จะทำอย่างไรถ้ามันน่ากลัวและไม่มีทางออก วิธีหาทางออกในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง เรียนรู้จากปฏิกิริยาของฝ่ายตรงข้าม

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รักของเรา! Irina และ Igor ติดต่อกันอีกครั้ง ชีวิตมีความหลากหลายและสำหรับเราแต่ละคน ชีวิตนั้นเตรียมบางสิ่ง "ในตัวเอง" คุณจะไม่คาดเดาแม้แต่สิ่งที่รอเราอยู่ในวันพรุ่งนี้ ไม่ต้องพูดถึงอนาคตในอนาคต บ่อยครั้งชีวิตเตรียม "การทดสอบ" ที่แท้จริงไว้ให้เรา นั่นคือการทดสอบจุดแข็ง ความสามารถ ศรัทธา ความรู้สึก หรืออย่างอื่น

สถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นหรือในที่สุดก็ "ทำลาย" เรา วันนี้เราต้องการหารือเกี่ยวกับคำถามว่าจะหาทางออกจากสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากได้อย่างไร

อารมณ์

สถานการณ์ที่ยากลำบากเกิดขึ้นในชีวิตของเราแต่ละคน บางครั้งก็บ่อยเกินไป แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะสิ้นหวังหรือสลายไปในการกระทำหลายพันครั้งพร้อมๆ กัน ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับอารมณ์ของคุณ

คุณไม่ควรตำหนิตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสะสมความแค้นต่อผู้อื่น เพราะสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณเข้าใกล้ทางออกของสถานการณ์ปัจจุบันมากขึ้น แต่การสะสมอารมณ์ด้านลบในตัวเองไม่คุ้ม! พยายามนำพวกเขาออกไปอย่างปลอดภัยที่สุดสำหรับตัวคุณเองหรือคนรอบข้าง

ตัวอย่างเช่น ไปที่โรงยิมและแสดงกระสอบทราย "ใครคือหัวหน้า" หรือพยายามแสดงความรู้สึกของคุณเป็นภาพ บนกระดาษ บนผืนทราย หรือแนวทางสร้างสรรค์อื่นๆ

วิธีการ “ตะโกน” ก็ได้ผลเช่นกัน แค่พยายามอย่าใช้กับคนที่คุณรักหรือเพื่อน จะดีกว่าถ้าคุณพบว่าเป้าหมายของการกรีดร้องโกรธของคุณอยู่ท่ามกลางก้อนหินในธรรมชาติ คุณยังสามารถระบายสีใบหน้าบนหินเพื่อให้พูดได้ง่ายขึ้น

ชุบแข็ง

ทุกคนรู้วลี:

สิ่งที่ไม่ฆ่าเราทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น!

ตรงนี้เป็นกรณี! สถานการณ์ที่ยากลำบากปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวในชีวิตของทุกคน และนี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาควรกลัวหรือหลีกเลี่ยง มันหมายความว่าชีวิต "ถือว่า" คุณเป็นคู่แข่งที่แข็งแกร่งและต้องการ "ทดสอบ" ความแข็งแกร่งของคุณ!

พวกเขากล่าวว่ามีความจริงง่ายๆ:

วันที่ยากลำบากไม่ได้มาถึงผู้ที่รับไม่ได้!

จำสิ่งนี้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก จำไว้ว่าคุณไม่ควรยอมแพ้แม้ว่าจะดูเหมือนว่า "ทุกอย่างหายไป" ใช้ความยากลำบากต่อไปของชีวิตเป็นองค์ประกอบที่แข็งกระด้าง!

ผ่อนปรน

บางครั้งเพื่อไม่ทำลายป่าต้องผ่อนปรนเล็กน้อย คุณควรแยกตัวเองออกจากปัญหา พยายามอย่าคิดเรื่องนี้สักครู่ จำเป็นต้องมีมาตรการดังกล่าวเพื่อดูแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุดในสถานการณ์ปัจจุบัน

ไปเดินเล่นกับลูกๆ หรือธรรมชาติ ใช้เวลาทำสมาธิหรือจดจ่อกับงานอดิเรกที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ

การกระทำดังกล่าวจะช่วย "หลีกหนี" จากปัญหาไปชั่วขณะหนึ่ง และการกลับมาดูอีกครั้งจะทำให้คุณมี "มุมมองใหม่" ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อออกจากสถานการณ์นี้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

แผนบริการแบบยืดหยุ่น

"การเบี่ยงเบน" จากแผนทำให้คุณตื่นตระหนกหรือไม่? คุณถือว่าสิ่งนี้เป็นสถานการณ์ฉุกเฉินที่มีค่าใช้จ่ายสูงหรือไม่?

ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่ต้องพัฒนาทักษะ จัดโครงสร้างงาน และจัดลำดับความสำคัญ ให้ความสนใจกับการเรียนรู้เทคนิคการบริหารเวลาที่จะช่วยให้คุณ "ยืดหยุ่น" มากขึ้นในแง่ของการวางแผนและควบคุมเวลาในการดำเนินการ

คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเทคนิคเหล่านี้โดยใช้หลักสูตรวิดีโอ:

"ต้นแบบของเวลา - การจัดการเวลาที่มีประสิทธิผลสูงตามระบบของ Evgeny Popov"
“การบริหารเวลาหรือวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ”

ไหล

สถานการณ์ที่ยากลำบากบางอย่างอาจไม่สามารถวิเคราะห์ได้ หรือคุณไม่สามารถหาทางออกจากสถานการณ์ดังกล่าวได้เป็นเวลานาน ในกรณีเช่นนี้ จะเป็นประโยชน์ที่จะปล่อยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปตามปกติ

