วิธีเอาชนะวิกฤตสร้างสรรค์ กิจกรรมสร้างสรรค์รูปแบบใหม่

ก่อนที่คุณจะเอาชนะวิกฤตสร้างสรรค์ ให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้ วิกฤตเชิงสร้างสรรค์เป็นเรื่องของปัจเจก ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณเท่านั้น นี่เป็นเพียงแนวคิดที่อาจแนะนำบางสิ่ง ...

พายุ

การระดมสมองเป็นกลวิธีที่ดีที่สุดในการลบล้างวิกฤตสร้างสรรค์ เราเอากระดาษ (คอมพิวเตอร์ไม่พอดี) และจดและจดบันทึก ... ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อทุกอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อทุกอย่างที่คุณคิดและไม่คิดเกี่ยวกับมัน ... เราทำธุรกิจนี้ เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังจากนั้นเราก็ถูกรบกวนจากสิ่งอื่น ในเวลาประมาณสิบนาที คุณจะแก้ไขทุกอย่างที่เขียนได้ ... ไม่ว่าแนวคิดนั้นจะมาจากตัวมันเอง หรือจากขยะทั้งหมดนี้ ทุกอย่างก็จะออกมาเอง

คุณยังสามารถตั้งชื่อตัวเลขสามตัวและดูในพจนานุกรมที่หน้าที่มีตัวเลขเหล่านี้ เราดูทุกหน้าทุกสี่คำจากด้านล่างและมองหาแรงบันดาลใจที่นี่ โง่มั้ย? และสมองจะผ่อนคลายและให้คุณสร้างสรรค์

ความประทับใจใหม่

คุณแทบจะไม่สามารถเดินทางรอบโลกเพื่อเปลี่ยนความประทับใจได้ แต่คุณสามารถเดิน มองดูผู้คน และมองหารูปแบบได้ วิกฤตสร้างสรรค์ กลัวภาพใหม่ ตื่นตกใจ! ลองไปที่หมวดกีฬาที่ไม่ธรรมดา คุณยังสามารถลองไปทำงาน (หรือแม้แต่ไปที่ร้านปกติของคุณ) โดยใช้ถนนสายต่างๆ ได้ทุกวัน

การเปลี่ยนฉากก็ใช้ได้เช่นกัน: วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องวนซ้ำและสามารถทำลายรูปแบบงานของคุณได้ พยายามจัดระเบียบใหม่ ไปที่ธรรมชาติและทำงานที่นั่น คุณสามารถขี่จักรยานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่คิดถึงโครงการเลยเมื่อเดินทาง

ผู้เขียน Claire Dederer เสนอทางเลือกอื่นสำหรับการเปลี่ยนทิวทัศน์แม้ว่าจะไม่ค่อยดีนัก ดังนั้นคุณสามารถขังตัวเองในโรงแรมราคาแพงได้สักสองสามวัน ขอให้พนักงานบริการไม่ยุ่งเกี่ยวกับคุณเลยและไม่ให้กุญแจแม้ว่าคุณจะขอจริงๆก็ตาม ขอแนะนำให้โรงแรมอยู่ในพื้นที่ที่น่าเบื่อ นำทุกสิ่งที่เติมพลังให้กับคุณ ไม่ว่าจะเป็นของหวานหรือกาแฟ รวมถึงหนังสือที่คุณรักแต่ยังไม่ได้อ่านมากกว่าหนึ่งครั้ง งานของคุณคือเขียนหมื่นคำถ้าคุณเป็นนักเขียน อาชีพอื่นอาจมีงานอื่น

ขอความช่วยเหลือจากน้ำ

คุณสามารถอาบน้ำและอาบน้ำเย็นได้ เขาจะล้างทุกสิ่งที่กลายเป็นบัลลาสต์และขัดขวางการสร้างต่อไปอย่างแน่นอน คุณสามารถถามวิธีเอาชนะวิกฤตสร้างสรรค์ของอกาธาคริสตี้ด้วยตัวเอง: ราชินีนักสืบกำลังมองหาแรงบันดาลใจ ... ในการล้างจาน อันที่จริง ในระหว่างกระบวนการนี้ เธอต้องการฆ่าใครซักคน แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น กระบวนการนี้ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความมึนงงที่สร้างสรรค์ได้อย่างแท้จริง

อีกทางเลือกหนึ่งคือการว่ายน้ำ แต่ไม่ใช่ในห้องน้ำ ถ้าอยู่ไม่ไกลจากคุณมีบ่อน้ำเย็น - วิ่งเข้าไปแล้วกระโดดลงไป

ย้อนอดีตของคุณ

กล่าวคือ - อ่านงานเก่าซ้ำ คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุด แรงบันดาลใจเป็นสิ่งลึกลับ บางทีมันอาจจะจำกลไกที่คุณสร้างผลงานชิ้นเอกไว้ก่อนหน้านี้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างและเติมเต็มพอร์ตโฟลิโอของคุณบ่อยขึ้น

อย่าเป็นตัวของตัวเอง

หากคุณมีอาการมึนงง ลองนึกภาพว่าคุณไม่ใช่คุณ แต่เป็นคนอื่น ตัวอย่างเช่น พ่อครัวร้านอาหาร ช่างประปา หรือแม้แต่ ... พอสซัม วิธีนี้จะช่วยให้คุณมองปัญหาในมุมใหม่ ดังนั้น หากคุณต้องการยืนกลับหัวและรู้สึกเหมือนเป็นตัวช่วยเพื่อเอาชนะความมึนงงที่สร้างสรรค์ของคุณ ให้ทำมัน

อีกทางเลือกหนึ่ง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังสร้างข้อความ โปรแกรม หรือโฆษณา ไม่ใช่สำหรับคน แต่สำหรับสุนัขหรือมนุษย์ต่างดาวจากดาวเสาร์ หากคุณเปลี่ยนแนวทางได้ คุณก็จะหลุดพ้นจากวิกฤตสร้างสรรค์

ฟังเพลง

เป็นที่พึงปรารถนาโดยไม่มีคำพูดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกชี้นำว่าจะคิดอย่างไร มองหาสิ่งที่สามารถออกแบบหูได้ คุณสามารถเขียนหรือสเก็ตช์ภาพในขณะที่แทร็กที่สร้างแรงบันดาลใจกำลังเล่นอยู่

คุณยังสามารถนำความคิดของคนอื่นมานึกขึ้นได้ เข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดสิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลาและไม่มีใครรู้วิธี

อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้อาจเกี่ยวข้องไม่เฉพาะกับงานเท่านั้น ค้นหาภาพวาดเก่าและปรับแต่ง หรือค้นหาจักรยานยนต์คันเก่าของคุณและปรับแต่ง

สวิตช์

ไม่ไปต่อ? นักแปลอิสระสามารถทำความสะอาดห้องที่ทำงานในสำนักงานได้ - เพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆ ขององค์กร ดังนั้นคุณจะแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันที่ค้างชำระมานานและตัดการเชื่อมต่อ

สนุกกับวิกฤตของคุณ

เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเส้นตายอยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่ดีกว่าที่จะสนุกกับตัวเองมากกว่าที่จะก่อกวนตัวเอง สิ่งที่สามารถทำได้?

