স্কুলছাত্রীদের জন্য চিরাচরিত কারাতে শেখানোর পদ্ধতি। প্রাথমিক স্কুল বয়সের বাচ্চাদের কারাতে সেতকানে কৌশলগুলি শিখানোর বৈশিষ্ট্য গতি-শক্তি ক্ষমতা বিকাশের জন্য

শিল্প অধ্যয়নের প্রধান পদ্ধতি কারাতে- আনুষ্ঠানিক কাতা কমপ্লেক্স এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির অধ্যয়ন।

কাটা (ফাইটিং কমপ্লেক্স) কারাতে

কাটা একটি জটিল আন্দোলন যা কৌশল বা প্রতিপক্ষের মিথস্ক্রিয়তার অন্যান্য পরামিতিগুলির উপর বিভিন্ন ধরণের নিষেধাজ্ঞার সাথে এক বা একাধিক প্রতিপক্ষের সাথে লড়াইয়ের অনুকরণ করে। সরাসরি প্রতিরক্ষামূলক এবং আপত্তিকর কৌশল ছাড়াও, সমস্ত কাটার মধ্যে কিগং অনুশীলন (শরীরের বিশেষ অবস্থান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি ব্যবহার করে শক্তি সঞ্চয় এবং পরিচালনা করার শিল্প) অন্তর্ভুক্ত থাকে। আন্দোলন শুরু হয় এমন পর্যায়ে প্রায় সমস্ত কাটা শেষ হয়। এনবুসেন - কাটার পারফরম্যান্স চলাকালীন গতিবেগের গতিপথ - প্রাচ্য ওষুধের ক্যানন অনুসারে নির্মিত - এবং শক্তি সঞ্চয় করতেও অবদান রাখে।

কাটা কারাতে সুন্দর নান্দনিকভাবে। কাটার অভিনয়ের সময় একজন যোদ্ধা তার অভ্যন্তরীণ (নান্দনিক, নৈতিক, বিচ্ছিন্ন) গুণাবলীও বিকাশ করে।

কেবল গভীর আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির অনুভূতি এবং আশেপাশের বিশ্বের সাথে কাটা ভাল অভিনয় করা সম্ভব। প্রতিটি আন্দোলন সাদৃশ্য এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি দিয়ে পূর্ণ করা উচিত।

কাটা কারাতে শেখার পাশাপাশি, শিক্ষার্থীরা তাই চি চুয়ান কৌশল শিখেন যা নরম গতিবিধির দ্বারা চিহ্নিত এবং এটি উচ্চতর শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়। (তাইজি কোয়ান সম্পর্কে, একটি পৃথক ট্যাব দেখুন)। এছাড়াও, তাই চি চুয়ান আপনাকে কারাতে চলাচলে লুকানো নরমতা অনুভব করতে দেয়। সর্বোপরি, সর্বোচ্চ কাটা কারাতেও খুব "নরম" উপাদান রয়েছে। )

প্রকৃতির সাথে ityক্য। "সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান"।

প্রাচীন মাস্টাররা শিখিয়েছিলেন: "পেশীগুলির শক্তি ব্যবহার করবেন না - পৃথিবীর শক্তি, গাছের শক্তি, বাতাসের শক্তি ব্যবহার করুন ..."

মুল বক্তব্যটি হ'ল একজন কারাতে শিক্ষার্থীকে অবশ্যই তার চারপাশের বিশ্ব প্রকৃতিটি গভীরভাবে অনুভব করতে হবে। সবকিছুর আত্মা অনুভব করুন, শক্তি অনুভব করুন। এর জন্য আমরা প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করি। এটি করার জন্য, আমরা সংগীতানুষ্ঠান, শিল্প প্রদর্শনীতে অংশ নিই, শিল্পের মাধ্যমে সৌন্দর্য বোধ করার জন্য (কিছু শিক্ষার্থী নিজেরাই কবিতা লেখার চেষ্টা করে, ছবি আঁকতে)) এর জন্য আমরা সাপ্তাহিক ছুটিতে মিনি হাইকস এবং ভ্রমণ করি। এর জন্য আমরা একটি মনোরম জায়গায় গ্রীষ্মে ক্রীড়া ক্যাম্পের আয়োজন করি। ("অ্যাক্টিভ উইকেন্ড" এবং "অ্যাকটিভ হলিডেস" ট্যাবগুলি দেখুন) পরিষ্কার বাতাসকে গভীরভাবে শ্বাস নিতে, যাতে গ্রীষ্মের তরঙ্গে বা শীতকালে পরিষ্কার তুষারে সূর্যের প্রতিচ্ছবিগুলি আমাদের আত্মায় থাকে। প্রকৃতির সৌন্দর্যে কৃতজ্ঞতা বোধ করা। কৃতজ্ঞতা প্রজাতির প্রেম। প্রেম unityক্যের দিকে পরিচালিত করে।

কারাতে শেখার জন্য প্রোগ্রামটি প্রায় 10 বছর অধ্যয়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। শিক্ষার্থী 9 ছাত্র ডিগ্রি (সিওয়াই) এবং 3 উচ্চতর ডিগ্রি (ডিএএন) পাস করে।

মানসিক প্রস্তুতি।

লক্ষ্যটি হ'ল শিক্ষার্থীদের মনস্তত্ত্বের প্রাথমিক জ্ঞান, পাশাপাশি কোনও রহস্যবাদ এবং ধর্মীয় প্রভাবমুক্ত একটি সহজ এবং বোধগম্য স্ব-উন্নতি ব্যবস্থা দেওয়া, যা প্রতিদিনের জীবনে এবং উভয় ক্ষেত্রেই আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার দক্ষতা শেখানো চরম পরিস্থিতি... আপনার ব্যক্তিত্ব সচেতনভাবে গড়ে তোলার উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়াটি শিখতে, স্বতন্ত্রভাবে সর্বোত্তম মানবিক গুণাবলী এবং প্রতিভা গড়ে তোলার ক্ষমতা, সুরেলা, স্বাস্থ্যকর এবং অন্যের কাছে কার্যকর হতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির অন্যতম প্রধান পদ্ধতি হ'ল আপনার "আমি" এবং স্ব-পরীক্ষার ইতিবাচক চিত্র তৈরি করা।

এজন্য আমরা বুশি-ডু-র সামুরাই কোড অধ্যয়ন করি - আসলে, কোনও শালীন ব্যক্তির কোড।

গিচিন ফানাকোশি - অত্যন্ত সম্মানিত কারাতে অন্যতম মাস্টার - কারাটের আধ্যাত্মিক দিকটিকে অগ্রাধিকার দিয়েছিলেন এবং এটিকে সামরিক প্রশিক্ষণের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেছিলেন।

তিনি প্রায়শই তার ছাত্রদের হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন: "ভদ্রতা না থাকলে কারাতেয়ের আত্মা নষ্ট হয়ে যায়।"

যে ব্যক্তি প্রাচ্য মার্শাল আর্টে নিযুক্ত থাকে তাকে অবশ্যই নৈতিক বিশুদ্ধতা, দয়া, ধৈর্য, \u200b\u200bপ্রজ্ঞা এবং অন্তর্ এবং বাহ্যিক পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা দ্বারা আলাদা করা উচিত।

স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের লক্ষ্যগুলি তাদের সারা জীবন তাদের বিকাশে থামতে দেয় না। অতএব, সত্যিকারের জ্ঞানী ব্যক্তি নিজেকে কখনই মাস্টার বলবেন না, যদিও তিনি সারাজীবন কারাতে অধ্যয়ন করে আসছেন।

শালীনতা এবং সাহসের সংমিশ্রণ, ভদ্রতা এবং অবিচ্ছিন্ন লড়াই চেতনার সংমিশ্রণ, যা স্পষ্ট এবং কার্যকর আন্দোলনে মূর্ত, কারাতেকির দক্ষতার মূল্যায়নের মূল মানদণ্ড।

ফানাকোশি কারাতে শত্রুর প্রতি ভালবাসার অনুভূতির মূল গোপন কথা বলেছিলেন। সহযোগিতা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া, তার মতে, কারাটের চূড়ান্ত লক্ষ্য।

কারাতে মিক্রিউকভ ভ্যাসিলি ইউরিভিচ এর এনসাইক্লোপিডিয়া

অধ্যায় 4 স্কুল এবং কারাতে শৈলী (কৌশল, কৌশল এবং শিক্ষাদানের পদ্ধতি)

স্কুল এবং কারাতে শৈলী (কৌশল, কৌশল এবং শেখানোর পদ্ধতি)

কোনও ভাল এবং খারাপ শৈলী নেই, কোনও ভাল এবং খারাপ কৌশল নয়, রয়েছে ভাল এবং খারাপ অভিনয়!

সত্য কারাতে মাস্টার্সের মূলমন্ত্র

আজ কারাতে মোট স্কুল এবং শৈলীর সংখ্যা কেউ জানে না। হয় হয় কয়েকশ, বা হাজার হাজার। পুরানো দিনগুলিতে বাইরের লোকদের কাছ থেকে কারাতে গোপন রাখা হত। নতুনকে তার স্টাইল এবং ক্ষমতা সম্পর্কে বলা হয়নি। আধুনিক যুগে, অনেক বাড়ির মধ্যে "বোধগম্য" উপস্থিত হয়েছে যারা তাদের নিজস্ব শৈলীর প্রচার করেন, যা কেবল নিজেরাই পরিচিত এবং ধারণা করা হয় চিন-ওকিনাওয়ান উত্সের মার্শাল আর্ট থেকে এসেছেন, তবে বাস্তবে তাদের সাথে কিছুই করার নেই এবং কারাতে কিছু করার নেই।

এই উপলক্ষে, আধুনিক কারাতে পিতৃপতি এফ। গিটিন একবার বলেছিলেন: "আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয়:" কারাতে কয়টি স্টাইল (জাত) রয়েছে? "প্রথম নজরে প্রশ্নটি সহজ is তবে উত্তরটি কঠিন। মুল বক্তব্যটি হ'ল কারাতে একটি খুব স্বতন্ত্র ধরণের রেসলিং বা খেলাধুলা। আপনি এমনকি প্রতিটি কারাতেকির নিজস্ব কারাতেও বলতে পারেন। কারাতে অসংখ্য শৈলীর উত্থানের বিভিন্ন বিষয়গত কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এ জাতীয় পরিস্থিতি বিবেচনা করুন। কোনও ব্যক্তি সঠিকভাবে কাটার কিছু আন্দোলন করতে পারে না, সে এক বা অন্য কৌশলতে সফল হতে পারে না। ফলস্বরূপ, কাটা এমনভাবে সঞ্চালিত হয় যা এই বিশেষ ব্যক্তি তার শারীরিক ডেটার কারণে করতে পারে। অধ্যবসায়ের অভাবও একটি কারণ: শিক্ষার্থী কাতা ভুলভাবে মুখস্ত করে, যদিও তিনি আরও ভালভাবে এটি কাজ করতে পারতেন। এটি ঘটে যে লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে প্রশিক্ষণ দেয় না এবং theতিহ্যবাহী কাটা ভুলে যায়, তাদের সম্পাদন করার চেষ্টা করে এবং তাদের সম্পূর্ণ আলাদা চলাচল হয়। কোটাতে কিছু নির্দিষ্ট আন্দোলনের জন্য কোচ এবং আইডোসাইক্রেনসির ব্যক্তিগত ভুলগুলিও ঘটে। কিছু হতে পারে। হ্যাঁ, এই বা সেই কাটা সংশোধন করার অনেক কারণ রয়েছে। তবে দৃsert়ভাবে বলা যে এটি বিভিন্ন শৈলীর উত্থানের দিকে পরিচালিত করে, শব্দের কঠোর অর্থে এটি ভুল এবং অযোগ্যও।

কিছু লোক আছে, এবং সেখানে খুব কম লোক রয়েছে, যারা ছোট জিউ-জিতসু দক্ষতাকে সমানভাবে ছোট কারাতে দক্ষতার সাথে মিশ্রিত করার চেষ্টা করছেন। ফলস্বরূপ, তারা অদ্ভুত কিছু করে, কোনও নামই মূল্যবান নয়। তাদের মধ্যে যারা কারাতে একটি নির্দিষ্ট শৈলী বা কেন্পোর একটি বিশেষ শৈলী হিসাবে তাদের বাড়ির উত্পন্ন উদ্ভাবনগুলি পাস করেন। এগুলি যদি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় তবে এটি একটি করুণা এবং লজ্জার বিষয় হবে।

অনেকগুলি "কারাতে মাস্টার্স" রয়েছে যারা নিজেকে ছাড়া অন্য কারও দ্বারা বিবেচিত হয় না। এমনটি ঘটে যে অনুরূপ ভদ্রলোক আমার ডোজোতে এসে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন: "আমি সেনসেই ইমামেকের সেরা ছাত্র।" একটি নিয়ম হিসাবে, "সেরা ছাত্র" এর উচ্চাকাঙ্ক্ষা ছাড়া আর কিছুই নেই, তিনি মধ্যযুগীয় লড়াইয়ের দক্ষতাও রাখেন না। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই "মাস্টারগুলি" করুণভাবে দেখানো উচিত: তাদের কেবল খুব দুর্বল দক্ষতা রয়েছে। একজন কেবল আশ্চর্যই করতে পারেন যে এই জাতীয় আধ্যাত্মিক ব্যক্তি কীভাবে স্ব-প্রচারের জন্য শব্দগুলি খুঁজে পান। এবং যদি তাদের গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়, তবে কারাতে শৈলীর সংখ্যা সীমাহীন।

বেশ কয়েক বছর আগে, আমি এবং আমার ছাত্ররা মার্শাল আর্ট স্কুলের বিক্ষোভের জন্য কিয়োটোতে বুটোকু-ডেনে গিয়েছিলাম। "জুডো" বিভাগে প্রোগ্রামটিতে কারাতে অন্তর্ভুক্ত ছিল। আমি কৌতূহলী ছিলাম এই উত্সবে আর কে অংশ নেবে। আর আমি কী দেখলাম? প্রোগ্রামটি এমন কারাতে স্কুলগুলি তালিকাভুক্ত করেছিল যা আমি জীবনে কখনও শুনিনি। এটি যখন পারফরম্যান্সে আসে তখন আমি প্রায় আমার কণ্ঠস্বর হারিয়ে ফেলেছিলাম: তাদের কারাতে মোটেও কারাতে ছিল না। আমি হুশ করে এসেছি। লজ্জা ও বিব্রত বোধ করে তিনি জনসাধারণের কাছে ক্ষমা চাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। সর্বোপরি, তারা কেবল কারাতে নিয়ে গিয়েছিল আমি, যিনি এই শিল্পের প্রতি আমার জীবন উত্সর্গ করেছিলেন, তাকে চিনতে পারিনি এবং সে হিসাবে বিবেচনা করতে পারিনি। এবং যখন তারা আমাকে জিজ্ঞাসা করছে কারাতে কয়টি শৈলী রয়েছে, তখন আপনার কি উত্তর দেওয়া উচিত বলে মনে করেন? এটি অজানা কি গণনা করা যায়? এটা মিথ্যা বলা ক্ষমতাহীন ""

তবে ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, বর্তমানে বিশ্বজুড়ে কমপক্ষে কয়েক শতাধিক স্কুল এবং কারাতে স্টাইল রয়েছে। বর্ণানুক্রমিক ক্রমে নীচে, আমরা তাদের কয়েকটি সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিচ্ছি (এই স্কুলগুলি এবং কারাটের শৈলীর বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, বিভাগ IV এর ২ Chapter অনুচ্ছেদ দেখুন)।

পার্কার আমেরিকান কেনপো কারাতে - ক্যারাটের একটি স্টাইল আমেরিকান হাওয়াইয়ান বংশোদ্ভূত আমেরিকান দ্বারা নির্মিত (হাওয়াই রাজা কমহামেহাহার প্রথম নাতি, যিনি 19 শতকের শুরুতে হাওয়াই শাসন করেছিলেন) দ্বারা এডমন্ড কেলোহা পার্কার (1931-1990), যা জাপানের জু-জুতু, ওকিনাওয়ান কেনপো, হাওয়াইয়ান থেকে 150 টি বেসিক কৌশল অবলম্বনে তৈরি হয়েছিল (পলিনেশিয়ান) লড়াইয়ের কৌশল পাশাপাশি রাস্তার লড়াইয়ের কৌশল।

আশিহার কারাতে - সর্বশেষতম যোগাযোগের শৈলী, ১৯৮০ সালে জাপানী মাস্টার হাদেয়ুকি আশিহার (1944–1995) দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, কারাতে, বক্সিং, আইকিডো সংশ্লেষন করে।

Wado-ryu - "স্কুল অফ পিসফুল ওয়ে", জাপানি কারাতে একটি স্টাইল, ১৯৩৯ সালে মাস্টার ওটসুকা হিরনোরি (১৮৯২-১৯৮২) দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, যিনি দ্রুত বুদ্ধি, তত্পরতা, গতি, ধর্মঘটের যথার্থতা, শত্রুর সাথে "নরম" যোগাযোগের তথাকথিত নীতিটি পোস্ট করেছিলেন - "ইস্পাত" এর পরিবর্তে একটি ব্লক বা শক্তি ধর্মঘট, প্রতিপক্ষের ভারসাম্যহীনতা এবং একটি ছোঁড়া সহ আক্রমণ রেখা থেকে হঠাৎ প্রস্থান; এই ক্ষেত্রে, ছোঁড়ার স্ট্রাইকগুলি একটি পুশ বা একসাথে হুকিং দিয়ে চালানো হয়েছিল।

গোজু-রিউ - 20-এর দশকে প্রতিষ্ঠিত শক্ত ও নরম ওকিনাওয়ান কারাতে স্টাইলের স্কুল। XX শতাব্দী জাপানি মাস্টার মিয়াগি তোজুন (1888-1953), এর একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য যার কাছাকাছি লড়াইয়ের দূরত্ব, যখন তারা শত্রুর সাথে দীর্ঘসময় আঘাতের বিনিময়ে প্রবেশ না করে তবে প্রথম আন্দোলনে ঘনিষ্ঠ লড়াইয়ে প্রবেশ করার চেষ্টা করে, ছিটকে পড়ে এবং শত্রুর পক্ষে অস্বস্তিকর অবস্থানে বেদনাদায়ক, দমবন্ধ করে তোলে। গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রগুলিতে অভ্যর্থনা বা সমাপ্তি আঘাত।

গোসাকু-রিউ - "স্কুল অফ স্পিড অ্যান্ড স্ট্রেনথ", একটি শক্ত এবং দ্রুত শৈলী যা শোটোকন এবং গুজু-রিউ স্টাইলগুলির কৌশলগুলিকে একত্রিত করে। এটি জাপানি বংশোদ্ভূত আমেরিকান কুবোটা তাকায়ুকি তৈরি করেছিলেন, যিনি "কুবোটান" আবিষ্কারের জন্য বিখ্যাত হয়েছিলেন - একটি পাম স্টিক যা একই সাথে একগুচ্ছ চাবিগুলির জন্য কীচেন হিসাবে কাজ করে। গোসুকু-র্যুতে জোর দেওয়াটি শেখা কৌশল এবং স্পারিং (লড়াই) এর ব্যবহারিক প্রয়োগের উপর।

