Как преодолеть творческий кризис. Новый вид творческой активности

Перед тем, как преодолеть творческий кризис, задумайтесь вот над чем. Творческий кризис - вещь очень индивидуальная, поэтому выходы нужно искать только те, которые вам подходят. Вот просто идеи, которые могут на что-нибудь натолкнуть…

Штурмуйте

Мозговой штурм – лучшая тактика, которая сведет творческий кризис на нет. Берем бумагу (компьютер не подходит) и записываем-записываем…Все, что темы касается, все, что темы не касается, все, что вы думаете и не думаете на этот счет…Этим делом занимаемся четверть часа, после чего отвлекаемся на что-то другое. Минут через десять можете пересмотреть все написанное…Либо идея придет сама, либо из этого сора все сложится само.

Также можно назвать три цифры и заглянуть в словарь на страницы с этими номерами. Смотрим на каждой странице каждое четвертое слово снизу и ищем вдохновение здесь. Глупо? А мозг расслабится и позволит вам творить.

Новые впечатления

Вряд ли вы можете колесить по всему миру, меняя впечатления, но ведь можно просто гулять, рассматривать людей и искать закономерности. Новых образов творческий кризис боится просто панически! Попробуйте сходить на непривычную спортивную секцию. Еще можно попробовать каждый день добираться до работы (или даже до привычного магазина) разными дорогами.

Точно также работает смена обстановки: так вы избавитесь от зацикливания и сможете разрушить шаблоны своей работы. Попытайтесь сделать перестановку, отправляйтесь на природу и работайте там. Можете ехать на велосипеде, но важно при поездке о проекте не думать вообще.

Еще один вариант смены обстановки, пусть и не такой позитивный, предлагает писатель Клер Дедерер. Так, можно запереться в дорогом отеле на несколько дней. Попросите обслуживающий персонал не мешать вам совсем и не отдавать ключи даже если вы очень будете просить. Желательно, чтобы гостиница была в какой-нибудь унылой местности. С собой берите все, что бодрит вас, будь то сладкое или кофе, а также книги, которые любите, но не читали больше раза. Ваша задача - написать десять тысяч слов, если вы писатель.У представителей других профессий могут быть и другие задачи.

Попросите помощи у воды

Можете сходить в душ, причем, даже в холодный. Он непременно смоет все, что стало балластом и мешает творить дальше. Можете спросить, как преодолеть творческий кризис у самой Агаты Кристи: королева детектива искала вдохновение …в мытье посуды. Вообще-то, во время этого процесса ей хотелось кого-нибудь убить, но не в этом дело. Этот процесс действительно позволяет выйти из творческого ступора.

Еще один вариант- искупаться. Но не в ванной. Если неподалеку от вас есть холодный водоем – бегом на него и окунайтесь.

Вернитесь в ваше прошлое

А именно – перечитайте старые работы. Можете выбрать самые лучшие. Вдохновение – штука загадочная, возможно, оно и вспомнит механизмы, по которым вы ранее создавали шедевры. Вот для этого нужно создавать и чаще пополнять портфолио.

Не будьте собой

Если у вас ступор, попробуйте представить, что вы – не вы, а кто-то иной. Например, шеф-повар ресторана, сантехник или даже …опоссум. Это поможет под новым углом взглянуть на проблему. Так что, если для преодоления творческого ступора вам нужно встать вверх ногами и ощутить себя опоссумом – сделайте это.

Еще один вариант. Представьте, что создаете текст, программу или рекламу не для людей, а, например, для собак или для инопланетян с Сатурна. Если вы сможете изменить подход, то выйдете и из творческого кризиса.

Слушайте музыку

Желательно без слов, чтобы вас не направляли, о чем думать. Ищите то, что может стать дизайном для слуха. Можете писать или делать наброски, пока играет вдохновляющий трек.

Доработайте или переделайте уже существующие идеи

Также можете спокойно брать чужую идею и именно её довести до ума. Поймите, что все время придумывать что-то новое – невозможно и никто так не умеет.

