayıtmalı oldum. Əşyalarımın yarısını Avropada qoyub Krasnoqorska getdim. Orada Gleb Retivykh ilə birlikdə sprintə hazırlaşmaq üçün müəyyən işlər gördük, lakin yarışın özü yıxılma səbəbindən mənim üçün dörddəbir final mərhələsində başa çatdı. Ertəsi gün qaçmağı planlaşdırmadığım uzun bir yarış oldu və Qleb məndən ona içki verməyi istədi. Və elə yarış zamanı Elena Valerievna mənə zəng edib soruşur: "Niyə bu gün qaçmırsan?" Cavab verirəm ki, İzabelle və Reto mənə Tour de Ski-yə hazırlaşdığımı söylədilər, o, yenə məni çaşdırır: "Sənə kim dedi ki, hətta Tour de Ski-yə gedirsən?" Belə çıxır ki, mənim çoxgünlük tədbirə namizədliyimə yenə baxılmayıb, başqa uşaqlar ora gediblər, mən isə bilet alıb evə gedib Yeni ili qeyd etmişəm. Yelena Valerievna və mən razılaşdıq ki, dünya kubokunun sprint mərhələsinə hazırlaşmaq üçün qadınlardan ibarət komanda ilə Otepayada təlim-məşq toplanışına gedəcəyəm. İzabelle və Reto mənə bir hazırlıq planı yazdılar və biz bunu müzakirə edəndə İzabellə dedim ki, bir az soyuqlamışam, amma ciddi bir şey olmadığı üçün təlim-məşq toplanışını tərk edəcəyəm. Və təlim-məşq toplanışına gedərkən Vyalbe yenidən mənə zəng edir:

İzabelle dedi ki, soyuqladınız?

Təəssüf ki, Legkov Tour de Ski-yə getməkdən imtina etdiyi üçün sizi aparmaq istədilər, amma indi, görünür, heç nə alınmayacaq.

Mən çox çox məyus oldum. Əslində, daha sonra səhnə yarışına çıxmaq şansım oldu, amma əldən verdim. Otepäadakı təlim-məşq toplanışında buna görə üçqat güclə məşq etməyə başladım, çünki bilirdim ki, nəyin bahasına olursa-olsun özümü sübut etməliyəm. Nəticədə dünya kubokunun Estoniya mərhələsində nəinki qalib gəldim, həm də Rıbinskdəki mərhələyə kifayət qədər həvəsim vardı və burada həm məsafəyə qaçışda, həm də fərdi sprintdə fəxri kürsüyə yüksəldim. Mən fantastik formada oldum və Rıbinskdən sonra onu çox uzun müddət saxladım. Amma Davosda amerikalılar və isveçrəlilərlə birgə keçirdiyimiz nəzarət təlimi hər şeyi pozdu. Orada böyük fərqlə qalib gəldim, amma soyuq havanı uddum və xəstələndim. Ertəsi gün qızdırma ilə oyandım, biz təcili olaraq dağlardan düzənliyə endik, amma nə qədər çalışsam da, Falunda keçirilən Dünya Çempionatına görə bu xəstəlikdən tam sağalmadım və heç nə göstərmədim. mövsüm irəlilədikcə hesablanması mümkün olan nəticələr. Çox təəssüf edirəm ki, o Dünya Çempionatında mənim üçün heç nə alınmadı.

Aleksey Petuxov ilə birlikdə Sergey Ustyugov Otepäädəki Dünya Kuboku mərhələsində komanda sprintində qalib gəldi., şəkil fasterskier.com

Və sonra Rıbinskdə sprint üzrə Dünya Kubokunda mükafatçı oldu, şəkil fasterskier.com

Və 15 km sərbəst yürüş, foto RİA-Novosti

12.01.2016 21:09

Salam Sergey! Azarkeşlər sizin norveçlilərin salam və təbriklərinə çox təmkinli münasibət bəslədiyinizi görüblər. Bu təbii təvazökarlıqdır, yoxsa başqa bir şey? Və komanda Norveç Krogh ilə klassik kütləvi start zamanı hər iki xizək dəyişdirilməsi məsələsini müzakirə etdi? Hətta belə bir yarış zamanı bu mümkündürmü? Əvvəlcədən təşəkkürlər!

Biz bu məsələni müzakirə etməmişik, bu epizodla bağlı heç nə eşitməmişəm.

12.01.2016 21:18

İndi Alpe de Cermis dağındakı hissləri bilə-bilə, sizcə, yarış üçün seçdiyiniz taktika mütləq doğru idi, yoxsa geriyə baxanda fərqli yarış modelindən istifadə edərdiniz?

Bəli, yəqin ki, yarışın sonda necə bitdiyini bilsəydim, başqa taktika seçərdim. Kroqun qaçacağını bilsəydi, hər zaman onun arxasınca gedəcəkdi, amma sonra ondan və bədənindən nə gözlədiyini, böhranın hansı anda gələcəyini bilmirdi. Şəxsi məşqçim sonralar mənə dedi ki, ilk dəfə geriyə baxdığımı görəndə anladı ki, sadəcə ora çatmalıyam. Və belə də oldu.

Alpe di Cermis zirvəsində 2016-cı il Tour de Ski yarışının üç medalçısı: Finn Hagen Krogh, Martin Jonsrud Sundby, Sergey Ustyugov, photo fasterskier.com

12.01.2016 21:44

Sergey, bir dəfə Yelena Valerievna Vyalbe sizi Tour de Ski-dəki uğurunuza görə təbrik etdimi?
-Bəli, zəng etmişəm və ya SMS göndərmişəm, indi xatırlamıram.

12.01.2016 20:31

Sergey, sizcə, hazırda Norveç xizəkçilərinin hədsiz üstünlüyünün sirri nədir?

Xizək sürmək onların qanında var.

12.01.2016 22:48

Sergey, TDS-də əldə etdiyiniz gözəl nailiyyətlərə görə Ukraynadan təbrikləri qəbul edin! Ustyugov üçün Ukrayna!
Və sual Burgemeister və Knaute qrupuna da aiddir. TDS-də rus xizəkçilərinin bütün son nailiyyətləri (Maks Vylegzhanin istisna olmaqla, ona xüsusi salamlar) - Leqkov, Belov və siz - məhz bu qrupla bağlıdır. Üstəlik, yuxarıda adları çəkilən idmançıların TDS mükafatçısı olduqları o illərdə daha qələbələri (Dünya Kubokunu nəzərdə tuturam) yox idi. Beləliklə, TDS üçün hələ də məqsədyönlü hazırlıq və prioritet varmı?

Xeyr, Falundakı Dünya Çempionatından əvvəl prioritet Dünya Çempionatı idi. Düzdür, o vaxt, artıq dediyim kimi, hazırlığımda kiçik bir nasazlıq oldu, ona görə də Tura qatılmadım.