เริ่มทำงานอะไรก็ได้ แม้ว่ามันจะกลายเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง แต่คุณได้เริ่มต้นไปแล้ว ซึ่งหมายความว่าแรงบันดาลใจจะจดจำคุณ

เขียน (วาด สร้าง) สิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณโดยเฉพาะ ไม่ใช่เพื่อเงิน แต่เพื่อตัวคุณเอง คนที่คุณรัก บางทีหลังจากนี้ลมที่สองจะเปิดขึ้น

ลองเปลี่ยนวิธีการทำงานของคุณ เช่น ใช้โปรแกรมใหม่หรือเริ่มเขียนด้วยมือซ้ายเท่านั้น

ยอมรับวิกฤตของคุณ เวลานี้ควรใช้เพื่อเติมเต็มสิ่งใหม่ๆ และสิ่งที่จะใช้ในภายหลัง

ในระหว่างนี้ ให้เข้าใจว่าแม้แต่ผู้ยิ่งใหญ่ก็ยังประสบกับความซบเซาเช่นนี้ และพวกเขาก็สามารถเอาชนะมันได้ ดังนั้นอย่ายอมแพ้และบางทีคุณอาจถูกนับในหมู่ผู้สร้างที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน

และประเด็นสำคัญประการหนึ่งของเธอผลงานที่ประสบความสำเร็จบางอย่างถูกสร้างขึ้นโดยไม่มีแรงบันดาลใจมากนัก ตัวอย่างเช่น เพียงเพื่อเห็นแก่ค่าธรรมเนียม และความจริงที่ว่าผู้เขียนเองประสบกับวิกฤตและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองสำหรับงานนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากข้อดีของงานนี้ เพียงแค่สร้าง แล้วแฟนๆ จะบอกคุณทุกอย่างให้คุณ

โอ้ นี่คือสภาวะของการไหล เมื่อคุณทะยานเหมือนนกเหนือมหาสมุทรแห่งความสร้างสรรค์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด! เมื่อทุกสิ่งที่วางแผนไว้กลับกลายเป็น เมื่อสิ่งที่สร้างสรรค์จริงๆ ออกมาจากปากกา เมื่อโปรเจ็กต์ที่ยอดเยี่ยมถือกำเนิดขึ้น จะทำอย่างไรถ้าคุณตกจากสถานะนี้? มีสูตรใดบ้างที่จะช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากวิกฤตที่สร้างสรรค์และเป็นแรงผลักดันให้ค้นพบสิ่งใหม่ๆ หรือไม่?

ศาสตราจารย์ Mihai Csikszentmihalyi ผู้เขียนหนังสือขายดี Creativity ได้สำรวจชีวิตของผู้คนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเก้าสิบคนของศตวรรษที่ 20 เป็นเวลาหลายปีที่ศาสตราจารย์ร่วมกับทีมของเขาได้ศึกษาชีวิตของนักวิทยาศาสตร์ ศิลปิน และบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์อื่นๆ การวิจัยได้ดำเนินการเพื่อระบุลักษณะทั่วไป นิสัย และไลฟ์สไตล์ของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ เป้าหมายหลักคือการหาวิธีเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ส่วนบุคคล

ดังนั้น คนที่มีความคิดสร้างสรรค์และไม่สร้างสรรค์ทุกคนจึงมีสมองเหมือนกัน ความสามารถและขีดจำกัดในการประมวลผลข้อมูลนั้นแทบจะเหมือนกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่เราคิดอย่างแท้จริง เราจะพักผ่อนได้อย่างไร ไม่ว่าเราจะมีสมาธิกับงานได้หรือไม่

คุณจะเอาชนะวิกฤตสร้างสรรค์และสร้างสรรค์มากขึ้นโดยทำตามเคล็ดลับเจ็ดข้อเหล่านี้:

การวิจัยพบว่าการเพิกเฉยเป็นเครื่องมือสร้างสรรค์ที่ไม่ดี การขาดสมาธิมักเป็นผลมาจากการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน การให้ความสนใจกับหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมๆ กัน เป็นการยากที่จะสร้างบางสิ่งที่มีคุณค่า:

1. กำหนดขีดจำกัดในการเข้าชมอินเทอร์เน็ตและโซเชียลเน็ตเวิร์กรายวันการกระโดดจากลิงค์ไปยังลิงค์บ่อยครั้งทำให้ความสนใจแย่ลงและทำให้ความจำเสื่อม

2. สร้างนิสัยที่ดี อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ไม่เสียเวลากับการเลือกเสื้อผ้าประจำวันของเขา เขาสวมเสื้อสเวตเตอร์และกางเกงขายาวแบบเดียวกัน ดังนั้นจึงจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญกว่า คุณไม่จำเป็นต้องลดขนาดตู้เสื้อผ้าด้วยวิธีนี้ แต่การกำจัดเสื้อผ้าส่วนเกินที่คุณไม่ได้ใส่มาเป็นเวลานานจะช่วยได้ วางของที่เหลือในชุดสำเร็จรูปแล้วแขวนไว้ในตู้ วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาและให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญ

3. นั่งสมาธิช่วยให้คุณมีสมาธิและปล่อยวาง เริ่มต้นทุกวันด้วยการทำสมาธิห้านาทีและผลลัพธ์จะไม่นาน

4. อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก,สื่อสารกับผู้คนมากขึ้น. การมุ่งเน้นไปที่ความต้องการและความทะเยอทะยานของคุณขัดขวางการพัฒนาและการดูดซึมข้อมูลใหม่

