Kapan 100 hari sebelum tahun baru. Tantangan apa ini?

Kawan, kami memasukkan jiwa kami ke dalam situs. Terima kasih untuk itu
untuk menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami di Facebook dan dalam kontak dengan

Perhatian untuk semua pecinta memulai hidup baru dari hari Senin: Anda memiliki kesempatan unik untuk memulainya dari akhir pekan. Karena besok, 22 September, hitungan mundur menuju Tahun Baru dimulai. Liburan favorit semua orang akan datang tepat 100 hari.

lokasi tahu bagaimana memanfaatkan waktu ini sebaik-baiknya dan mendorong Anda untuk mendengarkan ide pengembangan diri untuk bertemu Tahun baru orang lain.

Minggu 1-3: Membersihkan rumah

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa membersihkan tidak hanya membersihkan ruang fisik kita, tetapi juga membantu mengatur pikiran kita dan mencapai ketenangan pikiran.

Jadi ayo pergi!

Kami menyingkirkan kelebihan.

Nasihat ini setua dunia, tetapi penuh kebijaksanaan. Jika Anda benar-benar menjaga kebersihan rumah, dan tidak memindahkan barang-barang yang tidak perlu dari satu tempat ke tempat lain, rumah Anda akan berubah. Dan mereka dapat membantu dengan ini dengan memulihkan ketertiban.

Kami mengubah ruang.

Setiap rumah memiliki hal-hal kecil yang mengganggu: soket yang rusak, selembar kertas dinding yang robek oleh seorang anak, gagang pintu yang terkelupas. Itu tidak melakukan perbaikan penuh, tapi penampilan dan merusak suasana hati Anda.

Buat daftar kamar dan apa yang perlu dilakukan di dalamnya. Hilangkan ketidaksempurnaan ini secara bertahap. Kami meyakinkan Anda, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk perbaikan tanpa akhir, tetapi rumah Anda akan terlihat lebih baik.

Minggu 4-6: Hubungan

Pikirkan orang-orang yang membuat Anda lebih bahagia dan mencintai mereka kembali.

Hubungi teman dan keluarga yang sudah lama tidak Anda temui, mengunjungi kerabat yang lebih tua, meningkatkan hubungan dengan mereka yang dimanjakan.
Atur malam yang romantis ke separuh lainnya.
Buat daftar hadiah untuk kerabat dan orang tersayang. Beli di muka, dan bukan pada malam 31 Desember, seperti yang biasa dilakukan banyak dari kita. Tulis dan kirim kartu ucapan ke teman yang jauh dari Anda sehingga mereka menerima ucapan selamat tepat pada waktunya untuk liburan.

Minggu 7-9: Nutrisi

Masih ada satu setengah bulan sebelum Olivier Tahun Baru di baskom, yang berarti kita punya waktu untuk mendapatkan kebiasaan makan yang sehat.

Kami telah mendengar jutaan kali, tetapi tidak pernah mengikutinya: batasi konsumsi permen, ganti makanan bertepung dan gorengan dengan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan sereal. Karena Anda pasti adalah apa yang Anda makan. Motivasi dalam bentuk tubuh langsing dan sehat untuk Tahun Baru harus membantu.
Lewati camilan siap saji dan makanan ringan. Menghemat uang pada waktu yang sama.

Minggu 10-12: Olahraga

Hanya untuk bersenang-senang (olahraga, tentu saja), cobalah mengikuti aturan sederhana ini:

Berhenti menggunakan lift, lebih banyak berjalan. Keluar dari angkutan umum beberapa halte lebih awal, lalu parkir mobil Anda untuk "merawat" 10.000 langkah sehari yang direkomendasikan oleh dokter.
Mulai jongkok, push-up, crunch, atau lari. Jika Anda melakukannya, katakanlah, 10 squat sekarang dan tingkatkan jumlah pengulangan setiap hari, pada Tahun Baru tubuh Anda akan memiliki bentuk yang sama sekali berbeda.