Это, кстати, может быть связано не только с работой. Отыщите старый рисунок и доведите его до ума. Или найдите свой старый велосипед и доработайте его.

Переключитесь

Не творится? Фрилансеру можно убрать комнату, работающему в офисе – решить несколько организационных вопросов. Так вы и решите давно назревшую бытовую проблему, и отключитесь.

Наслаждайтесь своим кризисом

Это трудно, особенно когда дедлайн уже на носу, но лучше наслаждаться, чем изводить себя. Что можно сделать?

Начать работу над чем угодно. Даже если получится полная ерунда, вы ведь уже начали, а значит, вдохновение о вас вспомнит.

Пишите (рисуйте, создавайте) что-то интересное только для вас. Не за деньги, а себе, любимому. Возможно, именно после этого откроется и второе дыхание.

Попробуйте поменять и метод работы. Например, используйте новые программы или начните писать только левой рукой.

Смиритесь со своим кризисом. Это время нужно использовать для того, чтобы наполнить себя чем-то новым и тем, что использовать можно позже.

А пока поймите, что такие застои бывали даже у великих и они смогли это преодолеть. Так что не сдавайтесь и возможно, вы тоже будете причислены к великим творцам.

И ее один важный момент. Некоторые успешные произведения создавались без особого вдохновения, например, только ради гонорара. И то, что сами авторы переживали кризис и критиковали себя за эту работу, не умаляет достоинств этого произведения. Просто создавайте, а уже поклонники все доскажут за вас.

О, это состояние потока, когда паришь как птица над бескрайним океаном творчества! Когда всё намеченное получается, когда из-под пера выходит что-то действительно креативное, когда рождается гениальный проект. Что же делать, если выпадаешь из этого состояния? Существует ли рецепт, который поможет пережить творческий кризис и даст толчок к новым открытиям?

Профессор Михай Чиксентмихайи, автор бестселлера «Креативность» исследовал судьбы девяноста величайших людей XX столетия. На протяжении нескольких лет профессор вместе со своей командой изучал жизнь научных работников, художников и прочих творческих личностей. Исследования проводились, чтобы выявить общие черты, привычки, образ жизни креативных людей. Главной целью было определить способы повышения личной креативности.

Итак, у всех творческих, да и нетворческих, людей мозг устроен одинаково. Способность и лимит на обработку информации практически не отличается. Разница заключается лишь в том, о чём именно мы думаем, как умеем отдыхать, можем ли концентрироваться на задаче.

Вы победите творческий кризис и станете более креативными, если будете следовать семи советам:

Исследования показали, что рассеянность — плохой помощник в креативности. Недостаточная концентрация внимания — как правило, следствие многозадачности. Уделяя внимание нескольким делам одновременно, сложно создать что-то ценное:

1. Установите лимит на ежедневное посещение интернета и соцсетей. Частое перепрыгивание с ссылки на ссылку притупляет внимание и ухудшает память.

2. Заведите полезные привычки. Альберт Эйнштейн не тратил время на ежедневный выбор одежды. Он одевался в один и тот же свитер и мешковатые брюки, тем самым концентрируясь на более важных вещах. Вам не обязательно так минимизировать гардероб, но избавиться от лишней одежды, которую давно не носите, будет полезно. Оставшиеся вещи разложите на готовые комплекты и повесьте в шкаф. Это поможет сэкономить время и сконцентрироваться на важном.

3. Медитируйте. Это помогает сосредоточиться и отпустить лишнее. Начинайте каждый день с пятиминутной медитации, и результат не заставит себя ждать.

4. Интересуйтесь тем, что происходит в мире , больше общайтесь с людьми. Сосредоточенность на своих потребностях и амбициях мешает развитию и усвоению новой информации.

Вспомните, как ребенок восхищается простыми вещами. Взрослый человек с годами теряет это качество. Вот несколько способов разбудить в себе любознательного ребёнка:

1. Удивляйтесь прочитанному, услышанному, увиденному. Посмотрите новый фильм. Прочитайте сонет Шекспира в оригинале, и неважно, что ваш английский далек от совершенства. Послушайте симфонический концерт, попробуйте необычное блюдо. Не старайтесь оценить все это с позиции эксперта. Просто наслаждайтесь новыми впечатлениями.

