Balap ski Elena Soboleva. Kebanggaan sekolah. Sergei Ustyugov sekarang

Sergey Ustyugov: “Tanda tangan, wawancara, sesi foto bukan milik saya. Saya suka lomba lari!”

Kami menyampaikan kepada pembaca “Olahraga Ski” jawaban dari juara dunia lima kali di kalangan junior, peraih medali Kejuaraan Ski Dunia dan perlombaan ski panggung Tour de Ski dan Tour of Canada, pemenang ganda tahapan Piala Dunia dan juara Rusia Sergei Ustyugov untuk pertanyaan garis lurus.

Awal karir

13.01.2016 19:13

Sergey, terima kasih banyak atas balapan Anda, kami selalu bersorak dan khawatir! Pertanyaannya adalah: siapa pelatih pertama Anda? (beberapa kata tentang bagaimana mereka mulai bermain ski). Bagaimana Anda berlatih di usia muda - dalam kurun waktu 12-15 tahun - menurut Anda - apakah Anda melakukan beban berat saat itu? Pada usia berapa Anda memulai pelatihan yang lebih serius - kamp pelatihan, sesi pelatihan, kompetisi regional dan seluruh Rusia, kejuaraan nasional?

12.01.2016 20:23

Pada usia berapa Sergei mulai bertinju, kapan dan mengapa dia beralih ke ski?

12.01.2016 21:18

Sergey, saya dengan tulus mengucapkan selamat atas penampilan brilian Anda di Tour de Ski debut Anda! Kamu sudah besar! Jangan kehilangan motivasi dan jangan mengejar bintang! Saya punya beberapa pertanyaan:

1) Berapa umurmu, Sergey, saat kamu mulai bermain ski?

Saya mulai bermain ski pada tahun 2001. Sebelumnya, seperti anak lainnya, saya juga pergi ke bagian yang berbeda, saya ingin menemukan sesuatu untuk diri saya sendiri, khususnya, saya berakhir di bagian tinju. Tapi saya hanya berlatih tinju selama sekitar satu bulan. Saya menyukainya, semuanya berjalan baik, tetapi pada titik tertentu pelatih menghukum saya, dan saya pikir tinju juga bukan untuk saya. Dan kemudian tetangga saya Sergei Ganin memanggil saya ke bagian ski - itu adalah Sekolah Olahraga Biathlon di desa Mezhdurechensky. Saya langsung sangat menyukainya di sana, dan seiring waktu sekolah olahraga menjadi rumah kedua saya! Kami menaiki banyak perosotan dan belajar berkeliling dengan tongkat di lereng. Tak lama kemudian, sekitar seminggu setelah saya mendaftar untuk bagian tersebut, kompetisi pertama diadakan dan saya menangkan. Dari sinilah karir ski saya dimulai. Dan kemudian entah bagaimana terjadi bahwa dari sekelompok orang yang berlatih dengan pelatih pribadi saya saat ini, tiga atau empat orang diterima di tim biathlon, tetapi mereka tidak membawa saya, mereka mengirim saya ke pemain ski. Saya tidak ingin pergi, saya mengatakan bahwa saya tidak mengenal siapa pun di sana, tetapi pelatih saya mengatakan kepada saya bahwa jika saya ingin terus berlatih, maka saya tidak punya cara lain. Jadi saya tidak berakhir di biathlon, tetapi di tim ski Okrug Otonom Khanty-Mansi, yang dipimpin oleh Valery Pavlovich Sivkov. Bagi banyak orang, masuk ke tim distrik dianggap sebagai langkah maju yang besar dalam karir mereka, ada disiplin yang serius, karena kami harus mempertahankan kehormatan olahraga distrik tersebut. Dan saya datang ke tim ini sebagai seorang pria yang hanya suka bermain ski dan berlatih, tapi saya punya masalah dengan disiplin. Cukup cepat, dalam dua kamp pelatihan, saya mengumpulkan tiga catatan penjelasan, dan setelah tiga catatan penjelasan, saya biasanya dikeluarkan dari tim. Saya sudah diberitahu bahwa kami sekarang akan pulang, dan mereka tidak akan memanggil saya kembali ke kamp pelatihan, tetapi pada hari terakhir kamp pelatihan, saya memenangkan pelatihan kontrol, yang saya ingat, diadakan secara lintas- negara, dan dengan selisih yang cukup besar, dan mereka tetap memutuskan untuk mempertahankan saya. Ketika kami tiba di rumah, pelatih pribadi saya memarahi saya dan menjelaskan bahwa saya memiliki potensi yang sangat besar, yang dapat saya hancurkan dengan perilaku seperti itu. Ini adalah titik balik ketika saya mulai berlatih secara sadar.

Bagaimana Anda berlatih di usia muda - antara 12 dan 15 tahun - menurut Anda, apakah Anda melakukan beban berat saat itu?

Ya, kami banyak berlatih. Saat itu saya sudah berada di tim Autonomous Okrug bersama Valery Pavlovich Sivkov. Saya tidak tahu bagaimana orang-orang pada usia ini berlatih sekarang, tetapi pada saat itu menurut saya kami banyak berlatih. Kami melakukan banyak latihan kecepatan dan kekuatan. Setiap hari Kamis kami mengadakan sesi latihan kontrol latihan kekuatan yang meliputi palang sejajar, palang horizontal, lompat ganda, lompat jauh dan beberapa acara lainnya.

Pada usia berapa Anda memulai pelatihan yang lebih serius: kamp pelatihan, sesi pelatihan, kompetisi regional dan seluruh Rusia, kejuaraan nasional?

Untuk pertama kalinya saya mengikuti kompetisi All-Rusia di Tchaikovsky sebagai bagian dari tim Okrug Otonomi Khanty-Mansi. Kami memiliki susunan pemain yang cukup kuat saat itu, termasuk Alexander Vasilkov, Viktor Denisov, Dmitry Konev... Benar, saya tidak ingat tahunnya sekarang. Atlet kelahiran tahun 1992 ikut serta dalam perlombaan, dan Gleb Retivykh berpartisipasi di luar kompetisi, yang memenangkan perlombaan, dan saya berada di urutan kedua di belakangnya. Lalu ada “Hadiah Smetanina” di Syktyvkar. Di usia itu, kami sudah banyak bepergian ke kamp pelatihan dan kompetisi.

14.01.2016 11:41

Saya ingin bertanya kepada Sergei, sebagai seorang anak, di mana dia lebih suka berlatih dan berlari di Khanty: di Lembah atau di Biathlon??

Saya selalu menyukai Lembah, dan kami menghabiskan lebih banyak waktu di sana. Seperti anak-anak lainnya, kami senang bersantai di suatu tempat, menebang pohon, dan bersenang-senang dengan pohon pinus, yang masih banyak lagi (tertawa).

Olahraga

12.01.2016 20:11

Jawaban detail tentang latihan kekuatan, terutama di luar musim, memang menarik. Pertanyaan: Apakah Anda meningkatkan ukuran otot? Apakah Anda familiar dengan latihan statodinamik dan bagaimana perasaan Anda tentangnya? Terima kasih:)

Kami melakukan latihan statis-dinamis terutama pada perut. Sasha Legkov memposting video di Internet, kami membuat kompleks yang kurang lebih sama. Tahun pertama, ketika saya mulai berlatih dengan Isabelle dan Reto, itu agak sulit bagi saya, tetapi pada akhir musim persiapan, otot-otot saya menjadi terbiasa, dan latihan ini mulai menjadi lebih mudah. Kalau soal massa otot, saya belum menambahnya, meski hanya sedikit, karena kami tidak melakukan latihan yang bertujuan untuk meningkatkannya.

12.01.2016 19:58

Saya hanya punya satu pertanyaan untuk Sergei.
Sergey, apakah pelatih Anda mengetahui apa itu sistem pelatihan olahraga berbasis biologis?

Saya tidak tahu apakah mereka mengetahui hal ini atau tidak. Ini adalah pertama kalinya saya mendengar tentang sistem seperti itu.

12.01.2016 20:31

Sergey, beri tahu saya, apa perbedaan metode pelatihan spesialis Rusia dan asing, berdasarkan pengalaman Anda berlatih dengan keduanya?

Hal pertama yang menarik perhatian saya adalah bahwa semua orang setara di hadapan pelatih. Kami memiliki juara Olimpiade Alexander Legkov, tetapi saya dan masing-masing dari kami mendapat perhatian yang tidak kalah pentingnya dengan dia. Dan tidak ada seorang pun yang memiliki hak istimewa. Mereka juga menaruh perhatian besar pada disiplin, dan jika satu orang tidak mematuhinya, semua orang akan menderita.

- Apakah ada perbedaan dalam pelatihan itu sendiri?

Pada prinsipnya, kami bekerja sepanjang tahun sesuai dengan skema yang sama, sedikit mengubah beban, menambah atau mengurangi panjang interval. Juga dengan Isabelle dan Reto kami bekerja lebih sedikit pada teknik gerakan.

Dan pertanyaan kedua adalah mengapa, menurut Anda, begitu sedikit junior yang menjanjikan, ketika mereka mencapai usia dewasa, berhenti dalam perkembangannya (kecuali Anda) dan pada usia 21-23 tahun tidak lagi bersaing dengan rekan-rekan asing yang sebelumnya mereka kalahkan. .

