บรรยายเรื่องการพัฒนาตนเอง. จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน BBC - เขาและเธอ - ความลับของความสัมพันธ์

การพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของบุคคลที่ไม่ต้องการอยู่กับที่ แต่มุ่งมั่นที่จะทำให้ดีขึ้น ก้าวไปข้างหน้า เรียกร้องสิ่งใหม่ ตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม และบรรลุความสูงที่เหลือเชื่อ การพัฒนาเป็นพื้นฐานของชีวิต ไม่มีอะไรจะสำเร็จได้อีก ถ้าวันนี้มันเหมือนกับเมื่อวาน
ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนเข้าใจสิ่งนี้ และเป็นความปรารถนาที่จะพัฒนาและรู้จักตัวเองที่นำคุณมาที่เว็บไซต์นี้และบทความนี้

วันนี้ผมจะมาเล่าถึง 10 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณพัฒนา พัฒนา รู้จักตัวเองและตัวคุณ โอกาสที่ซ่อนอยู่. ฉันจะบอกทันทีว่าเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ใช่ทฤษฎีแบบแห้งๆ ที่นำมาจากแหล่งอื่นและคัดลอกมาอย่างชำนาญ นี่คือประสบการณ์ อย่างแรกเลย ประสบการณ์ของฉัน ความรู้ของฉัน และสิ่งที่ฉันได้ทดสอบด้วยตัวเอง สองสามปีที่แล้ว เมื่อผมตระหนักว่าการดื่มเบียร์และการปอกเมล็ดพืชบนม้านั่งในสนามนำไปสู่ทางตัน ผมนึกถึงการพัฒนาตนเอง เกี่ยวกับวิธีที่ผมจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ ให้ดีขึ้น ถึงระดับใหม่ที่มีคุณภาพ นั่นคือตอนที่ฉันพบเคล็ดลับการพัฒนาตนเอง 10 ข้อทางออนไลน์ พูดตามตรง ตอนนี้ฉันเข้าใจว่าฉันเพิ่งเปิดลิงก์แรกและเขียนใหม่ทั้งหมดที่มี หลังจากผ่านไปสองสามปี ฉันสามารถเสริมเคล็ดลับเหล่านี้ แก้ไขตัวเอง อธิบาย ประสบการณ์ส่วนตัวและพวกเขาช่วยฉันอย่างไร ฉันแน่ใจว่าพวกคุณแต่ละคนที่ต้องการเป็นวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าวันนี้จริงๆ ควรอ่านบทความจนจบและจดประสบการณ์ส่วนตัวของฉันไว้เป็นเคล็ดลับ 10 ข้อ

1. นอนน้อย
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าสำหรับการพักผ่อนที่ดี บุคคลนั้นต้องการการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพไม่เกิน 6 ชั่วโมง ในขณะที่คนส่วนใหญ่นอนหลับ 8-10 ชั่วโมง พวกเขาจะตื่นขึ้นด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าและหนักหน่วง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? อะไรคือปัญหา? สิ่งสำคัญไม่ใช่ปริมาณการนอนหลับ แต่มีคุณภาพ คุณสามารถนอนหลับได้ 12 หรือ 14 ชั่วโมงและยังรู้สึกไม่สบาย
โหมดเป็นสิ่งแรกที่คุณควรพัฒนาในตัวเอง ฉันเคยนอนเมื่อฉันต้องการ ฉันเข้านอนตอนตี 5 ตื่นตอน 2-15 น. มันเกิดขึ้นที่เขานอนไม่หลับทั้งคืน และผล็อยหลับไปในช่วงเช้าเท่านั้น ฉันชอบโหมดนี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันก็เข้าใจว่าการแสดงของฉันลดลง ฉันหงุดหงิด ไม่ชอบทุกอย่าง จากนั้นบทความหนึ่งก็จับตาฉันได้ว่าเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับคือตั้งแต่ 21-00 ถึง 01-00 เมื่อถึงเวลานั้นสมองจะเข้าสู่ช่วงพิเศษและร่างกายทั้งหมดได้พักผ่อนให้มากที่สุด ฉันฝึกตัวเองให้เข้านอนตอน 21 โมง สูงสุด 22-00 น. และตื่นนอนเวลา 3-4 โมงเช้า มันไม่ค่อยเกิดขึ้นที่ฉันนอนจนถึง 5-6 ในตอนเช้า
หกชั่วโมงเหมาะที่สุด เวลานี้เพียงพอสำหรับฉันที่จะนอนหลับและใช้เวลาทั้งวันอย่างกระตือรือร้น ทีนี้ลองนึกดูว่าทุกวันคุณจะนอนไม่ 8 ชั่วโมง แต่เป็น 6 ชั่วโมง ประหยัดเวลาได้ 14 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และ 60 ชั่วโมงต่อเดือน ในหนึ่งปี คุณจะประหยัดเวลาได้ 730 ชั่วโมง ซึ่งเท่ากับหนึ่งเดือนเต็ม ลองนึกภาพว่าคุณจะมีเวลาอีก 1 เดือนเต็ม ซึ่งจะมีประโยชน์มากกว่าแค่การนอน