2. Удивляйте хотя бы одного человека каждый день. Пригласите друга или супруга в театр, а не в кафе. Купите одежду в новом стиле и отправляйтесь “выгуливать наряд” в людное место.

3. Каждый день записывайте инсайты. Заведите дневник и фиксируйте в нём всё, что показалось интересным или необычным. Перечитайте записи спустя неделю и поразмышляйте над ними. Возможно, вы заметите какую-то закономерность и захотите изучить её более подробно.

4. Если вы чем-то заинтересовались, не оставляйте это без внимания. Обычно интерес длится недолго. Мы слишком заняты, чтобы изучать понравившуюся песню, цветок или идею. Если мы не будем познавать мир, мы многое пропустим, упустим и не успеем попробовать.

Не важно, что вы делаете: моете пол, чистите картошку или сажаете огурцы на даче. Важно получать удовольствие от любой деятельности — работать, танцуя в душе. Рутинные дела, сделанные с радостью, помогают отвлечься и высвободить творческую энергию.

В книге «Креативность» Михай Чиксентмихайи приводит слова скульптора Нины Холтон о креативности:

«Мне нравится выражение «душа поёт», и я довольно часто так говорю. У нас с Кейпе дом, вокруг него растёт такая высокая трава, и я на неё смотрю и говорю: «Это поющая трава, она поёт». Понимаете, у меня есть такая потребность, мне нужна радость. Я это чувствую. Думаю, я рада, что живу, рада, что есть мужчина, которого я люблю, рада, что у меня такая прекрасная жизнь, а когда я работаю над какой-нибудь вещью, у меня порой поёт душа. Я надеюсь, что это чувство есть у всех. Я рада, что мне досталась такая поющая душа».

— Нина Холтон

Подумайте, о чём поёт ваша душа? Что помогает входить в состояние потока и просто радоваться тому, что есть в вашей жизни?

Важно понять, какое время суток эффективно для работы, а какое — дл я отдыха. Поэкспериментируйте, не зацикливайтесь на общепринятых стандартах. Возможно, самым полезным временем для работы будет не утро, как вы всю жизнь думали, а вечер или день.

Выпишите себе в блокнот оптимальные часы для работы и отдыха. Отметьте также, в какие дни недели вы максимально продуктивны, а в какие вам хочется полениться или помечтать.

Совет 5. Найдите время для расслабления и размышлений

Многим просто не сидится на месте: моют полы дважды в день, перекладывают вещи в шкафу, полируют до блеска люстру или окна. Узнали себя? Такая«обезьянка в голове» плохо сказывается на творчестве. Постарайтесь выделить в своем своём расписании немного времени для ничегонеделания. Просто посидите в тишине, посмотрите вдаль и позвольте мыслям течь, как им вздумается.

Поразмышляйте над своей жизнью, подумайте о прошлых достижениях и предстоящих задачах. Чем меньше усилий вы будете прилагать, тем более интересные решения будут рождаться. Совмещайте периоды размышления с физической активностью, например, с ходьбой, плаванием или бегом.. Чередуйте стресс с расслаблением. Если у вас сидячая монотонная работа, то для отдыха выбирайте экстремальные виды спорта, такие как горные лыжи и альпинизм.

Совет 6. Приведите в порядок пространство вокруг себя

Так вам легче будет сосредоточиться на творчестве. Избавьтесь от всего лишнего: от вещей, которые отвлекают, напрягают, вводят в состояние депрессии. Свободное пространство помогает течь творческой энергии. Подумайте, устраивает ли вас вид из окна, воздух, этаж вашего дома и рабочее место?

Хотите начинать рабочий день рано утром? Организуйте рабочее место в комнате, окна которой выходят на восток. Летом в 5 утра в вашей комнате уже будет светло, и вы не будете думать о том, как бы поспать еще часок… Выберите один день в неделю, когда вы освобождаете дом или рабочее место от лишнего — такая практика способствует притоку творческой энергии.