บางทีวิธีนี้อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายและค้นพบวิธีแก้ปัญหาที่ไม่คาดคิดสำหรับตัวคุณเอง หรือ "กระแส" มากที่จะแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันในความโปรดปรานของคุณ

ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ คิดเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นหรือปัญหาใหม่ที่อาจเกิดขึ้น ขณะนี้มีประโยชน์ในการประเมินจุดแข็ง ความสามารถ และพลังงานสำรองเพื่อต้านทานทุกสิ่ง

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและต้องทำอย่างไรในกรณีนี้ ตัวอย่างเช่น ศึกษาหนังสือของ Leslie Garner, Brian Luke Seaward “วิกฤตเป็นบทเรียนชีวิต ชีวิตสามัคคี (ชุด 2 เล่ม) " .

ลงเรียน

ทุกสถานการณ์ในชีวิตสอนเราบางอย่าง

สถานการณ์ที่ยากลำบากสอนเรามากกว่าหลักสูตรของโรงเรียนทั้งหมด

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสามารถเน้นย้ำบทเรียนสำคัญที่ชีวิตได้สอนคุณให้กับตัวเอง มันจะกลายเป็นสิ่งล้ำค่าในแง่ของการสร้างและประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณ

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าแนวคิดหลักของความยากลำบากจะเป็น: “ฉันไม่พร้อม! ฉันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้!” เลขที่! มันก็แค่ “ฉันไม่พร้อม! ฉันต้องการความรู้เพิ่มเติมเพื่อทำสิ่งนี้!”

อย่าลืมการฝึกอบรมและพยายามเรียนรู้เพิ่มเติม เช่น คุณสามารถเรียนหลักสูตรวิดีโอออนไลน์ฟรี “การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมาย จะบรรลุผลในธุรกิจใด ๆ ได้อย่างไร " .

คุณรับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากอย่างไร? ต้องการหาทางออกหรือพยายาม "ไปกับกระแส" หรือไม่? แบ่งปันความรู้ของคุณ

บางทีบทความของเราจะเป็นประโยชน์สำหรับใครบางคนจากคนที่คุณรักอย่าลืมให้ลิงก์เพื่ออ่าน และสำหรับคุณ เรากำลังเตรียมหัวข้อใหม่ที่น่าสนใจเพื่อไม่ให้พลาด - เพียงสมัครรับข่าวสาร! พบกันเร็ว ๆ นี้!

ขอแสดงความนับถือ Irina และ Igor

ในบางครั้ง เราต้องเผชิญกับสถานการณ์และสถานการณ์ต่างๆ ที่ดูเหมือนเราจะยากลำบากหรือไม่สามารถแก้ไขได้เลย ในกรณีเช่นนี้ หมดหวังที่จะหาทางออกจากสถานการณ์นี้ เราต้องการเป้าหมายอย่างเร่งด่วนและมองจากภายนอกอย่างมีสติ แต่จะหาได้จากไหน นี่เป็นความคิดเห็นที่น่าสนใจและรอบคอบหรือไม่ เราจะหาคนฉลาดที่แท้จริงได้ที่ไหนในยามยาก ที่จะช่วยเราในเส้นทางเดียวนี้ ด้ายของ Ariadne และบอกเราว่าจะหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ได้อย่างไร

เรามักจะมอบการตัดสินใจที่สำคัญนี้ให้กับญาติหรือเพื่อนของเรา นี้มีข้อดีของมัน ประการแรกเราไว้วางใจพวกเขาอย่างแน่นอน ประการที่สอง เราสามารถหวังว่า "มุมมองภายนอก" ของพวกเขาจะมีความแม่นยำมากขึ้นในการประเมินสถานการณ์ และประการที่สาม เราไม่รู้ว่าจะขอความช่วยเหลือจากใครอีก ข้อเสียของการแก้ปัญหาดังกล่าวก็ชัดเจนเช่นกัน: ไม่น่าเป็นไปได้ที่การแก้ปัญหาของคนที่คุณรักจะดีที่สุด - ถ้าเพียงเพราะพวกเขาไม่ทราบความลึกของปัญหาทั้งหมดเฉดสีและความแตกต่างทั้งหมด สิ่งนี้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณเท่านั้น แต่จะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้!

มีทางออก. และสิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือคุณรู้จักเขา คุณรู้วิธีแก้ปัญหาที่ยากที่สุด วิธีหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากและสับสนที่สุด มีวิธีแก้ไข และถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะเชื่อ ลองคิดดูว่าคุณกำลังค้นหากุญแจที่ไม่ได้อยู่ในตำแหน่งปกติได้อย่างไร คุณรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่บ้าน คุณรู้ว่าพวกเขากำลังโกหกอยู่ที่ไหนสักแห่ง เป็นที่ชัดเจนสำหรับคุณว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะพบพวกเขา แต่พวกเขาอยู่ที่ไหน

ในการที่จะหาทางแก้ปัญหาที่ขัดกับตรรกะที่สิ้นหวังที่สุด เราต้องใช้วิธีที่ขัดแย้งกัน: เพื่อให้ดูเหมือนว่าปัญหามีทางแก้ เช่นเดียวกับในหนังสือเรียนวิชาฟิสิกส์และพีชคณิตทุกคำตอบของปัญหา โพสท่าจะได้รับ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาหน้าที่เกี่ยวข้องซึ่งมีโซลูชันทั้งหมดเหล่านี้และเลือกคำตอบที่แท้จริง และเพื่อที่จะค้นหาหน้าเหล่านี้ที่มีคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของเรา เราจำเป็นต้องมีเทคนิคที่เรียกว่านักปราชญ์: แบบฝึกหัดทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้เราลดการค้นหาวิธีแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันที่ยากที่สุดให้เหลือน้อยที่สุด