Knaute bunu inkar edirmiş kimi görünürdü. Xüsusilə TDS-ə hazırlaşarkən bu qrupun sirri nədir? Və bu mövsüm sizdən daha çox qələbə gözləyə bilərikmi?

Bunun sirri peşəkardır. Bir az dincəlsəniz, dərhal kim olduğunuz və niyə burada olduğunuz xatırlanır. Və bu sizi işə salır və siz yeni güclə məşq etməyə başlayırsınız.

Knaute bu Tur başlamazdan əvvəl dedi ki, sizdən 4-5 yaxşı mərhələ gözləyir. Hər halda, beş əla mərhələniz var. Məşqçilər hansısa kütləvi startı sizin üçün uğurlu adlandırıblar?

Bəli, bu, səkkizinci olduğum Lenzerheide-də otuzdur. Məni təriflədilər və yaxşı idarə etdiyimi söylədilər. Bəli, mən özüm də çox xoşbəxt idim, çünki belə güclü bir şirkətdə səkkizinci işi alacağımı gözləmirdim.

Sergey Ustyugov Lenzerheide 2016 Tour de Ski mərhələsində klassik kütləvi start zamanı pelotona rəhbərlik edir, foto Felgenhauer/NordicFocus

Və daha bir sual. İlk sprint zamanı çubuğu vaxtında və uğurla keçdiyi üçün İzabelle necə təşəkkür etdiniz?

Yadımda deyil, sadəcə “sağ ol” dedim. Bu, prinsipcə, adi bir vəziyyətdir, bu, yarışda hər zaman olur.

13.01.2016 01:29

Sergey, lütfən, Turun 3-cü mərhələsində fotofinişlə bağlı bəzi şübhələri aradan qaldır.
1. Finişdən dərhal sonra sevincli reaksiyanızı şərh edin - Kroqhdan irəli getdiyiniz kimi görünürdü?

Bəli, üçüncü olduğumu düşünürdüm.

2. Ayaqları parçalanmış finişin real təsviri ilə xizəkçilərin demək olar ki, şaquli siluetləri ilə /burada təxminən 30 sm nəzərəçarpacaq itki qeydə alınır - çəkmənin uzunluğu/ arasında müəyyən uyğunsuzluq müşahidə etdinizmi?

Yox, mən hakimlərə güvənirəm. Dördüncü olduğumu deyirdilərsə, elə də olub.

3. Yayım zamanı tamaşaçılara göstərilməyən tərəfdən finişin yavaş çəkiliş videosunu görmüsünüz?

Mən bunu görmədim, yalnız öndən videonu, yalnız yandan fotoşəkili gördüm

Finn Hagen Krogh ilə üçüncü yer uğrunda mübarizədə eyni finiş, Flavio Becchisin fotosu

Demək olar ki, hamı “kürək çantasına” üstünlük verdiyi halda niyə tez-tez pelotondan ayrı hərəkət edirsiniz?

Artıq çoxlu çubuqları sındırmışam, ona görə də daha diqqətli hərəkət etməyə çalışıram.

Sergey, TDS ilə bağlı suallar:
1) Val Di Fiemme-də klassik 15 km kütləvi start yarışı, Belov demək olar ki, bütün məsafəni onun yanında sürdü, amma bir az geridə qaldı, komanda işi idi, yoxsa təsadüf idi?

Komanda taktikasında razılaşa bilmədik, yarışda hər kəs öz mövqeyini qorudu.

2) Müəyyən bir məqamda TDS-də ilk üçlük uğrunda mübarizə apardığınız bəlli oldu, qrup və ya komanda tərəfdaşlarınızın sizin üçün çalışdığı yarışlar və ya anlar olubmu?

- Artıq dediyim kimi, elə bir şey olmayıb ki, komanda mənim üçün işləməyə razı olsun. Ən azından bu mənim qarşımda müzakirə olunmadı.

3) Məsələn, qrupunuzdan (komandanızdan) kimsə ilk üçlüyə (ümumi sıralamada) iddia edərsə, lakin siz bunu etmədinizsə və məşqçi yarışlardan birində, mümkünsə, tərəfdaşa kömək etmək tapşırığı almısınızsa. , razı olarsınız?

Məşqçinin belə tapşırıq verməsini gözləməzdim, amma təşəbbüsü özüm götürərdim.

4) Qızlarımızın necə məşq etdiyini görürsən? Sizcə, onlar doğrudan da qadın liderlərdən bir az aşağı təbəqədirlər, yoxsa sadəcə olaraq hazırlıqdakı səhvlərdir, yoxsa psixoloji faktordur?

Artıq dediyim kimi, qadın komandamızın necə məşq etdiyi haqda danışmaq istəməzdim.

İdman məlumatları:

Sergeyin klassik yarışlarda istifadə etdiyi xizək və dirəklərin uzunluğu nə qədərdir (onun çəkisi və boyu Vikipediyada tapıla bilər). Bu parametrlər məsafə yarışı və sprint yarışı üçün fərqlidirmi (yaxud eynidir)?

Klassik yarışlarda şəhər sprintlərini nəzərə almasaq, dirəklərin uzunluğu 157,5 sm, xizəklərin uzunluğu 207 sm, Drammen və ya Stokholmdakı sprintlər kimi yarışları götürsəniz, bir az istifadə edirəm. daha hündür dirəklər. Nikita Kryukov isə bu il Stokholmda keçirilən sprint yarışında mənim daha uzun dirəklərlə qaçdığımı biləndə ondan bir qədər yüksək olan adi dirəklərimi istədi. Onları ona verdim və o, onlarla qaçdı və hətta onlarla yarışda qalib gəldi.

Sergey horizontal barda neçə çəkmə (maksimum) edə bilər?

İndi maksimum təkrar sayı üçün çəkmələr etmirik. Sadiq qaldığımız müəyyən güc işimiz var. Beləliklə, indi 10-15 pull-up edəcəm. Ümumiyyətlə, mənim rekordum 32 dəfədir, amma bu, gəncliyimdə idi, biz məqsədyönlü şəkildə qaldırma standartlarını keçməyə hazırlaşırdıq. Sonra da qeyri-bərabər barmaqlıqlarda çoxlu təkan hərəkətləri etdim.

İstirahətdə (səhər) ürək dərəcəsi – pik formada (müsabiqədən əvvəl)?

Səhər nəbzini ölçmək həmişə mümkün deyil, lakin orta hesabla 38-40 vuruşdur. Bəzən hətta məşqə getməzdən əvvəl ürək dərəcəsi monitorunu açanda 42-43 döyüntü olur.

13.01.2016 11:34

1 10-15 km yarışlar üçün orta ürək dərəcəsi?

2 ürək dərəcəsi maks

Hisslərinizdən asılı olaraq həmişə fərqli olur. Yarış üçün orta ürək dərəcəsi 195-196 və bu il bəzən baş verdiyi kimi maksimum 207-208 ola bilər. Amma adətən 185 orta, maksimum 203-204 olur.