В течение нескольких дней отслеживайте свои ощущения от той или иной деятельности. Поставьте будильник на телефон, и пусть он каждые 15 минут напоминает об этом эксперименте. Через некоторое время станет понятно, какие дела приносят удовольствие, а какие наводят скуку.

После того, как вы поняли, что вам нравится, а что нет, делегируйте близким какие-то рутинные занятия, например, сборы чемодана или мытье посуды. Другие дела организуйте так, чтобы они стали интересными и полезными Например, прогулку с собакой совмещайте с прослушиванием подкаста. А от ненужных дел, вроде ежечасной проверки почты, и вовсе откажитесь. Чаще занимайтесь тем, что приносит удовольствие и радость. Неудовлетворенный человек не может быть креативным.

Подведем итоги

Творческий кризис — не стоит считать однозначно негативным явлением. Все зависит от нашего отношения. Для кого-то кризис — это возможность развиваться дальше и стать лучше, а для кого-то — путь к деградации. Упорство, умение справляться с трудностями и преданность делу творят чудеса. Менделеев годами работал над своей таблицей химических элементов, прежде чем она ему приснилась.. Джоан Роулинг,автор серии романов о Гарри Поттере, встречала немало препятствий на пути к своей мечте, и у неё не раз опускались руки. Но всего за пять лет она превратилась из скромного секретаря в известного на весь мир писателя.

Случайностей не бывает. И всё над чем вы сейчас трудитесь обязательно даст сочные плоды в будущем! Верьте в себя, и тогда вы сможете победить любые кризисы.

Дата: 2013-10-22

Здравствуйте читатели сайта .

Сегодня в этот замечательный день я решил написать лирическую статью, которая написана для всех творческих людей, включая меня самого. Творческий кризис! Что это? Что делать, когда он возникает? Как преодолеть творчески кризис? Все в этой статье. Читайте не спеша, а то многое можете упустить.

Творческий кризис. Что это такое?

Что такое творческий кризис? Чтобы было понятно, я скажу так: творческий кризис – это запор в голове, когда туда не лезут свежие и гениальные мысли. То есть человек думает и думает, и никак не может придумать что-то ценное и подходящее. Вот я, например, пишу статьи для сайта и иногда не знаю, на какую тему мне писать, чтобы людям захотелось прочитать эту новую статью. То есть у меня бывает такое, что я тупо сижу и смотрю в стенку. Запор в голове. То есть тоже сидишь и напрягаешься, только голову, а не ….

Музыканты, поэты, писатели, блоггеры, сценаристы – иногда сталкиваются с творческим кризисом. Знаю, что Джоан Роулинг сталкивалась с этим. Об этом я как-то в газете прочел, что однажды она сильно переживала по этому поводу, звонила мужу, а он ей советовал просто успокоиться. Музыканты тоже сталкиваются, и иногда не во время. На пике популярности нужно сочинять новую музыку, чтобы удержаться на плаву. А тут нежданный запор… то есть творческий кризис пришел, который может все разрушить.

Что делать и как преодолеть творческий кризис?

Хороший вопрос, не правда ли? Творческий кризис наступает тогда, когда заканчивается состояние потока. Его как будто кто-то перекрывает. Если Вы не знаете, что такое состояние потока, объясняю: это когда в голову лезут такое огромное количество мыслей, что человек не успевает их фиксировать. Я уверен, что Вы знакомы с такой ситуацией, когда в школе Вам задавали написать сочинение, а Вы не знали с чего начать. Сидели и сидели, а потом просто написали первую строчку. Ну понятно, что она не лучшая… Потом вторую, третью, и полилось и понеслось. В голову неожиданно стало лезть столько мыслей, что Вы не успевали их записывать. Это и есть состояние потока. Творческий кризис – это отсутствия потока.