เทคนิคของนักปราชญ์ทำได้เพียงครั้งเดียว และหลังจากนั้นคุณจะได้คำตอบสำหรับคำถามที่ยากที่สุดในการจัดชีวิต อย่างไรก็ตาม เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นจริง เทคนิคจะต้องดำเนินการอย่างละเอียดถี่ถ้วนและจริงจัง มันอยู่ในความจริงที่ว่าคุณสร้างจินตนาการของคุณให้เป็นรูปคนฉลาดที่ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ ภาพนี้มาพร้อมกับคุณในฐานะเครื่องราง มันจะดูเหมือนมารซึ่งคุณสามารถเรียกจากขวดในยามยาก และเขาจะมาช่วยคุณเสมอทันทีที่คุณถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

คนฉลาดถูกสร้างมาอย่างไร? จินตนาการของบุคคลนั้นแข็งแกร่งมากจนสามารถจินตนาการได้เกือบทุกอย่าง หากคุณต้องการจินตนาการสักนาทีว่าต้นคริสต์มาสสีชมพูจะเป็นอย่างไร คุณก็ทำได้ คุณสามารถสร้างรูปภาพและรูปภาพที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย คุณยังสามารถจำและสร้างเสียงของเพลงโปรดของคุณ ฮัมแรงจูงใจให้กับตัวคุณเองได้ คุณสามารถได้ยินเสียง: ชายหรือหญิง, ดังหรือเงียบ, สูงหรือต่ำ ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถเห็นภาพและได้ยินว่ามันฟังดูเป็นอย่างไร: ตัวอย่างเช่น ลูกบอลที่กระดอนบนพื้นไม่เพียงแต่มีสีและรูปร่างที่แน่นอน แต่ยังส่งเสียงเมื่อเด้งจากพื้นอีกด้วย เราทำสิ่งนี้ทั้งหมดหลายพันครั้งทุกวัน: จินตนาการภาพ ได้ยินเสียง และแม้แต่ดูภาพยนตร์สีเต็มรูปแบบด้วยการมีส่วนร่วมของเราเอง

ในการสร้างคนฉลาด คุณจะต้องมีความสามารถในการมองเห็นด้วยตาในของคุณและได้ยินด้วยหูชั้นในของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีจินตนาการเหนือธรรมชาติและน่าอัศจรรย์ ตามกฎแล้ววัดความราบรื่นและความสงบในทุกสิ่ง อย่างไรก็ตาม ถ้าปราชญ์ของคุณแต่งกายด้วยกางเกงยีนส์สีส้มและผมของเขาเป็นสีน้ำเงินหนืด ฉันจะไม่แปลกใจเลย เพราะคนฉลาดของคุณสามารถเป็นอะไรก็ได้ เขาจะมีเคราหรือไม่มีเคราก็ได้ จะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ได้ บุคคลนี้อาจมีอายุหรือในทางกลับกันยังเด็กมาก หากเพียงแต่เขาปฏิบัติตามกฎสำคัญข้อหนึ่ง: การปรากฏตัวของบุคคลนี้สอดคล้องกับแนวคิดเรื่องปัญญาและการตรัสรู้ของคุณอย่างเต็มที่

อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสร้างคนฉลาด อย่าปล่อยไว้ มันจะให้ประโยชน์มหาศาลแก่คุณ ซึ่งสามารถคำนวณได้เป็นเดือนและหลายปี หากถึงเวลาที่เราใช้ในการค้นหาสิ่งนี้หรือวิธีแก้ปัญหานั้น ดีที่สุดคือถ้าไม่มีใครมารบกวนคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ และคุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเอง คนเดียวกับปราชญ์ของคุณ หากคุณพบโอกาสดังกล่าว คุณสามารถดำเนินการตามเทคนิคได้โดยตรง

ขั้นตอนที่หนึ่งคุณจะต้องใช้ปากกาและกระดาษ เตรียมทั้งหมดนี้แล้วพยายามผ่อนคลาย คุณไม่ต้องทำอะไรเลย คุณสามารถนั่งเงียบๆ บนเก้าอี้หรือนอนราบก็ได้ คุณจะต้องจำบางสิ่งจากประสบการณ์ที่ผ่านมา และมันจะง่าย เพราะคุณจะต้องจำสิ่งที่น่ายินดี โปรดจำไว้ว่าในชีวิตของคุณสองสามครั้งเมื่อคุณพบทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ พวกเขาสามารถเป็นอะไรก็ได้ นำสิ่งที่ชัดเจนที่สุดเข้ามาในความคิดของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณทำลายวงจรอุบาทว์เมื่อสถานการณ์ได้รับการแก้ไขอย่างปลอดภัย? พูดคุยกับตัวเองเกี่ยวกับบทบาทและข้อดีของคุณ: คุณคิดอย่างไรเพื่อให้ทุกอย่างเข้าที่ ทันทีที่คุณจำสิ่งนี้และพูดมันได้ ให้ทำเครื่องหมายหรือกากบาทตามที่ผู้คนทำ หมุนด้ายรอบมือหรือวาดป้ายบนฝ่ามือเพื่อจดจำ - และทำตามในกรณีอื่นที่มีผลคล้ายกัน งานของคุณคือการจำห้ากรณีดังกล่าว (มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้) และข้ามทางจิตใจ: พวกเขาบอกว่าเราจำได้เราจำได้ เมื่อเสร็จแล้ว ให้เขียนทั้งหมดลงในกระดาษ กำหนดสิ่งนี้: "ฉันทำสิ่งนี้และสิ่งนั้นและปัญหาของฉันได้รับการแก้ไขเรียบร้อยแล้ว" หรือ: "ฉันคิดเรื่องนี้ขึ้นมาและหลังจากนั้นทุกอย่างก็เข้าที่"