Mungkin seseorang akan tersinggung oleh saya atas jawaban ini, tetapi menurut saya setelah kesuksesan junior, banyak orang mengubah pendekatan mereka terhadap bisnis dan pelatihan. Ditambah lagi, ada kemenangan di junior, tapi sekarang sudah hilang - dan orang-orang tidak melihat diri mereka lebih jauh dalam olahraga. Saya pikir itu karena ini.

12.01.2016 21:37

1. Sergey, kenapa grup Reto dan Isabel? Mengapa bukan Carriers dan tim utama?

Saya sudah bersiap dengan Oleg Orestovich, dan saya ingin mencoba sesuatu yang baru. Selain itu, Isabelle dan Reto dapat melihat kemajuan Alexander Legkov dan Ilya Chernousov... Setiap tim memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, tetapi Reto dan Isabelle memiliki lebih banyak kelebihan.

Atlet Sergei Ustyugov, Stanislav Volzhentsev, Evgeniy Belov, pelatih Reto Burgermeister dan Isabelle Knaute, petugas servis Viktor Churkin dan Evgeniy Uftikov

2. Isabel adalah seorang wanita muda yang cantik. Apakah Anda menganggapnya sebagai senior (maksud saya bukan usianya, tapi statusnya di tim)? Apakah mudah bagimu untuk tunduk pada seorang wanita? Atau apakah Anda memiliki hubungan lain antara pelatih dan atlet di grup Anda, yang berbeda dari realitas tim nasional Soviet-Rusia?

Ya, di grup kami, kami mungkin hanya memiliki hubungan yang berbeda. Kita semua berteman. Tapi kami semua paham bahwa Reto dan Isabel adalah yang utama di sini, dan kami datang untuk mempersiapkan mereka. Oleh karena itu, seperti yang mereka katakan, itu akan terjadi. Jika Anda ingin menghabiskan setengah jam ekstra untuk berdebat, tentu saja hal ini bisa dilakukan, tetapi tetap seperti yang diputuskan oleh pelatih. Tentu saja, terlihat jelas bahwa segala sesuatunya berjalan berbeda di Eropa, dan dalam banyak hal Reto dan Isabelle masih belum memahami realitas kita. Misalnya, jika mereka memberi Anda rencana pelatihan antar kamp, itu berarti Anda harus menyelesaikannya terlebih dahulu. Mereka tidak peduli dengan kerabat, rumah sakit, kemacetan lalu lintas, atau bos yang segera memanggil Anda ke suatu tempat - Anda memiliki tanggung jawab untuk berlatih, makan tepat waktu, tidur, berganti pakaian setelah pelatihan. Semuanya seperti di kamp pelatihan, hanya di rumah.

12.01.2016 22:26

Bagaimana kondisi timnas wanita Rusia saat ini menurut Anda?

Sulit bagi saya untuk menilai ini.

Apakah detak jantung sangat mempengaruhi latihan pada atlet muda (13-15 tahun); haruskah kita fokus pada indikator detak jantung?
Saya akan sangat berterima kasih atas jawaban Anda! Semua yang terbaik

Sebelum tim distrik, saat saya latihan dengan personal trainer saya, kami tidak terlalu memperhatikan denyut nadi, meski terkadang kami mengukurnya tentu saja. Ketika saya bergabung dengan tim distrik, kami semua diberi monitor detak jantung, dan kami berlatih berdasarkan detak jantung kami. Kami sangat dimarahi karena melanggar zona denyut nadi... Sekarang situasinya kurang lebih sama: kami menjalani pemeriksaan di mana kami menentukan zona denyut nadi, yang kemudian harus kami amati selama pelatihan. Jadi menurut saya Anda perlu fokus pada indikator detak jantung.

13.01.2016 13:12

Sergey, Salam dari penggemar Amerika Anda!
Bagaimana perasaan Anda tentang pelatihan ketinggian?

Ada ketinggian yang bagus, setelah itu Anda terburu-buru, dan Anda menunjukkan hasil yang baik, dan ada ketinggian, setelah itu Anda tidak merasakan apa-apa. Secara umum, saya suka berlari setelah latihan di ketinggian, dan semua hasil terbaik saya terlihat setelah latihan di pegunungan. Misalnya, pada Kejuaraan Dunia Junior di Turki, di mana saya memenangkan empat dari empat balapan, kami merupakan keturunan dari Belmeken Bulgaria. Dan meskipun Turki juga memiliki ketinggian, saya merasa luar biasa. Di Nove Mesto, tempat saya memenangkan sprint untuk pertama kalinya di Piala Dunia, kami turun dari Danau Khmelevskie - ini adalah punggung bukit yang berdekatan dengan tempat kompleks ski Sochi "Laura" berada. Ada juga ketinggian yang sangat bagus, dan setelah itu ada efek yang sangat bagus. Dari sana saya juga turun ke Sochi, dan meski perbedaan ketinggiannya hanya sekitar seratus meter, namun Anda bisa merasakannya dengan sangat kuat.

Pelatihan di gletser

13.01.2016 13:16

Sergey, saat balapan, apakah Anda suka mendominasi grup, tetap di belakang, atau lebih suka bergerak terpisah dari grup? Mengapa Anda memilih taktik khusus ini?

Izinkan saya memberi Anda contoh terbaru. Baru-baru ini, saya dan teman-teman mengikuti Ugra Marathon, dan saya menyadari bahwa saya merasa sangat tidak nyaman ketika kecepatan grup terlalu rendah untuk saya. Jika saya tidak mempunyai tugas yang diberikan sebelumnya untuk tetap bersama seseorang dan menunggu, maka saya tidak bisa duduk dan menunggu dalam waktu lama dan saya mulai merasa gugup dan bergerak-gerak. Kali ini banyak orang yang datang ke maraton, rombongan cukup banyak, tapi saya, Serega Turyshev, Zhenya Dementyev, Dima Yaparov memimpin. Dan ternyata saya, dalam kondisi yang baik setelah Kejuaraan Rusia, memimpin balapan sepanjang jarak, bergerak-gerak, mencoba membuat celah, untuk melarikan diri. Namun saya tidak memiliki cukup tenaga untuk menyelesaikannya, dan saya menyadari bahwa rencana untuk balapan pasti diperlukan. Jika tidak, Anda akan pergi ke garis start, kepala Anda patah, dan Anda mulai melakukan sesuatu yang tidak dapat dipahami. Setelah balapan, saya dan teman-teman pergi ke ruang servis, saling memandang dan berkata: "Kami bodoh!" (tertawa).

13.01.2016 13:20

Apa yang paling memotivasi Anda saat berlatih untuk mendapatkan hasil maksimal? Atau apakah Anda sekadar melaksanakan rencana yang ditetapkan oleh kelompok pelatih untuk Anda?

Ada olahraga yang Anda sukai, tetapi ini tentu saja sangat bergantung pada suasana hati Anda. Saya berolahraga, saya senang melakukannya, tapi terkadang saya tetap pergi berlatih hanya karena itu penting. Seperti kata teman-teman saya, saya adalah orang yang mood, jika mood saya bagus maka lomba akan sukses dan latihan akan sukses.

13.01.2016 13:25

Seluruh negeri sudah mengetahui kesuksesan terbesar Anda dalam balap ski hari ini - ini adalah penampilan luar biasa di Tour de Ski 2016. Mungkin ingat balapan Anda yang paling gagal dalam karier dewasa Anda dan kesimpulan apa yang Anda tarik darinya?

- Mungkin balapan paling gagal dalam karier dewasa saya adalah Piala Rusia di Syktyvkar. Saya terbang ke sana setelah kejuaraan dunia junior dan harus menjalankan sprint tim bersama Sergei Turyshev. Menjelang start, dia meminta saya untuk mencoba berlari dengan baik, karena banyak hal akan bergantung pada saya, dan jika saya berlari dengan buruk, saya dapat merusak keseluruhan balapan untuk tim. Dan itulah yang terjadi: entah saya tidak dapat mengatasi kegembiraan tersebut, atau performa saya mulai menurun, namun saya merusak balapan. Sayang sekali saya telah mengecewakan teman saya. Setelah itu, saya menyimpulkan bahwa Anda harus datang ke kompetisi apa pun dengan persiapan dan tekad terbaik untuk mencapai hasil yang tinggi.

13.01.2016 14:07

Sergey, tolong beri tahu kami tentang pemanasan sebelum balapan - berapa menit sebelum start Anda memulai, sebentar dalam mode apa Anda melakukannya, kapan Anda selesai? Apakah pemanasan Anda berbeda untuk lari cepat dan lari jarak jauh 15-30 km, dan dalam hal apa? Terima kasih!

Saya biasanya keluar untuk melakukan pemanasan satu setengah jam sebelum memulai. Saya melakukan pemanasan lebih intens sebelum lari cepat dibandingkan sebelum lari jarak jauh.

13.01.2016 15:37

Apakah Anda menggunakan sepeda dalam latihan di luar musim? Jika ya - dalam volume dan mode apa?

Tahun lalu saya menggunakannya, tetapi musim ini lutut saya mulai mengganggu saya di sepeda, jadi saya beralih ke lintas alam.

Sebelum musim lalu, persiapan Sergei meliputi latihan bersepeda jarak jauh, Instagram Sergei Ustyugov

14.01.2016 08:09

Sergey, selamat atas kinerja luar biasa! Balapan ski hanya menarik untuk ditonton di TV jika para pemain ski kita berjuang untuk meraih kemenangan!