จำไว้ว่าเด็กชื่นชมสิ่งเรียบง่ายอย่างไร ผู้ใหญ่สูญเสียคุณภาพนี้ไปหลายปี ต่อไปนี้เป็นวิธีปลุกลูกขี้สงสัยของคุณ:

1. อัศจรรย์ใจในสิ่งที่ได้อ่าน ได้ยิน ได้เห็น ดูหนังใหม่. อ่านโคลงดั้งเดิมของเช็คสเปียร์ ไม่ว่าภาษาอังกฤษของคุณจะยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบหรือไม่ ฟังคอนเสิร์ตซิมโฟนี ชิมอาหารแปลกตา อย่าพยายามประเมินทั้งหมดนี้จากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญ เพียงแค่เพลิดเพลินกับประสบการณ์ใหม่ของคุณ

2. เซอร์ไพรส์อย่างน้อยหนึ่งคนทุกวัน ชวนเพื่อนหรือคู่สมรสมาที่โรงละคร ไม่ใช่ร้านกาแฟ ซื้อเสื้อผ้าสไตล์ใหม่แล้วไป “เดินแต่งตัว” ในที่ที่คนพลุกพล่าน

3. เขียนข้อมูลเชิงลึกทุกวันเก็บไดอารี่และบันทึกทุกอย่างที่ดูน่าสนใจหรือผิดปกติในนั้น อ่านโน้ตอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์และไตร่ตรอง บางทีคุณอาจจะสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่างและต้องการศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม

4. หากคุณสนใจในบางสิ่งอย่าเพิกเฉยโดยปกติดอกเบี้ยจะไม่นาน เรายุ่งเกินกว่าจะเรียนเพลง ดอกไม้ หรือความคิดที่เราชอบ ถ้าเราไม่เรียนรู้โลก เราจะพลาดมาก พลาดมาก และไม่มีเวลาลอง

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร: ถูพื้น ปอกมันฝรั่ง หรือปลูกแตงกวาในประเทศ สิ่งสำคัญคือต้องสนุกกับกิจกรรมใด ๆ - ทำงานขณะเต้นรำในห้องอาบน้ำ กิจวัตรที่สนุกสนานจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและปลดปล่อยพลังสร้างสรรค์

ในหนังสือ Creativity Mihai Csikszentmihalyi กล่าวถึงประติมากร Nina Holton เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์:

“ฉันชอบสำนวนที่ว่า 'วิญญาณร้อง' และฉันพูดแบบนั้นค่อนข้างบ่อย เรามีบ้านที่มีแหลม มีหญ้าสูงอยู่รอบๆ และฉันมองดูมันแล้วพูดว่า: "นี่คือหญ้าร้องเพลง มันร้องเพลง" คุณเห็นไหม ฉันมีความต้องการ ฉันต้องการความสุข ฉันรู้สึกได้ ฉันคิดว่าฉันดีใจที่ได้มีชีวิตอยู่ ดีใจที่มีผู้ชายคนหนึ่งที่ฉันรัก ดีใจที่ได้มีชีวิตที่วิเศษ และเมื่อฉันทำงานบางอย่าง บางครั้งวิญญาณของฉันก็ร้องเพลง ฉันหวังว่าทุกคนจะมีความรู้สึกนี้ ฉันดีใจที่ฉันมีจิตวิญญาณแห่งการร้องเพลง "

- นีน่า โฮลตัน

ลองนึกดูว่าจิตวิญญาณของคุณกำลังร้องเพลงเกี่ยวกับอะไร? อะไรช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะแห่งกระแสและเพียงแค่สนุกกับสิ่งที่อยู่ในชีวิตของคุณ?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าช่วงเวลาใดของวันมีประสิทธิภาพในการทำงาน และเพื่ออะไรฉันกำลังพักผ่อน ทดลอง อย่ายึดติดกับมาตรฐานที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป บางทีเวลาที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการทำงานอาจไม่ใช่เวลาเช้าอย่างที่คุณคิดมาทั้งชีวิต แต่ในตอนเย็นหรือตอนบ่าย

จดเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำงานและพักผ่อนลงในสมุดบันทึกของคุณ นอกจากนี้ ให้สังเกตด้วยว่าวันใดในสัปดาห์ที่คุณมีประสิทธิผลมากที่สุด และวันใดที่คุณต้องการขี้เกียจหรือฝันกลางวัน

เคล็ดลับ 5. ใช้เวลาในการผ่อนคลายและไตร่ตรอง

หลายคนไม่สามารถนั่งเฉยๆ ได้ พวกเขาล้างพื้นวันละสองครั้ง ย้ายสิ่งของในตู้เสื้อผ้า ขัดโคมระย้าหรือหน้าต่างให้เงา คุณรู้จักตัวเองหรือไม่? "ลิงในหัว" ดังกล่าวมีผลเสียต่อความคิดสร้างสรรค์ พยายามจัดสรรเวลาในตารางเวลาของคุณโดยไม่ทำอะไรเลย แค่นั่งเงียบ ๆ มองออกไปไกล ๆ แล้วปล่อยให้ความคิดของคุณไหลไปตามที่ต้องการ

ไตร่ตรองชีวิตของคุณ ไตร่ตรองถึงความสำเร็จในอดีตและความท้าทายข้างหน้า ยิ่งคุณทุ่มเทน้อยลงเท่าไร โซลูชันที่น่าสนใจก็จะยิ่งเกิดขึ้น รวมช่วงเวลาแห่งการสะท้อนกับกิจกรรมทางกาย เช่น การเดิน ว่ายน้ำ หรือจ็อกกิ้ง สลับความเครียดกับการผ่อนคลาย หากคุณมีงานที่น่าเบื่อหน่ายอยู่ประจำ ให้เลือกกีฬาผาดโผน เช่น สกีอัลไพน์และการปีนเขาเพื่อการผ่อนคลาย

เคล็ดลับ 6. จัดระเบียบพื้นที่รอบตัวคุณ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับความคิดสร้างสรรค์ได้ง่ายขึ้น กำจัดทุกสิ่งที่ฟุ่มเฟือย: จากสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว ความเครียด นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า พื้นที่ว่างช่วยให้พลังงานที่สร้างสรรค์ไหลเวียน ลองคิดดูว่าคุณพอใจกับวิวจากหน้าต่าง อากาศ พื้นบ้านและที่ทำงานของคุณหรือไม่?