জ্যোশিনমন শোরিন-রিউ - "আনট্যাবল স্পিরিটের গেট", কারাটের অন্যতম "নতুন" শৈলী, 1960 এর দশকের শেষদিকে প্রতিষ্ঠিত। জাপানি মাস্টার হোশু ইকেদা দ্বারা (জন্ম 1944), যাতে তারা কেবল শরীর এবং অস্ত্রই নয়, মূলত আত্মাকেও দক্ষতা অর্জন করতে শেখায়। শৈলীতে traditionalতিহ্যগত কারাতে (সাধারণ এবং বিশেষ বিভাগগুলি) কৌশল এবং কোবুদোর কৌশল এবং কৌশল (awতিহ্যবাহী ওকানাওয়ান অস্ত্র ব্যবহারের শিল্পের উপর ভিত্তি করে অস্ত্র ব্যবহার করার কৌশল - বো, জো, নুনচাকু, ইত্যাদি) এবং এক ধরণের ম্যানুয়াল থেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। (সিটাইডো)

জুঁকেন্ডো - "দ্য ওয়ে অফ দ্য সফট ফিস্ট", যার স্রষ্টা টুং কিনজাক, তিনি জাপানি ছদ্মনাম কিনরিউ (গোল্ডেন ড্রাগন) দ্বারা বেশি পরিচিত, যিনি বিভিন্ন জাপানের বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে উশুর বেশ কয়েকটি স্টাইলের কৌশলগুলি একত্রিত করেছিলেন।

দোশিঙ্কন কারাতে অন্যতম "নতুন" শৈলীর একটি, যা 1966 সালে জাপানি মাস্টার ইচিকাওয়া ইসো প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক শিক্ষার পাশাপাশি এই বিদ্যালয়ের শিক্ষণটি অনুশীলনের মূল ফর্ম - কাটার উপর ভিত্তি করে।

ইশিন-রিউ - "লোনলি হার্টের স্কুল", ওকিনাওয়ান কারাতে মিশ্রিত স্টাইল, শোরিন-রিউ এবং গোজু-রিউ স্টাইলগুলির সংমিশ্রণে। মাস্টার শিমাবুকু তাতসুও (১৯০–-১7575৫) ১৯৫6 সালে তৈরি করেছিলেন the শৈলীর একটি বৈশিষ্ট্য প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপের সরলতা: অবস্থানগুলি প্রাকৃতিক, ধর্মঘটগুলি সংক্ষিপ্ত, চলাচলগুলি দ্রুত।

কিউকুশিন - "স্কুল অফ পরম সত্য", বিশ্বের কারাটের বিস্তৃত শৈলী, ১৯৫7 সালে কোরিয়ান বংশোদ্ভূত একজন জাপানি মাস্টার মাসুতাতসু ওয়ামা দ্বারা নির্মিত; হাত-পায়ে লড়াইয়ের কৌশলটি হাত ও পায়ে ব্যবহার করা হয়, এতে পায়ে কিক্স সহ, তবে মাথায় ঘুষি মারা নিষেধ রয়েছে।

কোজো-রিউ - ওকোনাওয়ান কারাতে স্টাইল, কোজো পরিবার দ্বারা নির্মিত, এর সারমর্মটি এই পরিবারের অন্যতম প্রতিনিধি, কোজো কাফুর কথায় প্রকাশিত হয়েছে: "কারাতেই আসল লড়াইয়ের শিল্প। এটি ঘুষি এবং লাথিগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। ডিফেন্ডারকে অবশ্যই এর বাইরেও কোনও অঙ্গ দখল, নিক্ষেপ, স্থানচ্যুত করতে, শ্বাসরোধ করতে সক্ষম হতে হবে। "

কোসিকি কারাতে - শোরিঞ্জি-র্যু কেনকোকান শৈলীর একটি ক্রীড়া সংস্করণ, যা বহু শতাব্দী আগে ওকিনাওয়া দ্বীপে প্রচলিত traditionalতিহ্যবাহী যুদ্ধব্যবস্থার সংমিশ্রণ এবং শাওলিন মঠের ব্যবস্থা হিসাবে উত্থিত হয়েছিল। কোসিকি-কারাতে আধুনিক ব্যাখ্যা কাইসো কোরি হিশাটক (1907-1988) দিয়েছিলেন। কাইসো কোরি হিশাটকের অন্যতম উজ্জ্বল শিক্ষার্থী হলেন তাঁর পুত্র মাসায়ূকি কুকান হিস্টাকা (জন্ম ১৯৪০), যিনি শোরিঞ্জি-র্যু কেনকোকান কারাতে-ডুতে তাঁর পিতার স্থলাভিষিক্ত হন। মাসায়ুকি হিশাটক কোসিকি কারাতে ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যেখানে মার্শাল আর্টের বিভিন্ন স্টাইলের সদস্যরা বিশেষ সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করে প্রতিযোগিতা করতে পারে। কোসিকি-কারাতে মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল বাধ্যতামূলক প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম, আরামদায়ক এবং নির্ভরযোগ্য, সর্বশেষ প্রযুক্তির ভিত্তিতে তৈরি।

কুদো - এর নির্মাতা আজুমা তাকাশি যে স্টাইলটিতে কারাতে, কুস্তি এবং বক্সিংয়ের কৌশলগুলি একত্রিত করেছেন। এটি মাথার পিছনে এবং পিছনের অংশ ব্যতীত শরীরের যে কোনও অংশে কনুই এবং হাঁটু সহ যেকোন ঘুষি, লাথি দেয়। স্পষ্টত বিকশিত নিয়ম এবং প্রতিযোগিতাগুলিতে বিচারকদের দ্বারা তাদের কঠোরভাবে মেনে চলা, পাশাপাশি যোদ্ধাদের বিশেষ মনোভাব, আঘাতগুলি প্রায় সম্পূর্ণ এড়ানোর অনুমতি দেয় allow এছাড়াও, যোদ্ধারা সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করে। মাথার মুখ এবং সবচেয়ে দুর্বল অঞ্চলগুলি একটি সুপারফেস হেলমেট দ্বারা আবৃত Japan

মোটোবু-রিউ কেনপো-কারাতে - জাপানী মাস্টার মোটোবু চোকি (1871–1944) দ্বারা তৈরি ওকিনাওয়ান স্টাইল; এটি অন্যান্য ওকিনাওয়ান শৈলীর চেয়ে উচ্চতর অবস্থানগুলির দ্বারা পৃথক করা হয়েছে, নিকট-পরিসরের লড়াইয়ের আকাঙ্ক্ষা, নরম বিচ্ছুরণকারী ব্লক এবং কর্ণধার আন্দোলনের সাথে কঠোর সহিংস আক্রমণগুলির সংমিশ্রণ।

ওকিনাওয়া কেম্পো কারাতে - 1953 সালে জাপানি মাস্টার নাকামুরা শিগেরু (1893-1969) দ্বারা নির্মিত স্টাইল; একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল প্রোটেক্টরগুলিতে কুমাইটের অনুশীলন (গ্লাভস এবং ইলাস্টিক বিব সহ) এবং শক্তির সাথে মিশ্রণে গতি এবং দক্ষতার বিকাশ।

অপারেশনাল কারাতে - আধুনিক কারাতে এবং হাত-হাতের লড়াইয়ের সিস্টেমে দিকনির্দেশ, 1970 এর দশকে নির্মিত। কিউবাতে অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলনের দ্বারা প্রমাণিত একটি প্রয়োগ ফোকাস রয়েছে। অপারেশনাল কারাতে ক্লাসিকাল জাপানি ক্যারাটের অভিজ্ঞতার পাশাপাশি এর traditionalতিহ্যবাহী জাপানি এবং ওকিনাওয়ান শৈলীর সাথে লড়াইয়ের সাম্বো এবং সেনাবাহিনীর হাত থেকে হাতের লড়াইয়ের অভিজ্ঞতা এবং অন্যান্য অনেক মার্শাল আর্টের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।

রিয়ুই-রিউ - নকাইমা কেনকো (১৯১১ -১৯৯৯) তৈরি ওকিনাওয়ান কারাতে স্টাইল, যেখানে traditionalতিহ্যবাহী ওকিনাওয়ান অস্ত্র নিয়ে কাজ করা এবং খালি হাতে লড়াই করা উভয়ের দিকে সমান মনোযোগ দেওয়া হয়, এবং খালি হাতে লড়াইয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান সত্যই আঘাতের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।

শোরিনজি-কেনপো - "শাওলিন মঠ ফিস্টফাইট", আত্ম-প্রতিরক্ষা, আধ্যাত্মিক বিকাশ এবং শারীরিক শিক্ষার ব্যবস্থা, যা ১৯৪ the সালে মাস্টার নাকানো মিশিওমি (১৯১১-১৯৮০) দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যা সো দোসিনের ছদ্মনামে অধিক পরিচিত known এই ব্যবস্থায় প্রকৃতি ও সমাজের আইন, দেহবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান, পূর্বের দর্শন এবং চিকিত্সা, লড়াইয়ের কৌশল এবং কৌশল, দেহের জৈবসার্জিক ক্ষমতার বিকাশ, সচেতনভাবে শক্তির সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতার বিকাশ, এটি শরীরের যে কোনও বিন্দুতে এবং আশেপাশের স্থানগুলিতে সরাসরি পরিচালনা করার পাশাপাশি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে শরীরের উন্নতি। একই সময়ে, দেহের উন্নতি তিনটি উপায়ে করা হয়: সলিড (গোহো) - এর মধ্যে বিভিন্ন প্রতিরক্ষামূলক ক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন শত্রুর আক্রমণগুলির প্রতিক্রিয়াতে পালানো, ডজ, ডাইভস, জাম্পস, ব্লকস এবং কাউন্টারেটট্যাকস; নরম (জোহো) - এর মধ্যে রয়েছে ছোঁড়াছুড়ি এবং বেদনাদায়ক হোল্ড-ডাউনস, হোল্ডস এবং কাউন্টার-হোল্ড থেকে মুক্তি, শ্বাসরোধ ইত্যাদি includes স্ব-নিয়ন্ত্রণ (সিহহো) - বসা এবং গতিশীল ধ্যান, শিথিলকরণ, আকুপ্রেশার এবং স্ব-ম্যাসেজের অনুশীলনকে একত্রিত করে, তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে সর্বোচ্চ সতর্কতা অবস্থায় আনার পদ্ধতি, মানবদেহের শক্তি চ্যানেল এবং কেন্দ্রগুলিতে অভিনয় করে পুনরুত্থানের পদ্ধতি এবং পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলি।

শোরিনজি-রিউ কেনকোকান - কারাতে একটি স্টাইল, মাস্টার কোরি হিশাটাকি (১৯০7-১৯৮৮) দ্বারা 1946 সালে প্রতিষ্ঠিত। প্রযুক্তির ক্ষেত্রে শৈলীর বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল প্রাথমিক অস্ত্র হিসাবে হিলটি ব্যবহার করে খাড়া অবস্থানে খোঁচা দেওয়ার অনুশীলন এবং পদক্ষেপের উপর জোর দেওয়া। বাধ্যতামূলক প্রোগ্রামে একটি অস্ত্র সহ অংশীদারের বিরুদ্ধে লড়াই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রশিক্ষণের "উন্নত" পর্যায়ে প্রশিক্ষণ সেশনগুলি সুরক্ষক এবং প্রতিরক্ষামূলক হেলমেটগুলিতে সঞ্চালিত হয়।

শিন্ডো-রিউ - "স্কুল অফ দ্য ট্রু ওয়ে", হানাশিরো পারিবারিক traditionতিহ্যের সাথে সম্পর্কিত ওকিনাওয়ান কারাতে অন্যতম শৈলী, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতিগুলি হ'ল "এক ধাক্কা - ঘটনাস্থলে" এবং "শীতের রক্তক্ষয়ী দৃ determination় সংকল্পের যুদ্ধে যুদ্ধে যাওয়ার" নীতি, এবং প্রশিক্ষণের মূল উপাদানগুলি হ'ল কাটা অনুশীলন, শাঁস এবং কুমাইটে কাজ।

শিতো-র্যু - "স্কুল অফ ইটোশু এবং হিগাওনা", "জিমন্যাস্টিক" কারাতে স্টাইল, 30 এর দশকের গোড়ার দিকে তৈরি। XX শতাব্দী ওসাকাতে মাস্টার মাবুনি কেনওয়া (1889-1952) দ্বারা; কুমাইট ও তামশীশ্বরীর গুরুত্ব অস্বীকার না করেই এখানে মূল ফোকাসটি এখনও কাটার দিকেই রয়েছে, যা শোটোকান স্টাইলের মতো শ্রেণিগুলিকে একধরণের আধাসামরিক জিমন্যাস্টিকে রূপান্তরিত করে।

সেন - "লাইফ ওয়ার্ক", একটি কারাতে স্কুল যা ১৯ 1970০ এর দশকের গোড়ার দিকে ইউএসএসআরে উত্থিত হয়েছিল। কোরিয়ান শৈলীর উপর ভিত্তি করে " কোয়ান-থু"(লিট।" প্রথম মুষ্টিযুদ্ধ ") এবং এটি হাত থেকে লড়াইয়ের কোরিয়ান, জাপানি এবং সোভিয়েত উপাদানগুলির মিশ্রণ।

উচি-রিউ - ওকিনাওয়ান কারাতে স্টাইল, যার প্রতিষ্ঠাতা হলেন মাস্টার উচি কাম্বুন (1877-1948)। শৈলীর বিশেষত্ব হল মারামারি সারা শরীর জুড়ে এবং সুরক্ষাকারী ছাড়াই শক্তভাবে যোগাযোগ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, সুইপস, ফুটবোর্ডগুলি, বেদনাদায়ক হোল্ডগুলি অনুমোদিত। প্রতিপক্ষের একজনের মাটিতে ছিটকে গেলেও লড়াই চলতে থাকে। মূল ধারণাটি হ'ল একটি ক্রীড়া লড়াই যতটা সম্ভব একটি বাস্তব লড়াইয়ের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

ফুডোকান - কারাতে স্টাইলটি 1980 সালে যুগোস্লাভিয়ার মাস্টার ইলিয়া ইওগার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। ইওর্গা যোগাযোগহীন লড়াইয়ের প্রচলিত প্রকৃতির অসন্তুষ্টি থেকে ফুডোকানকে তৈরি করেছিল। ইওর্গা জোর দিয়েছিলেন যে ফুডোকান traditionalতিহ্যবাহী কারাতে যেখানে কিহন, কাটা এবং কুমাইট সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মারামারিতে, একটি সিদ্ধান্তমূলক ধাক্কা দিয়ে বিজয়কে সবচেয়ে বেশি মূল্য দেওয়া হয় (ইক্কেন হিসাতসুর পুরানো নীতি অনুসারে - ঘটনাস্থলে একটি ঘা)।

শোটোকান রিউ - জাপানি কারাতে শৈলী, 30-এর দশকে তৈরি বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে পরিচিত। XX শতাব্দী মাস্টার ফুনাকোশি গিচিন এবং তাঁর পুত্র যোশিতাকা; সংক্ষিপ্ত রূপটি কারাতে তরুণদের শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শিক্ষার মাধ্যম হিসাবে কারাতে রূপান্তরিত হওয়ার শিল্প থেকে রূপান্তরিত হওয়া, পরিপক্ক এবং বৃদ্ধ বয়সী মানুষের সর্বোত্তম "আকৃতি" বজায় রাখা, অর্থাৎ, সামরিকীকরণের জিমন্যাস্টিকগুলিতে লড়াইয়ের শিল্পের রূপান্তর অন্তর্ভুক্ত।

আজকাল, কারাতে স্কুল এবং শৈলীর মোটামুটি প্রশস্ত এবং বিচিত্র পরিসীমা উপস্থাপন করে। প্রাথমিক কৌশলটির সুস্পষ্ট unityক্যের সাথে, স্কুল ও কারাতে শৈলীর মধ্যে পার্থক্যগুলি প্রাথমিক অবস্থানগুলির প্রকৃতিতে হ্রাস পেয়েছে, এক বা অন্য ধাক্কাটি তৈরি করে, আঘাত করার সময় এবং পোড়ানোর সময় পোঁদ ব্যবহারের ডিগ্রি, চালচলনের পদ্ধতি, জাম্পের সংখ্যা এবং যুদ্ধের কান্নার শব্দ (কিয়াই) এর শব্দগুলি কমে যায়। পরীক্ষার প্রোগ্রামগুলির পরিমাণ এবং জটিলতা, পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তার অনড়তা মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে। এছাড়াও, কিছু স্কুল এবং শৈলী যা স্পোর্টস কারাটের মান ধরে রাখে নন-কন্টাক্ট স্পারিং, সীমিত যোগাযোগ স্পারিং বা প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারে ছড়িয়ে পড়ে promote

কারাতে বিভিন্ন বিদ্যালয়ের কৌশল এবং শৈলীর মূলত একই রকম এবং সুইপস এবং থ্রোয়ের সাথে একত্রে ঘুষি এবং ব্লকের সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে সিদ্ধ হয়। নিক্ষেপগুলির জন্য, কব্জি বা কনুইতে হাতের বেদনাদায়ক হাতের মুঠোয়, সামনের ঘা দিয়ে একটি পিছনের ধাপ, স্কুটিংয়ের সাথে হাঁটুতে নিক্ষেপ করা ইত্যাদি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় addition অতিরিক্তভাবে, কিছু কারাতে স্কুলে তারা উভয় হাত দিয়ে ডুবুরিতে প্রতিপক্ষের গোড়ালি তুলতে এবং অবতরণ করে ছুড়ে মারে বেশ কয়েকটি প্রস্তুতিমূলক স্ট্রাইকের পরেও উরু এবং এমনকি জোড়োর জন্য একটি বাঁকযুক্ত উরুর উপরে একটি নিক্ষেপ।

বিভিন্ন কারাতে বিদ্যালয়ে পাঠদানের পদ্ধতিটি মূলত একই। প্রথম পর্যায়ে হ'ল মৌলিক কৌশল (কিহোন) এর স্থাপনা, সঠিক আন্দোলনের ভিত্তি স্থাপন: ধর্মঘট, ব্লক, স্ট্যান্ড, ট্রানজিশন, কৌশলগুলি। একই পর্যায়ে শিক্ষার্থীদের আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক-বিভাগীয় প্রশিক্ষণের ভিত্তি স্থাপন করা হয়। দ্বিতীয় পর্যায়ে বেশ কয়েকটি প্রাথমিক কৌশলগুলির সংমিশ্রণগুলি (রেনজোকু-ওয়াজা) শিখানো হচ্ছে ফিনিশিং ব্লক বা ফর্ম এবং ফরমাল এক্সারসাইজ (কাটা) কমপ্লেক্সের কমপ্লেক্সকে দক্ষ করে তোলা। এই পর্যায়ে, সক্রিয় আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি ধরে নেওয়া হয়, পরিপূর্ণতার অর্জনে অবদান রাখে। তৃতীয় স্তরটি হ'ল ফ্রি মারামায় প্রশিক্ষণার্থীদের অংশগ্রহণ, তাদের নিজস্ব স্টাইলের বিকাশ এবং তাদের দক্ষতার সম্মান ঘটে। মানসিক প্রস্তুতি এই পর্যায়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা নেয়। চতুর্থ স্তরটি সামরিক প্রয়োগের দিকগুলি এবং আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রের উন্নতি। এই পর্যায়ে থেকে শুরু করে, যারা কারাতে যান তাদের বেশিরভাগের জন্য এটি ইতিমধ্যে মূল পেশা, তাদের পুরো জীবনের অর্থ এবং তারা নিজেরাই আধ্যাত্মিক জ্ঞান এবং কারাতে আয়ত্তের বাহক হয়ে ওঠে।