2. หาเวลาให้ตัวเองทุกเช้า
คุณควรพัฒนานิสัยการอุทิศเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงให้กับตัวเองทุกเช้า ฉันไม่ได้หมายถึงการอาบน้ำหรือขั้นตอนสุขอนามัยอื่น ๆ ไม่ คุณต้องตื่นขึ้น คิดเกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับแผนของคุณสำหรับวันนี้ สำหรับเดือน สำหรับปี สำหรับชีวิตโดยทั่วไป ฝัน นึกภาพว่าคุณบรรลุเป้าหมายอย่างไร โดยส่วนตัวแล้ว ฉันเริ่มฝึกการทำสมาธิ และมันช่วยฉันได้มากในการจัดโครงสร้างความคิดของฉัน เพื่อเอาชนะบทสนทนาภายใน เปิดเพลงที่สงบ เพิ่มความแข็งแกร่ง ตระหนักว่าคุณเป็นแหล่งของความเป็นไปได้ที่ไม่รู้จบ
เมื่อก่อนเป็นยังไง? นาฬิกาปลุกดังขึ้น คุณกระโดดขึ้น คุณมาสาย คุณรีบล้างหน้า แต่งตัวขณะเดินทางและหาอะไรกิน วันนั้นเริ่มต้นด้วยความโกลาหล ดังนั้นมันจึงดำเนินต่อไป และทั้งชีวิตก็เช่นกัน อย่างเร่งรีบไม่เข้าใจว่าเราวิ่งไปที่ไหนและทำไม ทำไมทั้งหมดนี้จึงเกิดขึ้น
หลังจากที่คุณนอนหลับน้อยลงและอุทิศเวลาให้กับตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างสงบสุขอย่างแน่นอน สนุกกับช่วงเวลานี้ เรียนรู้ที่จะวิเคราะห์การกระทำ ความคิด การตัดสิน ความปรารถนาของคุณ นี่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่มากในการเริ่มต้นการพัฒนาตนเองอย่างจริงจัง

3. จัดลำดับความสำคัญ
ในชีวิตมักมีสิ่งสำคัญที่ต้องให้ความสนใจเป็นอันดับแรกเสมอ และมีบางสิ่งรองที่คุณไม่ควรกังวลตั้งแต่แรก ตามกฎแล้วเรามักจะแลกเปลี่ยนแนวคิดเหล่านี้และไม่สนใจสิ่งที่สำคัญอย่างสมบูรณ์ เรามักจะไล่ตามบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่ โดยไม่เข้าใจว่าสิ่งนั้นคืออะไรสำหรับเรา และเมื่อเราได้มันมา เราก็ตระหนักว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการอย่างแน่นอน และอีกครั้งที่เราตั้งเป้าหมายที่ผิดพลาดสำหรับตัวเราเอง เราทำในสิ่งที่ไม่มีความสุขเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ ตอนนี้ฉันกำลังพูดถึงงานที่คุณไม่ชอบอย่างแน่นอน
สตีฟ จ็อบส์ กล่าวกับผู้สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดว่า “ถามตัวเองทุกเช้าว่านี่คือวันสุดท้ายในชีวิตของฉันหรือเปล่า ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันวางแผนจะทำในวันนี้ และเมื่อคำตอบเป็นลบติดต่อกันหลายวัน ให้คิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่ามันถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง
หลายคนอาจค้านว่า ถ้าได้ทำในสิ่งที่ชอบ แล้วจะได้เงินจากไหน จะหาเงินได้อย่างไร? และทำไมคุณถึงปฏิเสธความคิดที่ว่าธุรกิจโปรดของคุณสามารถสร้างรายได้ที่ดีได้? ฟังนะ คนที่หาเงินได้มากที่สุดไม่ใช่คนที่ทำงาน แต่เป็นคนที่ชอบงานอดิเรกที่มีรายได้สูง Sergey Brin ผู้ก่อตั้ง Google เคยกล่าวไว้ว่า: “เงินไม่เคยสำคัญสำหรับเรา ได้ทำในสิ่งที่เราชอบ เป็นเรื่องน่ายินดีมากที่ในอนาคตจะนำความโชคดีมาให้เรา”
คำแนะนำหนึ่งข้อ - คุณต้องการพัฒนาและปรับปรุง คุณต้องการที่จะดีขึ้นหรือไม่? ตั้งลำดับความสำคัญ ทำในสิ่งที่คุณรัก

4. กระตุ้นตัวเองด้วยความคิดเชิงบวก
ความคิดเชิงบวกและวิสัยทัศน์ของโลกเป็นอีกแง่มุมที่สำคัญของการพัฒนามนุษย์ จำไว้ว่าความคิดเชิงบวกมีพลังมหาศาล มีความคิดสร้างสรรค์ สร้างเราขึ้นมา จำสถานะของคุณเมื่อคุณพบเพื่อนที่คุณไม่ได้เจอกันเป็นเวลานาน หรือเมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่สนุกสนาน หรือเมื่อคุณกอดแฟนสาวของคุณหลังจากแยกทางกันหลายเดือน เหล่านี้เป็นอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมสดใสบริสุทธิ์ ตอนนี้จำสิ่งที่เป็นลบที่สุด: ความโกรธ, ความอิจฉา, ความแค้น, ความปรารถนาที่จะแก้แค้น, ความเกลียดชัง แม้เมื่อคุณอ่านคำเหล่านี้ ก็ยังรู้สึกอึดอัดอยู่ภายใน ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดบวก
โดยส่วนตัวแล้ว ฉันใช้วิธียางรัด ซึ่งฉันได้เรียนรู้เมื่อสองสามปีก่อน เขาสวมหมากฝรั่งธรรมดาบนข้อมือและทุกครั้งที่มันมาที่หัวของเขา อารมณ์เชิงลบเมื่อฉันต้องการจะโกรธและสาบานอย่างไร้เหตุผล ฉันก็ดึงยางยืดแล้วรัดไว้ที่ข้อมือ ดังนั้น เขาจึงไม่ปล่อยให้ตัวเองจดจ่ออยู่กับด้านลบ และเข้าไปลึกใน "ด้านมืดของฉัน" เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะชินกับการคิดในแง่บวกเท่านั้น และชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างมาก

