โค้ชฟิตเนส : เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะเป๊ะปัง โค้ชฟิตเนสส่วนบุคคล

ในบริบทนี้ งานของเจ้าของและพนักงานของสโมสรคือการสร้างทัศนคติเชิงบวก เพื่อสร้างแรงจูงใจระยะยาวสำหรับลูกค้าที่จะนำการเปลี่ยนแปลงที่สร้างสรรค์มาสู่ชีวิตของเขา

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจากบุคคลที่จัดตารางโปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการ และติดตามความถูกต้องของการออกกำลังกาย กลายเป็นโค้ชส่วนตัวที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และไลฟ์สไตล์ โค้ชเรียกอีกอย่างว่าผู้ฝึกสอนความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งหมายความว่าผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวต้องมีความสามารถเพิ่มเติม ได้แก่ การให้คำปรึกษาด้านจิตใจและแรงจูงใจ โภชนาการที่ซับซ้อนและการกีฬา

โรงเรียนฝึกอบรมผู้สอนโลกเชื่อว่า “สำหรับโค้ชส่วนตัว ลูกค้าของเขาไม่ใช่แค่บุคคลที่มีกำหนดจะฝึกอบรมเวลา 10:30 น. ลูกค้ามาพร้อมกับปัญหา ความเครียด และคุณในฐานะโค้ชต้องใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อโน้มน้าวนิสัยและพฤติกรรมของลูกค้า ที่นี่การฝึกอบรมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการดำเนินการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว”

โค้ชทำงานเพื่อช่วยลูกค้าจัดการกับปัญหาความสงสัยในตนเอง สร้างการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ กำจัดนิสัยที่ไม่ดีและความผิดหวัง ลดระดับความเครียด เอาตัวรอดจากความล้มเหลวหลายครั้งในชีวิต ฯลฯ กล่าวอีกนัยหนึ่ง โค้ชต้องไม่เพียงเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกค้าในโรงยิม แต่ยังต้องอยู่ภายนอกด้วย ในเวลาเดียวกัน หากลูกค้ารู้สึกถึงความเอาใจใส่และความรับผิดชอบของผู้สอน เขาก็จะพัฒนาความภักดีและความสำนึกคุณต่อสโมสรและโค้ชส่วนตัว

ดังนั้น ในตลาดฟิตเนสในยุโรปและตะวันตก การวินิจฉัยเบื้องต้นเกี่ยวกับสถานะสุขภาพและการวิเคราะห์สถานการณ์ชีวิตจะมีค่าใช้จ่ายลูกค้าประมาณ 100 ดอลลาร์สหรัฐฯ 150 ดอลลาร์สหรัฐฯ สำหรับบทเรียนรายบุคคลและการสนับสนุนด้านจิตใจที่ครอบคลุมต่อเดือน 200 ดอลลาร์สำหรับการเข้าร่วมหลักสูตรเข้มข้น ค่ายฝึกอบรมเพื่อเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของพวกเขา ( 3 ช่วงฝึกอบรมเป็นเวลา 4 สัปดาห์)

กล่าวอีกนัยหนึ่งการแนะนำบริการฝึกสอนส่วนบุคคลในฟิตเนสคลับสามารถนำเสนอเป็น "ความช่วยเหลือเร่งด่วนในการแก้ปัญหาชีวิต" การนำอุตสาหกรรมฟิตเนสและสุขภาพมารวมกันเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลและเป็นธรรมชาติ ดังนั้นจึงสามารถช่วยให้สโมสรมีความได้เปรียบทางการแข่งขันที่ไม่ธรรมดา สิ่งเดียวที่จำเป็นคือการถามลูกค้าในเซสชั่นการฝึกอบรมครั้งแรก: "คุณมีความสุขไหม" และในทางปฏิบัติไม่ว่าลูกค้าจะเน้นในด้านใดในคำตอบ คุณสามารถเสนอบริการฝึกสอนส่วนบุคคลแก่เขา ไม่ว่าจะเพื่อแก้ปัญหาที่เป็นปัญหา หรือเพื่อรวมความสำเร็จที่มีอยู่

