Choys eine Person. Was zu tun ist, wenn die Leute verärgert sind. Wie man die Reizung einer bestimmten Person beseitigt

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn jemand Sie nicht mag. Wir sind alle verschieden. Und eine solche Reaktion erinnert uns daran, dass niemand ideal ist. Einschließlich wir selbst.

1. Maschine die Tatsache, dass Sie nicht mit allen auskommen können

Es ist in Ordnung. Jemand wie Sie, und jemand toleriert Sie nicht im Geist. Dies bedeutet nicht, dass mit Ihnen oder anderen etwas nicht stimmt. Nur jeder von uns Ihre Präferenzen.

Die entscheidende Rolle wird vom Zeichenunterschied gespielt. Es scheint langweilig introvertiert, und ein überzeugter Realist mag unzureichend erscheinen, um eine ausgezeichnete Stimmung eines Optimisten zu sein.

Wir haben neigen dazu, in das zu investieren, was wir mögen. Angenommen, Sie ärgern sich an einen Ihrer Freunde oder Kollegen. Natürlich scheinen Sie sich nicht mit ihm zu treffen und den Kontakt aufrechtzuerhalten. Aber manchmal kann dieser Ansatz in offener Feindseligkeit wachsen.

2. Versuchen Sie, den Gesprächspartner zu verstehen

Es kann Ihre Schwiegermutter sein und Sie nicht als frivolosen Betrachten, wie Sie es immer schienen. Und der Kollegen versucht nicht wirklich, Sie zu ersetzen. Betrachten, und vielleicht werden Sie die Motive ihrer Handlungen verstehen oder sogar nützliche Beratung entfernen.

Sei nicht wütend, wenn es für Kritik an deiner Adresse wirklich ein guter Grund ist. Sie haben sich einfach benachteiligt. Vertrauen Sie einfach dem Wort und nehmen Sie eine kritische Bemerkung an Waffen.

3. Halten Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle

Nur Ihre Reaktion auf eine oder andere Situation hängt von Ihnen ab. Sie kann Sie in Tollwut bringen, es sei denn, Sie geben es zu. Verschwenden Sie nicht Ihre Kraft durch den Geist.

Geben Sie nicht ein, wenn jemand Sie trifft oder versucht, herauszubringen. Manchmal "Lächeln und winken" - Dies ist die beste Methode.

Es ist sehr wichtig, in Bezug auf jeden Gegenstand zu stammen. Dies bedeutet nicht, dass Sie immer mit allen gehen sollten.

Sie müssen in Bezug auf andere Personen höflich sein. So bleiben Sie Ihrer Meinung nach Ruhe, Ruhe sparen und der Vorteil ist auf Ihrer Seite.

4. Nehmen Sie nicht alles in der Nähe des Herzens

Sehr oft missverstehen wir einfach eine Person. Vielleicht hat er einfach nicht ziemlich genau nicht genau geäußert, dass sein Gedanke oder sein Tag nicht am Morgen eingestellt hat. Ziehen Sie nicht auf jemanden zusammen, denn es kann Sie als Antwort auf Sie brechen. Es wird nur die Situation machen. Noch höher sein, konzentrieren Sie sich in der Praxis, achten Sie nicht auf die unzureichende Reaktion des Gesprächspartners.

Wenn Sie sich Müdigkeit fühlen und eine Pause machen, spazieren Sie. Legen Sie den Rahmen des persönlichen Raums ein, in dem Sie niemand stören können.

5. Sprechen Sie ruhig

Unsere Kommunikationsart ist oft viel wichtiger als das, was wir sagen. Wenn die Situation grunziert ist, dann ist es Zeit, darüber zu sprechen. Trotzdem sollte der Dialog nicht aggressiv sein. Es ist besser, Sätze mit "I", "Me", "Me", zum Beispiel: "Ich ärgere mich, wenn Sie das tun. Könnten Sie anders handeln? " Am wahrscheinlichsten hört der Gesprächspartner Ihnen und drückte auch seine Meinung aus.