Dalam wawancara Isabelle ada kata-kata berikut tentang Anda: “Dia bisa mengatakan secara langsung: “Saya tidak ingin melakukan ini. Jelaskan mengapa hal ini perlu? “Kami mencari kompromi, tetapi bukan dalam arti bahwa kami mulai mengurangi pelatihan, namun menjelaskan kepadanya mengapa pekerjaan ini atau itu diperlukan.” Tolong beri contoh perbedaan kreatif Anda dengan pelatih Anda.

Semoga sukses dan sehat!

Ya, itu terjadi. Setelah Piala Dunia di Drammen, saya tidak ingin melakukan latihan kekuatan karena saya pikir saya lelah. Mereka mencoba meyakinkan saya, tetapi saya tetap menolak. Setelah itu, saya merasa tidak enak saat balapan dan menyadari bahwa para pelatih benar.

Tur de Ski

- Apakah Anda berharap bisa tampil begitu sukses di Tour de Ski?

Saya sendiri terkejut bagaimana saya bisa tetap bugar selama berhari-hari di Tour de Ski, dan kemudian di Tour of Canada. Saya masih tidak percaya. Saya sengaja mempersiapkan Tour de Ski tahun ini karena saya sangat ingin menghadirinya. Sebelumnya, saya melewatkan kesempatan mengikuti Tour de Ski dua kali. Pertama kali saya memenangkan perlombaan menanjak di tahap Piala Rusia di Chusovoy, mereka memberi tahu saya bahwa saya sedang mempersiapkan kejuaraan dunia pemuda, jadi mereka tidak akan mempertimbangkan saya untuk Tur. “Apa Tour de Ski-mu? Kamu masih muda!" Meskipun saya mengalami tahun yang sangat kuat: Saya menang melawan semua orang yang lolos ke babak Piala Dunia, dan kami sangat kecewa karena saya, yang menang, tetap di rumah, dan mereka, setelah kalah, naik ke babak tersebut lagi. Namun di akhir musim di Kejuaraan Dunia, saya ditempatkan di babak terakhir estafet, dan kami berhasil memenangkan medali perunggu.

Alexander Legkov, Maxim Vylegzhanin, Evgeny Belov dan Sergey Ustyugov dengan medali perunggu untuk lomba estafet di Kejuaraan Dunia di Val di Fiemme, foto REUTERS

Tahun lalu kami melakukan banyak persiapan di Eropa, dan saya mengalami sedikit kemerosotan. Saya gagal berlari di Piala Dunia di Davos, tidak lolos dan meminta Reto dan Isabelle untuk membiarkan saya “merasakan darahnya” dan memulai. Mereka kemudian mengirim saya bersama Ilya Chernousov ke panggung Piala Alpine di Hochfilzen, di mana saya bisa bernapas dengan baik dan merasakan rasa darah di mulut saya. Setelah saya kembali, mereka mengirim saya ke Jalur Ski Krasnogorsk, di mana saya harus berlari cepat dan kembali lagi untuk melanjutkan persiapan Tour de Ski. Saya meninggalkan separuh barang saya di Eropa dan pergi ke Krasnogorsk. Di sana, bersama Gleb Retivykh, kami melakukan beberapa pekerjaan untuk mempersiapkan sprint, tetapi balapan itu sendiri bagi saya berakhir di babak perempat final karena terjatuh. Keesokan harinya ada perlombaan panjang yang tidak saya rencanakan untuk dijalankan, dan Gleb meminta saya untuk memberinya minum. Dan tepat saat balapan, Elena Valerievna menelepon saya dan bertanya: “Mengapa kamu tidak berlari hari ini?” Saya menjawab bahwa Isabelle dan Reto memberi tahu saya bahwa saya sedang mempersiapkan Tour de Ski, dan dia kembali membuat saya bingung: “Siapa yang memberi tahu Anda bahwa Anda bahkan akan pergi ke Tour de Ski?” Ternyata pencalonan saya untuk acara beberapa hari itu lagi-lagi tidak dipertimbangkan, yang lain pergi ke sana, dan saya membeli tiket dan pulang untuk merayakan tahun baru. Elena Valerievna dan saya sepakat bahwa saya akan pergi bersama tim putri ke kamp pelatihan di Otepää untuk mempersiapkan tahap sprint Piala Dunia. Isabelle dan Reto menulis rencana persiapan untukku, dan ketika kami mendiskusikannya, aku memberi tahu Isabelle bahwa aku sedikit kedinginan, tetapi aku akan meninggalkan kamp pelatihan karena tidak ada hal serius yang terjadi. Dan dalam perjalanan ke kamp pelatihan, Vyalbe menelepon saya lagi:

Isabelle bilang kamu sedang flu?

Sangat disayangkan, karena Legkov menolak pergi ke Tour de Ski, mereka ingin mengajak Anda, tetapi sekarang, tampaknya, tidak ada yang berhasil.

Saya sangat sangat kecewa. Sebenarnya, saya kemudian mendapat kesempatan lagi untuk mengikuti lomba panggung, tetapi saya melewatkannya. Di kamp pelatihan di Otepää, karena itu, saya mulai berlatih dengan kekuatan tiga kali lipat, karena saya tahu bahwa saya harus membuktikan diri dengan cara apa pun. Hasilnya, saya tidak hanya memenangkan tahap Piala Dunia di Estonia, tetapi juga memiliki semangat yang cukup untuk tahap di Rybinsk, di mana saya berhasil naik podium baik dalam lomba jarak jauh maupun sprint individu. Saya mendapatkan kondisi yang luar biasa dan setelah Rybinsk saya menyimpannya untuk waktu yang sangat lama. Namun semuanya dirusak oleh pelatihan kontrol di Davos, yang kami lakukan bersama dengan Amerika dan Swiss. Saya menang di sana dengan selisih yang besar, tetapi saya menghirup udara dingin dan jatuh sakit. Keesokan harinya saya bangun dengan demam, kami segera turun dari gunung ke dataran, tetapi tidak peduli seberapa keras saya berusaha, saya tidak dapat sepenuhnya pulih dari penyakit ini untuk Kejuaraan Dunia Falun, dan saya tidak menunjukkannya. hasil di sana yang mungkin dihitung seiring berjalannya musim. Saya sangat menyesal tidak ada yang berhasil bagi saya di Kejuaraan Dunia itu.

Bersama Alexei Petukhov, Sergei Ustyugov memenangkan sprint tim di pentas Piala Dunia di Otepää, foto fastskier.com

Dan kemudian dia menjadi pemenang hadiah Piala Dunia di Rybinsk dalam sprint, foto fastskier.com

Dan lomba gaya bebas 15 km, foto RIA-Novosti

12.01.2016 21:09

Halo Sergei! Fans telah memperhatikan bahwa Anda bereaksi dengan sangat hati-hati terhadap salam dan ucapan selamat dari orang Norwegia. Apakah itu kesopanan alami atau sesuatu yang lain? Dan apakah tim mendiskusikan masalah penggantian kedua alat ski selama start massal klasik dengan Krogh dari Norwegia? Apakah ini mungkin terjadi pada balapan seperti ini? Terima kasih sebelumnya!

Kami tidak membahas masalah ini, saya belum mendengar apa pun tentang episode ini.

12.01.2016 21:18

Mengetahui perasaan di gunung Alpe de Cermis, apakah menurut Anda taktik yang Anda pilih untuk balapan sudah benar atau apakah Anda akan menggunakan pola balapan yang berbeda jika dipikir-pikir?

Ya, mungkin, mengetahui bagaimana balapan berakhir pada akhirnya, saya akan memilih taktik yang berbeda. Jika dia tahu bahwa Krog akan melarikan diri, dia akan mengikutinya sepanjang waktu, tetapi kemudian dia tidak tahu apa yang diharapkan darinya dan dari tubuhnya, pada saat krisis akan datang. Pelatih pribadi saya kemudian memberi tahu saya bahwa ketika dia melihat saya menoleh ke belakang untuk pertama kalinya, dia menyadari bahwa saya harus mencapainya. Dan memang begitulah adanya.

Tiga peraih medali Tour de Ski 2016 di puncak Alpe di Cermis: Finn Hagen Krogh, Martin Jonsrud Sundby, Sergey Ustyugov, foto fastskier.com

12.01.2016 21:44

Sergey, apakah Elena Valerievna Vyalbe pernah memberi selamat atas kesuksesan Anda di Tour de Ski?
-Ya, saya menelepon atau mengirim SMS, saya tidak ingat sekarang.

12.01.2016 20:31

Sergey, menurut Anda, apa rahasia keunggulan luar biasa pemain ski Norwegia saat ini?

Ski ada dalam darah mereka.

12.01.2016 22:48

Sergey, terimalah ucapan selamat dari Ukraina atas pencapaian luar biasa Anda di TDS! Ukraina untuk Ustyugov!
Dan pertanyaannya juga menyangkut kelompok Burgemeister dan Knaute. Semua pencapaian terbaru pemain ski Rusia di TDS (dengan pengecualian Max Vylegzhanin, salam khusus untuknya) - Legkov, Belov, dan Anda - terkait erat dengan grup ini. Terlebih lagi, pada tahun-tahun ketika para atlet tersebut di atas menjadi pemenang hadiah TDS, mereka tidak lagi meraih kemenangan (maksud saya Piala Dunia). Lantas, apakah masih ada persiapan dan prioritas yang terarah untuk TDS?