ขั้นตอนที่สองคนฉลาดมีหลายประเภท และแต่ละคนก็อาจแตกต่างกันมาก บางคนเชื่อในเครา บางคนก็สวมแว่นตาที่มีเขา จิตใจสามารถเน้นเสื้อผ้า อายุ หรือการมีอยู่ของรายละเอียดบางอย่าง เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ให้ลองจินตนาการว่าเขาเป็นใคร - นักปราชญ์ของคุณ? เขาจะเป็นอย่างไรถ้าคุณพบเขา? เขาจะแต่งตัวอย่างไร? บางทีเขาอาจทำให้คุณนึกถึงใครบางคน? เสียงของเขาจะฟังดูเป็นอย่างไร? ลองนึกภาพอย่างกล้าหาญ อิสระ ฟังความรู้สึกของคุณ คุณสามารถจดบันทึกลงบนกระดาษ กำหนดคุณลักษณะหรือคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของกระดาษนั้น คุณสามารถวาดมันได้หากคุณวาดได้อย่างน้อย คุณควรกำหนดสถานที่นัดพบสำหรับปราชญ์ของคุณด้วย บางทีมันอาจจะเป็นสำนักงานที่มืดมิดที่เงียบสงบ หรือทะเลทรายที่ร้อนระอุ หรือป่าในฤดูใบไม้ร่วง หากคุณนึกภาพไม่ออก ให้ลองคิดดูว่ามันจะออกมาเป็นอย่างไรถ้าคุณรู้วิธีทำ ขอบคุณพระเจ้าที่คิดง่ายๆ ว่าคนหรือสิ่งของจะหน้าตาเป็นอย่างไร มันง่ายที่จะคิดว่าคนฉลาดของคุณหน้าตาเป็นอย่างไร

เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนที่ 2 คุณจะมีภาพที่สมบูรณ์ของคนฉลาดของคุณ คุณจะรู้จักสถานที่ที่คุณพบกับเขา: สถานที่ที่คุณสามารถจินตนาการหรือนึกถึงเขาได้ตลอดเวลาเพื่อเติมเต็มความสนใจของคุณ คุณยังสามารถอธิบายคนฉลาดบนกระดาษได้ อย่ารู้สึกเสียใจกับคำพูดใด ๆ อธิบายให้ละเอียดที่สุด

ขั้นตอนที่สามหลังจากที่คุณสามารถเป็นตัวแทนของนักปราชญ์ของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ (เพียงแค่หลับตาแล้วไปหาเขาหรือปล่อยให้เขามาหาคุณหรือเขาจะปรากฏตัวต่อหน้าคุณทันทีที่คุณคิด) ให้กลับมาที่ของคุณ รายการสิ่งของและสถานการณ์ที่คุณพบวิธีแก้ปัญหาที่ดีและออกไปได้อย่างปลอดภัย และเพิ่มสถานการณ์ดังกล่าวลงในรายการนี้ มันจะง่ายเพราะเราพบวิธีแก้ปัญหาที่คล้ายกันมากมายในชีวิตของเรา ทำซ้ำทุกอย่างในลักษณะเดียวกันทุกประการ: จำไว้ว่าคุณคิดวิธีแก้ปัญหาที่ดีอย่างไร คุณรู้สึกอย่างไรทันทีหลังจากสถานการณ์ถูกปลดออก ใส่ความไขว้เขวเหมือนในกรณีก่อนหน้า แล้วเพิ่มกรณีนี้ลงในรายการ

ขั้นตอนที่สี่หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนที่ 3 แล้ว ให้ลองผ่อนคลายอีกครั้ง นั่งเอนหลังหรือนอนราบ หลับตาแล้วนึกถึงสถานการณ์ที่ยากลำบากในปัจจุบัน จดจ่อกับมันสักครู่ นั่นก็เพียงพอแล้ว หลังจากนั้น ไปพบกับนักปราชญ์ของคุณ และทันทีที่เขาปรากฏตัวต่อหน้าคุณ ให้ถามคำถามกับเขาหนึ่งข้อ: คุณควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้

ทันทีที่คุณถามคำถามกับคนฉลาด คุณจะได้รับคำตอบทันที อาจเป็นคุณสมบัติใดก็ได้: ความทรงจำ รูปภาพ รูปภาพ เสียง วลี และอื่นๆ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับ คุณสามารถเขียน วาด หรือพูดออกมาดังๆ คุณได้รับข้อมูลสำคัญที่มีคำตอบสำหรับคำถามของคุณ คุณแค่ต้องเข้าใจสิ่งที่ปราชญ์ต้องการจะพูดโดยบอกข้อมูลนี้แก่คุณ

