Persönlichkeit und ihr Lebensraum. Die Hauptstrategien der zwischenmenschlichen Interaktion. Lebensraum: Bedeutung in der Psychologie Welches Konzept kennzeichnet den Lebensraum?

Wohnraum

Lebensraum ist ein Schlüsselbegriff in Kurt Lewins Feldtheorie. Der Inhalt dieses Begriffs umfasst alle realen und unwirklichen, tatsächlichen, vergangenen und zukünftigen Ereignisse, die sich zu einem bestimmten Zeitpunkt im psychologischen Raum des Individuums befinden. Dies können Erwartungen, Ziele, Bilder attraktiver (oder abstoßender) Objekte, reale oder imaginäre Hindernisse für das Erreichen der gewünschten menschlichen Aktivität usw. sein. Im Allgemeinen alles, was das Verhalten einer Person bestimmen kann. Auf dieser Grundlage ist Verhalten eine Funktion der Persönlichkeit und ihres Lebensraums zu einem bestimmten Zeitpunkt. Es ist wichtig zu bemerken, dass Levin den Einfluss nicht-mentaler Ereignisse auf das menschliche Verhalten erkannte. Daher werden auch unbewusste menschliche Einflüsse, die mit sozioökonomischen und physiologischen Faktoren verbunden sind, in die Analyse seines Lebensraums einbezogen. Manchmal wird der Lebensraum als psychologisch bezeichnet.

Regionen und Grenzen

Der psychologische Raum besteht aus verschiedenen Sektoren, Regionen, die grafisch als getrennte Grenzen dargestellt werden. Die Grenzen haben die Eigenschaft der Durchlässigkeit. Je "härter" die Grenze, die Barriere, desto dicker die Linie, die sie darstellt. Die Tatsache des Lebensraums ist alles, was eine Person realisieren kann. Ein Ereignis ist das Ergebnis des Zusammenspiels mehrerer Fakten. Die Anzahl der Sektoren und Regionen wird durch die Anzahl der Fakten bestimmt, die sich derzeit im Wohnraum befinden. Je näher ein Sektor am persönlichen Raum einer Person liegt, desto mehr Einfluss hat er.

Fortbewegung

Die Kommunikation zwischen Regionen erfolgt über fortbewegung ... Lokomotionen (Aktionen) können sowohl im realen physischen Raum als auch im unwirklichen, imaginären auftreten. Die Funktion der Fortbewegung besteht darin, die Spannung im Lebensraum einer Person zu regulieren. Der Spannungspegel eines Sektors kann durch die Implementierung der Fortbewegung in einem anderen Sektor reguliert werden. Zum Beispiel können Träume surreale Lokomotiven sein, die mit der Regulierung von Stress verbunden sind, der durch Bedürfnisse verursacht wird, die zu einem bestimmten Zeitpunkt im physischen Raum nicht befriedigt werden können. Wenn Träume Spannungen nicht abbauen, nutzt eine Person andere Regionen, um sich zu entladen. Wenn die Fortbewegung in den für eine Person zugänglichen Regionen das Stressniveau nicht verringert und der Rest der Regionen durch die Starrheit der Grenzen "am Eingang" gekennzeichnet ist, kann menschliches Verhalten als obsessiv bezeichnet werden.

… Wenn wir ein Ereignis wie Fortbewegung aus dem Wohnraum bringen, müssen drei Prinzipien befolgt werden.

"ein. Das Prinzip der Konnektivität (ein Ereignis ist immer das Ergebnis des Zusammenspiels von zwei oder mehr Fakten).

2. Das Prinzip der Konkretheit (nur konkrete Tatsachen können eine Wirkung haben. Eine konkrete Tatsache ist eine Tatsache, die tatsächlich im Wohnraum existiert).

3. Das Prinzip der Gleichzeitigkeit (nur die Tatsachen der Gegenwart können Verhalten in der Gegenwart erzeugen) “(Halle KS, Lindsay G., 1999, S. 304).