คุณต้องการเริ่มต้นวันทำงานแต่เช้าตรู่หรือไม่? จัดระเบียบพื้นที่ทำงานของคุณในห้องที่หันไปทางทิศตะวันออก ในฤดูร้อนเวลาตี 5 แสงสว่างในห้องของคุณจะสว่างขึ้นแล้ว และคุณจะไม่คิดว่าจะนอนต่ออีกสักชั่วโมงได้อย่างไร ... เลือกหนึ่งวันต่อสัปดาห์เมื่อคุณทำให้บ้านหรือที่ทำงานของคุณว่างจากสิ่งที่ไม่จำเป็น - การปฏิบัตินี้มีส่วนทำให้ การไหลของพลังงานสร้างสรรค์

ติดตามความรู้สึกของคุณจากกิจกรรมหนึ่งหรืออย่างอื่นเป็นเวลาหลายวัน ตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์ของคุณและปล่อยให้มันเตือนคุณถึงการทดลองนี้ทุกๆ 15 นาที ผ่านไปซักพักก็จะชัดเจนว่ากิจกรรมไหนน่าสนุกและอันไหนน่าเบื่อ

หลังจากที่คุณเข้าใจว่าคุณชอบอะไรและไม่ชอบอะไรแล้ว ให้มอบหมายกิจกรรมประจำวันให้กับคนที่คุณรัก เช่น จัดกระเป๋าเดินทางหรือล้างจาน จัดกิจกรรมอื่นๆ ให้น่าสนใจและเป็นประโยชน์ เช่น รวมการเดินเล่นกับสุนัขกับการฟังพอดแคสต์ และละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น เช่น เช็คอีเมลทุกชั่วโมง ทำกิจกรรมที่สนุกสนานและสนุกสนานบ่อยขึ้น คนที่ไม่พอใจไม่สามารถสร้างสรรค์ได้

มาสรุปกัน

วิกฤตเชิงสร้างสรรค์ไม่ควรถูกมองว่าเป็นปรากฏการณ์เชิงลบที่ไม่ชัดเจน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติของเรา สำหรับบางคน วิกฤตเป็นโอกาสที่จะพัฒนาต่อไปและดีขึ้น ในขณะที่สำหรับบางคน วิกฤตคือหนทางสู่ความเสื่อมโทรม ความอุตสาหะ การรับมือกับความทุกข์ยากและการอุทิศตนทำงานได้อย่างอัศจรรย์ Mendeleev ใช้เวลาหลายปีในการทำงานกับตารางองค์ประกอบทางเคมีของเขาก่อนที่เขาจะฝันถึงเรื่องนี้ .. J.K. Rowling ผู้เขียนนวนิยายชุด Harry Potter ได้พบกับอุปสรรคมากมายบนเส้นทางสู่ความฝันของเธอ และมากกว่าหนึ่งครั้งที่เธอเสียหัวใจ แต่ในเวลาเพียงห้าปี เธอเปลี่ยนจากเลขานุการผู้ถ่อมตนมาเป็นนักเขียนที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ไม่มีอุบัติเหตุ และทุกสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่จะให้ผลไม้ฉ่ำในอนาคตอย่างแน่นอน! เชื่อมั่นในตัวเอง แล้วคุณสามารถเอาชนะวิกฤติต่างๆ ได้

วันที่: 2013-10-22

ทันใดนั้นคุณก็รู้ว่ากระบวนการคิดของคุณหยุดลง คุณไม่สามารถมีสมาธิ คุณไม่รู้ว่าจะเขียนอะไรต่อไป นี่เป็นสถานการณ์ที่น่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเขียนนวนิยายขนาดยาว บางทีคุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังชนกำแพงที่ทะลุผ่านไม่ได้ แต่อย่ากังวลเพราะมันเกิดขึ้นกับทุกคน นักเขียนที่จริงจังเกือบทุกคนมีปัญหาคล้ายกัน และพวกเขาก็สามารถเอาชนะมันได้ ในบทความนี้ เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะช่วยคุณรับมือกับวิกฤตในการเขียน

ขั้นตอน

จะเขียนยังไงให้นึกขึ้นได้

ยอมรับว่าคุณอยู่ในวิกฤตสร้างสรรค์นักเขียนมีวิกฤตเชิงสร้างสรรค์หมายความว่าความคิดไม่อยู่ในใจและบุคคลไม่รู้ว่าจะเขียนเกี่ยวกับอะไร จำไว้ว่าวิกฤตนี้สามารถเอาชนะได้ มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหานี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองคิดว่าคุณไม่สามารถเขียนได้อีก

เขียนอะไรก็ได้อะไรก็ได้ แม้แต่สับปะรด กระบวนการนี้จะไปกระตุ้นสมองและทำให้จินตนาการทำงาน วิธีนี้ใช้ได้กับหลาย ๆ คน เขียนย่อหน้าหรือสองสามวลีในหัวข้อที่เป็นนามธรรมและกลับไปทำงานกับข้อความของคุณ

เขียนแนวคิดสองสามข้อโดยไม่ต้องกังวลว่าวลีจะฟังดูเป็นอย่างไรวลีไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ นักเขียนมักเผชิญกับวิกฤติเพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับคุณภาพของงานเขียน จำไว้ว่าจะไม่มีใครเห็นสิ่งที่คุณเขียนยกเว้นคุณ คุณสามารถแสดงข้อความของคุณให้ผู้อื่นเห็นได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ลองเปลี่ยนจังหวะของการกระทำในเรื่องตัวอย่างเช่น หากคุณเขียนข้อความยาวๆ ที่มีการกระทำมากมาย ให้ลองเจือจางมันด้วยบทสนทนาที่เหมาะสม แต่ให้แน่ใจว่าทุกอย่างเข้ากันได้ดี ไม่จำเป็นต้องรักษาจังหวะและลักษณะของภาษาให้เหมือนกันตลอดทั้งข้อความ สิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสำรวจส่วนลึกใหม่ๆ ถ้าคุณชอบบรรยายฉากดราม่า ให้ลองเขียนอะไรที่เบากว่าหรือในทางกลับกัน

ตัดสินใจว่าจะละทิ้งแนวคิดใดจุดหนึ่งอ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำและดูว่ามันจะพาคุณไปที่ไหนสักแห่งหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่าข้อความนี้ไม่มีมุมมอง ให้ทำอย่างอื่น

ตัดสินใจว่าเรื่องราวนั้นเป็นจริงหรือไม่.คุณอาจติดอยู่เพราะเรื่องราวไม่รู้สึกเหมือนจริงสำหรับคุณ รู้สึกอิสระที่จะเขียนส่วนต่างๆ ของข้อความใหม่เพื่อทำให้เรื่องราวสมจริงยิ่งขึ้น