ในอนาคต เมื่อคุณพบกับคนฉลาดอีกครั้ง คุณสามารถตกลงกับเขาเกี่ยวกับวิธีการแลกเปลี่ยนข้อมูลได้ คุณสามารถหาชื่อของเขาได้ และด้วยเหตุนี้ คุณเพียงแค่ต้องถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณยังสามารถได้ยินเสียงของเขา และเมื่อถามคำถามของคุณ คุณเพียงแค่ต้องฟังสิ่งที่เขาพูด อาจเป็นเพราะว่าเมื่อคุณพบคุณไม่ได้ยินเสียง แต่คุณมีความคิดที่จะตอบคำถามของคุณ นี่คือคำตอบของปราชญ์ของคุณ อย่าลืมขอบคุณเขาที่ได้พบคุณและพยายามช่วยคุณ

ไม่มีข้อ จำกัด ในการพบปะกับปราชญ์ คุณสามารถติดต่อเขาเพื่อขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลาที่คุณเห็นสมควร หลังจากพบเขาแต่ละครั้งให้ใส่ใจกับความฝันที่คุณมี ในความฝัน คุณสามารถรับข้อมูลที่สำคัญมากซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง ขอให้โชคดีกับคุณ! และขอบคุณนักปราชญ์ของคุณซึ่งคุณจะพบกับพวกเขาในอนาคตอันใกล้นี้ ขอบคุณเขาที่รับฟังทั้งหมดนี้อย่างรอบคอบ

เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าพรุ่งนี้จะพาเราไปพบกับอะไร ชีวิตนำเสนอความประหลาดใจให้เราอย่างต่อเนื่องและมักจะไม่เป็นที่พอใจ ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ตามกฎแล้วดินจะหลุดออกจากใต้ฝ่าเท้าของเขาและบุคคลนั้นก็พาดพิงถึงปัญหาของเขา นั่นคือตอนที่เขากลายเป็นคนอ่อนแอ ในทางกลับกัน ความเปราะบางและความไม่มั่นคงนำไปสู่ความจริงที่ว่าปัญหาเริ่มที่จะหลั่งไหลเข้ามา

จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง?

ก่อนอื่น ขอความช่วยเหลือญาติพี่น้องเพื่อน ๆ ทุกคนควรได้รับการเรียกให้ช่วยเหลือ อย่าซ่อนความทุกข์ไว้ในตัวเอง สิ่งนี้จะไม่ช่วยอย่างแน่นอน ทำได้เพียงเลื่อนสถานการณ์ตึงเครียดออกไป
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรมองหาผู้กระทำผิดตามกฎแล้ว ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนสิ้นหวังเช่นนี้ มีคำถามหลายข้อเกิดขึ้นเสมอ จะทำอย่างไรและควรโทษใคร ให้อภัยทุกคนและอย่าเสียพลังงานกับการดูถูกที่ไร้ประโยชน์กับคนทั้งโลก
มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหามีทางแก้ไข แม้ว่ามันอาจจะไม่ชัดเจนสำหรับคุณ อาจใช้เวลานานกว่าที่คุณต้องการ แต่การย้ายจากจุด A ที่ซึ่งคุณอยู่ตอนนี้ ไปยังจุด B ที่ซึ่งคุณต้องการไปให้ถึงนั้นเป็นเรื่องจริง
มองหาทางออกร่วมกับคนที่คุณรักอย่ากลัวที่จะพูดถึงความโชคร้ายของคุณ รู้และแน่ใจ พวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกนี้
และอีกหนึ่งเคล็ดลับ: เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายวิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิ ตั้งอารมณ์ และสิ่งเลวร้ายทั้งหมดจะค่อยๆ จางหายไปในแบ็คกราวด์ และจากนั้น ดำเนินการตามแผนด้วยความเข้มแข็งใหม่

อ่าน:

แบ่งปันบทความนี้

นี่เป็นอาการมึนงงที่ขัดขวางการพัฒนาใดๆ หากบุคคลใดสับสนในชีวิต เขาจะเลิกชื่นชมยินดีในสิ่งที่เขามี งาน ครอบครัว หรืองานอดิเรกไม่เป็นแรงบันดาลใจ ความปรารถนาและความปรารถนาที่จะย้ายไปสู่ความสูงใหม่หายไป ทั้งหมดเกิดจากความจริงที่ว่าข้างหน้าเป็นทางตันในชีวิตและไม่มีความรู้สึกและความสุขในสิ่งใด

เมื่อชีวิตถึงจุดสิ้นสุด สิ่งสำคัญคือต้องหาทางออกให้เร็วที่สุด มิฉะนั้น คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า และสารละลายจะอยู่บนพื้นผิวเสมอ เป็นเพียงว่าตัวเลือกที่มีอยู่ไม่ได้ทำให้เราพอใจเสมอไปและเป็นแรงจูงใจให้เรามากพอที่จะเริ่มดำเนินการได้ทันที บางครั้งเราต้องก้าวข้าม "ฉัน" ของเรา ที่ไหนสักแห่งที่เราต้องลดระดับลง และบางครั้งก็ยอมรับว่าเราคิดผิด และการขจัดความชะงักงันดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัว แต่ทุกอย่างกลับกลายเป็นว่าไม่น่ากลัวนักหากมองจากภายนอก ลองนึกภาพว่านี่ไม่ใช่ปัญหาของคุณและมองว่าเป็นบุคคลภายนอก พูดคุยกับตัวเองราวกับว่าเพื่อนของคุณกำลังขอความช่วยเหลือจากคุณ หากไม่มีอารมณ์และความกังวล การหาวิธีแก้ปัญหาที่มีเหตุผลจะง่ายกว่าเสมอ

หากคุณไม่มีความรู้สึกว่าได้กระชากพวงมาลัยจากมือหรือถูกล็อค และไม่มีทางออกจากสถานการณ์นี้ไปได้ การเข้าใจตัวเองก็เริ่มต้นขึ้น คุณอาจจะถอนตัวเองและปัญหาของคุณหรือคิดว่าจะออกจากทางตันได้อย่างไร บางทีคุณอาจขับรถไปเองที่นั่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดที่นี่คืออะไร? คำตอบนั้นชัดเจน - เพื่อหาทางออกจากทางตันโดยเร็วที่สุด

จะเริ่มมองหาทางออกจากทางตันของชีวิตได้ที่ไหน?