Zeitperspektive

Kurt Lewin warf die Frage nach der Existenz von Einheiten der psychologischen Zeit auf verschiedenen Skalen auf, aufgrund der Skala der Lebenssituationen, die die Grenzen des "psychologischen Feldes im Moment" bestimmen. Dieses Feld umfasst nicht nur die gegenwärtige Position des Einzelnen, sondern auch seine Vorstellungen über seine Vergangenheit und Zukunft - Wünsche, Ängste, Träume, Pläne und Hoffnungen. Alle Teile des Feldes werden trotz ihres chronologischen Zeitunterschieds subjektiv als gleichzeitig erlebt und bestimmen gleichermaßen das menschliche Verhalten. Diese Sichtweise stimulierte die Erforschung der zeitlichen Perspektive des Individuums. In seinem Artikel "Definition des Begriffs" Feld im Moment "definiert Kurt Lewin die Zeitperspektive als ein Phänomen, das" die psychologische Vergangenheit und Zukunft auf der realen und verschiedenen unwirklichen Ebenen einschließt "(Levin K., 1980 a). Der gleiche Begriff "Zeitperspektive" wurde 1939 von L. Frank in die Wissenschaft eingeführt, um die Beziehung und gegenseitige Abhängigkeit von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft im Bewusstsein und Verhalten eines Menschen zu charakterisieren.

Wertigkeit

Ein weiteres Konstrukt, das Kurt Lewin zur Analyse mentaler Phänomene verwendet und in den konzeptuellen Apparat der Feldtheorie einbezieht, ist wertigkeit ... Valenz bezieht sich auf die Eigenschaft eines Objekts, anzuziehen oder abzustoßen. Das heißt, wir sprechen über den Wert der Region für eine Person. Die attraktive Region hat positiv Valenz und abstoßend - negativ ... Es gibt Regionen, die für eine Person haben neutral Wertigkeit. Wenn eine Person hungrig ist, hat der Hamburger eine positive Wertigkeit für ihn, und wenn er voll ist, ist die Haltung gegenüber dem Schnitzel zwischen zwei Brötchen neutral. Wenn das Individuum zu viele Hamburger gegessen hat, wird die Idee von McDonald's ihn ablehnen und eine negative Wertigkeit haben.

Die Spannung, die im psychologischen Raum eines Menschen besteht, bestimmt die auf ihn einwirkende und auf die Region gerichtete Kraft, die das Spannungsniveau senken soll. Wenn mehrere Kräfte auf eine Person einwirken, ist ihre Fortbewegung auf deren Ergebnis gerichtet. In den Figuren wird die Kraft, wie es in der Physik üblich ist, durch einen Vektor bezeichnet. "Stärke oder" Tendenz zur Bewegung "hat einen konzeptionell anderen Charakter als die tatsächliche Bewegung, obwohl Bewegung eines der Zeichen (operative Definition) für die Konstellation von Kräften ist ..." (Levin K., 2000 b, p. 61). Die Stärke wird durch die Valenz bestimmt, die einem Objekt zu einem bestimmten Zeitpunkt innewohnt.

Basierend auf dem Valenzkonstrukt interpretiert Kurt Lewin das Phänomen des Konflikts. Ihm zufolge ist der Konflikt psychologisch definiert als der Gegensatz von ungefähr gleichen Feldkräften. Für die treibenden Kräfte (dh für Kräfte, die mit positiven und negativen Valenzen verbunden sind) identifiziert er drei Haupttypen interner Konflikte (Levin K., 1980).

1. Eine Person befindet sich zwischen zwei positiven Valenzen. Er muss zwischen zwei attraktiven Objekten wählen. Das Zögern ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass das Ziel nach einer Auswahl möglicherweise viel weniger attraktiv aussieht als in einer Konfliktsituation.

2. Kollision mit einem Objekt, das sowohl positive als auch negative Valenzen aufweist ("Ich will es und ich habe Angst"). Das Verhalten einer Person in dieser Situation ist von der Natur eines "Shuttles": Annäherungsentfernung vom Objekt.

3. Ein Konflikt zwischen zwei negativen Valenzen (zum Beispiel zwischen der Notwendigkeit unangenehmer Arbeit und der Androhung einer Bestrafung). Die Energiekosten steigen in diesem Fall erheblich, auch wenn die Arbeit leicht genug ist.

Nach Levins Theorie ist das Verhalten eines Menschen in einem Konflikt mit der Wertigkeit von Objekten verbunden, die sich in seinem psychologischen Feld befinden.

Eine praktische Anwendung der Feldtheorie: Bachelor-Stress.

