Когда будет 100 дней до нового года. Что это за челлендж

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Внимание всем любителям начинать новую жизнь с понедельника: у вас есть уникальный шанс начать ее уже с выходных. Потому что завтра, 22 сентября, начинается обратный отсчет до Нового года. Любимый всеми праздник наступит ровно через 100 дней.

сайт знает, как провести это время с пользой, и предлагает вам прислушаться к идеям по самосовершенствованию, чтобы встретить Новый год другим человеком.

1–3-я недели: очищаем дом

Множество исследований доказали, что уборка не только очищает наше физическое пространство, но и помогает привести в порядок мысли и достичь душевного равновесия.

Итак, поехали!

Избавляемся от лишнего.

Этот совет стар как мир, но полон мудрости. Если действительно заняться уборкой дома, а не перекладыванием ненужных вещей с места на место, ваш дом преобразится. А помочь в этом могут по наведению порядка.

Преображаем пространство.

В каждом доме есть раздражающие мелочи: сломанная розетка, кусок обоев, оторванный ребенком, облупившаяся ручка двери. На полноценный ремонт не тянет, но внешний вид и ваше настроение портит.

Составьте список комнат и того, что надо в них сделать. Постепенно устраняйте эти недоделки. Уверяем вас, вам не придется тратить уйму денег на нескончаемый ремонт, но ваше жилище станет выглядеть лучше.

4–6-я недели: отношения

Подумайте о тех людях, которые делают вас счастливее, и ответьте им взаимностью.

Позвоните друзьям и родным , которых вы давно не видели, навестите пожилых родственников, наладьте отношения с теми, с кем они были испорчены.
Устройте романтический вечер своей второй половинке.
Составьте список подарков для родных и любимых. Купите их заблаговременно, а не накануне 31 декабря, как привыкли это делать многие из нас. Напишите и отправьте поздравительные открытки друзьям, которые находятся далеко от вас, чтобы они получили поздравление точно к празднику.

7–9-я недели: питание

До новогодних оливье в тазиках еще полтора месяца, а это значит, что у нас есть время обзавестись полезными пищевыми привычками.

Мы слышали миллион раз, но ни разу им не следовали: ограничьте употребление сладкого, замените мучное и жареное фруктами, овощами, бобовыми и злаками. , ведь вы - это однозначно то, что вы едите. Мотивация в виде стройного и здорового тела к Новому году должна помочь.
Откажитесь от готовых снеков и перекусов, . Заодно немного сэкономите.

10–12-я недели: спорт

Просто ради интереса (спортивного, разумеется), постарайтесь придерживаться этих простых правил:

Перестаньте использовать лифт, ходите больше пешком. Выходите из общественного транспорта на пару остановок раньше, дальше паркуйте свою машину, чтобы «выхаживать» рекомендуемые врачами 10 тыс. шагов в день.
Начните приседать, отжиматься, качать пресс или бегать. Если прямо сейчас сделать, допустим, 10 приседаний и каждый день увеличивать число повторений, к Новому году ваше тело совсем другие очертания.

13–14-я недели: саморазвитие и отдых

Вы славно потрудились! Завели много полезных привычек, укрепили силу воли, стали полны гордости и самоуважения. И даже подарки уже купили.

Пора отдохнуть и подвести итоги.

Психологи уверяют : чувство благодарности делает нас счастливее. Напишите список 100 приятных событий уходящего года, которые принесли вам положительные эмоции или научили чему-то новому. Полистайте фото, сделанные за год, чтобы освежить впечатления.
Составьте список желаний и мечтаний на наступающий год. А ровно через год не забудьте его перечитать и вычеркнуть все исполнившееся.
Возьмите в привычку исполнять свои мечты: вспомните все то, чего давно хотели, и начните каждую неделю нового года делать робкие шаги навстречу своим стремлениям. Если вы хотели стать поваром - еженедельно готовьте новое блюдо или запишитесь на кулинарные курсы. Мечтали стать писателем - не вставайте из-за стола, пока вы не будете каждый день писать по 2 страницы. Ваша давняя страсть - путешествия? Помечтайте, куда бы вы хотели отправиться в ближайшие 12 месяцев, и начните копить на желанную кругосветку прямо сейчас.
Напишите письмо себе в будущее, расскажите в нем, как вы живете сейчас, что вас тревожит, какой видите свою жизнь через 10-20-30 лет.
Составьте список А главное, верящим в чудеса - прямо как в детстве. Но теперь вы уже знаете, что чудеса можно творить самим.
Чувствуете приближение Нового года? Считаете ли вы этот праздник просто лишним поводом отдохнуть или же для вас это отправная точка, возможность начать жизнь с чистого листа?