หมดเวลาแล้ว

เมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรตอนนี้อย่าทำอะไรเลย ปล่อยวางความคิดและความกังวล หยุดท่องจำ มองหาสาเหตุของความล้มเหลวทั้งหมดและทรมานสมองของคุณ แค่ให้ตัวเองได้พัก บางครั้งการหยุดชั่วขณะก็เพียงพอสำหรับการตัดสินใจด้วยตัวเอง

หมดความตื่นเต้น

ไม่เคยตกใจ! โต๊ะเครื่องแป้งทำให้จิตสำนึกของเราขุ่นมัวและสิ้นเปลืองพลังงาน ประหยัดพลังงานสำหรับการคิดเชิงสร้างสรรค์ ไตร่ตรองสถานการณ์อย่างมีสติและจากด้านข้างของคนนอก หากปัญหาแก้ไขได้ ก็จะพบเส้นทางที่ถูกต้องในที่สุด และไม่จำเป็นต้องกังวล หากสถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้ ยิ่งไม่มีประโยชน์ในการขุดตัวเอง นำเธอไปสู่ภารกิจชีวิตคู่ขนาน

ที่มาของแรงบันดาลใจ

เริ่มปล่อยให้ความคิดที่สดใสและความคิดที่มีแนวโน้มเข้ามาในชีวิตของคุณมากที่สุด วิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ ชีวประวัติ และคำแนะนำของผู้ประสบความสำเร็จ คำพูดจากนักปรัชญา ภาพยนตร์เพื่อชีวิต ใช้ทุกอย่างที่เป็นแรงบันดาลใจ ตั้งเป้าในการต่อสู้ ทำให้คุณมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน ทางออกจากอุโบสถนั้นใกล้เข้ามาแล้ว บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องมองไปรอบๆ เพื่อค้นหามัน

จะทำอย่างไรกับทางตันในชีวิตต่อไป?

มาดูขั้นตอนหลักในการแก้ปัญหากัน:

ขั้นตอนที่หนึ่ง - เชื่อมั่นว่าคุณสามารถก้าวไปสู่ก้าวแรกได้

ศรัทธาในพลังของตัวเองเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้ ย่อมมีทางหลุดพ้นได้อย่างแน่นอน คุณสามารถนั่งรอให้ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าคุณแน่ใจจริงๆ ว่าคุณยังพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนที่สอง - ความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

สโลแกนของผู้บุกเบิกคือ “เตรียมพร้อม พร้อมเสมอ” มีความเกี่ยวข้องในยุคของเรา คุณถูกทางตันในชีวิตต้องทำอย่างไร - คุณไม่รู้ สุดท้ายนี้ ดูเหมือนว่าคุณตัดสินใจถูกต้องแล้ว เช่น เปลี่ยนงาน เลิกคบหาสมาคม หรือปิดกิจการที่ไม่หวังผลกำไร และคุณทำมัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณไม่ได้รับความสุขจากสิ่งที่เกิดขึ้น เหตุผลก็คือความไม่พร้อมของคุณสำหรับพระคาร์ดินัลและการเปลี่ยนแปลงที่มีเหตุผลตามที่คุณคิด งานใหม่จะไม่นำมาซึ่งความสุขเช่นกัน คุณตระหนักดีว่าความสัมพันธ์ไม่ได้เลวร้ายนัก และไม่ควรปิดกิจการ แต่มุ่งไปในทิศทางที่ต่างออกไป

ถามตัวเองถึงวิธีที่ไม่เจ็บปวดที่สุดในการออกจากทางตัน? บางทีก่อนที่คุณจะเปลี่ยนงาน คุณต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ สะสมทุน หาพี่เลี้ยงให้ลูกของคุณ เตรียมแพลตฟอร์ม จากนั้นเปลี่ยนสถานการณ์อย่างรุนแรง ท้ายที่สุดถ้าคุณต้องการกระโดดด้วยร่มชูชีพก่อนอื่นคุณต้องได้มันมา จากนั้นคุณจะพร้อมสำหรับเสรีภาพที่ระดับความสูง 9000 เมตรเหนือพื้นดิน

ขั้นตอนที่สาม - การสะสม

จุดจบของชีวิตทำให้เราตกอยู่ในภาวะซบเซา ในการ "เขย่า" ตัวเอง คุณต้องจำไว้ว่าการมีความกระตือรือร้น ประมาท สูงส่ง และมีจุดมุ่งหมายเป็นอย่างไร จำตัวเองในสถานะนี้พยายามสัมผัสอารมณ์เหล่านี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง หากคุณเคยฝันมาทั้งชีวิตที่จะทำซ้ำประสบการณ์การเดินทางเดินป่าเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ไปยังภูเขาหรือเล่นกีฬาลูจหรืออยู่ในประเทศจีนศึกษาวัฒนธรรมและประเพณีแล้วตัดสินใจที่จะทำในขณะที่ทางตัน ชีวิต.