Da „Dinge wie die Feldtheorie nur in der Praxis verstanden und beherrscht werden können“ (Levin K., 1980 a, S. 131), wäre es sinnvoll, die Möglichkeiten der Beschreibung des Lebensraums als erste Stufe auf dem Weg der Analyse des zu veranschaulichen Phänomene der menschlichen mentalen Realität. Betrachten Sie das Phänomen des Stresss bei Studenten. Welche Komponenten charakterisieren ihren Lebensraum in der Zeit von drei bis vier Wochen vor der Verteidigung des Diploms?

"Die Stärke von Levins Theorie liegt in ihrer Eignung, viele Probleme in einer Form zu lösen, die einer bedeutungsvollen Erfahrung entspricht" (Back K. W., 1992, S. 55).

Erstens ist es natürlich die Verteidigung des Diploms. Die meisten Studenten hatten noch keine Erfahrung mit einem solchen Schutz, und diese Region ist für sie eine "Zone der Unsicherheit". Auch die detailliertesten Informationen darüber, wie in der Regel Das Diplom wird verteidigt, ist nicht erschöpfend. Daher ist diese Region mit Sektoren verbunden, die Informationen über die Verteidigung des Diploms enthalten: Klassenkameraden, Vorgesetzte, Lehrer, Geschichten von Eltern, Visualisierung der Verteidigungssituation usw. In Bezug auf diese Regionen führen die Schüler zielgerichtete reale und unwirkliche Fortbewegungen durch Informationen zu erhalten und den Stress im Sektor "Diplomverteidigung" zu reduzieren. Je mehr Sektoren einer solchen "Suche" vorhanden sind, desto mehr Zeit verbringt der Student mit ihnen, desto weniger Zeit bleibt für den tatsächlichen Abbau der Spannungen in der Zone "Diplomverteidigung", was dementsprechend zu einer Verlängerung der Arbeitszeit führt abends und nachts.

Zweitens ist dies die Zone des „Staatsexamens“, die in der Regel nach der Verteidigung eines Diploms stattfindet, auf die man sich jedoch im Voraus vorbereiten muss, da die für die Vorbereitung erforderlichen Informationen recht groß sind. Verzögerungen im Zusammenhang mit der Entspannung der Spannungen im Bereich „Diplomverteidigung“ erhöhen die Spannungen im Bereich „Staatsexamen“. Dies kann so weit geschehen, dass die Grenze des angegebenen Sektors so undurchdringlich wird, dass dieser Sektor vor der Verteidigung des Diploms nicht mehr „angefahren“ werden kann.

Drittens ist es der Bereich der Freizeit oder "Ablenkung", der durch Sektoren wie "Ablenkung vom Studium" (oder "Ausstrahlen"), "gemeinsame Prüfungsvorbereitung", "Kennzeichnung der Verteidigung des Diploms (Bestehen") bezeichnet werden kann die Prüfung) "usw. e." Besuch "dieser Sektoren kann vorübergehend die Belastung für die" Diplomverteidigung "der Region verringern. Daher sind die Grenzen dieser Sphären beim "Betreten" leicht durchlässig und beim Verlassen schwer zu durchdringen. Dann können wir den Effekt einer ungleichmäßigen Energieverteilung beobachten, die von diffuser menschlicher Aktivität begleitet wird. Es kann vorkommen, dass die mit der Region "Diplomverteidigung" verbundene Grenze so schwer zu durchdringen ist und ihre Wertigkeit für eine Person daher eine so negative Ladung erhält, dass eine Person den Eindruck erweckt, zufällig auf der Suche nach Regionen zu sein, in denen sie ihre Region verschwendet Energie. Er geht in die Bibliothek, trifft aber Kommilitonen und spricht zwei Stunden mit ihnen. Als er sich der Bibliothek nähert, bemerkt er, dass sie zum Mittagessen geschlossen ist. Ein Student geht in ein Café und verbringt dort fast bis zur Schließung der Bibliothek Zeit. Als er sich schließlich im Lesesaal befindet, gibt er an, dass sein Bibliotheksausweis nicht in seiner Tasche ist. Völlig erschöpft nach dem "Stürmen" der Grenzen der Region "Verteidigung des Diploms" wird er buchstäblich in die Region der "Freunde" "geworfen", und dies kann aufgrund der zunehmenden Spannungen in der untersuchten Region bis so weitergehen , seine "Bastionen" fallen und der müde Student wird seine Fortbewegung nicht auf seinen Raum lenken.