ลองเริ่มต้นด้วยส่วนอื่นของเรื่องราวหากคุณพบว่ามันยากในการเขียนตอนต้น ให้ลองเขียนตอนกลางหรือตอนท้าย เมื่อส่วนหนึ่งพร้อม คุณจะเข้าถึงเรื่องราวได้ง่ายขึ้น

• แต่จำไว้ว่าในกรณีนี้ คุณต้องเข้าใจโครงเรื่องอย่างชัดเจนเพื่อให้ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องราวที่สอดคล้องกัน ในขณะเดียวกัน การทำงานกับข้อความที่ไม่เป็นระเบียบสามารถช่วยให้คุณคิดอย่างละเอียดได้ หากคุณยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับโครงเรื่องหลัก การเขียนตอนจบที่ดีก่อนจะทำให้คุณจัดโครงสร้างโครงเรื่องทั้งหมดได้ง่ายขึ้น

1. เขียนสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคุณอาจจะแปลกใจว่าคุณชอบมันมากแค่ไหน! บทพูดคนเดียว เพลง บทกวี หรือฉากจากโครงเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสามารถนำแรงบันดาลใจกลับมาให้คุณได้

   ใช้โอกาสในการขายคำแนะนำหรือคำใบ้เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการปัญหาด้วยการดลใจ ใช้คำหรือวลีแบบสุ่มและสร้างเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับคำหรือวลีนั้น คุณสามารถขอให้เพื่อนพูดคำใดก็ได้ หากเพื่อนพูดว่า "ตลอดไป" และ "ความหลงใหล" คุณก็จะได้เรื่องราวโรแมนติกขึ้นมาอย่างแน่นอน และถ้าเขาให้วลี "กัดฉัน" แก่คุณ คุณอาจเขียนบางอย่างเกี่ยวกับแวมไพร์หรือมนุษย์หมาป่า (นี่คือสิ่งที่ทไวไลท์เกิดขึ้นหรือไม่?)

   มองหาแรงบันดาลใจในโลกรอบตัวคุณใช้คนที่คุณโต้ตอบด้วยและบุคลิกของพวกเขาในเรื่องราวของคุณ อธิบายธรรมชาติ บรรยากาศ และสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ และสร้างเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทางที่ดีควรเก็บไดอารี่ไว้เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ แค่เขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ เขียนความคิดและความรู้สึกแบบสุ่มลงไป

   หากคุณมีปัญหาในการเขียนบางอย่าง ลองเขียนรายการหรือแนวคิดสองสามข้อ รวมแม้กระทั่งสิ่งที่คุณไม่คิดว่าจะได้ผล เป็นวิธีที่ง่ายในการเอาชนะวิกฤตการเขียนของคุณ เพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้น ให้พูดสิ่งที่คุณคิดออกมาดังๆ คุณจะได้อะไรมาอย่างแน่นอน ขอให้โชคดี!

   วิธีออกแบบฮีโร่

   1. หยิบกระดาษ ปากกา หรือดินสอหรือนั่งที่คอมพิวเตอร์ถ้ามันเหมาะกับคุณมากกว่า สิ่งสำคัญในการสร้างฮีโร่คือกระดานชนวนที่ว่างเปล่า

      เขียนชื่อที่อยู่ในใจคุณไว้ด้านบนอาจเป็นชื่อของบุคคลที่คุณรู้จัก หรือคนที่คุณอ่านถึง หรือชื่อแบบสุ่ม

      ถามตัวเองเกี่ยวกับฮีโร่ตัวนี้ภายใต้ชื่อเริ่มตอบคำถาม ผู้ชายคนนี้เป็นใคร? เขาหรือเธอมีลักษณะอย่างไร เขาหรือเธอมีพี่น้องหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นเป็นใคร?

      พัฒนาฮีโร่ปล่อยให้ฮีโร่ก่อตัวขึ้นในหัวของคุณ พิจารณาฮีโร่ พยายามเป็นฮีโร่คนนั้น

      ลองจินตนาการถึงชีวิตของตัวละครของคุณพระเอกรู้สึกอย่างไรเมื่อตื่นนอนตอนเช้า? เขาไปทำงานหรือไปโรงเรียน? ความสัมพันธ์ของเขากับครอบครัวของเขาคืออะไร? เขากินอะไรเป็นอาหารกลางวัน? รายละเอียดทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยคุณสร้างภาพรวม

      อ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำเมื่อคุณสร้างรายการเสร็จแล้ว ให้อ่านซ้ำ บางทีนี่อาจจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าบทบาทใดที่ได้รับมอบหมายให้ตัวละครในบทนี้ หรือบางทีมันอาจจะทำให้คุณมีแนวคิดใหม่สำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เพียงอย่างเดียวสามารถจุดประกายความสนใจให้กับงานทั้งหมดได้

      ลองเพิ่ม "แล้ว" หลังแต่ละวลีน่าแปลกที่การออกกำลังกายง่ายๆ นี้สามารถช่วยให้คุณเอาชนะวิกฤติได้ ขึ้นต้นด้วยประโยคใดก็ได้ เช่น "มีผู้หญิงคนหนึ่งชื่อมาชาอยู่ในเมืองเดียวกัน" ต่อแต่ละวลีถัดไปด้วยคำว่า “แล้ว”: “แล้วเธอก็พบผู้ชายคนหนึ่งชื่อแดเนียล แล้วเธอก็พบว่าเขาเป็นแวมไพร์” เป็นต้น แน่นอนว่าข้อความอาจฟังดูไม่สวย แต่ยิ่งคุณเขียนมากเท่าไหร่ โครงเรื่องก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้นเท่านั้น

      เขียน backstory ถึงตัวละครของคุณพิจารณาบริบท ทำไมนางเอกถึงไว้ผมสั้นทั้งๆ ที่เพื่อนๆ ถักเปียยาวกันหมด? เธอมีผมเปียยาวเช่นกัน แต่ชายชั่วร้ายไล่ตามเธอและพยายามกรีดคอของเธอ เธอบิดและมีดของเขาเฉือนผมของเธอ