Tidak, sebelum Kejuaraan Dunia Falun, prioritasnya adalah Kejuaraan Dunia. Benar, saat itu, seperti yang sudah saya katakan, saya mengalami sedikit kesalahan dalam persiapan, jadi saya tidak ikut Tur.

Knaute sepertinya menyangkal hal ini. Apa rahasia kelompok ini khusus dalam mempersiapkan TDS? Dan bisakah kami mengharapkan lebih banyak kemenangan dari Anda musim ini?

Rahasianya adalah profesional. Jika Anda sedikit rileks, Anda akan langsung diingatkan siapa Anda dan mengapa Anda ada di sini. Dan ini membuat Anda bersemangat, dan Anda mulai berlatih dengan semangat baru.

Knaute mengatakan sebelum dimulainya Tur ini bahwa dia mengharapkan 4-5 tahapan bagus dari Anda. Bagaimanapun, Anda memiliki lima tahapan luar biasa. Apakah para pelatih menyebut salah satu start massal berhasil untuk Anda?

Ya, ini usia tiga puluh di Lenzerheide, tempat saya berada di urutan kedelapan. Mereka memuji saya dan mengatakan saya menjalankannya dengan baik. Ya, saya sendiri sangat senang, karena saya tidak menyangka akan mendapatkan pekerjaan kedelapan di perusahaan sekuat itu.

Sergey Ustyugov memimpin peloton selama start massal klasik di panggung Tour de Ski 2016 di Lenzerheide, foto Felgenhauer/NordicFocus

Dan satu pertanyaan lagi. Bagaimana Anda berterima kasih kepada Isabelle karena berhasil menyelesaikan sprint pertama tepat waktu dan berhasil?

Saya tidak ingat, saya hanya mengucapkan “terima kasih”. Pada prinsipnya, ini adalah situasi biasa; hal ini selalu terjadi dalam balapan.

13.01.2016 01:29

Sergey, tolong hilangkan keraguan mengenai foto finish pada tahap ke-3 Tur.
1. Komentari reaksi gembira Anda segera setelah finis - apakah Anda tampak lebih unggul dari Krogh?

Ya, saya pikir saya yang ketiga.

2. Pernahkah Anda memperhatikan beberapa perbedaan antara gambar sebenarnya dari hasil akhir dengan kaki terbelah, dengan siluet hampir vertikal dari foto pemain ski akhir /di mana tercatat penurunan nyata sekitar 30 cm - panjang sepatu bot/?

Tidak, saya percaya pada juri. Jika mereka mengatakan bahwa saya berada di urutan keempat, maka memang demikian.

3. Apakah Anda melihat video gerak lambat penyelesaian dari sisi yang tidak diperlihatkan kepada pemirsa selama siaran?

Saya tidak melihatnya, saya hanya melihat videonya dari depan, hanya fotonya dari samping

Finis yang sama dalam perebutan tempat ketiga dengan Finn Hagen Krogh, foto oleh Flavio Becchis

Mengapa Anda sering berpindah secara terpisah dari peloton padahal hampir semua orang lebih suka “ransel”?

Saya sudah mematahkan banyak tongkat, jadi saya mencoba bergerak lebih hati-hati.

Sergey, pertanyaan tentang TDS:
1) Balapan start massal klasik 15 km di Val Di Fiemme, Belov berkendara di sampingnya hampir sepanjang jarak, tetapi sedikit tertinggal, apakah itu upaya tim, atau kebetulan?

Kami tidak menyetujui taktik tim; semua orang mempertahankan posisi mereka dalam perlombaan.

2) Pada titik tertentu, menjadi jelas bahwa Anda berjuang untuk posisi tiga besar di TDS, apakah ada balapan atau momen ketika grup atau rekan tim Anda bekerja untuk Anda?

- Seperti yang sudah saya katakan, tidak ada tim yang setuju untuk bekerja untuk saya. Setidaknya hal ini tidak dibicarakan di depan saya.

3) Jika, misalnya, seseorang dari grup (tim) Anda akan mengklaim tiga besar (dalam klasemen keseluruhan), tetapi Anda tidak melakukannya, dan pelatih menerima tugas untuk membantu, jika mungkin, rekannya dalam salah satu balapan. , apakah kamu setuju?

Saya bahkan tidak akan menunggu pelatih memberikan tugas seperti itu, namun saya akan mengambil inisiatif sendiri.

4) Apakah Anda melihat bagaimana gadis-gadis kami berlatih? Apakah menurut Anda mereka benar-benar kelas yang sedikit lebih rendah dari para pemimpin perempuan, atau hanya kesalahan dalam persiapan, atau faktor psikologis?

Seperti yang sudah saya katakan, saya tidak ingin berbicara tentang bagaimana tim wanita kami berlatih.

Data olahraga:

Berapa panjang alat ski dan tiang yang digunakan Sergei dalam balap klasik (berat dan tinggi badannya dapat ditemukan di Wikipedia). Apakah parameter ini berbeda untuk balap jarak jauh dan balap sprint (atau keduanya sama)?

Pada balapan klasik, jika tidak memperhitungkan city sprint, maka panjang tiangnya 157,5 cm, panjang ski 207 cm, jika mengikuti balapan seperti sprint di Drammen atau Stockholm, maka saya menggunakan sedikit tiang yang lebih tinggi. Dan ketika Nikita Kryukov mengetahui pada sprint di Stockholm tahun ini bahwa saya berlari dengan tongkat yang lebih panjang, dia meminta tongkat saya yang biasa, yang sedikit lebih tinggi dari tongkatnya. Saya memberikannya kepadanya, dan dia berlari bersama mereka dan bahkan memenangkan perlombaan bersama mereka.

Berapa banyak pull-up yang dapat dilakukan Sergey (maks) pada palang horizontal?

Sekarang kami tidak melakukan pull-up untuk jumlah repetisi maksimal. Kami memiliki kekuatan tertentu yang harus kami patuhi. Jadi sekarang saya akan melakukan 10-15 pull-up. Secara umum rekor saya adalah 32 kali, tapi itu terjadi di masa muda saya, ketika kami sengaja mempersiapkan diri untuk melewati standar pull-up. Dan kemudian saya juga melakukan banyak push-up di palang yang tidak rata.

Detak jantung saat istirahat (di pagi hari) – pada kondisi puncak (sebelum kompetisi)?

Tidak selalu mungkin untuk mengukur denyut nadi Anda di pagi hari, tetapi rata-rata 38-40 denyut. Kadang-kadang bahkan sebelum berangkat latihan, saat Anda menyalakan monitor detak jantung, ada 42-43 detak jantung.

13.01.2016 11:34

1 Denyut jantung rata-rata untuk lomba lari 10-15 km?

2 detak jantung maks

Itu selalu terjadi secara berbeda tergantung pada apa yang Anda rasakan. Mungkin ada detak jantung rata-rata 195-196 untuk balapan dan detak jantung maksimum 207-208, seperti yang terkadang terjadi tahun ini. Tapi biasanya rata-rata 185 dan maksimum 203-204.

3 Pertanyaan tentang taktik balapan. Bagi saya, dia kurang rasional dan lebih boros energi dibandingkan kebanyakan orang, terutama Northug. Apakah ada cara untuk menjelaskan hal ini? (Katakanlah Anda menyukainya seperti ini, dan itu saja!)

Hal ini sangat bergantung pada situasi dalam perlombaan, pada nomor berapa Anda berlari, dengan siapa Anda berlari. Jika sebelumnya, di junior, saya mengerjakan balapan dari awal hingga akhir hingga Anda mati, dan saya hampir tidak dapat menyelesaikan lap terakhir, saya kehilangan banyak hal, tetapi sekarang saya mencoba untuk memulai dengan lebih tenang. Namun ketika performa Anda bagus, tidak menjadi masalah bagaimana Anda berlari: jika Anda memulai dengan cepat, Anda mungkin akan kalah sedikit di akhir balapan, namun Anda tahu bahwa Anda akan menutupi jarak ini di lap pertama. Tahun ini saya menjalani balapan yang sangat bagus di Nove Mesto, di mana saya melewati beberapa putaran dengan sangat baik, dan pada putaran terakhir saya merasa bahwa saya dapat menambah lebih banyak dan menjauh. Dan terkadang terjadi sejak awal Anda kehabisan uang dan masih kalah. Tentu saja, Isabelle akhir-akhir ini banyak memberikan nasihat tentang masalah ini: di mana, dengan rival mana saya bisa bersaing dalam balapan, dan bagaimana harus bersikap dalam kasus ini. Dia dan Reto mendiskusikan hal ini dan kemudian menyampaikannya kepada kami. Ngomong-ngomong, tahun ini kamu bisa memilih posisi awal di grup merah. Reto melakukan ini untuk kami: pertama dia mengumpulkan keinginan kami, di awal, di tengah, atau di akhir grup yang ingin kami mulai, dan setelah itu dia mengambil nomornya.

- Maksudmu memilih posisi dalam sprint?