Minggu 13-14: pengembangan diri dan istirahat

Anda melakukan pekerjaan yang hebat! Mereka mendapat banyak kebiasaan yang bermanfaat, memperkuat tekad mereka, menjadi penuh kebanggaan dan harga diri. Kami bahkan membeli hadiah.

Saatnya untuk bersantai dan mengambil stok.

Psikolog mengatakan: perasaan bersyukur membuat kita lebih bahagia. Tulis daftar 100 peristiwa menyenangkan di tahun yang akan datang yang memberi Anda emosi positif atau mengajari Anda sesuatu yang baru. Gulir ke seluruh foto yang diambil sepanjang tahun untuk menyegarkan kesan Anda.
Buat daftar keinginan dan mimpi untuk tahun yang akan datang. Dan tepat satu tahun kemudian, jangan lupa untuk membacanya kembali dan mencoret semua yang menjadi kenyataan.
Biasakan memenuhi impian Anda: ingat semua yang telah lama Anda inginkan, dan mulailah setiap minggu di tahun baru untuk mengambil langkah malu-malu menuju aspirasi Anda. Jika Anda ingin menjadi koki, masak hidangan baru setiap minggu atau daftar untuk kelas memasak. Bermimpi menjadi seorang penulis - jangan bangun dari meja sampai Anda menulis 2 halaman setiap hari. Apakah gairah lama Anda bepergian? Bermimpilah tentang ke mana Anda ingin pergi dalam 12 bulan ke depan, dan mulailah menabung untuk mengelilingi dunia yang didambakan sekarang.
Menulis sebuah surat ke masa depan, beri tahu kami bagaimana Anda hidup sekarang, apa yang membuat Anda khawatir, bagaimana Anda melihat hidup Anda dalam 10-20-30 tahun.
buat daftar Dan yang paling penting, mereka yang percaya pada keajaiban - seperti di masa kecil. Tapi sekarang Anda sudah tahu bahwa Anda bisa menciptakan keajaiban sendiri.
Apakah Anda merasakan pendekatan Tahun Baru? Apakah Anda menganggap liburan ini hanya alasan tambahan untuk bersantai, atau apakah ini titik awal bagi Anda, kesempatan untuk memulai hidup dari awal?

Bukan hanya itu. Ini adalah eksaserbasi musim gugur dari penyakit pengembangan diri. Tahun lalu, dia juga menjatuhkan saya, dan proyek itu ternyata 30 tetes, tapi awalnya itu 30 tetes Oktober.

Adapun tahun ini, hari ini untuk beberapa alasan (bukan kecelakaan!) Saya menghitung bahwa ada tepat 100 hari tersisa sebelum Tahun Baru. Nah, bagaimana cara melewati angka seperti itu? Putar-putar, dan minta daftar 100.

Dan meskipun tahun ini belum berakhir sama sekali, mengapa tidak berpikir terlebih dahulu tentang menyelesaikan semua pekerjaan dan mewujudkan beberapa tujuan kecil, dan mungkin sangat solid - dengan tantangan. Selama ada waktu. Memang, di tahun baru akan ada tujuan dan proyek lain, yang Tahun Baru. Dan saya tidak ingin menyeret ekor lama dari bisnis yang belum selesai dan impian yang belum terwujud ke tahun depan.

Apakah benar-benar ada 100 ekor? Sekali! Sama seperti burung merak! Ya, gambar burung merak cukup cocok di sini. Di atas bulu - dan ekor besar yang indah! Ada!!!