Это все не просто так. Это осенне обострение болезни саморазвития. В прошлом году меня она тоже подкосила, так и получился проект 30 капель , но вначале было 30 капель октября .

Что касается этого года, то сегодня я почему-то (вот уж неслучайная случайность!) сосчитала, что до Нового года осталось ровно 100 дней. Ну как пройти мимо такой цифры? Круглая-круглая, так и просится в список 100 .

И хотя нынешний год пока вовсе не заканчивается, но почему бы не подумать заранее о том, чтоб завершить все дела и реализовать какие-то небольшие, а, может, и весьма солидные — с вызовом, цели. Пока есть время. Ведь в новом году будут уже другие цели и проекты, новогодние. А старые хвосты незавершенных дел и нереализованных мечтаний не хотелось бы тянуть в следующий год.

Неужели найдется 100 хвостов? Так много! Прямо павлин какой-то! Да, образ павлина здесь вполне уместен. По перышку — и огромный красивый хвост! Найдется!!!

Итак, давайте прикинем. Вовсе не обязательно что-то наконец завершить, хотя и это в значительной мере высвобождает энергию и место для новых дел. Однако всегда найдутся дела и вещи, которые почему-то откладываются и переносятся, считаются не настолько важными, чтоб уделить им внимание. Речь идет именно о мелочах, желательно приятных и вдохновляющих, из которых и складывается радость жизни:

купить то, что давно хотелось, но как-то не к спеху, да и «пока и так обойдусь»
найти старого или новых друзей
сходить на какую-то выставку, концерт или представление
что-то починить наконец-то
начать (просто начать!) какой-то проект
с кем-то наладить отношения (извиниться или простить)
выработать новую привычку (их может быть даже несколько — 100 дней вполне хватит)
что-то выбросить
записаться на курсы (танцы, йога, вождение, французский язык, программирование, вязание — мало ли какие бывают интересы)
дописать статью (или книгу)
купить подарки к Новому году — у нас список дел до Нового года!

Так что, просто составьте список — и вперед, к Новому году! Вы можете писать в него все что угодно, но придерживайтесь двух основных критериев:

то, что мешает, раздражает, тяготит — убрать из жизни! Доделать, починить или выкинуть.
то, что хочется, радует, о чем мечталось — добавить!

И вовсе не обязательно писать сразу все 100 пунктов, главное — начать. Кстати, одним из пунктов (если зависли в написании) можно поставить «дописать список» — наверняка со временем придут еще ценные мысли!

Главная идея этой затеи заключается в самом списке 100 с датами до Нового года. 100 дней — 100 дел или действий. Пусть маленьких, но важных. И когда вы при составлении списка сразу же ставите даты, то вероятность того, что это все будет исполнено, резко возрастает. Конечно, список в течение этих 100 дней можно пересматривать, менять и даты и пункты, но каждый день делать одно небольшое дело, которое поможет улучшить вашу жизнь.

Важно не замахиваться на большущие дела, их лучше разделить на «кусочки», на несколько дней-дел. И, конечно, добавить в это элемент игры, чтоб наслаждаться процессом. Повесьте список «100 дел до Нового года » на видном месте, как-то красиво его оформите и наслаждайтесь встречей Нового года уже сейчас. Тогда последние 100 дней года пройдут гораздо осознанней и продуктивней, доставят вам удовольствие и сделают вашу жизнь ярче и радостней.

Вместе всегда веселей! Для вас попутчики в этом волшебном пути к Новому году —

Запланировала и даже начала писать в первых числа января.

Быстрая перемотка к 22 сентября. Внезапно выясняется, что до Нового года осталось 100 дней. Книга не написана, сроки горят, я - тюлень и ленивец, куда бежать, что делать?))

Так мы с коллегой начинаем стодневный челлендж.

Что это за челлендж?

Дальше каждый день, в течение 100 дней, мы писали по 20 минут. Обычно получалось дольше, но минимум двадцать. Я писала главы книги; Ира тоже выбрала писать – статьи для блога и writing для CPE.

У нас был общий документ в Google Docs - табличка, где мы отмечали дни. Сделала дело – гуляй смело. Но сначала отметься. Пропущенные дни, а изредка были и такие, нужно было компенсировать в любой другой день. Вот и всё.

А это наша табличка (увеличивается), которая помогала отслеживать процесс и чувствовать плечо единомышленников. В каком-то смысле это тоже помогло не бросить начатое.

Зачем нужен челлендж? И почему книга?

Во-первых, как я уже написала, в декабре 2017 я сдуру внесла себе в планы «написать книгу в 2018». Сдулась я очень быстро (потому что заставляла себя писать по часу каждый день) и спохватилась, когда чуть не профукала вообще весь год.