   วิธีรับแรงบันดาลใจจากการอ่าน

   อ่านนิยาย.การอ่านสามารถเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจ อ่านหนังสือที่คุณชอบซ้ำถ้าคุณชอบ คุณยังสามารถร่างโครงเรื่องของหนังสือหรือสร้างรายชื่อตัวละครหรือฉากที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ เลือกบางประเภทในประเภทที่คุณทำงาน: นิยายวิทยาศาสตร์ นวนิยายโรแมนติก ระทึกขวัญ สิ่งนี้จะช่วยคุณค้นหาแนวคิดสำหรับข้อความของคุณ

   อ่านข้อความของคุณอีกครั้งถ้าคุณ อ่านข้อความที่คุณกำลังทำงานอยู่และข้อความก่อนหน้าของคุณอีกครั้งคุณอาจจะมีความคิดใหม่เกี่ยวกับโครงเรื่อง แรงบันดาลใจเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ - เกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

   อ่านเกี่ยวกับคนที่คุณชื่นชมอ่านชีวประวัติของคนที่คุณชอบหรือชื่นชมแล้วพยายามสร้างตัวละครตามนั้น ให้พระเอกมีลักษณะตัวละครของคนจริงตลอดจนงานอดิเรกของเขา การทำเช่นนี้จะไม่ยากเพราะคุณรู้มากเกี่ยวกับบุคคลนี้แล้ว

   อ่านบทกวีกวีนิพนธ์สามารถช่วยคุณเขียนนิยายหรือแม้แต่บทกวีของคุณเองได้ เป็นไปได้ว่าจู่ๆ ภาพของกวีนิพนธ์ - จาก The Crow ของ Edgar Allan Poe หรือจากบทกวีของ Dylan Thomas Don't Go Meekly Into the Eternal Darkness - จะผลักดันให้คุณมีความคิดที่ว่าคุณสามารถพัฒนาเป็นโครงเรื่องทางศิลปะได้

   อ่านวรรณกรรมสารคดีเลือกหนังสือเกี่ยวกับเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์ (เช่น การปิดล้อมของเลนินกราดหรือการรบทางเรือที่สึชิมะ) วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้เห็นภาพเหตุการณ์ในสมัยนั้นอย่างสดใหม่หรือคิดโครงเรื่องขึ้นมา ในไม่ช้าคุณจะมีตัวละคร โครงเรื่อง และแนวคิดใหม่ๆ สำหรับบทสนทนา

   เขียนบทความในหนังสือพิมพ์ใหม่นำบทความจากหนังสือพิมพ์มาเขียนใหม่ - ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าการฆาตกรรมที่ก่อขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเป็นการแก้แค้นของวิญญาณชั่วร้ายของหลานชาย และ ... (สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจินตนาการได้)

   วิธีที่จะไม่ยึดติดกับอุดมคติ

   หยุดชั่วคราว.พยายามงีบ: คุณไม่มีทางรู้ เกี่ยวกับอะไรจะมีความฝัน นอกจากนี้ บางครั้งแรงบันดาลใจก็เกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งกำลังนอนอยู่บนเตียง เขียนความคิดลงไป แม้ว่าคุณจะต้องตื่นกลางดึกเพื่อทำเช่นนั้น คุณยังสามารถดูหนังหรือไปเดินเล่น เมื่อคุณเห็นสิ่งใหม่ๆ รอบตัวคุณ สมองของคุณจะทำงานหนักขึ้น และสิ่งนี้จะกระตุ้นจินตนาการของคุณ เตรียมอาหาร ทำความสะอาดบ้าน หรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง พยายามเอาข้อความของคุณออกจากหัวซักพัก

   อย่าโทษตัวเองถ้าคิดอะไรไม่ออกหากคุณไม่สามารถรวมคำสองคำเข้าด้วยกันและต้องการเพียงแค่นอนลง ผ่อนคลาย หรือทำอย่างอื่น ก็อย่ากดดันตัวเอง แม้แต่นักเขียนที่เก่งที่สุดในโลกบางครั้งก็สามารถเขียนได้เพียงชั่วโมงหรือสองสามชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เชื่อกันว่า Gustave Flaubert ผู้เขียนนวนิยายคลาสสิก มาดามโบวารี, เขียนเพียงประโยคเดียวต่อวัน

   อย่าแก้ไขข้อความในขณะที่คุณเขียนคุณสามารถอ่านซ้ำและแก้ไขแต่ละวลีได้ในภายหลัง ถ้าคุณบอกตัวเองว่า ทุกถ้อยคำต้องเป็น ไร้ที่ติคุณจะไม่ไปถึงย่อหน้าถัดไป!

   อย่าตกใจ.ทุกคนมีปัญหากับแรงบันดาลใจเป็นครั้งคราว และนั่นเป็นเรื่องปกติ เราสามารถพูดได้ว่าการเอาชนะวิกฤตเชิงสร้างสรรค์จะทำให้คุณกลายเป็นนักเขียนที่แข็งแกร่งขึ้นด้วยจินตนาการที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี

   อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับนักเขียนที่คุณชื่นชอบใช่ คุณไม่สามารถเขียนได้เร็วเท่า Stephen King, Louis Saker, Emily Bronte หรือ Fyodor Dostoevsky แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเขียนได้แย่หรือแย่กว่าใครๆ รับแรงบันดาลใจจากผู้เขียนเหล่านี้และมุ่งมั่นเพื่อแถบที่กำหนดโดยพวกเขา แต่อย่าวัดความสำเร็จของคุณโดยความสำเร็จของพวกเขา เมื่อคุณหยุดกังวลเกี่ยวกับมัน คุณสามารถเขียนได้อย่างอิสระมากขึ้น

   วิธีทำแบบฝึกหัดวลีบ้าๆ

   หยิบกระดาษเปล่าแผ่นหนึ่งเป็นการดีที่สุดที่จะทำแบบฝึกหัดนี้ในที่ที่เงียบสงบซึ่งคุณจะไม่ดึงดูดความสนใจของตัวเอง

   มากับประโยคที่บ้าที่สุดภายในห้านาทีตัวอย่างเช่น: "เต่าบินกินสับปะรดที่พูดได้แม้ว่าเธอรู้ว่ามันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของยูนิคอร์น" คุณสามารถคิดวลีสองสามประโยคและเลือกวลีที่บ้าที่สุดได้หากคุณชอบกิจกรรมนี้ อย่าตัดสินคุณภาพของสิ่งที่คุณเขียนและไม่ถือกลับ เขียนอะไรก็ได้ตามใจ