3 Yarış taktikası ilə bağlı sual. Mənə elə gəlir ki, o, bir çoxları, xüsusən Northuq ilə müqayisədə daha az rasionaldır və daha çox enerji sərf edir. Bunu izah etməyin bir yolu varmı? (Deyək ki, bu şəkildə xoşunuza gəlir, vəssalam!)

Bu, yarışdakı vəziyyətdən, hansı nömrələrdə qaçdığınızdan, kiminlə qaçdığınızdan çox asılıdır. Əgər əvvəllər yeniyetmələrdə siz ölənə qədər yarışı əvvəldən sona qədər çalışmışamsa və son dövrələri çətinliklə başa vurmuşamsa, onlarda çox uduzmuşam, amma indi daha sakit başlamağa çalışıram. Ancaq formanız yaxşı olanda, necə qaçmağınızın əhəmiyyəti yoxdur: sürətli başlasanız, yarışın sonuna qədər bir az uduzacaqsınız, ancaq bilirsiniz ki, ilk dövrələrdə bu boşluğu dolduracaqsınız. Bu il Nove Mestoda çox yaxşı yarış keçirdim, orada dövrələrdə çox yaxşı getdim və sonuncu dövrədə hiss etdim ki, daha çox əlavə edib uzaqlaşa bilərəm. Və bəzən elə olur ki, lap əvvəldən bütün pulunuzla qaçırsınız və yenə də uduzursunuz. Təbii ki, İzabel son vaxtlar bu mövzularda çoxlu məsləhətlər verir: harada, hansı rəqiblərlə yarışda mübarizə apara bilərəm və bu halda özümü necə aparmalıyam. O və Reto bunu müzakirə edir və sonra bizə çatdırır. Yeri gəlmişkən, bu il qırmızı qrupda start mövqeyinizi seçə bilərsiniz. Reto bunu bizim üçün etdi: əvvəlcə istəklərimizi topladı, başlamaq istədiyimiz qrupun əvvəlində, ortasında və ya sonunda, və bundan sonra nömrələri götürdü.

- Sprintdə mövqe seçimini nəzərdə tutursunuz?

Xeyr, bunlar zaman sınağı olan məsafə yarışlarıdır. Sprintlərdə mən həmişə hansı yarışda iştirak edəcəyimi seçmişəm. Bu il kvalifikasiyanı tez-tez qazandım və mümkün qədər tez birinci yarışı seçməyə çalışdım. Rəqiblər isə bu yarışa baxdılar və getmək istəmədilər.

4 Konkisürmə dirəklərinin hündürlüyü/uzunluğu?

Dirəklər 170 sm, xizəklər 192 sm.

Kross yarışlarında 5 xizəkçi iştirak edir. Xizək sürməkdən daha təmiz kross yarışında daha yaxşı/pis etdiniz? (nisbətən)

Həmin il kross yarışında Almaniyanın Oberwiesenthal şəhərində yarışdım. Bunlar, görünür, bəzi idman məktəbləri arasında başlanğıc idi. Ümumiyyətlə, bir çox oğlan krosda yarışır, bəziləri hətta buna xüsusi hazırlaşır.

- Kross yarışlarınız necə gedir?

Əvvəllər krosda yaxşı idim, lakin Tümendə keçirilən son yay çempionatında mənim üçün çox çətin oldu. Bunun nə ilə əlaqəli olduğunu bilmirəm, bəlkə də çox əzələ kütləsi qazandım. Mən də çox maraqlı oldum ki, niyə əvvəllər kross-nu çox yaxşı qaçırdım, sonra qəfildən dayandım.

Tour de Ski qalibləri Aleksandr Leqkov və Lukas Bauer və Dünya Kubokunun qalibi Rene Sommerfeldt ilə Almaniyanın Oberwiesenthal şəhərində təlim-məşq toplanışı zamanı. Rene Oberwiesenthalın özündə, Lukasz isə bir neçə kilometr aralıda Çex İlahi Hədiyyəsində yaşayır.

6 Elitada və ya hətta bütün komandalarda xizəkləri başqalarından daha yaxşı çıxış edən fərdi idmançılar varmı?

Xeyr, bir komandanın və ya müəyyən bir xizəkçinin həmişə yaxşı xizək sürməsi baş vermir, hər kəsin "uğurları" var. Mənə gəlincə, bu il birlikdə çalışdığımız hərbçi ilə bu il bəxtim gətirdi. Xizəklərim yaxşı işləyirdi; demək olar ki, bütün yarışlarda bütün iştirakçılar arasında ən yaxşı xizəklərdən bir neçəsinə sahib oldum. Elə yarışlar var idi ki, mən pelotonun arxa tərəfindəki enişdə otura bildim və məsələn, Lenzerheide Tour de Ski-də otuzda və ya Kanada Turunda Canmore skiatlonunda birinci ola bildim. Buna görə də mən bütün xidmət komandamıza təşəkkür etmək istəyirəm və ümid edirəm ki, onlar gələn il də mənim xidmətçimi saxlayacaqlar.

12.01.2016 23:09

Sergey, sizi Tour de Ski-dəki uğurlu çıxışınıza görə təbrik edirəm, narahat idim və xəstə idim, Tur əla keçdi.
Qidalanma ilə bağlı sual, 30/50 km ərzində nə yeyir/içirsiniz

Həm də yarışlardan əvvəl nə yeyirsiniz?

Biz çoxlu makaron yeyirik. Onları bütün yay və payız yedik. Yəqin ki, bunu əbədi xatırlayacağam. Yedik, yedik, yedik... Təbii ki, başqa yeməklər də var idi, amma daha çox makaron (gülür). İdman içkilərindən danışırıqsa, yarışlardan əvvəl və mərhələ yarışlarında xüsusi karboyükləyicilərdən istifadə edirik. Pəhrizdə heç bir məhdudiyyət yoxdur. İzabelle və Reto izah etdilər ki, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində yaxşı yemək daha sonra otağa girib şirin bir şey yemək və ya axşam kafedə oturub bir növ çörək ilə qəhvə içməkdən daha yaxşıdır. Biz də hər zaman yaxşı qidalanaraq məşqə getməliyik.

Yarışlar zamanı İzabelle bizə xüsusi içki hazırlayır. Vitargo Electrolyte-in hansının olduğunu dəqiq deyə bilmərəm. Mən də ona ağzımı qurutduğuna görə içə bilməyəcəyimi söylədim, amma o, belə olmalı olduğunu söylədi. Yarış zamanı çoxlu içmək lazımdır ki, bədən “qurumasın” və yarış boyu maksimum performansı qorumağa hazır olsun. Yaxşı, finişə 10 kilometr qalmış - Coca-Cola. Yəqin ki, hər kəs bu barədə bilir, hətta Rusiya çempionatında belə içirlər və nəinki marafonlarda, hətta otuzda çoxları finiş xəttinə qədər aktivator ilə Coca-Cola içirlər.