Oft wird das Spannungsniveau, das in den "Freizeit" -Regionen während der Vorbereitung und Verteidigung des Diploms gestiegen ist, unmittelbar nach der Verteidigung in Form von Parteien abgebaut. Je surrealer die Lokomotiven (dh die in einem imaginären Raum durchgeführten Lokomotiven) von den Schülern ausgeführt wurden und darüber nachdachten, wie gut es wäre, wenn die Diplomverteidigung abgeschlossen wäre, desto höher war die Spannung in den "Unterhaltungs" -Zonen. Wenn die Funktion der gerade gegebenen Überlegungen nur die Regulierung der Spannung im System der "Diplomverteidigung" war, dann könnte der Student nach der Implementierung dieses Systems nicht das Bedürfnis nach stürmischen Feiern verspüren, da Gedanken über Freizeit nur im Zusammenhang mit entstanden sind das untersuchte Gebiet.

Die vierte, aber keineswegs die am wenigsten bedeutende Region wird die Region sein, die mit dem zukünftigen Schicksal des Studenten nach dem Abschluss verbunden ist. Nennen wir diese Region „berufliche und persönliche Verwirklichung“. Es ist das größte beschriebene und das unsicherste. Aus Sicht dieser Region ist der Sektor „Diplomverteidigung“ von Natur aus ambivalent. Die Tatsache, das Diplom zu verteidigen, stellt den Studenten vor die "Mühlsteine" des Erwachsenenlebens, die es erforderlich machen, unabhängige Entscheidungen und bestimmte Maßnahmen zu treffen. Wenn eine Person klar weiß, dass nach dem Abschluss ein bestimmtes Fach auf sie wartet, das materiellen Wohlstand, berufliches und persönliches Wachstum gewährleistet, ist die Spannung im Bereich der „Diplomverteidigung“ natürlich nicht so hoch. Im Gegenteil, es wird eine höhere positive Wertigkeit für den Schüler haben, als Tor zu einem besseren Leben. Es kann jedoch vorkommen, dass die Note für ein Diplom in direktem Zusammenhang mit einer zukünftigen Karriere steht. Wenn nur eine bestimmte Note benötigt wird (zum Beispiel "ausgezeichnet"), auf deren Grundlage der Student ein Diplom mit Auszeichnung erhält und in der Lage ist, einen Job in einer angesehenen Organisation zu bekommen, dann verteidigt der surreale Sektor ein Diplom bei Eine minderwertige "Begleitung des Sektors" zur Verteidigung eines Diploms kann zusätzlichen Stress in der von uns untersuchten Zone verursachen, sie ambivalent machen und zu der von Levin in den dreißiger Jahren beschriebenen Konfliktsituation führen (Levin K., 1980b, S. 128). .

Je höher der Stress im System ist, desto geringer wird nach Levins dedifferentialem Konzept (Hothersall D., 1995, S. 247) der menschliche Lebensraum differenziert (dh er besteht aus weniger Regionen). Der Lebensraum einiger Studenten beschränkt sich auf die Bereiche „Diplomverteidigung“, „Staatsexamen“, „Fernsehen“ und „Essen“. Natürlich führt dieser Lebensstil nicht zu einer besseren Gesundheit.

Zum Nachdenken

1. Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie sich in einer Konfliktsituation befanden. Beschreiben Sie es in Bezug auf die Feldtheorie. War es ein interner oder ein externer Konflikt? Was löste es aus? Machen Sie eine Schlussfolgerung.

2. Stellen Sie sich Ihren Wohnraum zu einem bestimmten Zeitpunkt vor. Über was denkst du nach? Welche Fakten und Ereignisse stören Sie? Welche Art von Menschen spielt eine große Rolle in Ihrem Leben? Zeichnen Sie Ihren Wohnraum in Form einer Ellipse und der darin enthaltenen Regionen - in Form von Sektoren, die diese Ellipse in Komponenten "zerlegen". Platziere dich in dieser Ellipse. Beschreiben Sie nun Ihre Lebenssituation anhand der Feldtheorie. Welche Regionen sind starr und welche zu durchlässig? Welche Regionen sind für Sie unzugänglich und warum? Welche Fortbewegung machst du gerade? Welche Regionen sind positiv und welche negativ? Was ist der Grund dafür? Schauen Sie sich Ihren Wohnraum noch einmal an. Welche Schlussfolgerung können Sie ziehen?