Tidak, ini adalah balapan jarak jauh dengan uji waktu. Dalam sprint, saya selalu memilih balapan mana yang akan saya ikuti. Tahun ini saya sering memenangkan kualifikasi, dan berusaha memilih balapan pertama secepat mungkin. Dan lawan menyaksikan dan tidak mau mengikuti perlombaan ini.

4 Tinggi/panjang tongkat skating?

Tiang 170 cm, ski 192 cm.

5 Pemain ski mengambil bagian dalam kompetisi lintas alam. Apakah hasil Anda lebih baik/lebih buruk pada olahraga lintas alam dibandingkan saat bermain ski? (relatif)

Pada kompetisi cross country tahun itu saya berkompetisi di Oberwiesenthal, Jerman. Tampaknya ini adalah permulaan di antara beberapa sekolah olahraga. Pada umumnya banyak pria yang berkompetisi di cross country, bahkan ada yang mempersiapkan diri secara khusus.

- Bagaimana balapan lintas alammu?

Saya dulunya pandai dalam lintas alam, tetapi pada kejuaraan musim panas lalu di Tyumen, hal itu sangat sulit bagi saya. Saya tidak tahu apa hubungannya dengan ini, mungkin saya mendapatkan banyak massa otot. Saya juga menjadi sangat tertarik pada mengapa saya biasa berlari lintas alam dengan sangat baik, dan kemudian tiba-tiba berhenti.

Selama kamp pelatihan di Oberwiesenthal, Jerman, dengan pemenang Tour de Ski Alexander Legkov dan Lukasz Bauer dan pemenang Piala Dunia Rene Sommerfeldt. Rene tinggal di Oberwiesenthal sendiri, dan Lukasz tinggal beberapa kilometer jauhnya di Czech Divine Gift,

6 Apakah ada atlet individu di tim elit atau bahkan seluruh tim yang kemampuan skinya sering kali lebih baik daripada yang lain?

Tidak, tidak terjadi bahwa satu tim atau pemain ski tertentu selalu memiliki kemampuan ski yang bagus, setiap orang memiliki “kegagalan”. Bagi saya, tahun ini saya beruntung dengan prajurit yang bekerja dengan kami tahun ini. Alat ski saya bekerja dengan baik; di hampir semua perlombaan saya memiliki beberapa alat ski terbaik di antara semua peserta. Ada balapan di mana saya bisa duduk di bagian belakang peloton dan menjadi orang pertama yang meluncur, misalnya, pada balapan ketiga puluh di Lenzerheide di Tour de Ski atau di skiathlon Canmore di Tour of Canada. Jadi saya ingin mengucapkan terima kasih kepada seluruh tim layanan kami dan berharap mereka masih mempertahankan layanan saya untuk saya tahun depan.

12.01.2016 23:09

Sergey, selamat atas kesuksesan penampilan Anda di Tour de Ski, saya khawatir dan sakit, Turnya ternyata luar biasa.
Pertanyaan tentang nutrisi, apa yang Anda makan/minum selama 30/50km

Dan juga, apa yang Anda makan sebelum balapan?

Kami makan banyak pasta. Kami memakannya sepanjang musim panas dan musim gugur. Saya mungkin akan mengingat ini selamanya. Kami memakannya, memakannya dan memakannya... Tentu saja ada makanan lain, tapi kebanyakan pasta (tersenyum). Jika kita berbicara tentang minuman olahraga, sebelum balapan dan di panggung balapan kami menggunakan carboloader khusus. Tidak ada batasan diet. Isabelle dan Reto menjelaskan bahwa lebih baik makan enak saat sarapan, makan siang, dan makan malam daripada masuk ke kamar dan makan sesuatu yang manis atau bahkan duduk di kafe di malam hari dan minum kopi dengan sejenis roti. Kita juga harus selalu pergi ke pelatihan dengan cukup makan.

Selama balapan, Isabelle membuatkan kami minuman spesial. Saya tidak bisa mengatakan dengan pasti yang mana menurut saya Vitargo Electrolyte itu. Saya juga mengatakan kepadanya bahwa saya tidak bisa meminumnya karena membuat mulut saya kering, tetapi dia menjawab bahwa memang seharusnya begitu. Saat balapan, Anda perlu banyak minum agar tubuh tidak “kering” dan siap menjaga performa maksimal sepanjang balapan. Nah, 10 kilometer sebelum finis - Coca-Cola. Semua orang mungkin sudah mengetahui hal ini, bahkan di kejuaraan Rusia mereka meminumnya, dan tidak hanya di maraton, tetapi juga di usia tiga puluh, banyak yang meminum Coca-Cola dengan aktivator sebelum garis finis.

- Apa yang dimaksud dengan “dengan aktivator”?

Ini adalah zat khusus yang ditambahkan ke minuman, misalnya guarana.

12.01.2016 23:54

Terima kasih atas kejutan yang menyenangkan, karena telah memberikan kesenangan kepada para penggemar dalam memaksakan pertarungan dan atas hasil yang tinggi!

Saya ingin mengetahui dari sumber asli alasan penurunan harga baru-baru ini untuk menyelesaikan perselisihan tersebut.

Tahun ini saya punya cukup banyak. Yang paling berkesan adalah di Davos. Saya sangat siap hari itu! Saya tahu bahwa saya bisa menjadi pemenangnya, saya mempunyai begitu banyak energi, begitu banyak kekuatan!!! Dan kemudian terjadi kejatuhan yang konyol! Pada tikungan itu, lintasannya sedingin es dan sedikit rusak, dan saya sendiri tidak mengerti bagaimana hal itu bisa terjadi, tapi karena itu terjadi, mungkin memang harus begitu.

- Apakah Anda sendiri yang jatuh, atau apakah lawan Anda “membantu” Anda?

Tidak, saya terjatuh sendiri, tidak ada gangguan dari lawan saya. Saya benar-benar fokus pada balapan, pada pertarungan, mungkin itulah alasannya. Ketika saya jatuh, saya menyadari bahwa hari ini saya tidak mendapat hadiah, meskipun saya memiliki banyak kekuatan yang tersisa! Saya pikir jika saya terjatuh di lap pertama, dan bukan di lap kedua, saya akan bisa mengejarnya, tapi kalau tidak, tidak ada peluang... (menghela napas) Setelah finis, saya pergi ke zona campuran, dan mantan petugas servis saya Misha Lukerchenko, yang bekerja dengan saya di musim Olimpiade, dan sekarang bekerja untuk Swix. Dia menatapku, tersenyum dan berkata: “Hari ini bukan harimu, yang utama adalah jangan putus asa.” Hal ini entah bagaimana membuatku sedikit tenang, dan kupikir, hariku mungkin akan segera tiba. Isabelle kemudian juga sangat kesal, dia bahkan menangis karena frustrasi.

13.01.2016 19:40

Sergei, selamat siang!
Bagaimana Anda memilih satu atau beberapa merek produsen alat ski, binding, sepatu bot, tiang? Artinya, apa yang memengaruhi pilihan Anda: saran dari pemain ski lain, keinginan manajemen, pengalaman Anda sendiri, atau hal lainnya?

Mengenai tiang, kami, tidak seperti biathlet, tidak memiliki hak untuk memilih produsen tiang, karena Federasi kami memiliki kontrak dengan perusahaan Swix. Itu sebabnya seluruh tim Rusia menggunakan tiang dari perusahaan ini. Dalam hal bermain ski, tahun ini kontrak saya dengan perusahaan Fischer berakhir, yang skinya telah saya mainkan sejak masa Smetanina Prize, ketika mereka memberi saya kontrak pertama dalam hidup saya. Saya tidak pernah punya pertanyaan tentang ski, tapi saya punya banyak pertanyaan tentang sepatu bot. Tapi semua keinginan saya diperhitungkan oleh pabrikan, dan sekarang sepatu bot Fischer juga dalam kondisi terbaiknya! Tahun ini, ketika hasilnya muncul, perwakilan perusahaan manufaktur mulai terus-menerus mengelilingi saya, menawarkan untuk mencoba merek alat ski mereka. Saya mencoba ski Rossignol dari teman-teman dan saya dapat mengatakan bahwa pekerjaan ski ini berbeda dari karya Fischer. Fischer cocok untuk saya, terutama karena saya memiliki “bahan” yang bagus untuk merek ini.

Kehidupan pribadi

12.01.2016 21:18

Apakah Anda memiliki tanda-tanda atau takhayul sebelum memulai?

Tidak, saya tidak memiliki tanda-tanda atau takhayul sebelum balapan. Mungkin, jika suasana hati Anda sedang buruk sebelum perlombaan, performa Anda akan buruk, dan Anda sendiri tidak akan mengerti mengapa hal ini terjadi, dan tidak ada yang akan memberi tahu Anda tentang hal itu. Pada pentas Piala Dunia di Toblach, saya tidak diikutsertakan dalam perlombaan klasik, meskipun saya lolos semua seleksi dan siap menjalankannya. Ketika kami tiba di Italia, mereka mengumumkan kepada saya bahwa saya hanya berlari sprint, saya sangat kesal, dan karena itu, saya juga tidak berhasil dalam sprint. Saya tidak lolos, dan selama cooldown Maxim Vylegzhanin mendatangi saya dan menawarkan untuk menjalankan balapan klasik sebagai gantinya. Tentu saja, kami tidak menyelesaikan masalah ini, tetapi karena dia tidak ingin mencalonkan diri, dan saya, sebaliknya, sangat bersemangat, pelatih kami berhasil mencapai kesepakatan dan mendaftarkan saya. Saya sangat senang dengan hal ini, dan dalam balapan itu saya berlari dengan sangat baik dan menempati posisi ketujuh.