Manchmal lohnt es sich, für Dritte anzurufen, um zu helfen. Eine andere Person kann die Situation objektiv bewerten. Vielleicht werden Sie nach dem Dialog nach dem Dialog nicht Freunde, mit denen sich ein Konflikt mit wem befindet, aber zumindest können Sie normal kommunizieren.

Arbeiten Sie mit Menschen, mit denen es schwierig ist, eine gemeinsame Sprache zu finden, ist eine nützliche Erfahrung, die zeigt, wie Sie Probleme bewältigen können.

6. Prioritäten einrichten

Nicht alles verdient Ihre Zeit und Ihre Aufmerksamkeit. Sie müssen entscheiden, ob Sie die Kommunikation mit einer oder anderen Person wirklich unterstützen möchten, oder es ist besser, sich zum Beispiel bei der Arbeit zu konzentrieren.

Wiegen Sie die Situation. Verschlechtert es sich im Laufe der Zeit? Früher oder später wird das Problem haben. Wenn der Konflikt einfach durch Zufall angerufen wird, können Sie es schnell bewältigen.

7. Bieten Sie keine defensive Position ein

Wenn Sie die ständige Unzufriedenheit mit Ihnen mit jemand anderem spüren, wenn jemand nur auf Ihre Mängel auf sich aufmerksam macht, sollten Sie diese Person nicht mit Fäusten aufheben. Das ist kein Ausweg. Dieses Verhalten ist nur der Regen. Stattdessen ist es besser, direkt zu fragen, was spezifisch nicht passt. Klatsch oder Unterdrückung kann ein Zeichen sein, dass Sie Ihre Macht manipulieren oder sogar demonstrieren möchten.

Wenn eine Person möchte, dass Sie ihn mit Respekt behandeln, muss er Sie auf dieselbe Weise behandeln.

Es gibt einen psychologischen Trick: Sagen Sie schnell, wenn Sie Ihre Meinungsverschiedenheit mit jemandem ausdrücken. Die Quelle hat also weniger Zeit, um zu antworten. Verlangsamen Sie sich, wenn Sie das Gefühl haben, dass er bereit ist, mit Ihnen zuzustimmen.

8. Denken Sie daran, dass Sie selbst der Schöpfer Ihres Glücks sind

Natürlich ist es schwierig, die Situation nüchtern zu beurteilen, wenn jemand stark auf Ihre Nerven handelt. Trotzdem lassen Sie sich nie andere nach unten ziehen.

Wenn sich jemandes Worte wirklich verletzen, um dich zu leben, umzugehen. Vielleicht sind Sie nicht sicher, ob Sie sich um einige Arbeitsmomente besorgt haben? Wenn ja, konzentrieren Sie sich auf das Lösen wichtiger Probleme für Sie.

Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, weil wir alle unterschiedlich sind.

Erinnern Sie sich öfter an Ihre Erfolge und lassen Sie niemanden Ihre Stimmung aufgrund einiger kleiner Dinge verwöhnen lassen!

Es passiert, dass sogar in der Nähe und lieber Leute uns ärgern. Es scheint, dass alles gut geht, aber in einem guten Moment, in dem die nahe in der Nähe ist, beginnt unheimlich und nervös. Darüber hinaus kann diese Reizungen sowohl einseitig als auch einseitig sein.

Das unangenehmste, wenn nerviger Mann In der Tatsache, dass, wenn die Emotion Irritation auftritt, sind wir bereits sehr schwierig, sich in der Hand zu nehmen und einen Kompromissendialog mit dieser Person zu beginnen. Wir fangen nervös und wütend an. Manchmal sagen wir ihm alles, was niemals in einem ruhigen Zustand erzählt wird.

Warum ist das so, dass uns jeder Mensch uns ärgert? Es scheint, dass es keine Gründe für Irritationen gibt, aber wir ärgern uns immer noch ... Einige Leute behaupten, dass wir in anderen Menschen jene Charaktereigenschaften und Verhaltensweisen verärgert sind, auf die wir selbst geneigt sind.

Diese Aussage hat eine gewisse Wahrheit. Wir wollen unsere eigenen Mängel nicht erkennen, aber die negativen Merkmale einer anderen Person handeln auf uns "wie ein roter Lappen auf dem Stier".