বক্সিং শেখানোর পদ্ধতির মৌলিক উপাদানগুলি কেবল কৌশলগুলির দক্ষতায় দক্ষতা অর্জনের জন্য বক্সিং শিখতে হবে না, তবে বিশেষ মোটর গুণাবলী এবং কৌশলগত দক্ষতার বিস্তৃত বিকাশ করার জন্য শেখার প্রক্রিয়াটি উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করে তোলে এবং সম্মতি প্রয়োজন

অধ্যায় ৪. চোকোহোল্ডগুলি এবং কৌশলগুলি থেকে সুরক্ষার কৌশল এবং কৌশল কৌশলকে এবং চোকোহোল্ডগুলি থেকে সুরক্ষার কৌশলগুলি প্রতিপক্ষকে একটি ক্যাপচার সম্পাদন করা থেকে বিরত রাখতে ব্যবহার করা হয়, যাতে তাকে আসল চোকের দিকে এগিয়ে যেতে পারে The সমস্যাটি ভাগ করা যায়

উশু কাঠামো: স্কুল এবং শৈলী বিদ্যালয় এবং শৈলী হ'ল মূল বিষয় যা প্রায় শতাব্দী ধরে চীনা উশুর পুরো সিস্টেম নির্মিত হয়েছিল for আজ, এগুলি পূর্ব পূর্ব এশিয়ার দেশগুলির মার্শাল আর্টের মূল কাঠামো, যেখানে "স্কুল-শৈলী" সিস্টেম চীন থেকে এসেছে। এক্সাথে

অধ্যায় 1 - হাত থেকে হাতের লড়াইয়ের শিক্ষার পদ্ধতির সাধারণ ভিত্তি - হাত থেকে হাতের লড়াইয়ের শিক্ষার বুনিয়াদ-গুল্ম পদ্ধতি sportsতিহাসিকভাবে প্রতিষ্ঠিত খেলাধুলার ব্যবস্থা এবং লড়াইয়ের একক পদ্ধতিতে যুদ্ধের একক লড়াইগুলি প্রাচ্য প্রশিক্ষণার্থী, একটি নিয়ম হিসাবে: কারাতে এবং বক্সিং - প্রয়োগ

দ্বিতীয় অধ্যায় 2 হাত থেকে লড়াই করার কৌশল এবং শিক্ষাদানের পদ্ধতিগুলি ওয়ার্ম-আপের জন্য বিশেষ অনুশীলনগুলি মানব দেহের নমনীয়তা জয়েন্টগুলির গতিশীলতার ডিগ্রি দ্বারা নির্ধারিত হয়। মানবিক গতিবিধিগুলি ডিগ্রির উপর নির্ভর করে সক্রিয় এবং প্যাসিভ মধ্যে বিভক্ত হতে পারে

K. কারাতে টেকনিক এবং শৈলীগুলি একটি মার্শাল আর্ট যা আত্মরক্ষার জন্য মানবদেহের জন্য উপলব্ধ যে সমস্ত কিছু যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবহার করে। আধুনিক স্টাইলগুলি স্ট্রাইক এবং ব্লকগুলির দ্বারা প্রাধান্য পায়। Traditionalতিহ্যবাহীগুলিতে, তাদের পাশাপাশি, গ্রিপস, বিশৃঙ্খলা, নিক্ষেপ, শ্বাসরোধ,

9.1। রেসলিংয়ের ধরণগুলিতে শিক্ষার পদ্ধতিগুলির সাধারণ ভিত্তি (অনুচ্ছেদের ভিত্তিতে পাঠ্যপুস্তক "রেসলিং" এর উপাদান, 1978) যদি আমরা কেবল কোনও আন্দোলনের কৌশলকে দক্ষ করার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রশিক্ষণকেই বিবেচনা করি না, তবে সমস্ত সিস্টেমকে শেখানোর দিক থেকেও

বিভাগ দ্বিতীয় টেকনিক, কারাতে প্রতিযোগিতার কৌশল এবং কৌশল এবং তাদের সাথে জড়িত বিজয় এবং পরাজয় সত্য বুদো নয়। একটি সত্য বিজয় নিজের উপর একটি জয়! মরিহি উশিবা কারাতে কৌশল, কৌশল এবং কৌশল সম্পর্কে কথা বলছেন, এটি সর্বদা মনে রাখা উচিত যে কারাতে ভিত্তি

অধ্যায় 18 কারাতে কৌশল কৌশলগুলি পর্বতগুলি থেকে ঘূর্ণিঝড়ের মতো ঝাঁকুনি দিয়ে আঘাত করবে, তাত্ক্ষণিকভাবে পিছু হটবে, একটি তীক্ষ্ণ শ্বাস ছাড়াই, আপনার হাতটি খুলবে, আপনি নিঃশ্বাসের সাথে ক্রন্দন যোগ করতে পারেন, ড্রাগনের মতো, বিজয় বা পরাজয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে এক মুহুর্তে। শাওলিন মঠের কারাতে কৌশলগুলির গ্রন্থ থেকে -

বিভাগ তৃতীয় কারাতে মাধ্যমে শিক্ষাদান এবং লালনপালনের পদ্ধতিগুলি যেমন আয়নার একটি পালিশ পৃষ্ঠটি সামনে দাঁড়িয়ে সমস্ত কিছু প্রতিফলিত করে এবং একটি শান্ত ঘাটি এমনকি অভ্যন্তরে জঞ্জাল রাখে, তাই অনুশীলন করা কারাতে-ডু অবশ্যই তার মনকে স্বার্থপরতা এবং অহংকার থেকে ফাঁকা করে তুলতে হবে

অধ্যায় 21 শিক্ষাগত নীতি এবং কারাতে শেখানোর পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হচ্ছে ক্লাসের নিয়মিততা। এই বা যুদ্ধের কলাটি আয়ত্ত করার অন্য কোনও উপায় নেই। দিনের পর দিন, মাসের পর মাস, বছরের পর বছর - একই জিম, একই লোক, একই অনুশীলন। সময় আছে যখন

বিভাগ IV স্কুল এবং কারাতে শৈলী। পিতৃপতি এবং অসামান্য কারাতে কর্তা পর্বতমালা! প্রত্যেকে যথাসম্ভব উঁচুতে যেতে চায় এবং তাদের হৃদয়টি দেখার জন্য কেউ নীচে যেতে চায় না। জুন তাকামি, জাপানি কবি যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, কারাতে যৌক্তিকভাবে একটি মার্শাল আর্ট

অধ্যায় 28 কারাটের স্কুল এবং স্টাইলগুলি শৈলীতে পার্থক্য জোর দেওয়া থেকে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, কোন কৌশলটিতে - শক্ত বা নরম (জু), সোজা বা বৃত্তাকার - স্কুলটি মূল। তদ্ব্যতীত, বিদ্যালয়ের কৌশলগুলি ধ্বংসাত্মক উপর তাদের জোরের মধ্যে পৃথক

অধ্যায় 10. যুদ্ধের কৌশল এবং কৌশলগুলির দক্ষতা, দক্ষ যুদ্ধের জন্য কৌশল এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি আপনি কখনই ভুলে যাবেন না যে তাই চি চুয়ান এর সমস্ত আন্দোলনের একটি লড়াইয়ের দিকনির্দেশনা রয়েছে মার্শাল আর্ট এবং স্পোর্টস সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে তালিকাভুক্ত করা কঠিন

অধ্যায় 16. উ স্কুল স্কুল স্টাইলি ইউ ইউ শিয়ান ফর্ম মার্শাল টেকনিক বাইরের কৌশলগুলির সঠিক সম্পাদন বা "বডি টেকনিক" এর আটটি নীতি অনুসরণ করে অভ্যন্তরীণ শক্তির সূচকগুলির উন্নতিতে অবদান রাখে। অভ্যন্তরীণ শক্তির জন্য বাহ্যিক রূপ

বিষয় 1 শিক্ষণ পদ্ধতির মৌলিকতা মোটর দক্ষতার বৈশিষ্ট্য। আক্রমণ যুদ্ধের প্রশিক্ষণ জিআরওএম মোটর দক্ষতার একটি সম্পূর্ণ ব্যবস্থা এবং বিস্তৃত বিশেষ গুণাবলী এবং দক্ষতা অর্জনের প্রক্রিয়া। আক্রমণ লড়াইয়ে মোটর দক্ষতা

আপনার সন্তান কীভাবে জীবনে সাফল্য অর্জন করতে জানে? কীভাবে স্কুলের পারফরম্যান্স উন্নত করবেন? কীভাবে নিজেকে মাদক থেকে রক্ষা করবেন? আপনার নিজের সক্ষমতা সর্বাধিক করতে আপনি কীভাবে শারীরিক ও আধ্যাত্মিক বিকাশ করবেন?

যেসব শিশুরা আমাদের ক্লাসে উপস্থিত হয় তারা জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য বিনষ্ট হয়, যেহেতু ছোট বেলা থেকেই আমরা তাদেরকে উদ্দেশ্য, স্বত্ত্বের অনুভূতি, ডিসিপ্লিন, রেসপেক্ট, পার্সারিস্টেন্স এবং ইনটেন্সের মতো ধারণা দেয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আমাদের ক্লাসগুলির ফলাফল হিসাবে আপনার বাচ্চারা যে চরিত্রের বৈশিষ্ট্য অর্জন করে তা তাদের সারা জীবন তাদের সহায়তা করবে!

প্রিয় বাবা-মা:

পিতামাতারা সবসময় তাদের সন্তানের জন্য সেরা কামনা করেন তবে আপনি কীভাবে তাদের আজকের বিশ্বে যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় তার জন্য প্রস্তুত করেন? আপনি আপনার শিশুকে অনুপ্রাণিত করতে, তাকে কোনও ব্যবসায় শৃঙ্খলা ও সঠিক মনোভাব শেখানোর জন্য কী করছেন? তবে জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য এটি সবচেয়ে প্রয়োজনীয়। কোনও শিশুকে এই সব শেখানো সহজ নয়, কারণ আমাদের স্কুলে এই ধরণের শিক্ষা দেওয়া হয় না। রাস্তাও তেমন জ্ঞান দেবে না। এবং আমাদের লজ্জার জন্য, পুরানোগুলি ধ্বংস করা হয়েছিল, তবে নতুন পাবলিক সংগঠন হাজির হয়নি, যা আমাদের বাচ্চাদের একত্রিত করতে এবং ভবিষ্যতের জীবনের জন্য তাদের প্রস্তুত করার জন্য ডাকা হয়। আসলে এটি কেবল একটি অপরাধ, যেহেতু প্রথম থেকেই বাচ্চাদের লক্ষ্য নির্ধারণের দক্ষতা এবং তারপরে এটি অর্জন করার চেষ্টা করার মতো দক্ষতা শেখানো, আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মানের মতো চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি কনিষ্ঠ বয়স থেকেই বিকাশ, পরবর্তী জীবনে সন্তানের কৃতিত্বের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলবে।

কয়েক বছর ধরে, আমরা শত শত শিশুকে প্রত্যক্ষ করেছি
আমাদের কার্যক্রম থেকে উপকৃত।

• অতিরিক্ত ওজনযুক্ত শিশুরা যারা স্ব-অনুশাসন এবং অনুশীলন দ্বারা কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করেছে এবং এর পরিবর্তে তারা আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মান অর্জন করেছে।
• স্মার্ট বাচ্চারা যারা স্কুলে বিরক্ত হয়েছিল এবং আমরা তাদের নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ এবং আরও বেশি কিছু অর্জন করতে শিখিয়েছি।
• নিরবিচ্ছিন্ন বাচ্চারা যারা সঠিকভাবে তাদের শক্তিকে ফোকাস করতে এবং পরিচালনা করতে শিখেছে।
• এবং প্রত্যাহার করা, লজ্জাজনক বাচ্চাদের যাদের আমরা তাদের শেল থেকে বের করতে পেরেছি।

এই সমস্ত শিশু এবং অন্যান্য শত শত যারা আমাদের স্কুলে অদ্বিতীয় প্রোগ্রাম অনুসারে অধ্যয়ন করেছিলেন, তারা জীবনের ভবিষ্যতের সাফল্যের ভিত্তি স্থাপন করেছিল। সাইকেলটি কীভাবে সাঁতার কাটা এবং চলা যায় তা ভুলে যাওয়া যেমন অসম্ভব, তেমনি একটি সন্তানের একবার বিনিয়োগ করলে সাফল্য অর্জনের দক্ষতাও চিরকাল তার কাছে থেকে যায়। এবং এই জ্ঞানের ফলগুলি তাদের সারা জীবন কাটাবে। আপনার কৃতিত্বের জন্য আনন্দ এবং গর্বিত একটি জীবন, সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দ্বারা समर्थित। আপনার বাচ্চাদের কোথায় এমন দুর্দান্ত জিনিস শেখানো হবে?

এই প্রশ্নের উত্তর হ'ল "ট্যওয়ার্ডস লিডারশিপ অ্যান্ড লাইফ স্কিল থ্রু কারাতে" নামে একটি বিশেষ প্রোগ্রাম, যা আমাদের কারাতে স্কুলে পড়ানো হয়। আমি নিজের সন্তানের একজন বাবা হিসাবে আমার অনুভূতি রয়েছে যে আমার সন্তানের আত্মবিশ্বাসী, অবিচলিত এবং নিয়মানুবর্তিত হয়ে উঠেছে, যা তাকে স্কুলে, খেলাধুলায় এবং জীবনে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে তা নিশ্চিত করার জন্য আমার একটি বিশাল দায়িত্ব রয়েছে।

আমাদের অনন্য প্রোগ্রাম অনুসারে কারাতে স্কুলে পড়াশোনা করা, যার মধ্যে দেহ এবং চেতনার বিকাশ, পুনরুদ্ধার এবং অনেক মজার মুহুর্ত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, আপনার শিশু জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত মূল চরিত্র অর্জন করবে। এবং যদিও আত্ম-প্রতিরক্ষা এবং আত্মরক্ষার মতো মার্শাল আর্টের আরও traditionalতিহ্যগত দিকগুলি আজকের বিশ্বে অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, সম্ভবত আমাদের প্রোগ্রামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি আধ্যাত্মিক অংশের মতো শারীরিক অংশ নয়।

আমাদের প্রোগ্রাম "কারাতে নেতৃত্ব এবং জীবন দক্ষতার দিকে" আপনার সন্তানের ভবিষ্যতে সাফল্য এবং সুখের জন্য প্রয়োজনীয় প্রাথমিক বৈশিষ্ট্য বিকাশ করবে, যথা:

• শ্রেণিতে হাত বাড়িয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আত্মবিশ্বাস এবং মর্যাদা, যার অর্থ অন্যরা লজ্জা পেয়ে শেখা।
• আমরা কীভাবে চেষ্টা করব এবং লক্ষ্য অর্জনে অধ্যবসায় করব তা আপনার শিশুকে শিখিয়ে দেব। আমাদের শিক্ষার্থীরা যখন "নতুন কিছু করতে চাই না" বলার পরিবর্তে নতুন সমস্যা বা সমস্যার মুখোমুখি হয় তখন "আমি তা করতে পারি না" বলে
• আমরা বাচ্চাদের জ্ঞান অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা শিখিয়েছি, এবং তাদের সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা - একটি লক্ষ্য নির্ধারণের দক্ষতা শিখিয়েছি।
• আমাদের সাথে অধ্যয়নরত, আপনার শিশু মনোনিবেশ করতে, মনোনিবেশ করতে শিখবে, সে আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়ে উঠবে, যা তাকে স্কুলে তার গ্রেডগুলি উন্নত করতে সহায়তা করবে।
• কারাতে স্কুলের ক্লাসগুলি আপনার শিশুকে শারীরিকভাবে বিকাশে সহায়তা করবে। আমাদের প্রোগ্রামটি শিশুদের মধ্যে গতিশীলতা, সহনশীলতা এবং শক্তি বিকাশ করে। তাদের সমন্বয়, ভারসাম্য এবং প্রতিক্রিয়া উন্নতি করে এবং ফলস্বরূপ, শিশু বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে পারফরম্যান্সে আরও ভাল।
• উপসংহারে, আমি বলব যে আমরা সন্তানের আগ্রহের বিষয়ে চেষ্টা করছি, তার মধ্যে একটি আকাঙ্ক্ষা বিকাশ করব, তাকে লক্ষের দিকে মনোনিবেশ করতে শেখাব এবং এটি কেবল স্কুলে নয়, এর বাইরেও সাফল্যের জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

পিতামাতার পক্ষে সম্ভবত আজকের সবচেয়ে বড় সমস্যাটি এই চিন্তাভাবনা যা ড্রাগগুলি তাদের শিশুকে স্পর্শ করতে পারে। শিশুরা ক্রমবর্ধমান অল্প বয়সে মাদক গ্রহণ শুরু করে। এই শিশুরা মূলত ধনী পরিবারের। এবং এই জাতীয় বাচ্চাদের সংখ্যা আশ্চর্যজনক। আমাদের কারাতে স্কুলে, প্রোগ্রামগুলি আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদাবোধ বিকাশের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা তাকে সমস্ত খারাপ পরামর্শগুলি না বলার এবং সহকর্মীদের চাপকে প্রতিরোধ করার সাহস যোগাবে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মার্শাল আর্টের মতো ব্যক্তিগত কৃতিত্বের দিকে মনোনিবেশ করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপের তুলনায় এই সমস্যাটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর।

আমাদের ক্লাসগুলি আপনার শিশুকে লক্ষ্য করা এবং বিপদ এড়াতে শেখাবে।

আমাদের স্কুলে পড়াশোনার আরও একটি কারণ আছে ... দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে অনেক খারাপ লোক রয়েছে। কারাতে স্কুল আপনার শিশুকে কীভাবে স্পট করা এবং বিপদ এড়াতে শেখাবে। জরুরী পরিস্থিতিতে কী করবেন, কীভাবে প্রাথমিক চিকিত্সা সরবরাহ করবেন এবং প্রয়োজনে কীভাবে নিজেকে বিপদ থেকে রক্ষা করবেন। এই অমূল্য দক্ষতাগুলি কেবল আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে না, এমনকি তাদের জীবন বাঁচাতে পারে। এবং আমাদের প্রোগ্রামের সেরা জিনিসটি হচ্ছে ক্লাস এবং অধ্যয়নগুলি মজাদার এবং JOY এনে দেয়।

আমাদের কারাতে স্কুল একমাত্র জায়গা যেখানে পরিবেশ নিজেই পাঠকে আকর্ষণীয়, বিভিন্ন এবং মজাদার করে তোলে!

জিমের সেটিংটি আপনার শিশুকে শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিকভাবে বিকাশে সহায়তা করবে। আপনার শিশু একই ধরণের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা সহ অন্যান্য বাচ্চাদের দ্বারা ঘিরে থাকবে এই কারণে, তিনি সত্যিকারের বন্ধু তৈরি করবেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর দলে যোগ দেবেন।

প্রতিটি শিশুর প্রতি ব্যক্তিগত মনোযোগ এবং
প্রশিক্ষকদের শিক্ষামূলক দক্ষতার ভিত্তি
আমাদের কারাতে স্কুলে প্রশিক্ষণ।

উইন্ডি পোহ-তে টাইগার কী বলেছিলেন তা মনে রাখবেন: "বাঘ সম্পর্কে সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হ'ল আমিই একমাত্র বাঘ!" এটি প্রতিটি সন্তানের অনন্য ব্যক্তিত্ব এবং প্রয়োজনীয়তার প্রতি বিশেষ মনোযোগ যা আমাদের কারাতে স্কুলে অন্য সমস্তকে বাদ দিয়ে প্রশিক্ষককে সেট করে। আমাদের স্কুলের প্রত্যেককেই ব্যক্তিগত মনোযোগ দেওয়া হয় এবং প্রশিক্ষকদের শিক্ষাগত দক্ষতা এই সমস্তগুলির ভিত্তি। এই সমস্ত বিষয় মাথায় রেখে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমাদের স্কুলে অধ্যয়নরত ছেলেরা আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করে!