ขั้นตอนที่สี่ (และที่สำคัญที่สุด) คือความท้าทาย

ท้าทายตัวเอง. วิธีนี้จะช่วยให้คุณก้าวออกจากเขตสบายและประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นใหม่อีกครั้ง การสั่นไหวดังกล่าวช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความนับถือตนเอง และเพิ่มพลังงานสำหรับขั้นตอนต่อไป ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแชมป์ว่ายน้ำระดับโลกหากคุณกล้าที่จะเรียนว่ายน้ำในที่สุด แต่ทักษะนี้สามารถสะท้อนให้เห็นในด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณได้ การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดจะมาหาเราในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึง และไม่เกิดขึ้นเลยเมื่อเราทรมานตัวเองวันแล้ววันเล่าเพื่อค้นหามัน

เรากำลังพูดถึงความท้าทายแบบไหน?

ลงทะเบียนเพื่อเต้นรำแม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็น "ไม้"
วิ่งมาราธอน
เลิกใช้โทรศัพท์และอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ไปเที่ยวพักผ่อนบนภูเขาไม่ใช่ทะเล
ล่องแก่งในแม่น้ำภูเขา
ตั้งเป้า 21 วัน ตื่น 6 โมงเช้า ไปวิ่ง
เรียนรู้ 5 บทกวี;
เรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี
คัดเลือกนักแสดงสำหรับภาพยนตร์
เขียนหนังสือ;
ไปที่โรงละครหุ่นกระบอก
สมัครเป็นอาสาสมัคร;
พบผู้คนใหม่สามคนในวันเดียว ฯลฯ

คิดให้น้อยลง วิเคราะห์ให้น้อยลง แค่ท้าทายตัวเองและเสี่ยงที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด

จุดจบของชีวิตคือการแสดงภาพของเรา อันที่จริงชีวิตนั้นสวยงามและเต็มไปด้วยโอกาสใหม่ๆ ผ่อนคลาย ปรับตัวเองให้เป็นคลื่นบวก และดูแลชีวิตของคุณ ทุกสถานการณ์มีไว้ให้เราคิดใหม่ เข้มแข็ง และก้าวไปสู่การพัฒนาตนเองในระดับใหม่ เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่รอคุณอยู่หลังจากชีวิตนี้อับจน การท้าทายตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณเพียงแค่คลิกเดียว (แม้ว่าจะไม่ได้ยกเว้นสิ่งนี้) แต่มันจะช่วยให้คุณลุกขึ้นจากพื้น รู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวเอง และหาทางออกจากสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากที่สุด

บ่อยครั้งเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งต้องการการตัดสินใจโดยสมัครใจหรือเพื่อขจัดปัญหา เราเริ่มคิดว่านี่คือสถานการณ์ที่สิ้นหวัง เมื่อเชื่อว่าไม่มีทางออกจากสถานการณ์ของคุณได้ คุณปล่อยให้การมองโลกในแง่ร้ายและความสงสารตัวเองเข้ามาครอบงำ และคุณพบว่าตัวเองอยู่ในวงจรอุบาทว์ของคุณเองและ ฉันเสนอแนวทางอื่น - เพื่อให้เชื่อว่ามีทางออกเสมอ และไม่ใช่ทางออกใด ๆ คุณเพียงแค่ต้องพยายามมองเห็น ความพยายามส่วนใหญ่นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกและรักษาศรัทธาในการแก้ไขสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จ

ดังนั้นจึงไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง - นี่คือข้อเท็จจริง แล้วจะเกิดอะไรขึ้น - เราจะทำอย่างไรกับ "สภาวะสิ้นหวัง"?