Es ist jedoch nicht notwendig, die Meinungen von Psychologen zu superfiziisch zu berücksichtigen. Wie immer ist die Wahrheit der Genehmigung über die allgemeinen Zeichenfunktionen in einem anderen beigefügt.

Unsere Wahrnehmung des Verhaltens der umliegenden Menschen ist weitgehend von unseren internen Einschränkungen abhängig. Wenn nach unseren eigenen Überzeugungen einige Handlungen inakzeptabel sind, und eine andere Person in unserer Anwesenheit lässt sich ruhig dazu lässt, diese Handlungen zu treffen, beginnt diese Person, uns zu ärgern. Und je stärker sein Verhalten geht über unsere Annahme hinaus, die größere Irritation entsteht. Zum Beispiel haben Sie einen dankbaren Kunden bei der Arbeit, der eine Kiste mit Bonbons gebracht hat. Da Sie von dem Prinzip aufgeworfen wurden, dass "Sie mit anderen teilen müssen" und "dass sie mit Ihnen schlecht denken, wenn Sie ein Geschenk nach Hause nehmen," Sie zeigen die Kiste der Süßigkeiten und behandeln das gesamte Büro. Du liebst Bonbons und mit Vergnügen würde sie selbst essen, aber wegen deiner Erziehung kannst du das nicht tun und Kollegen behandeln. Und dann kommt der Tag, wann Ihr Kollege auch Süßigkeiten präsentieren wird, die er ruhig auf einem Gesicht in den Augen offenbart und isst. Dieses Verhalten von Kollegen kann Sie schockieren und diesem Kollegen stärkste Irritation verursachen.

Indem wir den inneren Rahmen und den Einschränkungen einsetzen und gleichzeitig "für unkontrolliertes Verhalten anderer Menschen" beobachten, sammeln wir die negativen und internen Konflikte an. Anhäufen, diese internen Konflikte bei ähnlichen Situationen treten nach außen auf, was einen echten Konflikt zwischen Menschen verursacht, ohne sichtbarer Grund für die andere Seite. Und das ist eine Person, warum er so plötzlich wütend und verschwunden ist, weil er seiner Meinung nach "nichts" getan hat ", um eine ähnliche Reaktion zu verursachen.

Aber wie zu uns ist, weil die Irritation pro Person uns nicht dazu bringt, sich nicht zu beruhigen und unsere Angelegenheiten zu beruhigen? Emotionen überwältigen uns, ohne beruhigend zu geben. Zum Beispiel können wir unsere Kommunikation mit dem Stimulus einschränken, dies ist jedoch kein Ausgang, da das nächste Mal wieder die Irritation erscheinen kann. Die korrekteste Analyse Ihrer eigenen Reaktionen und die Gründe für das Erscheinungsbild der Irritation.

Was verhindern wir, dass wir uns daran annehmen, eine solche Person anzunehmen, ihn sogar mit seinem "informellen" Verhalten zulassen? Immerhin ist der Grund nicht in dieser Person, sondern in uns selbst. Erinnern Sie sich, wie die Eltern mitgebracht wurden, welche Werte sie geimpft wurden. Was das Verhalten einer Person, die sich in der Nähe befand und Irritation verursachte, war die Ursache für negative Emotionen. Warum sind sie angezeigt? Welche Maßnahmen lassen Sie sich nicht zulassen? Wann haben Sie ein solches Verhalten verboten? Warum? Was verursachte?

Wie viel brauchst du dieses Verbot? Vielleicht ist er veraltet oder nicht mehr relevant? Vielleicht sollten Sie es loswerden, wenn es Sie interessiert? Wenn wir es schaffen, interne Einschränkungen loszuwerden, können wir in die ruhige Wahrnehmung von Frieden, spirituelle Harmonie kommen und jemanden loswerden, der keine negativen Emotionen braucht. Verstehen der Ursache der Irritation, wir können an der Eliminierung arbeiten, und wenn der Grund nicht beseitigt werden kann, ändern Sie Ihre Haltung gegenüber einem ärgerlichen Faktor.