Jadi, mari kita tebak. Sama sekali tidak perlu untuk akhirnya menyelesaikan sesuatu, meskipun ini, sebagian besar, membebaskan energi dan ruang untuk hal-hal baru. Namun, akan selalu ada kasus dan hal-hal yang karena alasan tertentu ditunda dan dianggap tidak begitu penting untuk diperhatikan. Kita berbicara tentang hal-hal kecil, lebih disukai menyenangkan dan menginspirasi, dari mana kegembiraan hidup terbentuk:

membeli sesuatu yang sudah lama saya inginkan, tetapi entah bagaimana tidak terburu-buru, dan "untuk saat ini saya akan bertahan"
temukan teman lama atau baru
pergi ke beberapa pameran, konser atau pertunjukan
akhirnya memperbaiki sesuatu
mulai (mulai saja!) beberapa proyek
membangun hubungan dengan seseorang (meminta maaf atau memaafkan)
kembangkan kebiasaan baru (bahkan mungkin ada beberapa di antaranya - 100 hari sudah cukup)
membuang sesuatu
mendaftar di kursus (menari, yoga, mengemudi, Prancis, pemrograman, merajut - Anda tidak pernah tahu minat apa yang ada)
menulis artikel (atau buku)
beli hadiah untuk Tahun Baru - kami memiliki daftar tugas sebelum Tahun Baru!

Jadi, buat saja daftarnya - dan teruskan ke Tahun Baru! Anda dapat menulis apa pun yang Anda inginkan, tetapi tetap berpegang pada dua kriteria utama:

apa yang menghalangi, mengganggu, membebani - untuk dihilangkan dari kehidupan! Selesai, perbaiki atau buang.
apa yang Anda inginkan, senang, apa yang Anda impikan - tambahkan!

Dan sama sekali tidak perlu menulis semua 100 poin sekaligus, yang utama adalah memulai. Omong-omong, salah satu poin (jika Anda terjebak dalam menulis) Anda dapat menempatkan "tambahkan daftar" - pasti, pemikiran yang lebih berharga akan datang seiring waktu!

Ide utama dari usaha ini terletak pada daftar 100 itu sendiri dengan tanggal sebelum Tahun Baru. 100 hari - 100 kasus atau tindakan. Biar kecil, tapi penting. Dan ketika Anda segera menetapkan tanggal saat menyusun daftar, kemungkinan bahwa ini semua akan dilakukan meningkat secara dramatis. Tentu saja, selama 100 hari ini Anda dapat meninjau daftar, mengubah tanggal dan item, tetapi lakukan satu hal kecil setiap hari yang akan membantu meningkatkan kehidupan Anda.

Penting untuk tidak membidik hal-hal besar, lebih baik membaginya menjadi "potongan", untuk beberapa kasus hari. Dan, tentu saja, tambahkan elemen permainan ini untuk menikmati prosesnya. Tutup daftarnya 100 hal yang harus dilakukan sebelum tahun baru» di tempat yang mencolok, hiasi dengan indah dan nikmati Malam Tahun Baru sekarang juga. Maka 100 hari terakhir tahun ini akan jauh lebih sadar dan produktif, memberi Anda kesenangan dan membuat hidup Anda lebih cerah dan lebih menyenangkan.

Bersama selalu lebih menyenangkan! Untuk Anda, sesama pelancong dalam perjalanan ajaib ke Tahun Baru ini -

Saya merencanakan dan bahkan mulai menulis pada awal Januari.

Maju cepat hingga 22 September. Tiba-tiba ternyata tinggal 100 hari lagi menuju Tahun Baru. Buku belum ditulis, tenggat waktu membara, saya segel dan kemalasan, ke mana harus lari, apa yang harus dilakukan?))

Jadi, kolega saya dan saya memulai tantangan 100 hari.

Apa tantangan ini?

Kemudian setiap hari, selama 100 hari, kami menulis selama 20 menit. Biasanya butuh waktu lebih lama, tapi setidaknya dua puluh. Saya menulis bab buku; Ira juga memilih untuk menulis – artikel blog dan menulis untuk PPK.