আমাদের কথাগুলি কেবল আপনাকে এ বিষয়ে নিশ্চিত করতে দেয় না।আমাদের কারাতে স্কুল প্রোগ্রাম সম্পর্কে অন্যান্য পিতা-মাতার কী বক্তব্য রয়েছে তা কেবল শুনুন।

শত শত অভিভাবক ইতিমধ্যে তাদের বাচ্চাদের উপর আমাদের ক্রিয়াকলাপের ইতিবাচক প্রভাব অনুভব করেছেন। এবং আমাদের প্রোগ্রামটির সাথে আপনার পরিচিত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি চেষ্টা করে।

স্ব-উন্নতির পথে যাত্রা করার পরে, আপনার স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক শক্তি এবং অবশ্যই, যথেষ্ট পরিমাণে মনোনিবেশ করা দরকার।

বিদ্যালয়ের সর্বাধিক পৃষ্ঠের ধারণা গঠনের জন্য এক মাস সময় লাগে। প্রকৃতপক্ষে, 3-4 প্রশিক্ষণে কারাতে যে বিভাগগুলি অধ্যয়ন করা হবে তার সাথে পরিচিত হওয়া অসম্ভব, প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটির বিভিন্ন পদ্ধতি এবং ধরণের পরীক্ষা করা অসম্ভব, যারা একই গ্রুপে আপনার সাথে জড়িত তাদের সাথে পরিচিত হওয়া। এবং, অবশ্যই, আমাদের ফেডারেশন সম্পর্কে ধারণা পাওয়া অসম্ভব, এর traditionsতিহ্যগুলিতে মগ্ন এবং এর গৌরবময় ইতিহাস শিখতে। আপনি যদি কিয়োকুশিংকাই কারাতে শিক্ষার্থীদের বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবারে যোগ দেওয়ার লক্ষ্যটি নির্ধারণ করেন তবে সপ্তাহ বা মাস এমনকি কয়েক মাস সময় নির্ধারণ করার কোনও মানে হয় না।

আমাদের ফেডারেশন কর্তৃক 12 বছরেরও বেশি কাজের পরীক্ষা করা সম্পূর্ণ পদ্ধতিটি মাসিক, আধা-বার্ষিক এবং বার্ষিক প্রশিক্ষণ চক্র নিয়ে গঠিত। ফেডারেশনের নেতৃত্ব বিশ্বাস করেন যে এই বিশেষ পদ্ধতিটি ঠিক সেই ভিত্তি যার ভিত্তিতে একাধিক প্রজন্ম চ্যাম্পিয়নদের উত্থাপিত হয়েছিল, কেবল খেলাধুলায় নয়, জীবনেও।

শিক্ষাগত নীতি এবং কারাতে শেখানোর পদ্ধতি

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে ক্লাসগুলির নিয়মিততা। এই বা যুদ্ধের কলা আয়ত্ত করার অন্য কোনও উপায় নেই। দিনের পর দিন, মাসের পর মাস, বছরের পর বছর - একই জিম, একই লোক, একই অনুশীলন। এমন সময় আছে যখন আপনি সমস্ত কিছু ছেড়ে দিতে চান। এই জাতীয় মুহূর্তগুলি ব্যতিক্রম ব্যতীত প্রত্যেকে দর্শন করে। তবে আমরা এটাও ভাল করে জানি যে একঘেয়েমি প্রকট, এবং আমরা তা ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারি না।

ফুনাকোশি গিচিন

কারাতে শেখার প্রক্রিয়ায় আপনাকে অবশ্যই গাইড করতে হবে শিক্ষাগত নীতি চেতনা এবং ক্রিয়াকলাপ, অ্যাক্সেসযোগ্যতা, পদ্ধতিগততা এবং ধারাবাহিকতা, শক্তি, তত্ত্ব এবং অনুশীলনের মধ্যে সংযোগ, বৈজ্ঞানিক চরিত্র, যৌথ এবং স্বতন্ত্র শিক্ষার যৌক্তিক সমন্বয়।

চেতনা এবং কার্যকলাপ নীতি কারাতে কৌশলটির একটি অর্থপূর্ণ দক্ষতা, একটি সৃজনশীল মনোভাব এবং শেখার আগ্রহ, প্রতিদিনের জীবনে শেখার কৌশলগুলির আইনী প্রয়োগের জন্য দায়বদ্ধতা হিসাবে বিবেচনা করে।

কারাতে শিল্পের সচেতন দক্ষতার জন্য, শিক্ষার্থীদের তাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপের ফলাফলগুলি মূল্যায়নের দক্ষতা শেখানো, কারাতে কৌশল এবং কৌশলগুলি দক্ষতায় দক্ষতা অর্জনের সাথে জড়িত অসুবিধাগুলি অতিক্রম করতে, অধ্যয়নকৃত কৌশলগুলি উন্নত করার জন্য स्वतंत्रভাবে কাজ করা, শ্রেণিকক্ষে এবং দৈনন্দিন জীবনে তাদের অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শেখানো প্রয়োজন।

দৃশ্যমানতার নীতি কারাতে শেখানোর ক্ষেত্রে বিভিন্ন কৌশল এবং মাধ্যমের ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ: মৌখিক ব্যাখ্যা, ব্যবহারিক বিক্ষোভ, ভিডিও এবং ফটোগ্রাফিক উপকরণগুলি দেখানো, অঙ্কন এবং চিত্রগুলি, অনুকরণ সহ বিভিন্ন ডিভাইস এবং সিমুলেটরগুলির সাহায্যে।

প্রতিটি কৌশল শেখানো তার ব্যাখ্যা এবং প্রদর্শন দিয়ে শুরু হয়। উপস্থাপনাটি পরিষ্কার এবং সঠিক হওয়া উচিত, লকোনিক ব্যাখ্যা সহ, যখন শিক্ষার্থীদের মনোযোগ ভর্তির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলিতে থাকে। যে কৌশলটির কাজ করা হচ্ছে তার প্রতিটি উপাদানকে এর বাস্তবায়নের দৃষ্টিকোণ এবং এটি বহনকারী শব্দার্থবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে উভয়ই ব্যাখ্যা করতে হবে। শিক্ষার্থীদের একটি নতুন প্রযুক্তিগত ক্রিয়া সম্পাদন করা সহজ করার জন্য, পূর্বের শিখে নেওয়া কৌশলগুলির সাথে এর মিল এবং পার্থক্যগুলিকে জোর দিয়ে তার সংযোগটি প্রদর্শন করা প্রয়োজন। এছাড়াও, প্রযুক্তির প্রতিটি উপাদান, এটি কাটার অংশ বা কুমাইটের সংমিশ্রণ নির্বিশেষে, একজন অংশীদারের সাথে মিল রেখে অনুশীলন করা উচিত যাতে শিক্ষার্থীরা বুঝতে পারে যে এই বা সেই উপাদানটি কেন সম্পাদিত হচ্ছে এবং এটি কাটাতে কী ভূমিকা পালন করছে বা দ্বন্দ্ব

অ্যাক্সেসিবিলিটি নীতি অনুমান যে প্রশিক্ষণার্থীদের জন্য তাদের বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক সুস্থতার স্তর বিবেচনা করে কেবল সম্ভাব্য কাজগুলি সেট করা আছে। চেক শিক্ষক ইয়া। এ। কোমেনস্কি সংজ্ঞায়িত হিসাবে, একজনের পরিচিত থেকে অজানা পর্যন্ত সহজ থেকে কঠিন দিকে যেতে হবে।

পৃথক উপাদানগুলির অধ্যয়নের মাধ্যমে কারাতে প্রশিক্ষণ শুরু হয়। একই সময়ে, একটি নির্দিষ্ট উপাদান বা উপাদানগুলির সংমিশ্রণ শেখানো শর্তাধীনভাবে তিনটি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে।

প্রথম ধাপ – প্রাথমিক প্রশিক্ষণযখন উপাদানটির একটি সাধারণ ধারণা তৈরি হয়, যা কোনও মোটর ক্রিয়াকলাপের সচেতন বিকাশকে অন্তর্ভুক্ত করে। কোনও নতুন উপাদান (আকৃতি, প্রশস্ততা, প্রয়াসের প্রয়োগের দিক ইত্যাদি) সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য পাওয়ার ফলে শিক্ষার্থীর স্মৃতিতে ইতিমধ্যে অধ্যয়নকৃত উপাদানগুলির সাথে সাধারণ সংযোগ স্থাপন করা হয়, এর বাস্তবায়নের জন্য প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপের নির্মাণের বিষয়টি নিশ্চিত করে।

দ্বিতীয় পর্ব - কোনও প্রযুক্তিগত ক্রিয়াটির গভীরতা শেখা, যখন শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীর সক্রিয় যৌথ কাজের ফলস্বরূপ, উপাদানটি সম্পাদন করার কৌশলটি তৈরি হয়। এই বিকাশের প্রক্রিয়াতে, উপাদানটির ধারণাটি পরিষ্কার করা হয়, ত্রুটিগুলি নির্মূল করা হয় এবং প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপগুলির স্বাধীন সম্পাদনার সম্ভাবনা সরবরাহ করা হয়।

তিন মঞ্চ - কোনও উপাদান সম্পাদন করার জন্য কৌশলটি একীকরণ এবং উন্নতি, যার প্রক্রিয়ায় কোনও উপাদানটির দক্ষতার ডিগ্রি অটোমেটিজমে আনা হয়, যা এই উপাদানটিকে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে (কাটাতে, কুমাইটে ইত্যাদি) সম্পাদন করতে দেয়, এর প্রয়োগের ক্রম সম্পর্কে সময় ব্যয় না করে।

প্রথম থেকেই শিক্ষার্থীরা এই বা সেই কৌশলটি সঠিকভাবে সম্পাদন করে তা নিশ্চিত করা দরকার। যদি পুরো গ্রুপ বা বেশিরভাগ শিক্ষার্থীর মধ্যে সাধারণ ভুল থাকে তবে আপনার পাঠ বন্ধ করা উচিত এবং ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করা উচিত। একই সময়ে, কীভাবে এই বা সেই প্রযুক্তিগত উপাদানটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হবে, এর বাস্তবায়নের সঠিকতাটি বেশ কয়েকবার যাচাই করে দেখাতে হবে এবং তারপরে সামগ্রিকভাবে সম্পূর্ণ প্রযুক্তিটির বাস্তবায়নে এগিয়ে যেতে হবে।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে পাঠের সময় শিক্ষার্থীরা কেবল এই বা এই প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপটি সঠিকভাবে সম্পাদন করে না, তবে তাদের সহকর্মীদের দ্বারা এটি বাস্তবায়নের যথার্থতাও পর্যবেক্ষণ করে এবং প্রয়োজনে তাদের নজরে পড়া ত্রুটিগুলি দূর করতে সহায়তা করে। অধ্যয়নকৃত উপাদানের প্রতি এ জাতীয় সক্রিয় সচেতন মনোভাব তার আরও সফল সংশ্লেষে অবদান রাখে, যেহেতু অংশীদার যে ভুল করে তা লক্ষ্য করে, ছাত্র নিজেই সেগুলি এড়াতে চেষ্টা করবে।

নিয়মতান্ত্রিকতা এবং ধারাবাহিকতার নীতি একটি নির্দিষ্ট ক্রম, পদ্ধতিতে কারাতে কৌশল এবং কৌশলগুলি শেখানোর এবং অনুকরণের প্রস্তাব দেয়। এটিতে উভয় সামগ্রীর যৌক্তিক নির্মাণ প্রয়োজন এবং শিক্ষার পদ্ধতি, যা বিভিন্ন নিয়মের সম্মতিতে প্রকাশিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে ধর্মঘট করতে হয় তা শেখানোর আগে, আপনার ছাত্রকে সঠিকভাবে দাঁড়ানো শেখানো উচিত, এবং কারাতে কৌশলগুলি শেখানোর আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে শিক্ষার্থী বেসিক কৌশলগুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছে, যার মধ্যে অবস্থান, পদক্ষেপ, ধর্মঘট এবং প্রতিরক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কারাতে শেখানোর ক্ষেত্রে নিয়মতান্ত্রিকতা এবং ধারাবাহিকতার প্রয়োজনীয়তা প্রশিক্ষণের বিষয়বস্তু এবং পদ্ধতিগত দিকগুলির ধারাবাহিকতা বজায় রাখা হয়, যার মধ্যে প্রতিটি পাঠ উভয় বিষয়বস্তুতে এবং অনুশীলনের পদ্ধতিতে এবং শিক্ষার্থীদের দ্বারা সম্পাদিত প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপগুলিতে পূর্ববর্তীটির একটি যৌক্তিক ধারাবাহিকতা।

"ক্রমাগত পুরানো পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির সাথে কিছুটা নতুন যোগ করে, শিশু দৃly়তার সাথে এক বিশাল পরিমাণের সত্যকে দৃimila়ভাবে একীভূত করে, যা তিনি পুরানোের দৃ a় ভিত্তির ভিত্তিতে নতুন তৈরি না করে কখনও করতে পারতেন না," লিখেছেন দুর্দান্ত রাশিয়ান শিক্ষক কেডি উশিনস্কি। শিক্ষাগত উপাদানটি এমনভাবে বিতরণ করা হয় যাতে কারাতে কৌশলগুলি এবং কৌশলগুলি একটি সর্পিলের মতো পড়াশোনা করা হয়: পূর্ববর্তী মাস্টার্ড কৌশলগুলি কিছু সময়ের পরে পুনরাবৃত্তি হয় তবে আরও জটিল আকারে। এটি কেবলমাত্র ব্যক্তিগত প্রযুক্তিগত ক্রিয়ায় জড়িতদের শেখানো এবং তাদের সামগ্রিকভাবে পড়াশোনার কৌশলগুলি উন্নত করার জন্য নয়, পূর্ববর্তী পাঠগুলিতে করা ভুল এবং ত্রুটিগুলিও সংশোধন করা সম্ভব করে তোলে।

শক্তি নীতি প্রয়োজনীয় জ্ঞান শিক্ষার্থীদের স্মৃতিতে দৃly়ভাবে স্থির করা, তাদের চেতনা, আচরণের ভিত্তিতে পরিণত হওয়া প্রয়োজন। মনস্তাত্ত্বিক স্টাডিজ দেখায় যে মুখস্ত এবং প্রজনন কেবল অধ্যয়ন করা উপাদানের উপরই নয়, এর প্রতি মনোভাবের উপরও নির্ভর করে। সুতরাং, কারাতে কৌশল এবং কৌশলগুলির গুণগত দক্ষতার জন্য, সর্বপ্রথম, সাধারণভাবে মার্শাল আর্টে ক্লাসগুলির প্রতি শিক্ষার্থীদের আগ্রহ তৈরি করা প্রয়োজন। তদ্ব্যতীত, অধ্যয়নরত উপাদানটি কাঠামোগত করা হলে, সঞ্চালিত অনুশীলনের সংখ্যা এবং ফ্রিকোয়েন্সি সঠিকভাবে নির্বাচন করা হলে, শিক্ষার্থীদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং শিক্ষার ফলাফলগুলির উপর নিয়মতান্ত্রিক নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করা হয় তবে দৃ strong় সাদৃশ্য ঘটে।

সত্তার শক্তি শিক্ষার্থীদের জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপ এবং ক্লাস চলাকালীন তাদের মানসিক অবস্থার উপরও নির্ভর করে। কারাতে ক্লাস চলাকালীন শিক্ষার্থীদের মানসিক অবস্থার উন্নতি সাধন করে বিভিন্ন ধরণের সাধারণ উন্নয়নমূলক এবং বিশেষ অনুশীলন ব্যবহার করে, বিভিন্ন প্রতিযোগিতামূলক কাজের ক্লাস চলাকালীন সেটিং (যিনি দ্রুত, শক্তিশালী, উচ্চতর), গেম এবং স্পোর্টস-গেম অনুশীলনের ব্যবহার, সর্বোত্তম বোঝা এবং তাদের প্রকরণের সঠিকতা সহকারে সহায়তা করে জোড়ায় অনুশীলনের জন্য অংশীদারদের নির্বাচন, দোজের ভাল অবস্থা, ক্রীড়া সরঞ্জাম ইত্যাদি

শিক্ষক শিক্ষার্থীদের মানসিক অবস্থার উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। তারা যে জ্ঞান অর্জন করে তার সংমিশ্রণের শক্তি, কারাতে শিল্পকে দক্ষ করে তোলার ক্ষেত্রে তাদের সাফল্য মূলত তার বোঝার দক্ষতার উপর নির্ভর করে, শিক্ষার্থীদের উত্তেজিত করার জন্য সঠিক শব্দগুলি খুঁজে বের করতে বা, বিপরীতভাবে, শান্ত করে শিক্ষার্থীদের। ইতিবাচক আবেগগুলির নিয়মতান্ত্রিক প্রকাশ, একটি ভাল মেজাজে ঘন ঘন থাকার কৌশলগত এবং প্রযুক্তিগত ক্রিয়াগুলির গুণগত আত্তীকরণে অবদান রাখে, শ্রেণিতে একটি আশাবাদী মনোভাব তৈরি করে। বিপরীতে, ক্লাস চলাকালীন ধ্রুবক নেতিবাচক রাষ্ট্রগুলি শিক্ষার্থীদের প্রশিক্ষণের স্তরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাদের স্মৃতিশক্তিতে অধ্যয়নরত প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপগুলিকে নিখুঁতভাবে সংশোধন করে, নির্বিচারতা, আত্ম-সন্দেহ তৈরি করে এবং কারাতে হতাশার দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং, ক্লাসের কোর্সে অর্জিত জ্ঞানের দীর্ঘস্থায়ী সংমিশ্রণের জন্য, শিক্ষার্থীদের মধ্যে সর্বদা একটি আশাবাদী মেজাজ বজায় রাখা খুব আনন্দিত, প্রফুল্লতা এবং আত্মবিশ্বাসের মনোভাব রাজত্ব করে।

বৈজ্ঞানিক নীতি ক্লাস প্রক্রিয়া চলাকালীন, শিক্ষক এবং প্রশিক্ষকগণ তাদের নিজস্ব দক্ষতা এবং তাদের শিক্ষার্থীদের দক্ষতা উভয় গঠনে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করেন, অবগত সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন, বিদ্যমানগুলির সর্বাধিক কার্যকর সন্ধান করেন এবং কারাতে শিক্ষার কৌশল এবং কৌশলগুলি উন্নত করার লক্ষ্যে নতুন অনুশীলনগুলি পরীক্ষা করে, বিকাশ করে এবং অনুশীলনে শিক্ষার্থীদের বয়স, লিঙ্গ, বৌদ্ধিক এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে শিক্ষাদানের জন্য পৃথক পদ্ধতির পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন।

তবে, এগিয়ে যাওয়ার জন্য, কেবলমাত্র কিছু অনুশীলন এবং প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের ফলাফল পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণ করা এবং তারপরে অনুশীলনে প্রয়োগ করা যথেষ্ট নয় apply আপনার ভবিষ্যদ্বাণী করা এবং প্রত্যাশা করতে সক্ষম হতে হবে। ঠিক এই কি তত্ত্ব এবং অনুশীলনের মধ্যে সংযোগ নীতি .