Dengan seorang gadis - pemenang Piala Eropa Timur 2016 Elena Soboleva di Jalan Vayner di Yekaterinburg, foto dari Instagram Sergei Ustyugov

Berapa jarak favorit Anda dan gaya apa?

Saya kira saya tidak memiliki jarak favorit. Saya selalu dianggap sebagai sprinter, saya hanya berlari sprint, dan baru musim ini saya merasakan sepenuhnya betapa kerennya berlari sprint dan balapan sepanjang musim. Tapi itu juga sangat sulit, dan terkadang Anda berpikir mungkin lebih baik memulai beberapa balapan saja dan itu saja, daripada berlari sepuluh atau lima belas keesokan harinya (tersenyum). Sebaliknya, tahun ini ada beberapa balapan yang berlangsung sangat cepat, hampir seperti sprint. Misalnya, 15 km dari start umum Tour de Ski, semuanya begitu cepat sehingga saya bahkan tidak menyadari bagaimana balapan ini berlalu!

Kalau bicara soal gaya, saya lebih banyak bermain skating di rumah, karena saya tidak perlu repot dengan pelumas untuk pegangan. Meski sekadar berjalan-jalan dengan barang klasik juga sangat menyenangkan. Tahun ini, setelah Tour de Ski, saya pulang ke desa Mezhdurechensky, saya punya waktu 10 hari, saya punya rencana pelatihan, tetapi cuaca beku 35 derajat melanda, dan saya meminta untuk menyiapkan trek klasik untuk saya dan pergi untuk a berjalan di klasik. Aku merasakan kenikmatan yang luar biasa, sensasi yang luar biasa, meskipun pipiku sedikit membeku!

12.01.2016 21:20

Sergey, jika bukan untuk olahraga, apa yang akan kamu lakukan? Apakah Anda punya/punya hobi serius, mungkin bukan olahraga?!

13.01.2016 12:01

Sergey terima kasih banyak atas ledakan positifnya!! Tadi sangat menyenangkan!!! Seperti kata pepatah, tidak ada satu tahun pun tanpa alas :))
Saya sangat ingin melihat Anda selama bertahun-tahun lagi di puncak balap ski. Saya ingin percaya bahwa semua penyebab utama terjatuh saat balapan telah hilang dan tidak akan lagi membuat Anda atau kami para penggemar kesal :)))
Sangat menarik mengetahui pekerjaan Anda, selain bermain ski :))???

Saya terutama hidup hanya dengan bermain ski. Tentu saja, terkadang Anda ingin pergi memancing di musim dingin, duduk di atas es dengan pancing, tetapi Anda perlu menjaga kesehatan. Lagipula, kami punya tempat musim dingin, dan di musim dingin kami berkompetisi, jadi saya tidak mampu membeli hiburan seperti itu. Saya memiliki seorang gadis tercinta, Elena Soboleva, yang merupakan bagian dari tim nasional, kami menghabiskan banyak waktu bersama. Saya juga sangat mencintai keluarga saya, saya berusaha untuk pulang secepat mungkin. Saya juga suka mengendarai mobil jarak jauh; Saya bisa duduk dan berkendara sejauh 1.100 km dari Yekaterinburg ke rumah dan menikmatinya.

- Apakah ini perjalanan terpanjangmu?

Mungkin salah satunya. Saya berkendara sekitar 1100-1300 km. Misalnya, saya tiba di Ugra Marathon setelah Kejuaraan Rusia. Di Yekaterinburg kami masuk ke mobil, berkendara ke Khanty-Mansiysk, lari lintas alam di malam hari, lari maraton keesokan harinya dan berkendara menuju rumah. Ternyata jaraknya sekitar 1.700 km dalam dua hari. Ini suatu kesenangan bagi saya.

Saya kebanyakan membaca di Internet, tetapi juga buku. Tahun ini saya sudah membaca dua atau tiga buku. Salah satunya berdasarkan film “The Martian”. Tidak ada cara untuk melihatnya, saya mengambil buku itu dan terbawa suasana sehingga saya tidak menyadari bahwa saya telah membacanya. Stas Volzhentsev dan saya bahkan berpendapat bahwa saya akan membaca buku itu, dan setelah itu film tersebut akan tampak seperti omong kosong bagi saya. Dan saya kalah dalam argumen ini, semuanya dijelaskan dengan lebih realistis di dalam buku! Jadi tahun ini saya berencana membawa lektur ke kamp pelatihan, membaca lebih banyak, dan berhenti menelepon. Saya tidak akan menyembunyikannya, sekarang saya pergi ke sana hampir setiap menit senggang: entah saya berkomunikasi dengan teman dan keluarga, atau saya membaca sesuatu di Internet.

Saya tidak punya film favorit atau musik favorit; saya sangat menyukainya tergantung pada suasana hati saya. Tahun ini, misalnya, kami banyak mendengarkan grup Leningrad. Saya juga menyukai kartun Rusia kami tentang Alyosha Popovich, “Ivan Tsarevich and the Grey Wolf” dan lainnya - jika Anda bosan di kamp pelatihan, itu benar-benar membangkitkan semangat Anda!

- Apakah Isabel juga mendengarkan “Leningrad”?

Tidak (tertawa). Faktanya, saya tidak hanya mendengarkan “Leningrad” tahun ini, saya hanya memilih beberapa lagu. Saya juga menyukai beberapa lagu dari grup “DDT”, sesuatu dari “Spleen”, dan “Aria” memiliki beberapa lagu. Semuanya berbeda.

12.01.2016 22:26

Sergey, bagaimana aku bisa mendapatkan tanda tanganmu? Saya sangat ingin memiliki kartu tanda tangan peraih medali perunggu Tour de Ski.

Secara umum, saya tidak terlalu menyukai semua ini. Ada halaman VKontakte yang dibuat oleh penggemar dan dikelola atas nama saya. Aku menulis surat kepada mereka, menemui mereka di tengah jalan ketika mereka bertanya, mengirimkan kartu tanda tangan, namun lambat laun sampai pada kesimpulan bahwa aku bukanlah tipe orang yang memperlihatkan hidupku di depan umum. Oleh karena itu, saya meminta para gadis untuk menutup grup, karena saya tidak ingin semuanya hanya berputar di sekitar saya. Faktanya, orang-orang melalui Federasi Balap Ski mengetahui alamat saya dan mengirim surat ke kotak surat saya di rumah, mungkin pembaca Anda dapat melakukan hal yang sama.

13.01.2016 08:51

Apakah Anda berlatih bertemu dengan penggemar setelah balapan ECM?

Faktanya, saya tidak suka sesi tanda tangan atau konferensi pers setelah balapan, saya tidak menikmatinya, meski saya mengerti bahwa itu perlu. Terima kasih kepada Isabel karena telah melindungiku dari semua ini. Jika saya berhasil naik podium, dia menggandeng tangan saya dan segera membawa saya berganti pakaian dan ke konferensi pers. Kebetulan Anda harus menunggu lawan Anda selama 15-20 menit sementara mereka mengobrol dan menandatangani tanda tangan. Tapi itu bukan milikku.

13.01.2016 20:50

Sergei bravo! Bangga dengan pemain ski muda berbakat Rusia!

1. Di mana (negara) yang paling Anda sukai?

Rusia, tentu saja! Rumah dan tembok membantu. Ada bahasanya sendiri, semuanya familiar, jadi lebih nyaman. Faktanya, ketika Anda menjalankan perlombaan, Anda mematikannya, di negara mana pun semua orang berteriak, semua orang bersorak... Jika Anda merumuskan pertanyaan secara berbeda dan memilih trek favorit Anda, maka saya akan memberi nama trek tersebut di Rybinsk. Saya sangat menyukai kelegaan yang diprofilkannya.

2. Apakah ada idola di bidang olahraga atau seseorang yang ingin Anda jadikan panutan dan cita-cita Anda?

Tidak, saya tidak punya idola. Setiap orang itu unik, dan kita hanya melihat satu sisi orang, yang dalam kehidupannya bisa sangat berbeda dengan yang ada di TV. Bahkan dari luar, beberapa orang mungkin mengatakan tentang saya bahwa saya sombong, tapi saya punya teman baik yang selalu saya katakan bahwa jika mereka melihat hal seperti itu dalam diri saya, biarkan mereka datang dan memberi saya ikan air tawar (tertawa). Dan saya tahu mereka akan melakukannya tanpa masalah. Orang-orang seperti Serega Turyshev atau Stas Volzhentsev akan segera muncul dan berkata: “Nak, ayo turun dari surga ke bumi.” Tapi saya harap mereka tidak perlu melakukan ini, dan setelah musim saya yang sukses ini, saya tidak akan berubah. Tahun ini banyak sekali tawaran untuk datang ke suatu tempat, membintangi beberapa program, memberikan wawancara... Bahkan ada kasus ketika saya datang ke sebuah resor ski di desa saya, dan ada sebuah mobil dan seorang reporter dengan kamera. Saya berbalik dan pulang. Saya tidak ingin memberikan wawancara, saya menjalankan balapan, bersaing untuk negara, menunjukkan hasil... Saya tahu bahwa saya harus mempopulerkan olahraga kita, tetapi saya tidak dapat menahannya, saya bukan orang seperti itu.. .