Was tun, wenn das Kind nervt?

Gut! Sie haben nach einem guten Rat gefragt. Obwohl Rinna MOISEEVA Ihnen viel antwortete, ging ich gerade!

Und so: Erinnern Sie sich an eine Wahrheit - nervig, in der Regel, der nicht versteht. Es musste wiederholt beobachten und ehrlich überraschen. Ich war wiederholt in solchen Situationen, es war stark ärgerlich und mit dem meist weiblichen Boden. In der Sprache des Psychologen ist es ziemlich schwierig, ein Gespräch in normalen Unternehmen aufrechtzuerhalten. Öfter, nicht ein weißer Kran zu sein, und wer nicht wütend ist, ist es notwendig, so tun, als wäre es ein süßes, Narr. Es wird nicht töricht ignoriert, ohne sie in Streitigkeiten einzubringen, denn es ist klar, dass es Zeitverschwendung ist.

Ich werde Ihnen einen solchen interessanten Fall erzählen. Ich war irgendwie in unserem Unternehmen ein junger Mann, der mich stark ärgerte. Die Arroganz, Unhöflichkeit, sagte oft, wie es ist, obwohl es möglich war und die Situation nicht aufhören konnte. Einmal näherte er mich und fragte. - Hör zu, du bist ein Psychologe, sag es mir. Hier habe ich so eine Art Ärger, das an einem Ort studiert, bis ich arbeite, und mein Vater ... PI-PI-PI möchte kein Geld für das Training geben. Wie beeinflusst ich ihn?

Nun, gut, sagte ich, und warum fragst du ihn nach Geld? Kommen Sie einfach, hilf ihm in seinen Arbeitsproblemen oder zu Hause. Und fragen Sie nicht um Geld, aber fragen Sie nach dem Leben, sagen Sie mir, dass es ein Problem gibt. Aber fragen Sie einfach nicht. Hier ist deine Chance.

Natürlich sprach er nicht sehr gut über meinen Rat. Aber es ist nicht wichtig. Ich frage mich, was ein paar Tage später zu mir kamen und meine Hand schüttelte. Er sagte, dass dieser Fokus erarbeitet wurde und mehr als man ihn mit seinem eigenen Vater steckte. Und jetzt sind sie ständig zusammen und sie fühlen sich wohl.

Es ist neugierig, dass, als ich einen Konflikt mit einer nicht sehr guten Firma hatte, meine engeren Freunde stumm waren, und er begann in meiner Nähe und ging an, dass jemand bei dieser Person essen würde, dann lass ihn nicht beleidigt sein!

Dann fragte ich mich, diesen Kerl zu sehen. Dies ist jedoch eine gesonderte Geschichte.

Denken Sie daran - Sie müssen es nicht unterbrechen, wenn Sie es im Gegenteil in einen Deadlock fahren möchten, sagen Sie ihm nur ohne Mattheit, sondern mit Interesse, die sie studieren. Machen Sie es ohne einen irritierenden Faktor aus, aber kognitiv.

Für mich gibt es nie Leute, die ich nicht lernen könnten. Sie können nicht klug, lernen, wie man Rudität und Chatter lernen, in einigen Unternehmen wird es wahr werden. Darüber hinaus wird es niemals gleich sein, Sie müssen je nach Situation anders sein, künstlerisch sein. Es sei denn, möchte natürlich Aufmerksamkeit erregen.

Und verschwenden Sie keine Zeit für Hass, um sich zu rächen, und dergleichen. Wenn Sie sich an diese Lektionen erinnern, dann mit Ihrer Zeit der Zeit - Sie gehen weit! Von UV. Al

Guten Tag. Ich interessierte mich für Ihre Antwort " Gut! Sie haben nach einem guten Rat gefragt. Obwohl Sie die Antwort variieren ... "Auf die Frage http: // www .. kann ich diese Antwort mit Ihnen besprechen?