- “Aktivatorla” nə deməkdir?

Bunlar içkilərə əlavə edilən xüsusi maddələrdir, məsələn, quarana.

12.01.2016 23:54

Xoş sürprizə, azarkeşlərə mübarizəyə məcbur etməkdən həzz verdiyinə və yüksək nəticəyə görə təşəkkür edirik!

Mübahisələri həll etmək üçün ilkin mənbədən son enişlərin səbəblərini öyrənmək istərdim.

Bu il onlardan kifayət qədər çox idim. Ən yaddaqalan Davosdadır. O gün çox hazır idim! Bilirdim ki, mükafatlarda ola bilərəm, o qədər enerjim, o qədər gücüm var idi!!! Və sonra bir növ gülünc payız! Həmin döngədə trek buzlu idi və bir az qırıldı, mən özüm də bunun necə baş verdiyini başa düşmədim, amma baş verəndən yəqin ki, belə olmalı idi.

- Özünüz yıxıldınız, yoxsa rəqibləriniz sizə “kömək etdi”?

Yox, özüm yıxıldım, rəqiblərimdən heç bir müdaxilə olmadı. Bütün diqqətimi yarışa, mübarizəyə yönəltmişdim, bəlkə də bu səbəbdəndir. Yıxılanda başa düşdüm ki, bu gün heç bir mükafatım yoxdur, baxmayaraq ki, gücüm çox idi! Düşünürəm ki, ikinci dövrədə yox, birinci dövrədə yıxılsaydım, yetişə bilərdim, yoxsa şans yox idi... (ağlayır) Finiş bitdikdən sonra qarışıq zonaya keçdim və Olimpiya mövsümündə mənimlə işləmiş və indi Swix-də işləyən keçmiş hərbi qulluqçum Misha Lukerchenko. Mənə baxdı, gülümsədi və dedi: "Bu gün sizin gününüz deyil, əsas odur ki, ümidsizliyə qapılmayın." Bu, məni bir az da sakitləşdirdi və düşündüm ki, yəqin, günüm tezliklə gələcək. İzabelle də o zaman çox üzüldü, hətta məyusluqdan ağladı.

13.01.2016 19:40

Sergey, günortan xeyir!
Kayaklar, bağlamalar, çəkmələr, dirəklər istehsalçılarının bu və ya digər markasını necə seçirsiniz? Yəni seçiminizə nə təsir edir: digər xizəkçilərin məsləhəti, rəhbərliyin istəkləri, öz təcrübəniz və ya başqa bir şey?

Qütblərə gəlincə, biz biatlonçulardan fərqli olaraq dirək istehsalçısını seçmək hüququmuz yoxdur, çünki Federasiyamızın Swix şirkəti ilə müqaviləsi var. Buna görə də bütün Rusiya komandası bu şirkətin dirəklərində qaçır. Xizək sürmə baxımından, bu il Smetanina Mükafatı günlərindən xizək sürdüyüm Fischer şirkəti ilə müqaviləm başa çatdı, onlar mənə həyatımda ilk müqaviləmi gətirdilər. Xizəklə bağlı heç vaxt sualım olmayıb, amma çəkmələrlə bağlı çoxlu sualım var idi. Ancaq bütün arzularım istehsalçı tərəfindən nəzərə alındı və indi Fischer çəkmələri də ən yaxşı vəziyyətdədir! Bu il, nəticələr ortaya çıxanda, istehsal şirkətlərinin nümayəndələri öz marka xizəklərini sınamağı təklif edərək daim ətrafımda dövrə vurmağa başladılar. Mən uşaqlardan Rossignol xizəklərini sınadım və deyə bilərəm ki, bu xizəklərin işi Fişerin işindən fərqlidir. Fişer mənə uyğun gəlir, xüsusən də bu marka üçün yaxşı “materialım” olduğu üçün.

Şəxsi həyat

12.01.2016 21:18

Başlamadan əvvəl hər hansı əlamətiniz və ya xurafatınız varmı?

Xeyr, mənim heç bir yarışqabağı əlamətim və ya xurafatım yoxdur. Ola bilsin ki, yarışdan əvvəl əhvalınız pisdirsə, pis çıxış edəcəksiniz və sonra özünüz bunun niyə baş verdiyini başa düşməyəcəksiniz və bu barədə sizə heç kim deməyəcək. Toblaxda keçirilən Dünya Kuboku mərhələsində bütün seçimlərdən keçib yarışa hazır olsam da, məni klassik yarışa buraxmadılar. İtaliyaya gələndə mənə bildirdilər ki, mən yalnız sprint qaçıram, çox əsəbiləşdim və buna görə də sprintdə uğur qazana bilmədim. Mən vəsiqə qazana bilmədim və sərinləmə zamanı Maksim Vyleqjanin yanıma gəldi və onun yerinə klassik yarışı keçirməyi təklif etdi. Təbii ki, biz bu məsələləri həll etmirik, amma o, namizəd olmaq istəmədiyindən, mən isə əksinə, həvəsli olduğum üçün məşqçilərimiz razılığa gəlib, məni imzalamağa nail oldular. Mən buna çox sevindim və artıq həmin yarışda çox yaxşı qaçdım və yeddinci yeri tutdum.

Yekaterinburqdakı Vayner küçəsində 2016-cı il Şərqi Avropa Kubokunun qalibi Yelena Soboleva ilə bir qızla, Sergey Ustyugovun İnstaqramdan şəkli

Ən çox sevdiyiniz məsafə hansıdır və hansı stildir?

Deyəsən, mənim sevimli məsafəm yoxdur. Məni həmişə sprinter hesab edirdilər, yalnız sprintlər qaçırdım və yalnız bu mövsüm bütün mövsüm həm sprint, həm də yarışlarda qaçmağın nə qədər sərin olduğunu tam hiss etdim. Amma bu həm də çox çətindir və bəzən düşünürsən ki, bəlkə də ertəsi gün on-on beş qaçmaqdansa, bir neçə yarışa başlamaq daha yaxşıdır (gülür). Digər tərəfdən, bu il çox sürətlə, az qala sprint kimi keçən bir neçə yarış oldu. Məsələn, Tour de Ski-də ümumi startdan 15 km aralıda hər şey o qədər sürətli idi ki, bu yarışın necə keçdiyini belə hiss etmədim!

Stil haqqında danışırıqsa, mən evdə daha çox konki sürürəm, çünki tutmaq üçün sürtkü ilə məşğul olmaq məcburiyyətində deyiləm. Baxmayaraq ki, sadəcə klassiklərlə gəzmək də çox əyləncəlidir. Bu il “Tour de Ski” yarışından sonra evə, Mejdureçenski kəndinə getdim, 10 günüm var idi, məşq planım var idi, amma 35 dərəcə şaxta vurdu və mən özüm üçün klassik trek hazırlamağı xahiş etdim və yarışa getdim. klassiklər üzərində gəzin. Yanaqlarım bir az da donmuş olsa da, elə bir həzz aldım, elə bir vızıltı var idi!