วันนี้ฉันอยากจะพูดถึงหัวข้อที่ตื่นเต้นเร้าใจสาว ๆ หลายคนในช่วงก่อนฤดูร้อน - หัวข้อของความสามัคคี ในฐานะที่เป็นคนที่มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศอย่างต่อเนื่องในทุกด้านของชีวิต ฉันอุทิศเวลาอย่างมากในการรักษารูปร่างที่ดีและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป และฉันเชื่ออย่างแน่วแน่ว่าการที่เรามีส่วนร่วมในสุขภาพร่างกายของเราในวันนี้จะทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากใน 10, 20, 30 และอีกหลายปี ครั้งหนึ่ง คำถามที่สร้างแรงจูงใจมากที่สุดสำหรับฉันในเรื่องนี้คือ “คุณอยากอายุเท่าไหร่? แล้วคุณอยากรักษาคุณภาพชีวิตและสุขภาพของคุณไว้กี่ปี”

และฉันรู้สึกขอบคุณตัวเองที่ครั้งหนึ่งฉันเคยเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และอันที่จริงแล้วตอนนี้ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ฉันดูอ่อนกว่าวัยมาก ลูกชายวัย 10 ขวบของฉันมักถูกเรียกว่าน้องชายของฉัน และฉันคิดว่านี่เป็นข้อโต้แย้งที่หนักแน่นในเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ส่วนไหนในชีวิตของคุณที่ดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ? คุณใช้เวลาเท่าไหร่ต่อสัปดาห์ในการรักษาร่างกายให้ฟิต? คุณเดินและกินอาหารเพื่อสุขภาพบ่อยแค่ไหน? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามสำคัญที่ช่วยกำหนดว่านิสัยทางสรีรวิทยาของเราส่งผลต่อสภาพของเราอย่างไรและหน้าตาของเราเป็นอย่างไร

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ในห้องล็อกเกอร์ของฟิตเนสคลับ ฉันได้ยินผู้หญิงสองคนคุยกัน ผู้หญิงมักพูดถึงอะไรก่อนเริ่มฤดูว่ายน้ำ? ถูกต้องเกี่ยวกับอาหาร แต่ในการสนทนานี้ ฉันได้ยินแนวทางใหม่ ผู้หญิงคนหนึ่งเล่าให้คนอื่นฟังเกี่ยวกับการสวดมนต์เพื่อลดน้ำหนักเพื่อช่วยลดความอยากอาหารและลดน้ำหนัก สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าสิ่งนี้มาจากประเภทของความมั่นใจในตนเอง แม้ว่าบางครั้งอาจฟังดูตลกดี แท้จริงแล้ว หากปราศจากโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่สมดุล การบรรลุผลสำเร็จด้วยความช่วยเหลือจากการอธิษฐานหรือการยืนยันก็เป็นเรื่องที่ไม่สมจริง

แต่ในขณะเดียวกัน บางแง่มุมของการได้รับและรักษารูปร่างที่ดีก็อยู่ในหัว: ในความเชื่อ ความกลัว อารมณ์ และการแสดงออกเชิงลบอื่นๆ ของเรา มันเกิดขึ้นที่น้ำหนักส่วนเกินเริ่มสะสมเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อความเครียดบางชนิด นอกจากนี้ ไม่ชอบตัวเองและร่างกาย ความโกรธที่ช้าเกินไปไปสู่ผลลัพธ์ อาจทำให้กระบวนการช้าลงอย่างมาก นอกจากนี้ ความสำเร็จของการสร้างนิสัยที่ดียังขึ้นอยู่กับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของสมองด้วย นั่นคือ ปรากฎว่าผลลัพธ์ที่สร้างแรงบันดาลใจและรวดเร็วของการทำงานในรูปแบบทางกายภาพในอุดมคตินั้นเป็นการผสมผสานที่กลมกลืนกันของสองวิธี: วิธีดั้งเดิมและวิธีการที่ช่วยให้คุณรวมจิตสำนึกและจิตไร้สำนึกในการทำงาน