Daher untersuchten wir die Situation von Studentenstress unter dem Gesichtspunkt der Feldtheorie und des Konzepts des Lebensraums. Wir können nun einige der Ergebnisse zusammenfassen. Zusammenfassend können wir wahrscheinlich die zweite Stufe der Verwendung der Feldtheorie als Analysemethode betrachten.

1. Die mit der Zukunft des Studenten verbundene Unsicherheitszone erhöht die Spannung im System und verleiht der Region „Diplomverteidigung“ einen ambivalenten Charakter. Einerseits sind damit positive Erwartungen verbunden (Spannungsabbau, neue Möglichkeiten, ein neuer Status) und andererseits negative Erwartungen (Unsicherheit im Lebensweg, Spannungen im Zusammenhang mit einer unabhängigen Entscheidung, mögliches Scheitern) Verteidigung, negative Kritik von Angehörigen).

2. Das Spannungsniveau in der Region „Diplomverteidigung“ kann durch die Nutzung der sogenannten „Freizeitsektoren“ und der Sektoren, die mit der Zone „Mehr Informationen über die Verteidigung des Diploms“ verbunden sind, reguliert werden. Diese Zonen können sich sowohl in der realen physischen als auch in der unwirklichen, imaginären Welt befinden. Bei einem bestimmten Spannungspegel kann die Anzahl der Bereiche auf zwei oder drei reduziert werden, was eine einfachere Steuerung der Spannung im System ermöglicht.

3. Die Spannungsregelung im System erfolgt durch Verteilung der Energie auf verschiedene Regionen.

Infolgedessen wird der Stress von Studenten (um die Terminologie von Kurt Lewin zu verwenden) durch die Durchlässigkeit der Grenzen der Region „Diploma Defense“ am Ausgang und deren Starrheit am Eingang verursacht. Wie bereits erwähnt, fällt es einigen Schülern schwer, sich in Bezug auf die untersuchte Region fortzubewegen, um den Stress in dieser Region zu verringern.

Wohnraum

Professor Preobrazhensky aus M. Bulgakovs Geschichte "Herz eines Hundes" lebte, wie Sie wissen, in Prechistenka in einer Wohnung mit sieben Zimmern und wollte unbedingt eine achte haben, da er sich unwohl fühlte, ein Büro und eine Bibliothek zu kombinieren. In jüngerer Zeit klang die Beschreibung dieser Wohnung für jeden Leser nicht weniger fantastisch als die Geschichte der Humanisierung des Hundes Sharik. In der Tat hat uns das Wohnungsproblem nach den Worten eines anderen Bulgakov-Charakters völlig ruiniert. Aber heute ist eine Fünf-, Sechs- und sogar Sieben-Zimmer-Wohnung ein Phänomen geworden, wenn nicht gewöhnlich, dann ganz real. In Moskau wurde beispielsweise ein neues Haus am Michurinsky-Prospekt gebaut, in dem jeder eine zweistöckige Sieben-Zimmer-Wohnung kaufen kann. Der zugewiesene Preis reduziert zwar den Kreis potenzieller Käufer stark. Der Rest betrachtet das neue Gebäude mit schlecht verstecktem Neid. In der Tat ist für die meisten Moskauer eine Dreizimmerwohnung die Grenze dessen, was erreichbar ist. Eine große Familie, auch in drei Zimmern, ist verlegen. Einige greifen jedoch bei der Betrachtung eines luxuriösen neuen Hauses auf einen alten Trick zurück, den Psychologen das Prinzip der grünen Trauben nennen: „Warum brauche ich solche Villen? Haushalte müssen dort herumtollen, wie in einem Wald. Und wie viel Aufwand wird die Reinigung kosten ... “Obwohl ehrlich gesagt nur sehr wenige Menschen solche Wohnungen ablehnen würden, wenn sie erschwinglich wären. Fast jeder Stadtbewohner träumt davon, seinen Wohnraum zu erweitern und den Wohnkomfort zu verbessern. Laut Psychologen ist dies zwar nicht dasselbe. Der Wohnraum muss nicht groß sein, um bequem zu sein. Und Gefühle von Unbehagen und Verlegenheit entstehen manchmal aus der Tatsache, dass der Raum irrational organisiert ist.