বৈজ্ঞানিক দূরদর্শিতার ভিত্তি বিজ্ঞান তৈরি করেছে, যা ঘটনার বিকাশের আইনকে স্বীকৃতি দেয়। এই ক্ষেত্রে, কারাতে, পৃথিবীর সমস্ত কিছুর মতো পদার্থবিজ্ঞান এবং যান্ত্রিকতার আইন মেনে চলে। আধুনিক কারাতে কুলপতি, ফানাকোশি গিচিন একসময় এই সম্পর্কে কথা বলেছেন।

আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা কারাতে পুরানো মাস্টারদের কাজের ফলাফলগুলি পুরোপুরি নিশ্চিত করেছে, যিনি একটি অভিজ্ঞতামূলক উপায়ে বিপুল ধ্বংসাত্মক শক্তির কৌশল তৈরি করেছিলেন। তবে, অতীতে যদি কারাতে প্রযুক্তিতে সাফল্য এবং ত্রুটিগুলি কোনও এক বা অন্য বিদ্যালয়ের প্রতিনিধিত্বকারী যোদ্ধাদের মৃত্যুর ঘটনায় স্পষ্টভাবে রেকর্ড করা যায়, তবে আধুনিক পরিস্থিতিতে এই জাতীয় পরীক্ষার অনুমতি দেওয়া যাবে না। সুতরাং, কারাতে শিল্পের ব্যবহারিক বিকাশে দূরদর্শিতার ভূমিকা ব্যতিক্রমী দুর্দান্ত great কারাতে শেখানোর জন্য, এটির বিকাশের ইতিহাস এবং জ্ঞান স্থানান্তর করার বিদ্যমান তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি, এবং সাইকোটেকনিক্স এবং বায়োমেকানিক্সগুলি জেনে রাখা প্রয়োজন, যা ছাড়া প্রশিক্ষণে শিক্ষাগত সাফল্য অর্জন করা অসম্ভব।

যৌথ এবং স্বতন্ত্র শিক্ষার যৌক্তিক সমন্বয়ের মূলনীতি principle শিক্ষক এবং প্রশিক্ষকগণ (সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ, বিশেষ শারীরিক প্রশিক্ষণ, কৌশল প্রশিক্ষণ, কৌশলগত এবং প্রযুক্তিগত প্রশিক্ষণ) দ্বারা একটি গ্রুপের অংশ হিসাবে বা স্বতন্ত্র ছাত্রদের পাশাপাশি শ্রেণিকক্ষে শিক্ষার্থীদের আন্তঃব্যবহারের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহারের মাধ্যমে পাঠদান প্রক্রিয়ায় বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণের অন্তর্ভুক্ত: স্বতন্ত্র কাজ, স্থায়ী এবং প্রতিস্থাপন জোড়া, ছোট এবং বড় গ্রুপে কাজ করুন। এই নীতিটি শিক্ষার্থীদের কৌশলগত ও প্রযুক্তিগত দক্ষতা উন্নত করতে, পারস্পরিক সহযোগিতা এবং পারস্পরিক প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে, সৃজনশীলভাবে নিখরচায় প্রযুক্তিগত এবং কৌশলগত দক্ষতাকে ফ্রি মারামারিতে অনুশীলনে রাখার জন্য এবং তাদের নিজস্ব "হস্তাক্ষর" বিকাশের জন্য স্বাধীনভাবে কাজ করতে উত্সাহিত করারও ব্যবস্থা করে।

উপরে তালিকাভুক্ত নীতিগুলি একটি অবিচ্ছেদ্য unityক্য গঠন করে, ঘনিষ্ঠভাবে ঝালাই উপাদানগুলির একটি ব্যবস্থা: একটি নীতির প্রয়োগ অন্যের বাস্তবায়নের সাথে জড়িত। ক্রিয়াকলাপ এবং ধারাবাহিকতা শক্তি, বৈজ্ঞানিক চরিত্রের সাথে প্রাপ্যতা ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত general সাধারণভাবে, এই নীতিগুলি শিক্ষক এবং প্রশিক্ষককে কারাতে ক্লাসগুলি সংগঠিত করার জন্য একটি সেট নির্দেশ দেয় - লক্ষ্য নির্ধারণ থেকে ফলাফলের বিশ্লেষণ পর্যন্ত।

প্রধান পদ্ধতি কারাতে পাঠ প্রক্রিয়ায় শিক্ষার্থীদের শিক্ষিত করা হয় সাধারণ পদ্ধতি পাঠ্যবিদ্যায় বহুল ব্যবহৃত, যেমন:

ব্যাখ্যা এবং প্ররোচনা;

উত্সাহ এবং শাস্তি;

দাবি এবং সংবেদনশীল মনোযোগ;

একটি পৃথক পদ্ধতির এবং একটি ইতিবাচক উদাহরণ।

তবে কারাতে প্রশিক্ষণের সাধারণ পদ্ধতির পাশাপাশি নির্দিষ্ট পদ্ধতি কারাতে কৌশলগত এবং প্রযুক্তিগত অস্ত্রাগার আয়ত্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় পৃথক গুণাবলী এবং দক্ষতার বিকাশের জন্য।

প্রশিক্ষকগণের বিভিন্ন বিশেষ গুণাবলী বিকাশের লক্ষ্যে প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ায় শ্রীঃ কে। শাখভের গবেষণা অনুসারে, নিম্নলিখিত সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে [শাখভ এস। কে।, 1998]।

মোটর ক্ষমতা, প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং গতির বিকাশের জন্য:

পুনরাবৃত্ত;

ত্বরণ সহ;

পরিবর্তনশীল;

সমান করা;

সংযুক্ত (রিলে রেস, গেমস ইত্যাদি)।

শক্তি বিকাশ করতে:

পুনরাবৃত্ত;

? "ব্যর্থতা";

সেরা প্রচেষ্টা;

মহান প্রচেষ্টা;

আইসোমেট্রিক;

গতিশীল;

স্বল্পমেয়াদী প্রচেষ্টা;

পরিবর্তনশীল প্রভাব;

কৃত্রিম প্রভাব।

গতি-শক্তি ক্ষমতা বিকাশের জন্য:

পুনরাবৃত্ত;

ত্বরণ সহ;

পরিবর্তনশীল;

সমান করা;

সম্মিলিত

সমন্বয় দক্ষতা বিকাশ:

পরিবর্তনশীল;

পরিবর্তনশীল প্রভাব;

সংযুক্তি;

বিজ্ঞপ্তি;

সম্মিলিত

সহনশীলতা বিকাশ:

পুনরাবৃত্ত;

পরিবর্তনশীল;

অভিন্ন;

অন্তর;

বিজ্ঞপ্তি।

সাধারণভাবে, উপরে তালিকাবদ্ধ পদ্ধতিগুলি তাদের সম্পূর্ণ বিভিন্নতা নিঃশেষ করে না। প্রতিটি শিক্ষক এবং প্রশিক্ষকের নিজস্ব দৃষ্টিকোণ থেকে, নিজস্ব নকশা সহ শিক্ষাদানের পদ্ধতিগুলি থেকে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি নিজস্ব সেট থাকে। তবে, পাঠদানের পদ্ধতিগুলির পছন্দটি স্বেচ্ছাসেবী হতে পারে না। শারীরিকভাবে শক্তিশালী, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে সমৃদ্ধ ব্যক্তিত্বের লালন - তাদের সেটটি কারাতে মূল ধারণার অধীন হতে হবে। কারাতে সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া এই পদ্ধতিগুলির উপর ভিত্তি করে।

বৈষম্য প্রতিরোধের শিক্ষামূলক পদ্ধতিগুলি এতগুলি উপকরণ প্রকাশিত হয় নি, যা পেশাদার এবং প্রয়োগিত ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য নির্দিষ্ট মানসিক বৈষম্যমূলক আচরণের প্যাডোগোগিকাল প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে সুপারিশ তৈরি করে। সর্বনিম্ন আছে

প্রযুক্তি কৌশল এবং কেন্দো কৌশল শেখানোর পদ্ধতিগুলি যুগো নো অ্যাজেস এর মতবাদের উপর ভিত্তি করে, অন্যথায় "দৃliance়তা" এর সাথে "সম্মতি" এর মিশ্রণ, এর সমস্ত বিভিন্ন কার্যে। Jugo কোন উদ্বেগের মাধ্যমে, কেন্দো মানব শক্তি সংহত করার জন্য একটি অত্যন্ত দক্ষ সিস্টেম হয়ে ওঠে।

বৈষম্য প্রতিরোধের শিক্ষামূলক পদ্ধতিগুলি এমন অনেক প্রকাশিত সামগ্রী নেই যা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে সম্পর্কিত মানসিক বিপর্যয়গুলির পাঠ্যক্রমিক প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে সুপারিশ করে। সংখ্যাগরিষ্ঠতা নিচ্ছে

বৈষম্য সংশোধন করার শিক্ষামূলক পদ্ধতিগুলি আসুন আমরা ধরে নিই যে ইতিমধ্যে কিছু বিভেদ তৈরি হয়েছে, শক্তিশালী হয়ে উঠেছে এবং ক্রীড়াবিদদের সাথে হস্তক্ষেপ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন অ্যাথলিট 20 মিটার এলাকাতে প্রশিক্ষণের মূল দিকে ধাক্কা দেয়, তবে প্রতিযোগিতায় তিনি 19 মিটার লাইনটি অতিক্রম করতে পারবেন না -

অধ্যায় 7. লড়াইয়ের ফিটনেস প্রশিক্ষণের সিকোয়েন্স প্রশিক্ষণের পদ্ধতি প্রাথমিক অবস্থানে দক্ষতা অর্জনের সাথে লড়াইয়ের ফিটনেসে প্রশিক্ষণ শুরু হয়। প্রশিক্ষণের এই বিভাগে মুষ্টির লড়াই অবস্থান, লড়াইয়ের অবস্থান, যুদ্ধের দূরত্বের সাধারণ ধারণা সম্পর্কে অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

৫. প্রশিক্ষণের নীতি, পদ্ধতি এবং উপায় কার্যকরভাবে হাত থেকে লড়াইয়ের দক্ষতা গঠন, পাশাপাশি যোদ্ধার বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য দক্ষতা প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াতে ঘটে। মানুষের বেঁচে থাকার ব্যবস্থায়, চূড়ান্ত পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির ক্রিয়াগুলির সাফল্য সহ including

5.2। শিক্ষণ পদ্ধতি সামরিক বাহিনীকে হাতে-কলমে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সাফল্য মূলত শিক্ষণ পদ্ধতির সঠিক প্রয়োগের উপর নির্ভর করে, যার অর্থ শিক্ষার্থীদের উপযুক্ত দক্ষতা এবং দক্ষতা গঠনের উপায় এবং উপায়, বিকাশ এবং উন্নতি

5.2.1। শব্দটি ব্যবহারের পদ্ধতি (মৌখিক শিক্ষার পদ্ধতি) শব্দটির মাধ্যমে, পাঠের নেতা উপাদানটি নির্ধারণ করে, কার্যগুলি নির্ধারণ করে, তাদের প্রতি একটি মনোভাব তৈরি করে, তাদের বাস্তবায়নের জন্য গাইডড করে, ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করে মূল্যায়ণ করে। এই পদ্ধতির প্রধান জাতগুলি:

বৈষম্য প্রতিরোধের শিক্ষামূলক পদ্ধতিগুলি এমন অনেক প্রকাশিত সামগ্রী নেই যা পেশাদার প্রয়োগিত ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য নির্দিষ্ট মানসিক বিপর্যয়জনিত প্যাডোগোগিকাল প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে সুপারিশ করে। সর্বনিম্ন আছে

অধ্যায় Thai থাই বক্সিংয়ের শেখানোর পদ্ধতি থাই বক্সিং প্রশিক্ষণের পাঠক্রমের অনুক্রমটি বেসিকগুলিতে দক্ষতার সাথে শুরু হয়। প্রশিক্ষণের এই বিভাগে মুষ্টির লড়াই অবস্থান, লড়াইয়ের অবস্থান, যুদ্ধের দূরত্বের সাধারণ ধারণা সম্পর্কে অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পাঠদানের পদ্ধতি শিক্ষায় শিক্ষাগত সমস্যাগুলি সমাধান করার সময়, শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিক্ষাগত সমস্যার সমাধান অর্জনের জন্য শিক্ষক যে পথগুলি অনুসরণ করে সেগুলি বলা হয় শিক্ষণ পদ্ধতি। উপরের অনুশীলনগুলির (মানে)

12 একজন থাই বক্সারকে শিক্ষাদানের প্রশিক্ষণ ও প্রশিক্ষণের নীতি, পদ্ধতি, থাইগুলির শিক্ষা, শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণের আইনগুলি প্রকাশ করে নীতিগুলি হ'ল সাধারণ তাত্ত্বিক বিধানগুলি are

অধ্যায় 4 কারাতে স্কুল এবং স্টাইলগুলি (প্রযুক্তি, কৌশল এবং শিক্ষার পদ্ধতি) কোনও ভাল এবং খারাপ শৈলী নেই, কোনও ভাল এবং খারাপ কৌশল নেই, ভাল এবং খারাপ অভিনয় রয়েছে! প্রকৃত কারাতে মাস্টার্সের মূলমন্ত্র কেউই আজ কারাতে মোট স্কুল এবং শৈলীর সংখ্যা জানে না। তাদের বেশ কয়েকটি আছে কিনা

কারাতে শিক্ষণ পদ্ধতি

শোটোকন কারাতে হোলিস্টিক, সর্বজনীন এবং ক্রমাগত বিকশিত সিস্টেম। এটি দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং নৈতিক নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে, যা আধুনিক বিশ্বের তাদের মূল্য ধরে রাখে, কারাতে কেবল স্ব-প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা খেলাধুলা হিসাবে নয়, জীবনযাত্রার হিসাবে উপলব্ধি করতে দেয়। এই শৈলীর কারাতে যে কোনও বয়স এবং লিঙ্গ এবং পাশাপাশি বেসিক ফিটনেসের যে কোনও স্তরের লোকেরা অনুশীলন করতে পারেন।

প্রাচীন কালে কারাতে শেখানোর পদ্ধতিগুলি আজকের সময়ের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা ছিল। প্রশিক্ষণ কোনও গণ চরিত্রের ছিল না এবং সাধারণত পরিবারের মধ্যেই পরিচালিত হত। সুতরাং, আমরা পারিবারিক বিদ্যালয়ের অস্তিত্ব সম্পর্কে কথা বলতে পারি।

কারাতে কাতাকে অনুশীলন করে শিখিয়েছিলেন - ফর্মালাইজড কমপ্লেক্সগুলি - মাস্টার থেকে শিক্ষার্থীর কাছে সরাসরি জ্ঞানের স্থানান্তর করার পদ্ধতি দ্বারা। একটি কাটা শিখতে সাধারণত প্রায় 5 বছর সময় লাগে। এ জাতীয় পদ্ধতি এবং শেখার হার কোনওভাবেই আধুনিক প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না। প্রাকৃতিক historicalতিহাসিক প্রক্রিয়াগুলির কারণে কারাতে বিদ্যমান অবস্থার পরিবর্তনের ফলস্বরূপ কারাতে শিক্ষার ক্ষেত্রে একটি নতুন পদ্ধতির গঠন ছিল।

কারাতে শেখানোর একটি আধুনিক পদ্ধতি তৈরির সূচনাটি ১৯০৩ সালে দায়ী করা যেতে পারে, যখন বিখ্যাত মাস্টার ইয়াসসুনসুন ইটোসু একাডেমিক অনুশাসন হিসাবে খোলামেলাভাবে শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে কারাতে শেখানোর সুযোগ পেয়েছিলেন।

মাস্টার গিচিন ফানাকোশি কেইও, ওয়াজেদা, শোডাই, তাকুশোকু, চুও, গাকুশু, হোসেই এবং অন্যান্য বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে কারাতে সাফল্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন। তার কয়েক বছর পরে, জাপানের অনেক শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এই উদ্যোগকে সমর্থন করেছিল।

জাপান এবং বিদেশে সর্বাধিক বিস্তৃত ছিল তাকোকোকু বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ও শারীরিক শিক্ষার পরিচালক, জাপানী কারাতে অ্যাসোসিয়েশনের প্রধান প্রশিক্ষক, নবম ড্যান কারাটের মালিক - মাসাতোশি নাকায়ামার প্রচেষ্টার জন্য শোটোকন কারাতে। তিনি শিক্ষার্থীর প্রাথমিক অসামান্য শারীরিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে নয়, কারাতে পাঠদানের সর্বোত্তম পদ্ধতিটি বিকাশ করেছিলেন এবং তাই শিক্ষার্থীদের সফলভাবে শেখানোর জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। তিনি ক্রীড়া প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা হিসাবে কারাতে বিকাশের জন্যও দায়ী। এটি কারণ ছাড়াই নয় যে গিচিন ফুনাকোশি দ্বারা প্রস্তাবিত এবং এম নাকায়ামার নেতৃত্বে প্রশিক্ষক পরিষদের দ্বারা অনুমোদিত "কারাতে ডু" শব্দটি স্পোর্টস কারাতে সমার্থক হয়ে উঠেছে। শোটোকান ছাড়াও, নাকায়ামার পদ্ধতিটি "পারিবারিক" বিদ্যালয়ের বাইরে চলে যাওয়া কারাতে অন্যান্য অনেক শৈলীর ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা হয়েছিল।

শটোকন কারাতে শিক্ষাদান পদ্ধতিটি ধীরে ধীরে নীতি অনুসারে - সাধারণ থেকে জটিল। পারিবারিক বিদ্যালয়ের দিনগুলিতে কারাতে বিচ্ছিন্নতা থেকে বেরিয়ে আসার আগে, উপরে বর্ণিত প্রশিক্ষণটি কাটা অধ্যয়নের মাধ্যমে শুরু হয়েছিল। কোনও ছাত্র কাটা ছিল না। স্কুলে পড়াশুনা করা প্রথম কাটা ছিল কঙ্কু দাই (এখন এটি 2 কিউ, ব্রাউন বেল্টের অংশ)।

কারাতে প্রশিক্ষণ যখন ব্যাপক আকার ধারণ করে, তখন একটি আলাদা পদ্ধতি প্রয়োজন। অতএব, মাস্টারস ইটোসু এবং আজাতো হিয়ান কাটা জটিল তৈরি করেছেন - সরলিকৃত শিক্ষার্থী কাটা, যে গবেষণার মাধ্যমে শিক্ষার্থী একটি মধ্যবর্তী স্তরের কাটার ধারণার জন্য প্রস্তুত করে। ওকিনাওয়ার মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের বাধ্যতামূলক পাঠ্যক্রমের মধ্যে কারাতে শুরুর পরে স্কুলছাত্রীদের কারাতে কৌশলগুলি পড়ানোর মধ্য দিয়ে আসা মাস্টার গিচিন ফানাকোশি শিখার প্রক্রিয়াটিকে আরও সরল করে দিয়েছিলেন এবং প্রাথমিক শিক্ষাগুলির সমন্বয়ে জটিল, পাশাপাশি কিহোন - জটিল তৈরি করেছিলেন। গিচিন ফুনাকোশি আলাদাভাবে অনুশীলনের জন্য কাটা থেকে বেসিক মুভমেন্টগুলি (গঠনমূলক অনুশীলন) বিচ্ছিন্ন করেন। শেষ পর্যন্ত, সমস্ত বিদ্যালয়, বিপুল সংখ্যক শিক্ষার্থীর সাথে আচরণ করে, এই পথটি অনুসরণ করেছিল - কৌশলটি বিশদ - এমনকি শুরুতে, শিক্ষার প্রচলিত পদ্ধতি থেকে বিচ্যুতি অনেক প্রতিবাদ করেছিল।