ในกระบวนการของการไตร่ตรองเหล่านี้หนึ่งปีครึ่งที่ผ่านมาความสนใจในการฝึกสอนแบบมืออาชีพของฉันได้เปิดขึ้นและฉันคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราพัฒนาแนวคิดของการฝึกสอนในการสร้างและบำรุงรักษาสุขภาพร่างกาย ดังนั้นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของฉันจึงถือกำเนิดขึ้นจากนั้นและ หนังสือเล่มนี้ถูกดาวน์โหลดไปแล้วประมาณ 2,000 คน และประมาณ 150 คนได้เสร็จสิ้นการฝึกอบรมด้วยการสนับสนุนของฉันในสตรีมแรกในเดือนมิถุนายนปีที่แล้วและด้วยตัวเองด้วยการซื้อในบันทึก จากการวิเคราะห์ ฉันพบว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดยังคงได้รับการสนับสนุนจากผู้ฝึกสอนและกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน ดังนั้นจึงตัดสินใจฝึกอบรมซ้ำในอีกหนึ่งปีต่อมา

กับ วันที่ 17 มิถุนายน เซสชั่นการฝึกอบรม 3 สัปดาห์ "ความลับของหุ่นในอุดมคติ: Coaching Approach 2.0" เริ่มต้นขึ้นซึ่งได้รับการเสริมอย่างมากด้วยเครื่องมือการฝึกสอนที่มีคุณค่าและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพในด้านการฝึกอบรม โภชนาการ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

และสัปดาห์หน้า ตั้งแต่วันที่ 3 มิถุนายนเป็นต้นไป ฉันเปิดตัวมินิเทรนนิ่ง "Fitness Coaching: First Steps" ฟรี... หากคุณสนใจในหัวข้อนี้ ลงทะเบียนเข้ารับการฝึกอบรมและรับงานทั้งหมดทางอีเมล หลังจากลงทะเบียน คุณจะได้รับ e-book "The Secret of the Perfect Figure: Harmony Inside and Out in 21 Days" และเครื่องมือฝึกสอนเพิ่มเติมทางอีเมล และตั้งแต่วันจันทร์ที่ 3 มิถุนายน ฉันจะส่งแบบฝึกหัดและงานฝึกอบรมทั้งหมดให้คุณ (หากคุณเคยสมัครรับข้อมูลหนังสือมาก่อน ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนใหม่)

และอีกหนึ่งข่าวที่เกี่ยวข้องกับด้านสุขภาพและความงาม หุ้นส่วนของฉัน Ruslan Dudnik ร่วมกับ Oksana Novozhilova กำลังเปิดตัวการฝึกปฏิบัติ 30 วัน "การสร้างร่างกายใหม่" ในวันที่ 1 มิถุนายนสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีที่บ้าน ตามกฎของการสร้างอาหารที่สมดุลและการฝึกอบรม ฉันแน่ใจว่าการรวมกันของสองการฝึกอบรมของฉันและ Ruslan กับ Oksana จะให้ผลลัพธ์ที่ทรงพลังอย่างแท้จริง ดังนั้น ฉันสัญญากับทุกคนที่เข้าร่วมการฝึกอบรมของ Ruslan ว่าจะได้รับส่วนลด 50% สำหรับการฝึกอบรม "The Secret of an Ideal Figure: Coaching Approach 2.0" ซึ่งจะเริ่มในวันที่ 17 มิถุนายน

และสุดท้าย ฉันต้องการแสดงคำติชมจากผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมชุดสุดท้าย "ความลับของรูปโฉมที่สมบูรณ์แบบ: วิธีการฝึกสอน" ฉันภูมิใจในความสำเร็จของลูกค้าของฉัน และทุกครั้งที่ฉันพยายามสร้างบรรยากาศที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับพวกเขา ซึ่งช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

อยากมีหุ่นที่เพรียวสวยกระชับหรือไม่?

คุณต้องการเริ่มกิจกรรมฟิตเนสเพื่อให้การออกกำลังกายนำมาซึ่งความสุข ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและอารมณ์ด้านลบหรือไม่?

คุณต้องการเรียนรู้วิธีวางแผนมื้ออาหารของคุณเพื่อไม่ให้รู้สึกหิว กินให้ถูกต้อง และลดน้ำหนักหรือไม่?