Di Kejuaraan Rusia 2016 bersama teman dan rekan satu tim dari tim Okrug Otonom Khanty-Mansi Evgeny Dementyev dan Sergey Turyshev. Tahun ini di kejuaraan nasional, Ustyugov memenangkan empat medali emas dan satu perak, Foto Instagram oleh Sergei Ustyugov

Ya, saya di Instagram. Nama panggilan saya - sergei86m, agar Anda dapat berlangganan dan menyukai foto saya, meskipun saya jarang mempostingnya. Saya lebih melihat apa yang diposting orang lain.

- Mengapa 86, Anda lahir pada tahun 1992?

- 86 adalah wilayah saya, Okrug Otonomi Khanty-Mansiysk.

- Keinginanmu untuk para penggemar.

Saksikan balapan ski, bersorak, khawatirkan kami. Kami sedang berusaha untuk Anda. Jika ada yang tidak berhasil pada salah satu dari kita, tidak perlu memarahi atau menyalahkan kita. Saya melihat bagaimana semua orang berusaha, bagaimana semua orang berlatih sangat keras dan ingin menunjukkan hasil yang baik. Selain itu, saya ingin menggunakan kesempatan ini untuk menyapa sekolah olahraga asal saya – Sekolah Olahraga Biathlon di desa Mezhdurechensky!

Disiapkan oleh Andrey Krasnov

Sergei Ustyugov adalah seorang atlet yang, meskipun usianya masih muda, telah disebut sebagai salah satu pemain ski paling menjanjikan di dunia. Memang, Sergei benar-benar terjun ke olahraga profesional dan, tampaknya, ditujukan untuk pencapaian yang serius.

Masa kecil dan remaja

Ustyugov lahir di Okrug Otonomi Khanty-Mansi, di desa kecil Mezhdurechensky pada tanggal 8 April 1992. Dalam salah satu wawancaranya, sang atlet mengaku kerap membuat kesal orang tuanya dan tumbuh menjadi anak yang gelisah. Sergei mulai tertarik pada olahraga sejak masa kanak-kanak: ibu dan ayahnya memutuskan bahwa tinju akan menjadi olahraga terbaik untuk anak yang aktif. Namun, Sergei tidak suka “mengayunkan tinjunya”.

Setelah beberapa waktu, Ustyugov mencoba tangannya sendiri di biathlon. Atlet pemula lebih menyukai ski dan menembak sasaran daripada sarung tinju dan ring. Pilihan telah dibuat. Segera Sergei sudah berada di depan rekan-rekannya dalam hal kecepatan dan akurasi. Sebuah mimpi muncul untuk menaklukkan ketinggian yang serius dalam olahraga. Menariknya, orang tua Sergei tidak senang dengan pilihan putra mereka: pelatihan mulai mengalihkan perhatiannya dari studinya. Namun, Sergei sendiri bertekad untuk maju.

Ketika Ustyugov berusia 11 tahun, pelatih menyarankan agar bocah itu mencoba ski lintas alam. Sergei tidak langsung setuju, namun memutuskan untuk mendengarkan nasihat mentornya. Langkah pertama dalam olahraga baru ini tidak terlalu berhasil, tetapi setelah beberapa waktu Ustyugov sudah menunjukkan hasil yang patut ditiru, mewakili kampung halamannya dalam perlombaan anak-anak dan remaja.

bermain ski

Tak lama kemudian, nama Sergei Ustyugov masuk dalam daftar calon tim yunior yang diidam-idamkan. Mungkin momen ini bisa dianggap sebagai awal dari biografi olahraga profesional pemain ski. Ustyugov berhasil masuk ke tim nasional dan tampil sukses di kejuaraan dunia.

Musim olahraga 2011-2012 ditandai untuk Sergei Ustyugov dengan Kejuaraan Dunia, yang berlangsung di Turki. Di sini sang atlet dengan serius menyatakan dirinya, menempati posisi pertama di semua balapan. Di musim yang sama, Ustyugov tampil tak kalah cemerlang di kompetisi internasional di Estonia, yang membuatnya mendapat tempat di tim nasional Rusia pertama.

Tampaknya karir pemain ski akan terus berkembang dengan lancar, namun musim berikutnya (2012 - 2013) menyiapkan kejutan yang tidak menyenangkan bagi Ustyugov. Sergei berpindah dari divisi junior ke divisi pemuda, level lawannya meningkat, dan pemain ski tersebut gagal dalam semua balapan yang diikutinya. Namun, kekeraskepalaan olahraga tidak membuat pemuda itu menyerah, dan Sergei merehabilitasi sebagian dirinya, mengakhiri musim dengan kemenangan di skiathlon 30 kilometer dan perunggu di estafet tim.

Pada tahun 2014, Sergei, sebagai bagian dari tim Rusia, pergi ke Olimpiade pertama di Sochi. Bahkan sebelum kompetisi dimulai, para pakar dunia cenderung percaya bahwa Sergei Ustyugov akan menjadi favorit musim ini. Namun, atlet tersebut tidak memenuhi harapan para pelatih dan penggemar: Ustyugov menyelesaikan sprint tunggal di posisi kelima. Belakangan, pemain ski tersebut mengakui kepada wartawan bahwa lawannya lebih kuat dari yang dia perkirakan, dan masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk memperbaiki kesalahannya.

Dan pekerjaan ini tampaknya benar-benar selesai. Setahun kemudian, Sergei Ustyugov dan Alexei Petukhov membawa medali emas Piala Dunia dari kota Otepää di Estonia. Selain itu, Sergei memenangkan perunggu di kompetisi di Rybinsk dan menjadi yang kedua dalam kompetisi tim.

Tahun 2016 juga merupakan tahun yang sukses bagi Sergei Ustyugov. Atlet tersebut menambah perbendaharaannya medali perunggu di kejuaraan Tour de Ski, kemenangan di start massal Piala Dunia, dan medali perak dalam perlombaan multi-hari Tour of Canada.

Musim 2016-2017 ternyata tidak kalah indikatifnya: Januari dimulai dengan balapan multi-hari Tour de Ski. Lima tahap pertama Sergei Ustyugov memimpin tanpa syarat, dan hanya pada balapan keenam ia finis kedua, kalah dua detik dari pembalap Norwegia Martin Sundby. Balapan terakhir Sergei Ustyugov berjalan dengan sempurna, meninggalkan para pesaingnya dan memenangkan “emas” kompetisi yang didambakan.

Perhatikan bahwa Sergei Ustyugov menjadi orang Rusia kedua yang memenangkan perlombaan multi-hari Tour de Ski. Pemain ski pertama yang membawa medali emas untuk Rusia (pada musim 2012-2013). Selain itu, Ustyugov mengungguli favorit kompetisi sebelumnya Martin Sundby dalam jumlah tahapan tur yang dimenangkan berturut-turut.

Musim 2017 tidak berakhir di situ bagi Sergei Ustyugov: pemain ski itu pergi ke Lahti Finlandia untuk Kejuaraan Dunia, di mana ia membawa kembali dua medali emas dan tiga perak.

Atlet itu sendiri telah berulang kali mengakui dalam wawancara bahwa kesuksesannya disebabkan oleh dua faktor. Pertama, ini adalah data fisik yang sesuai yang diwarisi sejak lahir (tinggi Sergei Ustyugov 1,84 m dan berat 81 kg). Dan kedua, tujuan dan ambisi olahraga, yang membuat Anda melupakan rasa lelah dan kesalahan serta terus berlatih.

Kehidupan pribadi

Sedikit yang diketahui tentang kehidupan pribadi Sergei Ustyugov. Sang atlet memilih untuk tidak mengiklankan masalah hati, karena percaya bahwa hubungan itu hanya menyangkut dua orang. Selama beberapa tahun, Sergei bertemu dengan Elena Soboleva. Gadis itu juga seorang pemain ski. Namun, belum ada informasi mengenai detail kisah cinta dan perpisahan anak muda tersebut.

Para penggemar sang atlet hanya bisa mengikuti berita dan foto di Instagram dan jejaring sosial lainnya dengan harapan bisa mengetahui siapa yang beruntung terpilih dari Sergei Ustyugov.

Sergei Ustyugov sekarang

Kini Sergei Ustyugov berencana mengulangi kesuksesan musim lalu, mempersiapkan Olimpiade di Pyeongchang. Atlet menjadi favorit dalam sprint pribadi, selain itu, harapan besar ditempatkan pada Ustyugov di tahap skiathlon. Selain itu, pemain ski akan menjalani perlombaan estafet tim tradisional dan beberapa perlombaan klasik dan gaya bebas.

Secara total, tim ski lintas alam Rusia pada tahun 2018 akan terdiri dari 8 wanita dan 12 pria. Selain Ustyugov, Stanislav Retivykh, Gleb Volzhentsev, Nikita Kryukov, dan pemain ski lainnya akan pergi ke Pyeongchang. Di kalangan wanita, beberapa media menyebut Yulia Chekaleva, Marina Gushchina, dan Polina Nekrasova sebagai favorit.