বর্তমানে কারাতে প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মূল উপাদান হ'ল কিহন, কাতা এবং কুমাইটে। এর মধ্যে রয়েছে রেন্ডজোকু-ওয়াজা - কুমাইট কমপ্লেক্স। তবে তারা বেশিরভাগ স্পোর্টস কারাতে ক্লাবগুলির প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত নয়, যেহেতু তারা কোনও ক্রীড়া দ্বৈত - শিয়া-কুমিতে ব্যবহৃত হয় না।

কারাতে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের উপাদানগুলি বিবেচনা করুন।

কাতা কারাতে প্রশিক্ষণ কর্মসূচির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ

"কারাতে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল কাটা They তারা প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ করার কৌশলটি একত্রিত করে Therefore সুতরাং প্রতিটি আন্দোলনের অর্থ স্পষ্টভাবে বুঝতে এবং এটি সঠিকভাবে চালিত করা দরকার only কেবলমাত্র নিরপেক্ষ লড়াই এবং কাটা উপেক্ষা করার জন্য আবেগ কখনই কারাতে সত্যিকারের অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করবে না।"

মা গআতোশি নাকায়মা

কাটার অধ্যয়ন ও অনুশীলনই মূল শিক্ষার পদ্ধতি। কাটা কারাতে অনুশীলনের আধ্যাত্মিক দিকটি বহন করে এবং প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ কৌশলগুলির যৌক্তিক ক্রম সমন্বিত আন্দোলনের একটি সিরিজ, যার প্রয়োগটি অবশ্যই পরিপূর্ণতায় আনতে হবে।

কাতার অনুশীলন করার সময় কারাটেকা তাল, সমন্বয়, ভারসাম্য, বল প্রয়োগের নীতিগুলি, আত্মরক্ষার জন্য এবং আত্ম-শৃঙ্খলার জন্য বিপুল সংখ্যক কৌশল শিখেন।

বুনকাই কাটার অধ্যয়নের মাধ্যমে (অংশীদারের সাথে কাটার উপাদানগুলি অনুশীলন করে), কারাতেকা দূরত্ব এবং সময় সম্পর্কে অনুভূত হয় এবং বেশ কয়েকটি প্রতিপক্ষের সাথে লড়াই করার সময় প্রয়োজনীয় জটিল সমন্বয় আন্দোলনে উন্নতি করে।

প্রতিটি কাটার জন্য বেশ কয়েকটি বুনকাই বিকল্প রয়েছে। কোন প্রদত্ত বিদ্যালয়ে গৃহীত পারফরম্যান্স নির্ভর করে কোনটি বুঙ্কাইকে মৌলিক বিবেচনা করা হয় তার উপর। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, পারফরম্যান্সটি প্রাকৃতিক এবং বাস্তব হওয়া উচিত, পাশাপাশি আবেগপূর্ণভাবে ভরা উচিত।

কারাতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা এবং কাতাকে সহজ করার জন্য এবং অন্যান্য উপায়ে মার্শাল আর্ট থেকে অ্যাথলিটদের কারাতে আগমন সম্পর্কিত প্রযোজনার সাথে তাদের নিজেদের জন্য সুবিধাজনক "গড়" উপায়ে বা পাঠ্যক্রম থেকে কাতাকে পুরোপুরি মুছে ফেলার জন্য আদিম কৌশলগুলির একটি সাধারণ সেটে পরিণত করে যা "পাস" হয় on প্রতিযোগিতা। এই জাতীয় কারাতে কেবল নামে কিকবক্সিং থেকে পৃথক।

কাটা historতিহাসিকভাবে মৌখিকভাবে একটি জটিল কৌশল "মুখস্ত" করার পদ্ধতি হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে এবং শেখার প্রক্রিয়াটিতে এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মকে প্রেরণ করে।

কাতার নিয়মতান্ত্রিক, নিয়মিত এবং অর্থপূর্ণ পারফরম্যান্স স্থান বোধের বিকাশে অবদান রাখে, পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, ক্যানোনিকাল কৌশলকে মার্জিত করে, মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির স্তরকে প্রভাবিত করে, কোনও অংশীদারের সাথে কাজ করা বিপজ্জনক এমন কৌশলটি কার্যকর করা সম্ভব করে তোলে।

কাটাতে এক অবস্থান থেকে অন্য অবস্থানে রূপান্তরের মুহুর্তগুলি খুব গুরুত্ব দেয়, যেখানে শিক্ষার্থীরা প্রায়শই যথাযথ মনোযোগ দেয় না। এই রূপান্তরগুলিতেই যুদ্ধের কৌশল এবং কৌশল স্থাপন করা হয়। প্রায়শই, শিক্ষার্থীরা বুঝতে পারে না যে অবস্থানগুলি স্থিতিশীল, এবং অবস্থান থেকে পজিশনে স্থানান্তর হওয়াই লড়াইয়ের গতিশীলতা।

যথাযোগ্য শ্বাস এবং ঘনত্বের উপর বিশেষ জোর দিয়ে কাটা একটি গতিশীল ধ্যান হিসাবে বলা যেতে পারে। এবং এটি দুর্ঘটনাজনক নয়, যেহেতু এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে শ্বাস নেওয়া মার্শাল আর্টের আসল রহস্য।

কারাতে শেখা একটি দীর্ঘ এবং কঠিন প্রক্রিয়া, এবং এই অধ্যয়নের প্রধান ফলাফল বয়সের সাথে উপস্থিত হয়, যখন কোনও ব্যক্তির শারীরিক শক্তি হ্রাস পায়, তবে প্রযুক্তিগত দক্ষতা রয়ে যায়, যা কাটা অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নতি অব্যাহত রাখতে পারে।

কাটা শ্রেণিবিন্যাস

সমস্ত কাটা নিম্নলিখিত মানদণ্ড অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:

প্রযুক্তিগত স্তর দ্বারা:

1. শিক্ষার্থী কাতা। এর মধ্যে তাইক্যেকু এবং হিয়ান কমপ্লেক্স 1 - 5 অন্তর্ভুক্ত।

2. মধ্যবর্তী কাতা: টেকি শোদন, বাসাই-দাই, জিয়ন, কঙ্কু-দাই, হ্যাঙ্গেসু, এম্পি, টেকি নিদান, কঙ্কু-শো, বাসাই-শো, ডিজিট, চিন্তে, টেকি সন্দন।

৩. উচ্চতর কাটা: গাঙ্কাকু, সোচিন, নিঝুশিহো, ওয়াঙ্কান, জিন, মাইক, গোজুশিহো-শো, গোজুশিহো-দাই, উনসু।

৪. বিশেষ কাটা। এর মধ্যে কাতার পারফরম্যান্সেরও বিশেষ রূপ রয়েছে।

উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্যে:

1. হাড় এবং পেশীগুলির শারীরিক বিকাশ এবং শক্তিশালীকরণের উদ্দেশ্যে কাটা।

এই কাটা ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয়, পুরো পেশী টান এবং শক্তি শ্বাস দিয়ে।ইবুকি। এগুলি চেহারাতে সহজ, তবে সম্পূর্ণ ঘনত্ব এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

২. কাটা, দ্রুত প্রতিবিম্ব এবং দ্রুত সরানোর ক্ষমতা বিকাশের জন্য ডিজাইন করা।

এই কাতায় বজ্রপাতের গতিবিধাগুলি গ্রাসের সুইফট ফ্লাইটের পারফরম্যান্সকে উস্কে দেয়। এই কাটা লড়াইয়ের গতিতে সঞ্চালিত হয়।

সমস্ত কাটা অবশ্যই সঠিক সমন্বয় এবং ছন্দ দিয়ে করা উচিত। একই সময়ে, 1 ম গ্রুপের কাটাতে, কখনও কখনও দ্রুত গতিবিধির মুখোমুখি হয়, এবং ২ য় গ্রুপের কাটাতে, ধীর গতিতে।

বিভিন্ন পদ্ধতিগত নীতিগুলির সংমিশ্রণে কাতাও ব্যবহৃত হয়।

উপরের সমস্তটি এই ব্যায়ামগুলির মূল সংস্করণে প্রযোজ্য (বাদ দেওয়া)।

শিক্ষাগত এবং পদ্ধতিগত উদ্দেশ্যে, কাটার পারফরম্যান্সের বিশেষ সংস্করণগুলি ব্যবহার করা হয়, আপনাকে ধীরে ধীরে আয়ত্ত করতে সক্ষম করে:

বিভিন্ন ছন্দ এবং টেম্পো সহ আন্দোলন

কৌশল প্রয়োগের বিভিন্ন ফর্ম

বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতি দ্বারা

জটিল আন্দোলনের সাথে সমন্বিত শ্বাস প্রশ্বাস

এখানে আমরা কাটার স্বতন্ত্র মৃত্যুদণ্ডের বিকল্প হিসাবে বলতে চাই - উদাহরণস্বরূপ,কোনো, হুররে, কনো-হুররে এবং অন্যান্য বিশেষ ধরণের পারফরম্যান্স, পাশাপাশি অংশীদারদের সাথে কাটার গ্রুপ পারফরম্যান্স।

1 ম গ্রুপের কাটাতে, প্রাকৃতিক পেটের শ্বাস ব্যবহার করা হয়, যেখানে সক্রিয় পর্বটি শ্বাসকষ্ট হয়, এবং প্রস্তুতিমূলক এবং মধ্যবর্তী আন্দোলনে শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে প্রতিচ্ছবি তৈরি করা হয়। শ্বাসকষ্ট লুকানো উচিত, শত্রুর কাছে অদৃশ্য, কিছু মুহুর্ত ব্যতীত ("কিয়াই") শ্বাসকষ্ট উপর। কিয়াই রাজ্যে, মানব মনোবৈজ্ঞানিক শক্তির সর্বাধিক ঘনত্ব অর্জন করা হয়।

চলাফেরার সাথে শ্বাসের সমন্বয়কে দক্ষ করার জন্য, শ্বাস এবং চলাফেরার মধ্যে সাদৃশ্য বিকাশের লক্ষ্যে কাটা পারফরম্যান্সের প্রস্তুতিমূলক ফর্মগুলি ব্যবহার করা হয়, যাতে শ্বাস প্রশ্বাসের শব্দ শোনা যায়। শিক্ষার্থী বিভিন্ন চলাফেরার সময় তার শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে, তাদের সর্বোচ্চ গতি এবং শক্তি অর্জন করে। সরলতম কাটা আয়ত্ত করার সময় এই জাতীয় ফর্মগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়।

বেসিক প্রযুক্তিগত সমস্যার ধাপে ধাপে সমাধানের জন্য শ্বাস এবং আন্দোলনের বিভিন্ন ছন্দের সাথে কাটার বিকাশও খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু বিভিন্ন ক্ষেত্রে মনোযোগ প্রযুক্তির বিশেষ উপাদানগুলিতে নিবদ্ধ থাকে।

সর্বোচ্চ কাটা সাধারণত সমস্ত দিক - শক্তি, গতি, শ্বাস এবং শক্তি অন্তর্ভুক্ত করে। সাধারণত তাদের একটির উপর জোর দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, মেকিউ এবং গুজু শক্তি কাতা, উনসু জটিল প্রযুক্তিগত উপাদানগুলির সাথে একটি উচ্চ-গতির কাটা। সাধারণভাবে, অ্যাকসেন্টটি পারফরম্যান্সের পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, যেহেতু বিভিন্ন স্তর রয়েছে এবং সেই অনুসারে একই কাটার পারফরম্যান্সের বিভিন্ন সংস্করণ রয়েছে।

উত্স অনুসারে:

তাঁর নিজস্ব স্টাইল তৈরি করার সময়, যাকে "শোটোকান" বলা হত, গিচিন ফুনাকোশি দুটি শীর্ষস্থানীয় ওকিনাওয়ান কারাতে শৈলীর কৌশলগুলি সংশ্লেষিত করেছিলেন - শোরি এবং শোরিন।

শোরে-রিউতে মূলত পেশী শক্তি বিকাশের দিকে ফোকাস। শোরিন-রিউতে, বিপরীতে, হালকা এবং চলাচলের গতি।

কাটা টেক্কি, জিত্তে, হ্যাঙ্গেসু শোরেই-রিউ সম্পর্কিত, অন্যদিকে কাটা হিয়ান, বাসাই, কানকু, এমপি, গঙ্কাকু এবং অন্যরা শোরিন-রিয়ের সাথে জড়িত।

প্রস্তুতির স্তর শিখতে ও মূল্যায়নের সুবিধার্থে কাতা মানক করা হয়েছে। কোনও পরীক্ষায় বা প্রতিযোগিতার সময়ে কাটা সম্পাদন করার ভুলের ফলে পুরো পরীক্ষা বা পারফরম্যান্সের নেতিবাচক মূল্যায়ন হয়।

কিহন কারাতে প্রশিক্ষণ কর্মসূচির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ

কিহোন বুনিয়াদি প্রযুক্তির প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি (ফর্ম, গতি, ছন্দ ইত্যাদি) অধ্যয়ন, অনুশীলন এবং উন্নত করার উদ্দেশ্যে।

কিহোন এমন একটি পদ্ধতি যা আপনাকে কুমাইটে ব্যবহারিক পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে আপনার কৌশলটি স্বাধীনভাবে সামঞ্জস্য করতে দেয়। কাহন পদ্ধতিটি কারাতে বুনিয়াদি শেখা সহজ করার জন্য মাস্টার গিচিন ফানাকোশি দ্বারা কারাতে তৈরি করা হয়েছিল এবং প্রবর্তিত হয়েছিল।

কিহনে, প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ কৌশলগুলির পাশাপাশি নির্মাণের মূল নীতিগুলি এবং পাশাপাশি কুমাইটের ছন্দটি অনুশীলন করা হয়।

কিহন হ'ল একটি মৌলিক কৌশল এবং সংযোজনগুলি কটা থেকে পৃথক।

কিহন পরীক্ষার কর্মসূচির অংশ। একটি কার্যকরভাবে সম্পাদিত বোস কৌশলটি নির্দেশ করে যে ছাত্রটি একটি নির্দিষ্ট স্তরে এবং তার বিপরীতে।

কিহন একটি নির্দিষ্ট গতি-শক্তি মোডে কাজের জন্য পেশী প্রস্তুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রশিক্ষণের আগের পর্যায়ে প্রোগ্রামের বিকাশের সময় যদি কোনও ত্রুটি ছিল, তবে তারা পরবর্তী পর্যায়ে আয়ত্ত করতে বাধা হয়ে উঠবে, কারণ শিষ্যের শরীর এই জন্য প্রস্তুত হবে না। সুতরাং, আমরা দেখতে পাই যে কিহন, বিশেষত রঙিন বেল্ট প্রোগ্রামে, মূলত বায়োডায়নামিক্সের দৃষ্টিকোণ থেকে অনুকূল যে যুক্তিযুক্ত, "বিশুদ্ধ" কৌশলটি শেখানোর জন্য নকশাকৃত গঠনমূলক এবং প্রশিক্ষণ অনুশীলনের ভূমিকা পালন করে।

সমন্বয় জটিল আন্দোলনের বিশদ দেওয়ার পদ্ধতির মাধ্যমে, সঠিক ট্রাজেক্টোরি এবং তাদের বাস্তবায়নের সঠিক ক্রমটি অর্জন করা হয়। প্রতিরক্ষামূলক এবং আক্রমণাত্মক উভয় মৌলিক আন্দোলন সম্পাদন করার সময় উপরে বর্ণিত নীতিগুলি অনুসরণ করতে হবে।

কিহোন বিভিন্ন আন্দোলনগুলি ব্যবহার করে ব্লকিং এবং আক্রমণকারী আন্দোলনগুলির সংমিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়।

প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে (রঙিন বেল্ট), এই আন্দোলনগুলির গঠনমূলক অনুশীলনের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি মৌলিক।

উচ্চতর পর্যায়ে (বাদামী এবং কালো বেল্ট), কিহনে এমন সংমিশ্রণ রয়েছে যা কুমিতে ব্যবহৃত হতে পারে।

এই প্রতিটি সংমিশ্রণ একটি প্রদত্ত তাল (একঘেয়ে নয়) দিয়ে একটি সত্য গতিতে সঞ্চালিত হয়।

তৃতীয় ড্যান থেকে শুরু করে, মৌলিক কৌশলটির বাস্তবায়নটি এর মৌলিক প্রয়োগের থেকে পৃথক।

সুতরাং, শিক্ষার্থীর পর্যায়ে কিহন উচ্চতর পর্যায়ে কাটার বোঝার এবং সম্পাদনের সুবিধার্থে কাজ করে - বিভিন্ন প্রকরণে কুমাইটে (যার অর্থ শিয়া-কুমিতে) কৌশল প্রয়োগের দক্ষতা বিকাশ করে।

নিম্নলিখিত বিভাগগুলি কিহনে অধ্যয়ন করা হয়েছে: দাচি-ওয়াজা, আশী-ওয়াজা, উকে-ওয়াজা, জুকি-ওয়াজা, উচি-ওয়াজা, গেরি-ওয়াজা, রেন্ডজোকু-ওয়াজা

রেনজোকু-ওয়াজা

একটি নির্দিষ্ট ক্রমে সংযুক্ত প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ কৌশলগুলির সংমিশ্রণ এবং অংশীদারদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে তাদের ব্যবহার বেসিক এবং অ্যাডভান্সড কারাতে উভয় কৌশলকেই দক্ষ করার ক্ষেত্রে একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ বিভাগকে উপস্থাপন করে,

কাতা বা কুমিতের চেয়ে তবে, পৃথক কৌশল প্রয়োগের ফর্ম যথাযথ স্তরে কাজ করা না হওয়া পর্যন্ত, অর্থাৎ। ট্রাজেক্টোরি এবং স্ট্রাকচারের জ্যামিতির (বায়োমেকানিক্স) ঘন লঙ্ঘন না করে এবং আন্দোলন নিজেই একটি স্থিতিশীল মোটর দক্ষতায় পরিণত হয় নি, রেন্ডজোকু-ওয়াজা অধ্যয়ন শুরু করার কোনও মানে নেই is

সাধারণত, রেন্ডজোকু প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ কৌশল অব্যাহতভাবে কার্যকর করার একটি ক্রমকে বোঝায় যা শত্রুর প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ভেঙে এবং একটি নির্ধারিত আঘাত প্রদান করতে ব্যবহৃত হয়। আক্রমণকারী রেন্ডজোকুর একটি উচ্চারিত আগ্রাসী চরিত্র রয়েছে। ডিফেন্সিভ রেন্ডজোকু অ্যাক্রেসিভভাবে সঞ্চালিত হয় এবং সর্বোচ্চ গতিতে নয়, ক্রিয়াগুলির সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের সাথে with

রেনজোকুকে কেবল কিছু নির্দিষ্ট প্রযুক্তির সেট হিসাবে বোঝা সম্ভবত পুরোপুরি সঠিক হবে না।

মূল জিনিস যা সমস্ত ধরণের রেনজোকুকে এক করে দেয় তা হিপসের ঘূর্ণনের মধ্য দিয়ে তাদের তৈরি করে এমন উপাদানগুলির সংযোগ, যখন স্ট্রাইকিং অঙ্গটির চূড়ান্ত অবস্থান এবং একটি উপাদানে পোঁদের অবস্থান অন্যটির শুরুতে প্রারম্ভিক হয় point