Так чё с ним делать-то, с этим кризисом творческим. Проще сказать, откуда он возникает. А возникает он тогда, когда в голове появляется напряжение. Ну может не в голове, а внутри человека. Чтобы Вам стало понятно, рассмотрим пример. Я заметил, что я обладаю , которое иногда не знает границ. Я умею во время ляпнуть, подколоть, сказать что-нибудь смешное, изобразить кого-нибудь и так далее. Я не знаю как, но «смешные мысли» сами откуда-то приходят. Но если выпустить меня на сцену и сказать – «Рассмеши публику» , я, когда увижу толпу народа, которая смотрит и ожидает что-то от меня, впаду в ступор. Напряжение перекроет мне поток, и кроме "бу-бу" я больше ничего не смогу сказать.

Другой пример. Допустим, именно Вы пишите статьи для блога или журнала. Пока Вы один в комнате, Вам легко это делать, но стоит посадить рядом с Вами человека, который будет критиковать каждую Вашу строчку – ВСЁ! Возникнет внутреннее напряжение, и запор тут как тут.

Человеку просто необходимо и напряжение, чтобы войти в состояние потока. Я как всегда рекомендую Вам . Читайте статью – . Кроме медитаций, предлагаю Вам здоровый и полноценный сон, и сходите в сауну или баню наконец-то. Максимальное расслабление в таких местах гарантирован.

Когда наступает творческий кризис и хорошие мысли не лезут в голову, приходит время, когда нужно временно отойти от дел, кроме тех случаев, когда установлены какие-то сроки (книгу написать, музыку сочинить). Если Вы не имеете временных рамок, тогда смело поступайте таким образом. Отойти от дел, это значит вообще не думать о своей творческой работе. Иногда надо отвлечься! У Вас что? Других забот больше нет? Оставьте свое дело на два-три дня. После отдыха могут придти свежие мысли.

Чтобы было проще забить на свои дела, предлагаю Вам назначить встречу со своими друзьями. У них как раз совсем другие интересы, которые помогут Вам переключить свое внимание. Этот способ действительно помогает преодолеть творческий кризис. Главное – переключить внимание. Наедине с собой Вам не удастся это сделать, даже если Вы будете смотреть кино, Ваши мысли будут витать вокруг Вашего проекта или дела. Такого нельзя допустить.

Еще одна причина творческого кризиса – это угасание счастья и радости. Вы же знаете, что трудно работать, когда находишься в . А когда человек находится в состоянии и

Внезапно вы осознали, что ваш мыслительный процесс остановился. Вам не удается сосредоточиться. Вы не представляете, о чем писать дальше. Это пугающая ситуация, особенно если вы пишете длинный роман; возможно, вам кажется, что вы уперлись в непробиваемую стену. Но не переживайте, потому что такое случается со всеми. Практически у каждого серьезного писателя возникали схожие трудности, и им удалось их преодолеть. В этой статье мы приводим простые и проверенные советы, которые помогут вам справиться с писательским кризисом.

Шаги

Как писать все, что приходит в голову

Смиритесь с тем, что у вас наступил творческий кризис. У писателя творческий кризис означает, что в голову не приходят идеи и человек не знает, о чем писать. Помните, что преодолеть этот кризис можно. Существует множество способов борьбы с этой проблемой. Не позволяйте себе думать о том, что вы никогда больше не сможете писать.

Пишите о чем угодно. Подойдет все что угодно, хоть ананасы. Этот процесс будет стимулировать мозг и заставлять воображение работать. Этот метод подходит многим людям. Напишите абзац или пару фраз на отвлеченную тему и возвращайтесь к работе над своим текстом.

Запишите пару идей, не переживая о том, как звучат фразы. Фразы не должны быть идеальными. Писатели часто сталкиваются с кризисом потому, что переживают из-за качества своего текста. Помните, что никто не увидит то, что вы написали, кроме вас. Вы сможете показать свой текст другим тогда, когда сами захотите.

Попробуйте изменить темп действия в сюжете. Например, если вы написали длинный фрагмент текста с множеством действий, попробуйте разбавить его подходящим диалогом. Но следите за тем, чтобы все сочеталось. Не нужно сохранять один и тот же темп и характер языка во всем тексте. Что-то совершенно другое может вдохновить вас на исследование новых глубин. Если вы любите описывать драматичные сцены, попробуйте написать что-то более легкое, или наоборот.