5. ยิ้ม
ใครก็ตามที่คุณคุยด้วยไม่ว่าจะคุยอย่างไร (ทางโทรศัพท์หรือตัวต่อตัว) ก็ยิ้มได้เสมอ ฉันไม่ได้บอกว่าควรเป็นรอยยิ้มแบบฮอลลีวูด แต่คุณควรยิ้มอย่างอ่อนหวาน ทำให้ชัดเจนกับคู่สนทนาว่าคุณอารมณ์ดีและคิดบวก ถ้าคุณยิ้มให้ใคร เขาจะยิ้มตอบด้วย
บางครั้งมันก็ดีมากเมื่อคุณอยู่บนรถบัสและเห็นผู้หญิงที่น่าเศร้ายืนอยู่ที่ป้ายรถเมล์ และในทันทีที่เธอมองมาที่คุณ คุณยิ้มหวานให้เธอ เธอยิ้มตอบคุณ แค่นั้นเอง คุณอาจจะไม่ได้พบกันอีก แต่ความรู้สึกยังคงวิเศษ

6. เตรียมสมุดจดไว้ให้พร้อมเสมอ
คุณถามว่าทำไม? ทุกอย่างง่ายมาก เมื่อคุณมองโลกในแง่ดี เปิดกว้างสู่โลกกว้าง ต้องการพัฒนาและปรับปรุง ความคิดที่เหลือเชื่อจะเริ่มเข้ามาในชีวิตคุณในหัวของคุณ บางทีคุณอาจต้องการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองหรือปรับปรุงธุรกิจที่มีอยู่ คุณคิดเรื่องนี้อยู่หลายวัน และตอนนี้ ขณะนั่งรถไฟใต้ดิน ที่สถานีที่มีผู้คนพลุกพล่าน เมื่อทุกคนผลักและฮัมเพลง คุณจะดื่มด่ำกับความคิดและประสบการณ์ของตัวเอง และขณะนี้ความคิดอันยอดเยี่ยมก็เกิดขึ้น เราต้องทำอย่างไร? ถูกต้อง เขียนมันลงไป แล้วจะเขียนอย่างไรถ้าไม่มีสมุดบันทึกและปากกาในกระเป๋า?
คุณไม่สามารถคาดเดาแนวความคิดอันยอดเยี่ยมของคุณได้ ดังนั้นจึงต้องเตรียมพร้อมเสมอสำหรับความจริงที่ว่าพวกเขาจะมาในที่ที่ไม่ปกติและในเวลาที่แปลกประหลาดที่สุด เขียนทุกอย่างที่คุณคิด ทุกสิ่งที่คุณคิด
ฉันมักจะมีสมุดบันทึกอยู่ในห้องนอนบนลิ้นชัก เพื่อว่าเมื่อตื่นนอนฉันจะจดความฝันของตัวเอง บ่อยครั้งที่ในฝันมีช่วงเวลาที่น่าสนใจ อ่านซ้ำ ซึ่งฉันสามารถเริ่มคิด เพ้อฝัน คิดอะไรบางอย่าง สิ่งที่มีประโยชน์มากโปรดทราบ

7. การวางแผน
อุทิศทุกเย็นวันอาทิตย์ไม่ใช่เพื่อความบันเทิงหรือดูซีรีส์ที่มีเบียร์และมันฝรั่งทอด แต่เพื่อวางแผน วิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณทำระหว่างสัปดาห์ สรรเสริญตัวเอง ขอบคุณพระเจ้า (ไม่ว่าคุณจะเรียกพลังนี้ว่าอะไรก็ตาม) สำหรับความช่วยเหลือ พิจารณาแผนงานและงานสำหรับสัปดาห์หน้า คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนที่ชัดเจน กำหนดเป้าหมายเฉพาะ แค่ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าต้องทำอะไร เมื่อไร และที่สำคัญที่สุดคือทำไม และที่สำคัญที่สุด หากมีบางอย่างผิดพลาด และแผนของคุณสำหรับสัปดาห์ไม่สำเร็จบางส่วน คุณก็ไม่ควรอารมณ์เสีย หากคุณพยายามอย่างเต็มที่และไม่นอนตะแคงเป็นเวลา 7 วัน ทุกอย่างก็เรียบร้อย ทุกอย่างก็เป็นไปตามที่ควรจะเป็น

8. สื่อสารมากขึ้น

จำไว้ว่าคุณภาพชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับการสื่อสารกับผู้อื่น พยายามสื่อสารให้มากขึ้น เรียนรู้จากประสบการณ์และความรู้ของพวกเขา หากมีโอกาสได้ไปฟังการบรรยายของบางท่าน บุคคลที่มีชื่อเสียงแล้วไปที่นั่น เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ พยายามค้นหาขอบฟ้าที่ไม่เคยเห็นมาก่อนเสมอ
การสื่อสารกับผู้อื่นเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ให้ใส่ใจกับการสื่อสารกับตัวเองด้วย หากคุณมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณ ตั้งเป้าหมายในเชิงบวก คุณก็จะประสบความสำเร็จตามแผนที่วางไว้อย่างแน่นอน

9. เป้าหมายหลักไม่ใช่ผลลัพธ์สุดท้าย
ร็อคกี้เฟลเลอร์ที่แก่และฉลาดกล่าวว่า: "ถ้าเป้าหมายสูงสุดของคุณคือเงิน คุณก็จะไม่มีวันได้มันมา" กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับเงินอันเป็นผลจากการทำงานของคุณ มีเป้าหมายที่ใหญ่กว่า ทำในสิ่งที่คุณทำเพื่อประโยชน์ต่อสังคมและเฉพาะบุคคล ที่นี่ฉันจำบทสัมภาษณ์ของ Mark Zuckerberg ได้ในทันที ซึ่งกล่าวว่าเป้าหมายของพวกเขาไม่ใช่การหารายได้ พวกเขาเพียงต้องการช่วยให้นักเรียนสื่อสารกัน ทำให้การสื่อสารเข้าถึงได้มากขึ้นและเร็วขึ้น เกิดอะไรขึ้นเป็นผล? เครือข่ายโซเชียลที่ใหญ่ที่สุดในโลกและมาร์คที่ 23 กลายเป็นมหาเศรษฐีที่อายุน้อยที่สุด และแม้แต่ตอนนี้เขาก็บอกว่าเขาไม่ได้คิดและไม่คิดเรื่องเงิน เป้าหมายของเขาคือการปรับปรุง Facebook ทำให้การสื่อสารระหว่างผู้คนง่ายขึ้นและเข้าถึงได้มากขึ้น
แล้วเงินล่ะ? หากคุณทำในสิ่งที่คุณรัก อย่าทำตามความต้องการเพียงแค่หาเงิน แล้วเงินจะมาแน่นอน และจะมีสิ่งเหล่านั้นเพียงพอที่จะตอบสนองทุกความต้องการของคุณ