Вторая, и главная, причина – воспитание дисциплины. Когда ты сочетаешь в себе лучшие качества тюленя и ленивца, очень часто проще придумать причину, почему «нет», чем найти способ, чтобы «да». Надо сесть и проверить тесты, но что-то мне не хочется. Надо пойти на прогулку, но там дождь, и мне не хочется. И это всё очень приятно в моменте, но в отдаленной перспективе вредит. А тут – целых 100 дней. То, что нужно. Хоть обвоспитывайся))

AdMe.ru знает, как провести это время с пользой, и предлагает вам прислушаться к идеям по самосовершенствованию, чтобы встретить Новый год другим человеком.

1–3-я недели: очищаем дом

Итак, поехали!

Избавляемся от лишнего.

Преображаем пространство.

4–6-я недели: отношения

Подумайте о тех людях, которые делают вас счастливее, и ответьте им взаимностью.

Позвоните друзьям и родным, которых вы давно не видели, навестите пожилых родственников, наладьте отношения с теми, с кем они были испорчены.

Устройте романтический вечер своей второй половинке. Составьте список подарков для родных и любимых. Купите их заблаговременно, а не накануне 31 декабря, как привыкли это делать многие из нас. Напишите и отправьте поздравительные открытки друзьям, которые находятся далеко от вас, чтобы они получили поздравление точно к празднику.

7–9-я недели: питание

Мы слышали эти советы миллион раз, но ни разу им не следовали: ограничьте употребление сладкого, замените мучное и жареное фруктами, овощами, бобовыми и злаками. Ешьте разнообразную и полезную пищу, пейте больше воды, ведь вы - это однозначно то, что вы едите. Мотивация в виде стройного и здорового тела к Новому году должна помочь.

Откажитесь от готовых снеков и перекусов, собирайте их самостоятельно. Заодно немного сэкономите.

10–12-я недели: спорт

Просто ради интереса (спортивного, разумеется), постарайтесь придерживаться этих простых правил:

Перестаньте использовать лифт, ходите больше пешком. Выходите из общественного транспорта на пару остановок раньше, дальше паркуйте свою машину, чтобы «выхаживать» рекомендуемые врачами 10 тыс. шагов в день.

Начните приседать, отжиматься, качать пресс или бегать. Если прямо сейчас сделать, допустим, 10 приседаний и каждый день увеличивать число повторений, к Новому году ваше тело примет совсем другие очертания.

13–14-я недели: саморазвитие и отдых

Пора отдохнуть и подвести итоги.

Психологи уверяют: чувство благодарности делает нас счастливее. Напишите список 100 приятных событий уходящего года, которые принесли вам положительные эмоции или научили чему-то новому. Полистайте фото, сделанные за год, чтобы освежить впечатления.

Составьте список желаний и мечтаний на наступающий год. А ровно через год не забудьте его перечитать и вычеркнуть все исполнившееся.

Возьмите в привычку исполнять свои мечты: вспомните все то, чего давно хотели, и начните каждую неделю нового года делать робкие шаги навстречу своим стремлениям. Если вы хотели стать поваром - еженедельно готовьте новое блюдо или запишитесь на кулинарные курсы. Мечтали стать писателем - не вставайте из-за стола, пока вы не будете каждый день писать по 2 страницы. Ваша давняя страсть - путешествия? Помечтайте, куда бы вы хотели отправиться в ближайшие 12 месяцев, и начните копить на желанную кругосветку прямо сейчас.

Напишите письмо себе в будущее, расскажите в нем, как вы живете сейчас, что вас тревожит, какой видите свою жизнь через 10-20-30 лет.

Составьте список must read и must see - запишите книги, фильмы, спектакли и культурные события, которые вы всегда мечтали посмотреть и посетить. Начните вычеркивать пункты из этого списка уже в новогодние каникулы.

Отключите на денек телефон, устройте себе день тишины. Можно совместить этот день с уходом за собой: теплой ванной, маской для лица и массажем. А потом примерьте свой новогодний наряд и предвкушайте праздник.

Украсьте дом. Украшение елки и развешивание гирлянд как нельзя лучше создаст праздничное настроение и, возможно, станет доброй семейной традицией.

Если вы будете следовать нашему списку, то 31 декабря встретите буквально другим человеком: легким и волевым, отдохнувшим и полным сил, мечтающим и исполняющим свои мечты. А главное, верящим в чудеса - прямо как в детстве. Но теперь вы уже знаете, что чудеса можно творить самим.

Чувствуете приближение Нового года? Считаете ли вы этот праздник просто лишним поводом отдохнуть или же для вас это отправная точка, возможность начать жизнь с чистого листа?