Решите, в какой момент стоит отказаться от той или иной идеи. Перечитайте написанное и подумайте, приведет ли вас это куда-то. Если вам кажется, что у этого текста нет перспективы, займитесь чем-то другим.

Решите, реалистичной ли получается история. Возможно, вы застопорились, потому что история не кажется вам настоящей. Не бойтесь переписывать части текста, чтобы история стала более реалистичной.

Попробуйте начать с другой части истории. Если вам сложно написать начало, попробуйте написать середину или конец. Когда одна часть будет готова, вам будет проще подойти к своей истории.

Но помните, что в этом случае вы должны четко понимать сюжет, чтобы все могло сложиться в цельную историю. В то же время работа над текстом не по порядку может помочь вам продумать детали, если вы еще не определились с основным сюжетом. Если вы сначала напишете хорошую концовку, вам будет проще структурировать весь сюжет.

Напишите что-нибудь совершенно другое. Возможно, вы удивитесь тому, как вам это понравится! Монолог, песня, стихотворение или сцена из совершенно другого сюжета могут вернуть вам вдохновение.

Используйте наводки . Наводки, или подсказки, - это один из самых эффективных способов борьбы с проблемами с вдохновением. Используйте любое случайное слово или фразу и постройте вокруг этого слова или фразы свою историю. Можно попросить друга дать вам любое слово. Если друг скажет «навсегда» и «страсть», вы наверняка придумаете романтическую историю. А если он даст вам фразу «укуси меня», вы, возможно, напишете что-то о вампире или оборотне. (Может, так появились «Сумерки»‎?)

Ищите вдохновение в окружающем вас мире. Используйте в своих историях людей, с которыми вы общаетесь, и их характеры. Описывайте природу, атмосферу и обстановку вокруг себя и стройте на этом свой сюжет. Лучше всего вести дневник для этих целей. Просто пишите о событиях своей жизни, записывайте случайные мысли и чувства.

Если у вас никак не выходит придумать, о чем писать, попробуйте составить список из нескольких предметов или идей. Включите туда даже то, что, как вам кажется, не подойдет. Это простой способ преодолеть писательский кризис. Чтобы было еще проще, произнесите все, о чем вы думаете, вслух. Вы наверняка что-нибудь придумаете. Удачи!

Как придумать героя
1. Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш. Либо сядьте за компьютер, если это подходит вам больше. Главное, что вам потребуется для создания героя, - это чистый лист.
  
  Напишите имя, которое придет вам в голову, сверху. Это может быть имя человека, с которым вы знакомы, или человека, о котором вы читали, или совершенно случайное имя.
  
  Задайте себе вопросы об этом герое. Под именем начните отвечать на вопросы. Кто этот человек? Как он или она выглядит? Есть ли у него или нее братья или сестры? Если есть, кто это?
  
  Развейте героя. Позвольте герою сформироваться у вас в голове. Рассмотрите героя, попробуйте стать этим героем.
  
  Постарайтесь представить себе жизнь своего героя. Что чувствует герой, когда просыпается утром? Ходит ли он на работу или на учебу? Какие у него отношения с семьей? Что он ест на обед? Все эти детали помогут вам построить цельную картину.
  
  Перечитайте написанное. Когда закончите составлять список, перечитайте его. Возможно, это поможет вам понять, какая роль отведена герою в сценарии, а может, и даст новую идею для рассказа. Одна маленькая деталь способна пробудить интерес ко всей работе.
  
  Попробуйте добавлять после каждой фразы «и потом». Как ни странно, это простое упражнение может помочь преодолеть кризис. Начните с любого предложения, например: «В одном городе жила девушка Маша». Продолжайте каждую следующую фразу словами «и потом»: «И потом она познакомилась с парнем по имени Даниил. И потом она узнала, что он вампир», - и так далее. Конечно, текст не будет звучат красиво, но чем дальше вы будете писать, тем сложнее может стать сюжет.
  