   1. สามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นของเรียงความหรือเรื่องสั้นได้ อย่ารั้งตัวเองไว้ คุณสามารถใช้หลายวลีหรือสองสามคำจากวลีเดียวแล้วสร้างข้อความของคุณ เขียนจนกว่าคุณจะผ่อนคลายและหาอะไรทำ
      • เล่นเพลงที่ตรงกับอารมณ์ของสิ่งที่เกิดขึ้นในเนื้อเพลงของคุณ คุณยังสามารถสร้างเพลย์ลิสต์ทั้งหมดสำหรับเรื่องราวของคุณได้ ดนตรีเป็นเครื่องมือในการจัดการวิกฤตที่ดี ฟังสิ่งที่คุณชอบ แต่อย่าปล่อยให้เพลงกวนใจคุณจากงานของคุณมากเกินไป คุณต้องอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับการทำงาน ไม่ใช่ร้องเพลงและเต้นรำไปกับเสียงเพลง
      • ถ้าอย่างอื่นไม่ผ่าน ให้ลองอ่านดู การอ่านสามารถให้แนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเขียนได้และวิธีเขียน หยุดชั่วคราว - คุณต้องการมัน พยายามเขียนทุกวันแต่อย่ากดดันตัวเองเพราะมันจะทำให้งานเขียนของคุณไม่ดี
      • อย่ากลัวที่จะเน้นตัวละครของคุณ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป มิฉะนั้น ผู้อ่านจะไม่ชอบพวกเขาอีกต่อไป (เว้นแต่พวกเขาจะเป็นคนร้ายในเรื่องของคุณ ซึ่งคุณไม่ควรชอบ)
      • หากคุณรักการวาดภาพ ลองนึกภาพตัวละคร ฉาก สถานที่ สิ่งของ หรือองค์ประกอบอื่นๆ ในเรื่องราวของคุณ นี้จะช่วยให้คุณเอาชนะวิกฤติได้ คุณยังสามารถออกแบบปกหนังสือของคุณได้ มันจะช่วยให้คุณเชื่อในเรื่องราวของคุณอีกครั้งและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
      • ครั้งหน้าลองไปจบในที่ที่ทำให้คุณกลับไปทำงานได้อย่างสนุกสนาน แม้ว่าคุณจะต้องบังคับตัวเองให้หยุดก็ตาม
      • เขียนย่อหน้าที่ฟังดูดี (น่าตื่นเต้น น่าสัมผัส หรืออะไรก็ตาม) แล้วพิจารณาว่าคุณสามารถพัฒนาเรื่องราวจากมันได้หรือไม่
      • คุณสามารถลองนึกภาพโครงเรื่องได้ สิ่งนี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน
      • พยายามสัมภาษณ์ตัวละครเพื่อฝึกอธิบายตัวละคร หรือคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับคำอธิบายของตัวละครแต่ละตัวแยกกัน ในการเขียนงานเขียนที่ดี คุณต้องเข้าใจตัวละครของคุณ
      • ทิ้งข้อความไว้สักครู่ หากคุณเลื่อนข้อความออกไปแม้เพียงวันเดียว คุณก็จะสามารถตระหนักได้ถึงบางสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณมาระยะหนึ่งแล้ว ปล่อยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปโดยไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย.
      • หากคุณมีปัญหาในการพัฒนาตัวละคร ให้คิดว่าตัวละครนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร เขาสวมเสื้อผ้าอะไร หรือประพฤติตัวอย่างไร
      • อย่ายอมแพ้! เกือบทุกคนคุ้นเคยกับวิกฤตของนักเขียน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรลาออกจากงาน
      • พยายามคิดการกระทำให้ฮีโร่ที่ไม่ธรรมดาสำหรับเขาเลย (เช่น ปล่อยให้เขาย้อมผมสีแดงเข้ม)

      คำเตือน

      • จำไว้ว่ายิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งผ่านวิกฤตได้ยากขึ้นเท่านั้น
      • อย่ากังวลกับปัญหาชั่วคราวเกี่ยวกับแรงบันดาลใจ มิฉะนั้น สถานการณ์อาจเลวร้ายลงและสิ้นหวัง
      • อย่าใช้โอกาสในการขายที่คุณไม่ชอบ
      • อย่ากังวลว่าจะพบว่าเป็นการยากที่จะเอาชนะปัญหาการดลใจ หากคิดไปเรื่อย ๆ ท่านจะติดอยู่นาน
      • อย่าเขียนเพียงเพื่อเขียน มิฉะนั้น คุณจะต้องย้อนกลับไปที่สิ่งที่คุณเขียนและทำซ้ำทุกอย่าง

การหารายได้จากการทำงานทางจิตกลายเป็นหนทางสู่การพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปของผู้เขียนและผู้ที่ยอมรับความคิดสร้างสรรค์ - อ่านหนังสือ ศึกษาภาพ ฟังเพลง กระแสความคิดที่กระฉับกระเฉงก่อให้เกิดเวิร์กโฟลว์ที่นำความพึงพอใจทางศีลธรรมมาสู่ผู้เขียนและการยอมรับของสาธารณชน แต่จะทำอย่างไรเมื่อความคิดอันเฉียบแหลมทั้งหมดหายไปและวิกฤตสร้างสรรค์มาถึงแล้ว

วิกฤตสร้างสรรค์หมายถึงอะไร?

สถานะชั่วคราวของผู้เขียนซึ่งเขาสูญเสียความสามารถในการสร้างโครงการคือวิกฤตอย่างยิ่ง แรงบันดาลใจก็หายไปและหายไปพร้อมกับมัน การกำหนดแนวคิดที่เรียบง่ายและชัดเจนเมื่อวานนี้กลายเป็นงานที่น่ากลัวในวันนี้ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่มีโครงการที่ประสบความสำเร็จในแวดวงทางปัญญารู้ว่าวิกฤตเชิงสร้างสรรค์คืออะไรและความคิดที่ยอดเยี่ยมก็หายไปจากหัวในทันที ความขยันหมั่นเพียรในการทำงานในช่วงเวลาดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดผลตามที่คาดหวัง ตรงกันข้าม จะทำให้ผู้เขียนหรือนายจ้างผิดหวัง

วิกฤตสร้างสรรค์ - เหตุผล

ความซบเซาทางปัญญาหรือวิกฤตของความคิดสร้างสรรค์นักจิตวิทยาบางคนเรียกว่าความเกียจคร้านธรรมดา แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่คน ๆ หนึ่งจะตั้งใจหยุดงานในทันทีทันใดหากผลที่ได้ส่งผลเสียต่อเขาตั้งแต่แรก ความคิดสร้างสรรค์ไม่มีขอบเขต ไม่สามารถสั่งทำได้ การระบุสาเหตุของภาวะนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