12.01.2016 21:20

Sergey, idman üçün olmasaydı, nə edərdin? Ciddi hobbiniz varmı, bəlkə də idman yox?!

13.01.2016 12:01

Sergey belə bir pozitivlik partlayışına görə çox sağ olun!! Bu əla idi!!! Necə deyərlər, postamentsiz il olmaz :))
Mən sizi daha uzun illər xizək yarışlarının zirvəsində görmək istəyirəm. İnanmaq istərdim ki, yarış zamanı yıxılmanın bütün əsas səbəbləri aradan qalxdı və artıq nə sizi, nə də biz azarkeşləri narahat etməyəcək :)))
Xizək sürməkdən başqa nə işlə məşğul olduğunuzu bilmək çox maraqlıdır :))???

Mən əsasən yalnız xizək sürməklə yaşayıram. Təbii ki, bəzən qışda balıq ovu üçün çölə çıxmaq, çubuqla buzun üzərində oturmaq istəyirsən, amma sağlamlığına diqqət yetirmək lazımdır. Axı, qışda yerimiz var və qışda yarışırıq, buna görə də belə əyləncələri ödəyə bilmirəm. Mənim sevimli qızım var, Yelena Soboleva, milli komandanın bir hissəsidir, biz birlikdə çox vaxt keçiririk. Mən də ailəmi çox sevirəm, evə mümkün qədər tez çatmağa çalışıram. Mən də uzun məsafələrə maşın sürməyi xoşlayıram, oturub Yekaterinburqdan evə qədər 1100 km qət edə bilirəm və bundan həzz alıram.

- Bu, ən uzun səfərinizdir?

Yəqin ki, onlardan biridir. Təxminən 1100-1300 km getmişəm. Məsələn, mən Uqra marafonuna Rusiya çempionatından sonra gəlmişəm. Yekaterinburqda maşına mindik, Xantı-Mansiyskə getdik, axşam kross qaçdıq, ertəsi gün marafonda qaçdıq və evə tərəf getdik. İki gündə təxminən 1700 km olduğu ortaya çıxdı. Bu mənim üçün xoşdur.

Mən əsasən internetdən oxuyuram, həm də kitabları. Bu il artıq iki-üç kitab oxumuşam. Onlardan biri “Marslı” filmi əsasında çəkilib. Baxmağa yol yox idi, kitabı əlimə götürdüm və özümü elə daşıdım ki, oxuduğumu hiss etmədim. Stas Voljentsevlə hətta mübahisə etdik ki, kitabı oxuyacağam və bundan sonra film mənə tamamilə cəfəngiyyat kimi görünəcək. Və mən bu arqumenti itirdim, kitabda hər şey daha real təsvir olunub! Ona görə də bu il ədəbiyyatı özümlə təlim-məşq toplanışına aparmağı, daha çox oxumağı və telefondan əl çəkməyi planlaşdırıram. Gizlətməyəcəyəm, indi demək olar ki, hər pulsuz dəqiqə ora gedirəm: ya dostlarım və ailəmlə ünsiyyət qururam, ya da İnternetdə nəsə oxuyuram.

Sevimli filmim və ya sevimli musiqim yoxdur; əhvalımdan asılı olaraq çox şey xoşlayıram. Bu il, məsələn, Leninqrad qrupuna çox qulaq asdıq. Alyoşa Popoviç, “İvan Tsareviç və Boz Qurd” və digərləri haqqında rus cizgi filmlərimizi də bəyənirəm - təlim-məşq toplanışında darıxırsınızsa, onlar həqiqətən əhvalınızı yüksəldir!

- İzabel də “Leninqrad”a qulaq asır?

Yox (gülür). Əslində, bu il təkcə “Leninqrad”a qulaq asmadım, bir neçə mahnı seçdim. “DDT” qrupunun bəzi mahnılarını da bəyənirəm, “Spleen”dən bir şey və “Aria”nın bir neçə mahnısı var. Hər şey fərqlidir.

12.01.2016 22:26

Sergey, sənin avtoqrafını necə ala bilərəm? Çox istəyirəm ki, Tour de Ski-nin bürünc mükafatçısının avtoqraf kartı olsun.

Ümumiyyətlə, bütün bunlar mənim xoşuma gəlmir. VKontakte-də pərəstişkarları tərəfindən yaradılan və mənim adımdan dəstəklənən bir səhifə var idi. Onlara yazdım, soruşanda yarı yolda görüşdüm, avtoqraf göndərdim, amma get-gedə belə bir qənaətə gəldim ki, mən öz həyatımı ictimaiyyətə təqdim edəcək adam deyiləm. Ona görə də qızlardan qrupu bağlamağı xahiş etdim, çünki hər şeyin mənim ətrafımda olmasını istəmirdim. Əslində, Xizək Yarışları Federasiyası vasitəsilə insanlar mənim ünvanımı öyrənir və evdə mənim poçt qutuma məktublar göndərirlər, yəqin ki, oxucunuz da bunu edə bilər.

13.01.2016 08:51

ECM yarışlarından sonra azarkeşlərlə görüşməyə məşq edirsinizmi?

Əslində, yarışdan sonra avtoqraf sessiyalarını və ya mətbuat konfranslarını sevmirəm, lazım olduğunu başa düşsəm də, onlardan zövq almıram. Məni bütün bunlardan qoruduğu üçün İzabelə təşəkkür edirəm. Əgər podiuma çıxa bilsəm, o, əlimdən tutub tez paltarımı dəyişməyə və mətbuat konfransına aparır. Elə olur ki, rəqibləriniz söhbət edərkən, avtoqraf alarkən 15-20 dəqiqə gözləmək lazımdır. Amma mənim deyil.

13.01.2016 20:50

Sergey bravo! Rusiyanın belə istedadlı gənc xizəkçiləri ilə fəxr edirik!

1. Ən çox harada (ölkə) çıxış etməyi xoşlayırsınız?

Təbii ki, Rusiya! Evlər və divarlar kömək edir. Onun öz dili var, hər şey tanışdır, ona görə də özünü daha rahat hiss edirsən. Əslində yarışa çıxanda ondan ayrılırsan, hansı ölkədə hamı qışqırır, hamı alqışlayır... Əgər sualı başqa cür formalaşdırıb sevimli treki seçsən, o zaman Rıbinskdəki trekin adını verəcəm. Mən onun profilli olduğu relyefdən çox xoşum gəlir.

2. İdmanda bir kumir və ya bəyəndiyiniz və oxşayacağınız biri varmı?