Das Problem des menschlichen Lebensraums ist den Wissenschaftlern seit langem entgangen. Erst vor relativ kurzer Zeit wurden viele der negativen Phänomene, die mit dem Wachstum von Großstädten verbunden sind, unter anderem durch die übermäßige Bevölkerungsdichte erklärt. Es stellte sich heraus, dass die Bewohner von Großstädten zu gereizt und aggressiv sind, stark unter Stress und Depressionen leiden, unter allen Arten von körperlichen und geistigen Beschwerden. Ein moderner Stadtbewohner ähnelt manchmal einem Vogel, der niedergeschlagen in einem engen Käfig zerzaust ist, und manchmal sieht es aus wie ein Tiger, der unruhig hinter Eisenstangen rast und andere bösartig anbrüllt. Natürlich ist jeder Vergleich einer Person mit einem Tier sehr bedingt. Einige Analogien sind jedoch auffällig.

Es stellt sich heraus, dass eine Reihe von Mustern, die von Ethologen - Spezialisten auf dem Gebiet des Tierverhaltens - identifiziert wurden, es ermöglichen, Licht in die Natur vieler menschlicher Probleme zu bringen.

Sie mussten wahrscheinlich vor einer Telefonzelle warten, bis das Telefon endlich frei war. Die Minuten vergehen unerträglich langsam, und es scheint, dass die Chatterbox, die eine Telefonzelle besetzt hat, absichtlich Zeit verschwendet, da Sie es eilig haben.

Laut dem amerikanischen Psychologen Barry Rubek scheint es nicht so zu sein. Er maß die Dauer eines Gesprächs für mehr als zweihundert Personen aus Telefonzellen und stellte fest, dass das Gespräch ohne Warteschlange durchschnittlich anderthalb Minuten dauerte und wenn jemand auf eine Gelegenheit wartete, sich am zu unterhalten Stand, die durchschnittliche Gesprächsdauer betrug vier Minuten.

Laut Rubek wirkt sich der territoriale Instinkt vieler Affen und anderer menschlicher Vorfahren auf einer unbewussten Ebene aus. Ohne dies für sich selbst zu bemerken, betrachtet der Sprecher den Stand als sein Territorium und versucht, ihn vor denen zu schützen, die einmarschieren wollen.

Es ist auch bekannt, dass die meisten Wildtiere eine bestimmte "Flugentfernung" haben, deren Verletzung das Tier weglaufen lässt. Die Eidechse rennt weg, wenn Sie sich ihr einige Meter nähern. Für ein Krokodil beträgt diese Entfernung ungefähr 40 Meter. Ein Spatz und eine Krähe haben eine sehr kurze Flugstrecke, ein Reh und ein Adler - eine sehr lange.

Es ist klar, dass dieser Mechanismus im Tierreich eine Schutzfunktion ausübt. Wenn ein anderes Tier es wagt, in den Lebensraum eines Tieres einzudringen, dann kommt von diesem höchstwahrscheinlich eine Bedrohung. Der Mensch hat diesen alten Mechanismus in seinem Verhalten beibehalten und unbewusst das Gefühl, dass körperlicher Kontakt mit Schwierigkeiten behaftet ist.

Mal sehen, wie sich die Fahrgäste des öffentlichen Verkehrs beim ersten Stopp der Strecke verhalten. Mehrere Personen steigen in einen leeren Obus oder U-Bahnwagen ein, jeder kann einen beliebigen Platz einnehmen. Wenn die Passagiere mindestens die Hälfte der Sitzplätze in der Kabine haben, werden sie höchstwahrscheinlich so untergebracht, dass ein direkter Kontakt mit einem anderen Passagier vermieden wird. Jeder wird versuchen, sich zu setzen, damit der angrenzende Sitz frei bleibt.

Lassen Sie uns unsere Beobachtung an der nächsten Haltestelle fortsetzen. Mehrere weitere Passagiere betreten die Kabine. Es gibt genug Sitzplätze vor ihnen, um darauf zu sitzen. Zuallererst werden jedoch diejenigen Plätze besetzt, die es ermöglichen, die Nachbarschaft zu meiden. Und das wird so lange so bleiben, bis solche Orte übrig bleiben. Sie werden erst dann neben einer anderen Person sitzen, wenn der Salon mehr als halb voll ist.