1. ความเหนื่อยล้า. มันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีสมาธิกับงานอย่างเต็มที่
2. เสร็จสิ้นโครงการที่ประสบความสำเร็จ การรับรู้ถึงความสำเร็จและรายได้ที่เหมาะสมทำให้ระบบประสาทผ่อนคลายงานที่มีนัยสำคัญน้อยกว่านั้นไม่น่าสนใจ
3. ประสิทธิภาพการทำงานในวงกว้าง - ขาดความมั่นใจในกำลังแรงในระยะเริ่มต้นของโครงการและผลลัพธ์ - ผลงานที่คาดว่าจะได้รับมาเป็นเวลานาน
4. วิถีชีวิตที่ซ้ำซากจำเจ - ตารางการทำงานที่วัดได้ สภาพที่สะดวกสบายและการจ่ายเงินที่มั่นคงทำให้แรงจูงใจในการบรรลุผลลัพธ์สูงนั้นน่าเบื่อ
5. ปัญหาส่วนตัว - ที่นี่ทุกคนสามารถมีสถานการณ์ส่วนบุคคลได้
6. ขาดกำลังใจและการประเมินอคติ

วิกฤตสร้างสรรค์ - จะทำอย่างไร?

จำเป็นต้องทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าช่วงเวลานี้เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวหลังจากนั้นคลื่นลูกใหม่แห่งความคิดสร้างสรรค์ก็เกิดขึ้น จะทำอย่างไรถ้าผู้เขียนอยู่ในวิกฤตสร้างสรรค์และด้วยวิธีการใดในการสร้างความคิด:

1. พวกเขาจะหันหน้าเข้าหาธรรมชาติ ไปปิกนิก ตกปลา ล่าสัตว์ หรือเดินเล่นใต้แสงดาว
2. คุณต้องพักผ่อนหากไม่มีวิธีเลื่อนการทำงานในช่วงระยะเวลาหนึ่ง - หยุดงานหนึ่งวัน การพักผ่อนที่ดีวันหนึ่งสามารถนำแรงบันดาลใจกลับมาได้
3. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมปกติ หาคนรู้จักใหม่ - สมัครเข้ายิม สระว่ายน้ำ หรือหลักสูตรการตัดและเย็บผ้า ทำสิ่งที่ผิดปกติ ครอบครองหัวของคุณด้วยความคิดใหม่
4. มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย - เพื่อเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดซึ่งสมองเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน
5. เปลี่ยนอาหารของคุณ - บำรุงเซลล์สมองของคุณ มันจะมีประโยชน์ในการใช้: ถั่ว, มะเดื่อ, กล้วย, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, สับปะรด, มะนาว, อะโวคาโด, แครอท, หัวหอม, หัวบีต, ผักขม, กุ้ง
6. กำจัดพลังงานและสารกระตุ้น คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นเวลาหลายวัน
7. แชทกับเพื่อน ๆ ขอเบาะแสจากบุคคลที่มีชื่อเสียง เขาจะสามารถแสดงแง่มุมที่ไม่รู้จักของปัญหาได้ หลังจากนั้นช่วงเวลาแห่งการตรัสรู้จะมาถึง - กระบวนการสร้างสรรค์จะดำเนินต่อด้วยพลังใหม่
8. การทำผิดคือการเข้าใจวิธีที่จะไม่ทำ แม้แต่ความล้มเหลวก็นำไปสู่ประสบการณ์ คุณไม่จำเป็นต้องนั่งลงและหดหู่

วิกฤตสร้างสรรค์เกิดขึ้นได้นานแค่ไหน?

ช่วงเวลาที่เกิดภาวะถดถอยเชิงสร้างสรรค์โดยผู้เขียนสามารถกำหนดระยะเวลาที่แตกต่างกันได้ กระบวนการทำงานอาจเต็มไปด้วยความผันผวน แต่ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน นอกจากนี้ งานนี้ก็จะทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์ในเชิงลบจากผู้อื่น บางครั้งภาวะนี้อาจอยู่ได้นานหลายเดือน นี่อาจเป็นเหตุผลให้ค้นพบพรสวรรค์ที่ไม่รู้จักในตัวคุณ เพื่อเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น

จะออกจากวิกฤตสร้างสรรค์ได้อย่างไร?

จากชีวประวัติของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ เราสามารถเข้าใจได้ว่าวิกฤตเชิงสร้างสรรค์มักจะเป็นก้าวหนึ่งไปสู่การเริ่มต้น - การคิดใหม่เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์และการเปลี่ยนผ่านไปสู่ระดับใหม่ เคล็ดลับสำหรับการออกและวิกฤต:

1. ไม่จำเป็นต้องบีบความคิดออกจากสมองหากไม่ได้อยู่ที่นั่นในช่วงเวลาหนึ่ง
2. ปฏิเสธที่จะพยายามค้นหาความสำเร็จอย่างท่วมท้นของโครงการใหม่โดยใช้เวอร์ชันเก่าที่ได้รับการส่งเสริม
3. มันจะเปลี่ยนโดยสิ้นเชิงและโยนเวิร์กโฟลว์ออกจากหัวของฉัน - เพื่อเบื่อกับสิ่งที่คุณรัก
4. หากมีการพิจารณาความคิดที่ฉลาดในส่วนที่แยกจากกัน ให้เขียนลงบนกระดาษ หลังจากนั้นไม่นาน วลีสั้นๆ เหล่านี้จะกลายเป็นพื้นฐานของงานได้

วิธีเอาชนะวิกฤตสร้างสรรค์และทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี - ให้คำถามเชิงตรรกะในสมองของคุณสำหรับการให้เหตุผล การฝึกจิตและการไขปริศนาสามารถช่วยให้คุณใช้แนวทางที่ไม่ได้มาตรฐานเพื่อแก้ไขปัญหาที่ชัดเจน บางครั้ง การเปรียบเทียบเชิงเชื่อมโยงกลายเป็นกุญแจสำคัญ ซึ่งจะทำให้ความคิดสร้างสรรค์กลับมาใช้ใหม่ได้อย่างง่ายดาย สาขาความคิดสร้างสรรค์ให้ผลดีสำหรับผู้ที่รักการทำงาน