Penghargaan

2013 - medali perunggu (Val di Fiemme, estafet 4×10 km)
2016 - medali perunggu "Tour De Ski"
2017 - medali emas "Tour de Ski"
2017 - medali perak (Lahti, sprint pribadi)
2017 - medali emas (Lahti, skiathlon 15+15 km)
2017 - medali emas (Lahti, sprint tim, klasik)
2017 - medali perak (Lahti, estafet 4×10 km)
2017 - medali perak (Lahti, 50 km)

Anggota tim nasional Rusia. Peraih medali perak dan perunggu Kejuaraan Rusia.

Elena Soboleva lahir pada 8 Januari 1992 di kota Novosibirsk. Gadis itu mulai bermain ski selama tahun-tahun sekolahnya. Pada usia enam belas tahun dia datang ke kota Suzun, wilayah Novosibirsk. Pertama, ia berulang kali menjadi pemenang hadiah ski lintas alam di kalangan anak sekolah Suzun, kemudian mulai mengikuti kompetisi di tingkat regional. Vladimir Korczak, yang merupakan pelatih di sekolah pelatihan Olympic Reserve, menarik perhatiannya.

Pemain ski itu lulus dari Olympic Reserve College. Memenuhi standar Master of Sports of Russia dalam ski lintas alam. Secara bertahap dan sengaja saya bergerak menuju prestasi olahraga. Pada Januari 2011 di Estonia, pada Kejuaraan Dunia, pada lomba lari estafet 4x3,3 kilometer, junior dari Rusia, bersama Soboleva, meraih medali perak. Tempat pertama diraih pemain ski muda dari Norwegia, yang unggul 23 detik. Bagi pemain ski Novosibirsk, kemenangan ini adalah sebuah kemenangan. Selama empat belas tahun mereka tidak mendapat hadiah.

Setahun kemudian, pada Januari 2012, Elena mengambil bagian dalam Kejuaraan Rusia sebagai tim pemain ski junior. Kompetisi berlangsung di kota Rybinsk, wilayah Yaroslavl. Pemain ski muda ini memenangkan perlombaan individu, menempuh jarak 5 kilometer dalam waktu 12 menit 53 detik. Sudah pada bulan Februari tahun yang sama, atlet tersebut tampil luar biasa di Kejuaraan Dunia dalam kompetisi ski lintas alam di kalangan atlet muda, memenangkan dua kemenangan.

Pada kompetisi di Turki pada jarak 5 kilometer dalam start pribadi, ia menempati posisi kedua. Dia hanya kalah 0,8 detik dari rivalnya dari Republik Tatarstan. Secara keseluruhan komposisi tim, dia menjadi pemenang. Sekembalinya dari Turki, saya segera terbang ke Finlandia untuk mengikuti Kejuaraan Dunia, tetapi sudah berkompetisi dengan atlet dewasa.

Pada musim dingin 2013, Kejuaraan Ski Dunia berikutnya diadakan di kota Liberec. Dalam kategori “sprint gaya klasik” di kalangan junior dan remaja, Soboleva menjadi yang terbaik dengan meraih medali emas. Pada jarak ski 1,3 kilometer, ia mengalahkan dua atlet asal Jerman.

Di Kejuaraan Rusia pada tahun 2015, ia menjadi peraih medali perunggu dalam sprint gaya bebas. Setahun kemudian, di kategori yang sama, ia meraih medali perak di Kejuaraan Nasional.

Di Val di Fiem Italia, pada 6 Januari 2019, tahap terakhir perlombaan ski multi-hari bergengsi “Tour de Ski” berlangsung. Elena Soboleva menempati posisi kedua puluh empat.

Atlet tersebut berkompetisi untuk Masyarakat Budaya dan Olahraga Fisik Seluruh Rusia "Dynamo", sebuah sekolah olahraga khusus anak-anak dan remaja dari cadangan Olimpiade di kota Novosibirsk. Elena Soboleva berlatih di bawah bimbingan Vladimir Nikiforovich Korczak dan Valentin Dmitrievich Litvintsev.

Anggota tim nasional Rusia. Peraih medali perak dan perunggu Kejuaraan Rusia.

Di Kejuaraan Rusia pada tahun 2015, ia menjadi peraih medali perunggu dalam sprint gaya bebas. Setahun kemudian, di kategori yang sama, ia meraih medali perak di Kejuaraan Nasional.

Di Val di Fiem Italia, pada 6 Januari 2019, tahap terakhir perlombaan ski multi-hari bergengsi “Tour de Ski” berlangsung. Elena Soboleva menempati posisi kedua puluh empat.

KEBANGGAAN SEKOLAH

Koltyugina Tatyana Samoilova Elena

Magister Olahraga di Biathlon

Prikhodko Valentina Weber Irina

Magister Olahraga dalam Ski Lintas Alam Master Olahraga dalam Ski Lintas Alam

Veprik Alexander

Master of Sports dalam ski lintas alam

Shishkin Denis – Magister Olahraga di Biathlon;

Klepfert Sergey –

Andrey Korchak – Master of Sports dalam ski lintas alam, Magister Olahraga di Biathlon;

Korchak Alexander Vladimirovich – Pelatih Terhormat Rusia.

Soboleva Elena

Master of Sports dalam ski lintas alam

Lena Soboleva adalah tokoh terkenal di wilayah Novosibirsk, dan sumber kebanggaan bagi wilayah Suzunsky secara umum: juara Rusia dalam ski lintas alam, anggota tim junior Rusia, peserta Kejuaraan Dunia di Jerman. Ini adalah pencapaiannya yang terbaru dan paling signifikan.

Dan semuanya dimulai di distrik Kamensky di Wilayah Altai, di sekolah menengah Allaksky. Di kelas empat, Lena pergi ke bagian senam, di mana program musim dinginnya mencakup ski lintas alam. Dalam salah satu kejadian, dia kehilangan satu kakinya karena tiang ski, sehingga dia dimarahi oleh pelatih ski, Sergei Shabanov. Gadis itu tersinggung dan memutuskan: “Saya tidak akan pernah bermain ski lagi!” Namun kebencian itu hanya berlangsung sebentar. Dan sang pelatih mampu mengenali bakat seorang gadis berusia sebelas tahun sebagai pemain ski masa depan dan meyakinkannya untuk melakukan olahraga yang sulit ini.

Pada kompetisi ski lintas alam regional pertamanya, Lena Soboleva dianugerahi sertifikat kehormatan. Saat ini, sertifikat ini menempati tempat yang layak di antara banyak sertifikat lainnya yang dimenangkan di kompetisi tingkat tinggi, termasuk yang ditandatangani oleh Menteri Olahraga Federasi Rusia Vitaly Mutko.

Pelatih Lena saat ini, Vladimir Korczak, melihat gadis itu sebagai pemain ski yang menjanjikan dan melakukan segala kemungkinan untuk perkembangannya. Dia menjaga Lena ketika dia, sebagai siswa kelas delapan dan juara Wilayah Altai, memenangkan empat medali sekaligus di Festival Ski Siberia di Tomsk - emas dan tiga perak. Vladimir Nikiforovich mengundangnya untuk belajar di kelas olahraganya di Suzuna. Dia membawa dia dan ibunya ke sekolah berasrama, menunjukkan di mana dan dalam kondisi apa gadis itu akan tinggal, belajar dan berlatih.

Pelatihan dan kompetisi konstan dimulai. Pada tahun pertama, Lena memenangkan kejuaraan wilayah Novosibirsk. Kemudian, di turnamen All-Rusia untuk memperebutkan hadiah pemain ski terkenal Lyubov Egorova, ia memenangkan "perak" dan "perunggu" pada jarak yang berbeda. Saya mulai memukuli gadis-gadis yang lebih tua yang lahir pada tahun 1990-1991. Dia bergabung dengan tim yunior Rusia, dan pada Juni 2009, ketika usianya belum genap 18 tahun, dia dimasukkan ke tim junior Rusia. Bersama tim, rekan senegara kami mengikuti kamp pelatihan di Estonia, Bulgaria, Austria, Swiss dan menjadi peserta Kejuaraan Dunia Junior (lahir 1990-1991) di Jerman.

Di Jerman, Lena tampil bagus - peringkat ke-19 dalam sprint dari 80 starter. Kemudian dia memenangkan kejuaraan Rusia di tahunnya, yang berlangsung di Zlatoust, dan sejumlah kompetisi lainnya.

Lena Soboleva sudah memiliki pengalaman tampil di pentas Piala Dunia. Di Otepää, beberapa hari sebelum dimulainya kejuaraan dunia di Piala Dunia dewasa, Elena lolos dalam sprint dan akhirnya menjadi yang ke-29.

Lena Soboleva: Tahun lalu saya berpikir bahwa menjelang Olimpiade di Sochi saya masih terlalu muda untuk sampai ke sana; lagipula, usia 21 tahun adalah usia yang cukup lama untuk bermain ski lintas alam. Dan sekarang saya melihat ada gadis-gadis yang bahkan lebih muda dari saya yang juga sangat bercita-cita untuk masuk ke Sochi. Jadi aku akan tetap bertarung!

Beginilah dia, Lena Soboleva, seorang gadis dari desa Allak - cerdas, pekerja keras, memiliki tujuan, menjanjikan. Kami berharap jalannya menuju Olimpiade Sochi bebas dari cedera dan intrik, dan dia tahu cara menunjukkan kekuatan dan keterampilannya di jalur ski.