ที่ต้องตัดสินใจ. มันซับซ้อน, อย่างน่ากลัวและความต้องการที่จะรับกับตนเองสำหรับการเลือกและผลที่ตามมา หากการเลือกผิด จะโทษใครไม่ได้นอกจากตัวเราเอง ดังนั้นจิตสำนึกของเราจึงปิดตัวลงและแสร้งทำเป็นว่าไม่มีทางออก และในทางกลับกัน เราก็เล่นกับมัน การโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับคุณคือแนวทางของคนอ่อนแอ ใช้ความกล้าหาญและเตือนตัวเองว่าการควบคุมอยู่ในมือคุณเสมอ ใช่ คุณสามารถทำผิดพลาดได้ แต่นี่คือการตัดสินใจของคุณ เป็นอิสระและสมดุล ซึ่งหมายความว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และมีความรับผิดชอบ
สิ่งที่ต้องทำ:
- - ความผิดพลาดคือประสบการณ์ส่วนตัวที่ประเมินค่าไม่ได้ของคุณ ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ในการพัฒนาของคุณได้ตลอดเวลา
- ใช้ประโยชน์จากคำแนะนำของเรา - ควบคุมชีวิตของคุณด้วยมือของคุณเองอย่าตกเป็นเหยื่อ
ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้คนเป็นอัมพาตได้ แม้แต่คนที่ฉลาดและพัฒนาขึ้นทุกด้าน นั่นคือธรรมชาติของบุคคล - การอยู่ในเงื่อนไขของความแน่นอนจะสะดวกกว่าสำหรับเขาและทั้งหมด สิ่งที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัวและมีระดับความสบายที่ต่ำกว่ามาก การปฏิเสธที่จะทำอะไรเพราะกลัวว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปนั้นไม่ใช่เรื่องที่โง่เขลา แต่ไร้ประสิทธิภาพอย่างยิ่ง การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่ดีกว่าเสมอ - ทำซ้ำกับตัวเองทั้งวันทั้งคืนจนกว่าคุณจะเชื่อ แล้วคุณจะพบว่าคุณเข้าใจผิดคิดว่าสถานการณ์ของคุณสิ้นหวัง
สิ่งที่ต้องทำ:
- เปลี่ยนไปสู่สิ่งที่สร้างสรรค์ แล้วชีวิตของคุณจะก้าวไปสู่การพัฒนาใหม่ เช่นเดียวกับตัวคุณเอง
- อ่าน - คนบ้าระห่ำเหล่านี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโลกที่คุณและฉันอาศัยอยู่ด้วย นี่เป็นแรงจูงใจให้กระโจนเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นอย่างสนุกสนานไม่ใช่หรือ
ความสะดวกสบายของ "สถานที่ที่คุ้นเคย" บุคคลสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใด ๆ แม้แต่สิ่งที่ทำลายล้างและไม่สบายใจที่สุดสำหรับตัวเขาเอง อยู่ในการแต่งงานที่ผิดปกติหรือทำงานในที่ทำงานที่คุณถูกขายหน้าและไม่ได้รับการชื่นชมและให้เหตุผลโดยข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีทางอื่น ดื่มด่ำกับคอมเพล็กซ์ของคุณและความนับถือตนเองต่ำ หากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมาก คนๆ หนึ่งอาจยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรงกับเขา - เพราะสะดวกและสะดวกจากมุมมองของเขา การพยายามเปลี่ยนสถานการณ์และหนีจากบทบาทที่เคยเล่นนั้นยากแต่จำเป็น
สิ่งที่ต้องทำ:
- การทำงานกับ - หากไม่มีงานนี้ ความพยายามใดๆ ที่จะออกจากพื้นดินจะมีอายุสั้นและจะนำมาซึ่งการหวนคืนสู่สถานการณ์ก่อนหน้า
- เพื่อให้เข้าใจและยอมรับว่าคุณสมควรได้รับมากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้
บางคนพยายามที่จะละทิ้งความเกียจคร้านซ้ำซากเป็นสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ถ้าใครไม่อยากพยายามหาทางแก้ไข เขาก็ชี้นำให้ หาข้อแก้ตัว... ข้อแก้ตัวที่คิดค้นเพื่อผู้อื่นจะค่อยๆ ถูกนำมาใช้ในศรัทธาและจิตสำนึก และตอนนี้บุคคลนั้นเชื่อมั่นอย่างจริงใจว่าไม่มีทางออกในสถานการณ์ของเขา และคุณเพียงแค่ต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณและมุ่งความพยายามของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
สิ่งที่ต้องทำ:
- เรียนรู้ - ไม่มีใครทำเพื่อคุณ
- ทำงานเพื่อเลื่อนตำแหน่ง - แค่ทำงานไม่พยายามหรือพยายาม
ความสุขของการบ่น เป็นเรื่องปกติที่หลายคนจะบ่นเกี่ยวกับชะตากรรมอันขมขื่น คนโกรธแค้นที่อยู่รอบๆ และสถานการณ์ที่เลวร้ายแทนที่จะเป็นอะไรบางอย่าง ทำ... เป้าหมายคือการได้รับการยืนยันจากผู้อื่นว่าคุณพูดถูก - "ไม่มีทางออกฉันไม่มีความสุขฉันไม่มีโอกาสพิจารณาว่าฉันมีวัยเด็กแบบไหน ... "
สิ่งที่ต้องทำ:
- หยุดบ่น!
- ค้นหาสาเหตุ และวิธีส่งพลังงานจากการร้องเรียนไปสู่การดำเนินการจริง
ชื่นชมในมาตรฐาน “เป็นที่ยอมรับ” เป็นข้อแก้ตัวที่แย่ที่สุดสำหรับการไม่ทำอะไรเลย ใครเป็นที่ยอมรับ ทำไม และทำไมสิ่งนี้จึงควรสะท้อนออกมาในชีวิตของคุณ ไม่สำคัญเลยหากคุณตัดสินใจที่จะปรับสถานการณ์ที่ "สิ้นหวัง" ของคุณด้วยความคิดเห็น ประเพณี และระเบียบที่จัดตั้งขึ้นของใครบางคน ในโลกนี้ ไม่ว่าคนรอบข้าง ผู้ปกครองของรัฐ หรือใครก็ตาม ไม่ได้กำหนดคุณ, เพียงคุณเท่านั้น! คุณเองเป็นผู้กำหนดว่าขีด จำกัด ของความเป็นไปได้ของคุณอยู่ที่ไหน ดังนั้นเรียกมันว่าไร้ขีด จำกัด ไร้ขีด จำกัด แทนที่จะซ่อนอยู่หลังฉาวโฉ่ "เป็นที่ยอมรับ"
สิ่งที่ต้องทำ:
- แม้ว่าจะเป็นเรื่องใหม่และน่ากลัว แต่คุณต้องมี
- ใช้เทคนิคในการปลดปล่อยพลังงานและส่งต่อไปยังการสร้างสรรค์

แน่นอน ก่อนอื่น ฉันเขียนเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเตือนตัวเองว่าไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง แต่ฉันต้องการถ่ายทอดสิ่งนี้ให้คุณทราบด้วย สิ่งเหล่านี้ไม่มีอยู่จริง มีบางอย่างที่ยาก ซึ่งเป็นจุดของการเติบโต หากเราเลือกเส้นทางของการพัฒนา ไม่ใช่ความซบเซา