  Напишите предысторию своему герою. Продумайте контекст. Почему у героини короткие волосы, когда все ее сверстницы носят длинные косы? У нее тоже были длинные косы, но за ней погнался злой человек и попытался перерезать ей горло; она вывернулась, и его нож полоснул ее по волосам.
Как вдохновиться с помощью чтения
Как не зацикливаться на идеальном
Как делать упражнение с безумными фразами
1. Оно может послужить началом короткого эссе или рассказа. Не сдерживайте себя. Можно взять несколько фраз либо пару слов из одной фразы и построить на них свой текст. Пишите до тех пор, пока не расслабитесь и не получите что-то, с чем можно работать дальше.
  - Включите музыку, которая будет подходить по настроению происходящему в вашем тексте. Можно даже составить целый плейлист для своей истории. Музыка - это отличное средство борьбы с кризисом. Послушайте то, что вам нравится, но не позволяйте музыке слишком сильно отвлекать вас от работы. Вам нужно посвящать бо́льшую часть времени работе, а не пению и танцам под музыку.
  - Если вам ничего не помогает, попробуйте просто почитать. Чтение может дать вам идеи о том, что и как можно писать. Сделайте паузу - она вам нужна. Постарайтесь писать каждый день, но не заставляйте себя, потому что это не пойдет на пользу вашему тексту.
  - Не бойтесь подчеркивать характер своих героев, но не перестарайтесь, иначе они перестанут нравиться читателям (если только они не являются злодеями в вашей истории, которые и должны не нравиться).
  - Если вы любите рисовать, попробуйте изобразить героев, сцены, места, предметы или любые другие элементы своей истории. Это позволит вам преодолеть кризис. Можно даже придумать обложку своей книге. Это поможет вам снова поверить в свою историю и даст вам вдохновение.
  - В следующий раз постарайтесь заканчивать в таком месте, чтобы вам было интересно возвращаться к работе, даже если при этом вам придется силой заставлять себя остановиться.
  - Напишите абзац, который будет хорошо звучать (волнующе, трогательно или как-то еще), а потом подумайте, можете ли вы развить из него историю.
  - Можно также попробовать визуализировать сюжет. Это тоже бывает полезным.
  - Попробуйте устроить мысленное интервью со своими героями, чтобы потренироваться описывать их, или продумайте описание каждого героя отдельно. Чтобы написать хороший текст, важно понимать своих героев.
  - Оставьте текст на какое-то время. Если отложить текст хотя бы на день, можно внезапно осознать что-то, что уже какое-то время было у вас в голове. Просто позвольте всему идти своим чередом и не переживайте. Все будет хорошо.
  - Если вам не удается развить характер персонажа, подумайте, как герой выглядит, какую одежду он носит или как он себя ведет.
  - Не сдавайтесь! Практически всем знаком писательский кризис. Это не значит, что вам стоит бросить работу.
  - Попробуйте придумать герою действие, которое совсем ему не характерно (например, пусть он покрасит волосы в малиновый цвет).
  Предупреждения
  - Помните, что чем дольше вы ждете, тем сложнее будет преодолеть кризис.
  - Не переживайте из-за временных проблем с вдохновением, иначе ситуация может ухудшиться и стать безвыходной.
  - Не используйте наводки, которые вам не нравятся.
  - Не переживайте из-за того, что вам сложно преодолеть проблему с вдохновением. Если вы будете постоянно думать об этом, вы застрянете надолго.
  - Не пишите только для того, чтобы писать, иначе вам придется возвращаться к написанному и все переделывать.

Заработок умственным трудом становится путем к постепенному развитию автора и тех кто принимает творчество – читает книгу, изучает картину, слушает музыку. Активный поток мыслей формирует рабочий процесс, приносящий автору моральное удовлетворение, признание публики. Но что делать, когда все гениальные идеи пропали и настал творческий кризис.

Что значит творческий кризис?

Временное состояние автора, в котором он теряет способность создавать проекты и есть тот самый кризис. Вдохновение внезапно исчезает, а вместе с ним пропадает . Формулировка, простой и очевидной вчера идеи, становится непосильной задачей сегодня. Творческий человек с успешными проектами в интеллектуальной сфере знает, что такое творческий кризис, и как неожиданно пропадают гениальные идеи из головы. Усердные попытки работать в такой период не принесут ожидаемых результатов, наоборот – разочаруют автора или работодателя.