Diskutieren mit einem Experten

Kopieren Sie alle Gesten und wiederholen Sie alle Wörter Ihrer Freunde. Es erscheint sehr effektiv! Wenn Sie Ihre Umgebung beißen möchten, beginnen Sie mit dem Kopieren und wiederholen Sie alle ihre Handlungen. Sie können offen handeln, Wörter wiederholen, Sie können - ein bisschen heimlichere, sich wiederholende Gesten. Der erste Weg ist nerviger und schneller, der zweite ist etwas länger.

Als Spiegel dienen. Kopieren Sie alles für Ihren Freund, aber ... im Gegenteil. Und wenn Sie bitten, Sie aufhören, alles zu wiederholen, machen Sie einen verblüfften Look!

Ständig beschweren sich. Beantragen Sie sich über alles, jeder. Noddikov, aber niemand liebt - aber nicht, dass Sie das erreichen? Verbrennung selbst über völlig Kleinigkeit, sinnlose Dinge, versuchen Sie, "das Problem" von der Seite, und das Problem schien nicht! Und wenn Sie sich über dasselbe wie das Eingelegte beschweren, wird Sie seltene Geduld Sie ertragen.

Und noch besser, wenn Sie anfangen, nervige Stimme und mit einem nervigen Look zu beschweren. Dies wird Ihre Gesellschaft so unangenehm wie möglich machen.

Wir reden ohne Schweigen von dir. ALSOVISTY-Leute sind aus irgendeinem Grund unangenehm, und daher, wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen, versuchen Sie das Wort "Ich" so viel wie möglich von Ihrem Mund. Jemand aus Ihren Freunden beschloss, über sich selbst zu sprechen? Übersetzen Sie dringend das Gespräch gegen sich selbst! Es ärgert alles.

Es leidet lange Zeit. Was ist da, fast niemand! Bald fanden Freunde von dir weg!
Es ist noch besser - lange und langweilige Geschichten zu erzählen, wodurch Sie nicht unterbrechen können. Besonders gut, wenn alle Ihre Freunde diese Geschichten bereits kennen!

Eine Person werden, die nicht zählen kann. Beginnen Sie mit der bringenden Freunde auf ernsthafte und nicht sehr unterschiedliche Gründe, das Ergebnis wird lange nicht lange warten. Wir handeln mit ihm so, als ob Sie aufrichtig - wenn Sie genau mit ihnen ins Kino gehen oder zu einer Party zu ihnen kommen. Dann finden Sie dementsprechend im letzten Moment die dumme Entschuldigung und tun Sie nicht das, was sie versprochen haben.

Und wenn Sie einen noch nervigeren Weg machen wollen, dann "verschwinden Sie nur aus dem Radar", so dass jeder gewonnen hat, wo Sie gewonnen haben, wo Sie sind und was Sie und dann nach einigen Stunden, lassen Sie mich dumme Entschuldigung ("Ich entschied mich, den Weihnachtsmann überarbeitet, Santa zu überarbeiten Barbara).

Gehen Sie dorthin, wo Sie nicht angerufen wurden. Es wird einfach unendlich reizend sein, glaub mir - die Leute wollten Zeit ohne dich verbringen, und du bist hier wie hier! Wenn Sie plötzlich hören, wie zwei Ihrer Freunde in einem Treffen einverstanden sind, fällen Sie sich dann auf sie "am Schwanz", verhängen, aus der Haut, klettern Sie, aber machen Sie sie ein Unternehmen. Und wenn jemand von deinen Freunden das absolviert hat, dass er für eine Weile allein sein möchte, fragen Sie fragen, ob Sie nicht dazu kommen können, dass Sie einen Freund besuchen und mit ihm leben ... einen Wochenfreund.

Wenn Freunde über etwas klar ernsthaft auf gedämpften Tönen sprechen, dann kommen Sie direkt zu ihnen und fragen Sie, worüber Sie geschoren sind?! "

Nehmen Sie Dinge von Freunden, um zu verwenden, aber kehren Sie nicht zurück. Diese Angewohnheit bei Menschen ist schrecklich. Bitten Sie einen Freund an seinem Lieblingspullover, ein Buch oder eine Dekoration. Versprechen Sie, dann zurückzugeben ... und geben Sie nicht auf. Freunde danke, Sie werden es Ihnen sagen, vor allem, wenn Sie am Ende auch das verlieren, was sie geliehen wurden.