Xeyr, mənim heç bir kumirim yoxdur. Hər bir insan özünəməxsusdur və biz insanların yalnız bir tərəfini görürük ki, onlar həyatda televiziyadan tamamilə fərqli ola bilər. Hətta kənardan bəziləri haqqımda deyə bilər ki, mən təkəbbürlüyəm, amma yaxşı dostlarım var ki, onlara həmişə deyirəm ki, məndə belə bir şey görsələr, gəlsinlər və mənə çapaq versinlər (gülür). Və bilirəm ki, onlar bunu problemsiz edəcəklər. Serega Turyshev və ya Stas Volzhentsev kimi insanlar dərhal gəlib deyəcəklər: "Oğlan, gəl göydən yerə enək". Ancaq ümid edirəm ki, onlar bunu etmək məcburiyyətində deyillər və bu uğurlu mövsümümdən sonra mən dəyişməyəcəyəm. Bu il harasa gəlmək, hansısa verilişlərə çəkilmək, müsahibə vermək təklifləri çox oldu... Hətta elə bir hadisə oldu ki, kəndimdəki xizək kurortuna gəldim, maşın da, fotoaparatlı reportyor da. Dönüb evə getdim. Müsahibə vermək istəmirəm, yarışlar qaçıram, ölkə üçün yarışıram, nəticə göstərirəm... Bilirəm ki, idmanımızı populyarlaşdırmalıyam, amma əlimdən gələni edə bilmirəm, mən o cür adam deyiləm.. .

2016-cı il Rusiya çempionatında Xantı-Mansi Muxtar Dairəsi komandasının dostları və komanda yoldaşları Evgeni Dementyev və Sergey Turışev ilə. Bu il ölkə çempionatında Ustyugov dörd qızıl və bir gümüş medal qazandı, Sergey Ustyugovun Instagram şəkli

Bəli, İnstaqramdayam. ləqəbim - Sergey86m, buna görə də şəkillərimə abunə ola və bəyənə bilərsiniz, baxmayaraq ki, onları çox nadir hallarda yerləşdirirəm. Başqalarının yazdıqlarına daha çox baxıram.

- Niyə 86, 1992-ci ildə doğulmusan?

- 86 mənim bölgəmdir, Xantı-Mansiysk Muxtar Dairəsi.

- Azarkeşlərə arzularınız.

Xizək yarışlarına baxın, sevin, bizim üçün narahat olun. Biz sizin üçün çalışırıq. Əgər birimiz üçün bir şey alınmırsa, bizi danlamağa və ya günahlandırmağa ehtiyac yoxdur. Mən görürəm ki, hamı necə çalışır, hamı çox gərgin məşq edir və yaxşı nəticə göstərmək istəyir. Həm də fürsətdən istifadə edib doğma idman məktəbimə - Mejdureçenski kəndindəki Biatlon İdman Məktəbinə salam demək istəyirəm!

Andrey Krasnov tərəfindən hazırlanmışdır

Sergey Ustyugov kifayət qədər gənc yaşına baxmayaraq, artıq dünyanın ən perspektivli xizəkçilərindən biri adlandırılan bir idmançıdır. Və həqiqətən də, Sergey sözün həqiqi mənasında peşəkar idmana girdi və görünür, ciddi nailiyyətlərə nail olmaq niyyətindədir.

Uşaqlıq və gənclik

Ustyugov 8 aprel 1992-ci ildə Xantı-Mansi Muxtar Dairəsində, kiçik Mejdureçenski kəndində anadan olub. İdmançı müsahibələrinin birində valideynlərini tez-tez incitdiyini və narahat uşaq kimi böyüdüyünü etiraf edib. Sergey erkən uşaqlıqdan idmanla maraqlanmağa başladı: anası və atası boksun belə aktiv nəsil üçün ən yaxşı idman olacağına qərar verdi. Ancaq Sergey "yumruqlarını yelləməyi" xoşlamırdı.

Bir müddət sonra Ustyugov biatlonda öz gücünü sınayır. Təcrübəsiz idmançı xizək sürməyi və hədəf atəşini boks əlcəkləri və rinqdən daha çox sevirdi. Seçim edildi. Tezliklə Sergey sürət və dəqiqliklə həmyaşıdlarını qabaqladı. İdmanda ciddi zirvələri fəth etmək arzusu ortaya çıxdı. Maraqlıdır ki, Sergeyin valideynləri oğlunun seçimindən narazı idilər: məşq onun təhsilindən yayındırmağa başladı. Bununla belə, Sergey özü irəliləməkdə qərarlı idi.

Ustyugovun 11 yaşı tamam olanda məşqçi oğlana xizək sürməyi təklif etdi. Sergey dərhal razılaşmadı, ancaq mentorunun məsləhətinə qulaq asmaq qərarına gəldi. Yeni idmanda ilk addımlar o qədər də uğurlu olmadı, lakin bir müddət sonra Ustyugov artıq uşaq və gənclər yarışlarında məmləkətini təmsil edərək həsəd aparan nəticələr nümayiş etdirirdi.

xizək sürmək

Çox tez Sergey Ustyugovun adı ölkənin gənclər komandasına namizədlərin arzu olunan siyahısına daxil edildi. Bəlkə də bu an xizəkçinin peşəkar idman tərcümeyi-halının başlanğıcı hesab edilə bilər. Ustyugov milli komandaya daxil olur və dünya çempionatında uğurla çıxış edir.

2011-2012-ci il idman mövsümü Sergey Ustyuqov üçün Türkiyədə keçirilən dünya çempionatı ilə əlamətdar oldu. Burada idmançı bütün yarışlarda birinci yerləri tutaraq özünü ciddi şəkildə bəyan etdi. Eyni mövsümdə Ustyugov Estoniyada keçirilən beynəlxalq yarışlarda daha az parlaq çıxış etdi və bu, ona Rusiyanın ilk milli komandasında yer qazandırdı.

Görünürdü ki, xizəkçinin karyerası eyni dərəcədə rəvan inkişaf etməyə davam edəcək, lakin növbəti mövsüm (2012 - 2013) Ustyugov üçün xoşagəlməz bir sürpriz hazırladı. Sergey kiçiklər divizionundan gənclər bölməsinə keçdi, rəqiblərinin səviyyəsi yüksəldi və xizəkçi iştirak etdiyi bütün yarışlarda uğursuz çıxış etdi. Ancaq idman inadkarlığı gəncin təslim olmasına imkan vermədi və Sergey özünü qismən bərpa etdi, mövsümü 30 kilometrlik skiatlonda qələbə və komanda estafetində bürünclə başa vurdu.

2014-cü ildə Sergey Rusiya komandasının tərkibində Soçidə keçirilən ilk Olimpiya Oyunlarına getdi. Hələ yarış başlamazdan əvvəl dünya mütəxəssisləri Sergey Ustyugovun bu mövsümün favoriti olacağına inanmağa meylli idilər. Bununla belə, idmançı məşqçilərin və azarkeşlərin ümidlərini doğrultmadı: Ustyugov tək sprinti beşinci yerdə tamamladı. Daha sonra xizəkçi jurnalistlərə etiraf edib ki, rəqibləri onun gözlədiyindən də güclü olub, səhvləri üzərində çox iş var.