Kami memiliki dokumen umum di Google Documents - tanda di mana kami menandai hari-hari. Melakukan pekerjaan - berjalan dengan berani. Tapi catatan pertama. Hari-hari yang terlewat, dan kadang-kadang ada, harus dikompensasikan pada hari lain. Itu saja.

Dan ini adalah piring kami (meningkat), yang membantu melacak proses dan merasakan bahu orang-orang yang berpikiran sama. Dalam arti tertentu, ini juga membantu untuk tidak menghentikan apa yang telah dimulai.

Mengapa tantangan dibutuhkan? Dan mengapa buku?

Pertama, seperti yang sudah saya tulis, pada Desember 2017, saya dengan bodohnya membuat rencana untuk “menulis buku di 2018”. Saya terpesona dengan sangat cepat (karena saya memaksa diri saya untuk menulis selama satu jam setiap hari) dan menyadarinya ketika saya hampir meledak sepanjang tahun.

Alasan kedua dan utama adalah disiplin. Ketika Anda menggabungkan kualitas terbaik segel dan kemalasan, seringkali lebih mudah untuk menemukan alasan mengapa "tidak" daripada menemukan cara untuk "ya". Saya perlu duduk dan memeriksa tes, tetapi saya tidak merasa seperti sesuatu. Saya harus berjalan-jalan, tetapi hujan dan saya tidak merasa seperti itu. Dan semua ini sangat menyenangkan pada saat ini, tetapi dalam jangka panjang itu menyakitkan. Dan di sini - sebanyak 100 hari. Persis apa yang dibutuhkan. Setidaknya mendidik diri sendiri))

Bright Side tahu bagaimana memanfaatkan waktu ini sebaik-baiknya dan mengundang Anda untuk mendengarkan ide-ide perbaikan diri untuk merayakan Tahun Baru sebagai orang yang berbeda.

Minggu 1-3: Membersihkan rumah

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa membersihkan tidak hanya membersihkan ruang fisik kita, tetapi juga membantu mengatur pikiran kita dan mencapai ketenangan pikiran.

Jadi ayo pergi!

Kami menyingkirkan kelebihan.

Nasihat ini setua dunia, tetapi penuh kebijaksanaan. Jika Anda benar-benar menjaga kebersihan rumah, dan tidak memindahkan barang-barang yang tidak perlu dari satu tempat ke tempat lain, rumah Anda akan berubah. Dan rekomendasi dari spesialis dalam memulihkan ketertiban dapat membantu dalam hal ini.

Kami mengubah ruang.

Minggu 4-6: Hubungan

Pikirkan orang-orang yang membuat Anda lebih bahagia dan mencintai mereka kembali.

Hubungi teman dan keluarga yang sudah lama tidak Anda temui, kunjungi kerabat yang sudah lanjut usia, perbaiki hubungan dengan mereka yang telah dimanjakan.

Atur malam romantis untuk belahan jiwa Anda. Buat daftar hadiah untuk keluarga dan orang-orang terkasih. Beli di muka, dan bukan pada malam 31 Desember, seperti yang biasa dilakukan banyak dari kita. Tulis dan kirim kartu ucapan ke teman yang jauh dari Anda sehingga mereka menerima ucapan selamat tepat pada waktunya untuk liburan.

Minggu 7-9: Nutrisi

Masih ada satu setengah bulan sebelum Olivier Tahun Baru di baskom, yang berarti kita punya waktu untuk mendapatkan kebiasaan makan yang sehat.

Kami telah mendengar saran ini jutaan kali, tetapi kami tidak pernah mengikutinya: batasi konsumsi permen, ganti makanan bertepung dan gorengan dengan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan sereal. Makan bervariasi dan makanan sehat, minum lebih banyak air, karena Anda pasti apa yang Anda makan. Motivasi dalam bentuk tubuh langsing dan sehat untuk Tahun Baru harus membantu.

Tolak snack dan snack yang sudah jadi, kumpulkan sendiri. Menghemat uang pada waktu yang sama.