10. หัวเราะทุกเช้า
มีคนแนะนำให้ทำให้เกิดเสียงหัวเราะและหัวเราะหน้ากระจก พูดตามตรง ฉันไม่ประสบความสำเร็จเลย และฉันดูงี่เง่า แต่มีอีกวิธีหนึ่ง ฉันมีเพลงมากมายที่ทำให้คุณยิ้มและเชื่อมโยงกับสิ่งที่เป็นบวก ทุกเช้าฉันเปิดมัน เต้นรำ หัวเราะ และเปรมปรีดิ์
ทำไมคุณถาม? ง่าย เสียงหัวเราะ มีประโยชน์มากมาย ปฏิกริยาเคมีในร่างกายของเราซึ่งนำเราไปสู่สภาพที่สวยงามและสนุกสนาน เสียงหัวเราะยังทำให้ร่างกายมีความสมดุล

การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ทราบเรื่องนี้ หมกมุ่นอยู่กับกิจวัตรประจำวัน พวกเราหลายคนไม่พบเวลาและความปรารถนาที่จะเข้าใจสิ่งใหม่ ๆ และสิ่งนี้มักจะนำไปสู่ผลที่ตกต่ำ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัว อาชีพ และด้านอื่นๆ อย่างแท้จริง การพัฒนาอย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ทิศทางหลักของการพัฒนาตนเองของมนุษย์

การพัฒนาจิตใจ- แต่ละคนเข้าใจความรู้ใหม่ซึ่งค่อยๆสร้างบุคลิกภาพที่ขยันขันแข็งในตัวเขารวมถึงคู่สนทนาที่น่าสนใจ การพัฒนาตนเองด้านสุนทรียศาสตร์- ศึกษาศิลปะเชิงลึก ซึ่งอาจรวมถึงการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ หอศิลป์ นิทรรศการ โรงละคร และสถานที่อื่นที่คล้ายคลึงกันซึ่งส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการก่อตัวของรสนิยมและความคิดเห็นส่วนตัว การพัฒนาทางกายภาพ- รักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี การฝึกกายภาพไม่เพียงแต่มีประโยชน์ทางการแพทย์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์อีกด้วย ศีลธรรม- บุคคลที่ศึกษาบรรทัดฐานของไหวพริบและน้ำเสียงที่ดี ความรู้ดังกล่าวจะต้องได้รับการปรับปรุงตลอดชีวิต แนวปฏิบัติและค่านิยมสร้างบุคลิกภาพที่สมบูรณ์ การพัฒนาตนเองอย่างมืออาชีพ- ความสามารถทางเทคนิคขึ้นอยู่กับการเติบโตอย่างรวดเร็ว การแนะนำแนวคิดใหม่ ๆ เข้าสู่ชีวิตของสังคม นั่นคือเหตุผลที่การรักษาความสามารถในการแข่งขันในตลาดแรงงานเป็นสิ่งสำคัญ

การพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณเป็นแนวทางให้กับตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการพัฒนาตนเองทางวิญญาณมีค่าพิเศษในชีวิตมนุษย์ ทุกคนมีความคิดของตนเองว่าจิตวิญญาณคืออะไร และหากเราวิเคราะห์คำจำกัดความเหล่านี้หลายๆ อย่าง เราสามารถสรุปได้ว่าผู้คนเข้าใจคุณสมบัติหลายประการตามจิตวิญญาณ: ความตระหนัก รักไม่มีเงื่อนไขศรัทธา บุคคลผู้ประสบความเจริญฝ่ายวิญญาณย่อมเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของภาพโลกโดยรอบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บุคลิกภาพแบบนี้หาได้ ความสมดุลภายในและมองโลกและตัวคุณเองในนั้น จิตวิทยาการพัฒนาตนเองของบุคลิกภาพเมื่อตัดสินใจที่จะเริ่มต้นเส้นทางเพื่อตัวคุณเองผ่านการพัฒนาตนเอง คุณจะขจัดปัญหาชีวิตมากมาย เป็นการยากที่จะแก้ปัญหาส่วนตัวหากไม่มีความคิดเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติอย่างถูกต้องและจะไปที่ไหน เริ่มรู้จักโลกรอบตัวเรา เราเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างมีสติ แต่เพียงแค่ดำเนินไปตามกระแส ในทางกลับกัน คนที่คุ้นเคยกับการพัฒนาตนเองจะหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย เพราะเขามีความรู้ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต และบ่อยครั้ง สิ่งนี้ช่วยเขาให้พ้นจากการกระทำและการตัดสินที่ผิด

สิ่งที่มักเป็นอุปสรรคต่อการเติบโตส่วนบุคคล

วิธีทำแผนพัฒนาตนเอง

รายชื่อสารคดีและสารคดีเพื่อการพัฒนาตนเองที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