Wenn das von Ihnen genommene Ding einen besonderen Wert für einen Freund hatte (zum Beispiel angenehme Erinnerungen waren damit verbunden), dann wird der Verlust der Dinge sogar noch mehr nervig sein.

Nehmen Sie die Geheimnisse, die Sie anvertraut haben. Es ist unwahrscheinlich, dass etwas einen Freund stärker anziehen kann als Ihre lange Sprache, die nicht das Geheimnis gehalten hat. Wenn Sie also das Geheimnis vertrauen, halten Sie es dann nicht, sondern widmen Sie es so viele Menschen wie möglich! Natürlich ist es nicht notwendig, den Kopf vollständig auszuschalten - wenn Sie sich etwas wirklich persönliches gewidmet hatten, halten Sie das Geheimnis, aber wenn das Geheimnis mit etwas einfacher verbunden ist, können Sie durch Freunde und soziales Netzwerk durchlaufen.

Bonusgläser - für verblüfftes Verhalten als Antwort auf alle Vorwürfe eines Freundes, sagen sie, "dachte ich, alles ist jedem bereits bekannt!" Oder "na ja, du wegen der Kleinigkeit, es ist ein Schaum!"

Eine unangenehme, nervige Person kann manchmal unser Leben in der Tragödie machen. Aber warum passiert es so, dass wir uns ruhig auf jemanden reagieren, selbst wenn er unserer Meinung nach nicht ganz richtig ist und anderweitig wirkt, was wir tun, und sie reagieren schmerzhaft und sorgen sich um jemanden, selbst wenn wir diese Person in der Erstes und letztes Mal?

Wie entschlüsseln Sie Ihre Gefühle?

Dein Feind ist dein Spiegelbild.

Die Psychologie kommt von der Tatsache, dass, wenn eine Person für uns unangenehm ist, der Grund dafür in der Projektion. Die Projektion ist ein Schutzmechanismus, der darauf basiert, dass die von seiner Persönlichkeit vertriebene Qualität einer anderen Person zurückzuführen ist. Wir nerven, was wir uns nicht zulassen, oder was wir ihnen nicht erlauben.

Unangenehme Menschen erweisen sich oft als unsere Angehörige: Partner, kinder, Eltern. Und dann vergiftet dies nicht nur das Leben einer engen nervigen Person darin, sondern zerstört auch die Beziehung, verursacht ein Gefühl von Schuld oder Schande.

Wenn Sie feststellen, dass Sie wirklich auf eine andere Person, verschiebte Merkmale Ihrer Persönlichkeit, bedeutet dies nicht, dass Sie die Projektion sicherlich entfernen müssen.

Dies bedeutet, dass Sie Ihre Kraft erhöhen können. Die Kraft erhöht sich aufgrund der Tatsache, dass die vertriebene Qualität in die Person integriert und die Persönlichkeitsintegrität zurückgibt.

Übung, um den Feind zu beherrschen

Erinnern Sie sich an die Person, die für Sie unangenehm ist, oder ein abstrakter Charakter, der unangenehme, ärgerliche Qualität personifiziert. Beschreibe es in den kleinsten Details laut oder über dich selbst. Sag mir, was er dich so nervt, was er unangenehm ist. Was ist er - ein böse, selbstgefälliger, beschuldigender, kritischer, unzufrieden, abgelehnt, sarkastisch, beschwert, arrogant usw.?

Zeigen Sie es, spielen Sie. Bleiben Sie von dieser Person und benehmen Sie sich genauso, wie er führt. Sprich, wie er sagt, bewege dich, wie es sich bewegt, gestikuliert wie es. Sprechen, wie er, verwenden Sie Phrasen, die Worte, die er sagt, wenden sich an Sie oder andere Personen. Kopieren Sie den Ton, die Timbre seiner Stimme. Einziehen. Fühlen Sie das Feld, das er sich um sich selbst schafft, die Atmosphäre seines Wesens.