রেনজোকুতে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল এক কৌশল থেকে অন্য কৌশলতে পরিবর্তনের গতি। আক্রমণকারী রেনজোকুতে উপাদান কার্যকর করার গতি অবশ্যই বেশি হওয়া উচিত। এটি কেবল প্রযুক্তির সুষ্ঠুভাবে সম্পাদন করেই অর্জন করা যায়।

রেনজোকু শিখার সময় কী সন্ধান করবেন

1. পোঁদ এবং abdominals এর শক্তিশালী কাজ (রেন্ডজোকুর ভিত্তি)।

2. উপাদান থেকে উপাদান থেকে পরিবর্তনের প্রয়োজনীয় গতি, যথা তাদের মধ্যে বিরতি না থাকার অনুপস্থিতি এবং তদনুসারে পোঁদগুলির ফরোয়ার্ড-রিটার্ন আন্দোলনের উচ্চ গতি speed

বাহ্যিকভাবে, রেনজোকু সম্পাদন করা মসৃণ, দ্রুত এবং হালকা নড়াচড়া হিসাবে উপস্থিত হওয়া উচিত।

উপাদান থেকে উপাদান থেকে পরিবর্তনের গতি হিসাবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই গতিটি সবসময় নিতম্বকে বাঁকানো বা আনওয়ন্ডিংয়ের গতির উপর নির্ভর করে না, যেহেতু অনেকগুলি সিরিজে রূপান্তরটি স্তরে ঘটে থাকে, একটি উল্লম্ব সমতলতে, যখন অস্ত্র এবং পায়ে কৌশলটি বিকল্প হয়। এই ক্ষেত্রে, রেন্ডজোকুর অর্থ হ'ল বৃহত্তম, সবচেয়ে শক্তিশালী পেশী গোষ্ঠীগুলি অন্তর্ভুক্ত করে শরীরের উপরের এবং নীচের অংশগুলির মধ্যে সমন্বয়মূলক সংযোগগুলি উপলব্ধি করা, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে পেটের পেশী।

রেনডজোকি লিগামেন্টে (3 টি কৌশল অবধি) এবং সংমিশ্রণে বিভক্ত।

রেনজোকু নির্মাণের নীতিগুলি

কৌশল সংখ্যা \u003d 2, 3, 4, ইত্যাদি

প্রভাব অঙ্গ: হাত, পা।

রেনজোকু নিম্নলিখিত হিসাবে নির্মিত যেতে পারে:

টাইপ 1: দুটি কৌশল (বান্ডিল)

তে + তে (দান-জুকি, রেন-জুকি)

তে + গিরি

গহরি + যারা

গেরি + গেরি (রেন-গেরি, দান-গেরি, নিদান-গেরি)

টাইপ 2: তিনটি কৌশল (বান্ডিল)

তে + তে + তে (স্যানবোন-জুকি)

তে + তে + গেরি

তে + গেরি + তে

তে + গেরি + গেরি

গেরি + তে + তে

গেরি + গেরি + যারা

টাইপ 3: আরও তিনটি কৌশল (সংমিশ্রণ)

সমস্ত রেন্ডজোকগুলি অবশ্যই কাজ করা উচিত:

হিদারি কামে-তে, মাইগি কামে-তে

বাম, ডান, শিহো

স্বতন্ত্রভাবে, অংশীদারদের সাথে

শুরু ও সমাপ্তি পজিশনসমূহ: খাচিজি-দাচি শিজন-তাই

কুমাতে কারাতে প্রশিক্ষণ কর্মসূচীর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ

"কারাতে, শত্রুকে পরাভূত করার জন্য, আপনার তার সাথে সাদৃশ্য খুঁজে পেতে হবে,

নিষ্ঠুর শক্তি ব্যবহার করবেন না। "

হিরোকাজু কানজাওয়া

কুমিতের অর্থ

কুমাইতে আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা কৌশল শিখেছিল এমন একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতিকিহোন এবং অংশীদার সাথে অনুশীলনে অনুশীলিত এবং পরীক্ষিত কাটা।

কুমাইতে কোনও অংশীদারের সাথে একটি বিশেষ অনুশীলন যা প্রতিপক্ষের সাথে মতবিনিময় করার প্রক্রিয়াতে প্রয়োজনীয় গুণাবলী বিকাশ এবং পূর্বে বিকশিত দক্ষতার পরীক্ষা করার জন্য একটি অনুশীলন।

শেখার প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে, কুমিতে ইঙ্গিত দেয় বেশ কয়েকটি ধারাবাহিক পরস্পর সংযুক্ত এবং ধীরে ধীরে শেখার আরও জটিল পর্যায়ে পরিণত হয়।

কুমাইটের প্রধান প্রকার:

1. কিহোন-কুমিতে (বেসিক কুমাইট অনুশীলন), যার মধ্যে রয়েছে:

গোহন-কুমাইট (একক মৌলিক আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা সহ 5 টি পদক্ষেপ)

সানবোন-কুমাইট (একক বেসিক আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা সহ 3 টি পদক্ষেপ)

কিহন-ইপ্পন-কুমিতে (টোরি আক্রমণ, উকে ডিফেন্স এবং পাল্টা আক্রমণ)

কেশি-ইপ্পন-কুমিতে (টোরি আক্রমণ করে, পাল্টা লড়াইয়ের বিরুদ্ধে আবারও প্রতিরক্ষা করে

আক্রমণ)

হ্যাপন-কুমাইট (ইউকে ডিফেন্ড করে, পাল্টা প্রতিরক্ষা করে, ডিফেন্ড করে)

একটি প্রতিশোধমূলক আক্রমণ এবং আবার আক্রমণ থেকে)

2. জু-ইপ্পন-কুমিতে, যা রয়েছে:

জু-ইপ্পন-কুমিতে (এক শর্তসাপেক্ষ আক্রমণে আধা-মুক্ত লড়াই)

ওকুরি-কুমিতে (আধা-মুক্ত লড়াই)

পরপর দুটি আক্রমণের জন্য)

3. জু-কুমিতে (নিখরচায় লড়াই)

4. দোজো-কুমিতে (kumite প্রকারের জন্য

বিশেষ দক্ষতার বিকাশ)

প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে, কিহোন-কুমাইট ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে কৌশলটি প্রয়োগ করা হয়কিহোন এবং টরি এবং উকে এর সমস্ত প্রযুক্তিগত ক্রিয়াকলাপগুলি প্রাথমিকভাবে আলোচনা করা হয়, যথা: আক্রমণগুলির মাত্রা, আক্রমণ কৌশল, প্রতিরক্ষা কৌশল, চলাচলের পদ্ধতি, অবস্থান, কৌশল প্রয়োগের গতি।

প্রশিক্ষণের পরবর্তী পর্যায়ে তারা ধীরে ধীরে চলে আসেজু-ইপ্পন-কুমিতে এবং তারপরে মাস্টারিং শুরু হয়জু-কুমিতে .

দোজো-কুমাইট বিশেষ প্রশিক্ষণ এবং স্ব-প্রতিরক্ষা প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।

সব ধরণের শিক্ষাগতকুমিতে, থেকে শুরু কিহোন-কুমিতে এবং শেষ ওকুরি-কুমিতে , থেকে ক্রান্তিকাল পর্যায়কিহোন এবং কটা প্রতি জু-কুমিতে এবং আত্মরক্ষা।

কেবল মৌলিক কৌশল এবং কাতা দৃ of়ভাবে আয়ত্ত করার পরে আপনি শিখতে শুরু করতে পারেনকিহোন-কুমিতে (বেসিক সরঞ্জাম ব্যবহার করে চুক্তিতে লড়াই করুন)।

কিহন-কুমিতে, একজন শিক্ষার্থীর বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি হয় (মানসিকতা, চিন্তাভাবনার উপায়, নৈতিক চরিত্র ইত্যাদি)

ঠিক তেমন কিহোন-কুমিতে কারাতে শিক্ষার্থী শিখেছে:

কিহোন এবং কাতায় শিখে নেওয়া কৌশলগুলি কুমিতে এবং আত্মরক্ষার জন্য প্রয়োগ করুন

আপনি যেখানে চান সেখানে এবং যথাযথভাবে স্ট্রাইক করুন

হামলা, প্রতিরক্ষা এবং পাল্টা টানা কুমিট ছন্দের কৌশল প্রয়োগ করুন

আক্রমণ চালানোর জন্য প্রতিপক্ষের প্রস্তুতিমূলক কর্মগুলি সনাক্ত করুন

আক্রমণটির শুরু এবং আন্দোলন দেখুন

কোনও আক্রমণ শুরুর অনুভূতি এবং প্রত্যাশা করুন

বিপদ অনুভব করুন এবং সক্রিয়ভাবে এটিতে সাড়া দিন

আক্রমণ প্রচারের দূরত্ব এবং প্রতিরক্ষার বাস্তবতা নির্ধারণ করুন

প্রস্তুতিমূলক পদক্ষেপের মাধ্যমে শত্রুদের উদ্দেশ্যগুলি স্বীকৃতি দিন

একটি আসল আক্রমণ থেকে মিথ্যা আক্রমণকে আলাদা করুন

প্রতিরক্ষা এবং পাল্টা কৌশল প্রযুক্তির পরিবর্তনীয় প্রয়োগ

আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং ধৈর্য

শান্তভাবে আগ্রাসনের সাক্ষাত করুন এবং সক্রিয়ভাবে এটি পরিচালনা করুন বা প্রয়োজনে এটিকে নিরপেক্ষ করুন

আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ততার নীতিটি প্রয়োগ করুন

প্রশিক্ষণের সময় গুরুতর আঘাত এড়ানো উচিত

কিহোঁ-কুমিতে

এই ফর্মে কুমিতে অংশীদাররা একে অপরের থেকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে অবস্থান নেয়, স্ট্রাইকিংয়ের স্তরটি আগেই সম্মত হয়। তারপরে তারা আক্রমণ এবং ব্লক করার কৌশলগুলির অনুশীলন ঘুরিয়ে নেয়।

সমস্ত আক্রমণ এবং পাল্টা আক্রমণ খুব কঠোর এবং হঠাৎ করে করা উচিত, তবে অংশীদারের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলির সাথে যোগাযোগ ছাড়াই।

সমস্ত ফর্ম সব সরঞ্জামকিহোন-কুমিতে সঙ্গে করা উচিতকিম (শক্তি ঘনত্ব)... নিষ্ক্রিয় প্রতিরক্ষা (ব্লক, প্যারি, ডজ, পালানো, ইত্যাদি) শেষ করার পরে, শারীরিক শক্তির চূড়ান্ত ঘনত্বের সাথে পাল্টা জবাবদিহি করা প্রয়োজন, তবে তাকে আহত করা হয়নি, যেহেতু কুমিতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে তথাকথিত "সংবেদনশীল সামগ্রী" বিনিয়োগ করা উচিত, যা ছাড়া কৌশলটি "খালি" এবং অকার্যকর হবে।

কিহোঁ-কুমীত সম্পাদন করার জন্য সাধারণ পরিকল্পনা:

খাচিজি-দাচি শিজেন্টাই (প্রাকৃতিক প্রস্তুতির অবস্থান)

মুসুবি-দাচি, itsত্সুরেই (আনুষ্ঠানিক ধনুক)

হাছিজি-দাচি শি shন্তেই

Yoi (মূল অবস্থান)

কুমাইতে

জাংশিন (স্বচ্ছন্দতার রাষ্ট্র)

খাচিজি দাচি শিizন্তেই

মুসুবি-দাচি, itsত্সুরেই

হাছিজি-দাচি শি shন্তেই

ইয়াসুম (বিশ্রাম, শিথিল)

গোহন-কুমিতে

বেসিক কিমে কৌশলগুলি ব্যবহার করে একটি শর্তযুক্ত এবং পুরোপুরি আনুষ্ঠানিক 5-পদক্ষেপের লড়াই। আক্রমণ স্তর, আক্রমণ কৌশল, প্রতিরক্ষা কৌশল, চলাচলের পদ্ধতি এবং অবস্থানের ধরণগুলি আগে থেকেই জানা যায়।

মূল লক্ষ্য হ'ল অংশীদারের সাথে চলাচল করার মৌলিক কৌশলটি একীকরণ করা, সময় এবং দূরত্বের বোধ বিকাশ করা, একই ধরণের প্রাথমিক আক্রমণাত্মক আক্রমণাত্মক আক্রমণাত্মক কৌশল সম্পাদন করার দক্ষতা এবং অংশীদারের সাথে পাঁচটি ধাপের উপরে ফর্ম স্থায়িত্ব বিকাশ করা, অর্থাৎ form দূরত্বের প্রাথমিক অভিযোজন, আন্দোলনের সময় এর সংরক্ষণ। ব্লকগুলির মতো র\u200c্যাকগুলি অবশ্যই স্থিতিশীল এবং অভিন্ন হতে হবে।

বাস্তবায়নের জন্য নির্দেশাবলী:

প্রাম্ভিরিক অবস্থান:

টরি : হিদারি জেনকুটসু-দাচি থেকে হিদারি গেদন-বড়ই

উকে : হাচিজী ডাচি শিizন্তেই

সমস্ত ক্রিয়া কিম দিয়ে সঞ্চালিত হয়, অভিন্ন তালের সাথে গণনা করা হয়।

তোরি আক্রমণ:

কে-আশির সাথে জেনকুটসু-দাচিতে

প্রতিটি আক্রমণ অবশ্যই কিম দিয়ে করা উচিত

পঞ্চম আক্রমণ কিম এবং কিয়াই দিয়ে সঞ্চালিত হয়

উকে নিজেকে রক্ষা করে:

1. প্রতিরক্ষা অ্যালগরিদম: উকে-ওয়াজা সহ উশিরো-সাবাকি + কিম এবং কিয়াইয়ের সাথে পাল্টা পরামর্শ

(পুরো শরীরের সাথে পিছনে স্লাইডিং) আয়ুমী-আশী )

2. বেসিক ব্লকগুলির প্রয়োগের সাথে:

বয়স-উডে-উকে [আইইউ] (ফরোয়ারম অ্যাসাইন্ডিং ব্লক)

সোটো-উডে-উকে [সু] (বাহিরের অভ্যন্তরে বাহিরের সাথে ব্লক করুন)

উচি-উডে-উকে [উউউ] (ভিতরের দিক থেকে বাহু দিয়ে ব্লক করুন)

গেদান-বড়ই [জিবি] (সামনের অংশের সাথে নিম্নমুখী ব্লক)

উদে-বারাই [উবি] (বাহু-বাহিরের সাথে অপহরণ ব্লক)

শুটো-উকে [শু] (পামের বাইরের প্রান্তটি দিয়ে ব্লক করুন)

ওটোশি-উকে [ওটিউ] (ফোরআর্ম ব্লক পড়ছে)

৩. পঞ্চম ব্লকের পরে, একটি পাল্টা তাত্ক্ষণিকভাবে অনুসরণ করা উচিত: কিম এবং কিয়াই সহ গাইকু-জুকি

৪. প্রতিটি প্রতিরক্ষা অবশ্যই কিম দিয়ে সম্পাদন করা উচিত:

বিপরীত র\u200c্যাকগুলিতে

একই নামের র্যাকগুলিতে

৫. "অভ্যন্তরীণ" এবং "বাহ্যিক" চালানোর জন্য ব্লকসমূহ

আই-হানমিতে (আধা-সম্মুখভাগের অবস্থান)

গাইকু-হনমিতে (বিপরীতে আধা-সম্মুখভাগের অবস্থান)

জেনকুটসু-দাচি [জেডকেডি] (সামনের স্তম্ভ)

কোকুটসু-দাচি [কেকেডি] (পিছনে পোস্ট)

পরিসংখ্যানগুলি হানমিতে বিপরীত র্যাকগুলিতে গোহন-কুমিতে মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করার চিত্র বলে:

সানবোন-কুমিতে

বেসিক আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা কৌশলগুলির সাথে একটি শর্তযুক্ত এবং আনুষ্ঠানিকভাবে তিন-পদক্ষেপের লড়াই।

আক্রমণগুলি বিভিন্ন ধরণের এবং বিভিন্ন স্তরের পরিচিত।

মূল বক্তব্যটি শিক্ষার্থীর ক্রমবর্ধমান কৌশলটির মূল নীতিগুলির সাথে সম্মতিযুক্ত সংযুক্ত আক্রমণ প্রযুক্তির সাথে ধীরে ধীরে অভিযোজিত এবং সেই সাথে আক্রমণকারী অংশীদারের হাত ও পায়ে পরিবর্তন করার সময় দূরত্ব এবং সময় বিবেচনার আরও বিকাশে রয়েছে।

বাস্তবায়নের জন্য নির্দেশাবলী:

প্রাম্ভিরিক অবস্থান (যদি অন্যরকম কোন নির্দেশনা না থাকে):

টরি - হিদারি জেনকুটসু-দাচি সহ হিদারী গদন-বড়ই

উকে - হাচিজি-দাচি শিজেন্টই

শিশুরা অ্যাকাউন্টে সমস্ত ক্রিয়া সম্পাদন করে

শেষ ব্লকের পরে, একটি পাল্টা পরামর্শকিমে ও কিয়াই

তোরি আক্রমণ

কে-আশী থেকে জেনকুটসু-দাচি-তে সরানো

প্রতিটি আক্রমণ কিম

সঙ্গে শেষ আক্রমণকিম এবং কিয়াই

উকে নিজেকে রক্ষা করে:

প্রতিরক্ষা অ্যালগরিদম: আক্রমণ এড়ানো +উকে-ওয়াজা + সাথে পাল্টা পরামর্শ কিম এবং কিয়াই

নতুনরা এর সাথে পালানোর আক্রমণ চালায়উশিরো-সবাকি স্থানচ্যুতি সহ আয়ুমী-শিনতাই-আশী (স্লাইডিং মুভমেন্ট সহ পুরো শরীরের সাথে পিছনে সরে যাওয়া)

তৃতীয় ব্লকের পরে, একটি পাল্টা তাত্ক্ষণিকভাবে অনুসরণ করা উচিতগাইকু-জুকি থেকে কিম এবং কিয়াই

প্রতিটি প্রতিরক্ষা অবশ্যই সম্পাদন করা উচিতকিম

বিপরীত র\u200c্যাকগুলিতে

একই নামের র্যাকগুলিতে

আই-হান্মিতে

তো গ্যাকু হনমি

জেনকুটসু-দাচি-তে

বেসিক ব্লকগুলি বাস্তবায়নের সাথে: আয়, সু, ইউইউ,জিবি, খুন চুদান, জেডান বড়ই

যোগ্য শিক্ষার্থীদের সুরক্ষার জন্য অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে:

আক্রমণের রেখা থেকে প্রস্থানগুলি (উশিরো-সাবাকি, নানাম-সবাকি, একো-সাবাকি, সাইয়ু-সাবাকি, ইরাইমে-উকে, তাই-সবাকি)

তাদের জানা সমস্ত ধরণের চলন

ব্লক এবং কাউন্টারেট্যাকগুলি একটি কামড়ানোর পদ্ধতিতে কার্যকর করা হয়

পরিসংখ্যানগুলি একই নামের র\u200c্যাকগুলিতে সানবোন-কুমিতে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার চিত্রটি দেখায়:

দোজো-কুমিতে

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরণের এককুমিতে - দোজো-কুমিতে , যার মাধ্যমে শিক্ষার্থী বিশেষ দক্ষতা বিকাশ করে এবং তিনি ক্রীড়া কারাতে এবং আত্মরক্ষার সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বিশেষ কৌশল এবং প্রযুক্তিগত কৌশলগুলি তৈরি করে।

অ্যাসাইনমেন্টে কুমিতে (প্রতিটি আক্রমণ বেশ কয়েকবার করা হয়, এবং পাল্টা প্রতিরক্ষা দিয়ে প্রতিরক্ষা দু'বার পুনরাবৃত্তি করা হয়)

মাওয়াশি-সিকেন-জুকি [এমএফডি]

উরা-সিকেন-জুকি [ইউএসডি]

যোগ্য শিক্ষার্থীদের চাবুকের উপায়ে আপত্তিজনক কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত এবং তাদের জানা সমস্ত গতিবিধি:এরি-আশী, আওমি-আশী, সূরি-আশী, সিরি-কোন্ডি, কাইতেন, তোবি-আশী এবং ইত্যাদি.