BBC - เขาและเธอ - ความลับของความสัมพันธ์

บีบีซี - เคมีร่างกาย ฮอร์โมน นรก

กองทัพอากาศ. สมองมนุษย์

บีบีซี. จิตใจของผู้ชาย

“ทดสอบสมองของคุณ ทดสอบ 1"

"นักรบผู้สงบสุข"

ฟู้ดคอร์ปอเรชั่น

"ความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ของน้ำ"

"เอิร์ธลิ่ง"

“ยาหลอก ไขปริศนา"

"ส้อมแทนมีดผ่าตัด"

"บ้าน"

"ความลับ 1"

"เจ้าแห่งโลก" นิโคลา เทสลา

"ทำไมเราถึงเผาชีวิตของเรา" Denis Borisov

"เจตจำนงเหล็กของฮันเตอร์" เดนิส โบริซอฟ

"เกี่ยวกับการทรยศและการทรยศ" Denis Borisov

เกี่ยวกับจิตใจของเรา โดย Dan Dennett

"ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข" แดน กิลเบิร์ต

ทำไมเราจึงตัดสินใจไม่ดี โดย Dan Gilbert

“ภาษามือ ภาษากายเป็นตัวกำหนดบุคลิกของคุณ

วิธีเรียนรู้อะไรก็ได้ใน 20 ชั่วโมง โดย Josh Kaufman

"Magic Thought" เคท เบอร์รี่

"สิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคู่รัก" โดยเฮเลนฟิชเชอร์

"10 ข้อเท็จจริงใหม่เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่" โดย Mary Roach

"ความจริงเกี่ยวกับสุขภาพ"

เว็บไซต์ที่น่าสนใจและมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาตนเอง

วิธีการพัฒนาตนเอง

เรียกดูบล็อกการพัฒนาตนเอง

เข้าร่วมการฝึกอบรมและหลักสูตรเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และลงมือทำด้วยตัวเอง

วิดีโอออนไลน์: 10 วิธีในการพัฒนาตนเองอย่างรวดเร็ว

ถึงเพื่อนๆ ในโพสต์นี้ ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับหนังสือเสียงเพื่อการพัฒนาตนเองที่มีประโยชน์ซึ่งฉันได้ฟังเมื่อเร็วๆ นี้

อันดับแรก ฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่า Max Pastukhov ซึ่งมีชื่อเสียงในด้าน SEO สำหรับฐานข้อมูลคำหลักของเขา เพิ่งเริ่มบล็อก maxpastukhov.com ซึ่งเขาได้เผยแพร่ความคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการดำเนินธุรกิจ ฉันสมัครรับข้อมูลแล้ว

เราทุกคนใช้เวลามากมายบนท้องถนน บางคนใช้เวลาครึ่งชั่วโมงต่อวัน บางคนใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง บางคนใช้เวลามากกว่า คุณสามารถฟังเพลงขณะเดินทางโดยรถยนต์ รถประจำทาง รถไฟใต้ดิน เครื่องบิน หรือรถไฟ

ในความคิดของฉัน เวลานี้สามารถใช้เวลาให้เกิดประโยชน์มากขึ้นสำหรับการพัฒนาตนเองโดยการฟังหนังสือเสียง ที่บ้านหรือที่ทำงาน การฟังหลายๆ กรณีอาจไม่ได้ผล และในขณะเดินทางรูปแบบนี้เหมาะอย่างยิ่ง

คุณสามารถฟังงานศิลปะหรือฟังหนังสือเสียงที่มีลักษณะการศึกษาได้เนื่องจากตอนนี้มีมากขึ้นเรื่อย ๆ หากคุณทำให้การฟังหนังสือเสียงเป็นนิสัย จะทำให้คุณได้เรียนรู้ข้อมูลที่น่าสนใจมากมายและใช้เวลาบนท้องถนนให้เกิดประโยชน์ อะไรจะสวยไปกว่านี้ได้อีก 🙂?

หนังสือเสียงถูกเปล่งออกมาโดยวิทยากรมืออาชีพ ดังนั้นหนังสือเสียงจึงง่ายและน่าฟัง นี่ไม่ใช่การดมจมูกของ Globator เก่าในวิดีโอสอนและพอดแคสต์ 😉

ฉันได้ฟังหนังสือเสียงหลายเล่ม ในการเลือกวันนี้ ฉันจะแสดงรายการหนังสือเสียงที่ฉันชอบมากที่สุดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการจัดระเบียบของเวลาของฉัน

ฉันอยากจะบอกว่าในหนังสือเล่มใด ๆ (เช่นเดียวกับภาพยนตร์) อาจมีความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามโดยตรง คนหนึ่งอาจชอบหนังสือเสียงเล่มเดียวกันมาก ในขณะที่อีกคนอาจไม่ชอบเลย นี่เป็นเรื่องปกติ ไม่มีสหายเรื่องรสชาติและสี 😉 . เป็นไปได้ว่าหนังสือที่แสดงด้านล่างอาจไม่ดึงดูดใจคุณมากเท่ากับฉัน แต่ฉันแน่ใจว่าหากคุณต้องการ คุณสามารถหาหนังสือเสียงที่คุณชอบได้เสมอ

Bodo Schäfer เป็นที่ปรึกษาทางการเงิน นักธุรกิจ และวิทยากรชาวเยอรมันที่มีชื่อเสียง และเป็นผู้เขียนหนังสือยอดนิยมหลายเล่ม ฉันชอบการนำเสนอที่มีโครงสร้างของเนื้อหาในหนังสือเสียงเล่มนี้ สิ่งที่ซับซ้อนที่ผู้เขียนอธิบาย พูดง่ายๆรักแค่ไหน 😉 .