Eine offensichtliche Schlussfolgerung ergibt sich aus dieser einfachen Beobachtung. Um jeden von uns gibt es einen bestimmten Raum, den wir intakt halten wollen. Nur eine überfüllte Situation zwingt uns, die Verletzung seiner Grenzen zu akzeptieren. Oder wir selbst, die wir einer Person im psychologischen Sinne des Wortes nahe gekommen sind, streben nach räumlicher Nähe - bis hin zu einer freundlichen oder liebevollen Umarmung, die jedoch auch nicht ewig dauern kann.

Für nahe Verwandte, die zusammenleben, kommt dieses Muster natürlich so deutlich zum Ausdruck. Die räumliche Nähe zu Eltern, Ehepartner oder Kind ist nicht nur akzeptabel, sondern für die meisten Menschen auch sehr wünschenswert. Die menschliche Natur ist jedoch so beschaffen, dass jeder von uns neben der Notwendigkeit einer engen Kommunikation auch ein gewisses Bedürfnis nach Autonomie, unabhängiger und unantastbarer Existenz erlebt. Wenn einem Menschen manchmal die Möglichkeit genommen wird, sich zurückzuziehen, mit sich selbst allein zu sein, wirkt sich dies negativ auf sein geistiges Wohlbefinden aus, obwohl er sich dessen selbst nicht bewusst ist. Verwandte beginnen sich zu ärgern, Unzufriedenheit wächst, Streit bricht aus. Es ist leicht, einen erklärbaren Grund für all dies zu finden. Der wahre Grund liegt jedoch im Verlust des persönlichen Raums durch eine Person, was zu einer Zunahme der Spannung führt.

Wir provozieren eine solche Situation unabsichtlich selbst und organisieren den Raum unseres Hauses so, dass alles jedem und niemandem gehört. In einem solchen Haus kann jedes Familienmitglied aus irgendeinem Grund jederzeit und überall auftreten. Persönliche Räume überschneiden sich ständig: Wenn man etwas startet, kann niemand sicher sein, dass sie nicht unterbrochen oder abgelenkt werden. Die daraus resultierende Spannung in dieser Situation kann leicht erklärt werden: Die räumlichen Bedürfnisse sind unvorhersehbar, ihre Intensität ist zu hoch. Eine Person muss immer bereit sein, rechtzeitig zurückzutreten, eine Frage zu beantworten, eine Anfrage zu erfüllen oder Absichten zu vereinbaren.

Um dies zu verhindern, reicht es aus, sich an eine einfache Strategie zu halten. Alle Familienmitglieder müssen eine unausgesprochene Vereinbarung treffen, nach der jedem ein bestimmtes persönliches Gebiet zugewiesen wird. Es ist nicht immer möglich, dass dies ein separater Raum ist. Dann lass es wenigstens eine Ecke sein, aus der jemand kommt. Familienmitglieder erwerben Prioritätsrechte. Intuitiv versuchen wir, diese Regel einzuhalten: In fast jedem Haus gibt es, wenn nicht ein Kinderzimmer, eine Ecke mit Spielzeug, „Schreibtisch des Vaters“, „Stuhl der Mutter“ usw. Die Einrichtung solcher Gebiete erfordert nicht die Unterzeichnung von Abkommen und Bau uneinnehmbarer Grenzen. Es reicht aus, es in der Regel zu nehmen: Wenn sich eine Person auf "seinem" Territorium befindet, sollte man sie nicht unnötig stören.

Ein wichtiger Faktor, der die Stimmung und das Wohlbefinden beeinflusst, ist die Anordnung der Möbel, die die Position der Familienmitglieder auf dem Territorium des Hauses und relativ zueinander bestimmt. Es wurde festgestellt, dass, wenn das Leitmotiv der Kommunikation Rivalität ist, sich die Menschen gegenüberstehen, wenn sie zusammenarbeiten, dann stehen oder sitzen sie halb gedreht nebeneinander. Wenn die Anordnung der Möbel einen dazu zwingt, die eine oder andere Position einzunehmen, erhalten die gegenseitigen Kontakte der Menschen eine entsprechende Farbe. Das heißt, indem wir ein Sofa an einer Wand und Stühle direkt gegenüber platzieren, provozieren wir buchstäblich eine Konfrontation.