คุณเคยลองทานอาหารหลายๆ แบบแต่ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการหรือไม่? หรือบางทีกิโลกรัมที่ลดลงจากอาหารกลับมาแล้ว?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ คุณต้อง ข้อมูลและแรงจูงใจเพื่อให้ผ่านขั้นตอนการลดน้ำหนักได้สำเร็จ ลดระดับไขมัน และที่สำคัญที่สุด - เพื่อรวมผลลัพธ์ที่ทำได้สำเร็จ

ผมแนะนำให้คุณ ด้วยกันผ่านกระบวนการสร้างหุ่นสวยสุขภาพดี เริ่มต้นชีวิตสุขภาพดี สร้างกล้ามเนื้อคลายกล้ามเนื้อสวย (ไม่ต้องกลัว "ปั๊ม")

ทุกคนรู้สูตรลดน้ำหนักสากล: กินน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้น แต่เมื่อกล่าวถึงวิธีการเฉพาะของการนำสูตรนี้ไปใช้ "การลดน้ำหนัก" หลายๆ ครั้งแสดงให้เห็นว่าขาดความเข้าใจที่ชัดเจนในสาระสำคัญของปัญหา "กินน้อย" - เท่าไหร่? และจะเคลื่อนไหวอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด? มันมาจากความไม่รู้ของเทคนิคเฉพาะที่ใช้อาหารที่ทันสมัยต่าง ๆ ซึ่งร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นรู้สึกหิวซึ่งกับพื้นหลังของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นจะกำเริบโดยการบริโภคแคลอรี่เพิ่มเติม แล้วเราจะได้อะไรในที่สุด? ความเครียดจากความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง, การชะลอตัวของการเผาผลาญ (สิ่งมีชีวิตที่หิวโหยชั่วนิรันดร์เริ่มเก็บไขมัน "สำหรับวันที่ฝนตก"), ขาดความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาเป็นต้นเป็นต้น ... วงจรอุบาทว์ ซึ่งโดยส่วนใหญ่ไม่สามารถหักได้เอง และผลลัพธ์เชิงตรรกะ: การปฏิเสธที่จะควบคุมโภชนาการ ("zhor" มาถึงคนส่วนใหญ่ที่ลดน้ำหนักไม่ช้าก็เร็ว), การปฏิเสธที่จะออกกำลังกาย (ปวดกล้ามเนื้อทั้งหมด, ไม่มีแรง, อารมณ์เป็นศูนย์, และผลลัพธ์, บอกตรงๆว่าไม่มีความสุข)

บริการ โค้ชฟิตเนสส่วนบุคคล- วิธีที่ดีที่สุดในการออกจาก "ทางตัน" ร่วมกับโค้ช (ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล) คุณจะเริ่มต้นการเดินทางที่น่าตื่นเต้นสู่ตัวตนใหม่

ก่อนอื่น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมโภชนาการของคุณเพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกขุ่นเคือง คุณจะกำจัดความรู้สึกหิวชั่วนิรันดร์ คุณจะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด (โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) คุณสามารถจ่ายได้ กินหลังจากหกขวบและแม้กระทั่ง - ซึ่งยิ่งทำให้ลูกค้าของฉันตกใจในระยะแรก - ด้วยความยินดีและการกินพาสต้าที่ปราศจากความผิดสำหรับอาหารค่ำ!

ด้านที่สองของการฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคลคือการดำดิ่งสู่โลกแห่งการออกกำลังกายอย่างราบรื่น สม่ำเสมอ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราจะพิจารณาว่าแบบฝึกหัดใดที่เหมาะกับคุณ วิธีวางแผนชั้นเรียน เลือกภาระ เพื่อให้มีเวลาพักฟื้น และที่สำคัญที่สุดคือต้องเริ่มฝึกอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ใช่ทิ้งกันภายในเวลาไม่กี่เดือน แต่การตกหลุมรักให้มากจนมีกำลังใจที่จะซ้อมต่ออยู่เสมอ

คุณอาจสงสัยว่าใครเสนอบริการให้คุณ? ฉันยินดีที่จะบอกคุณเกี่ยวกับตัวฉันและความสำเร็จของฉันในด้านฟิตเนส