ด้านบวกอีกด้านของหนังสือเล่มนี้ - Bodo Schaefer ไม่ได้เน้นที่การบริหารเวลาตามปกติ แต่เน้นที่ความจริงที่ว่าคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ศิลปะในการจัดการเวลาของคุณ ในความคิดของฉัน นี่เป็นระดับใหม่เชิงคุณภาพ

Stephen Covey เป็น MBA จาก Harvard University และปริญญาเอก อย่างไรก็ตาม เขามีลูก 9 คน!

หนังสือเล่มนี้มียอดขายมากกว่า 15 ล้านเล่มทั่วโลก ตัวเลขนี้พูดมาก หนังสือเล่มนี้ระบุว่า Bill Clinton พูดในแง่บวกเกี่ยวกับเรื่องนี้ และ New York Times เรียกหนังสือนี้ว่าหนังสือขายดีระดับนานาชาติ

ฉันไม่เชื่อถือคำวิจารณ์ที่ประจบประแจงเช่นนั้นจริง ๆ แต่หลังจากฟังหนังสือเสียง ฉันตระหนักว่าฉันสงสัยอย่างไร้ประโยชน์ ฉันชอบหนังสือที่มีการนำเสนอเนื้อหาที่เรียบง่ายและเข้าใจได้ เช่นเดียวกับหนังสือที่บอกวิธีปรับปรุงตนเองในทางที่ดีขึ้นอย่างไม่สร้างความรำคาญ

หนังสือเสียงให้รายละเอียดวิธีการกำหนดเป้าหมายในชีวิตอย่างเป็นระบบ

หลักสูตรเสียงของ Stephen Covey นำเสนอในแผ่นดิสก์สองแผ่น ระยะเวลาของเสียงทั้งหมดคือ 14 ชั่วโมง

คำปราศรัยเป็นสิ่งที่วิเศษ ฉันมักจะสังเกตว่าคนที่รู้วิธีพูดและแสดงความคิดเห็นสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้มากขึ้น ดังนั้นฉันจึงทำงานและทำงานเพื่อตัวเองต่อไปในทิศทางนี้

สิ่งเดียวที่ฉันรู้เกี่ยวกับแลร์รี่ คิงคือเขาเป็นเจ้าภาพรายการทอล์คโชว์ชื่อดังอย่าง Larry King Live ในอเมริกา หลังจาก googling เล็กน้อย ฉันพบว่าเขาเป็นเจ้าภาพรายการนี้ตั้งแต่ปี 1985 ถึง 2010 (โดยวิธีการที่ Arnold Schwarzenegger เป็นแขกรับเชิญในตอนสุดท้ายของการแสดงของเขา) และในช่วงเวลานี้เขาได้สัมภาษณ์นักการเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า 50,000 คน นักแสดงและคนดังอื่นๆ บุคคลดังกล่าวเป็นแรงบันดาลใจให้ความเคารพ ดังนั้นฉันจึงแสดงความสนใจในเวอร์ชันเสียงของหนังสือของเขา

ด้วยประวัติการทำงานดังกล่าว ฉันไม่สงสัยเลยว่า Larry King สามารถพูดคุยกับใครก็ได้และเป็นผู้พูดที่ยอดเยี่ยม หนังสือเสียงจะให้คำแนะนำและแนวทางปฏิบัติในการพูดคุยกับผู้คนในสถานการณ์ต่างๆ ในความคิดของฉันมันเป็นคำแนะนำจากประสบการณ์อันยาวนานที่มีค่าที่สุด

หนังสือเสียงมีอารมณ์ขันมากมาย ฟังแล้วไม่เบื่อเลย นอกจากนี้ยังมีตัวอย่างเพื่อปรับปรุงความเข้าใจในข้อมูล ในฐานะอดีตครูสอนในโรงเรียน 🙂 ฉันสามารถพูดได้ว่าหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ดีที่สุดเล่มหนึ่งที่ฉันเคยเจอมาในแง่ของการนำเสนอเนื้อหา

ระยะเวลาของหนังสือเสียงคือ 5 ชั่วโมงครึ่ง ให้เสียงโดย Yuri Abrosimov (ผู้ให้เสียงหนังสือเสียงอื่นๆ ด้วย) ซึ่งจับน้ำเสียงและความหมายของคำพูดของ Larry King ได้อย่างลงตัว

ฉันรักสิ่งที่ง่ายและชัดเจน หนังสือเสียงเล่มนี้เกี่ยวกับเรื่องนั้น John Maeda เป็นนักออกแบบและศาสตราจารย์ที่มีชื่อเสียงที่สถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ ในหนังสือเล่มนี้ เขาพูดถึงวิธีทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น รวมถึงการประยุกต์กฎ 10 ข้อของความเรียบง่ายในธุรกิจ การออกแบบ และเทคโนโลยี

แต่ละส่วนของหนังสือเสียงเป็นชุดของบทความที่จัดกลุ่มตามหัวข้อหลัก ฉันจะบอกว่าการฟังหนังสือเล่มนี้เป็นการกระตุ้นให้เกิดความคิด

หนังสือเสียงนี้มีความยาวเพียงสองชั่วโมงครึ่งเท่านั้น

Dale Carnegie เป็นนักการศึกษา นักจิตวิทยา และนักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง ฉันคุ้นเคยกับหนังสือของ Dale Carnegie ตั้งแต่มัธยม ถึงอย่างนั้น ฉันก็ยังจำหนังสือเล่มนี้ได้เพราะว่าในแต่ละบท ผู้เขียนค่อยๆ นำผู้อ่านไปสู่ข้อสรุปบางอย่าง เขาเสริมข้อสรุปโดยอธิบายสถานการณ์เชิงปฏิบัติหลายอย่างเมื่อวิธีการที่เขาอธิบายแสดงให้เห็นประสิทธิภาพ ทฤษฎีที่สนับสนุนโดยการปฏิบัติและตัวอย่างยังคงอยู่ในความทรงจำของฉันเป็นเวลานาน ดังนั้นการฟังหนังสือเล่มนี้ในรูปแบบเสียงจึงน่าสนใจมากสำหรับฉัน