Və bu iş, görünür, həqiqətən də görülüb. Bir il sonra Sergey Ustyugov və Aleksey Petuxov Estoniyanın Otepya şəhərindən Dünya Kubokunun qızılını gətirdilər. Bundan əlavə, Sergey Rıbinskdəki yarışlarda bürünc qazandı və komanda yarışında ikinci oldu.

2016-cı il həm də Sergey Ustyuqov üçün uğurlu olub. İdmançı öz xəzinəsinə “Tour de Ski” çempionatında bürünc medal, Dünya Kubokunun kütləvi startında qələbə və “Tour of Canada” çoxgünlük yarışında gümüş medal əlavə edib.

2016-2017-ci il mövsümü daha az göstəricili olmadı: Yanvar Tur de Ski çoxgünlük yarışı ilə başladı. İlk beş mərhələdə Sergey Ustyugov qeyd-şərtsiz lider idi və yalnız altıncı yarışda norveçli Martin Sundby-yə iki saniyə uduzaraq ikinci oldu. Sergey Ustyugovun son yarışı qüsursuz keçdi, rəqiblərini geridə qoydu və yarışın arzu olunan "qızılını" qazandı.

Qeyd edək ki, Sergey Ustyuqov “Tour de Ski” çoxgünlük yarışında qalib gələn ikinci rusiyalı olub. Rusiyaya qızıl medal gətirən ilk xizəkçi (2012-2013 mövsümündə). Bundan əlavə, Ustyugov ardıcıl qazandığı tur mərhələlərinin sayında əvvəlki müsabiqənin sevimlisi Martin Sundby-ni qabaqladı.

2017-ci il mövsümü Sergey Ustyugov üçün bununla bitmədi: xizəkçi Dünya Çempionatı üçün Finlandiya Lahtisinə getdi və oradan iki qızıl və üç gümüş medal gətirdi.

İdmançı özü də dəfələrlə müsahibələrində etiraf edib ki, uğurunda iki amil var. Birincisi, bunlar doğuşdan miras qalmış uyğun fiziki məlumatlardır (Sergey Ustyugovun boyu 1,84 m və çəkisi 81 kq). İkincisi, yorğunluğu və səhvləri unutduran və məşq etməyə davam edən məqsədyönlülük və idman həvəsi.

Şəxsi həyat

Sergey Ustyugovun şəxsi həyatı haqqında çox az şey məlumdur. İdmançı, münasibətlərin yalnız iki nəfərə aid olduğuna inanaraq, ürək məsələlərini reklam etməməyi üstün tutur. Bir neçə il Sergey Elena Soboleva ilə görüşdü. Qız həm də xizəkçidir. Lakin gənclərin romantikasının və ayrılığının təfərrüatları barədə məlumat yoxdur.

İdmançının pərəstişkarları yalnız Sergey Ustyugovun kimin şanslı olduğunu öyrənmək ümidi ilə Instagram və digər sosial şəbəkələrdə xəbərləri və fotoşəkilləri izləyə bilərlər.

Sergey Ustyugov indi

İndi Sergey Ustyuqov Pxençxandakı Olimpiya Oyunlarına hazırlaşaraq, ötən mövsümün uğurunu təkrarlamağı planlaşdırır. İdmançı şəxsi sprintdə favoritdir, üstəlik, skiatlon mərhələsində Ustyugova böyük ümidlər qoyulur. Həmçinin, xizəkçinin ənənəvi komanda estafet yarışı və bir neçə klassik və sərbəst yürüşləri olacaq.

Ümumilikdə 2018-ci ildə Rusiya xizək sürmə komandasına 8 qadın və 12 kişi daxil olacaq. Ustyuqovdan başqa, Stanislav Retivıx, Qleb Voljentsev, Nikita Kryukov və digər xizəkçilər Pxençana gedəcəklər. Qadınlar arasında bəzi KİV-lər Yuliya Çekaleva, Marina Quşçina və Polina Nekrasovanı sevimli adlandırırlar.

Mükafatlar

2013 - bürünc medal (Val di Fiemme, 4×10 km estafet)
2016 - bürünc medal "Tour De Ski"
2017 - qızıl medal "Tour de Ski"
2017 - gümüş medal (Lahti, şəxsi sprint)
2017 - qızıl medal (Lahti, skiatlon 15+15 km)
2017 - qızıl medal (Lahti, komanda sprint, klassik)
2017 - gümüş medal (Lahti, 4×10 km estafet)
2017 - gümüş medal (Lahti, 50 km)

Rusiya millisinin üzvü. Rusiya çempionatının gümüş və bürünc mükafatçısı.

Elena Soboleva 8 yanvar 1992-ci ildə Novosibirsk şəhərində anadan olub. Qız məktəb illərində xizək sürməyə başlayıb. On altı yaşında Novosibirsk vilayətinin Suzun şəhərinə gəldi. Əvvəlcə Suzun məktəbliləri arasında xizək qaçışı üzrə dəfələrlə mükafatçı olmuş, daha sonra rayon səviyyəli yarışlarda iştirak etməyə başlamışdır. Olimpiya Ehtiyatları Hazırlıq Məktəbində məşqçi işləyən Vladimir Korçak ona diqqət çəkib.

Xizəkçi Olimpiya Ehtiyatları Kollecini bitirib. Xizək sürmə üzrə Rusiyanın idman ustası standartını yerinə yetirdi. Tədricən və məqsədyönlü şəkildə idman nailiyyətlərinə doğru irəlilədim. 2011-ci ilin yanvarında Estoniyada keçirilən Dünya Çempionatında 4x3,3 kilometr məsafəyə estafet yarışında Rusiyadan olan yeniyetmələr Soboleva ilə birlikdə gümüş medal qazandılar. Birinci yeri 23 saniyə qabaqlayan Norveçdən olan gənc xizəkçilər tutublar. Novosibirsk xizəkçiləri üçün bu qələbə zəfər idi. On dörd il ərzində onların heç bir mükafatı yox idi.

Bir il sonra, 2012-ci ilin yanvarında Yelena yeniyetmə xizəkçilər komandasında Rusiya çempionatında iştirak etdi. Yarış Yaroslavl vilayətinin Rıbinsk şəhərində baş tutub. Gənc xizəkçi fərdi yarışda 5 kilometr məsafəni 12 dəqiqə 53 saniyəyə qət edərək qalib gəlib. Artıq həmin ilin fevral ayında idmançı gənc idmançılar arasında xizək yarışlarında dünya çempionatında iki qələbə qazanaraq əla çıxış etdi.