Творческий кризис - причины

Интеллектуальный застой или кризис творчества, некоторые психологи называют обычной ленью. Но вряд ли человек осознанно захочет вдруг остановиться на определенном этапе работы, если результат негативно повлияет на него в первую очередь. Творчество не знает границ, его нельзя изготовить под заказ. Определить причины такого состояния очень важно.

Усталость. Наступает, если человек полностью концентрирует все силы над работой.
Завершение удачного проекта. Признание успеха и приличный доход расслабляют нервную систему, менее значимая работа становится неинтересной.
Крупные масштабы выполнения работы – неуверенность в силах в начальной стадии проекта и результат – плоды работы, которых следует долго ожидать.
Однообразный образ жизни – размеренный рабочий график, комфортные условия и стабильная оплата притупляют стимул к достижению высоких результатов.
Личные проблемы – здесь у каждого может возникнуть индивидуальная ситуация.
Отсутствие поощрения и необъективная оценка.

Творческий кризис - что делать?

Надо поставить на первое место четкое осознание, что этот период – временное явление, после него настает новая волна активного прилива творчества. Что делать если творческий кризис постиг автора, и какими методами наладить генерацию идей:

Повернутся лицом к природе – выехать на пикник, рыбалку, охоту или просто погулять под звездным небом.
Надо отдохнуть, если нет возможности отложить работу на определенный период - взять выходной. Один день полноценного отдыха способен вернуть вдохновение.
Сменить привычную обстановку, найти новые знакомства - записаться в спортзал, бассейн или курсы кроя и шитья. Заняться каким-то непривычным делом, занять голову новыми мыслями.
Заняться физической нагрузкой – повысить насыщенность крови кислородом, от чего мозг начинает активно работать.
Изменить рацион – подпитать мозговые клетки. Пойдет на пользу употребление: орехов, инжира, банана, клубники, черники, клюквы, ананаса, лимона, авокадо, морковки, лука репчатого, свеклы, шпината, креветок.
Исключить энергетики и стимуляторы. На несколько дней следует отказаться от напитков, содержащих в составе кофеин и алкоголь.
Пообщаться с друзьями, попросить подсказки у авторитетного человека. Он сможет показать неизвестную грань проблемы, после чего наступит момент просветления – творческий процесс возобновится с новой силой.
Совершить ошибку, значит понять, как не надо поступать. Даже провалы ведут к опыту, сидеть, сложа руки и впадать в депрессию не надо.

Сколько длится творческий кризис?

Период, в котором творческий спад посетил автора, может характеризоваться разными промежутками времени. Рабочий процесс может идти полным ходом, но не приносить очевидных результатов, кроме того, эта работа вызовет негативную критику окружающих. Иногда такое состояние может длиться несколько месяцев. Это может стать поводом открыть в себе неизвестные таланты, переключиться на другую сферу деятельности.

Как выйти из творческого кризиса?

Из биографий творческих людей можно понять, что творческий кризис всегда ступень к взлету – переосмысливание творчества и переход на новый уровень. Советы для выхода и кризиса:

Не надо выдавливать идею из мозга, если ее там, в определённый момент, просто нет.
Отказаться от попытки на основе старой раскрученной версии сообразить ошеломительный успех нового проекта.
Полностью переключится и выбросить из головы рабочий процесс – заскучать по любимому делу.
Если умные мысли посещают отдельными частями - записывать на бумаге. Через некоторое время эти короткие фразы могут стать основой работы.

Как преодолеть творческий кризис и поддержать в тонусе – подать мозгу для рассуждения логические вопросы. Занятия умственными упражнениями и решения головоломок помогут проявлять нестандартный подход к очевидным задачам. Иногда, ассоциативное сравнение становится ключом, он легко вернет творческие идеи с новым зарядом энергии. Нива творчества приносит хорошие плоды для тем кто любит на ней трудится.