ฉันพบวันเกิดปีที่ 36 ของฉันในเดือนพฤษภาคม 2555 ในฐานะผู้หญิงที่ได้รับอาหารอย่างดี ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 95 กก. แม้ว่าตอนนั้นฉันจะคล่องแคล่วและเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วมาก: ในช่วง 4 ปีที่ผ่านมาฉันปั่นจักรยานและเดินเยอะมาก ปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างส่วนใหญ่เกิดจากการที่ฉันไม่เคยมีปัญหาเรื่องความอยากอาหารเลย กินเยอะและอร่อย ทั้งที่จริง ปัญหาฉันไม่สามารถบอกสภาพของตัวเองได้ ฉันไม่เคยมีปัญหากับการเห็นคุณค่าในตนเองเพราะฉันเป็น “น้าอ้วนใส่แว่น” รักตัวเองมาตลอด และใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกว่าฉันเจ๋งอยู่เสมอ ไม่ว่าในการทำงานหรือในความสัมพันธ์กับผู้ชาย มิติของฉันไม่เคยรบกวนฉันเลย

ด้านซ้ายมือเป็นรูปของฉันเมื่อเดือนเมษายน 2555 น้ำหนักประมาณ 95 กก. ภาพขวาเมื่อ กันยายน 2556 น้ำหนักประมาณ. 80 กก. (เมื่อสิ้นสุดการแข่งขัน "Cross of the Nation")

แต่ในเดือนมิถุนายน 2555 ฉันตัดสินใจว่าพอแล้ว ฉันต้องทำบางอย่างกับ "สิ่งนี้" และเริ่ม ... อันดับแรก ฉันตัดสินใจปรับอาหาร เลิกอาหารทอดและหวาน เริ่มเลือกรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรต และจำกัดขนาดส่วน ในเวลาเดียวกัน เธอเริ่มหัดวิ่งและออกกำลัง

ฉันสรุปผลลัพธ์ที่สำคัญครั้งแรกภายในวันที่ 20 ธันวาคม 2555 หกเดือนหลังจากเริ่มเรียน ตอนนั้นฉันมีเรื่องจะอวดจริงๆ ลบ 15 กก. ในหกเดือน.

หลังจากนั้นความกระตือรือร้นของฉันก็หายไป ความเร่าร้อนของฉันก็จางหายไป ชีวิตล้มเหลวและโดยทั่วไป ... ฉันไม่เลิกออกกำลังกายโดยเน้นที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มต่ำในระยะยาว (หรือเพียงแค่ - ฉันวิ่งนี่เป็นเรื่องที่จริงจังแล้วและเป็นเวลานานสำหรับวันเกิดครบรอบ 40 ปีของฉันฉันวางแผนที่จะวิ่ง มาราธอน แต่สำหรับตอนนี้ จุ๊ๆ!!!) ฉันเกือบจะละทิ้งการควบคุมพลังงาน แม้ว่าฉันจะกลับมาใช้สิ่งนี้เป็นระยะ แต่ก็บังเอิญและแทบจะไม่มีประโยชน์เลย ดังนั้น น้ำหนักของฉันจึง "เดิน" ได้ระหว่าง 80 กก. (ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด) ถึง 83 กก. ในช่วงที่กินมากเกินไปในช่วงที่แย่ที่สุด เช่น หลังปีใหม่หรือ 8 มีนาคม 🙂

อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปกติได้เป็นเวลาหนึ่งปีครึ่ง และตอนนี้ ในช่วงครึ่งหลังของปี 2014 ฉันตั้งเป้าหมายใหม่ - ลบ 15 กิโลกรัม อีกครั้ง ... โดยรวมแล้วภายในปี 2015 ฉันวางแผนที่จะแสดงรูปถ่ายของฉันในน้ำหนักใหม่ - 65 กก.

ในเวลาเดียวกัน ฉันขอเชิญคุณเข้าร่วม "ความท้าทาย" ของฉัน และทำเช่นเดียวกันภายใต้คำแนะนำที่รอบคอบของฉัน!

ข้อเสนอของฉันส่งถึงผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเมือง Perm ซึ่งมีน้ำหนักเกิน 90 กก.! ฉันเสนอระบบการฝึกอบรมส่วนบุคคล การควบคุมโภชนาการและแรงจูงใจ ที่รวบรวมมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ!