Türkiyədə keçirilən yarışlarda 5 kilometr məsafəyə şəxsi startda ikinci yeri tutub. O, Tatarıstan Respublikasından olan rəqibinə cəmi 0,8 saniyə uduzub. Komandanın ümumi tərkibində o, qalib oldu. Türkiyədən qayıtdıqdan sonra, demək olar ki, dərhal dünya çempionatında iştirak etmək üçün Finlandiyaya uçdum, lakin artıq böyüklər idmançıları ilə yarışırdım.

2013-cü ilin qışında Liberec şəhərində xizək üzrə növbəti dünya çempionatı keçirildi. Yeniyetmələr və gənclər arasında “klassik üslubda sprint” kateqoriyasında Soboleva qızıl medal qazanaraq ən yaxşısı olub. 1,3 kilometrlik xizək məsafəsində o, Almaniyadan olan iki idmançını üstələyib.

2015-ci ildə Rusiya çempionatında sərbəst sprintdə bürünc mükafatçı oldu. Bir il sonra eyni kateqoriyada ölkə çempionatında gümüş medal qazandı.

İtaliyanın Val di Fiem şəhərində 6 yanvar 2019-cu il tarixində nüfuzlu “Tour de Ski” çoxgünlük xizək yarışının sonuncu mərhələsi baş tutdu. Elena Soboleva iyirmi dördüncü yeri tutdu.

İdmançı Novosibirsk şəhərindəki olimpiya ehtiyatlarının ixtisaslaşmış uşaq-gənclər idman məktəbi olan "Dinamo" Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyəti uğrunda mübarizə aparır. Elena Soboleva Vladimir Nikiforoviç Korçak və Valentin Dmitrieviç Litvintsevin rəhbərliyi altında məşq edir.

Rusiya millisinin üzvü. Rusiya çempionatının gümüş və bürünc mükafatçısı.

2015-ci ildə Rusiya çempionatında sərbəst sprintdə bürünc mükafatçı oldu. Bir il sonra eyni kateqoriyada ölkə çempionatında gümüş medal qazandı.

MƏKTƏB QƏRRİ

Koltyugina Tatyana Samoylova Elena

Biatlon üzrə idman ustası

Prikhodko Valentina Weber İrina

Xizək yarışı üzrə idman ustası Xizək yarışı üzrə idman ustası

Veprik Aleksandr

Xizək yarışı üzrə idman ustası

Şişkin Denis - Biatlon üzrə İdman Ustası;

Klepfert Sergey -

Korçak Andrey - Xizək idmanı üzrə idman ustası, Biatlon üzrə İdman Ustası;

Korçak Aleksandr Vladimiroviç - Rusiyanın əməkdar məşqçisi.

Soboleva Elena

Xizək yarışı üzrə idman ustası

Lena Soboleva Novosibirsk vilayətində tanınmış şəxsiyyətdir və ümumilikdə Suzunski rayonu üçün qürur mənbəyidir: xizək sürmə üzrə Rusiya çempionu, Rusiya yeniyetmələrdən ibarət yığma komandasının üzvü, Almaniyada keçirilən dünya çempionatının iştirakçısı. Bunlar onun ən son və ən mühüm nailiyyətləridir.

Və hamısı Altay diyarının Kamenski rayonunda, Allakski orta məktəbində başladı. Dördüncü sinifdə Lena qış proqramına xizək sürmənin daxil olduğu gimnastika bölməsinə getdi. Onlardan birində o, xizək dirəyindən ayağını itirdi və buna görə xizək məşqçisi Sergey Şabanov onu danladı. Qız incidi və qərar verdi: "Mən bir daha xizək sürməyəcəyəm!" Lakin inciklik qısa sürdü. Məşqçi on bir yaşlı qızda gələcək xizəkçinin bacarıqlarını tanıya bildi və onu bu çətin idman növü ilə məşğul olmağa inandırdı.

İlk regional xizək yarışında Lena Soboleva fəxri fərmanla təltif edildi. Bu gün bu sertifikat yüksək səviyyəli yarışlarda qazanılan bir çox başqaları arasında layiqli yer tutur, o cümlədən Rusiya Federasiyasının İdman Naziri Vitali Mutkonun imzası ilə.

Lenanın hazırkı məşqçisi Vladimir Korçak qızda perspektivli bir xizəkçi gördü və onun inkişafı üçün mümkün olan hər şeyi etdi. O, Lenaya səkkizinci sinif şagirdi və Altay diyarının çempionu kimi Tomskda keçirilən Sibir xizək festivalında eyni vaxtda dörd medal - qızıl və üç gümüş qazandığı zaman baxırdı. Vladimir Nikiforoviç onu Suzundakı idman sinfində oxumağa dəvət etdi. Anası ilə birlikdə internat məktəbinə gətirdi, qızın harada və hansı şəraitdə yaşayacağını, oxuyacağını, məşq edəcəyini göstərdi.

Davamlı məşqlər və yarışlar başladı. Birinci ildə Lena Novosibirsk vilayətinin çempionluğunu qazandı. Sonra məşhur xizəkçi Lyubov Eqorovanın mükafatları üçün keçirilən Ümumrusiya turnirində müxtəlif məsafələrdə “gümüş” və “bürünc” qazandı. 1990-1991-ci il təvəllüdlü yaşlı qızları döyməyə başladım. Rusiyanın gənclər komandasına qoşuldu və 2009-cu ilin iyununda, hələ 18 yaşı olmayanda, Rusiyanın yeniyetmələrdən ibarət komandasına daxil edildi. Həmyerlimiz komanda ilə birlikdə Estoniya, Bolqarıstan, Avstriya, İsveçrədə təlim-məşq toplanışında olub və Almaniyada keçirilən yeniyetmələrin (1990-1991-ci il təvəllüdlü) dünya çempionatının iştirakçısı olub.

Almaniyada Lena yaxşı çıxış etdi - sprintdə 80 başlanğıc arasında 19-cu yer. Sonra Zlatoustda keçirilən Rusiya çempionatında və bir sıra digər yarışlarda qalib gəldi.

Lena Sobolevanın artıq Dünya Kuboku mərhələlərində çıxış etmək təcrübəsi var. Otepäädə, böyüklər Dünya Kubokunda dünya çempionatının başlamasına bir neçə gün qalmış Elena sprintdə vəsiqə qazandı və nəticədə 29-cu oldu.

Lena Soboleva: Keçən il düşünürdüm ki, Soçidə keçiriləcək Oyunlara qədər ora çatmaq üçün hələ çox gənc olacağam, axı, xizək sürmək üçün 21 yaş kifayət qədərdir. İndi görürəm ki, məndən kiçik qızlar var ki, onlar da həqiqətən Soçiyə can atırlar. Buna görə də hələ də mübarizə aparacağam!

O, belədir, Lena Soboleva, Allak kəndindən olan bir qız - ağıllı, çalışqan, məqsədyönlü, perspektivli. Arzu edirik ki, onun Soçi Olimpiadasına gedən yolu zədəsiz və intriqasız olsun, xizək yolunda öz gücünü və məharətini göstərməyi bilsin.