Minggu 10-12: Olahraga

Hanya untuk bersenang-senang (olahraga, tentu saja), cobalah mengikuti aturan sederhana ini:

Berhenti menggunakan lift, lebih banyak berjalan. Keluar dari angkutan umum beberapa halte lebih awal, lalu parkir mobil Anda untuk "merawat" 10.000 langkah sehari yang direkomendasikan oleh dokter.

Mulai jongkok, push-up, crunch, atau lari. Jika Anda melakukannya, katakanlah, 10 squat sekarang dan tingkatkan jumlah pengulangan setiap hari, pada Tahun Baru tubuh Anda akan mengambil bentuk yang sama sekali berbeda.

Minggu 13-14: pengembangan diri dan istirahat

Anda melakukan pekerjaan yang hebat! Mereka mendapat banyak kebiasaan yang bermanfaat, memperkuat tekad mereka, menjadi penuh kebanggaan dan harga diri. Kami bahkan membeli hadiah.

Saatnya untuk bersantai dan mengambil stok.

Psikolog mengatakan: perasaan bersyukur membuat kita lebih bahagia. Tulis daftar 100 peristiwa menyenangkan di tahun yang akan datang yang memberi Anda emosi positif atau mengajari Anda sesuatu yang baru. Gulir ke seluruh foto yang diambil sepanjang tahun untuk menyegarkan kesan Anda.

Buatlah daftar keinginan dan impian untuk tahun yang akan datang. Dan tepat satu tahun kemudian, jangan lupa untuk membacanya kembali dan mencoret semua yang menjadi kenyataan.

Biasakan memenuhi impian Anda: ingat semua yang telah lama Anda inginkan, dan mulailah setiap minggu di tahun baru untuk mengambil langkah malu-malu menuju aspirasi Anda. Jika Anda ingin menjadi koki, masak hidangan baru setiap minggu atau daftar untuk kelas memasak. Bermimpi menjadi seorang penulis - jangan bangun dari meja sampai Anda menulis 2 halaman setiap hari. Apakah gairah lama Anda bepergian? Bermimpilah tentang ke mana Anda ingin pergi dalam 12 bulan ke depan, dan mulailah menabung untuk mengelilingi dunia yang didambakan sekarang.

Tulis surat untuk diri sendiri di masa depan, ceritakan di dalamnya bagaimana Anda hidup sekarang, apa yang membuat Anda khawatir, bagaimana Anda melihat hidup Anda dalam 10-20-30 tahun.

Buat daftar yang harus dibaca dan harus dilihat - tuliskan buku, film, drama, dan acara budaya yang selalu Anda impikan untuk dilihat dan dikunjungi. Mulailah memeriksa item dari daftar ini selama liburan Tahun Baru.

Matikan telepon Anda selama sehari, atur hari hening. Anda dapat menggabungkan hari ini dengan perawatan diri: mandi air hangat, masker wajah dan pijat. Dan kemudian coba pakaian Tahun Baru Anda dan nantikan liburannya.

Menghias rumah. Menghias pohon Natal dan menggantung karangan bunga adalah cara terbaik untuk menciptakan suasana pesta dan, mungkin, menjadi tradisi keluarga yang baik.

Jika Anda mengikuti daftar kami, maka pada 31 Desember Anda akan bertemu orang yang benar-benar berbeda: ringan dan berkemauan keras, istirahat dan penuh energi, bermimpi dan memenuhi impian Anda. Dan yang paling penting, mereka yang percaya pada keajaiban - seperti di masa kecil. Tapi sekarang Anda sudah tahu bahwa Anda bisa menciptakan keajaiban sendiri.

Apakah Anda merasakan pendekatan Tahun Baru? Apakah Anda menganggap liburan ini hanya alasan tambahan untuk bersantai, atau apakah ini titik awal bagi Anda, kesempatan untuk memulai hidup dari awal?