เราจะวิเคราะห์โภชนาการของคุณ กำหนดอาหารในอุดมคติของคุณร่วมกัน (โดยคำนึงถึงความต้องการของร่างกายของคุณในด้านโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) ซึ่งคุณจะไม่รู้สึกหิวโหยและสร้างร่างกายใหม่ไปพร้อมๆ กัน

เราจะพัฒนาระบบการออกกำลังกายโดยเฉพาะสำหรับคุณและเราจะเริ่มดำเนินการร่วมกัน เราจะพบคุณสัปดาห์ละครั้งฉันจะรบกวนคุณและพาคุณออกไปเดินเล่นฉันจะแสดงแบบฝึกหัดอื่น ๆ (โดยคำนึงถึงระดับการฝึกของคุณ) ที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ต้องการ

ฉันจะให้ข้อมูลทั้งหมดที่ฉันเป็นเจ้าของแก่คุณ ฉันจะบอกคุณว่าควรทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ไม่มีอารมณ์ ไม่มีแรงจูงใจ และโดยทั่วไปแล้วคุณต้องการยอมแพ้ทุกอย่าง . ในท้ายที่สุด ฉันจะฝึกกับคุณ 🙂 และจากนั้นก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คุณจะเลิก!

"ใช่ฉันต้องการ!!! จะทำอย่างไรและราคาเท่าไหร่! "

ค่าบริการ - 1,000 (หนึ่งพัน) รูเบิลต่อสัปดาห์ ... จำนวนเงินนี้รวมถึง:

- เซสชั่นการฝึกส่วนตัวหนึ่งครั้งใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง (วอร์มอัพ, คาร์ดิโอ, พื้นฐานของการฝึกหน้าที่และความแข็งแรง พร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับทฤษฎีของสิ่งที่เรากำลังทำ)

- การวิเคราะห์โภชนาการในปัจจุบันและการนำระบบการวางแผนโภชนาการไปใช้เพื่อให้ได้โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในอุดมคติ

- สื่อสร้างแรงบันดาลใจและข้อมูลจำนวนมากในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ (ฉันเลือกและทำงานเป็นการส่วนตัว);

- ปรึกษาได้ไม่จำกัดทางโทรศัพท์, สไกป์, ข้อความบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฯลฯ (คุณเลือกวิธีการสื่อสาร)

ด้วยการชำระเงินครั้งเดียวสำหรับการฝึกอบรม 4 สัปดาห์ขึ้นไป โบนัสที่น่ายินดีรอคุณอยู่! สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดส่งข้อความโดยใช้แบบฟอร์มด้านล่าง:

เราไม่มีคำสาบานของฮิปโปเครติค!
เรามีหน้าที่ทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกัน ...
เราเป็นหมอและทหารแห่งมโนธรรม
และพระเจ้าประทานคุณสมบัติเหล่านี้ให้เรา!

เราเล่นที่นี่เหมือนในโรงละคร
หลายสิบ พันบทบาท
เราสอนเราปฏิบัติเรารวบรวม
“การขนส่ง” ของความคิดที่ต้องการ

เรารัก เราทะเลาะกัน เราสร้างแรงบันดาลใจ
เราเป็นช่างแกะสลัก! ของเด็กน้อย
เหมือน Andersen จากลูกเป็ดขี้เหร่
เราปั้นหงส์ขาว

และไม่มียศ และไม่มีเหรียญ
นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่นั่น
เพื่อไม่ให้ลืมกัน
หงส์เหล่านั้นที่สร้างขึ้นโดยแรงงาน

ผลลัพธ์ในการเป็นหุ้นส่วน

การฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวกับการบรรลุผลลัพธ์ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ นี่คือการฝึกไม่เพียงแต่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย สูบฉีดคุณสมบัติส่วนบุคคลที่จำเป็นผ่านการออกกำลังกายที่คัดสรรมาเป็นพิเศษและปรับวิถีชีวิตและความคิด

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่พบหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าจิตใจและสรีรวิทยามีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด โดยการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขา บุคคลจะพัฒนาตนเองทั้งภายในและภายนอก สภาพร่างกายของบุคคลนั้นสะท้อนถึงลักษณะนิสัยของเขาอย่างชัดเจนและการแสดงออกที่ไม่ได้สติของโลกภายในของเขาอย่างชัดเจน