Was ist die Kraft einer solchen Person, was ist die Wahrheit? Fühlen Sie diese Macht, lassen Sie sich diese Kraft werden. Das Gefühl, dass es unpersönlich ist, dass es nur Kraft, Qualität, Energie ist. Teilen Sie tief in die Quelle dieser Macht, sei es. Lassen Sie diese Macht zu Ihnen ziehen und manifestieren Sie sich durch Ihre Bewegungen durch Ihre Bewegungen durch Ihren Körper. Lassen Sie das Bild dieser Kraft haben. Es kann ein echter oder mythischer Charakter, Pflanze oder Tier sein.

Was ist diese Kraft, ist es Qualität oder diese Energie kann für Sie im Leben nützlich sein? Wie können Sie verschiedene wichtige Schwierigkeiten lösen? Wie könnten Sie mit einer unangenehmen Person interagieren? Wie würden Sie Ihren Konflikt mit ihm lösen? In welchen Lebensbereichen können Sie diese Kraft immer noch in praktisch kommen?

Wie man geistiger Komfort gewinnt?

Verstehe das Wesen des Problems

Wie kommunizieren Sie mit denjenigen, die Sie relativieren?

1. Machen Sie eine Pause im Umgang mit einer solchen Person Um den Kontakt mit Ihnen wiederherzustellen und zu verstehen, dass Sie in dieser Person so nervig oder störend sind.

2. Versuchen Sie, mit derjenigen, mit wem Sie sich als eine solche Person fühlen, die Sie neben ihm sind.

3. Gib dir die Gelegenheit, Emotionen zu zeigen, dass er dich nennt. Wenn er wütend auf dich ist, lassen Sie sich aufgerufen; Wenn er dich nervt, ärgert; Wenn er dich verletzt, machen Sie sich Sorgen. Rufen Sie ein Gefühl mit Ihrem Namen an. Prüfen Sie, ob sich kein anderes Gefühl hinter diesem Gefühl befindet. Manchmal geht Feindseligkeit, nachdem Sie sich erlauben, sich zu erleben und emotionen ausdrücken.

4. Erklären Sie sich, wenden Sie sich an Gedanken auf Papier oder laut, was ist Ihre Ansprüche an diese Person.

Warum ist er dich unangenehm? Warum ist es für die Qualität unangenehm, die er existiert? Warum haben Sie sich entschieden, dass es unmöglich ist, eine solche Qualität zu zeigen oder eine solche Person zu sein? Wann hast du es verstanden? Wie haben Sie herausgefunden, dass es schlecht ist, so eine Person zu sein? Bezogen auf diejenigen Standards und Regeln, die in Ihrer Familie akzeptiert werden, oder haben Sie dies auf der Grundlage Ihrer Erfahrung entschieden?

5. Erkenne, was du von dieser Person möchtest. Was würdest du gerne mit ihm machen? Kannst du es dir leisten? Wenn nicht, warum, warum, was stört es?

Manchmal kann eine Person so nerven, dass er ihm körperlichen Schaden verursachen oder zerstören möchte. Es kann stark erschreckt werden, verursachen ein Gefühl der Scham- oder Schuldgefühle und stört mit der Situation ausreichend umzugehen.

Es ist hier wichtig, sich daran zu erinnern, dass solche Wünsche normalerweise verursacht werden, indem kein echtes Bedürfnis zerstört oder verwöhnt wird gesundheit, Und einfach Unfähigkeit, starke Gefühle für diese Person oder Unfähigkeit, als Antwort zu handeln, auszudrücken. Die Absätze 3 und 5 helfen, Spannung zu lindern, Kontakt mit ihnen wiederherzustellen, ihre Gefühle und Motivationen.

Rufen Sie laut an, indem er sich auf eine unangenehme Person bezieht: "Ich bin wütend auf Sie / beleidigt / ... manchmal fühle ich so ein starkes Gefühl für Sie ... dass ich Sie will ... das ist verursacht ... eigentlich ich will ... wenn du nicht in meinem Leben bist, kann ich ... "

In Lada

Wie kommunizieren Sie mit denjenigen, die Sie relativieren?