ওকুরি-কুমিতে

ওকুরি জু-ইপ্পন-কুমিতে

1. একটি শাটল পদ্ধতিতে

টরি:

প্রথম আক্রমণটি নীচে থেকে অগ্রিম দ্বারা অর্ডার করা হয়েছে: ওআই জাজুকি জেডান, ওআইজুকি চুদান, মেই-গেরি, একো-গেরি, মাওয়াসি-গেরি, উশিরো-গেরি

দ্বিতীয় আক্রমণটি টেরিরা তাদের নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে বর্তমান পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে চালিয়েছে।

উকে: প্রয়োগ করে, নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে প্রতিরক্ষা এবং পাল্টা পরামর্শ দেয়তাই-সবকি, দাচি-কতা এবং সবকি-কাতা-তাই

2. একটি বৃত্তে

উকে বৃত্তের মাঝখানে। সিগন্যালে, তিনি বিভিন্ন দিক এবং পাল্টা আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করেন। আক্রমণগুলি আদেশের বাইরে এবং বিভিন্ন দিক থেকে অনুসরণ করে।

অনুশীলনের শর্তসমূহ

এই আকারে কুমিতে, উভয় অংশীদার জু-আশী এবং জু-দাচি ব্যবহার করে।

টরি - আপনি সিরিজ আক্রমণ করতে পারবেন না

সত্যিকারের আক্রমণ চালানোর আগে মিথ্যা ক্রিয়া করবেন না এবং উকেকে ভয় দেখাবেন না

উকে - যে কোনও সংমিশ্রণে ছোঁড়া ও প্রতিরক্ষা কৌশলগুলির অন্যান্য বিভাগ সহ যে কোনও প্রতিরক্ষা এবং পাল্টা পরামর্শ দেওয়ার অধিকার রয়েছে, তবে একই সাথে নিম্নলিখিত মূল বিষয়গুলি অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত:

চূড়ান্ত আঘাত - কিম এবং কিআই

পাল্টা লড়াইয়ের পরে এবং সম্ভবত প্রতিপক্ষের পিছনে পিছনে রেখে দূরত্ব ভাঙা

জাংশিন সংরক্ষণ, অর্থাৎ কুমিত জুড়ে প্রস্তুতি এবং মনোযোগ কেন্দ্রীকরণের রাজ্যগুলি

রেনজোকু নীতির প্রয়োগ Imp

পাল্টা অভিযোগের সময় যোগাযোগের অভাব

গল্পগুলি সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর এবং সাধারণ কৌশল দ্বারা আক্রমণ করে:

হাত: ওএসডিজেডান, চুদান, কেজেডি ডিজেডান, গায়কু-জজুকি চুদন

পা: মে-গেরি, ইয়োকো-কেকোমি, মাওয়াসি-গেরি, গদা, চুদন ও জেদানের স্তরে উড়া-মাওশি-গেরি।

এই ধরণের কুমাইটে তে-র পুরানো নীতি প্রতিফলিত করে - "ঘটনাস্থলে একটি আঘাত" (ইক্কেন - হিসাতসু): হয় আক্রমণ কার্যকর হয়, বা আক্রমণকারী মারা যায়। সত্য, শিক্ষামূলক ফর্মের মধ্যে, কুমাইটে, একটি নিয়ম হিসাবে, সর্বদা উকেকে জয়ী করে।

শত্রুর আক্রমণের মুহুর্তে উকে আন্দোলনের পরিকল্পনা এবং কর্মের নীতিটি কিহোন ইপ্পন-কুমাইটের মতোই।

এই অর্থে, জু-ইপ্পন-কুমিতে, জু-কুমিতে এবং স্ব-প্রতিরক্ষায় এটির ব্যবহারের জন্য বেসিক কৌশলটির অভিযোজন অব্যাহত রয়েছে।

আটটি মূল দিকের যে কোনও একটিতে যেকোন উপায়ে অগ্রসর হতে পারে: পিছনে, ডান, বাম দিকে, আক্রমণের দিকে এবং আক্রমণে একটি কোণেও (পাশের দিকে, পাশের দিকে)।

কিহোঁ-ইপ্পোন-কুমিতে

এটি মৌলিক কৌশল সহ এক ধরণের শর্তযুক্ত যুদ্ধ step হাতের জন্য আক্রমণের মাত্রা এবং পায়ে আক্রমণের ধরণটি জানা যায় (আক্রমণটির মাত্রা অজানা), এটি উকের ক্রিয়াকলাপের জটিলতার উপর ভিত্তি করে বিভক্ত, পাঁচটি ধরণের: শোদন, নিদান, সন্দন, যোনদান এবং গুডান।

প্রথম দুই ধরণের কুমিতে যদি পশ্চাৎপদ রৈখিক চরিত্র থাকে তবে এই ধরণের সাথে শুরু করে উকে আক্রমণ রেখা থেকে চালগুলি প্রয়োগ করে:সবকি-কতা-তাই, দাচি-কতা এবং টি আই-সবকি।

অনুশীলনের জন্য সাধারণ নির্দেশাবলী:

প্রাম্ভিরিক অবস্থান:(যদি অন্যরকম কোন নির্দেশনা না থাকে)

টরি - হিদারি জেনকুটসু-দাচি হিদারি জিবি সহ

টোরি তাকে আক্রমণ করার আগে এবং একটি সংক্ষিপ্ত বিরতির পরে আক্রমণাত্মক সিদ্ধান্ত নেয় after

উকে - এক্সএইচডি শিজনাটাই

1. প্রযুক্তি ব্যবহার করেআশিমি-আশী নিয়ে উশিরো-সবাকি .

ক) কোনও ব্লক এবং একক পাল্টা আক্রমণ দিয়ে আক্রমণ এড়ানো

খ) আক্রমণ এবং একটি ব্লক এবং একাধিক পাল্টা হামলা থেকে পালাতে হবে

2. আক্রমণের রেখাটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য, তিনি একক বা একাধিক পাল্টা আক্রমণ সহ নানাম-সবাকি কৌশলটি (আক্রমণের রেখা থেকে তির্যকভাবে পিছনের দিকে বা অভ্যন্তরের দিকে চলে) ব্যবহার করেন।

৩. একক বা একাধিক কাউন্টারট্যাক্স সহ আক্রমণের রেখাটি আক্রমণের লাইনে (সম্ভবত নিজস্ব অক্ষের সাথে ঘুরিয়ে) সম্ভবত ছেড়ে দেওয়া।

৪. আক্রমণাত্মক রেখাটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য, ব্লক এবং পরবর্তী পাল্টা আক্রমণে সায়ু-সাবাকি (তির্যকভাবে এগিয়ে) এর কৌশলটি ব্যবহার করুন।

৫. প্রতিরক্ষা এবং একযোগে পাল্টা হামলার দিকে আন্দোলন (প্রতিপক্ষের পিছনে পিছনে যাওয়া সম্ভব))

কেশি-ইপ্পন-কুমিতে

এই ধরণের কুমিতে শিক্ষার্থীদের প্রতিবিম্ব, চলন এবং "আবেগ" প্রকারের কৌশল, দূরত্বের বিকাশ তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

টরি এক ধাপ এগিয়ে এগিয়ে একটি মৌলিক কৌশল দিয়ে একক আক্রমণ করে।

উকে এবং টুরি (উকে কাউন্টারেটট্যাকের পরে) একটি পশ্চাদপসরণ বা ব্যবহারের সাহায্যে বেস ব্লকগুলি দ্বারা সুরক্ষিতসবকি-কাতা-তাই, তাই-সবকি, দাচি-কতা এবং অবিলম্বে পাল্টা পরামর্শ।

জু-ইপ্পন-কুমিতে

এটি একটি আধা-মুক্ত লড়াই, যা সম্ভাব্য সর্বোচ্চ গতি এবং শক্তি দিয়ে সম্পাদিত টরিগুলির আক্রমণাত্মক ক্রিয়াটির জন্য একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি। এখানে, টিরিসগুলি নিজেরাই শুরু করার মুহুর্তটি এবং আক্রমণটির ধরণটি বেছে নেয়। কিহোন কুমিতে যেমন রয়েছে, বিরোধীদের মধ্যে ভূমিকা (যারা টোরি এবং যারা উকে) তাদের অগ্রিম স্থান নির্ধারণ করা হয়েছে। উভয় অংশীদার নির্বাচিত দূরত্বে নিখরচায় কমে-টি গ্রহণ করে।

টোরি, আক্রমণ স্তরটির নামকরণ করে, তাত্ক্ষণিকভাবে এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে আক্রমণ করে।

তোরি, মাই, কোকিউ (শ্বাস), অবস্থান এবং ফিন্ট ইত্যাদি ব্যবহার করে মূল্যায়ন করে অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে বা ব্যবহার করে - তার একক আক্রমণে উকের কোনও "কভার"।

উক, কাঙ্ক্ষিত দিকে দাচি-কাটা বা সাবকি-কতা-তাই প্রয়োগ করা, বা বাম বা ডানদিকে তাই-সাবাকি সম্পাদন করা নির্দ্বিধায় প্রতিরক্ষা কৌশল প্রয়োগ করে এবং তত্ক্ষণাত জবাবদিহি করে।

জু-ইপ্পন-কুমাইটের উদ্দেশ্য হ'ল আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা কৌশল এবং কৌশল অনুশীলন করা। এটি "জিসেন কুমিতে" - আসল লড়াইয়ের প্রস্তুতি।

জু-কুমিতে

যেমনটি আগে আলোচনা করা হয়েছে, কারাতে শেখার একটি পর্যায় জু-কুমিতে (নিখরচায় লড়াই)

মাধ্যমে প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয় উপাদানজু-কুমিতে হয় কামে-তে-কাটা, দাচি-কাতা, আমার কোনও জজুক-কাটা নেই, এবং কোকির ওয়াকার সম্পর্কে ফুলদানি।

কামে-তে - শরীরের নির্দিষ্ট উপরের অবস্থান

কামে-তে আক্রমণ বা প্রতিরক্ষা জন্য যে কোনও দিক থেকে চলাফেরার অনুমতি দেওয়ার মতো হতে হবে।

পজিশনে টর্সোহনমি (আধা-সম্মুখভাগের অবস্থান), অভিকর্ষের কেন্দ্রকে কিছুটা নিচে নামানোর জন্য পা দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়াও।

দাচি-কাটা - র্যাক কৌশল।

মাই - দূরত্ব

ব্যবহারিকভাবে মাই সেই দূরত্বটি যেখানে কোনও এক পদক্ষেপে এগিয়ে যেতে এবং একটি সমালোচনামূলক পাঞ্চ বা কিক সরবরাহ করতে পারে; তদনুসারে, এটি এমন একটি দূরত্ব যা থেকে আপনি এক ধাপ পিছিয়ে যেতে এবং আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারেন।

আমাকে না জুক-কাতা - দিশা দিক .

আপনি কোনও নির্দিষ্ট অবজেক্ট বা প্রতিপক্ষের দেহের কোনও অংশে আপনার দৃষ্টিনন্দনটি ঠিক করতে পারবেন না। পেরিফেরিয়াল ভিশন ব্যবহার করে আমাদের অবশ্যই শত্রুর পিছনে এবং পুরো শত্রুর পুরো পটভূমির বিপরীতে পুরো স্থানটি দেখার চেষ্টা করতে হবে।

কোকি ওয়াকারের ফুলদানি - কৌশলটির পারফরম্যান্সের মনস্তাত্ত্বিক দিক - শত্রুকে "উদ্বোধন" করা।

অনুশীলনের সময় উপরের বিষয়গুলি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করা উচিত জু-কুমিতে ... একই সময়ে প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণের সাথে সমন্বয় করা উচিতকিহোন (বেসিক কারাতে কৌশল), কটা (আনুষ্ঠানিক কারাতে অনুশীলন),জু-ইপ্পন-কুমিতে (আধা-মুক্ত মক যুদ্ধ) এবং কারাতে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের অন্যান্য বিভাগ। সত্যই অধ্যয়ন করা বেসিক কৌশল এবং কিম দিয়ে কৌশল উন্নয়নের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত.

দুর্ভাগ্যক্রমে, স্পোর্টস কারাতে-ডু-এর বিকাশ ও জনপ্রিয়তার সাথে, মনস্তাত্ত্বিক এবং প্রযুক্তিগত উভয়ের "পরিপক্কতার" আগে জু-কুমিতে প্রশিক্ষণের দিকে এগিয়ে যাওয়ার ধারাবাহিক প্রবণতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, প্রতিযোগিতায় এবং প্রশিক্ষণে, প্রায়শই এমন একটি কৌশল থাকে যা তার বায়োডাইনামিক বৈশিষ্ট্যগুলিতে কারাতে কৌশলটির সাথে মেলে না এবং তাই, এটি গুণগতভাবে (গতি, ছন্দ, কিমে) সাথে মিল রাখে না। এটি কারণ অনেক কারাতে কর স্কুলগুলি তথাকথিত স্পোর্টস "স্পারিং" ব্যতীত অন্য কিছু করে না।

সমস্ত পদ্ধতিগত বিভাগগুলির কেবলমাত্র ক্রমিক অধ্যয়ন - কিহোন, কাটা, কিহোন-কুমিতে, সেইসাথে দাচি-কাটা, আশী-ওয়াজা, তাই-সবাকি, মাই, কোকিউ ইত্যাদি - কৌশলটি উন্নত মানের পর্যায়ে নিয়ে আসে, এবং শিক্ষার্থীর উন্নতির জন্য সীমাহীন সুযোগগুলি সরবরাহ করে।

শর্তাদি এবং কনসেপ্টস

কৌশলটির বর্ণনাটির স্বাচ্ছন্দ্য এবং সংক্ষিপ্ততার জন্য, আমরা কারাটের আন্তর্জাতিক অনুশীলনে গৃহীত বিশেষ শর্তাদি নির্দেশ করব। কিছু অধ্যায় এবং ধারণা সংশ্লিষ্ট অধ্যায়গুলির পাঠ্যে দেওয়া আছে।

আই-হানমি - এর স্ট্যান্ডের ক্ষেত্রে 45º এ কারাতেকা বডির অবস্থান।

আটে-দানি - হাত দিয়ে খোঁচা দেওয়ার কৌশল।

আশী-ওয়াজা - আন্দোলন কৌশল।

বুনকাই কাতা - বিশেষ দক্ষতা বিকাশে এবং আত্মরক্ষার জন্য কারাতে কৌশলগুলি ব্যবহারের 0 টি উপায়ের অনুশীলন।

গেদান - আক্রমণ স্তর (বেল্ট নীচে সবকিছু)।

গেরি-ফুলদানি - লাথি কৌশল।

গাইকু হনমি - অবস্থান বিপরীতআই-হানমি

দাচি-ফুলদানি - বেসিক র্যাক কৌশল।

দাচি কতা - র\u200c্যাকগুলি পরিবর্তন করার কৌশল।

গ্রীষ্মের কুটিরগুলি - পদক্ষেপ, পায়ের অবস্থান এবং অভিকর্ষের অবস্থান শরীরের কেন্দ্রের কেন্দ্র of

জেদান - আক্রমণ স্তর (কাঁধের উপরে সবকিছু)।

জু-দাচি - একটি স্ট্যান্ড, যা স্ট্যান্ড, গতিবিধি, এক স্ট্যান্ড থেকে অন্য স্ট্যান্ডে রূপান্তরগুলির কৌশলতে কারাটেক জ্ঞানের সংশ্লেষণের একটি পণ্য product যে কোনও কৌশল সহজেই এই অবস্থান থেকে সম্পাদন করা যায়। একটি খাড়া দেহের অবস্থান বজায় রাখা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যেমন একটি চলাচলকে সুষম, নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে সঞ্চালন করা। যারা নিয়েছে বিরোধীদের মধ্যে দূরত্বজু-দাচি , প্রায় তিন ফুট দৈর্ঘ্যের সমান হওয়া উচিত।

দোজো-কুমিতে - বিশেষ দক্ষতা বিকাশের জন্য শিক্ষামূলক কুমিতে একটি বিশেষ ফর্ম।

কামে - শরীরের অবস্থান।

কামে-তে দেহ এবং বাহুগুলির একটি গতিশীল অবস্থান যা থেকে সহজেই সঠিক দিকনির্দেশ এবং প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে যে কোনও প্রয়োজনীয় আক্রমণ, প্রতিরক্ষা বা পাল্টা আক্রমণ কার্যকর করা যায়। কামে-তে নিখরচায় গ্রহণ করা হয়েছে -জু-দাচি ... খেলাধুলায়, এই অবস্থানটি সামনে শত্রুতে মনোনিবেশ করে এবং আত্মরক্ষায় শত্রু হতে পারে

বিভিন্ন বিরোধী হতে পারে। সুতরাং, খেলাধুলার জন্য এবং আত্মরক্ষার জন্য কামে-তে নীতিগতভাবে একে অপরের থেকে পৃথক।

কারাতে - স্থানীয় জনগণের দ্বারা ওকিনায়ায় তৈরি একটি স্ব-প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং কারাতে মাস্টার গিচিন ফানাকোশি এবং তার সহযোগীদের দ্বারা জাপানে ছড়িয়ে পড়ে।

কারাতে কি - শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্য-উন্নত সিস্টেম এবং ক্রীড়া, শোটোকন কারাতে শেখানোর ক্ষেত্রে ব্যবহৃত কিছু প্রশিক্ষণ অনুশীলনের ভিত্তিতে তৈরি created

কারাতেকা - কারাতে এক ছাত্র।

কটা - কারাতে শেখানোর মূল পদ্ধতি। বিশেষ দক্ষতা তৈরির জন্য ডিজাইন করা বিশেষ আনুষ্ঠানিক কারাতে অনুশীলনগুলি এবং কারাতেকের ব্যক্তিগত স্ব-উন্নতির প্রধান মাধ্যম। কারাতে প্রতিযোগিতার একটি বিভাগ।

কিমে - লক্ষ্যটির সাথে যোগাযোগের মুহুর্তে কৌশলটি কার্যকর করার সাথে জড়িত পেশীর সর্বাধিক টান।

মেনি - সামনের আন্দোলন (আপত্তিকর)

সবকি-কাতা-তাই - ছাড়ার এবং দিক পরিবর্তন করার কৌশল।

তাই-সবকি - শরীরের আক্রমণাত্মক অংশটি সরিয়ে রেখে যাওয়ার কৌশল।

টরি - যে ছাত্র আক্রমণ করে।

উকে - একজন শিক্ষার্থী যিনি নিজেকে রক্ষা করেন।

উকে-কিমে - কিমি ব্লক করার কৌশল।

উশিরনি - পশ্চাদপদ আন্দোলন (পশ্চাদপসরণ)