ตอนนี้เกือบทุกคนมุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขซึ่งเขาเป็นที่รู้จัก มีประสิทธิผล และเป็นที่รัก ลองคิดดูว่านักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จมีอะไรที่เหมือนกันบ้าง? สิ่งที่รวมแชมป์โอลิมปิกทองคำและผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จที่มีชื่อเสียงระดับโลก? คุณคิดว่าลักษณะนิสัยแบบใดที่ทำให้พวกเขาบรรลุผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อ

คนเหล่านี้มีแรงจูงใจสูง พวกเขาเข้าใจดีว่าพวกเขาต้องการไปที่ไหนและต้องทำอะไรให้สำเร็จ พวกเขามีบุคลิกที่เข้มแข็ง พวกเขาขยัน มีวินัย มีความมั่นใจ อดทน สามารถรับมือกับปัญหาและทนต่อการถูกโจมตี รับความเสี่ยง รู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนและสร้างทีมที่มีประสิทธิภาพ และที่สำคัญที่สุด คนพวกนี้รู้ดีว่าการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองหมายความว่าอย่างไร และพวกเขารู้จากประสบการณ์ว่าทุกอย่างเป็นไปได้อย่างแน่นอน การเอาชนะตนเอง การไปถึงระดับใหม่เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่คนที่ประสบความสำเร็จมีความตั้งใจที่เข้มแข็งกว่าความยากลำบากและความกลัวใดๆ พวกเขากำลังปรับปรุง ทดสอบความสามารถ และกำหนดมาตรฐานใหม่อย่างต่อเนื่อง

ก่อนอื่นเลย การฝึกสอนฟิตเนสจะสอนให้คุณควบคุมร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ความต้องการ ความต้องการและความสนใจ ทุกสิ่งที่จะช่วยให้คุณตระหนักถึงศักยภาพในชีวิตของคุณ

คุณจะกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายเฉพาะแบบใด: เอาชนะไอรอนแมน วิ่งมาราธอน หรือเพียงแค่ลดน้ำหนักและปรับรูปร่างของคุณ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ - สิ่งนี้ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว ทุกคนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน แต่กระบวนการบรรลุก็เหมือนกัน

โค้ชฟิตเนสส่วนบุคคลเป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ทำงานกับจิตใจและร่างกายของคุณ และสนับสนุนคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ซึ่งจะเปลี่ยนคุณภาพของบุคลิกภาพของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในฟิตเนสคลับทำงานกับร่างกายเท่านั้น ตามกฎแล้วพวกเขาไม่มีพื้นฐานทางการแพทย์และจิตใจและมักไม่มีพลศึกษาที่จำเป็น ภายใต้การแนะนำของโค้ชฟิตเนส ผู้คนหลายร้อยคนมีความมั่นใจในความสามารถของตนเอง เรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถของพวกเขา ได้รับแรงบันดาลใจ มีวินัยในตัวเอง รับความเสี่ยงที่เหมาะสม และแน่นอน ปรับปรุงรูปร่างของพวกเขา การทำงานกับโค้ชจะเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิต สุขภาพ ความสามารถ กีฬา และการตระหนักรู้ในตนเองของคุณอย่างสิ้นเชิง

ในรัสเซียอาชีพโค้ชฟิตเนสเพิ่งเกิดขึ้น ในต่างประเทศ การฝึกสอนฟิตเนสเป็นที่ต้องการและได้รับความนิยมจากฮอลลีวูด คนดังหลายคนทำงานร่วมกับโค้ช และบริษัทข้ามชาติระดับสูงจ้างโค้ชฟิตเนสเป็นพนักงาน เพื่อช่วยผู้จัดการอาวุโสจัดการกับความเครียดและรับมือกับความท้าทายอย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ปกครองใช้บริการของโค้ชฟิตเนสเพื่อให้ความรู้แก่ลูก ๆ เกี่ยวกับลักษณะนิสัย การจัดระเบียบ และความมุ่งมั่นที่จะช่วยพวกเขาในชีวิต