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือขายดีอย่างแท้จริงที่ไม่สูญเสียความนิยมแม้ผ่านไปหลายทศวรรษ รู้แต่ว่าเขียนไว้นานแล้ว Googled - ปรากฏในปี 2479

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มีไอเดียดีๆ เกิดขึ้นได้อย่างไร? จะกลับไปทำงานหลังจากหยุดยาวได้อย่างไร? เกิดอะไรขึ้นในหัวของผู้ผัดวันประกันพรุ่ง คุณสามารถทำเงินโดยทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ดีกว่าได้หรือไม่? ทำไมสาวๆต้องถูกเลี้ยงถึงกล้า? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้สามารถพบได้ในการพูดคุยสั้น ๆ ของ TED ที่เราได้คัดเลือกมาเพื่อคุณ

นิสัยที่ไม่คาดคิดของผู้คิดแต่เดิม

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มีไอเดียดีๆ เกิดขึ้นได้อย่างไร? นักจิตวิทยาองค์กร Adam Grant ศึกษา "ต้นฉบับ": ผู้ที่ฝันและนำแนวคิดใหม่ไปใช้ ในการบรรยายนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่คาดคิด 3 ประการของต้นฉบับ ซึ่งรวมถึงการยอมรับความล้มเหลว “ต้นฉบับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดล้มเหลวมากที่สุดเพราะพวกเขาพยายามทำสิ่งต่าง ๆ มากที่สุด” Grant กล่าว “ต้องใช้ความคิดแย่ๆ มากมายในการสร้างความคิดดีๆ สองสามอย่าง”

วิธีกลับไปทำงานหลังจากหยุดพัก

หากคุณได้พักจากการทำงานแต่ต้องการกลับไปทำงาน คุณจะพิจารณาการฝึกงานชั่วคราวหรือไม่ แครอล ฟิชแมน โคเฮน ผู้เชี่ยวชาญด้านการกลับมาทำงานกล่าวว่าคุณไม่ควรละเลยเรื่องนี้ ในการบรรยายนี้ คุณจะได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอเองในการกลับมาทำงานในฐานะนักศึกษาฝึกงานอายุ 40 ปี ความพยายามในการขยายงานของเธอ และวิธีที่นายจ้างกำลังคิดทบทวนแนวทางการกลับมาทำงานของผู้มีความสามารถพิเศษ

เกิดอะไรขึ้นในหัวของผู้ผัดวันประกันพรุ่ง

Tim Urban รู้ดีว่าการผัดวันประกันพรุ่งนั้นไม่ดี แต่เขาไม่เคยสามารถเลิกนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งได้ ในการพูดคุยที่สนุกสนานและให้ความรู้ Urban ได้พาเราเดินทางผ่านการชมวิดีโอ YouTube อย่างเมามัน ติดวิกิพีเดีย และเหม่อมองออกไปนอกหน้าต่าง กระตุ้นให้เราคิดหนักเกี่ยวกับสิ่งที่เรามักจะละทิ้งไป จนกว่าจะได้ สายเกินไป.

สอนสาวๆ ให้กล้า ไม่เพอร์เฟค

Reshma Soyani ผู้ก่อตั้ง Girls Who Code กล่าวว่า "เราสอนให้เด็กผู้หญิงสมบูรณ์แบบและผู้ชายต้องกล้าหาญ" ส่วนหนึ่งของโปรแกรมนี้ เด็กผู้หญิงไม่เพียงแต่ถูกสอนให้เขียนโปรแกรมเท่านั้น แต่ยังต้องกล้าหาญอีกด้วย นี่คือสองทักษะที่จะเป็นประโยชน์กับพวกเขาในอนาคต Reshma ให้เหตุผลว่าเราไม่สามารถต่อสู้เพื่อการเปลี่ยนแปลงได้ในขณะที่เมินเฉยต่อประชากรครึ่งหนึ่ง เธอสนับสนุนให้ทุกคนบอกเยาวชนหญิงในสภาพแวดล้อมของตนว่าจำเป็นต้องเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ

คุณสามารถทำเงินโดยทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ดีกว่าได้หรือไม่?

ตลาดทุนทั่วโลกสามารถเป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมได้หรือไม่? ออเดรย์ ชอย ผู้เชี่ยวชาญด้านการลงทุน กล่าวว่า ประชาชนทั่วไปมีทรัพย์สินเกือบครึ่งหนึ่งของโลก สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาสร้างความแตกต่างด้วยการลงทุนในบริษัทที่สนับสนุนค่านิยมทางสังคมและสิ่งแวดล้อม “วันนี้เรามีทางเลือกมากขึ้นกว่าที่เคย” ออเดรย์กล่าว ดังนั้นเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสิ่งต่างๆ ลงทุนในการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในโลก"

ดูเหมือนว่ามีเพียงวิทยากรและผู้กระตุ้นที่ขี้เกียจที่สุดเท่านั้นที่ไม่ได้กล่าวถึงหัวข้อการพัฒนาตนเอง นักจิตวิทยา ปราชญ์ วาทศิลป์ ทุกคน อย่างน้อยหนึ่งครั้งในหัวข้อนี้ แต่มันยากมากที่จะหาการบรรยายที่ TED ที่เกี่ยวข้องกับ เห็นได้ชัดว่านี่คือเอกลักษณ์ของไซต์: ไม่ต้องแตะต้องหัวข้อเล็กน้อย และถ้าคุณสัมผัสมันจริงๆ ให้นำเสนอภายใต้ซอสที่ไม่ธรรมดา แต่หัวข้อแม้ว่าจะไม่สำคัญ แต่ก็มีความเกี่ยวข้องอยู่เสมอ และเนื่องจากการบรรยายที่ไม่ดีนั้นหายาก เราจึงหวังว่าจะค้นพบอัญมณีที่แท้จริง ขุดออกมาตอนนี้ก็ถึงตาคุณที่จะฟังและเพลิดเพลิน