Eine weitere interessante Beobachtung machte der englische Psychologe L. Sommer. Er nahm eine Neuordnung der Sitze im Wohnzimmer des Pflegeheims vor. Immer wenn der Stuhl von der Wand wegbewegt wurde, brachten die Gäste ihn sofort wieder an seinen Platz zurück.

Anscheinend mögen es die Leute nicht, unkontrollierten Raum hinter ihrem Rücken zu haben. In der Antike war dies mit einer ganz natürlichen Angst verbunden, von hinten angegriffen zu werden. Seitdem ist dieser Reflex nicht verblasst. Darüber hinaus wird es unter bestimmten Lebensbedingungen noch schlimmer. Zum Beispiel weigert sich einer der Helden des Films „Belorusskiy Vokzal“ - ein Kriegsveteran, ein ehemaliger Fallschirmjäger -, mit dem Rücken zur Tür zu sitzen, weil er die unbewusste Erwartung einer Bedrohung durch einen unkontrollierten Lebensraum bewahrt hat. Daher folgt eine einfache Empfehlung: Um sich in jeder Umgebung psychisch wohl zu fühlen, versuchen Sie, eine solche Position einzunehmen, damit Sie sich auf Ihrem Rücken nicht leer fühlen. Es ist klar, dass dies für jeden von uns gilt. Und Sie können eine Person vor unbewussten Unannehmlichkeiten bewahren, wenn Sie sie eine „sichere“ Position mit einem „Sicherheitsnetz“ hinter dem Rücken einnehmen lassen.

Aber zu viel Versicherung kann schaden. Wenn Sie also in einer beliebigen Position sitzen, ist es ratsam, den Rücken nicht an die Wand zu lehnen, da sonst selbst in einem recht geräumigen Raum ein Gefühl der Enge entsteht.

Ab dem Zeitpunkt, an dem wir zu Hause sind, wird ein beträchtlicher Teil von uns im Bett verbracht. Und die Position des Bettes kann implizit positive oder negative Empfindungen stimulieren, die meist unbewusst sind, aber das Wohlbefinden beeinträchtigen. Und immaterielle "geopathogene Zonen" haben in der Regel nichts damit zu tun. Die Position, in der sich das Bett gegenüber der Tür befindet, kann als äußerst unglücklich angesehen werden. Die Tür selbst symbolisiert die Möglichkeit des Eindringens, auch wenn außer denen, die im Bett liegen, niemand in der Wohnung wohnt. Und dies kann insbesondere zu vagen Empfindungen führen, die das normale Einschlafen oder die Intimität von Ehepartnern verhindern. Um die Vitalität zu steigern, reicht es manchmal aus, das Bett neu anzuordnen.

Der bereits erwähnte L. Sommer experimentierte mit der Anordnung der Betten. Er lud neue Studenten ein, sich in den Schlafsaal zu setzen, in dem sich 8 Betten befanden - 4 an jeder Wand. Es stellte sich heraus, dass bei Auswahl immer Eckbetten bevorzugt werden. Das heißt, eine Person schläft lieber so, dass ihr Kopf in dem Winkel ausgerichtet ist, den zwei Wände bilden. Dies ist wahrscheinlich die optimale Schlafposition.

Möbel an den Wänden vermitteln im Allgemeinen den Eindruck von mehr Platz. Traditionell stellen wir einen Tisch in die Mitte des größten Raums, wodurch der Raum verborgen bleibt und Sie sich auch auf einer großen Fläche beengt fühlen.

Es gibt viele weitere Design-Tricks, um den Raum zu "erweitern". Wenn mehrere Personen gezwungen sind, sich in einem kleinen Raum zusammenzudrücken, helfen natürlich keine Tricks - eine Erweiterung des Wohnraums ist erforderlich. Aber in weniger kritischen Fällen und einfachen "kosmetischen" Maßnahmen können Sie manchmal freier atmen.

5. Lebensbalance Das Leben ist eine Leinwand, auf die ich wie ein Künstler Tag für Tag neue Striche auftrage und meine erschaffe

Das Gleichgewicht des Lebens wiederherstellen Unserer Meinung nach ist der Schauspieler Sylvester Stallone, der auf der ganzen Welt berühmt und von Millionen von Fans geliebt wird, das beste Beispiel für eine Person, die hart gearbeitet und alle erdenklichen Anstrengungen unternommen hat, um Harmonie zu erreichen. Dies