1. Josh Kaufman: เรียนรู้อะไรใน 20 ชั่วโมง

เธออยู่ที่นั่น เมื่อมองแวบแรก การบรรยายคือความฝัน การบรรยายมาตรฐาน! ดูเหมือนว่านี่คือ - กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาทั้งหมด คุณเพียงแค่ต้องดูการบรรยายนี้ แต่ทุกอย่างไม่ง่ายนัก คุณต้องพยายามทำความเข้าใจในสิ่งที่คุณเห็น

โดยหลักการแล้ว Kaufman ไม่ได้บอกสิ่งใหม่โดยพื้นฐาน วิเคราะห์ทักษะ แบ่งออกเป็นส่วนเล็กๆ เพราะจะง่ายกว่าที่จะเข้าใจว่าส่วนใดที่จำเป็นในการเรียนรู้ ซึมซับเพื่อจะได้ฝึกฝน ขจัดสิ่งรบกวน และผลที่ได้คือการปฏิบัติ การแสดงทั้ง 19 นาทีนี้สามารถบีบให้เหลือ 5 นาที แต่คอฟมันสัมผัสถึงความแตกต่างและประทับใจกับการแสดง และที่สำคัญ เขามั่นใจว่า 20 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว มันไม่ได้น้อยอย่างที่ดูเหมือน แต่ก็ไม่มากเช่นกัน สิ่งสำคัญคืออย่าหันลิ้น แต่ต้องทำ

2. Angela Lee Duckworth: กุญแจสู่ความสำเร็จ? ความแข็งแกร่งของตัวละคร

ความแข็งแกร่งของตัวละครคืออะไร? เป็นความมุ่งมั่นและการแสวงหาเป้าหมายระยะยาวอย่างไม่ลดละ มีอยู่ครั้งหนึ่ง Duckworth ลาออกจากงานที่ปรึกษาที่ประสบความสำเร็จและไปสอนคณิตศาสตร์ให้กับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ที่นั่นเธอทดสอบทฤษฎีความแข็งแกร่งของตัวละคร ระดับของ IQ และแม้แต่ปริมาณความรู้ก็ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการค้นหาความหลงใหลและจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ และอุทิศตัวเองให้กับมันอย่างแท้จริง อย่างที่ Duckworth เองก็ทำ

3. Carol Dweck: พลังแห่งการเชื่อว่าคุณจะดีขึ้นได้

Carol Dweck สำรวจ "กรอบความคิดที่เติบโต" - แนวคิดที่ว่าเราสามารถพัฒนาความสามารถของสมองในการเรียนรู้และแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย แต่ในการบรรยายนี้ เธออธิบายวิธีการทำงานสองวิธีซึ่งไม่ง่ายที่จะบรรลุผลสำเร็จ เราเจอสิ่งเหล่านี้เป็นระยะในชีวิตของเราและไม่ได้ทำในครั้งแรกเสมอไป แต่บอกฉันทีว่าทำไม? เพราะคุณไม่ฉลาดพอหรือคิดวิธีแก้ปัญหานี้ไม่ได้? นั่นคือสิ่งที่ Dweck พูดถึงเมื่อเขาจำได้ว่านักเรียนแข็งแกร่งขึ้นแค่ไหนเมื่อพวกเขาได้รับคะแนน "ยังไม่ถึง" แทนที่จะเป็นสองเกรด: มันเพิ่มแรงจูงใจและความสามารถในการประสบความสำเร็จของพวกเขา

4. Ramzi Musallam: 3 วิธีในการจุดประกายความสนใจในการเรียนรู้

การพัฒนาตนเองเป็นไปไม่ได้อย่างแท้จริงหากไม่มีการศึกษาและการฝึกอบรมด้วยตนเอง แต่ปัญหาคือหลังจากมหาวิทยาลัยและโรงเรียน คนส่วนใหญ่ยังคงเป็นศัตรูกับการศึกษาใดๆ และนี่ก็ยังห่างไกลจากปัญหาของคนหนุ่มสาว หลายคนในวัย 30 และ 40 เลิกเรียน เช่น ภาษาอังกฤษด้วยเหตุผลเดียวกัน Musallam อธิบายสามวิธีในการพัฒนาจินตนาการ ความรักในการเรียนรู้ และความสนใจในการเรียนรู้ ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้อย่างสิ้นเชิง เขายังแสดงให้เห็นชัดเจนว่าในโลกที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่มีอะไรสามารถทำได้โดยปราศจากนวัตกรรม คุณต้องมุ่งเน้นที่การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และทักษะการแก้ปัญหาเพื่อให้อยู่เหนือและรักษาความได้เปรียบ และความพยายามทางปัญญาอันทรงพลังที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้สามารถแสดงได้โดยบุคคลที่หลงใหลในเรื่องนี้และอยากรู้อยากเห็นเท่านั้นซึ่งสบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง

5. Eduardo Bricegno: ทำอย่างไรจึงจะดีขึ้นในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

แต่จะทำอย่างไรถ้าความพยายามที่จะปรับปรุงไม่นำไปสู่อะไร? ไถไถแต่ไม่ดีขึ้น? นี่เป็นสถานการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ มีวิธีที่ง่ายมากในการบรรลุผลมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นงาน งานอดิเรก หรือการพัฒนาตนเอง มีอยู่ วิธีการที่เป็นประโยชน์ที่ให้คุณได้เรียนรู้และในขณะเดียวกันก็รู้สึกว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้า Brisegno พูดถึงพวกเขาในคำพูดของเขา โดยหลักการแล้ว ไม่มีอะไรใหม่ แต่มีประสิทธิภาพ